月经迟迟不来怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供月经迟迟不来怎么办，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
月经迟迟不来怎么办
1、月经迟迟不来怎么办
测早孕:一般同房后7天以上就可以用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕,因此,如果月经超过7天还没有出现,则考虑是否怀孕。
疾病治疗:如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来,则应该到医院进行详细的检查,如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等,如果发现患有疾病,应及时对症治疗。
饮食调节:注意日常饮食,保证饮食均衡,养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等,多吃新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物,如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物,油腻食物也不能多吃。
情绪调节:保持愉快的心情,减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响,学会放松心情,适当减压,平时多参加体育锻炼,增强体质,促进气血运行。
2、月经迟迟不来是怎么判定的
经期推迟即月经推迟,又称“月经稀发”、“月经错后”、“月经过期”等,是月经失调的一种常见类型。女性月经周期一般为21～35天,平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。
3、月经迟迟不来该检查什么
早孕试纸的自测率也较低,建议严密观察,月经延期10天左右,可到医院进行血HCG检查,明确是否怀孕。排除怀孕后,应根据具体病情,选择必要的实验室和辅助检查方法:卵巢功能检查。垂体功能检查。B超检查了解卵巢有无多囊性改变。磁共振检查垂体微腺瘤。蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。
月经推迟食疗方
羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。适用于月经推迟的女性。
猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经推迟等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
月经推迟的危害
导致不孕:
世界卫生组织表明:发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%,我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮,以及性广播疾病的补充,不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。
引起色斑、暗疮,影响美容:
许多妇女面部出现色斑、暗疮后,为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
引发头疼:
头痛是一种较常见的疾病,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。
妇科炎症危机:
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,月经性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜移位,宫颈炎等。
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没怀孕月经不来怎么办
对于月经相信所有女性的感受都是一样的——又爱又恨，每月一次的大姨妈准时来，对生活造成了很大麻烦，但是突然就不来了，又会很焦虑，恐怕自己身体会出什么大问题，其实月经偶尔推迟是很正常的现象，但是月经推迟成为常态就属于病态了，一定要及时调理，否则会引发其他妇科疾病甚至不孕不育的发生。
1、缓解精神压力
很多女性月经推迟都是因为心情烦躁、压力大、焦虑等原因造成的，尽管女人的情绪很多时候无法控制，但是为了身体健康着想也一定要控制脾气，要学会放松，给自己解压，多和别人倾诉心中的不快，这样有利于放松心情，心情好了一切自然就会顺利起来。
2、饮食调理
其实通过饮食也可以缓解压力，从而调节月经，日常生活中减压的蔬菜和水果有香蕉、土豆、火腿等，甚至可以吃一些膨化食品，但是要适度。
3、运动
最好能够坚持运动，比如慢跑或者做瑜伽，都是对身心非常有益的有氧运动，不仅让整个人看起来有朝气，也能延长女性闭经的年龄，要知道女性闭经越晚，说明卵巢功能越好，就会越年轻。
4、中医调理
一般中医上认为月经推迟是因为体寒、血寒，所以一些长期月经推迟的女性可以寻求中医的帮助，让医生判断一下自己的体质，根据体质判断该如何调理。
此外，在饮食上还可以多吃一些高纤维或者高蛋白的食物。
减肥导致月经不来怎么办
在这个以瘦为美的时代，人人都追求所谓的好身材，但是很少有人知道过度减肥的危害，过度减肥可导致女性月经失调，面容憔悴，更有甚者会导致女性不容易怀孕，因为减肥必定会涉及到节食，为了减肥而减少人体所需的营养元素，久而久之还会出现贫血、营养不良等症状，而因为节食而导致过瘦的女性甚至会有闭经的危险。
1、减肥可以切不可过度节食
很多女性的减肥方法就是过度节食，这样特别容易造成女性身体不健康，所以就算要减肥也要多运动，不盲目节食，通过科学的方法减肥，这样既利于身体健康，也追求了美好的身材，如果因为减肥而导致了月经不来，则应该立刻停止减肥，饮食上要增加营养，首先保证身体健康，在这个前提下进行科学的减肥。
2、找到引起月经不调的原因
其实有时候月经不来也不完全是因为减肥造成的，应该找到病因，如果确定是因为不科学的减肥方法造成了月经不来，则应该从饮食上进行积极的调理，停止一切减肥要的摄入，适量增加运动量。
3、减肥导致月经不来可以按摩
按摩是一种很好的养生方法，正确的按摩手法可以帮助女性调理子宫疾病，从而改善月经不来的症状，但是最好到正规的按摩店进行按摩，或者找靠谱的医生学习手法，因为人体的穴位是很有讲究的，如果手法和按摩的穴位不正确会起到反作用。
人流后月经不来怎么办
人们思想的开放，技术的发达，导致人流患者不断增加，但是大家需要注意的是，人流对女性的身体伤害是巨大的，一般女人人流最好不要超过三次，否则想要在怀孕会难上加难， 有的女性因为人流会导致月经失调，会引发妇科疾病，所以一定要慎重，今天就给大家介绍一下人流后月经不来怎么办?
1、人流手术后月经需要经过两个月或者三个月恢复正常
一般来说人工流产手术以后，女性的卵巢在二十二天内才能逐渐恢复排卵的功能，但是有的人可能会在一个月左右月经来潮，这种情况称为转经。有这种症状的人一般可以在手术后的2-3个月，月经即可恢复正常，也有少数女性人持续时间比较长。还有一些人在流产手术以后会出现月经不来，周期不稳定，甚至毕竟的现象。出现这种情况的女性可能是在手术过程中伤及了基底层，这样月经就会推迟或者量少，甚至引起宫腔粘连导致不来月经。
2、很多女性在人流手术后会有 子宫内膜增厚的情况，所以就形成了新的月经周期，如果能够在术后一个月来月经就说明子宫内膜厚度已经恢复正常了。如果月经迟迟紊乱，就应该到医院做相应的检查，比如B超，宫腔镜检查等，发现疾病，及时治疗，因为人流术后如果有并发症的发生，危害很大，很多女性因为人流而导致终身不孕，后悔莫及。如果必须要做人流，请选择正规的医院。
更年期月经不来怎么办
更年期月经不调其实我认为是在正常不过的事情了，因为女人到了更年期月经周期会逐渐变长，有的甚至会长达三个月来一次月经，慢慢的会五个月甚至半年来一次，这都是无法避免的，女人随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，进而不管是月经量还是次数都会慢慢的变少，直到闭经，但也是可以通过日常生活来调理的。
1、饮食调理
饮食一定要合理，什么样的饮食才算是合理呢?首先不能吃冷饮，最好少吃或者不吃辛辣刺激的食物，此外饮食必须营养均衡，不能挑食，明天坚持吃一个鸡蛋，多吃一些动物内脏，补铁补血，对更年期女性有很大的帮助作用。
2、心情要愉悦
更年期的女性最忌讳的就是情绪不稳定，更年期的女性本就面临着绝经的危险，如果总是心情烦躁，控制不住自己的脾气，只会导致月经更稀发， 可以约几个姐妹跳跳广场舞，去各个地方旅游一下，有助于缓解心情，对安全度过更年期有很大的帮助作用。
3、适当的运动
其实上了年纪的人更应该注意运动量，适当的参加一些体育活动，可以改善人体的机能，能够帮助更年期的女性安全度过月经不调期。
4、注意个人卫生
个人卫生对月经是否正常作用很大，尤其内裤，最好一天一换，一则可以避免因为不卫生造成的妇科疾病，二则搞好个人卫生有利于心情好，再有就是月经期间一定要禁止性生活。
肚子疼不来月经怎么办
肚子疼不来月经怎么办
1、肚子疼不来月经怎么办
成药自疗法：乌鸡白凤丸,每次1粒,每日2次,温水送吞。复方胎盘片,每次4片,每日3次,温水送吞。调经活血片,每次5片,每日3次,温水送吞。用于血瘀气滞者。
验方自疗法：月季花15克、生姜3片,煎汤,每日1剂,分2次服。益母草30克、白术12克、白芍12克,煎服,每日1剂,分2次服。黄芪12克、仙灵脾12克、仙茅10克、丹参24克、阿胶10克(另烊)、当归12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1剂。用于肾虚血亏者。
饮食自疗法：鸽子1只、鳖甲、龟板各30克、川牛膝12克,红枣15克,先将药另包,加佐料烹调食用。黑大豆、山楂各30克,红糖适量,水煎服,每日1剂。乌骨鸡1只、全当归30克、丹参15克,加去南白药3克、葱、姜、黄酒(50克)烹制食用。
2、预防和调理继发性月经不来
注意摄生、经期产后,血室正开,邪气易侵,应注意保暖,避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。
保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激,以免气血逆乱,影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑,促使疾病早日痊愈。
3、经期应该多吃的水果
苹果：苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
女人月经不调吃什么好
食物不要贪凉。在中医养生的理论中,月经不调吃什么调理这个问题其实很好解决。因为温热的东西对于经血有着很好的促进作用。而生冷之物会让经血凝结,不利于通畅,如果吃得过于生冷的话,那么痛经问题会常常出现的。
不要吃刺激性过强的食物。经期的饮食还是以清淡为主。特别是在经期过程中,这样是对消化有好处的。最好不要放太多的食盐。因为这样能避免盆腔中过多水分导致头疼或者是情绪不稳定。另外,很刺激性的东西不要吃,它们会让血管张开,导致经血量过大等问题。
高纤维食物。如果你有经期不适的话,那么丰富的纤维素食物是很好的选择。诸如糙米、燕麦等等。这类饮食能够使得肠胃功能加强,对预防便秘很有效果。而且这些食物能够促进激素的分泌,都增加血液里的镁是很好好处的。
蛋白质要多吸收。吸收适量的蛋白质是对女性经期补血有好处的。因为血液流失,所以身体此阶段,对蛋白质的需求是将会是十分大的。及时补充很关键。
肚子疼不来月经怎么回事
妊娠。一般同房后7天就可以检测是否有妊娠情况,如果育龄女性之前有过性生活,月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。
药物因素。服用避孕药、减肥药等药物,对女性月经也有影响。一般激素类的药物对女性的内分泌有影响,如果长期服用这类药物,会影响女性正常月经,可能会导致月经推迟。
生活习惯或生活环境改变。有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等,这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响,规律的生活能够让月经保持规律。另外,生活环境改变也可能影响月经的到来,例如天气变冷,可能会导致月经推迟。
疾病影响。一些女性的疾病,如卵巢功能异常等,会影响月经正常到来,可能会有月经推迟的发生。另外一些慢性消耗性疾病,如慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肺结核等疾病,常常因营养缺乏而导致月经推迟。
45岁月经不来怎么办
更年期月经不调其实我认为是在正常不过的事情了，因为女人到了更年期月经周期会逐渐变长，有的甚至会长达三个月来一次月经，慢慢的会五个月甚至半年来一次，这都是无法避免的，女人随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，进而不管是月经量还是次数都会慢慢的变少，直到闭经，但也是可以通过日常生活来调理的。
1、饮食调理
饮食一定要合理，什么样的饮食才算是合理呢?首先不能吃冷饮，最好少吃或者不吃辛辣刺激的食物，此外饮食必须营养均衡，不能挑食，明天坚持吃一个鸡蛋，多吃一些动物内脏，补铁补血，对更年期女性有很大的帮助作用。
2、心情要愉悦
更年期的女性最忌讳的就是情绪不稳定，更年期的女性本就面临着绝经的危险，如果总是心情烦躁，控制不住自己的脾气，只会导致月经更稀发， 可以约几个姐妹跳跳广场舞，去各个地方旅游一下，有助于缓解心情，对安全度过更年期有很大的帮助作用。
3、适当的运动
其实上了年纪的人更应该注意运动量，适当的参加一些体育活动，可以改善人体的机能，能够帮助更年期的女性安全度过月经不调期。
4、注意个人卫生
个人卫生对月经是否正常作用很大，尤其内裤，最好一天一换，一则可以避免因为不卫生造成的妇科疾病，二则搞好个人卫生有利于心情好，再有就是月经期间一定要禁止性生活。
女性月经迟迟不来的原因与食疗方
养生导读：女性由于身体的特别构造，会出现例假，也就是俗称的大姨妈。一般而言，女性大姨妈是有周期性的，根据每个人的生理周期不同，每个人每个月大姨妈报道的情况也各不相同。但对于一些女性来说，例假来了，也烦恼;不来，更烦恼，总担心着哪里有问题。一般大姨妈迟迟不来，无法准时报到是有原因的，这到底是怎么回事呢？看看下面的分析，或许你就明白了。
大姨妈迟迟不来的原因。
1、正常的月经推迟。
正常情况下的月经推迟，就有可能是怀孕的先兆。我们都知道如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。
2、内分泌异常。
对于现在的女性来说，对于内分泌异常并不陌生。临床上最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖、多毛、痤疮、不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗；卵巢功能早衰也会导致月经推迟。
3、慢性疾病。
一些疾病的发生，会让我们身体受到损害。而一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。
4、过度减肥。
肥胖让很多女性备感痛苦，而减肥成为了她们每天的必修课。在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。
5、精神因素。
大姨妈受多种因素影响，而精神问题也是影响大姨妈正常到来的一个因素。如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般；内分泌不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
6、服用某些药物。
俗话说，是药三分毒。而一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。
常用食疗方法
1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。
6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
经期饮食正误
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
以上的这些内容大家参考下为好，当然具体问题还需具体分析，如果实在分析不出来，建议去医院咨询医生，有问题再进行治疗。
吃避孕药后月经不来怎么办
其实避孕药本身就具有调经的作用，结果很多女性却出现了吃完避孕药以后月经却不来了的情况，而月经不来本身就有怀孕的可能，这让很多女性非常恐慌，害怕因为吃了避孕药而患上终身不孕的疾病，在这里提醒大家，口服避孕药对女性月经并没有危害，今天为大家科普一下吃避孕药后月经不来的解决办法。
1、口服避孕药分为长效和短效，相信育龄期的女性都比较了解，今天主要讲的是短效避孕药，它可以操控女性的月经，当你开始服用避孕药以后，你的月经就不再受内在激素支配，而是与避孕药这外来激素扯上了关系。
一般的用药规则是，在月经的第一天便开始服用避孕药，需要连续服用21天，然后停药等待月经的来潮，正常情况下，停药后的第三到五天月经就会如期来潮。
2、如果出现特殊情况，在服用完最后一天的避孕药以后，停药超过7天，月经没有如期来潮就继续服用下一个周期的避孕药。同时应该及时到医院，需要首先排查一下是否有意外怀孕的可能，如果没有怀孕，则可以在医生的指导下继续用药，如果连续停经3个月，则需要停药，然后观察月经情况，等到月经恢复正常后再继续用药。
温馨提醒：有的女性吃完避孕药以后月经不来，还有一些女性在服用完避孕药以后月经紊乱，这些情况都是影响女性生育力的，都应该积极到医院进行检查和调理。
睡觉起不来怎么办
可能很多人都会遇到这样的情况，明明意识很清醒，自己也想着要起床，但是就是起不来。努力挣扎都没有用，感觉脑袋昏沉沉的，似乎要睡死过去似的。出现这种症状的原因是什么，大家睡觉起不来应该怎么办呢？下文就为大家介绍下睡觉起不来的原因以及解决办法，希望可以帮助到大家。
睡觉起不来的原因
民间迷信的说法这叫“鬼压身”或“梦魇”。指人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧、盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
这种症状也叫睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
遇到这种情况不要过于紧张，这种症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。
发生的时间
一般是睡着后，然后将醒未醒时。
解决方法
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
避免出现“鬼压床”的注意事项
1、不要太劳累，注意休息；2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！
4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！ 所以，大家不用怕“鬼压床”。
冬天起不来怎么办
冬季天气寒冷，很多人都不愿意起床，待在暖暖的被窝别提多开心舒服了。但是冬季人们也是急需要学习、工作的，不能一直赖在床上不起来，耽误时间，如果上班迟到了，损失还是挺大的。那么有没有比较好的办法可以解决冬天起不来的问题呢？下面为大家介绍几个小技巧吧。
招数一：闹不停法
提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了招数二：神奇尿催法有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是，他发明了神奇的“尿催起床法”。于是，有一天，你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。
招数二：意念转移法
找一些温暖我们心窝的起床“诱饵”。比如下面几位达人的起床理由：1、起床也需要阿Q精神!牙一咬，心一横，心里默念：天怎么这么热啊，好热啊!就这么爬起来了。2、刚刚想好，明天的起床理由是，我准备拆一支新的睫毛膏!
招数三：看到让人愉快的事
心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。
招数四：卧室色彩明亮一些
不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。
招数五：把音乐打开
音乐可以助于唤醒沉睡的心，抚慰人的心灵。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。
招数六：提神的食物
日常可以多选择一些像蔬菜、水果这样富含纤维的食物。适量的食补可以弥补冬天人体内阳气的不足，例如每周吃一次牛肉、羊肉、桂圆等，但食补不可
过于频繁以免上火。在办公室还能偶尔来杯茶或咖啡，最好是在上午的休息时段喝，对于有些人来说下午饮用咖啡或茶可能会影响晚上的睡眠。上午办公室抽屉里的 小零食也有神奇的大力量，几片全麦饼干横扫饥饿，香蕉让你保持愉悦好心情，杏仁这样的苦味食物提神又健脑怎能缺少?
冬天早上起不来原因有哪些
1、内外温差
众所周知，人也是动物，但凡动物就会有一种趋利避害的本能。所以冬天在被窝里的温度是最适宜的，一旦离开被窝温度就会冷许多。每个人都是有惰性的，人永远会朝抵抗力最低的路径走。继续逗留在被窝就是抵抗力最低的路径，如此此时你不做些什么，那么又会很快进入睡眠状态。而夏天甚至是不需要盖被子的，所以不存在内外温差或者很低。
2、生物规律
冬天昼短夜长，夏天昼长夜短，所以古人提倡的是夏日晚睡早起，冬日早睡晚起。体内调控昼夜规律的激素是褪黑激素和大脑血清素，而这褪黑激素会根据眼睛所接受的光照在垂体分泌激素，进而影响人的睡眠。
冬季起床注意事项
早上醒来不要马上起床
因为这时血液循环速度从缓慢逐渐加快，血管弹性逐步增强，血压稳步提升。如果起床太快会造成血液循环速度和血压猛然加快，血管承受不住进而破裂。长期如此会加大中风的危险。
起床后要先喝点白开水
喝水可以中和血液稠度加快循环速度，使心脑供血充足心脏动力增加，加快身体机能苏醒进而正常运行。减少患高血压，心肌梗塞和脑梗塞的几率。
去卫生间来个大小便
但排便不要过度憋气和用力防止眩晕和脑血管破裂。同时排便可以清理肠胃中的毒素和清洁尿道，防止肠胃疾病和尿道炎症。
用温水洗脸刷牙
经过一夜的时间肌肤会分泌不少油脂和毒素，口腔也因为长时间的闭合导致细菌繁殖变多和口气异味变大。洗脸刷牙就可以很好地解决这些问题，防止皮肤疾病和空腔疾病的发生。
结语：冬天起床困难户，如果看到这篇文章，是不是感觉被治愈了呢?嘻嘻，小编这里建议大家，晚上最好早点睡觉，有的时候，熬夜也是成为起床晚的原因之一，同时多吃水果蔬菜，锻炼身体，增强体质。
不来月经是怎么回事
不来月经是怎么回事
1、结核性子宫内膜炎导致月经不来
这是由于结核菌侵入子宫内膜,使子宫内膜发炎,并受到不同程度的破坏,最后出现瘢痕组织,而造成闭经。因此,得了结核性子宫内膜炎,应该及时治疗,不可延误。
2、药物的幅作用导致月经不来
如长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现,新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障,故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致停经及排卵延迟等。
3、生殖器官的畸形或发育不良导致月经不来
常见的有处女膜闭锁,女孩虽无月经,但青春期后有周期性腹痛和腹胀,严重时可伴便秘、尿频、尿溺留,下腹部常可摸到逐渐增大的包块。这是因为处女膜无孔,而其他发育均正常,于是经血滞留于阴道、子宫、输卵管内,手术切开处女膜,瘀血流出,腹部膨隆自然消失。其他疾患包括原发性卵巢发育不全、先天性无子宫或无卵巢、子宫发育不良或缺乏子宫内膜。
4、性染色体异常导致月经不来
如睾丸女性化综合征患者的性染色体为46,XY,为男性,但其体内缺乏雄激素受体,所以“她们”的所有性征都呈现为女性型(人的胚胎发育具有能向男女两性分化的性质,当胚胎期受到雄激素影响时则发育为男性,否则,发育为女性),从小也是按女孩抚养的。这样的病还有一些,虽然经手术可以纠正“她们”的发育畸形,但如特纳氏综合征(47,XXY),多不能生育,只能维持正常的性功能。
一直不来月经怎么办
1、成药自疗法
乌鸡白凤丸,每次1粒,每日2次,温水送吞。
复方胎盘片,每次4片,每日3次,温水送吞。
调经活血片,每次5片,每日3次,温水送吞。用于血瘀气滞者。
2、验方自疗法
月季花15克、生姜3片,煎汤,每日1剂,分2次服。
益母草30克、白术12克、白芍12克,煎服,每日1剂,分2次服。
黄芪12克、仙灵脾12克、仙茅10克、丹参24克、阿胶10克(另烊)、当归12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1剂。用于肾虚血亏者。
3、饮食自疗法
鸽子1只、鳖甲、龟板各30克、川牛膝12克,红枣15克,先将药另包,加佐料烹调食用。
黑大豆、山楂各30克,红糖适量,水煎服,每日1剂。
乌骨鸡1只、全当归30克、丹参15克,加去南白药3克、葱、姜、黄酒(50克)烹制食用。
月经推迟的原因
1、情绪异常引起月经失调情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3、节食引起月经不调少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
4、嗜烟酒引起月经失调香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。
月经返潮怎么办
月经返潮怎么办
1、月经返潮怎么办
芹菜金针汤--干芹菜30克,金针菜15克。加水适量,煎汤服用。有清热凉血的功用。芹菜藕片汤--鲜芹菜、鲜藕片各120克,生油15克,精盐少许。将芹菜、藕洗净,芹菜切成丝,藕切片。将锅置旺火上,下生油烧熟,放入芹菜藕片,调入精盐适量,炒5分钟,加水适量煮熟,调味精后食用。可清热、凉血。山药枸杞粥--山药、枸杞各20克,大米60克。洗净,熬粥食用。有滋阴、止血之功用。生地粥--生地30克,粳米60克。将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升,将米洗净加水适量煮粥,倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。 4)排卵期出血的预防与保健:了解和掌握月经生理知识和卫生知识,注意月经期保健及经期卫生。
2、来月经可以喝可乐吗
最好不要喝,热量大,而且里面的一些成分也不好。磷酸会降低体内钙的吸收,另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,尤其是青春期少女,铁的需要量更高,因为每个月的月经,会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩,更容易发生缺铁性贫血。磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。
3、女人一个月不来月经正常的吗
如果排除怀孕的可能性,您所说的情况初步考虑为月经不调,神经性内分泌失调、环境的改变、压力、药物以及一些妇科炎症等都有可能导致月经失调,偶尔的一次月经失调也是很常见的,如果长时间的月经不调,建议到正规医院检查一下,以排除器质性病变的可能性,如果不是怀孕的话,则有可能是闭经。少女如果超过18岁还没有来月经,或未婚女青年有过正常月经,但已停经3个月以上,都叫闭经。前者叫原发生闭经,后者叫继发生闭经。
月经来前白带的症状
月经前白带增多的现象,是因为快来月经的时候,盆腔充血加重,子宫颈和阴道的血流量也比平时多,因此,阴道的分泌物自然会增多。此外,有在两次月经周期中间的排卵期或劳累后,白带也会增多。这都是正常的生理现象。白带增多时,应每日用温水清洗外阴,以保持阴道清洁,防止发炎。
月经干净后,子宫与阴道的血流量恢复原状,白带也减少。除来月经前白带会增多吗,之外有人在劳累和排卵时白带也有增多,这些都属正常。如果白带的颜色变黄、呈脓性、有臭味,并伴有外阴瘙痒,这就是不正常,需到医院检查治疗。
月经来前白带的症状要综合自己的身体状况来考虑,如果白带长期异常,或者怀疑有妇科炎症可以到正规的医院做一下检查,来让自己的心里放心。女性平时要注意自己的身体卫生,对于贴身衣物要常洗常换,以免导致细菌感染,造成妇科炎症。
月经发黑是什么原因
月经血发黑原因:气滞血瘀出现月经黑色:月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
月经血发黑原因:肾虚出现月经黑色:月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
月经血发黑原因:气血两虚出现月经黑色:月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。
月经推迟怎么办
月经推迟是不少女性都经历的事，因为日常的生活习惯不当，就会导致月经推迟，那么出现了这样的症状该如何处理？生活中哪些行为会导致月经推迟呢？出现该症状，可先通过饮食调理，如果不见效则要使用药物调理，加上平日的按摩和休息，来调理自己的身体，具体月经推迟怎么办，本文将做详细介绍。
月经推迟怎么办
每一个月到来的月经就像一个信号一样，表明女性的生理周期是正常的，那么到了该来的日子，女性又会觉得非常的烦恼，对于大姨妈，女性的态度往往都是又爱又恨的，但是其实我们要对这件事秉持着正确的态度，辩证地看待这个问题，毕竟正常的生理代谢过程表明我们的身体是没有任何的问题的。那么遇到月经推迟的状况时，女性是会感觉到一些恐慌的，那么这个时候应该怎么办呢?
1、首先，我们可以通过中药进行调理，中药的调理是比较安全稳妥的，我们可以选择黄芪、当归等药物，这些药物的疗效都是比较好的，我们可以通过几个疗程的联合作用进行缓慢的调理。中药主要是从本元的角度进行调理，不会对身体造成过度的消极的影响。
2、其次，我们可以通过按摩的方法来疏通经络，这样可以改善血液循环的状况，按摩是要掌握方式方法的，不是随意地按摩就可以达到我们预期的效果，我们需要找到正确的穴位，这样才可以真正地发挥效果。
3、最后，我们可以通过适当地锻炼来改善月经推迟的状况，这其实也是主要通过改善血液循环的状况，不要做过于激烈的运动即可。
以上就是我们针对月经推迟的状况提出的应对措施，希望大家可以根据自己的情况加以取用，主旨就是希望可以帮助到大家面临的困境。
月经推迟要去看医生吗
很多人都是非常的依赖医生的，不过有的人却是怀着比较复杂的态度看待医生的，其实我们最好可以换一个比较客观理性的态度来看待这一件事情，看医生其实是比较常规的治疗手段，我们不要掺杂太多的个人想法，如果症状没有得到有效地缓解的话，我们必须要尽快地去看医生，这样才可以帮助我们的身体尽快地恢复过来，毕竟拥有一个健康的身体是最重要的事情。那么今天我们在这里探讨的是月经推迟的状况需要去看医生吗?
其实，这个是需要根据个人的情况的严重程度来具体判断的，如果是暂时性的出现月经推迟的状况的话，在短时间之内我们可以暂时性的先观察一下，同时自己也可以想一些办法来进行调理，从而促使我们的身体机能尽快地恢复正常。
如果长期的月经推迟的症状没有调节过来的话，我们需要及时地进行相应的检查以及看医生，这很有可能是疾病的征兆，我们绝对不可以掉以轻心，同时我们在咨询医生的建议的时候一定要将自己身体的真实状况完全地交待清楚，不要出现有所隐瞒的情况，这对于我们自身来说也是不好的行为。这一点需要多加注意。
这个时候，需要看医生的话，我们一定不要耽误时间，否则造成病情的延误的话，对身体的伤害是很有可能无法暂时消除的，这是非常严重的后果。
月经推迟怎么调理
调理是我们日常生活之中会在不少的地方听到的词汇，随着时代的不断发展，养生的理念也在深入人心，这其实也反映出了越来越多的人对于身体健康的重视，其实我们必须要正视的一个事实就是现代人的身体素质堪忧，有很多的疾病都在威胁着人们的身体健康，而且由于随着工业的不断发展，环境也出现一些令人心忧的变化，而人们也在不知不觉受到这些的不良影响。今天我们想要跟大家分享的是月经推迟如何进行调理，希望大家可以从中受到启发。
1、按摩的方法，这个方法的主要目的是疏通经络，让血液可以顺畅地运行，主要血液循环处在正常的状态的话，那么我们其实可以放宽心，没有必要进行过度的担忧。
2、运动的方法，我们可以看到身边的很多人都特别地喜欢运动，这不是没有缘由的，我们自己也可以通过现代丰富的网络技术进行学习，从而可以很好地将其中的精髓掌握，从而对自己进行针对性的训练，健康的身体是需要我们经常从事一些体育锻炼的项目来维持的。
3、饮食上的调理，我们可以尝试吃一些改善血液循环状况的食物，其实这样的食物是很多的，这需要我们不断地增进对于食材的了解，只有这样我们才可以进行有效并且合理的搭配。
从以上的三个方面我们分析了具体如何的调理，这个调理不是一朝一夕就可以完成的，贵在坚持。
如何预防月经推迟
预防工作是我们为了防患于未然而采取的行动，这些主要是为了预防某些症状出现的很突然，而我们根本没有做好任何的应对措施。这对于我们本身来说，是非常有必要的措施。那么针对月经推迟的症状，很多女性都会觉得非常的困扰，那么其实一些预防工作是可以切实地帮助到我们的女性的，关爱女性健康是每一个女性对于自己身体的责任，一定要秉持着负责任的态度来进行这些预防工作，这样才可以达到我们预想的效果。
1、在饮食上的预防工作，主要不要吃过于刺激的食物，这些食物很有可能会对子宫内部的血管造成冲击，从而影响其血液的运行状况，这是非常重要的一点，我们绝对不可以忽视饮食上的问题，所谓病从口入，并不是没有一定的道理的，这一点我希望大家可以牢记在心。
2、在运动上，我们知道很多的女性为了练出马甲线，会加强对于腹部肌肉的训练，这其实也反映出良好的体态是大家共同的追求，那么在进行训练的过程之中，希望大家不要从外部给予我们的子宫压力，这样对于子宫正常功能的运行是没有任何的好处的，希望大家不要单纯地为了追求美好的事物而对自己的身体造成伤害。
以上是我在饮食和运动方面提出的预防工作，主要的目的就是希望子宫区域的血液运行不要出现不通畅的情况。
哪些行为易导致月经推迟
月经推迟的状况往往是多种因素作用的结果，女性的某些不恰当的行为会造成正常的生理代谢出现紊乱的状况，本篇文章主要是从行为的角度来分析到底是哪些具体的行为会导致身体出现异常的状况，那么这也提醒广大的女性同胞要注意避免这些行为，保障自己的身体处在比较完满的状态，这其实是非常重要的一点，不要忽视其重要性。
1、过度节食：身体内部是需要一定的能量维持的，如果女性过度节食的话，那么身体没有办法进行正常功能的运行，这样子的减肥方法是根本没有什么效用的。不要为了追求过度的苗条而对身体造成无法弥补的伤害。
2、经常吹空调：这样虽然可以在炎热的夏季感到凉爽，但是我们必须要注意到的是这样的行为会造成我们的生理代谢出现紊乱的状况。而且经常吹空调容易造成空调病，这对我们的身体来说是不太好的。
3、过度疲劳：第三种行为是由于工作强度过大而造成过度的劳累，这样是对身体各个方面的运行都有损伤的，即使工作再重要，也绝对没有我们的身体重要，希望我们不要本末倒置。
以上具体的行为分析是希望可以帮助大家有效地避免这些行为，从而使自己每一个月的月经都是处在正常轨道上的，这对于以后的生育也是有好处的。
月经推迟的注意事项
细节方面的内容很容易就被人忽视，很多人总是关注宏观方面的内容，对于一些细枝末节完全是不在意的状况，这其实是非常愚蠢的行为，从历史的教训之中，我们就可以意识到细节对于某些事情的影响是至关重要的，细节决定成败这句话不是说说而已，而是通过大量的事实积累，从而展现在我们面前的。我们要汲取经验，这样在处理事件的时候是一种比较坦然的状态，这可以帮助我们化解很多的难题。今天在这里讨论的也是细节方面的内容，月经推迟的注意事项。
1、勤换内裤，不要给外界的病菌可趁之机，这一点是非常重要的，因为月经推迟，本来的排解过程没有了，那么子宫内部的运作本来就是一种比较混乱的状态，如果这个时候病菌再入侵的话，那么我们的身体可谓是腹背受敌的情况。
2、不要吃寒冷的食物，这些食物会对子宫口处的血管造成不良的影响，这是我们不想看到的情况，因为调理的过程是非常麻烦的。
3、控制不良情绪的发展，不要给自己过多的精神压力。精神压力的增大对我们的生理和心理来说都是一种负担，那么在遇到不顺心的事情时，我们可以通过多种方法来转变观念，不要给予自己太大的精神压力，追求和谐愉快的状态。
