经前综合症怎么调理
养生调理。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“经前综合症怎么调理”，希望能对您有所帮助，请收藏。
经前综合症怎么调理
1、经前综合症怎么调理
放松心情
放松心情不要对这几天有畏惧情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
少吃甜食
很多女性以为甜食可以镇痛,事实上甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。
适当运动
经期不可剧烈运动,但适当运动却能放松心情。当你心情不适时,不妨去户外散散步,和好友聊聊天,把坏心情释放出去。跳舞,瑜伽也是不错的运动方式。
调节生活的节奏
调节好生活的节奏,工作压力不要太大,不要在这个时候干难度大的工作、或费力又费神的工作,尽量增加休息和娱乐的时间,把生活安排的轻松一些。
少食多餐
少食多餐,并以水果作为小食,保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油,因为它们富含Ω-3系列以及Ω—6系列脂肪酸,多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂。
2、经前综合症如何诊断
现在临床主要根据下述3个关键要素进行诊断:在前3个月经周期中周期性出现至少一种精神神经症状,如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体质性症状,如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等;症状在月经周期的黄体期反复出现,在晚卵泡期必须存在一段无症状的间歇期,即症状最晚在月经开始后4天内消失,至少在下次周期第十二天前不再复发;症状的严重程度足以影响病人的正常生活及工作。
3、小学生出现经前期综合症怎么办
经前期综合症是一种明显的心身相关的疾病,因此,本病可采用心理治疗为主辅以药物治疗的综合方法。实践证明,父母及家庭成员对经前期综合症女孩的心理支持(包括体贴、安慰、引导等),能显着地减轻其病症反应。特别在孩子的月经期,父母应满足其心理上的合理需求,融洽亲子感情。破损型家庭的家长或长辈更要注意讲究与孩子的沟通技巧,以抚慰其心灵的创伤,从而有效地促进小学生身心健康发展。
经前综合症的危害
它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为,引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平,并导致排卵抑制和周期紊乱。经期综合症会引发月经疹这种皮肤病,皮肤出现疱疹,红斑等,月经结束这些症状就全部消失。Ys630.com
还有经期前牙痛,月经周期前,牙髓和牙周粘膜血管因重量影响而扩张充血、当牙本质受到冷的刺激后则发生阵痛。经常出现的症状应该是头痛了,这是因为月经体内雌性激素失调引发的。乳房胀痛也是经常出现的症状,这是因为体内黄体酮含量的升高会让你的乳房变得敏感,轻轻触碰就会感觉疼痛难忍。
经前综合症食疗偏方
偏方1、桂圆红枣粥
材料:莲子20克,桂圆、红枣各适量,糯米100克。
做法:将莲子洗干净,用温开水浸泡四个小时左右,与洗净的桂圆肉、红枣、糯米一起放在沙锅里,加入适量的清水,大火煮沸后,改用小火煮成稠粥,即可食用。
用法:早晚分食。
功效:益气健脾止泻,适用于脾虚引起的经前泄泻。
偏方2、姜桂牛肉汤
材料:黄牛肉250克,生姜片15克,肉桂、小茴香各适量,盐、黄酒各适量。
做法:将黄牛肉洗净,切成薄片,与生姜片、肉桂、小茴香、盐、黄酒一起放入沙锅中,加入适量的水,用大火煮沸,再改用小火炖煮至牛肉熟烂为止,趁热加入适量的胡椒粉,调拌均匀即可。
用法:可当菜佐餐或随意服食。
功效:温肾健脾,适用于脾肾虚引起的经前浮肿。
偏方3、白扁豆橘皮粥
原料:鲜橘皮30克,白扁豆、粳米各适量。
做法:将鲜橘皮洗干净后,切成丝或切成碎末备用,将白扁豆洗干净,放入沙锅,加适量的水,大火煮沸,改用小火煨煮40分钟左右,待白扁豆熟烂,加入洗净的粳米及橘皮丝或橘皮碎末,继续用小火煨煮成稠粥即成。
用法:早晚分食。
功效:益气健脾止泻,适用于脾气虚弱引起的经前泄泻。
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多吃麦麸有效缓解“经前综合症”
研究发现，富含麦麸的饮食可降低绝经期前妇女的雌激素含量，从而减少发生乳癌的危险性。下面就为大家介绍以下麦麸主食缓解经前综合症。
美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有经前期综合征，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质,会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够,人就会变得焦虑或忧愁。
研究发现，碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。一般来说，摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，因此成为典型的抗抑郁食物。此外，碳水化合物中的葡萄糖还是大脑工作时重要的能量来源，可以让经期仍要坚持工作的女性减少疲惫感。经期女性每天摄入的碳水化合物应该占总能量的55%-65%。碳水化合物摄入不足会影响其他营养素的吸收，降低身体的免疫能力。
除了碳水化合物以外，维生素B6也能帮助大脑合成血清素，减轻抑郁症状。食物中含维生素B6比较多的是香蕉，它所含有的生物碱还可以起到振奋精神和提高信心的作用。全麦类食品的谷皮中维生素B6含量也很多，因此，经期可多吃些含有麦麸的食品。
另外，喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也是女性经期很好的食品。
美国宾夕法尼亚州立大学研究人员还发现，由于血液流失，女性经期体内会出现铁含量不足的现象，导致思考和记忆方面的问题。要想获得足够的铁，吃牛肉是个好办法。
女性通过饮食能改善经前综合症
女性来月经的情绪波动大，容易与人冲突腹痛等，这些情况属于经前症候群，事实上这个问题在日常生活中可以改善，下面微微健康网小编就为介绍女性通过饮食能改善经前综合症。
很多人在月经快来的时候都会发现自己有一定的的问题，其实主要就是躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加等问题，其实对于这个问题我们在日常中就可以改善的，其中饮食改善方法就是一个比较健康的，不知道你了解不了解呢?
月经失调，可用食补改善
许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。医心堂中医师沈娟如表示，月经提前或延后七至十天就要特别注意了。除了咨询医师找出毛病，可依体质及症状以中医食补加以改善。
日常饮食，要多注意
如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。
经期食补，轻松DIY
在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些小节，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
在公共浴室不乱放衣物;清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎;夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐; 长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。
上面我们给大家说的就是比较适合我们缓解经前综合症的方法，如果你有比较明显的经前综合症的话，那么我们就可以很好的改善我们的问题。
经前综合症需养肝 5种症状及调护
不少美眉在月经来临前，她们会感到头痛、乳房胀痛、头晕、失眠、暴躁、沮丧、口腔溃疡这都是因为肝功能失常所致的经前综合症，小编为您介绍5种常见的月经来临前身体的5种症状以及调理方。
认识经前症候群
许多生育年龄女性在月经来之前一至二周会感到不适，这些不适可能是身体或情绪方面的症状，例如：身体症状：头痛、疲劳、乳房胀痛、背痛、腹胀、肌肉或关节疼痛、体重增加、四肢肿胀、恶心、头晕、失眠。情绪症状：暴躁、易怒、沮丧、爱哭、焦虑、紧张、迷惑、情绪不稳定、注意力无法集中、记忆力变差、烦躁不安、感觉寂寞、暴食。一般月经周期约为28天，在月经周期前半段，从月经来潮至排卵的期间称为滤泡期，从排卵至下次月经开始前的10~14天期间称为黄体期。当上述症状持续性地、固定性地出现于黄体期时，就是经前症候群。凡是有排卵的女性，都有可能出现经前症候群，经前症候群在怀孕期间会改善，停经后则消失。
中医病因病机
中医观点认为经前症候群主要与肝的功能失常有关。肝藏血，肝主疏泄。当肝的功能失常，容易产生肝郁化火，再则生风动血，会造成肝火上亢、血瘀气滞，而有头痛头晕、腹痛、胸胀、腰背痛、发热、口糜等症状;肝木反侮肺金造成肺不肃降，无法正常通调水道，造成水肿;肝木克脾土，造成脾不健运，而有腹泻或便秘等症状;肝失疏泄，无法条达，则会发生许多情绪上的问题。抓住了病因病机，治疗上就以肝为出发点，再依个人情况不同而选择用药。中医治疗原则以症状治疗为主，在这一点上与西医相同，不同的是，透过掌握病因病机选择用药，通常在症状治疗的同时，也从根本的改善了体质，一般来说，在调理一段时间以后停药，只要注意生活调护，就能大大地减少症状再发生的机会。
中医治疗经前症候群
最重要的治疗原则是疏肝解郁，以顺肝条达之性。依个别情况选择药物，经前二周即开始服药，一般来说，需调理三个周期。
以下简单介绍几种常见症状及加减候选药物：
1.经行口糜
症状：每逢经前一周左右便开始口腔溃烂，甚则牙龈肿痛，咽干。病机：肝火上犯胃经。治则：清泻肝胃之火。常用药：牡丹皮、栀子、当归、生地、白芍、知母、石膏、牛膝、
甘草等。2.经前头痛
症状：每逢经前即头痛，痛处不定，隐隐作痛，经来或经后可缓解。病机：肝郁气滞，寒凝经络。治则：温经通络除寒湿。常用药：温经汤加减桃仁、红花、丹参、附子等。温经汤组成：吴茱萸、当归、白芍、人参、桂枝、阿胶、生姜、牡丹皮、半夏、甘草、麦门冬。
3.经前腰背痛
症状：每经来前后即腰背痛甚，经来下腹胀闷刺痛，许多女性感觉尾椎刺痛或扯痛。病机：肝郁气滞血瘀。治则：活血袪瘀。常用药：温经汤合失笑散(蒲黄、五灵脂)，加减丹参、桃仁、红花等。
4.经前胸胀
症状：经前胸部胀闷，心烦，情绪不佳。病机：肝郁气滞。治则：疏肝理气。常用药：加味逍遥散加减
郁结综合症
预激综合征是一种很常见的健康问题，也是心脏问题之一。对于预激综合征的患者而言，一定要及时对自己的健康状况进行观测，如果身体出现任何不良的现象的话，都需要在第一时间内去医院进行检查，必要的话再配合医生进行治疗。下面，就为大家详细介绍一下预激综合征的相关知识！
一、疾病简介
预激是一种房室传导的异常现象，冲动经附加通道下传，提早兴奋心室的一部分或全部，引起部分心室肌提前激动。有预激现象者称为预激综合征(pre-excitation syndrome)或WpW(Wolf-parkinson-White)综合征，常合并室上性阵发性心动过速发作。预激是一种较少见的心律失常，诊断主要靠心电图。
二、症状
单纯预激并无症状。并发室上性心动过速与一般室上性心动过速相似。并发房扑或房颤者，心室率多在200次/min左右，除心悸等不适外尚可发生休克、心力衰竭甚至忽然死亡。心室率极快如300次/min时，听诊心音可仅为心电图上心室率的一半，提示半数心室激动不能产生有效的机械收缩。
三、治疗
预激本身不需特殊治疗。并发室上性心动过速时，治疗同一般室上性心动过速。并发房颤或房扑时，如心室率快且伴循环障碍者，宜尽快采用同步直流电复律。利多卡因、普鲁卡因胺、普罗帕酮与胺碘酮减慢旁路的传导，可使心室率减慢或使房颤和房扑转复为窦性心律。洋地黄加速旁路传导，维拉帕米和普萘洛尔减慢房室结内传导，都可能使心室率明显增快，甚至发展成室颤，因而不宜使用。如室上性心动过速或房颤、房扑发作频繁，宜应用上述抗心律失常药物长期口服预防发作。药物不能控制、电生理检查确定旁路不应期短或旁路不应期于快速心房调搏时缩短、或房颤发作时心室率达200次/min左右者，有定位后用电、射频、激光或冷冻法消融，或手术切断旁路，预防发作的适应证。
若心电图示QRS波正常，p-R间期规则，心率约200次/分，应考虑为反复性心动过速，其治疗与一般室上性心动过速相同，可选用异搏定、心律平，ATp或洋地黄等，若QRS波群异常而R-R间期显著不规则，则应疑及预激合并房颤，则应选用心律平，普鲁卡因酰胺，或奎尼丁和心得安合用，而禁用异搏定，洋地黄和ATp，因后三者可缩短旁道不应期而加速旁路传导，甚至发生室颤。
对于经常发作室上速，症状明显者，宜行电生理检查明确旁道部位后用电消融术，射频消融术，或外科手术治疗。
经前综合征怎么缓解
经前综合征怎么缓解
1、经前综合征怎么缓解
通过饮食缓解
多吃薯类和谷类、全麦类食品,比如用大米、面粉、小米做的各种主食,以及红薯、土豆等食物,可以减少疲惫感。多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血。另外,喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用。樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等,也是很好的食品。
通过瑜伽锻炼缓解
第一:瑜伽练习可以释放内啡肽,一种身体内可以使情绪愉悦的化合物。第二:瑜伽练习可以安抚中枢神经系统并且增加血氧含量滋养生殖系统。第三:瑜伽练习可以使身体深度放松,这可以进一步的减轻pMS的症状。建议规律的做三十分钟有效的瑜伽练习,包括:站姿、倒立姿势----如手倒立,头倒立。每周至少四次。
2、经前综合征的病因
可能由激素和其它如神经内分泌因素促发或对孕激素的高敏感性,也可能由5-羟色胺分泌不足造成。社会心理因素对经前期综合征发生有一定的影响,但相关研究不足。
3、心理治疗对经前期综合征的影响
经前期综合征的心理治疗的研究目前学术界研究甚少,有研究认为通过心理疏导、情绪调适以及寻求家庭支持帮助,有助于妇女经前期综合征的改善。根据妇女经前期综合征患者存在不良适应性应付方式,故在治疗中应进行心理干预,可借心理治疗来帮助克服经前期综合征。可以通过培养良好个性和心理治疗为主要治疗方式来达到治疗目的。增加解决问题应付方式的有效成分,如应付技巧训练、生物反馈训练、放松训练及合理化情绪疗法等,对经前期综合征患者很有帮助。
经前综合征有什么症状
1、情绪不稳定
也即是说,在前3个月经周期中出现至少一种精神神经症状,如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑等。最终会走向两个极端,一是精神紧张、烦躁、易怒。另外一种是没精打采、忧伤、不愿与人交往。
2、经前头痛
头的两侧,或者是其中一侧出现头痛,甚至伴有恶心呕吐,出现经血时达高峰。
3、乳房胀痛
这属于体质性症状,经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感,以乳房外侧边缘及乳头部位为重,甚至会呈现放射性,到肩部都有疼痛感,严重影响睡眠,经期后完全消失。此外,还会有四肢肿胀、腹胀不适等。
4、食欲改变
有可能是食欲增加,也有可能是食量减少,多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好,有的则厌恶某些特定食物或厌食。
经前综合征怎么预防
1、少吃甜食
甜食会使人情绪不稳,甚至是焦虑,所以还是少吃或不吃甜食为妙。其次,应该多喝水、多吃新鲜水果。
2、少吃动物脂肪
动物脂肪会提升雌激素的量,日常可以吃一些含有植物脂肪的食物,减轻疼痛不适的症状。
3、多吃纤维
纤维是可以让人体更好消化,并且可以清除过量的雌激素。在新鲜蔬菜、豆类中含量较大,可多吃这类的食物,也是可以起到很好的预防作用。
4、常做深呼吸
深呼吸可以使你放松心情,可以练习常做缓慢地深呼吸。
5、补充营养素
人体所需要的营养素是复杂多样的,需要补充的其中包括但不仅限于维生素B族、维生素C、维生素E,以及钙、镁,对于预防也是很有帮助的!
怎么预防电脑视力综合症
在长时间操作电脑后，出现头痛，眼调节能力减弱或者消失，视疲劳，眼部有灼烧的感觉，眼睛干涩，看物体有重影，视力模糊，脖子、肩和背痛等症状，说明你已经患上了电脑视力综合症，这是一种严重的与眼和视力有关的健康问题。一旦患上这种疾病，需要好长时间才能恢复，但是如果还是不注意的话，即便是在恢复后，这种电脑视力综合症还会再次出现，而且常常是越来越严重。所以，防止它的发生至关重要。
预防电脑视力综合症
电脑视力综合症的发生和显示器的闪烁、对比度差、分辨率低、反光强、眨眼少、长时间近距离注视等都有很大关系。所以，必须采取以下预防措施：
调节电脑显示器
同学们在使用电脑时，首先要检查电脑的显示器,看看电脑显示器的闪烁和反光是不是和视疲劳有关。在对显示器进行调整后，看看症状能不能消失。加显示器保护屏可以减少闪烁。
调整电脑桌的位置和高度
有时候，头痛和颈、肩、背疼，是因为电脑桌和椅子的高度与位置不合适引起的。调整一下电脑桌的位置和高度，让身体保持舒适的姿势，可以减轻这些症状。
戴上针孔眼镜
针孔眼镜是用塑料镜框和由好多排小孔的塑料或铝制成的“镜片”组成的。通过小孔看显示器可以减少上方和两侧的闪烁，增加视野的深度，减少眼睛的调节，减轻视疲劳。
对于电脑视力综合症，预防尤为重要。
经期综合症 经期综合症的八大症状
很多的女性朋友一定是听过过经期综合症，但是对于经期综合症是什么一定是表示着疑问，那么你们知道经期综合症是什么吗，在发生的时候会有哪些症状的发生呢?并且在日常的生活中我们可以通过哪些方法来进行缓解经期综合症呢?下面就让我们去了解一下。
经期综合症
经期综合症相信大家在通过字面的阅读也是有了一定的了解的，经前综合症也被称为经前期综合症，是指女性在经前受到月经周期血液中的荷尔蒙变化影响，出现一系列精神和躯体症状，包括烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛等症状，随月经来潮而消失的一种疾病。经前综合症一般发生在月经前7-14天。典型的经前综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，等到月经来潮前两到三天最为严重，当月经来潮后就会突然消失。
很多的女性都是会发生经期综合症的，并且发病率在50%，以20-30岁之间女性患病率最高。女性朋友可以通过在平时生活中加强锻炼，保持良好愉快的心情，保持良好的生活作息习惯，能有效缓解和预防经前综合症的发生。
经期综合症的症状
1、精神情绪
在发生经期综合症的时候情绪的变化应该是比较明显的，有情绪、认识及行为方面的改变。患有经前综合症的女性，可能会出现有两种不同情绪状态的改变。有的女性可能会表现为精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制。
2、外表症状
患有经前综合症的女性，可能会出现有液体潴留的症状。常见的是手足眼睑水肿，有少数女性患者体重显著增加，平时合身的衣服变得紧窄不适。有的有腹部胀满感，可伴有恶心、呕吐等肠胃功能障碍，偶有肠痉挛。临床经期可出现腹泻、尿频。由于盆腔组织水肿、充血，可有盆腔附胀、腰骶部疼痛等症状。
3、头痛症状
经前头痛是经前综合症之一，多为双侧性的经前头痛，也有部分女性出现单侧性经前头痛。疼痛部位不固定，一般位于颞部或枕部，伴有恶心呕吐，经前几天即可出现，出现经血时达高峰。
4、乳房症状
经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，以乳房外侧边缘及乳头部位为重。
5、饮食表现
食欲增加，多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶某些特定食物或厌食。
6、长小痘痘
雌激素分泌量减少，导致皮脂的产生(油脂则是由皮下脂肪层产生的)。因经期前激素分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙，加。L油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。
骨质增生相信是朋友们都不陌生的疾病，事实上在生活中骨质增生这一疾病十分常见，因此我们一定要做好预防工作，以及治疗工作，今天就让我们一起看一看骨质增生的症状有哪些，骨质增生怎么办，以及骨质增生的预防方法。
骨质增生的症状
如果你不确定自己是否存在骨质增生，不妨看一看有没有下面这些症状，如果有，那很有可能就是骨质增生所导致的。
骨质增生的症状大多数发生在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，但比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。
颈椎本部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧(不是左就是右)，可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。
当右边手臂有骨质增生的症状时，如果头部向右边倾斜则此时症状会加重。肌肉内的症状与天气变化无关，只与活动有关。
当增生部位在腰部时，其骨质增生症状并不在腰部，而是从臀部坐骨神经起，沿坐骨神经反射到脚后跟处，以小腿肌肉内症状尤为严重。
这就说明是骨质增生压迫神经而引起的，基本上可以确诊。如果出现在局部某个点，尤其仅在关节处，则不应视为增生(膝关节增生除外)，先应做风湿病的化验为好。
骨质增生的症状：其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。
其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。
而且应排除椎盘脱出的情况，如果有外伤和扭伤时，还是先拍片为好。因为脱出与增生的症状是相似的，以免治疗不对症。
骨质增生怎么办
骨质增生对于身体的危害很大，那么当发现自己存在骨质曾胜时，怎么办才好呢?
一、保守治疗
1、针灸
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
2、西药治疗
通过西药进行保守治疗同样可以减少骨质增生的伤害。
目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。
3、按摩与牵引
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。
适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
二、手术治疗
手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
三、微创治疗
激光针刀松解术针对增生组织导致的颈部软组织水肿炎症现象，可以得到很好的治疗。同时还能解决病变组织周围出现的粘连现象，从根本上解决患者出现疼痛不适的源头。治疗过程中无损伤、微创无痛苦，治疗周期短费用低，对于各个年龄阶段都可适用。
7、疲倦
尽管有些女性在经期前反而会亢奋，很大部分女性会感觉到疲倦以及注意力不能集中。这是因为血糖浓度不稳定的缘故。
8、其他
有的患有经前综合症的女性会有心慌、潮热、出汗、头昏、眩晕等症状，也可能出现皮肤油脂分泌增多，座疮变多，性欲改变等。
经期综合症如何缓解
1、饮食调理
①补充钙质
可服用钙片或喝牛奶、豆浆多摄取钙质。钙质有利于缓解精神紧张等问题。
睡前喝杯热牛奶不仅美丽皮肤，更有助于睡眠。
②饮食宜忌
多吃薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物，可以减少疲惫感。多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。
喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等，都能起到补血的作用。
饮食方面，可多进食含丰富淀粉的食物，如燕麦片、面包等。此外，多吃乳酸、低脂牛奶、西兰花、樱桃、南瓜、低脂牛奶、鸡肉等，也有好处。
要避免进食咖啡因的茶、咖啡和朱古力等。最重要的是避免吸烟，以免妨碍维生素的吸收。
③维生素D
90%的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等。而维生素D能缓解经前期综合征。维生素D最好通过食物摄取。比如，每天吃4份低脂乳制品就是一个非常好的选择，食用奶酪或者强化桔汁也不错。
2、锻炼身体
①练习瑜伽
建议大家有规律地做三十分钟有效的瑜伽练习，包括：站姿、倒立姿势，如手倒立，头倒立。每周至少四次。因为瑜伽可以释放内啡肽，一种身体内可以使情绪愉悦的化合物，可以安抚中枢神经系统并且增加血氧含量滋养生殖系统，可以使身体深度放松，减轻pMS的症状。
②晚间泡脚
泡脚有助于促进血液循环，减轻水潴留等症状，同时缓解经期因寒凉带来的痛经问题。
泡脚水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。木桶比较容易保温。
③蒸桑拿浴
桑拿浴有助于促进血液循环，缓解痛经问题。
高温高湿环境使心跳加快，血压一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降。因此，必须对室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握。初次入浴时，高温蒸气室内只能停留5分钟，然后逐步延长在高湿蒸气室内的停留时间。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了经期综合症指的是什么，并且我们也跟大家分享了在发生经期综合症的时候会有哪些症状的发生，在发生这种情况的时候我们可以通过上文中为大家介绍的方法来进行有效的缓解，希望可以帮助到大家。
