吃完橘子橘皮先别扔 用橘皮泡脚功效惊人
老人用什么泡脚养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的养生保健是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“吃完橘子橘皮先别扔 用橘皮泡脚功效惊人”，希望对您的养生有所帮助。
吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。
冬天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。
需要提醒大家注意的是，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
保存1年以上的柑橘皮就成了中药陈皮，它具有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝的话要用陈皮，它较鲜橘皮挥发油含量少很多，不会刺激胃肠道。
新鲜的橘子皮千万别吃
中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。我们知道，橘子皮和中药陈皮是同一种东西，具有很好的药用价值。于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来，并泡水喝。中医专家指出，新鲜的橘子皮不能吃。
专家表示，鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，用其泡茶饮，确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。
另外，新鲜橘皮刺激肠胃，还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。wwW.YS630.com
因此，新鲜的橘子皮最好晾干，并放置起来，最好隔年再用。
扩展阅读
橘皮样皮肤
随着年龄的推移或者身体的脂肪不断的增多，就会看到自己的皮肤出现橘皮样的情况，相信这是很多女性朋友都不愿因看到的，因为这样的皮肤看起来真的是太丑了。想要缓解这样的皮肤情况，首先要对自己的身体进行适当的减肥，然后增加皮肤的弹性，可以适当的给皮肤进行按摩。
皮肤松弛、脂肪块堆积是令很多女性深感苦恼的问题，随着年龄的增长，这种症状还会日渐加重。这种皮肤问题被称为“橘皮样皮肤”，是由于脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良，皮下脂肪堆积成块，从而造成皮肤表面凹凸不平。因此，橘皮样皮肤不仅关系到皮肤状态，更和皮下脂肪的分布息息相关。
除了强身健体、瘦身减肥之外，运动还会有紧致肌肤的功效。如果能保证每天30到60分钟到的运动量，不久就能看到锻炼成果。下面推荐几种最有利于紧致肌肤的运动：
1高强度间歇性训练：全方面锻炼每一块肌肉
腹肌、臀部、大腿……在一次时长20分钟的高强度间歇训练中，这些部位都能得到锻炼。这种方式要求健身者在没有(或者是很少)恢复时间的情况下，进行连续的运动。
朱莉解释说，这种训练是一种能够调动全身所有肌肉的有氧运动。如果想消除脂肪团，可以集中精力锻炼下半身，例如多做一些深蹲和弓步压腿。这项运动的巨大优势是，只需要借助身体自己的重量就可以完成这些锻炼，非常适合那些不想为运动器材花钱的人!
2跑步、快走：高效燃烧多余脂肪
每天至少45分钟，快步走才能有效消耗脂肪。朱莉说，跑步时产生的振动对消除脂肪团很有帮助。但是请放心，尽管快走需要更多的时间，但效果丝毫不输跑步。对希望提高耐力却不想太伤膝盖的人来说，快走堪称完美。
3游泳：助你“穿衣显瘦、脱衣有肉”
对于患有肌肉或关节疾病的健身者，推荐进行水上运动。因为这种运动强度适中，可以他们在运动中受伤。其中蛙泳和自由泳特别能锻炼腿部和臀部。
蛙泳能有效锻炼到上半身的腹肌、胸肌、三头肌和肩膀，以及下半身的臀部、大腿内侧、小腿肚和股四头肌。而自由泳和仰泳可以调动起大腿、臀部和肩膀，特别能塑造身体线条。
4水下自行车：紧致肌肤的不二法宝
水下自行车能增强人的心血管功能。每组运动在35至45分钟之间为宜，其中包括必不可少的热身运动、快速踩踏练习和收尾的伸展运动。
朱莉说，游泳和水下自行车都是燃脂利器，减肥、塑形、增强腿部肌肉和紧致皮肤的效果都非常理想。
5蹬自行车：锻炼臀部肌肉
要想练出修长双腿和健美身材，毫无疑问，自行车将是你的制胜法宝。你可以在你最喜欢的公园里骑上几圈，身心愉悦的同时又锻炼了你的臀大肌。如果想增加强度，不妨选择凹凸不平的骑行场地。如果天下起了雨也没问题，我们还有室内的动感单车。
6控制饮食少不了
当然，在体育锻炼的同时，遵循健康、多样和均衡的饮食也非常重要。各种零食尽量要避免，要是实在想吃甜的，就用含有天然糖分的水果替代吧。同样，脂肪丰富的菜肴有利于脂肪团的形成，也应该少吃。另外，每天摄入的水最好在2升以上。
朱莉提醒大家，在紧致肌肤的道路上，运动只占30%，另外70%是恰当的饮食管理。最重要的，是在营养和运动之间找到平衡。每3个月，应该进行一次身体评估，观察身体变化，制定新的计划。
橘皮竹茹汤
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食!
该方的药物组成为：橘皮、竹茹各二升(12克)，生姜半斤(9克)，甘草五两(6克)，人参一两(3克)，大枣三十枚(5枚)，(以上括号内剂量为目前中药汤剂用量)。以水1 000毫升煎取300毫升，温服150毫升，日二服。《金匮》此方用治“哕逆”者。“哕”的含义：一是指“呃逆”。如《景岳全书》说：“哕者，呃逆也。”一者指“干呕”。如《丹溪心法·呕吐》说：“有声无物，谓之哕。”两种病症均与胃气上逆有关。
呃逆的表现是喉间呃呃连声，声短而频，难以自制，相当于西医所说的膈肌痉挛。其主要病机是胃失和降，气逆动膈。如因进食受风寒或气机不顺而致一时性气逆作呃，并无其他兼见症状者，属于暂时的生理现象，可不必服药。《灵枢·杂病》篇提出了三种建议疗法，即：以草刺鼻取嚏，嚏而已;无息(憋气)而疾迎引之，立止;大惊之亦可已。但若呃逆持续发作或反复发作，具有明显的兼见症状，或出现在其他急、慢性疾病过程中的，则属于病理反应，即需药物治疗，并要辨别证候的寒热虚实而遣方用药。
橘皮竹茹汤具有益气清热、和胃降逆的作用，主治胃虚有热，气逆动膈所致的呃逆。因其为气虚，故呃逆时断时续，呃声不高;因其胃热，故咽干舌红，脉象虚数。方中橘皮辛苦性温，理气和胃;竹茹甘寒，清热降逆;二药相伍，清热安胃，降逆止呃，合为君药。生姜辛温为呕家圣药，与竹茹配伍以加强降逆止呕之力;人参甘温而益气补中，与陈皮合用使行中有补胃气得安，共为臣药。甘草、大枣益脾补中，助人参以培胃中之气，而为佐使。诸药合用，共奏降逆和胃、清热益气之功。其特点是寒温相济，补而不滞。
尚需说明的是，胃为阳土，喜柔恶燥，一般所谓胃虚，多指胃阴虚。本方用人参，与其说补胃虚，莫如说是补脾虚，因脾气不升，则胃气不降耳。故本方在临床应用时，尚无气短乏力、神疲倦怠等气虚症状者，人参、大枣均可不用。若口干咽燥、大便干结等阴虚症状明显者，均可加减应用。此外，对于干呕、恶心、妊娠呕吐等也可用之。兹举案例以为临床应用之提示。
橘皮枕头功效与作用
橘子其实是是我们生活中很常见的一种水果，橘子浑身都是宝贝，因为在你食用了橘子果肉之后，其实果皮也是可以留下来的，使用果皮来制作枕头也是不错的选择。橘皮枕头对于人体是有很多好处的，比如可以疏通心脑血管、缓解高血压、有助睡眠等等，对失眠朋友一定会有适当的帮助。
橘皮做枕头的好处
吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告诉你，这橘子皮啊不能丢，用处大着呢!
用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。
橘皮做枕头
有你意想不到神奇效果!
预防脑梗塞
橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防功效。
另外橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害，能让癌症的发病率明显下降。
清热去火，降压
橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。
镇静安神、助睡眠
镇静安神是橘子皮枕头的重要功效，橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。
做成圆柱形，颈椎问题也解决了
晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。
这么好的橘子皮枕头怎么做呢?
在家自制“橘皮保健枕”
制作方法
橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了!
注意事项
1、橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的 。
2、最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
3、枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，橘子皮的渗漏。
4、桔子皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的桔子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。
鲜橘皮不宜泡水喝
导读：秋冬时节是橘子当令的时节，经常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用来泡水喝，认为
秋冬时节是橘子当令的时节，经常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用来泡水喝，认为这样有利于健康。其实，鲜橘皮和中药中所用的陈皮并不是一回事，不具备药效，用它泡水还可能对健康产生不利影响。
众所周知，陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。陈得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。陈皮隔年后挥发油含量大为减少，而黄酮类化合物含量就会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来。而鲜橘皮则含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效。
鲜橘皮不宜泡水喝的另一个原因是，鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康。保鲜剂能抑制橘子表面的细菌、延长保鲜期，这虽然对果肉没有影响，但在橘子皮上难以避免会残留有部分毒素。用这种鲜橘子皮直接泡水喝，可能对健康产生不利影响。
橘皮枕头怎么做
其实很多人的生活当中，都非常的关注自己身体的一些变化，但是最近比较讲究养生，所以现在很多人都开始养生，平时吃剩下的橘子皮不要丢掉，晒干以后可以制作橘子皮的枕头，用橘皮枕头的人会每天感觉睡在橘子皮的香气上，而且还能有效舒缓脑埂塞，起到清热去火降压的作用。
橘皮枕头的好处
吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告诉你，这橘子皮啊不能丢，用处大着呢!
用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。
有你意想不到神奇效果!
预防脑梗塞
橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对人类的脑梗塞有一定的预防功效。
另外橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害，能让癌症的发病率明显下降。
清热去火，降压
橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。
镇静安神、助睡眠
镇静安神是橘子皮枕头的重要功效，橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体，从而也就起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有好的缓解作用。
做成圆柱形，颈椎问题也解决了
晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。
这么好的橘子皮枕头怎么做呢？
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疏通血管、治失眠~
新鲜橘皮为什么不能食用
近年来，随着食品安全问题的频繁发生，让很多朋友对从市场上买来的食物都充满了不信任感，总是认为自己动手制作的才是最好的。这不，近来常听说吃点陈皮对身体比较好，所以就有很多朋友买来了橘子，拿新鲜的橘子皮来当陈皮食用，其实这种方法是错误的，因为新鲜的橘皮并不能够食用。
据专家介绍，现今有很多朋友把新鲜的橘子皮来当做陈皮食用，其实这种做法不但不对，严重时还会营养到人体的健康，因为这陈皮并不是新鲜的橘子皮，而是陈的橘子皮。下面我们就来讲述一个拿新鲜橘子皮当陈皮食用后导致不良后果的真实案例吧！
本想用陈皮泡茶喝来清火，却喝得拉肚子。日前，迷惑不解的陈先生到湖北省中医院看病，原来自己错在将鲜橘皮当成了陈皮.
陈先生说，家里前几天买了很多橘子，听说陈皮泡水代茶饮能清热化痰，就将吃剩的橘皮收集起来，晾晒几次后每天泡茶饮用，不料因此拉肚子。他以为是受了凉。
湖北省中医院药剂科主任药师张跃军解释：鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，用其泡茶饮，确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，导致消化功能紊乱。
该院消化内科李天望教授分析，新鲜橘皮刺激肠胃，还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。他提醒，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面长霉的橘皮也不要使用。
温馨提示：通过上述的介绍，相信您已经了解到这新鲜橘皮并不是陈皮，不能像陈皮一样食用的原因及后果了吧，所以大家在自己制作食材的时候，一定要弄懂食物的特性，切莫因为盲目的食用，而将自己的健康毁了。
狠心去橘皮 胖瘦也水灵
你是橘皮一族的成员吗？
想知道自己是不是“橘皮一族”，方法很简单。先将身体放松，两手夹住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公分的肉，用力挤压一下，假如出现类似橘子皮一样坑坑洼洼的蜂窝表面，或凹陷如酒窝状粉红色、白色或咖啡色纹路，那就表示你的橘皮组织已经形成了。
橘皮一级警报──不论是躺着、站立，还是用手挤压、揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状态。恭喜恭喜，你顺利过关了！但记得要继续保持。
橘皮二级警报──皮肤外观看起来很光滑，但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位，便会出现橘皮，这说明下半身已开始出现橘皮组织了！大致过关，但已出现危险警报！此时，橘皮组织正蓄势待发，只要你稍有疏忽，极有可能就被其大举入侵。
橘皮三级警报──平躺时皮肤看不出有橘皮现象，不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折。不过关！橘皮已经彻底影响到了身材，美丽大打折扣，得赶紧采取行动才行。
橘皮四级警报──不论躺下或站立都能清楚地看见橘皮组织。彻底不过关！是最严重程度的橘皮现象，开始后悔当初没好好预防了吧！
控制饮食要“狠”
以健康的饮食与有规律的作息为要，一定要多喝水，水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。
橘皮解疑：许多人都认为只有胖的人才会有橘皮组织出现，其实这种认识是错误的！橘皮组织的出现与个人身体的体质有很大的关系，尤其是以前肥胖，现在又瘦下来的人，更容易出现橘皮组织。有些长期处于节食状态的女性，一不小心放松警惕便大块朵颐后，体重迅速增加，不得不寻求快速减肥的方法，这样一来一往快速胖瘦的减肥方式，最容易产生橘皮组织。
增强肌肉运动要“狠”
增强肌肉活动，减少脂肪沉积。摆脱即将形成的橘皮组织，建议进行骑自行车，游泳等有氧运动。这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强健肌肉组织。
橘皮解疑：一般来说，橘皮组织多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不仅有碍美观，还会阻碍体内水分的循环，导致水分及代谢废物的滞留，轻则挤压微血管，造成下半身水肿，严重的甚至会引发静脉曲张和静脉瘤。由此看来，橘皮就不只是单纯的美观问题了，它与健康息息相关。
“狠”下心洗冷热交替澡
每日冷热水交替淋浴用浴刷或者硬海绵按摩问题部位，可以改善血液循环，这种方法特别适用于已经出现橘皮组织的人。
橘皮解疑：同年龄的男女比较，女性出现橘皮组织的状况较男性多而且严重，这是女性特有的雌激素所引起的。随着年龄增长、肌肉脂肪等日渐松弛，出现橘皮组织的机会也相应增加。橘皮通常与女性第二性征相关联，青春期时，女性荷尔蒙（雌性激素）会使年轻女性的皮下层架构发生改变，作为身体能量的天然储备，脂肪组织以女性特有的模式分布在髋部、臀部、大腿上部，往往这些地方最容易出现橘皮。
时常“狠”心按摩
时常按摩，千万不要忘记这个非常简便而又有效的方法。专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用。建议在按摩的时候用一些专门的预防橘皮组织臀部防护霜。
提升臀部运动要“狠”
多做提升臀部运动也非常重要。仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上，脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。这样的运动对于臀部提升会达到事半功倍的效果，还能加速臀部肌肤的血液循环，缩短橘皮组织的生命力。
