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艾灸大家有些人可能听说过，但还有些人根本不知道这是个什么，相关人士表示艾灸的作用是非常广泛的，当然还是好处比较多的，也是很多人们放松时常选择一种方法，那么艾灸的好处与坏处分别是什么呢?下面是相关的人士对这个问题的集体介绍，在进行艾灸时好处比较的多，但是在平常的生活中还是有很多需要注意的。下面就开看看下面针对这个问题的详细解答吧。
1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。4、温阳补虚，补中益气。5、回阳救逆。6、防病保健，强身益寿。
1、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。2、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)5、饭后一小时内不宜温灸。
艾灸是一种作用广泛的中医方法，可以治好生活中各种疾病，在我国可谓是源远流长的，但是这种方法虽然在治疗上有很多的好处，但是也存在着一定的坏处的，那么艾灸的好处与坏处分别是什么呢?上面便是针对这个问题的详细介绍，也希望大家能够在生活中全面的进行了解才好。
扩展阅读
夏天艾灸的好处是什么呢
在夏季的时候很多人会选择用艾灸的方法，帮助自己解决身体存在的一些问题，因为艾灸确实对一些疾病的治疗，以及身体的调理有很好的效果，而且利用艾灸的方法去调理和解决这些疾病的话，又不会给身体造成其他不利的影响，那么现在具体来盘点一下艾灸的几大好处。
治哮喘
伏天艾灸效果更好，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。穴位分别是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
治失眠多梦
百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。每天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。
治腹泻
夏季因为饮食不注意或腹部受凉，经常会出现腹泻，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨边缘)。
那就是比较传统的一种中医疗法，相比于你使用一些西药去治疗疾病，或调理身体的话，会更加的安全健康，所以对我们来讲这种方法是比较方便简单的，如果你也存在上面所介绍的这些问题，不妨可以尝试艾灸的方法进行解决。
深蹲的好处与坏处是什么
深蹲练习是锻炼腿部的一种很常见，而且很有用的动作，在通过深蹲练习的时候，需要练习的人有较大的肺活量，并且要求练习者心脏功能较为强大，否则，猛然地进行深蹲练习，很容易导致身体不适，而且容易让人感觉疲惫。深蹲练习有很多好处，标准的深蹲可以减肥，可以锻炼膝关节以及髋关节。下面就来介绍一下深蹲要如何做。
只要深蹲的时候你的姿势是标准的，你的膝盖时没有旧伤的，那么深蹲不但不会使你的膝盖受伤，还会让你膝盖部位血液循环加快，不断强化你的膝盖周边肌肉组织。做深蹲的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群，特别是进行负重深蹲的时候，几乎全身的 骨骼都要参与支撑。在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。
之前也说了深蹲是需要很多的大肌肉群参与的运动，负重深蹲的时候不仅仅是对腿部肌肉的考验，也是增长全身肌肉的好机会。想要练肌肉的亲们，可不能放过这个绝好的运动方式。人们常说人老腿先老，坚持进行深蹲能够帮助腿部肌肉的增长，保持肌肉的密度，腿不老人更不老！进行深蹲的时候经常会气喘吁吁，需要大口呼吸，这样循序渐进的训练能够不断地使心肺功能得到加强。进行深蹲运动能够有效促进身体雄性激素的分泌，深蹲是公认的能够有效提高性能力的运动方式之一哦。
在进行深蹲练习的时候有的问题需要注意，比如说杠铃一定要放稳，否则容易出现意外，另外还要注意，做深蹲一定要量力而行，重量不可以盲目的增加，练习的时候要注意保护自己的关节，深蹲练习的动作一定要正确，在深圳的时候绝对不能够弓腰驼背，否则很容易导致身体失去平衡，使得意外发生。
头部刮痧的好处和坏处是什么呢
相信一说起刮痧，朋友都不会感到陌生，因为刮痧作为一种传统的中医疗法，距今也已经有了几千年的历史文化了。所以它的安全性和可行性都是非常高的，因此它也就被广泛运用到了人们的生活中。这对人体保健也是非常有好处的，那么头部刮痧的好处和坏处是什么呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
头部刮痧的好处
经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。如刺激风池穴有利于疏通脑部神经，减少疲劳;刺激头窍阴穴可起到淋巴排毒功效;刺激玉枕穴有利于给大脑补充氧分，减轻压力。长期做头部刮痧还可预防头痛、头晕、脱发、失眠、感冒、记忆力减退、脑血管和神经系统疾病，促进头部病症的康复。
头部刮痧的适用病症
可预防和治疗脑栓塞、脑血管意外后遗症、神经衰弱、感冒、各类型头痛、眩晕、记忆力减退、高血压、头发早白、脱发等。起到改善头部血液循环，疏通全身阳气之功效。注意事项不需要用刮痧润滑剂。
头部刮痧的刮拭手法
百会、头维、四神聪穴等用刮痧法。以百会穴为起点，通过四神聪穴向前、后、左、右 4个不同的方向刮拭。向前刮时，从百会穴刮至前发际处的神庭穴;向后刮时，从百会穴刮至风府穴;其左、右方向，也要从百会刮至左、右耳上尖处。每个方向各刮拭 30次。然后将刮痧板沿耳后的发际，即是从头维穴刮至完骨穴。最后用刮痧板的一个角刮拭百会、头维、四神聪、风池穴。每周 1~2次，坚持时间越长越好。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了头部刮痧的好处和坏处，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对于头部刮痧也已经有了更深刻的认知和了解。当然我想提醒大家的是，因为头部有很多的神经和血管，所以我们在进行刮痧的过程中一定要万分小心，稍有不慎就会造成不利的影响。
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