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戒烟是很多人感觉非常困难的事情，其实吸烟对于一个人的危害是很严重的，人人都知道吸烟有害健康，思想上如果不重视戒烟的话，那么行动上也不会彻底的戒烟的，我们都很清楚目前来说也有不少的戒烟方法，虽然有的人尝试了很多，但是有哪些是属于戒烟的土办法呢，希望这样的戒烟偏方能够帮助更多的朋友。
烟是一种不良的嗜好，有百害而无一利。到目前为止，已知包括某些癌症，心血管及肺部疾患等25种以上的疾病与烟草有关，据世界卫生组织权威报道：全世界每年因吸烟致病死亡人数就达600百万之众。
戒烟已成为当今世界潮流，然而由于吸烟时间长，大量的尼古丁沉积于肺组织及血液中，并在大脑中枢神经系统形成了一种生物电波，当这种生物电波释放时就会作用于大脑中枢神经系统使吸食者成瘾。
因此，对于烟民来说，要想戒烟却又是一件非常困难的事情，单靠人的意志是很难戒掉烟瘾的。
1.萝卜捣烂如泥取汁50毫升加入适量白糖充分搅匀，每日晨起空腹内服。
2.鱼腥草12克，合欢花10克，地龙8克，水煎内服，每日一次。
3.取甜味穴(位于列缺与阳溪之间，距挠骨颈突边缘约一拇指之柔软处。此处有一明显压痛的凹陷。
以上介绍了戒烟土办法，其实戒烟的措施还是很多的，只有关注一些戒烟偏方，还有一些有效的戒烟方法，才有希望能够成功戒烟的，戒烟不是一件很容易的事情，而且长期吸烟的人肺部都是很黑的，如果在不从思想上重视起来，那么肺癌这样的疾病就离你不远了。
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帮助戒烟的办法有哪些
吸烟并不是一种好习惯，对自己的呼吸产生一定的威胁，甚至是导致了各种各样的肺病。很多的烟民，往往吸烟成性。烟草当中含有了尼古丁，长期的吸烟，还会引起恶心，头晕等多种症状，
尼古丁甚至还会进入到我们的血液当中，产生各种血液的病，那么帮助戒烟的办法有哪些呢！
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
戒烟宣传2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。
11..当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
以上就是，帮助戒烟的办法，戒烟是一个长期的过程，并不是一朝一日就能完成，所以对于戒烟的人来说，要有一个好的准备，在心理上就要树立一个不吸烟的的决心，其次在日常的饮食当中，要注意自己的饮食习惯，可以采用转移注意力的方法来改掉吸烟的恶习。
戒烟有效的办法有哪些
谈到戒烟，对于很多的人来说，可以说是一件比登天还要困难的事情。那么日常的生活中。对于戒烟的方法也是多种多样，最重要的还是要找到适合自己的方法，戒烟是一件比较枯燥的事情，那么为了自己的身体健康，还是要尽早去戒烟。下面我们就来了解一下戒烟有效的办法有哪些呢？
1在朋友或者家人面前公开戒烟：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打 赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。而且还有有所承诺，如再次抽烟就怎么样，看见抽烟一次怎么样等等。男人都好面子，这样对戒烟也可以起到辅助作用，相信这样可以让你的意志力更强。
2想抽烟时转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，也可以在想抽烟时喝茶，咖啡等来缓解抽烟的欲望。
3彻底的清除烟毒：要想彻底清楚烟毒，就必须戒烟，这才是最根本的办法，
清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。、茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。此外，富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。
4多看吸烟的危害视频或者资讯，让吸引者害怕而起到戒烟的作用：
5珍爱生命，远离吸烟，祝君早日戒烟成功。
以上就是对于戒烟有效的办法的详细介绍。吸烟对于我们的身体的危害是不容忽视的。所以广大的烟民，为了自己的身体健康，同时也是为了自己的家人的健康，一定要远离吸烟。吸烟会导致各种各样的呼吸道疾病，甚至是癌症，对生命健康有很大的威胁。
想戒烟有什么好办法啊？
很多人有吸烟的习惯，虽然知道吸烟有害身体，但是却戒不掉。很多人也尝试过戒烟，但是始终没有成功。其实，这是自己使用的方法不对的原因。想戒烟其实很简单，最重要的，就是首先自己有一颗希望戒烟成功的决心，如果没有决心，怎么能成功呢?那么我们一起来了解一下如何戒烟吧!
首先，不要买烟，想戒烟就必须下定决心，不要买烟是戒烟的开始，因为买烟是一种潜意识的活动，有时候控制不住，所以一定要控制自己不要买烟，这个是最根本的，一个人练自己都控制不了，怎么控制别人?
其次，去画室买几张海报，上面画着静止吸烟的图案，还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺，还有一些恐怖的骨头架等，反正看了就恶心，然后就不会再吸烟了。
接下来可以买点口香糖，当想抽烟的时候，拿出来吃一个，也可以买些香蕉，当闲了，无聊了吃一个，因为香蕉有缓解心情的神奇作用。再就是可以去医院做了肺透，查看一下自己肺部的颜色和一些变化，然后将其拍成片，然后带回家放在显眼的地方，你不戒烟才怪。
所以吸烟伤肺，喝酒伤胃，这句话一点都没错，一定要控制和克制住自己。最后就是了解制烟的过程，了解烟的成分，当你把这些内幕了解了，烟就不想抽了，因为也许你会发现自己抽的不是烟，自己抽的烟比毒还要恶心。
看到这里，相信大家已经明白要如何戒烟了。如果大家身边有比较喜欢吸烟并且戒烟总是不成功的朋友，可以推荐他使用我们所说的这种方法。如果您自己就是喜欢抽烟的朋友，那么不妨可以亲自试试这种方法，告诉自己，一定要戒烟成功。
帮助戒烟的方法有哪些呢
吸烟对我们人体的危害是不容忽视的，虽然有的人不吸烟，但是却患上了很多的呼吸道的疾病，其实吸烟也能危害到自己身边的人的身体健康。二手烟的危害，甚至比吸烟还要严重，有很多的烟民，对自己的家人的身体健康产生了威胁，所以戒烟是一件刻不容缓的事情，那么帮助戒烟的方法有哪些呢？
戒烟妙招
1、主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。
2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
3、避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾非常重的人在一起。
4、饮食要平衡简单，不要吃的太多。吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
5、去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。
6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。
7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次，最好就是淋浴。
8、在平日没有抽烟欲望的时候，寻求可以代替的办法，例如吃糖果，或者吃口香糖。
9、尽量保持情绪的轻松，精神的愉快，避免过大的压力和紧张情绪。
其他方法：
1用替代品取代烟草
改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。
2心中要有责任心
要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命啊。
3要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友
把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见;二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。
以上就是帮助戒烟的方法，很多的烟民想要去戒烟，最后却都没有成功。一方面是自己的意志不够鉴定。坚持了一段时间之后，就不能继续的坚持，半途而废了，这样就前功尽弃了，所以想要戒烟，首先要意志坚定。也可以让自己的家人和朋友来监督自己。
成功戒烟的方法有哪些呢
吸烟对我们的人体带来的危害是非常大的，它会引起各种各样的呼吸道疾病，甚至是引起肺病和哮喘等重大的疾病，直接危害了人们的生命安全，当然吸烟对于我们人体的危害不仅仅是自己，还会影响自己的家人，二手烟的危害甚至是更严重的，那么成功戒烟的方法有哪些呢！那就让我们一起来了解一下吧！
1烟瘾主要是一种神经依赖性，和毒品的依赖性一样，我主要是坚定自己的毅力和信心，相信自己可以成功。这个是关键。
2戒烟要循序渐进，不要以为一下子可以成功。这个需要一个过程，首先你要从每天的一两包慢慢减少到一定的量，到每天的几支，如果一下子不抽，哈哈，相信很痛苦，要慢慢来，控制在一个星期就可以减少了。
3在戒烟期间，尽量不要在抽烟人群里面久留。远离毒品，眼不见心不想。多去禁止吸烟的场所活动。
4如果自己的工作环境里有烟民，自己在戒烟，买点零食放口袋，糖果啊瓜子什么的，烟瘾上来就吃上，很不错的哦。我本人戒烟过程也去了不少零食，呵呵。
5如果自己意志力不怎么样的，可以借助戒烟工具
6多和自己的亲人相处，看身边可爱儿女的笑容，听听老婆的唠叨，父母的慈爱。如果你还在抽烟，对得起他们吗。
7最后一点，不要喝酒。酒桌上可是烟酒不分家哦。
很多人想要戒烟，但是都没有起到很好的效果，那么以上成功戒烟的方法，就可以帮助您戒烟了，戒烟的方法是多种多样的，要找到适合自己的方法，才是最有效的，戒烟方式，那么生活当中可以通过转移注意力的方法，比如运动，听音乐等等。
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