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春季养生甜品,2022春季养生甜品

春季养生甜品

2019-10-04
  • 1、经期补血汤 五种甜品养颜亮肤色
    1. 养生甜品汤
    2. 春季养生甜品汤
    3. 冬季补血养生汤

    月经是女性特殊的生理现象,在月经来潮的时候女性会流失很多血,及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么,女性在经期怎样补血呢?有关专家指出,女性经期可食用五种甜品来补血。

    山楂桂枝红糖汤

    材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

    做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

    功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

    姜枣红糖水

    材料:大枣、干姜、红糖各30克。

    做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

    功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

    乌梅红糖饮

    材料:乌梅15克,红糖30克。

    做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

    功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

    韭汁红糖饮

    材料:需要鲜韭菜300克,

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  • 2、夏日甜品做法大全 四款自制甜品美味吃不腻
    1. 冬季养生甜品的做法
    2. 养生甜品
    3. 春季养生甜品

    甜品是夏日必备,好看又美味的甜品一直深受广大mm的爱戴。想知道甜而不腻,让人食指大动的甜品食谱大全及做法吗?今天大家口福来啦,下面小编给大家介绍几款自制的夏日甜品,美味十足吃不腻,一起来看看吧。

    红豆椰汁糕

    材料:

    豆25克,椰浆150克,鲜奶250克,玉米淀粉50克,砂糖35克。

    做法:

    1. 将红豆用开水泡半个小时,再入锅中煮熟但表皮又不破的程度,捞出沥水备用。

    2. 将剩下的其他材料全部放入锅中,小火慢煮,其间需要不停的搅拌以防糊锅,煮至浓稠即可。

    3. 加入煮熟沥干水份的红豆轻轻搅拌至红豆分布均匀

    4. 倒入任何你喜欢的形状的模具或容器中放凉,用小刀沿边脱模倒扣出来即可,可切块或直接用勺挖着吃。

    懒人蛋糕

    材料:

    5只鸡蛋,4勺糖,面粉

    做法:

    将5只鸡蛋加上4勺糖(不加水)搅拌10分钟不停,再加七汤勺满满面粉搅拌均匀后直接倒进电饭锅里(煲内涂上一层油避免粘锅)按下煮饭直到电饭锅

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  • 3、炼奶除了调味还能做这事? 美味甜品吃出幸福
    1. 养生甜品
    2. 春季养生甜品
    3. 夏季养生甜品

    用炼奶可以做出如此美味甜品

    炼奶水果龟苓膏

    材料:适量不同种类的水果,温开水(或凉水)50克,龟苓膏粉20克,沸腾的开水450克,炼奶。

    做法:将20克龟苓膏粉倒进碗内。加入用50克温开水(包装盒上写的做法用温水,我试过用凉水也是可以的)。调成无颗粒的稀糊状。小锅里放450克清水,大火煮开,转小火,把调成稀糊状的龟苓膏倒进沸腾的开水里。边倒边搅拌,煮开后就关火。把煮开的龟苓膏倒进容器里,室温放凉至凝固就可以吃了;但夏天的话,建议还是等冷却后放进冰箱冷藏,冷藏过的龟苓膏风味更佳。冷藏凝固以后的龟苓膏取出,用小刀划成小块。浇上炼奶,一碗冰爽甜蜜的龟苓膏就可以享用了。

    炼奶鸡蛋饼

    材料:鸡蛋1个,炼奶适量,面粉3匙,糖1匙。

    做法:将所有材料搅拌均匀成面糊。平底锅放油,倒入面糊,晃动平底锅让面糊在锅底摊成圆形,再煎到两面金黄。

    炼奶粉圆龟苓膏

    材料:龟苓膏两小包,炼奶,粉圆。

    做法:先用冷水化

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  • 4、让人爱不释口的甜品 “闪电泡芙”
    1. 养生甜品
    2. 冬季养生甜品的做法
    3. 春季养生甜品

    闪电泡芙

    难度:配菜(中级)

    时间:10-30分钟

    主料:

    牛奶65g

    黄油50g

    水60g

    细砂糖5g

    鸡蛋3个

    盐1g

    低筋面粉80g

    让人回味无穷的甜点——闪电泡芙的做法步骤

    1. 准备好材料

    2. 黄油室温软化后加入牛奶、水、盐、细砂糖

    3. 放电磁炉上中火加热至糖、黄油融化,煮至沸腾

    4. 煮沸后转小火,立刻加入过筛的低粉,搅拌均匀后立即离火(将面粉烫熟,这一步是泡芙成功的关键)

    5. 鸡蛋打散并搅拌成蛋液,待面糊冷却后分三次一次加入面糊中,搅拌均匀后在加入下一次

    6. 搅拌到用刮刀挑起面糊,呈倒三角形状,并保持形状不会掉落,就ok了(这是泡芙成功的关键之二)

    7. 将8齿的裱花嘴装入一次性裱花袋,然后将面糊倒入裱花袋中

    8. 挤出长条手指状,注意收尾的时候往上提一下

    9. 放入预热好的烤箱,先用上下火200度高温烤10分钟,使泡芙成型,

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  • 5、晚餐健身后慎吃甜品
    1. 养生甜品
    2. 春季养生甜品
    3. 夏季养生甜品

    什么时候吃甜品好?

    1、运动前:运动过程中需消耗大量体能,但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。

    2、呕吐或腹泻时:喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。

    3、糖尿病病人低血糖时:糖尿病病人出现低血糖症状时,喝些糖水或甜味饮料,可使患者度过危机。

    什么时候慎吃甜品?

    1、健身后不可马上食用甜品

    甜圈面包等点心营养不高,却有很高脂肪和热量,健身后不可马上食用虽然运动后需要碳水化合物补充肌肉的“燃料”,但加花生酱或者水果酱的全麦面包更适合。

    牛奶巧克力富含糖分和卡里,不是锻炼后需要的食品,吃它的坏处远超过补充能量的益处。黑巧克力(含70%以上的可可)更加健康,可以帮助你运动后迅速恢复,但亦不适宜多吃。

    2、晚餐后的甜品是禁忌

    很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成

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  • 6、健身前不要随便乱吃甜品
    1. 养生甜品
    2. 春季养生甜品
    3. 夏季养生甜品

    健身运动已经是普遍存在的了,可是人们很容易忽视健身饮食。人在训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法。但是,如果想在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖原储备,那就错了。为什么这么说呢?

    甜点的诱惑,实在难以抗拒!

    空腹吃甜食有什么伤害?理论上讲,人吃甜食以后,体内血糖就会升高。这时,机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原,从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食,则会使胰岛素过度释放,使血糖快速下降,甚至形成低血糖,从而迫使机体释放第二中激素-肾上腺素,以便使血糖恢复正常。这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力。

    此外,甜食只能给机体热量,但相对缺乏维生素b、纤维素、硌等营养素,致使机体无法将糖转换为能量。食物中糖过多、纤维素不足还易使肠道的正常菌群被清除,而这些正常菌群能产生维生素b2、b3、b12和叶酸。所以,空腹吃甜食不仅会造成低血糖,而且会造成营养缺乏。

    空腹吃甜食的危

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  • 7、生理期的最佳加补血小甜品
    1. 养生甜品
    2. 冬季养生甜品的做法
    3. 春季养生甜品

    姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    月经后注意吃啥

    因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

    月经期间最好吃什么

    月经期间还应补充一些利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

    有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

    姜枣红糖水

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  • 8、爱吃甜品的女人老的更快
    1. 冬季养生甜品的做法
    2. 养生甜品
    3. 春季养生甜品

    嗜甜过度3宗罪

    1.糖吃掉胶原蛋白!

    如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为醣化作用,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

    2.吃糖引爆痘痘来袭!

    实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成成人痘的一大潜在因素。

    3.吃糖阻碍美白进程!

    在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加动力,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。

    甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化

    1.不是只有吃糖才醣化

    一罐可乐的含糖量大概 10茶匙,已经足够一个人一天所需的糖分。事实上,我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量,况且,不是只有糖才能造成醣化作用,高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出,增加肌肤的负担。因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他三高

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  • 9、推荐八款2020秋季养生甜品
    1. 养生甜品
    2. 春季养生甜品
    3. 夏季养生甜品

    养生导读:2020秋季养生吃什么甜品?2020秋季的特点是干燥、萧条,朋友们常常吃甜品能滋润身体、拥有好心情。那么2020秋季养生甜品有哪些?下面小编为你推荐八款2020秋季养生甜品,好吃又易做哦!

    2020秋季养生甜品

    1、蜂蜜雪梨炖百合

    材料:贡梨一个,鲜百合一个,冰糖及蜂蜜适量。

    做法:贡梨去皮去心,切成块,放入炖盅内,加纯净水盖过梨,以免氧化。百合剥开,削去干掉的部分放入炖盅内,加入蜂蜜和冰糖,再加纯净水盖过所有材料。把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置),大火烧开后,转小火炖40-60分钟。即可熄火,凉至不烫口就可食用。

    功效:梨被誉为百果之宗,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经,为清补之品。蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便等功效。

    2、蓝莓山药

    材料:蓝莓15克,山药20克。

    做法:山药洗净

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  • 10、七种美味养生甜品
    1. 冬季七种养生食材做法
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    3. 春季养生甜品

    燕窝、花胶和雪蛤是平时最常吃的滋润又养颜的三件宝,你又怎能不学一两个拿手甜品来取悦自己?

    一、 菊花茶冻

    材料:菊花,枸杞,冰糖,琼脂

    做法:

    1、菊花,枸杞和冰糖冲泡菊花茶

    2、一只小点的锅,把冲泡好的菊花茶放入,放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配),中火熬到琼脂融化后,倒如模具中晾凉就做好了。

    二、黑芝麻牛奶黑米糊

    材料:黑芝麻,黑米,牛奶,糖

    做法:

    1、黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚,黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好,我一般的比例是2:1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。

    2、一个小奶锅,放入水和牛奶, 比例为1:1,等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中,加入砂糖,一边煮一边搅拌,中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘稠,所以开锅后很容易蹦溅出来,小心不要烫到手!

    三、木瓜牛奶杏仁糊

    材料:木瓜,美国大杏仁,牛奶,糖

    做法:

    1、木瓜去皮切

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