牛奶PK羊奶哪个好？ 胃肠敏感就喝羊奶
养生羊奶适合人群。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《牛奶PK羊奶哪个好？ 胃肠敏感就喝羊奶》，希望能对您有所帮助，请收藏。
羊奶的营养价值
一般人摄取奶，更多的是关注奶中的蛋白质和钙的含量。羊奶中的蛋白质确实比牛奶的高，大约高出5%左右。
在碳水化合物、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上，羊奶高过牛奶。
但在钙、锌、硒等营养素的含量上，牛奶则高过羊奶，两者均高于人奶。
研究认为，羊奶对于过敏以及处于炎症疾病状态下的患者是一个良好的选择（相对牛奶和人奶而言）。
山羊奶具有免疫调节能力，可以释放血管扩张剂一氧化氮，具有类似抗动脉粥样硬化的特性。
羊奶更容易消化，且很少引起胃部不适、消化不良等问题。
专家建议，患有过敏性疾病、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群及婴幼儿更适宜饮用。
不过，无特殊不适并不建议频繁在羊奶和牛奶之间更换。事实上，不论是羊奶，还是牛奶，都可为人体提供优质蛋白质，是获得钙最便捷的方法。ys630.CoM
而奶只是我们每天食谱中的一种食物，非要比较它们的营养价值高下，意义不是太大，重要的是我们每天的整体食谱，营养平衡是关键。
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感冒可以喝羊奶吗_感冒咳嗽可以喝羊奶吗
感冒是常见的疾病，通常也是让人非常头疼的疾病，虽然感冒不是什么大病，但是对人日常生活的影响却是很大的，大多数人在出现感冒的时候，同时还会伴有咳嗽，流鼻涕的症状，感冒除了需要积极进行治疗之外，在饮食上也是要注意的，好的饮食对于感冒的恢复是有辅助作用的，
感冒咳嗽可以喝羊奶吗?
羊奶中的免疫球蛋白含量很高，喝羊奶就可以有效提高人体免疫能力。据说免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。
咳嗽的预防方法
1、喝鸡汤
因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸营养丰富能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力鸡肉中还含有某种特殊的化学物质具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用这对保护呼吸道通畅清除呼吸道病毒加速感冒痊愈有良好的作用
2、多食萝卜
实践证明萝卜中的萝卜素对预防治疗感冒有独特作用具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎压出半茶杯汁再把生姜捣碎榨出少量姜汁加入萝卜汁中然后加白糖或蜂蜜拌匀后冲入开水当饮料喝每日三次连服两天可以清热解毒祛寒防治感冒
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪常有头痛鼻塞流涕及一身关节酸痛甚至怕冷发热等症状可用红糖生姜红茶各适量煮汤饮每日1-2次不仅暖身去寒而且有良好的防治感冒功能
4、少吃食盐
实验证明少吃点含钠的食盐可提高唾液中溶菌酶的含量保护口腔咽喉部粘膜上皮细胞让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒因此每日吃盐量控制在5克以内对防治感冒大有益处
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质能激发人体的免疫功能每日早晚两次冲服可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病
羊奶跟牛奶的区别
不管是羊奶中还是牛奶中，营养价值都是非常高的，都含有很多人体所需的各种营养物质，饮用之后对人身体健康是有很多好处的，在日常生活中，有些人喜欢喝羊奶，有些人喜欢喝牛奶，还有些人觉得羊奶的营养价值比牛奶的高，其实两者的营养基本上是不相上下的，下面介绍羊奶跟牛奶的区别。
羊奶跟牛奶的区别
1、来源不同
这是个很明显的问题，羊奶的来源是母羊，牛奶的来源是母牛。因为来源的不一样，在技术上人们也采用了不同方法取奶。相对来说，制牛奶的技术比较成熟。
2、价格差异大
奶山羊是以整株草为食的动物，在养殖方面会受到一定的限制，所以羊奶的来源相对来说比较少。而且羊奶的产奶期比较短，一般都是每年的3月份到10月份。因此，羊奶的价格要比牛奶的贵很多。
3、味道的差异
在味道方面，人们可能更乐于接受牛奶，因为羊奶中的膻味比较重。其中，膻味的形成与羊奶中游离的脂肪酸含量有关。
4、营养成分
羊奶中的脂肪颗粒大小仅为牛奶的三分之一，更容易被人体消化吸收。还有，羊奶中的钙、磷、维生素含量要比牛奶的略高。
羊奶和牛奶哪个好呢?
从营养吸收的角度来说，羊奶要比牛奶好， 具体原因如下：
1、羊奶中的脂肪球和蛋白质颗粒仅有牛奶的三分之一，而且蛋白凝块又细又软，更容易被人体消化吸收。
2、羊奶的脂肪结构中的碳链较短，不饱和脂肪酸的含量比较高，呈现出良好的乳化状态，所以人体也更容易消化吸收。
但在我国，牛奶的加工工艺要比羊奶成熟，里面可以添加了更适合人体的营养物质。因此，它的稳定性相对来要比羊奶强。在这点上，牛奶是占很大的优势的。
综上所述 ，羊奶和牛奶各有千秋。在选购上，买牛奶的人比较多，但人们也不要盲目跟风，要根据自己的情况来选择适合自己的商品。
羊奶比牛奶营养更好吗？
卫生部主办的《保健时报》记者卢俏说，随着大众对牛奶质量安全信任的崩塌，羊奶在此时愈演愈烈的宣传攻势似乎有“趁虚而入”的嫌疑，电视里不断充斥着羊奶的广告，越来越多地人开始选择羊奶作为牛奶的替代品，认为羊奶更营养、更安全。羊奶比牛奶营养更好吗？我报想请宁老师给广大的读者介绍一下。
记者：羊奶的主要成分是什么？与牛奶相比对人体健康更有好处吗？
宁莉：牛奶和羊奶都是大众经常食用的动物乳。牛奶和羊奶几乎含有人体需要的所有营养素，是人体优质蛋白、钙、维生素A和维生素B2的主要来源。除维生素C含量较低外，其他营养素含量都比较丰富。而且易于消化吸收，是老、幼、病、弱者的营养滋补品，更是初生婴儿在难以得到母乳喂养时的主要食粮原料。乳品中成碱性元素略多与成酸性元素，与多数的动物性食物不同，为弱碱性食品，这一点对于现代人的健康也很有益处。牛乳中酪蛋白含量多，而乳清蛋白的含量低，这与人乳的组成恰好相反。由于酪蛋白的存在使得乳品的消化、吸收率下降，因此牛奶的营养利用不如人乳。在酪蛋白含量方面，羊乳介于牛乳与人乳之间，因此羊乳比牛乳更容易吸收一些。
记者：什么样的奶更安全？更健康？
宁莉：在所有的乳品当中，还是酸奶更安全一些，也更有利于营养成分的消化吸收。乳品原料经过乳酸菌的发酵变成了酸奶，一部分大分子的蛋白分解为游离氨基酸和肽，使消化吸收率增加。我国有相当部分人群体内的乳糖酶活性很低，喝奶后胃肠很不舒服（老年人更为明显）。乳酸菌的发酵使乳糖变成了乳酸，避免了胃肠道不适的症状。很多维生素都适应酸性的环境，酸奶的酸度增加，有利于维生素的保护。乳酸菌进入肠道还可抑制一些腐败菌的生长，调整肠道菌相，防止腐败胺类对人体的不良作用，有促进健康的作用。
记者：羊奶的酸奶与牛奶的酸奶有什么区别吗？
宁莉：目前的乳品加工企业制作酸奶的原料基本都是牛乳，几乎没有用羊乳的。羊乳的原料来源很少，就目前主流科学界对乳品的态度来说，也没有必要一定采用羊乳制作酸奶。
记者：羊奶是否可以替代母乳？
宁莉：尽管羊乳与牛乳相比更接近人乳，但是还不宜用羊乳替代人乳。如果由于母亲的身体情况等原因确实难以实现母乳喂养，则应首选“婴儿配方奶”。随着食品工业和营养学的发展，人类通过不断对母乳成分、结构及功能等方面进行的研究，参照母乳的营养结构对动物乳和大豆进行改造，调整了其营养成分的构成和含量，添加了多种微量营养素，使其产品的性能成分及含量基本接近母乳，这种仿造母乳而制成的乳品就叫“婴儿配方奶”。如果用一个比较形象的比喻，婴儿配方奶就是“人造的母乳”。婴儿配方奶常用的原料有牛乳和大豆，由于来源不足的关系，羊奶用的较少。
记者：如果喝羊奶如何搭配其他饮食？
宁莉：所有的乳类包括羊乳最好与谷薯类的食物搭配食用，乳类蛋白中含有丰富的赖氨酸，而谷类食物中恰好赖氨酸含量很低，利用食物间的互补作用，可以提高其营养价值。而谷薯类食物中的淀粉，也会帮助乳类中的脂肪等营养物质的消化吸收和利用，使之互为良好的天然搭档。乳品也可以与水果一起吃，同样具有良好的互补作用，并使食物的风味更加丰富，提高了食物的整体质量。
记者：现在有一些说法，认为喝牛奶能导致一些疾病，如果喝羊奶是否可以避免？
宁莉：近些年关于牛奶的是是非非的争论一直存在，但事实上都没有确凿的证据证明牛奶与这些疾病有直接的关系。尽管羊奶与牛奶相比在消化吸收方面更接近人乳，但羊奶仍然属于动物乳，比如人乳的钙磷比例刚好是婴儿骨骼的钙磷比例，即2:1，而羊乳的钙磷比例还不到1:1（从下面的表格中可以看到），不利于孩子的骨骼发育。因此，我们不提倡给婴儿直接喂天然的羊乳。同时由于食物来源的局限，对于成年人也没有必要舍弃牛奶（尤其是酸奶）而刻意选择羊奶。
冬季是否适合喝羊奶
随着中国大陆奶粉市场的一片混乱，人们几乎不敢相信牛奶奶粉的纯正，有的人只能崇洋媚外，选择国外的一些牌子的奶粉，有的甚至没有办法，亲自选择到国外一趟，进行奶粉大采购，更有甚则，不选择牛奶奶粉了，而选择羊奶奶粉。
人都说，冬季适合吃羊肉，可以进行温补，那么，冬季是否也适合喝羊奶呢？不仅仅是一些小孩子在喝羊奶，也有一些孕妇，老人，身体虚弱的人，也在补充羊奶。事实上，中医认为，羊奶有助于冬季的温润补虚养血。下面我们就来看看详细介绍吧。
中医认为，羊奶乳汁味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果。冬季不妨适当喝一些羊奶温补一番。
羊奶中含有比牛奶更加丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分，每100克羊奶的天然钙及维生素a、d的含量分别是牛奶的1.5、4、3倍。羊奶中含有与人奶中相同的上表皮细胞生长因子，该因子可以提高人体的免疫力并修复胃肠道及呼吸道黏膜，能有效的预防和减轻支气管炎、胃肠溃疡等。
羊奶的分子颗粒细小仅为牛奶的1/3,在胃中可形成细小的凝乳易被人体消化吸收，且不含有异性蛋白不会出现过敏现象，特别适合肠胃不合和对牛奶过敏的人士饮用。
羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸，长期饮用羊奶也不会造成肥胖，其丰富的维生素e含量，还有助于延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。坚持喝羊奶可让青少年更健壮、更结实，保持充沛的体力和精力；女士保持优美的体型，如用羊奶外敷面部还能起到淡斑的美容效果；预防老年人骨质疏松，睡前饮用还可以增进和改善睡眠。
中医认为，羊奶乳汁味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果。羊奶补寒冷虚乏；润心肺，治消渴；疗疲劳，益精气，利大肠。
羊奶营养高吗 和牛奶哪个更适合代替母乳
【导读】羊奶营养高吗 和牛奶哪个更适合代替母乳？这个问题在前几年一直影响到整个中国的羊奶受很大的哄动。可以说和牛奶的牛奶粉并争其上，也是因为近几年来奶粉的事故频繁，二是因为羊奶的新颖上市和不上火的忧势赢得大众的极好口啤。也有人议论着说羊奶与人体的母乳很相接近，适合一些吃惯母乳的婴儿小孩，那么这些都是真的如此吗，我们一起来了解一下羊奶营养高吗 和牛奶哪个更适合代替母乳这篇文章吧。
羊奶营养高吗 和牛奶哪个更适合代替母乳
1、羊奶并不比牛奶优越，对于新生儿来说更远不如母乳
很多人认为羊奶营养价值非高，类似于母乳。其实，羊奶并不优于牛奶，远不如母乳。
如牛奶一样，羊奶具有较高的电解质和蛋白质浓度，加重肾负担。新生儿的肾脏不成熟，容易使他们有高血钠和氮质血症的风险，特别是如果有脱水时，危害更大。如果用全羊奶喂养婴儿，可引起严重的疾病甚至死亡，包括电解质紊乱、酸中毒和过敏。宣传羊奶接近母乳的结论，显然是站不住脚的。
2、婴儿喝鲜羊奶小心患巨幼红细胞性贫血
由于羊奶中的叶酸和维生素B12的水平非常低，每升羊奶含6g叶酸，而每升母乳含50g叶酸，婴儿期喝羊奶可导致严重的巨幼红细胞性贫血。因此，鲜羊奶不能作为婴儿的奶类。
3、羊奶粉营养价值与牛奶粉相当
作为婴儿配方奶，羊奶粉与牛奶粉的营养价值相当。或许部分宝宝更适合羊奶粉，部分宝宝更适合牛奶粉。但无论如何，适合孩子的才算好。
4、羊奶与牛奶之间存在交叉过敏原
有人认为羊奶比牛奶不易引起过敏，是一个合适的婴儿牛奶蛋白过敏替代品，但事实上没有证据来支持这种说法。
其实，牛奶蛋白和羊奶蛋白之间存在广泛的交叉反应性。对牛奶蛋白过敏的婴儿，相当一部分也会对豆蛋白和羊奶蛋白过敏。当宝宝遇到过敏时，应该选择深度水解蛋白配方或氨基酸配方奶粉，而不是羊奶粉。
当然，也有部分宝宝对牛奶粉不耐受或过敏的，但对羊奶粉能够耐受。有的宝宝进食牛奶粉后就吐，或口周发红，但选择羊奶粉后就没有问题了。
5、宝宝至少需要纯母乳喂养满6个月
世界卫生组织指出，母乳喂养是为婴儿的健康生长和发育提供理想食物的一种无与伦比的方法。在生命的最初6个月，应该对婴儿进行纯母乳喂养。至于近年来新兴的羊奶，12个月以后孩子可以根据需要考虑是否饮用。
羊奶营养高吗 和牛奶哪个更适合代替母乳
结论：母乳仍然不可取代
其实，大量的科学实验证明，从有益于母婴健康的角度着想，如果母亲乳汁充足，纯母乳可以满足婴儿前6个月生长发育的需要。如果母乳喂养的宝宝出现湿疹，妈妈要先排查下自己的饮食；情况严重时，可以根据医生指导，暂时更换防过敏的奶粉。
婴儿4个月之前不能添加辅食，因为婴儿体内无消化淀粉酶，添加辅食后容易造成消化不良、腹泻。在正常情况下，婴儿可以纯母乳喂养到6个月；如果生长过缓或总是饥饿，则考虑添加辅食。母亲开始工作后，建议其在单位每3小时挤一次奶，下班后可继续母乳喂养。挤出来的乳汁放在冰箱内保存，第二天用小勺、小碗或奶瓶喂哺婴儿。6个月之后开始添加辅食，继续母乳喂养可至婴儿2岁及以上。
对待羊奶，爸爸妈妈们要更理性。羊奶并没有想象的那么好，1岁以内的孩子不能以纯羊奶为主要奶类。对于人工喂养的婴儿，可以选择羊奶配方奶，其营养价值与牛奶配方奶接近。1岁以后的宝宝，可以选择继续母乳，或选择配方奶，也可以在均衡饮食基础上选择喝鲜羊奶了。通常3岁以后的孩子，可以正常选择纯羊奶或纯牛奶了。
人工喂养的宝宝，对牛奶蛋白过敏，对羊奶蛋白可能也会过敏。因此，一旦确定牛奶蛋白过敏，不能母乳喂养的，可以选择深度水解或氨基酸配方粉喂养，当然如果尝试羊奶粉不过敏，也是可以选择羊奶配方奶。
以上就是祥细的介绍了关于羊奶究竟能不能代替母乳的事项。对于一些小婴儿，最好的食物和奶制品，还是母乳。除此之外的牛奶以及羊奶都不能相提并论。使用这些替代品需在迫不得已的情况下。使用这些奶制品的同时还要依椐宝宝的体质而定。
羊奶可以直接喝吗
羊奶不仅营养价值高，而且味道也是非常不错的，但是有些人可能觉得羊奶有膻味，喝不惯，在日常生活中，很多的早市上都有售卖新鲜的羊奶，虽然羊奶中营养物质是非常丰富的，经常喝对身体健康是非常有好处的，但是很多人不知道新鲜的羊奶如果买回家之后，可不可以直接喝呢?
新鲜的羊奶可以直接喝吗?
不可以。
鲜羊奶怎么喝
1、拿到鲜羊奶的时候，一定注意加温杀菌，但要煮很久呢?只要把羊奶煮开即可，煮太久反而会造成一定营养素的流失。
2、有时我们拿到的鲜羊奶纯度很高，老人和小孩可能吸收不了，所以在煮的时候适当加点水，这样纯度可以降低点些。
鲜羊奶怎么消毒
一般来说，如果是专业的工厂，是会经过专业的高温消毒，然后包转好就可以保存很久。但是如果你在家里的话，就可以简单的经过高温煮开的处理来消毒，例如放在奶锅里煮，或者为了省时方便的话，你可以把羊奶放在微波炉里加温消毒，一定要用中高火来加热快20分钟。
鲜羊奶怎么保存
(1)热水浴法。把取回的鲜奶倒入不锈钢奶锅中，将奶锅浸入内盛沸水的平口锅内水浴15分钟。然后取出并立即浸入冷水中存放，直至饮用。存放时间不宜超过9小时。
(2)盐水冷浴法。取回袋奶后可将其浸泡在淡盐水中，并不断换水，使水温保持在10——18度，可保持12小时。
(3)冰箱保存24小时。
鲜羊奶怎么去除膻味
杏仁除膻：杏仁所含的挥发性物质能够与羊奶的膻味进行良好的中和，在煮羊奶的时候，向锅中放入几颗杏仁，待羊奶煮沸后捞出杏仁，膻味便可消除。
花茶除膻：羊奶的膻味主要来源于葵酸和乙酸，而花茶的芬芳香味可以起到清除膻味的作用，比如煮羊奶时放入少许的茉莉花茶，待羊奶煮沸后滤去茶叶，便可去除膻。
喝羊奶的禁忌
1、要用隔水锅或者双层锅煮羊奶，外锅装水 ，内锅装奶。如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中的析出沉淀物，降低营养价值。另外，在煮羊奶的过程中不要加糖，应该再羊奶加入之后再放糖。
2、不要将羊奶和豆浆一起煮，因为豆浆中含有的胰蛋白酶和抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白的活性。这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏。但羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。
3、羊奶不要隔餐喝，特别是在夏天的时候。打开包装的羊奶放置时间长了之后，细菌就会大量繁殖。我们要注意卫生 ，每次最好是能喝多少就煮多少，重复煮的羊奶营养成分也会大大降低。
喝羊奶的好处和坏处
随着大家生活水平的提高，对健康的关注也越来越多，对乳制品的要求也越来越高，羊奶就受到了大家的欢迎。那么喝羊奶有什么坏处，喝羊奶粉是否会上火，喝羊奶的最佳时间是什么时候，喝羊奶好还是牛奶好，什么人适合喝羊奶，哪些人不适合喝羊奶，喝羊奶的时候需要注意哪些?
喝羊奶的好处
1、清心明目，羊奶中含有丰富的蛋白质，钙，磷等物质，而且它含有的维生素ab的含量也很高，都要比牛奶要多，所以经常服用的话，能够起到清心明目的效果，而且能够使我们的心情明朗。
2、经常喝羊奶的话，能够起到美容养颜的作用，因为羊奶中含有的蛋白质能够排除我们肝脏内的有害物质和有害脂肪，促进我们肝细胞的再生。
3、羊奶中含有丰富的维生素和营养元素，经常喝羊奶的话能够补充人体所需要的营养物质，促进人体生长发育和新陈代谢，还能够增强我们的免疫力和抵抗力。
4、羊奶中含有丰富的维生素含量非常多，经常喝羊奶能够补充人体所需要维生素，还能够达到补血补气的功效，使我们面色红润，精神充足。
5、羊奶中含有丰富的天然核酸，核苷酸，脑磷脂还有三磷酸腺苷，环磷腺苷，核酸，它们能够促进人体的新陈代谢，还能够促进大脑的生长发育，增强记忆，维护大脑的记忆，能够有效的恢复大脑的功能，特别适合中老年人在日常生活中服用，能够有效的预防老年痴呆等症状。
6、喝羊奶能够减缓或消除肾虚的问题，还能够补肾，补虚。补充人体所需要的营养物质。
经常饮用羊奶能够有效的预防咳嗽，而且在感冒咳嗽的时候，喝羊奶能够减缓，咳嗽，使我们的喘息比较平和。
7、羊奶中含有丰富的维生素，钙磷等元素，而且经常用羊奶的话，能够起到护肝养肝的功效，而且还能够滋润肺部。经常饮用羊奶，还能够对肝病的治疗有一定的辅助作用。
喝羊奶的坏处
1、羊奶中会带有一定的膻味，有些人会受不了这个味道，从而反感羊奶。如果不习惯这个味道的话，又想要喝羊奶来补充营养物质的话，可以在煮羊奶的时候放入几颗杏仁或者，茉莉花茶，在煮开之后，过滤掉这些渣滓，就能够去除膻味了。
2、羊奶中叶酸的含量非常低，容易引起宝宝的巨幼细胞性贫血，所以，喜欢喝羊奶的宝宝，应该适当地从其他的食物中补充一些叶酸，否则会导致营养不良，不利于宝宝的生长发育和新陈代谢。
喝羊奶粉会上火吗
经常喝羊奶粉是会上火的，但是应该还没有牛奶那么容易上火，要注意在日常生活中多喝水就可以了。
喝羊奶的最佳时间
喝羊奶的最佳时间是早上或者晚上临睡的时候，早上喝一杯羊奶，能够补充人体所需要的能量，使大家都精神充沛，晚上喝牛奶能够帮助睡眠，特别适合失眠的人士饮用。而且如果晚上喝牛奶的话，有利于人体对钙质的吸收，因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体可以吸收更多的钙。羊奶中含有丰富的维生素含量非常多，经常喝羊奶能够补充人体所需要维生素，还能够达到补血补气的功效，使我们面色红润，精神充足。
喝羊奶好还是牛奶好
根据科学研究表明，羊奶要比牛奶好，因为羊奶的成分是最接近母乳的，所以要那个成分能够被宝宝的身体轻易的吸收，特别是有利于宝宝的生长发育，而且要那种对人的有害细菌要比牛奶的少，并且羊奶要比牛奶更容易处理。
哪些人宜喝羊奶
1、早产，体弱，易患病的孩子
对于早产体弱易患病的孩子来说，经常喝羊奶能够促进身体的发育，还能够促进骨骼的生长发育，因为羊奶中含有的蛋白质，脂肪，碳水化合物，特别适合小孩子在日常生活中摄取。
2、老年人
羊奶中所含有的黏多糖，能够有效的抑制肠道中大肠杆菌的繁殖，能够有效的帮助老年人消化和吸收，营养物质，避免脂肪的堆积，从而能够有效的维护心血管健康。
哪些人不能喝羊奶
1、经常接触铅的人。羊奶中含有的乳糖成分，容易导致铅在人体内停留，从而有害于人的身体健康，甚至会引发人体的铅中毒。
2、乳糖不耐的人。人体中如果缺乏乳糖的话，会导致羊奶中的乳糖没有办法转化成半乳糖和葡萄糖，供人体吸收和利用，从而会导致腹痛，腹泻等肠胃不适的症状。
3、对羊奶过敏的人。对羊奶过敏的人最好不要食用羊奶，否则不利于身体健康，还会引发多种过敏症状。
4、肠胃不舒服的人。如果肠胃不舒服的话，在饮用羊奶会加重病情，不利于病情的恢复，还会导致腹痛腹泻等症状。
5、胆囊炎和胰腺炎患者。如果人体消化羊奶中的脂肪，就必须要提供胆汁和胰腺酶，羊奶会加重胆囊和胰腺的负担，不利于病情的恢复，甚至会加重病情。
喝羊奶的注意事项
不要将羊奶和豆浆一起煮：豆浆中含有胰蛋白酶和抑制因子，这些化学物质能够刺激我们的肠胃，从而抑制胰蛋白的活性，不利于人体对营养物质的消化和吸收。而且如果要破坏这些物质的话，需要经过高温蒸煮，但是羊奶在高温蒸煮下会失去一些营养物质。
经常喝羊奶，能够清心明目，美容养颜，补充人体所需要的维生素和营养元素等，了解了喝羊奶的好处，喝羊奶的坏处，喝羊奶奶是否会上火，喝羊奶最佳时间是什么时候，喝羊奶好还是牛奶好，哪些人适合喝牛奶，哪些人不能喝羊奶，喝羊奶的时候需要注意哪些，能够帮助我们科学的饮用羊奶。
喝羊奶保护大脑促进消化
说到喝羊奶，这是我们现代人不会陌生的，大家都知道喝羊奶对健康是有帮助的，可以帮助我们起到一个不错的滋补效果，特别可以帮助我们人体很好的补充蛋白质，但是在喝羊奶的时候也会存在一定的注意事项，这是我们需要小心的，一起看看喝羊奶的好处。
羊奶帮助智力发育
喝羊奶对我们健康来说是有好处的，首先来在羊奶当中有非常多的乳糖，其有很好的调节胃酸的作用，这对促进肠道的蠕动和消化腺分泌起到的作用是非常重要的，可以有效促进我们肠胃健康，同时再加上乳糖在人体当中消化以后就会变成半乳糖，其是能够直接被身体吸收的，经过分解以后形成的乳精还能够让脑苷生成，这种物质对我们大脑的智力发育非常重要，在乳糖进入到肠道以后就能够让有益处的乳酸菌生长，这样就让身体的钙质得到更好吸收，从而促进我们大脑健康发育。
羊奶有丰富维生素
而且我们还会发现，由于在羊奶当中含有十二种主要的维生素，其比牛奶维生素的含量高了差不多两倍，其中最为突出的是维生素B和尼克酸，胆碱和肌醇的含量也是非常高的，这些营养物质对我们人体健康来说都是有帮助的，所以说我们有条件的话就可以多喝羊奶。
人体吸收更好
除了上面介绍的情况，大家还需要注意，由于羊奶的脂肪结构相对而言比较特殊，其碳链非常短，而不饱和的脂肪酸含量相对而言比较高，这就让羊奶呈现出一个很好的乳化状态，并且如果脂肪球含量也比较小，所以更容易被身体吸收，婴儿和老年人多吃羊奶的话身体会更健康一些，是可以让我们肠胃更好去消化和吸收的，大家不能错过。
喝羊奶对我们健康是有帮助的，大家在平时经常喝羊奶就可以很好的促进大脑的健康，同时我们哈可以通过喝羊奶来促进肠胃健康，所以说大家应该对喝羊奶有所了解，这样会更有助于我们健康发育，是我们平时养生不能错过的。
新鲜羊奶宝宝能喝吗
新鲜羊奶宝宝能喝吗？
羊奶中所含的维生素的含量和牛奶相比较的话，羊奶中的含量明显是高于牛奶的，在我们国家，牛奶的加工技术通常是比较成熟的，大多数家长会选择给孩子喝牛奶，但是有些家长认为羊奶的营养价值要高于牛奶，因此会选择给宝宝喝羊奶粉，宝宝是可以喝羊奶粉的，但是新鲜羊奶宝宝能喝吗?
新鲜羊奶宝宝能喝吗?
宝宝虽然是可以喝新鲜的羊奶，但是是分年龄阶段的，通过在3岁以内是不能给宝宝喝新鲜的羊奶粉的，没有经过处理的鲜羊奶颗粒都会比较大，所以里面所具有的电解质和蛋白质浓度都会比较高，而小宝宝的肾脏功能发育还不成熟，如果在此阶段给宝宝喂食的话，那么就会加重宝宝肾脏的负担。
对新生宝宝来说，还很可能会增加高血钠和氮质血症的风险。特别是在宝宝出现脱水情况的时候，危害会更大，如果用全羊奶喂养婴儿，严重的话很可能会导致宝宝出现严重的疾病，甚至是死亡!
多大的宝宝开始适合喝鲜奶呢?
宝宝最好三岁之后再喝羊奶。
具体分析：
1、羊奶这种东西可能我们在生活中是食用比较多的，特别是一些小孩子，因为小孩子在生活中食用羊奶这种物质对于补充身体所需的营养物质是有帮助的。
2、然而，宝宝想要在生活中食用羊奶这种东西是要有一定的时间性的，如果你们在三岁一下，一般是不建议你们食用羊奶这种东西的，希望你们可以重视。
3、宝宝在三岁以上是可以适当的喝一些羊奶的，因为羊奶这种奶类含有很多的蛋白质和氨基酸，对于宝宝的健康成长是有帮助的。
羊奶美白吗_羊奶可以美白吗
很多人都想拥有白皙透亮的皮肤，现在美白的方法有很多，比如激光美白，食物美白，护肤品美白，面膜美白等方法美白，我们日常比较常喝的是牛奶，羊奶比较来说是少见的，其实羊奶对人体的好处有很多，很多人用羊奶来美白，那么羊奶真的可以美白吗？接下来我们来看看吧。
一.羊奶美白吗？
羊奶可以美白。
二.羊奶怎么做可以美白？
羊奶 + 燕麦 = 美白好气色
材料：羊奶，燕麦
做法：将 2 汤匙的燕麦与半杯羊奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10 分钟后温水洗去即可。
功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用 10 分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。
三.羊奶其他做法
1.羊奶 + 食盐 = 告别粗糙
材料：羊奶，食盐
做法：预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入 4 杯等量的脱脂奶粉，在这样的水中浸泡 20 分钟之后，再进行日常的洗浴流程。
功效：一周使用 1 次，便可以告别粗糙，羊奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤。
2.酸羊奶 + 奶油 = 告别皱纹
材料：酸羊奶，奶油
做法：酸羊奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留 20 分钟，然后用清水洗去。
功效：此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
3.羊奶 +橄榄油= 增加皮肤弹性
材料：羊奶，橄榄油，面粉
做法：若羊奶为 50 亳升，则加 4-5 滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留 20 分钟后用清水洗净。
功效：此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
4.羊奶 + 草莓 = 清洁面膜
材料：羊奶，草莓
做法：将 50 克草莓洗净，并捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入 1 杯羊奶中，拌匀后取草莓奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约 15 分钟后清洗掉便可。
功效：深度清洁皮肤，让皮肤更加透亮白嫩。
羊奶粉跟牛奶粉的区别
奶粉也是促进宝宝身体健康发育的一个重要营养来源之一，并且大部分的奶粉都是配方奶粉，所以可以全面补充宝宝身体所需营养。而在选择奶粉的时候，家长们往往都是非常谨慎。其中羊奶粉与牛奶粉成为了众多家长会选择的两种奶粉类型，但是也有家长们会疑惑羊奶粉和牛奶粉之间具体的区别是什么?
一、羊奶粉和牛奶粉的主要区别是什么
1、营养性：羊奶粉比牛奶粉更有营养吗?
对无法采用母乳喂养的宝宝来说，配方奶粉就是他们最主要的营养来源。很多妈妈都担心，配方奶粉如果营养不足，宝宝的生长发育就难以获得足够的能量。有报道称，羊奶粉比牛奶粉更有营养，这是真的吗?
首先我们需要肯定的是羊奶的营养价值的确很高，含有许多优质的蛋白质、矿物质和维生素等等。不过究竟它和牛奶相差多少呢?《中国食物成分表》告诉我们，在碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上，羊奶高过牛奶;但在钙、蛋白质、锌、硒等营养素的含量上，牛奶则高过羊奶。所以，牛奶和羊奶是各有所长，无法简单地比个高低。
但在制成奶粉后，情势又发生了些微妙的转变。因为婴幼儿配方食品的生产是有严格标准的，所有营养素的添加和改进都得按照标准来，不然就会被视为不合格产品，打入冷宫。比如说，按照我国相关标准要求，乳基婴儿配方食品中乳清蛋白的含量要大于等于60%，而羊奶中的乳清蛋白比例虽然的确比牛奶略高，但其实还是达不到标准。怎么办呢?后期添加啊!氨基酸比例不对怎么办?后期调整啊!
总而言之，不管羊奶还是牛奶，在制成婴儿奶粉的过程中，都是尽力去模仿母乳的成分的。即使部分营养成分在羊奶中的含量比牛奶中的高，也已经在母乳化的过程中给统一了。从营养学角度上讲，羊奶粉不比牛奶粉有任何优势。
2、吸收性：羊奶粉比牛奶粉更容易吸收?
在关于羊奶粉的广告中，还经常提到羊奶的脂肪球比牛奶小，因此羊奶的吸收率要比牛奶高得多。这又是否是真的呢?宝宝是否要因为这个原因而改喝羊奶粉呢?
在没有加工处理以前，羊奶的脂肪颗粒要比牛奶的脂肪颗粒小，所以羊奶比牛奶更容易被人体吸收。不过，现在市场上销售的羊奶和牛奶都是经过高压均质化处理了的，它们的吸收率的差距也就变得微乎其微，可以忽略不计。
咦?高压均质化处理是什么意思?原来，在牛奶到达我们手中之前，肯定会经过储存、运输、分销这样的过程，如果不事先做好高压均质化和灭菌处理，早就会发生变质了。而生牛乳在经过高压均质化处理后，脂肪颗粒就会减小到原来的十分之一左右，相应的分层速度会降低100倍，同时也可以大大延长放置的时间。换言之，如果不是直接喝生牛乳或羊乳，脂肪颗粒的大小对咱们来说几乎是木有神马意义的。
那么，制成奶粉的牛乳或羊乳又怎样呢?不管是羊奶粉还是牛奶粉，利用的都是脱脂奶，奶粉中的脂肪成分都是来自配比更加合理的植物油。因而，羊奶中脂肪颗粒大小与羊奶婴儿配方奶粉的消化吸收情况没有任何关系。
3、总结：羊奶粉和牛奶粉并没有明显差别
综上所述，其实羊奶粉和牛奶粉其实并没有什么明显差别，爸妈们可以根据孩子的接受情况进行选择。不是说羊奶粉本身有什么不好，只是不希望看到羊奶粉用打击牛奶粉的方式“上位”。无论是羊奶粉还是牛奶粉，只要能帮助宝宝成长的就是好奶粉!
以上就是关于羊奶粉和牛奶粉的主要区别是什么，对此方面的知识的相关介绍了。一般来说，羊奶粉的营养价值比牛奶粉要高。而且羊奶粉比牛奶粉更加容易吸收。但是，羊奶粉和牛奶粉所含有的物质是一样的，所以几乎没什么区别。
