对于气血虚弱的患者中医治疗六个小秘方
中医养生小秘方。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“对于气血虚弱的患者中医治疗六个小秘方”，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于中医上面讲的气血不足或者气血虚弱在西医看来就是我们常说的贫血，对于现在的人们来说我们气血不足就是因为我们造血能力不行导致的，这就是西医的理论。对于中医来说我们身体里充满了气，气和血是一个单独的个体又是相互依存的，气将血进行推动，血又可以载气，他俩还可以互相转化，这就是气血的关系。对于老年人来讲他们的机体已经在逐渐的走向终点，这就导致了他们的气不足，这时血将转化为气进行补充导致了气血不足。 1.龙眼肉15g,红枣3~5枚，粳米100g.同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。2.新鲜羊骨2斤（1000g），粳米200g.羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10~15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。3.糙糯米100g,薏苡仁50g,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。4.制首乌60g,红枣3~5枚，粳米100g.先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。有补肝益肾、养血理虚功效。5.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。有补铁的作用，适用于缺铁性贫血。6.猪肝150g,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。有补铁作用，适用于缺铁性贫血。 以上就是可以对气血不足进行治疗的六个小秘方，这些秘方对于中老年来说尤为有效，但是老年朋友要注意了这些小秘方虽然是有效的，但是你们有疾病时还是需要到医院进行检查治疗，毕竟每个人都不可能百分百的了解自身究竟出现了什么样的问题，我国古语不是有一句医不自医。对于医生来说尚且不能做到，我们普通人来说就更是如此了。 WWw.yS630.cOm精选阅读
五个简单小秘方 助你远离皱纹
米饭团减少皱纹
煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
猪蹄膏去皱
用老母猪蹄数只（若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄），洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
鸡皮及软骨汤消除皱纹
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
香蕉去皱
多类瓜果都有抗皱功效：香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱；西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。
茶叶减少皱纹
茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。
常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病
失眠怎么调理中医教你自治失眠的小秘方
失眠是一种常见的现象，很多人都受到失眠的困扰，从而影响到第二天的学习工作，许多人都尝试着治疗失眠，但是效果都不尽如人意，今天小编带来了中医自治失眠的小秘方，各位失眠的朋友有福了，赶紧来看看吧。
中医教你自治失眠的秘方
睡前调节：失眠者下午和晚上不能喝茶和各种兴奋性饮料，不抽烟，不看精彩刺激的影视和文艺作品，上床前半小时停止脑力活动，可在浴盆中泡20分钟，或者热水泡足30分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼梯几次等以改善机体的血液循环，可适当饮用热牛奶等促进睡眠。
倦时上床：失眠者要养成有睡意时才上床睡觉的习惯，千万不可早早上床等待，以免形成恶性循环，对床形成条件反射。上床后，如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就立即起床工作，直到感到有些倦意时，再关灯上床。入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛，轻轻地翻个身再睡，不要开灯看表。
学会放松：上床后，把肢体摆在你认为最舒适的位置上，双眼半闭，轻轻地呼吸，让全身肌肉放松，或者使自己轻轻地打呵欠，此时再想象一个十分寂静的环境，这样，不久你就会慢慢地进入梦乡。
按时起床：要保证到点一定起床，即使是被叫醒的，当时仍感到昏昏欲睡，也要立即起床，即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时，可用温水洗脸冲头，但不要睡觉。
这种自我调节的方法适用于任何形式的失眠。初患失眠的，一般一个星期左右就可得到纠正，长期失眠的人治疗时间则需要长一些，但只要坚持矫正，就会找回健康的睡眠。
气血虚的症状女人气血虚弱吃什么好？
我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。
1、血虚
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
2、气虚
气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
3、贫血或血虚的女性
女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。
4、气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
相应膳食：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡。
可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。
牛奶洗脸的好处 牛奶嫩肤的小秘方
牛奶洗脸的好处
美白功效
牛奶洗脸有很好的美白功效。的确，用牛奶洗脸的确能起到美白的作用。因为牛奶中含有丰富的能促进我们皮肤更加美白的营养物质。
皮肤更加细嫩光滑
牛奶洗脸的第二个作用就是使皮肤更加细嫩光滑。正因为牛奶中含有的对人体皮肤非常有好处的各种营养物质如各种维生素等，才会使我们的皮肤更加地细致，更加地圆润。
增加皮肤紧致
牛奶洗脸的第三个作用就是增加皮肤紧致，减少皱纹，减缓皮肤衰老。大家都知道牛奶的含量中有很多的营养蛋白，它不仅可以为脸部肌肤提供营养，而且能从更深处减缓皮肤细胞的老化速度。所以，经常用牛奶洗脸，可以使你脸上的皱纹变淡，如果你很年轻，它可以让你青春永驻。
用牛奶洗脸的有效方法
牛奶+草莓
首先，把草莓清洗干净后充分捣碎，然后用纱布过滤去渣取汁。
其次，把草莓汁倒入一杯新鲜的牛奶中，将两者充分搅拌后就可以擦在颈部和脸上了，如果能配合轻柔的按摩效果更佳哟！
让牛奶液停留在脸上或者颈上大概15分钟后就可以用清水清洗干净了。现在你是不是觉得用牛奶美容护肤的方法特别简单呢。
注意事项
经常用牛奶洗脸当然还是不错的，但是有一点一定要注意，那就是用牛奶洗完之后一定要再用洁面乳或者清水将脸上的牛奶冲洗干净。
原因是牛奶的营养非常丰富，如果残留在脸上，很容易滋生各种细菌，引起多种脸部问题，比如粉刺，痘痘，发炎等等。
7个信号提醒你该补肾了 补肾的3个小秘方
7个信号提醒你该补肾
1.正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
2.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
3.早晨起床，眼睛浮肿。
4.不提重物，走到三楼就两腿无力。
5.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
6.站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
7.洗头时，头发大量脱落。
补肾常用的3个方法
1、 护好脚
肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。
2、早晚按摩腰
腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或叩击腰骶部，摩擦腰部两侧，活动腰臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时，可以用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
2、 吃补肾食物
平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以达到补益肾气、延缓衰老的作用。补肾食补会比较慢，追求高效补肾的可以吃亦舒堂玛卡。此外，吃补肾食物的时候也要注意，千万不要过量食用，以免增加胃肠道负担，反而影响健康。
很多人一听到肾虚就想歪，其实肾虚就跟感冒一样，是很多人都会出现的问题。肾虚可通过按摩和饮食来调理，普通肾虚不需要特别治疗，但如果情况严重也不能耽误病情，要对症下药。希望大家出现以上7个信号的时候记得该补肾了，不要错失时机。
打嗝不止怎么办打嗝的原因与治疗小秘方
打嗝常常是由于饮食过饱引起的，发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，警记不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。那么人为什么会打嗝呢？它会不会有什么危害？我们应该怎样应对？您也想知道吧，那就继续看吧。
人为什么会打嗝
打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。导致打嗝停不下来的原因，从医学的角度来讲，是由于膈肌受到刺激，出现痉挛。有的是一次性的痉挛，有的是顽固性的痉挛，有的则是由比较严重的病症所引起的，是病理性的，比如膈肌肿瘤。膈神经或者膈肌发生痉挛时，就会打嗝。打嗝的过程是这样的：当膈肌往上抬起的时候，气往上升，就出现了打嗝。
为什么会经常打嗝
1、暖气形成的打嗝
患者每次吃完饭后总打嗝，特别是吃干食物，打嗝更严重。这种“打嗝”应该属于嗳气，多属于功能性消化不良表现，有的病人频繁嗳气，很像膈肌痉挛导致的频繁打嗝，但膈肌痉挛（中医称呃逆）导致的打嗝难以自制，嗝声有时响有时不响，与进食没有必然关系。嗳气属于进食后胃排空障碍，与胃动力不足有关。注意每顿饭不要吃得过饱、过甜，忌食辛辣、韭菜及豆类等产气过多的食物。
2、吃的过饱
一般人们打的饱嗝，从中医的角度来看，是由于吃得比较多，胃气下行的时候遇到了阻碍。而胃气总要找个通道出来，下行不通，只好上行。于是就出现了打嗝的情况。但打嗝并不能完全说明是吃饱了，有的时候是由于人的胃肠产生了气体而打嗝。比如喝酒打嗝，喝酒的时候，酒气是向上行的，因为大家都知道酒是烈性的，烈性的东西总是往上走，而不是往下走。当酒进入身体，酒中的水分是往下走的，但酒气是上行的，所以会打酒嗝。还有可乐这样的饮料以及平常吃的一些产气的食物，比如萝卜、洋葱、豆类等。
3、情绪造成的打嗝
另外情绪也会使人打嗝，因为膈肌是受神经控制的，一个人很紧张的时候，交感神经就会兴奋，一兴奋它就会收缩。膈肌一收缩，气就往上走了，就出现了打嗝的情况。除了兴奋，紧张、愤怒等情绪也容易导致打嗝。很多人有这样的经历：愤怒的时候吃东西会觉得很撑，因为带着气儿吃东西，气会往上顶，吃完以后就不舒服，会打嗝。人们的胃肠道中有各种丰富的感受器，当胃不舒服的时候，感受器就会用各种各样的信号将不舒服的感觉反馈给你。
治疗打嗝小妙法
1、惊吓
多数人打嗝不会是停不下来的那种，也就是吃饱了打一个嗝或者胃里有点进风，不舒服，打一个嗝，是偶然性的，不是病理性的。但有的人偶尔会遇到打嗝停不下来的情况，这个时候最好的方法就是吓唬他一下，这是一种反射性止嗝法。比如身边有人打嗝停不下来，你可以在他没准备的时候拍他一下，很有可能他这嗝儿就止住了。从中医讲这是有道理的。当一个人打嗝的时候，气是往上逆的，但是一拍他，中医讲惊则气下、恐则气下，往下走的气和往上行的气产生碰撞，最终往下去的气把上行的气压住了，打嗝就止住了。
2、生姜
虽说反射性止嗝法有时候确实有效，但万一把人吓出毛病就不好了。中医还有一些其他止嗝的办法，大家不妨一试。比如生姜。中医讲生姜是呕家圣药，意思就是生姜是治疗呕吐最好的药。生姜具辛辣性，能够降逆止呃，降逆就是把气降下去，止呃，呃是呃逆，就是打嗝。所以打嗝不止的话，吃生姜是一个很好的办法。尤其是因受寒而出现打嗝不止的情况，就可以切几片生姜含在舌下，过一段时间就感觉到气开始往下走，然后稍微嚼一嚼生姜片，咽下去，一般嗝都会停下来。
3、白糖
还有一种方法是使用白糖。将白糖含在舌根底下，白糖会刺激舌下神经，据说也能够止呃逆。这种方法我没有试过，但在西方有这样的用法，大家不妨一试。
4、喝水
有的人说多喝水也会止嗝，所谓原理是水会把空气所占的位置填满，从而把气挤上去，但是很多情况下我们往往不能如愿，因为身体中的缝隙是很多的，水在下沉过程中，胃肠的感受器会因为水的充盈而变得更难以忍受。
5、运动
当然，我们还可以通过运动、变换体位的方式来停止打嗝。清代有一本讲中医外治的书介绍了一个治疗打嗝的办法，如果一个人打嗝不止，可以把两只手撑在地上，好像我们现在做的俯卧撑，然后把头抬起，把嘴张开。其实这其中的原理是通过改变气的流向来止嗝。此外还有一个最简单的办法：深呼吸。深呼吸的时候，我们的迷走神经处于兴奋状态，迷走神经和交感神经形成对抗，同时膈肌也会得到放松，打嗝就会停止。
上面介绍了很多种方法，希望对缓解或者解除大家打嗝的烦恼会有所帮助。如果打嗝只是打一两个或者说10分钟之内连续打了比如说十个嗝，那不是太严重。但如果是因为病症引起的顽固性打嗝，就需要就医了，不能自己乱治。
中医治疗打嗝
中医古籍中讲，如果顽固性的打嗝声音响亮，底气又足，说明很有可能是实症，患者体内有东西阻碍其胃气上行；如果打嗝没有底气，拖长音，中医讲这是胃气将绝的表现，就是说一个人的消化能力将要丧失殆尽。长期卧床的病人，东西已经吃不下去了，身体很衰弱，突然坐起来打嗝，那很可能这个人要不久于人世了。
针对不严重的打嗝，中医有自己一套预防和治疗的办法。这个方法就是按摩法。
按摩之前要先找几个穴位，一个是位于两乳之间的檀中穴，一个是胸骨下方的剑突穴。剑突穴两边各有一个凹陷的地方，打嗝的人可以用两个手的大拇指按着这两个地方，然后深呼吸，做这个动作时人是要站起来的。这个方法对打嗝打得比较凶的人较有用。
如果是因为吃得太饱而打嗝，就要按摩檀中穴。左手自檀中穴向左下，也就是胃的方向，经过左侧的剑突穴，延伸到肝部，同时右手自檀中穴向右下，经过右侧的剑突穴，延伸到肝部，这个方法对于因食物堵在消化道形成的嗝逆有很好的效果。
小贴士：如果是一般性的、偶尔的打嗝，不是什么大问题，只要注意日常生活饮食就可以避免，或者含几片姜，变换一下体位，或者按摩檀中穴、剑突穴，就可以解决了。如果连续几天都在打嗝，而且本文中介绍的方法都用过了还不见效，就需要去医院检查了。打嗝也是身体给我们发出的警告信号，所以要引起重视。
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