不吃早餐损坏肝功能 最伤肝的九大行为
肝的养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的不吃早餐损坏肝功能 最伤肝的九大行为，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。养肝护肝对我们很重要，平时我们都会注意养肝护肝，但是往往我们生活中的一些行为却是最伤害肝脏的，下面专家总结出最伤肝脏的9个杀手，一起来看看吧。
1.不吃早餐。
营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
2.吃药太多。
《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思辛普森博士表示，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。
3.睡眠不足。
如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔柯林教授表示，晚睡族应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
4.早上起床后不及时排尿。
欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏中毒。
5.暴饮暴食。
很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
6.加工食物摄入过多。
印度注册营养治疗师希达奇然扎拉侯赛因博士表示，很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
7.偏爱油炸食品。
美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁奥登博士指出，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。
8.吃半生不熟或烧焦食物。
侯赛因博士表示，半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
9.过量饮酒。
以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫阿希博士表示，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示，每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。
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肝脏很脆弱 日常8大行为最伤肝
导读：看似强大的肝脏，就跟玻璃器具一样脆弱不堪，因此保护肝脏健康是十分重要的。但在生活中的一些坏习惯都在摧毁我们的肝脏，那生活……
看似强大的肝脏，就跟玻璃器具一样脆弱不堪，因此保护肝脏健康是十分重要的。但在生活中的一些坏习惯都在摧毁我们的肝脏，那生活中哪些行为最伤肝呢?下面就来具体的了解一下。
1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
2、过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。
3、胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
4、爱吃油腻食物：油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
5、染上吸毒：肝脏是人体的化工厂，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的毒品呢!
6、食用加工食品：这些食物通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。
7、七情郁结：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。
8、睡眠不足：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
以上这八个不好的生活习惯正在不知不觉中伤害我们肝脏的健康，希望朋友们能及早摈除这些不好的生活习惯。
最伤女性阴道的五大行为
最伤女性阴道的五大行为
阴道炎是妇科夏季高发的炎症，引发女性阴道炎的诱因有多种。阴道是女子的生殖器官，毗邻尿道和肛门，若不注意卫生，就可能导致病原体的侵入。而容易引起霉菌的行为有一下五种：
一、过度清洁
清洁不当、清洁成癖也是霉菌感染的隐患。频繁使用妇科清洁消毒剂，消毒护垫等，破坏了阴道本身的微环境，使平衡失调，降低阴道的自我抗菌能力，使霉菌更易入侵而引发疾病。
解除警报：在没特殊情况下，尽量避免使用消毒洗剂、药物洗剂等，用清水清洗外阴就行了。另外，每天换洗内裤也是很重要的。
二、紧身化纤内裤
紧身化纤内裤的弊端多多，能使阴道局部的温度和湿度增高，又闷又热的环境是霉菌大量繁殖的最佳居住环境。
解除警报：全棉内裤。最好选用棉质等天然面料的内衣裤，既可以呵护私处，又可以让身体更加自在。
三、公共用具
有的女性穿着短裙坐长途大巴也会感染霉菌性阴道炎，听起来是不是有些不可思议？但确实有这样病例。
公共场合一些设施，比如公共汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、卫生较差的床铺等，都有可能隐藏大量霉菌，接触以后既可引发霉菌性阴道炎。
解除警报：出门在外，要多注意。一定要培养良好的卫生防病意识。比如，不要随便使用宾馆的浴盆、穿长睡衣裤，在使用抽水马桶前要先垫上卫生纸等，总之，一定要多注意卫生。
四、怀孕
妊娠的时候机体免疫力下降，性激素水平高，阴道组织内糖原增加，酸度增高，有利于霉菌生长。另外，妊娠时升高的性激素还有促进霉菌生成菌丝的作用，菌丝是霉菌伸出的"魔爪"，可帮助霉菌侵袭阴道组织，引发阴道炎。
解除警报：正确安全用药。怀孕期间是很容易发生霉菌性阴道炎的，需要特别注意的是，以局部治疗为主，尽量避免使用口服药，可以使用克霉唑栓剂，硝酸咪康唑栓集等，7日疗法效果更好。
五、使用避孕药
部分女性使用避孕药后容易复发霉菌性阴道炎，因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步侵袭阴道组织。
解除警报：改用其他避孕方式。如果容易反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用避孕药，改用其他避孕方法，比如避孕套。
以上五点都有可能让阴道炎钻了空子，所以针对以上事宜应多加防范，希望女性朋友们能够重视。
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蔬菜损伤肝功能
【导读】蔬菜损伤肝功能，临床上，肝功能包括两层含义，一是指肝脏本身的生理功能，即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等；另一方面是指医院检验科里的医学检验项目，包括胆红素、白蛋白、球蛋白、转氨酶、r-谷氨酰转肽酶等检查项目，一起来了解下蔬菜损伤肝功能。
蔬菜损伤肝功能
1、无根豆芽
有的豆芽（特别是黄豆芽）在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。
2、久存的老南瓜
含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健康。
3、腐烂的生姜
腐烂的生姜会产生一种很强的毒素--黄樟素，人吃了能引起肝细胞中毒，损害肝脏功能。因此，选购生姜时，要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。
4、秋扁豆和豆荚
这些食物含有一种凝血物质--聚集素，能使血液凝固，是一种毒蛋白。其豆荚则含有一种溶血素。这些有毒成分在秋季成熟的老扁豆中含量特别高，人若食后往往会中毒，发生头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。但这些毒素经高温处理后即可破坏。因此，对这种蔬菜应高温烧炒，彻底熟透才可食用。
蔬菜损伤肝功能
5、新鲜木耳
新鲜木耳中含有一种叫做卟啉类的对光线敏感的物质。人食用后，皮肤经光线的照射可以引起皮炎，出现瘙痒、水肿、疼痛，个别人还会因咽喉水肿而发生呼吸困难。因此，只有选购干木耳，水发后再食用才安全。
6、新鲜黄花菜
它含有一种秋水仙碱的剧毒物质，若食用，将发生中毒。中毒症状为恶心、腹泻、头痛、口渴，重者甚至出现昏迷。因此，新鲜的黄花菜一定要经过蒸煮、晒干后方可食用。
肝功能异常鉴别诊断_肝功能异常看哪些指标
肝脏功能是对于我们来说非常关键的，因为当我们肝脏功能受到损伤的时候，我们的一的导数和转氨酶也会受到一定的损伤，而且肝脏功能最主要的就是帮助我们排毒，如果我们身体内的排毒功能受到干扰之后，我们体内的毒素排不出去，就容易得各种各样的疾病，那么肝功能异常是怎么诊断的呢?
肝功能检查有多项指标，常用的肝功能检查项目主要包括有：谷丙转氨酶、谷草转氨酶、直接胆红素、间接胆红素、总胆红素，总蛋白、球蛋白、白蛋白、γ-谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶、凝血酶原活动度等。这些指标能够反映出肝功能是否正常。并且一些指标对于病情的治疗有着重要的指导意义，因此需要大家有所了解。那么肝功能异常指标是什么?
1.转氨酶异常 当肝脏组织受损时，转氨酶就会升高，包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶。转氨酶原本是在肝细胞中的，当肝细胞破损的时候就会释放到血液中去，因此当肝脏组织受损就会出现转氨酶升高的情况。
2.胆红素异常 胆红素可分为直接胆红和间接胆红素。如果出现直接胆红素和间接胆红素同时升高的情况，很有可能是肝脏的肝细胞对胆红素的摄取、结合或排泄出现了障碍，应立即采取相应的治疗。总胆红素正常值为1.7～17.1umol/l，直接胆红素正常值为0.0～3.42 umol/l，，间接胆红素正常值为1.7～13.68 umol/l。
3. 白蛋白和球蛋白 ALB(白蛋白)降低，GLB(球蛋白)升高，是肝功能异常的指标，可说明肝脏的储备能力出现了异常，需要及时治疗。ALB(白蛋白)正常值为40～55g/L，GLB(球蛋白) 正常值为20～30.0 g/L，A/G(白球比) 正常值为(1.5～2.5)：1。
4. γ-谷氨酰转肽酶和碱性磷酸酶 常反映肝分泌功能和胆道排泄功能。γ-谷氨酰转肽酶(γ-GT)和碱性磷酸酶(ALp)升高，应考虑肝脏和胆道系统的损伤和炎症及胆道阻塞。如原发性胆汁性肝硬化、原发性硬性胆管炎、洒精性肝炎或慢性肝炎、胆石症，壶腹癌和胰腺癌压迫胆管等。
当然，肝脏功能生化检测结果是一个十分复杂的问题，需要结合患者病情综合分析判断，才能作出较客观正确的诊断。
肝功能差的表现
肝脏功能差主要体现在我们转氨酶方面 ，很多患者再去医院进行体检的时候都会对患者的血液进行检查，在做血液检查的时候，如果我们吃饭了，我们就会发现转氨酶升高，但如果是空腹，我们的转氨酶就正常， 但如果是在空腹的状态下，还出现转氨酶高的现象，就说明患者的肝脏有了问题，那么肝脏功能差都有哪些表现呢?
1、转氨酶升高
肝功能检查关键指标转氨酶，当转氨酶异常升高提示肝功能代谢问题与肝细胞损伤。血清转氨酶与其他酶升高，胆碱酯酶减少。
2、水肿
肝功异常导致白蛋白合成异常，白蛋白低，胶体浓度偏高后，血液通过血管引发腹水与胸腔积液。
3、皮肤充血
表现为早晨刷牙牙龈出血、流鼻血，因肝脏凝血因子合成障碍，导致患者有出血表现。包括皮肤淤斑，有出血点。
4、全身症状
消瘦、乏力、皮肤干燥、皮肤晦暗，表现出营养状况不好，不规律的发热等肝病面容。
5、消化道症状
呕吐、上腹部不适、食欲减退等常在饭后进食有感，对蛋白质、脂肪耐受能力差，吃一点油腻食物容易腹泻，因胀气、腹水出现腹部不舒服。一些人还会出现黄疸，在皮肤、巩膜处发黄。
6、贫血
凝血功能障碍，出现消化道出血。营养不良缺乏叶酸、铁、维生素B12等，导致多种出血，出现贫血症状。
7、食欲减退
肝脏又是一个重要消化器官，当肝功能减退，出现进食减少，食欲减退。还伴有一系列消化道症状，如腹泻、大便稠。
8、面色晦暗
也就是面色发黑、粗糙、嘴唇暗色，因肝功能减退后，导致毛细血管扩张，出现肝掌和蜘蛛痣。
9、肝区疼痛
肝区位于右上腹部，此处疼痛肿胀多怀疑肝功减退，与肝脏炎症病变有关，因此病人能够感受到肝区疼痛。
10、眼睛发黄
肝功减退者，胆红素积聚在血液中，导致皮肤和眼睛发黄，尿液与粪便也有不同程度的暗色，都是黄疸表现。
怎样改善肝功能
肝脏功能对于我们的生命机能来说是非常重要的，一般会影响到肝脏功能的疾病，就是患者患有肝炎，或者是患者的肝功能会下降导致肝硬化，肝积水等于系列的疾病，这样的疾病对于患者的身体来说会存在很大的危险，所以一定要积极的进行治疗，那么怎么样能够改善肝功能呢?
改善肝功能首先要要注意戒酒、并且适当的锻炼、合理减肥 。
还要注意一些饮食的事项，每天吃的鸡蛋黄要少于2个;少用动物油、植物油的总量也不要过多;不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 (也就是少吃含胆固醇高的食物);少食煎炸食品、尽量避免吃巧克力;晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
可以选用去脂牛奶或酸奶;常吃少油的豆制品和面筋、每天食用新鲜绿色蔬菜、补充维生素(通过蔬菜和水果摄取即可) 吃水果后要减少主食的食量;山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。 可以适度吃鱼、虾等海产品。每天摄入的盐量以5――6克为限。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
在日常保健方面，专家推荐用茶疗调养，茶疗取药物之性，饮茶之味，两者配合，相辅相成，起到茶借药力、药助茶功的协同作用，收到解渴与保健调养的双重效应。
补充维生素C，可以直接解毒，减少刚脏的解毒压力 增加维生素B，提高肝脏解毒功能。 不喝酒，减少对肝脏的伤害。
丙肝肝功能正常吗
丙型肝炎也是生活中比较常见的一种肝炎，这种肝炎的状况，和我们平时的甲肝和乙肝是不一样的，相对于甲肝和乙肝来说，丙肝的病情可能会更轻一些，但他也是由于病毒感染的原因导致的，而且也一样具有传染性和遗传性，得了丙肝之后肝功能也会受到影响，那么丙肝肝功能正常吗?
1 首先，丙型肝炎病毒感染是丙肝患者致病的根本原因，通常在外界因素的影响下，如饮酒，又或是劳累等情况下，可促进病情的发展。并且可以通过多种途径进行传播，比如：血液、性传播等等。
2 其次，如果人们在身体检查时发现丙肝阳性，但肝功能正常，只要确诊为血清HCVRNA阳性的丙型病毒性肝炎患者，一般不管肝功能正常与否，都是需要进行抗病毒治疗的，帮助身体健康恢复。
3 最后，但是患者在使用抗病毒治疗时也要注意，如果伴有酗酒及吸毒者，治疗丙型肝炎必须同时戒酒及戒毒;同时还要注意对于慢性丙型病毒性肝炎伴有肾功能衰竭，且未接受透析者，不应进行抗病毒治疗。
注意事项
患者在进行抗病毒治疗时，干扰素还要注意有以下情况者禁止使用，包括有：妊娠、精神病史如严重抑郁症等等，利巴韦林的绝对禁忌证：严重心脏病等等。
目前我国共有丙肝患者约4000万人左右，80%的患者会患上慢性丙肝，其中约10-30%患者将发展为肝硬化，5%～10%肝硬化患者可发展成肝癌。然而，令人感到棘手的是，丙肝患者一般都没有特别明显的症状，一般的肝功能检查几乎查不出任何异常。
因此，体检肝功能正常的人仍需警惕丙肝。一般来说，乙肝患者肝功能正常时接受抗病毒治疗可能对疾病并无太大效果，但对丙肝患者来说，无论有无症状，无论转氨酶是否正常，只要丙肝抗体及丙肝RNA阳性，就应尽快抗病毒治疗，如果肝功能出现反复异常者或肝穿组织学有明显炎症坏死或纤维化，极易进展为肝硬化，增加治疗难度。建议高危人群积极进行丙肝病毒抗体检查，以促进早发现、早诊断和早治疗。有不明原因的肝功能异常者，应注意自己是否已感染丙肝病毒，并及早进行丙肝检查。
由于丙肝属于血液传染病，只要有过输血史(尤其是1992年以前有过输血史的人)、性乱史及有过共用剃须刀、牙具、纹身用具等的人都应该进行丙肝检查。另外，牙医、护士、美容师等也属于丙肝病毒感染高危人群，应对此疾病高度重视和警惕，并积极进行丙肝检查，如果发现具有丙肝的典型症状，必须积极进行肝病的治疗。
体检结果肝功能异常
每年都做一次体检是我们的必须项目，因为体检的时候不仅能够预防很多的疾病，还能够看出我们身体内哪里存在问题，能够及时的进行调理，大多数体检的时候都需要检查肝脏功能，有些时候医生给患者开药，也需要参考患者的肝肾功能才能够进行选择，那么体检结果肝功能异常是怎么回事呢?
肝功能是体检的必查项目之一，一般通过抽血化验可得，很多人在拿到化验单后看到上面写着“转氨酶升高”，这就说明很可能出现肝功能异常。
发现肝功能异常该怎么办?
当在体检中发现转氨酶升高时，就应该前往肝胆内科进行进一步检查，并且尽量选择在上午，且空腹检查。为什么?因为肝功能主要对ALT、AST等几项指标进行检测，一旦出现异常，就要对肝脏功能进行全面、完整的检查。而在肝功能的全项检查中，酶学指标会受到进餐的影响，因此最好保证空腹8小时。
肝功能异常会传染么?
很多人发现自己肝功能出现问题后，就会担心是不是患上了传染病，变得忧心忡忡，其实这属于多虑了。造成肝功能异常的原因有很多，比如病毒性肝炎(乙肝、丙肝等)、酒精肝、脂肪肝、药物性肝损伤等，其中只有病毒性肝炎具有传染性，因此看到肝功能异常不必过于惊慌，应该等待进一步的检查结果，再做定论。
肝功能异常可以治愈么?
绝大部分的肝功能异常可以通过专业、系统的治疗痊愈，一些比较轻度的肝功能异常，可以通过改变不良生活方式和饮食习惯后自行痊愈。对于乙型病毒性肝炎等情况，虽然当前的医疗水平尚未能根治，但是可以通过药物治疗减轻炎症，改善肝功能，阻止病情恶化。
出现肝功能异常时，生活起居上需要注意什么?
1、勿过度劳累，减少体力活动
在工作之外的其他时间尽量平卧，多休息，避免熬夜。中医观点认为“人卧，血归于肝”，在人平躺的时候，气血可以到达肝脏，有利于肝细胞的修复。
2、以优质蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食为主
优质蛋白质包括蛋、奶、鱼肉、瘦肉、豆制品等，能够为修复肝脏提供必要的能量，维生素B和维生素C能够促进肝细胞修复，而低糖、低脂的饮食可以有效减轻肝脏代谢负担;嗜酒的人应该戒酒，因此饮酒会严重损害肝脏。
3、慎用易引起肝损伤药物
常见的容易损伤肝脏的药物有退烧药、抗结核药、部分消炎药、部分治疗精神病的药物等，因此肝功能异常时，如果伴随其他疾病，一定要让医生选择对肝脏损伤比较小的药物，避免因药物加重肝脏损伤，而且一切药物的使用都应该基于医生的治疗诊断，不可盲目服用。
强化肝功能 试试这些食品
经常有很多人关注，日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能、预防肝病的方法。也有很多人希望了解乙肝病患者可以吃什么，不可以吃什么。尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。这些都是我们应当遵循的准则。其实，中医学自古以来就有“药食同源”(又称为“医食同源”)理论。
因此，不妨到我们日常吃的食物里去找找肝的好朋友。 强肝食物好伴侣 荔枝：据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。 另外女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很好，服后即能奏效。
猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。 我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。 乌梅：乌梅可在中药店买到。如果肝脏受损，饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常，喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物，会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。此为速效性的方法。也可以用洋参煎服，亦有效果。
转基因土豆：美国科学家最近培育出一种转基因土豆，能起到乙肝疫苗的作用。这一成果可能对发展中国家的乙肝防治工作有所帮助。 自制药蛋：以鸡蛋作为原材料制作的各种药膳也是防治肝病的上好食物。
咖啡：一杯热咖啡不仅能使人精神饱满，或许它还有预防肝癌的功效。日本的一个科学小组通过对9万多人的研究后发现，每天饮用咖啡或经常饮用咖啡的人患肝癌的概率是那些从不饮用咖啡的人的50%。 被列为可治肝脏病的食物，还有蚬子汤、柠檬、菊花茶。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也对肝脏有益。 肝炎病人强肝更讲究 对于人来讲，只有饮食才能生存，肝脏就很重要。即使是一个肝病的病人，你一辈子是要吃饭的，要把三顿饭吃好，某种程度上讲，饮食对于肝病病人来讲显得更加重要。
◆肝炎病人喝饮料有讲究：肝炎病人，适宜喝哪些饮料，应注意什么问题，也是有些讲究的。选购饮料时要“五看”：即看标签、看色泽、看有无杂质、看是否混浊、看出厂日期和厂址。“一闻”：开瓶后有无异味等。
◆饮多少酒能造成肝损害：喝哪一种酒、怎么喝会对肝脏产生损害呢?意大利学者研究认为，最低每天摄入酒精30克就有肝损害危险，并且发生肝损害的危险性随每日酒精摄入量的增加而增加。空腹饮酒、饮用不同种类的酒(就是“掺着喝”)可增加酒精肝的危险性。
保肝饮食六原则 1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果; 2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜; 3.少吃动物油和肥肉; 4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛; 5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多; 6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。 聚焦肝病饮食凶手
◆饭后喝茶易得脂肪肝：现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。
◆小心这些药伤了你的肝肾：能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中不乏我们非常熟悉的药物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕药等。
