夏季去除头发油腻的六个小妙招
夏季养生小妙招。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“夏季去除头发油腻的六个小妙招”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
头发很油腻怎么办？赶快试试下面这些护理头发的妙招吧！
头皮喷化妆水
在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。
隔天清水洗头
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
选对洗发水
如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
柠檬水洗发
先将柠檬榨汁，滤净残渣，然后将平常使用的洗发水适量加在柠檬汁中，搅拌均匀后就可以直接用来洗发。
功效：酸性的柠檬汁，有很好的清洁发质的效果。如果油性头发用柠檬洗发水洗后就会感觉更干净清爽。
温水洗头
热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！
合理运动
要注意养成规律的生活习惯，确保充足的睡眠，并能积极参加体育运动，让大脑得到充分的调节和休息，对头发的保养也很有帮助。
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六个生活小妙招快速解毒
食物中毒后怎么办?一日三餐是每个人每天都必不可少的,但是如果不注意饮食卫生，误食了过期变质的食品就会引起食物中毒。食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病，通常都是在不知情的情况下发生食物中毒。那么食物中毒怎么办?下面就一起来看看妙招。
食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。
食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。
一旦有人出现上吐、下泻、腹痛等食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打中心120呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：
1、催吐
对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。
如经大量温水催吐后，呕吐物已为较澄清液体时，可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。
2、导泻
如果病人吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服，都能达到导泻的目的。
3、解毒
如果是因吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。此外，还可采用紫苏30克、生甘草10克一次煎服。
若是误食了变质的防腐剂或饮料，最好的急救方法是用鲜牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。
在食物中毒后，我们不要惊慌，要及时的去医院，向医生报告情况，说明是吃什么中毒的，这样医生可以根据食物来进行检测，这样可以知道患者是中什么毒，这样医生可以方便治疗!这样的建议希望广大的读者可以用到哟!
4、保留食物样本
由于确定中毒物质对治疗来说至关重要，因此，在发生食物中毒后，要保存导致中毒的食物样本，以提供给医院进行检测。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，以方便医生确诊和救治。
当然，这种紧急处理只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。同时注意要保留导致中毒的食物，以便医生确定中毒物质。
5、当患者出现有呕吐、腹泻、舌苔和肢体麻木、运动障碍等食物中毒的典型症状时
(1).为防止呕吐物堵塞气道而引起窒息，应让病人侧卧，便于吐出。
(2).在呕吐中，不要让病人喝水或吃食物，但在呕吐停止后马上给补充水分。
(3).留取呕吐物和大便样本，给医生检查。
(4).如腹痛剧烈，可取仰睡姿势并将双膝变曲，有助于缓解腹肌紧张。
(5).腹部盖毯子保暖，这有助于血液循环。
6、当出现脸色发青、冒冷汗、脉搏虚弱时，要马上送医院，谨防休克症状
一般来说，进食短时间内即出现症状，往往是重症中毒。小孩和老人敏感性高，要尽快治疗。食物中毒引起中毒性休克，会危及生命。
头发油腻腻的怎么办 去油妙招
头发能够看出一个人卫生做的怎么样，现在不光是看脸蛋了，还要看全方面，那么，头发出现油腻腻的情况怎么办呢，天然养生专家说大家不要烦恼，摆脱头发油腻有妙招，下面，专家就来告诉大家简简单单的告别油头妙招，一起来看吧。
1.按摩头皮去除头油，专业的梳理头发的齿梳轻轻梳理头发，这样起到按摩头皮的作用，让头皮得到镇定、舒缓的效果，还能够解决热疖、红肿的问题，轻松搞定头皮出油。
2.薄荷精油去除头油，洗头发时将4滴薄荷精油加入洗发水中，因为薄荷精油有深层清洁的作用，还有抑制皮脂过度分泌的作用，这样洗头的时候放进去也有改善头皮出油的问题。
3.正确使用护发素去除头油，护发素是忽略头发的重要步骤，但是很多人群会将护发素直接涂在头皮上，这样其实会让头皮变的更油腻了，所以在使用的时候只需将护发素涂抹在发梢的位置，这样头皮不会变得油腻了。
4.去油的洗发水洗头去除头油哦，市面上有很多洗发水，在选购的时候看一下功能、质地，一般选择颜色透明的洗发水，这种洗发水在掌心揉出泡沫在向头皮处按摩，这样可以清洗干净头发，还不会油腻。要是买乳白色的洗发水里面会含有油份。这样就越洗越油了，天然养生专家说洗发水里要加乳化剂，乳化剂遇到油会变乳白色哦。
头发油腻腻的怎么办?去油妙招介绍四招，相信大家都看到了，头发油不要担心，以上天然养生专家介绍的方法都能够轻松的去除，赶紧试试吧，不要让别人以为自己好几天都没有洗头发了，其实是自己的头发爱出油哦。
让女人更健康的六个小妙招
由于工作压力，生活节奏加快。经常加班熬夜，睡眠严重不足。女孩子是不是感到自己老的特别快，皮肤也不是很好。还经常出现这样那样的毛病。下面小编就来介绍六个妙招让女人更健康。
妙招一：少吃快餐，远离毒素
快餐送给女人的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
妙招二：能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
妙招三：黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
妙招四：随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
妙招五：333法则
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。
妙招六：我爱泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
头发油腻是什么原因 17个原因解析
养生导读：头发油腻是什么原因，很多头发油腻的人都想知道，的确，油光闪闪地走在大街上受众人的注目实在难受。那么头发油腻是什么原因，该怎么调理才能让头发不油腻呢，下面为您介绍。
1、洗头太勤
每天洗头虽然能控油，但洗得频不但伤害头发，还会越来越油。因为皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头，将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到缺油了的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
2、护发不当
你是不是将护发素使用在了头皮上？如果是，那你就无意间增加了头发的油性。头皮已经提供了足够多的油脂来保证皮肤水分。如果你是超级油性发质，你的头皮不需要护发素。如果你拥有一头长发，那么就只在头发需要的部位使用护发素就好，比如发梢。如果你是短发，可以尝试去掉护发素这一步骤。
3、激素失调
脸部粉刺多的时候，一般发根也会很油腻。油性头皮意味着荷尔蒙的失调。如果你正值月经期，避孕期或者怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。
良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。
4、指甲抓挠
当你一边发呆一边玩头发或用手整理头发时，你手上的东西（比如护手霜）都会跑到头发里去。并且，跟梳子一样，它会将你头皮上的油脂梳到发梢，让你的整个头发都油油的。
指甲抓挠还会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。拯救油发就从不要频繁碰头发开始。
5、过度梳头
你到底是在用梳子梳通发结，还是用梳子将头皮上的油脂梳到发梢。过度的梳头也会让你的头发越来越油。
6、清洁不彻底
造型产品会导致头发油腻，而且有时候常规的洗发水并不能够将它们清洗干净。寻找一款能够彻底清洁头发的深层清洁洗发水吧，或者自己动手用稀释的苹果醋解决这个问题。
7、季节影响
若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。
8、油性发质
如果你是超级油性发质，例如早上洗头中午就油腻了，那控油最有效的方法莫过于用特别配方的洗发水来开始崭新的一天。含有柏油，硫化晒，吡硫锌，或水杨酸的洗发水可以减少头皮油脂的产生，去药房寻找专售的洗发水。洗头时仅在发根使用该类洗发水以避免头发的其他部分太过干燥。
9、滋润洗发
除非你的头发非常干燥，否则不要选择带滋润功效的洗发露，越简单越清爽。滋润功效的洗发露只会给你的头发带来多余的油脂。
10、太多洗发水
少用一点洗发水能改变油发？这或许让你觉得很没有科学依据，却真的能帮助你战胜油发。这是因为当你将油脂全部洗净，头皮会下意识产生更多的油脂来保护你的头发过于干燥。
11、过度加热
当电热棒为你的头发造型时，它同样也让你的头发太过干燥，从而导致头皮产生过多油脂。所以，使用卷发棒或直发夹时要远离头皮。
12、造型产品
带有酒精成分的啫喱水和蓬发粉类产品会吸干头发的水分，然后给你的头皮发出信号使你的头皮产生更多的油脂。为所以，要减少在发根使用造型产品的次数，或者每次洗头时都多花些时间将残留在头发上的啫喱水，发胶和润发油彻底洗干净。
13、干发有误
如果你吹头的时候，头发会拂到你的脸上，那么很可能你的头发吸收了你额头上的油脂。要确保吹头时头发在脸部的后面，这样就可以避开油脂。
14、压力过大
精神压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。
15、头皮疾病
在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑去看医生。
16、出汗太多
头发时时暴露在外，出入于湿杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。出汗多，头发容易变得油腻。
17、洗发不洗头
洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，自然会油腻。正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。
看了以上的介绍，您了解自己头发油腻是什么原因了吗？如果知道了就及时改善吧！
六个妙招应对春寒
【导读】所谓倒春寒，即是初春（一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。初春气候多变，抵抗力低的人比较容易患上疾病。那如何防治倒春寒给人体造成伤害呢？六个妙招应对春寒的方法，下面我们一起来看六个妙招应对春寒吧。
三种人小心倒春寒
倒春寒天气容易诱发多种疾病，病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入，导致多种疾病流行、复发与加重。以下三类人常会被倒春寒击倒。
1、老年人
由于老年人热平衡能力较差，抗病能力下降，且循环系统功能减弱，所以最易受到倒春寒危害。一些慢性病患者血压波动增大，最易诱发中风、心肌梗死等，高血压、脑出血发病率明显增高，这是因为交感神经受寒冷刺激兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，从而导致血压升高。
2、儿童
由于其免疫功能相对较弱，儿童对倒春寒难以适应，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病。
六个妙招应对春寒
3、时髦女性
她们往往要风度不要温度，过早地减少着装，因为女性膝关节对冷空气的刺激较男人更敏感，遭受冷空气侵袭后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之，易引起风湿性关节炎。
六个妙招应对春寒
1、春捂
适当春捂.不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
2、春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
3、养成良好生活方式
俗话说有钱难买老来瘦,肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
4、做好自我保健
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
六个妙招应对春寒
5、孩子家长需警惕小儿感冒
让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
6、多吃芹菜等味冲食品
在这个倒春寒的气候条件下，老中医建议，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。
16个去除痘的小妙招
有些人属于油性皮肤，所以经常会长出很多痘痘。痘痘如果下去之后就会在皮肤上留下很多痘印，有些痘痘甚至会让人们觉得很疼，而且长痘痘会影响到皮肤的质量和人们的外观，所以在长了痘痘之后人们都会想方设法的将痘痘去掉，下面就让小编教大家16种祛痘的小妙招。
蛋黄果植株高3至6米，为小型乔木。树体各部分均可分泌出白色乳汁。老熟枝条黄褐色，单叶互生，叶片纸质，狭椭圆形，两面平滑有光泽。花较小，1至4朵聚生于叶腋。
未熟果为绿色，成熟时为橙黄色或橙红色。果皮光滑，外果皮极薄，不易与果肉分离。中果皮肉质、肥厚、柔软、蛋黄色，含水量少，味甜，似煮熟的鸡蛋黄。种子通常1至2粒，近圆形或椭圆形。果实12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用。
适合吃蛋黄果的人
健康体质、平和体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、阴虚体质的人。
不适合吃蛋黄果的人
湿热体质、淤血体质的人。
蛋黄果的功效与作用
1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
小妙招一：蒸脸清洁法
大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。
小妙招二：简单冰糖调养法
250克冰糖加750毫升左右的水烧开，温服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期间，有时症状会加重，但过1～2天会慢慢自行退去。
想要从根源上去除痘痘、粉刺，一定要选择专业的祛痘产品，内服加外用的祛痘产品是我们的首选。还需结合良好的生活习惯。养成早睡早起，保证充分睡眠的好习惯。不滥用化妆品和药物；不吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果；一天至少要饮上8杯水，早起也记得要喝一杯温开水。相信你的粉刺一定有去无回。
小妙招三：绿豆粉去粉刺面膜
绿豆粉煮成糊状，晚睡前洗净患部。涂上此糊，坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。
小妙招四：盐水冲洗 治疗初期粉刺
用15克盐水冲洗患部，每天1～2次。此方对粉刺初期尤为有效，2～3天便可抑制粉刺的生成。
小妙招五：鲜牛奶去粉刺法
鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
头发油腻怎么办 25招缓解
养生导读：现代人压力一大，头皮就容易出油，头发总是油塌塌的，实在不雅观，那么头发油腻怎么办，怎样才能让自己不再因为头发油腻而受鄙视呢？别担心，为您介绍头发油腻怎么办。
1、准备一个带喷嘴的小瓶，将1份抗油洗发水与4份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。揉出泡沫后冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，藉以吸收部分的油脂。绝对要避免使用粉末状的定型产品，即使是少许的湿度，都会让头发黏腻不堪。
2、洗发前，先梳理头发一次，确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。
3、洗发的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。
4、洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。
5、洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。
6、吹风时不能让吹风机紧贴头皮，并且需要让吹风机上下晃动，保持与头部之间45度角。
7、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。
8、将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，让头皮水油平衡。
9、选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水，这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。
10、适当地做一些头部按摩，按摩不仅能深层清洁头皮，还能舒缓头皮敏感、抗菌止痒，修护并重建水脂膜，但要在洗发前进行。
11、用宽大的齿梳轻轻梳理头发，专业的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
12、饮食上要坚持少油多素。不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免油从口入。
13、平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。
14、饭后应该多喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果，补充身体水分，帮助调节油脂分泌并抗氧化。
15、在每次蒸桑拿或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。
16、头皮的种种问题很可能是因为头皮的敏感性及轻度炎症造成的，选择针对性的精油产品对头皮进行护理。
17、短发的男性很容易把发胶涂抹到头皮，如果清洗不足，更容易造成头皮油腻。解决之道是尽量不要把定型类产品涂抹到头皮上，并选择含有能去除定型剂的高度洗净成份。
18、用醋洗发，可以去屑去油腻，还可以使头发更容易打理。
①用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发。不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。如果你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是加更多的香波，香波用的太多的都会对头发造成损害的。
②洗干净头发之后开始使用醋。用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发，给头发按摩按摩，大约10-20分钟后，再用清水冲洗，醋和温水稀释的比例大约为1：10。
③普通的白醋就可以了，还可以用苹果醋，效果比白醋还好，因为头发属于蛋白质，酸性太强或者太弱的物质都会损害头发的，会造成头发里面的蛋白质变性。
④用醋洗完头之后就用清水进行清理，把头发上面的醋清除掉，然后利用毛巾把头发上面的水弄干净，如果想头发自然一点，不损害头发的发质的话，最后用自然风风干它。
19、选择含有柠檬草、芦荟等天然成分的洗发水，利用天然草本植物能对抗顽固真菌、消炎止痒、深层净化、促进血液循环等功效，去屑更温和健康。
20、在家护理头发，几大汤匙的柠檬汁，桉叶油或者苹果醋都可以在与堵塞毛孔的细菌做斗争的同时控制油量的产生。也可以用一半金缕梅和一半漱口水的混合物作为洗发水前的步骤，这样既可以给头发消毒，还可以中和及冷却油腻发根。
21、居家完成高效头皮SpA。自己动手做1-2分钟按摩，帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。
22、用温水冲洗头发，可全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。
23、用温水洗头后，配合适当的护发素和按摩膏，先疏通头发，然后从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激。接着从头顶开始，横向两侧按压。之后从前额发际开始到后颈慢慢按压，同时用指尖轻捏头部两侧轻轻敲打，就想要提起头皮一样。如果是长发，最后像要扎辫子一样向上拽一拽头发，再慢慢地放下。
24、染发烫发不能同时进行。染发和烫发，期间最好间隔2-3个月的时间。
25、头发染烫后，可以为头皮头发做一番针对性的护理，减少染烫所造成的伤害。
头皮就和皮肤一样，护理不好就容易失控，平时多注意一些养发护发的细节，就自然可以让头发不油腻。
让你远离早泄六个性福小妙招
老兄你能坚持更久？许多年来，我一直默默的同早泄作着不懈的斗争，并使用了我所遇到的各种奇怪的疗法。最终发现以下方法对我有很大帮助，共有6步如下，试试让你远离早泄六个性福小妙招
1、掌握手淫技巧
手淫的时候要在内心想象女性的高潮，而不是你自己的。换句话说，就是消磨你的时间;坚持15分钟，使你自己接近无法回退的顶点，但在时间没到时不要射精。
2、挤压
如果在手淫或性交过程中出现了过渡兴奋的情况，停下来挤压龟头的下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。尿道是阴茎下侧的一个小管，通过挤压将血液从阴茎中压出，暂时降低性强度，压制射精反映。
3、定点射精的预见性
masters和johnson性疗法将性反应分为四个阶段：兴奋期，平台期，高潮期和消退期。平台期和高潮期是我们关心的，因为许多男性会直接从平台期进入高潮期。技巧在于将速度慢下来并认识到在整个性反应过程中有一种感觉波动范围，并意识自己的射精必然性。在最好保持在7次。
4、收放
做一下Kegels运动。Kegels运动有助于收紧骨盆底肌肉（pc肌）。男性和女性都有pc肌，你可以通过反复收缩肌肉切断尿流再放开尿流的方式熟悉这块肌肉群。（开始训练时，膀胱要处于满尿状态），一旦你能做这种运动了，就要随时随地地进行：无论是坐在椅子上还是站在椅子后。收紧pc肌数 10个再放松。10次为一组进行练习。收缩力强地pc肌在达到射精点时有助于你练习射精控制。
5、压进，不要猛的插入
挑逗她、刺激她：将龟头抵在她地阴蒂上，在阴道口来回摩擦，这里是敏感神经末端所在。当真正开始性交地时候，集中在她阴道2-3英寸地地方进行小幅度地运动，将阴茎挤压在她地G点。如果不进行猛烈插入地话，你可以持续更长一段时间。
6、殷勤
女士优先，先生们我谈的并不仅仅是打开门户。要让你的女人感到快乐。女人天生有达到多次高潮的能力。当你帮助她达到第一次高潮地时候，会有助于减轻早泄带个你的压力和心理焦虑。
