养生 > 四季养生 > 夏季养生甜品 > 导航 >

夏季养生甜品,2022夏季养生甜品

夏季养生甜品

2019-10-04
  • 1、季节养生:夏季清凉甜品推荐 居家自制5款防暑甜品
    1. 夏季养生甜品
    2. 养生甜品
    3. 夏季养生甜品食谱

    夏季高温很容易让人丢了胃口,抵抗力下降,另外高温的天气使人能量消耗增多,水分流失也快,所以这个时候特别需要补充营养,但是很多人都抱怨天气太热吃不下怎么办呢?大家不用担心,今天小编给大家推荐几款美味健康的居家自制消暑甜品,一起来学学吧!

    做法:苹果、香蕉切块后打泥,加糯米粉和糖,拌匀成稠糊状,做成团子,上锅蒸熟。

    黄瓜三丝汤

    营养:此汤为夏令适口的家常汤菜,清淡鲜美,可生津止渴,补充人体盐分,佐餐、解暑均宜。

    做法:先将西米洗净,用清水浸约1小时,晾水备用;木瓜去皮及挖去瓤籽,切成小块,用榨汁机榨成木瓜汁,备用;冰糖捣碎,加入鲜奶,慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后,再加入木瓜汁,拌匀熄火,可热食,亦可待冷后,放入雪柜,冷冻后进食。

    南瓜豆浆汁

    营养:南瓜营养丰富,夏日有助于清肠解热。

    做法:将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,

    更多>>
  • 2、夏季喝绿豆汤有哪些功效
    1. 夏季养生绿豆汤
    2. 夏季养生汤有哪些
    3. 夏季养生甜品汤有哪些

    本文导读:绿豆具有清热解毒的功效,那么夏季喝绿豆汤有哪些好处呢?绿豆汤的功效有哪些呢?下面就来了解一下。

    中医十分注重夏季的热邪与湿邪的防范。这两个外来的健康之敌,最易伤害皮肤。中医认为,皮肤之疾均是由于内脏的失和而引发的,胃消化不良、肝经湿热、肺气虚、脏腑湿热,均会出现湿疹、皮炎?穴过敏性?雪以及各种皮癣等。

    中医对皮肤病的治疗,主要以清热、化湿、解毒、凉血等手段。绿豆味甘、性凉,有清热解毒、祛火消暑的功能,常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。每天喝绿豆汤,既可防暑又可利湿祛邪,可以预防夏季皮肤病的发生。此外,出现过敏性湿疹、皮肤瘙痒,还可以把绿豆泡软,剥下皮,用皮熬水,然后用这 豆皮水 洗患处。如果患处溃破,还可以把煮熟的豆皮捣烂,外敷并包裹在创面上,会很快愈合。

    当然,预防夏季皮肤病还应注意在饮食上加以控制,少吃热性的食物,例如涮羊肉、烤肉以及没有吃过的海产品,以防

    更多>>
  • 3、夏季养生汤有哪些 五款美味靓汤功效齐全
    1. 夏季养生靓汤
    2. 夏季养生汤有哪些
    3. 夏季养生甜品汤有哪些

    夏季养生汤有哪些?夏季天气炎热,适合喝汤养生,养生汤的功效非常的好,很适合需要补充营养和滋补身心的人食用,那么夏季适合喝什么汤呢?今天小编就给大家精选了几款美味养生汤,美味十足,功效齐全,一起来看看吧。

    第一款:山药猪蹄汤

    功效:丰胸、美颜、润肤、补气

    材料:山药、猪蹄、红枣、米酒

    做法:

    1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;

    2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗净去油;

    3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣跟处理好的猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

    备注:它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质,有促进荷尔蒙合成的作用,帮助女性对抗荷尔蒙减少,产生的肌肤老化现象,让皮肤光滑有弹性。

    猪蹄中含有大量的胶原蛋白,可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动噢!

    第二款:青木瓜鲑鱼汤

    功效:瘦身、养颜、美白、

    更多>>
  • 4、夏季养生汤有哪些 六款养生汤清热养神
    1. 夏季养生汤有哪些
    2. 夏季养生甜品汤有哪些
    3. 冬季养生汤有哪些

    夏季养生汤有哪些?进入夏季,酷暑难耐,人们的食欲下降,没有胃口吃饭,这个时候喝点养生汤对身体是有益的,那么夏季喝什么汤好呢?下面小编给大家精选了几款夏季养生汤,清热养神,最适合夏季食用,大家不妨看看。

    一、夏季养生汤莲子汤

    准备材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。

    做法:将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒,炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。

    养生功效:莲子汤具有滋阴养神、清热祛暑的功效,特别是对于因烦躁、闷热而失眠的人群更为合适。喝莲子汤时,最好放温了再喝,以免影响肠胃功能。

    二、夏季养生汤百合汤

    准备材料:百合50克,生地20克,鲜冬瓜100克,蛋清1个。

    做法:把准备好的百合以及生地、冬瓜等放入沸水中煮,等到水完全开以后再将准备好的蛋清也放入锅中,同时再依次放入适量的盐、味精、荤油等便可以食用了。

    养生功效:百合汤具有非常有效的清凉祛热的功效,夏季炎热的天

    更多>>
  • 5、夏季养生汤有哪些 喝完这些汤健康过夏
    1. 夏季养生汤有哪些
    2. 夏季养生甜品汤有哪些
    3. 保健养生汤有哪些

    夏季养生汤有哪些?大家知道吗,夏季喝汤养生功效多多,很多的汤羹粥类也非常适合夏天饮用,不仅好喝还营养美容。绿豆汤晾到温乎乎一口气喝干,冰凉凉的山楂水酸甜刺激食欲,玉米猪骨汤清甜可口还营养丰富喝完这些汤,阳光下晒晒,夏天显得悠闲又悠长。

    绿豆汤

    解暑神器,冷热皆宜

    用料:绿豆、冰糖适量

    做法:

    1.绿豆用凉水泡半个小时,然后洗干净;

    2.锅中凉水,倒入绿豆,开水的用量以没过绿豆2、3公分为好;

    3.煮开后改用中火,当水分快要煮干时,如果发现锅底的汤很黑,那就用凉水冲洗两次;

    4.加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮开;

    5.加入冰糖,盖上锅盖,大火煮开,中火继续煮20分钟,绿豆酥烂,汤色碧绿。

    小贴士:绿豆汤放入冰箱里或不烫的时候喝,感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效,夏天不嫌麻烦的话,在家可以多煮来喝喝。

    冬瓜海带汤

    营养美味,简单易做

    用料:冬瓜、海带结、油、盐

    做法:

    1.将水倒入锅中,

    更多>>
  • 6、七款夏季消暑甜品 美味十足开胃消暑
    1. 夏季消暑养生
    2. 夏季养生清热消暑
    3. 夏季养生甜品

    夏季炎热,长久的高温容易让人食欲不佳,这个时候来吃点甜品是最好的选择,不仅美味十足而且开胃,下面推荐几款美妙的夏日消暑甜品,让我们吃出好心情,炎热的夏季,在闲暇时间为自己做一份美味的甜品享受一下吧。

    香蕉奶茶布丁的制作方法

    材料:原味奶茶1包、熟透的香蕉1根、琼脂8g、细砂糖10g、清水400ml。

    做法:

    1、琼脂用凉水浸泡几分钟,至发白变软。

    2、香蕉用叉子压成香蕉泥,奶茶粉倒入汤锅,加入泡好的琼脂。

    3、加入清水,大火煮沸,转小火,一边煮一边用汤勺搅拌,煮至琼脂完全融化,加入香蕉泥,继续煮1分钟,即可关火。

    4、温度稍凉后倒入容器,冷却后放入冰箱冷藏2小时以上。

    莲子红豆沙的制作方法

    材料:红豆50克,莲子(去芯)10克,白糖15克。

    方法:

    1、将红豆、莲子洗净,一起放入清水中煮20分钟。

    2、捞出后沥干,将红豆用搅拌机搅成粉末状。

    3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开,最后撒上莲

    更多>>
  • 7、过度吃甜食危害大 推荐3款夏季清凉健康甜品
    1. 夏季养生甜品
    2. 夏季养生甜品食谱
    3. 夏季养生甜品汤

    甜食一直很多女孩的最爱,虽然吃甜食会长胖,但是却总拒绝不了甜品带来的诱惑。的确甜食能带给我们好的味蕾跟享受,但过度食用也会对女性朋友的危害很大,非常不利于养生保健。那么,如何健康吃甜食呢?健康甜食做法有哪些呢?下面小编推荐几款夏季清凉甜品。

    过度吃甜食危害大

    1、发胖

    女性朋友吃太多甜食,身体容易发胖,因为过量的糖会自行转化成脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素等其他营养成分的摄入,从而使脂肪堆积、身体变胖。

    2、胆结石

    女性吃甜食过多还会导致胆结石,因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调,容易出现胆结石。

    3、阴道炎

    妇科专家表示,女性患阴道炎,不注意个人卫生是一个重要因素,但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高,导致阴道内糖 原增加,酸度增高,继而发生念珠菌性阴道炎。现在的甜味食品大都含有非常多的糖分,经常吃甜食的女生很容易糖分过量,患病的

    更多>>
  • 8、炼奶除了调味还能做这事? 美味甜品吃出幸福
    1. 养生甜品
    2. 春季养生甜品
    3. 夏季养生甜品

    用炼奶可以做出如此美味甜品

    炼奶水果龟苓膏

    材料:适量不同种类的水果,温开水(或凉水)50克,龟苓膏粉20克,沸腾的开水450克,炼奶。

    做法:将20克龟苓膏粉倒进碗内。加入用50克温开水(包装盒上写的做法用温水,我试过用凉水也是可以的)。调成无颗粒的稀糊状。小锅里放450克清水,大火煮开,转小火,把调成稀糊状的龟苓膏倒进沸腾的开水里。边倒边搅拌,煮开后就关火。把煮开的龟苓膏倒进容器里,室温放凉至凝固就可以吃了;但夏天的话,建议还是等冷却后放进冰箱冷藏,冷藏过的龟苓膏风味更佳。冷藏凝固以后的龟苓膏取出,用小刀划成小块。浇上炼奶,一碗冰爽甜蜜的龟苓膏就可以享用了。

    炼奶鸡蛋饼

    材料:鸡蛋1个,炼奶适量,面粉3匙,糖1匙。

    做法:将所有材料搅拌均匀成面糊。平底锅放油,倒入面糊,晃动平底锅让面糊在锅底摊成圆形,再煎到两面金黄。

    炼奶粉圆龟苓膏

    材料:龟苓膏两小包,炼奶,粉圆。

    做法:先用冷水化

    更多>>
  • 9、夏季养生汤有哪些?喝完这些汤健康过夏!
    1. 夏季养生汤有哪些
    2. 夏季养生甜品汤有哪些
    3. 女性有哪些养生汤

    丝瓜海鲜汤

    原料:丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、盐、油

    做法:

    1. 蛤蜊用盐搓洗两次,尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。

    2. 锅里热水,倒入蛤蜊,盖上盖子,煮两分钟左右,当蛤蜊全部张开以后,捞出,汤底过滤,以防底部有沙子,继续烧开。

    3. 中间功夫给丝瓜去棱去皮,滚到切块。

    4. 汤底烧开后,倒入几滴油,倒入丝瓜,不要盖盖子,表面断生,把蛤蜊倒回来,加入北极虾虾,再次煮开大约2分钟即可调入盐即可。

    凉瓜排骨汤

    原料:肋排500克、苦瓜1根、姜5片、葱2根、枸杞、盐、史云生浓醇高汤1小勺

    做法:

    1. 洗净剁好的肋排,泡入凉水中,期间换几次水,将排骨中的血水泡出。

    2. 凉瓜开边去囊和籽斜切成块,加入盐拌匀腌制;葱洗净打结;姜切大片。

    3. 将排骨放入滚水中汆烫5分钟,捞出清洗干净。

    4. 砂锅中放入足量的水,水滚后加入氽好的排骨,加入葱段和姜片,再次滚开后盖上锅盖,用小火煲1个小时

    更多>>
  • 10、甜品的做法有哪些 盘点三款让你爱不释手的甜点
    1. 冬季养生甜品的做法
    2. 夏季养生甜品汤有哪些
    3. 养生汤有哪些做法

    甜品,是大多数人在生活中都爱吃的一种美食,一般来讲,人们在平常吃甜品的时候,都是将其作为一种零食来食用,而其在消除抑郁的情绪上是有着不错的效果的,因此,本文特为大家介绍了三款简单易做的美味甜品。

    一、芒果班戟

    材料:芒果2个、低筋面粉80克、白砂糖75克、牛奶250克、鸡蛋2个(或者4个蛋黄)、

    食用油(或者黄油)1汤匙(15ml)、鲜奶油(crème)300克

    做法

    1、将低筋面粉过筛后加入牛奶中,搅拌均匀至无颗粒。

    2、鸡蛋加入35克的砂糖搅拌均匀至砂糖溶化。

    3、将搅拌好的蛋液加入到面粉牛奶糊中,再加入油搅拌均匀,最后将面糊过筛待用。

    4、将不沾平底锅烧热,转小火,不放油,将一勺(乘汤用的勺子)面糊倒入锅中,迅速转匀,一面煎好以后翻面。以此将所有面糊做成薄面饼,大约可做8个。

    5、将芒果去皮,沿果核切下果肉,再纵切成长条。

    6、鲜奶油加入40克砂糖用搅拌

    器将奶油打发(奶油呈凝固的固

    更多>>