秋季养生甜品有哪些
2020-05-27下面为女性朋友推荐几道经期补血甜品供选择：
姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
山楂桂枝红糖汤：材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
乌梅红糖饮：材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮：材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体
更多>>1.百香果蜂蜜茶
材料：百香果一个，蜂蜜按个人口味添加
做法：将百香果用刀对切开；用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里； 杯子里加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀
注：百香果可以醒酒，有助消化，可排毒，利尿，维c含量高，如果把蜂蜜换成冰糖还有止咳的功效
南瓜红枣汤：南瓜可预防肥胖，糖尿病，含丰富的钙质和纤维素，红枣是女性养生护肤的必备品。
做法：南瓜去皮切小块，大枣洗净，锅中放水放入南瓜红枣，慢慢煮。注意每次不要做多，热的时候才好喝。
甘蔗红枣桂圆汤：是抵御寒冷，预防感冒，清热解毒的佳选。
做法：桂圆肉，红枣，清水泡软后，撕成小块；甘蔗切成小段，将所有食材放入锅中，加水没过食材；小火煮20分钟，加冰糖，再煮三分钟即可。
木瓜炖银耳：木瓜和银耳都是比较温和滋润的，在加一点枸杞，去燥就很好了。
做法：木瓜半个去心去皮切成小块，银耳泡发，枸杞洗净；放入水中小火煮二十分钟
雪梨薏米羹：雪梨养
更多>>养生导读：2020秋季养生吃什么甜品？2020秋季的特点是干燥、萧条，朋友们常常吃甜品能滋润身体、拥有好心情。那么2020秋季养生甜品有哪些？下面小编为你推荐八款2020秋季养生甜品，好吃又易做哦！
2020秋季养生甜品
1、蜂蜜雪梨炖百合
材料：贡梨一个，鲜百合一个，冰糖及蜂蜜适量。
做法：贡梨去皮去心，切成块，放入炖盅内，加纯净水盖过梨，以免氧化。百合剥开，削去干掉的部分放入炖盅内，加入蜂蜜和冰糖，再加纯净水盖过所有材料。把炖盅盖好，放入锅水，注入清水（约到炖盅一半的位置），大火烧开后，转小火炖40-60分钟。即可熄火，凉至不烫口就可食用。
功效：梨被誉为百果之宗，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便等功效。
2、蓝莓山药
材料：蓝莓15克，山药20克。
做法：山药洗净
更多>>现在已经到了十月份了，在南方地区，还未到冬天，但是在北方地区，甚至已经开始下雪了，只不过相比较1、2月份相比，这时候的冬季迹象还没有十分明显罢了，气温肯定是非常低的。每当到了冬天，在饮食方面都需要做出改变的，补充身体、健康饮食必不可少。那么冬天甜品有哪些?
1.饭后甜品：银耳梨汤
作用：润肺清火，适合夏秋换季时喝，可补水，美容，还可防癌。
材料：泡发的银耳，鲜梨一个，冰糖，果沙机，水，枸杞，核桃等(可自己配)
做法：1)银耳入容器;2)梨切小块入容器;3)放一大块冰糖入容器;4)加水进容器;5)用果沙机直到打碎;6)倒入已准备好的加热锅内，并放入少许泡发的银耳，让汤里面有看得见的银耳，更有嚼头;7)先大火烧开，再小火慢慢炖，大概3分钟即可;8)放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。
2.饭后甜品：红枣桂圆汤
作用：冬天进补佳品，可补血、健脑、强身，特别注意女性朋友生理期前三天喝可使其更
更多>>很多人都喜欢吃甜品，提到甜品大多数人都会想到法式甜品，法式甜品中也有几款非常经典的甜品。法式甜品的口味不仅香甜，吃起来的口感也是非常可口的。在甜品的烹饪中，法式甜品的制作相对来说是有一定难度的，那么生活中常见的法法式甜品有哪些呢？详细了解。
1.拿破仑酥
法国人将拿破仑视作英雄，但凡最杰出的东西，都要冠上拿破仑之名，因此可见，拿破仑酥是怎样的美味，也可以看到法国人对于这款甜品有着怎样的偏好，竟然以最崇拜的拿破仑来命名。拿破仑酥法文为mille feuille，即有一百万层酥皮的意思，所以又被称为千层酥，由三层啡色的千层酥皮，夹两层吉士酱制成，口感丰富，每当叉子舀下去，酥饼便应声裂开，发出清脆的声音，每吃一口，都像敲响一个音符，带来最愉悦的心情。
2.马卡龙
二十世纪初期，巴黎的烘焙师发明一种方法来呈现马卡龙，利用三明治夹法将甜美的稠膏状馅料夹于传统的两个盖子层，成为新的小圆饼，更由于香料和
更多>>导读：秋季腹泻症状有哪些？秋季腹泻的主要侵袭人群是儿童，那么秋季腹泻症状有哪些？下面一起来详细了解下秋季腹泻症状。
秋季腹泻症状有哪些
秋季腹泻，即轮状病毒腹泻，更正规的叫法应该是轮状病毒肠炎，因为它主要是由轮状病毒引起的。轮状病毒具有高度传染性，一年四季都会发生，秋冬季是感染高峰期，所以叫秋季腹泻。在中国，北方秋季腹泻的高峰期是10月至次年1月，南方秋季腹泻的流行季节是11月至次年2月。
秋季腹泻与其他腹泻的主要区别，一个是秋季腹泻发病的季节性比较强，通常在秋冬季节多发。二是发病的年龄阶段较窄。秋季腹泻的主要侵袭人群是6个月到2岁的儿童，大于4岁的儿童较少出现秋季腹泻。三是发生轮状病毒腹泻的患儿一般拉得很稀，在做大便常规检查时，红白细胞不是很多，有可能是正常的，但是在做轮状病毒检测时就可以发现病毒的存在。
秋季腹泻的主要特征，先吐后泻，伴发烧，大便呈水样或蛋花汤样，病程有自限性，即使用药
更多>>现在正是季节更替的时候，夏季已经渐渐远去，秋季慢慢来临。在秋季的时候，我们要格外注意养生，秋季喝粥是很养人的，那么秋季都有什么养生茶呢？我们今天一起来看看。
1.百合杏仁粥
将鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，具润肺止咳，清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。
2.赤豆大米粥
赤小豆50克，米100克，白糖少许，将赤小豆和大米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。
3.芝麻大米粥
将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。
4.枸杞粳米粥
将枸杞与粳米共煮，可起到补益肝肾、养阴明目的作用，尤其适用于老年人肝肾不足，腰膝酸软，耳鸣眼花等症。
5.黄芪淮山药粥
秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力，口
更多>>日常生活中可以吃到的美味蔬菜是非常多的，当然，很多的美味蔬菜，不仅非常的好吃，并且保健功效也都是非常不错的，但是大家要知道，不同的季节，适合食用的蔬菜也是不同的，那么秋季养生蔬菜有哪些?
藕
莲藕是一种非常受人们欢迎的美味蔬菜，莲藕的营养价值非常高，秋季的时候，适当的食用一些莲藕，可以帮助我们大家有效的促进肠胃的健康。秋天可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
茼蒿
与其他秋季盛产蔬菜比,茼蒿钾和铁元素的含量最高,每百克中分别有220毫克和2.5毫克。另外，茼蒿中还含有大量的营养物质，秋季经常食用茼蒿，补充营养的效果是非常不错的，并且还可以有效的预防很多的疾病，从而帮助我们增强身体的抗病能力。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于开胃行气,消化不良
更多>>秋季主要要以吃滋润润肺食物为主，本期主要跟朋友们聊一聊适合在这个时候吃的食物。
鲫鱼炖豆腐汤
我们需要准备：三条新鲜的鲫鱼、200克的玉兰片、两大块豆腐、新鲜的蘑菇适量
所需要用的调料有：油、葱、姜、蒜、红椒、味精、鸡精、胡椒粉
怎么做：
1、使用之前先把所有食材洗干净。玉兰片、豆腐切块，新鲜的蘑菇一朵切两半，然后将三种食物装进炖锅里。放入切好的姜蒜、泡椒。
2、将鲫鱼去掉鳞片和内脏。热锅，将鲫鱼炸到两面呈金黄的状态。
3、将切好的姜蒜，泡椒炒出香味后和处理好的鲫鱼一起放入炖锅中。
4、烧沸后放入调料进行调味，记得撇去汤面的白沫。
效果：对于秋天里有些朋友容易出现热气重，口干舌燥的症状尤为见效。鲫鱼汤滋补养阴，还能解暑，是一道非常不错的食谱。
排骨炖莲藕汤
我们需要准备：300克新鲜的排骨、新鲜的莲藕适量
所需要的调料有：葱，姜，料酒，胡椒粉，盐，味精
怎么做：
1、使用之前将所需用到的
更多>>不知不觉中，夏季已经过去了，迎来了丰收的秋季，当然了，我们大家在秋季都是比较忙的，但是我们大家也要多住了，秋季也是我们养生和保健的好时机哦，那么在秋季的时候如何养生呢?下面我们就来一起看这些养生方法吧。
1、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2l水。每次的饮水量控制在1~2杯，多喝水对于我们人体的好处是非常多的哦。
2、穿衣注意保暖
有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服
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