养生粥甜品
2020-12-23秋季气候是非常干燥的,因此秋季是让人很烦躁的季节,如果此时能够适当的吃上一些甜品,不仅可以让人烦躁的心情变得愉悦,而且还具有养生的功效,现代人工作和生活的压力是很大的,如果平时不注意保养,是很容易让疾病找上门的,如果我们平时懂得一些养生的知识,是可以让我们的身体更加的健康,那秋季养生甜品有哪些呢?
秋季养生甜品
1、蜂蜜雪梨炖百合
材料:贡梨一个,鲜百合一个,冰糖及蜂蜜适量。
做法:贡梨去皮去心,切成块,放入炖盅内,加纯净水盖过梨,以免氧化。百合剥开,削去干掉的部分放入炖盅内,加入蜂蜜和冰糖,再加纯净水盖过所有材料。把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置),大火烧开后,转小火炖40-60分钟。即可熄火,凉至不烫口就可食用。
功效:梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经,为清补之品。蜂蜜有养
更多>>很多女生都十分的喜爱吃甜品,因为这些甜品不光是外观十分的诱人,而且还甜甜的特别的好吃,但是甜品又特别的容易发胖,所以很多女生都是左右为难,想去吃可是又担心吃完以后就会发胖,下面我们就一起来了解一下春季养生甜品做法。
银耳木瓜冰糖水做法:
1、银耳用清水浸透,剪去较硬的蒂部,木瓜去皮,切粒,陈皮浸软,去瓤。
2、清水4杯烧煮,放入姜片和陈皮煮片刻。
3、捞去姜片和陈皮,下银耳和木瓜粒,慢火煮15分钟。
4、最后放入冰糖,煮至糖溶解便成。甜品
钵仔糕
做法:红豆用清水浸三小时后,隔水蒸淋。粘米粉与澄面混合,以筛隔匀。徐徐加入1杯半清水开成糊状。片糖以2杯半清水煮溶后,与红豆一同加入粉糊中拌匀。将准备好之粉糊倒入已扫油之碗内,猛火蒸二十分钟即成。 甜品
椰汁西米露做法:
1.锅中烧开水,改小火,把淘好的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,开始的时候有些浑浊,不管,继续搅。慢慢的慢慢的,就发现
更多>>不知道大家有没有喝过养生甜品汤,如果我们大家只要喝过第一次就一定想喝第二次,这是一种非常不错的汤,已经赢得了我们很多人的一致好评,而且帮助我们领略美味的同时就可以达到养生的效果,是一种非常不错的食疗的方法,来学习一下养生甜品汤的做法吧。
紫苏生姜红枣汤:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克,先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
萝卜羊肉汤:羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜
更多>>很多女生都非常喜欢吃甜食,各种各样的甜品可以满足不同人的需求,甜品粥也是其中一种,甜品粥的种类有很多,可以把不同的食材搭配在一起熬煮,像百合南瓜粥,雪梨菊花粥就非常不错,口感非常细腻,而且味道香甜,可以达到补血养胃作用,脾胃不好的人就应该要多吃一些,这些甜品也很适合在家里面做,方法非常简单。
百合南瓜粥
南瓜两百五十克、糯米一百克,新鲜的百合一个,黑芝麻、花生碎少许,冰糖适量。把南瓜洗净后用刀切成小块备用,把糯米放在料理机中打碎备用,再把百合冼净后撕成小朵备用。把砂锅放在火上,加入清水并且把打碎后的糯米末放进去,用磊火烧开,并且搅拌均匀,这时就可以把南瓜块加入进去了。加入南瓜块以后把火力调成小火,然后慢慢煮制过半小时以后,看南瓜变成蓉状就可以加入百合了。把百合加入十分钟后,再把冰糖加进去,煮一会等冰糖化开后就可以加入黑芝麻和花生碎,然后关火焖一会,就可以盛出食用了。
雪梨菊花粥
雪梨一
更多>>春季常穿齐b小短裙热裤 易染上阴道疾病
开春天气变暖,很多人都不由自主地爱上了穿超短裙和紧身短裤。凉是凉了,漂亮也漂亮了。但是,其实这增加了女性患阴道炎的风险。因为穿了这些,女性私密位置几乎没有了防护网,在公交车、ktv等细菌较多的公共场所时,避免不沾上染病菌。小编提醒大家,夏季预防阴道炎的最主要方法,是注意清洁外阴,勤换内裤,穿宽松的裤子,少喝冷饮,多喝水。
穿超短裙、紧身短裤,增加患阴道炎风险
高温高湿,加上出汗较多,女性私密部位长期处于潮湿环境,加上合适的温度,正是病菌大量滋生的绝佳条件,各种病菌就会乘机侵入。此时,如果女同胞们为了炫耀火辣身材,穿超短裙或紧身短裤,更容易得阴道炎。
有些超短裙,甚至短到了大腿根儿,漂亮是漂亮了,可健康没了,女性私密位置几乎没有了防护网,特别是在公交车、ktv等细菌较多的公共场所时,很难避免不沾染病菌。
紧身短裤不仅短,还把大腿裹得严严实实,密不透
更多>>1.百香果蜂蜜茶
材料:百香果一个,蜂蜜按个人口味添加
做法:将百香果用刀对切开;用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里; 杯子里加入少许蜂蜜,冲凉开水搅拌均匀
注:百香果可以醒酒,有助消化,可排毒,利尿,维c含量高,如果把蜂蜜换成冰糖还有止咳的功效
南瓜红枣汤:南瓜可预防肥胖,糖尿病,含丰富的钙质和纤维素,红枣是女性养生护肤的必备品。
做法:南瓜去皮切小块,大枣洗净,锅中放水放入南瓜红枣,慢慢煮。注意每次不要做多,热的时候才好喝。
甘蔗红枣桂圆汤:是抵御寒冷,预防感冒,清热解毒的佳选。
做法:桂圆肉,红枣,清水泡软后,撕成小块;甘蔗切成小段,将所有食材放入锅中,加水没过食材;小火煮20分钟,加冰糖,再煮三分钟即可。
木瓜炖银耳:木瓜和银耳都是比较温和滋润的,在加一点枸杞,去燥就很好了。
做法:木瓜半个去心去皮切成小块,银耳泡发,枸杞洗净;放入水中小火煮二十分钟
雪梨薏米羹:雪梨养
更多>>皮蛋瘦肉粥是广式早餐,属于甜品粥,搭配瘦肉、皮蛋、大米熬粥,粘糯好喝,再加入一些玉米粒,口感丰富,吃起来有肉有菜粒感,是春季最佳的男性补肾食谱。
【男性补肾养血甜品皮蛋瘦肉粥】
主料:皮蛋1个、里脊肉50g、大米100g 、
辅料:橄榄油2g、盐1g、姜丝5g、葱花5g、甜玉米25、鸡精0.5g、白胡椒粉0.5g、玉米淀粉2g、料酒3g、
步骤:
1.备好食材:皮蛋、里脊肉、大米
2.里脊肉切小粒,然后再放入少许盐、料酒、玉米淀粉和一点点白胡椒粉,搅拌均匀备用
3.皮蛋去壳后切小块
4.葱花和姜丝
男性补肾养血甜品皮蛋瘦肉粥
5.将淘洗干净的大米和甜玉米粒放入电饭煲锅内
6.倒入大半锅开水,并放入盐
7.橄榄油
8.将电饭煲设置到煮粥功能,烹饪时间为2小时(由于我用的是开水,所以不需要2小时)
男性补肾养血甜品皮蛋瘦肉粥
9.煮到1小时时,米粒煮开花后倒入肉粒、皮蛋和姜丝,继续煮15到20
更多>>燕窝、花胶和雪蛤是平时最常吃的滋润又养颜的三件宝,你又怎能不学一两个拿手甜品来取悦自己?
一、 菊花茶冻
材料:菊花,枸杞,冰糖,琼脂
做法:
1、菊花,枸杞和冰糖冲泡菊花茶
2、一只小点的锅,把冲泡好的菊花茶放入,放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配),中火熬到琼脂融化后,倒如模具中晾凉就做好了。
二、黑芝麻牛奶黑米糊
材料:黑芝麻,黑米,牛奶,糖
做法:
1、黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚,黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好,我一般的比例是2:1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。
2、一个小奶锅,放入水和牛奶, 比例为1:1,等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中,加入砂糖,一边煮一边搅拌,中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘稠,所以开锅后很容易蹦溅出来,小心不要烫到手!
三、木瓜牛奶杏仁糊
材料:木瓜,美国大杏仁,牛奶,糖
做法:
1、木瓜去皮切
更多>>夏季高温很容易让人丢了胃口,抵抗力下降,另外高温的天气使人能量消耗增多,水分流失也快,所以这个时候特别需要补充营养,但是很多人都抱怨天气太热吃不下怎么办呢?大家不用担心,今天小编给大家推荐几款美味健康的居家自制消暑甜品,一起来学学吧!
做法:苹果、香蕉切块后打泥,加糯米粉和糖,拌匀成稠糊状,做成团子,上锅蒸熟。
黄瓜三丝汤
营养:此汤为夏令适口的家常汤菜,清淡鲜美,可生津止渴,补充人体盐分,佐餐、解暑均宜。
做法:先将西米洗净,用清水浸约1小时,晾水备用;木瓜去皮及挖去瓤籽,切成小块,用榨汁机榨成木瓜汁,备用;冰糖捣碎,加入鲜奶,慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后,再加入木瓜汁,拌匀熄火,可热食,亦可待冷后,放入雪柜,冷冻后进食。
南瓜豆浆汁
营养:南瓜营养丰富,夏日有助于清肠解热。
做法:将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,
更多>>冬季天气寒冷干燥,所以此时吃的甜品应该是温润的,还能御寒,那么冬季吃什么甜品好呢?下面小编为您介绍8款适合冬季养生的甜品,一起来开启美食之旅吧。
1、红豆核桃糊
核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
材料:红芸豆(或者红小豆)100克、核桃20克。
做法:提前将红豆洗净用清水浸泡4小时以上。将红豆连同泡红豆的水一起放入锅中,再加入适量清水,水和红豆2:1,大火煮开以后转小火将红豆煮软。将煮软的红豆和核桃仁放入搅拌机中打成泥即可。
2、百合南瓜露
南瓜含极丰富的维生素还含有钙质和纤维素、色氨酸等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和
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