乳房肿块是癌吗 如何健康自测
乳房健康养生知识。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“乳房肿块是癌吗 如何健康自测”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
今天，为大家介绍：当摸到乳房肿块时，怎么判断未来会不会变癌症？事实上，就像通过触摸橘子表面能初步判断橘子是否变质，挤压橘子能感受质量的好坏，观察橘皮霉点能得知橘子已经腐坏一样，通过对乳房表面色泽、形态的观察，触诊肿物的大小、质地、活动度等，对乳腺肿物性质、具体疾病也能有一定的判断。经验丰富的乳腺科医师通过视诊和触诊对肿块性质的判定准确度可达到90%以上。
乳房主要由腺体和支持性的组织搭建而成，每一侧乳房内有15-20个乳管系统，每个乳管系统在主乳管下方都有分支乳管，像大树树根一样不断分支，末梢形成乳腺腺泡。腺泡分泌乳汁经过各级输乳管到达主乳管，最终由开口于乳头的乳孔外溢而出。每个乳管系统分布上相对独立，类似于橘子中的每个橘子瓣，每个系统自成一体。撑起双峰的则是充满在不同腺体之间的脂肪组织和纤维结缔组织。
乳房肿块产生的原因正是如上诸多乳腺结构中某一部分的结构出现异常，这种变化或大或小、或长或短、或规则或不规则、或圆形或长条形，形态各异、质地不同。事实上，乳房肿块只是一个临床症状，并非临床诊断名称。
乳房肿块的健康自测
1、周期性月经前期乳房胀痛，乳房摸到多个结节状或肿块，界限不明，可推动；月经后明显缓解，肿物消失，则可能为生理性乳腺增生。
2、乳腺无痛性肿块，包块呈卵圆或椭圆形，形态规则，肿块表面光滑，活动度好，与周围组织分界清楚，质韧，多为单发，也可多发，则乳腺纤维腺瘤可能性大。
3、多见于肥大的乳房，表面光滑，质软，边界清楚，触之不疼痛的，属乳房脂肪瘤。脂肪瘤多发者较常见，除乳房外，在肢体其他脂肪丰富的部位如上臂、大腿等也常见此类肿物。
4、在哺乳期发生的肿物，无触痛感，边界较清楚，多属乳房积乳囊肿。
5、产后哺乳的产妇，特别是初产妇，局限肿块，边界不清，表面不光滑，活动性差，触之疼痛者，肿物表面红肿，全身有高热、寒战、脉搏快，急性乳房炎可能性大。
6、早期无痛的单发性小肿块，质硬，表面不光滑，与周围组织界限不清，不易被推动者，乳腺恶性肿瘤可能性大。尤其是40岁以上女性更要引起高度重视。
7、乳头有单孔溢液，鲜红血性溢液或淡清浆液性溢液，乳晕下方或周围摸到肿块，轻压肿块乳头即有溢液者，必须进行乳管镜检查，排查乳管内乳头状瘤。
那些“不疼”的乳房肿块 更要当心！
无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。一般来讲，炎症性的乳房肿块，常常伴有比较剧烈的乳房疼痛，肿块局部还伴有明显的红、肿、热、痛等炎症性反应，肿块可化脓破溃；增生性的乳房肿块，常常伴有经前期的乳房胀痛。然而，乳腺癌的乳房肿块，较早期时通常无明显疼痛不适感，只有到晚期局部皮肤出现溃烂、浸润，才会出现疼痛，肿块常呈进行性增大，具有单发、质硬、活动度差等恶性肿块的特征。因此无痛性的肿块更需要高度警惕！
当然，乳腺纤维腺瘤的肿块也没有疼痛感，也常常于无意间发现，但纤维腺瘤通常好发于青年女性，肿块多为规则的圆形，质地韧实，边界清楚，活动度大，这些都是与恶性肿块的重要不同之处。
通过以上介绍，我们已了解了乳房肿物自我辨析的秘密，但鉴于影像学检查的不断发展，许多临床上医生也不能触及的乳腺结节、肿物已不断被影像学手段如彩超、乳腺核磁等发现，故建议定期到医院进行体检，做到隐匿性病变早发现。
扩展阅读
乳房多处肿块正常吗
乳房多处肿块正常吗
1、乳房多处肿块正常吗
1.1、乳房里面有硬块可能是增生本身的改变,自己感觉是,其实并不是肿块。
指导意见:其次就是考虑纤维瘤,在年轻人多见。建议去乳腺外科做个乳腺彩超,鉴别诊断。
1.2、这种情况需要注意是否乳腺增生的情况,容易伴随月经周期的变化引起乳房疼痛的。
指导意见:为了进一步确诊病情,这种情况个人建议可以做个B超检查乳房,或者是直接的做个钼靶的检查看看。
2、乳房肿块的原因有哪些
2.1、内分泌失调
导致女性乳房中有肿块的原因有很多,其中最常见的因素与内分泌有着很大的关系,一旦内分泌出现有失调或者是减少、增多的情况,就会影响到乳腺健康,从而有发乳腺增生。
2.2、情绪因素
很多人都不知道,其实情绪方面的因素也是导致女性患有乳腺增生的原因,有调查研究发现,还有乳房肿块的女性在平时生活中都有脾气暴躁、爱发脾气等情况。
3、乳房肿块带来哪些危害
3.1、癌变难以回避:乳房肿块病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍,临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛,一般常于月经前期加重,行经后减轻。由于乳房肿块病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性,这也是不少人认为乳房肿块最大的危害。
3.2、精神影响:乳房肿块患者,常常会有明显的情绪改变,如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等,此外,生活规律也会被迫颠倒错乱,身体免疫机能会因劳累而每况愈下,乳房局部会因情绪变化而痛得心烦 。
生活中如何预防乳房肿块
1、心情舒畅
心情愉快,卵巢不会受心情影响而正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会受到雌性激素的单方面刺激而出现病变。
2、和谐性生活
和谐的性生活首先能够调节内分泌,刺激孕激素分泌,更好的保护对乳腺。
3、保护规律睡眠
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。
4、补充维生素、矿物质。
人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质,前列腺素e的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变,所以要预防乳房肿块,就要及时补充维生素、矿物质。
乳房肿块要做哪些检查
1、医生触诊
检查当天,最好穿开襟衣服,以方便检查。检查时,面对医生,无论是采取站位或坐位,都要尽量放松,以便让医生得出准确的检查结果。医生一般使用中间3指触摸,从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大,直至整个乳房组织。
2、红外线扫描
红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同,而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。
3、B超检查
当怀疑乳腺有肿块,B超检查是必须做的。这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段,能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差。
4、钼靶检查
检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上,以便固定乳房得到清晰的图像,可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。检查时可能会有轻微痛感,这是由于夹板对乳房压迫引起的。
女性发现乳房有肿块，如何自查？
如果发现胸部有肿块，不要惊慌。感到担忧是正常的，但是应该记住大多数乳房肿块是良性的，或者是非癌性的；如果有疑问的话，打电话给医生并检查乳房肿块是很重要的，如果乳房肿块癌变，早期发现和治疗是很重要的。重要的是要知道如何识别乳房肿块，这样不会错过治疗的最佳时机了。
乳房有肿块，如何自查？
1、每月进行一次乳房自我检查
识别乳房肿块，大多数肿块是由女性发现的，往往是偶然发现的，事实上，40%的乳腺癌是由女性自己向医生报告乳房肿块发现的。
（1）站在镜子前看乳房，双手放在臀部（因为这样可以优化乳房的位置，这样就可以看着它们并比较它们）。
（ 2 ）要找的东西包括：在尺寸、形状和颜色上与正常乳房相似的乳房；无肿胀；皮肤无变化；无乳头溢液或乳头变化；并且没有发红或疼痛。乳房自我检查的下一步是将手臂举过头顶，并检查乳房的上述特征。
（3 ）手臂位置的这种变化改变了胸部的坐姿，也是识别变化的另一种方式。
2、定期自查
把右臂举过头顶。用左手用力按压右乳房。手指绕乳头、周围组织和腋窝做圆周运动。一定要覆盖乳房的整个表面积，从锁骨到肋骨底部，从腋窝到胸骨。举起左臂，用右手重复检查左胸、周围组织和腋窝的过程。洗澡时做乳房检查也很有效。实际上，当手指湿润而滑腻时，可能会更擅长阅读乳房，因为手指会更容易滑过乳房组织。
如果感觉到新的肿块（大部分是豌豆大小）或者乳房组织坚硬，请和医生谈谈。如果找到了，不要烦恼；很可能不是癌症--十分之八不是。良性肿瘤通常是由囊肿、纤维腺瘤或仅仅是广泛性乳房肿块引起的。短时间内出现乳房肿块并不少见；最常见的是，这些与月经周期有关（它们被称为生理性乳房肿块,每个月都和你的月经周期同步来来去去）。
3、密切注意突然生长或形状改变的乳房肿块
大多数女性乳房组织不一致（这是我们乳房的本质），但如果随着时间的推移这种变化（或增长）更可能令人担忧。此外，可以将一个乳房与另一个乳房进行比较--如果两个乳房感觉相同，这并不令人担忧，但是如果一个乳房有一个肿块，而另一个乳房肯定不存在，这更令人担忧。
4、注意其他有关症状
这些症状可能与乳房肿块一起出现，也可能不出现；如果有的话，肿块更容易令人担忧，最好尽早去看医生。寻找血性或脓状乳头分泌物。注意乳头附近或周围有红色或粉红色皮疹。注意你乳头的任何变化，观察乳房皮肤。如果它变得厚实、鳞状、干燥、有凹痕、红色或粉红色，一定要去就医。
乳房疼是癌的前兆吗
二、乳腺癌会引起哪些症状三、乳房疼痛怎么检查
乳房疼是癌的前兆吗
1、乳房疼是癌的前兆吗
有些女性朋友一发现乳房疼痛就很紧张,生怕患上乳腺癌。其实乳房疼痛的女性,80%实际上患的是乳腺病和乳房囊肿,乳腺癌多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的。
乳房疼痛大多是属乳腺病。在月经前乳房肿胀,局部可触摸到硬块,有时还出现乳头分泌物及时就医,做超声波检查。当乳房出现热红肿,有可能患上了急性乳腺炎(细菌引起乳腺急性发炎)。如果过14天,炎症仍然不见消退,预示可能患癌性乳腺炎--一种生长极其迅速的乳腺癌。
2、乳房疼是什么原因
2.1、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛:
实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛,例如肺炎、肋软骨炎。
2.2、周期性乳房疼痛:
与月经周期有关系,是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的,主要发生在绝经前女性,尤其多见于35岁以前,多数可自行缓解。
2.3、非周期性乳房疼痛:
相对于周期性乳房疼痛而言,非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。
3、哪些疾病会引起乳房疼
3.1、颈椎病引起的乳房疼痛
颈椎病会引起乳房疼痛,是由于颈椎退变,颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性,并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位 置有关,除乳房疼痛外,尚有胸大肌触压痛,以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适,X线片上常有退行性病变的征象,而乳房本身无异常表现。
3.2、胸壁疾病乳房疼痛
胸肌或肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳房疼痛,以灼热或牵拉感多见,也可有刺痛,压痛的部位几乎始终位于一侧。
3.3、乳腺增生乳房疼痛
不随月经周期的变化,没有固定的时间,持续时间较长些,这些妇女的年龄多在40-45岁左右,比生理性疼痛者年龄稍大,疼痛的部位局限在乳房,位置比较浅。
3.4、乳腺炎乳房疼痛
这种疼痛非常明显,难以忍受,并伴有红、肿、热,多数发生在初产妇产后1-2月内。
乳腺癌会引起哪些症状
1、乳房肿块。一般多出现在单侧乳房,质地较硬,增大的较快,可以活动,如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。
2、皮肤改变。乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变,用桔皮来比喻最形象;还有一种特殊类型的乳腺癌,主要表现为乳房皮肤的炎症性改变,皮肤颜色由浅红色到深红色,同时伴有皮肤水肿、增厚,表面温度升高,可以由局部扩大到全乳房。
3、乳头改变。肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大,会造成一侧乳房肿大,使得两侧乳头不能保持同一水平。
4、乳头溢液。如果未发现明显肿块,只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊,警惕乳腺癌的发生。
5、浅表淋巴结肿大如果发现腋窝,锁骨上出现淋巴结肿大,尤其是质地较硬,活动性较差(也可以是活动性)的,应怀疑乳腺癌的可能。女性肥胖,初潮较早,绝经过晚,有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群,如出现上述表现更应该加以注意。
乳房疼痛怎么检查
1、医生触诊:这是专业乳腺检查的第一步,30岁后的女性应每年定期做一次检查。检查内容包括:乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致,颜色有没有改变。
2、彩超检查:这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段,能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差,如果单做这项检查的话,可能会错过较小的肿块。当怀疑乳腺有肿块,彩超检查是必须做的。
3、钼靶检查:该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上,以便固定乳房得到清晰的图像,可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。如果能坚持每年进行此类检查,可以将患者的死亡率降低到30%～40%。女性在40岁以后,每年都该做钼靶检查。
乳房乳腺和肿块区别
乳房乳腺和肿块区别
1、乳房乳腺和肿块区别
乳房肿块是肿瘤的一种,多为良性肿瘤,但是需要手术治疗,药物治疗效果会差一点,如果触摸乳头有疼痛的感觉,而且发胀,很可能就是乳腺增生,具体情况,女性要到正规医院做详细的检查。
乳腺增生和乳房肿块都是会导致乳腺癌疾病发生的,所以如果乳房有异常感觉,应该重视起来,尽快进行检查和治疗,乳腺增生除了乳房胀痛以外,乳房周围,腋窝部位也会有疼痛的感觉。
2、乳腺增生疾病一般常见于什么人群
乳腺增生疾病一般常见于三十岁到四十岁的女性,单纯性的增生摸不到明显的肿块,但是会有胀痛的感觉,严重一点的患者会有刺痛的感觉,如果刺痛次数很多,建议要到正规医院进行检查。
3、乳房肿块与结节的关系
乳房结节和肿块,确实是不好界定的两个概念,一般来说,倾向于乳房正常结构或所谓增生性改变,体检中主要表现为二维结构的,医生会以结节来界定;如果乳房结构倾向于肿瘤,有明显三维结构,会界定为肿块。
但是,不是说结节的情况比肿块的轻,因为乳腺癌在相对早期的时候,也可能表现为乳房结节,甚至只有布局腺体增厚,而随着病情的变化,会逐渐表现为乳房肿块。
另外,乳房结节多数可以通过询问病史、检查、解释、心理和饮食疗法,动态观察,个别症状较多有疼痛感者可药物治疗。而乳房肿块处理中最重要的是要确定肿块本身是不是乳腺癌或合并存在乳腺癌,也即排除和确诊乳腺癌的问题。
再者,正常的乳房检查时间应在每次月经完后一周内进行,手法无论坐位或卧位应采用第2、3、4手指指腹对每侧乳房按顺时或逆时方向轻轻按压乳房来比较其内部结构,最后还要查一下乳晕下方和腋下区域,千万不要抓或捏起乳房检查。
乳房肿块的常见类型
1、脂肪肿块:这类情形只是乳房的脂肪正在发生改变,因而变成圆形的肿块。这类肿块的触感会比较硬。而表皮也可能会变红。通常这类这类肿块都会不治而愈。
2、导管内乳头状瘤:这类肿瘤是乳房导管内有瘤生长。它们通常生长在乳头下面,甚至导致乳头出血。更年期附近的妇女可能会有一边乳房出现这类情况。而年轻的妇女可能两边乳房都会出现这类情形。
3、腺瘤:腺瘤并非癌症,只是乳房的腺组织肥正常增长而已。很多时候,20岁左右的非洲女性比较容易会出现这类情况。用手指感受,可以感到肿块比较圆,硬,甚至可以左右移动。
4、皮脂囊肿:是由毛囊的导管堵塞而引起的。它的触感与囊肿型肿块大致一样。荷尔蒙的刺激或者外伤都会导致情形恶化。如果该类肿块不引起其他并发症,那么就不需要进行治疗。如果要进行治疗,只需要在突出处开一个小孔,把堵塞物抽离就可以解决。
乳房肿块如何对症治疗
对于乳房肿块的治疗,济南乳腺病医院专家指出一定要通过专业乳腺检查确定肿块的性质,再决定通过哪种方法进行治疗。专家推荐:辨别肿块的性质,声光镜联检是比较理想的选择。
1、 乳腺增生引起的肿块的治疗:
一般情况下,临床上的肿块以乳腺增生病为多见,针对乳腺增生,济南乳腺病专家建议尽早检查确定肿块的性质,尽可能的争取保守治疗,以免动刀切除。明确了肿块的性质,专家建议分期制定治疗方案。乳腺增生分为Ⅰ~Ⅴ期,由初期进一步发展为乳腺导管扩张,再到乳腺囊性增生、乳腺囊肿病直至发展为乳腺癌。不同的时期有不同的治疗方案,一般没有恶变的情况下还是建议保守治疗。
推荐治疗方法:本草靶向疗法
2、 乳腺纤维瘤引起的肿块的治疗
部分患者如果查明肿块病因是乳腺纤维瘤,首先还是要经过检查判定肿块是否已经形成包膜。专家指出:对于还未形成包膜的肿块,建议保守治疗。对于已经形成包膜的肿块,药物已经很难渗透,因此需要切除。较传统手术“一刀切”,切口大,疤痕大而言,济南乳腺病医院引进针孔取瘤术,通过先进微创技术仅需一个针孔便可切除肿块,做到了术后无疤痕,最大限度的保护了乳房的健康和美观。
推荐治疗方法:针孔取瘤术
4大危害乳房健康的“癌炸弹”
时尚女性，光鲜装扮的现代生活背后隐藏多少危机？追求胸涌澎湃的曲线之余又遗留多少隐伤？生活环境日渐改善的今天，乳房病变却也层出不穷：乳腺肿块、乳腺增生、乳腺癌等成为威胁女性健康的危险信号。
专家指出，环境污染的加重，长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等时尚生活是乳腺疾病不断攀升的重要因素。
炸弹一：高脂饮食成乳房杀手
对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光沐浴的身体随时让癌症有机可乘。加上，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。久坐少动不仅容易诱发乳房疾病，也会引起一系列如阴道炎、卵巢病变等女性疾病，尤需注意。
拆弹高招：贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体有利，建议多吃。女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分，当饮食、生活习惯都调整好，离疾病就远了一大步。
炸弹二：滥用精油，体内雌激素激增
伴随着SpA的流行，美容院的热销，精油越来越为爱美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油、林林种种的芳香精油让人眼花缭乱。然而，在芳香迷人的背后，精油其实是一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。
植物精油素有植物激素之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。马宏民指出，乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。
拆弹高招：不少女性会用精油减压，美容院也宣称利用精油进行乳房按摩能够让曲线变得更优美。从专业的角度而言，偶而使用精油不会对身体造成直接坏处，但长期大剂量使用则会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。循证医学表明，妇女更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病危险。因此，女性不能随便补充雌、孕激素。美容院吹嘘说精油对乳腺增生有治疗作用更是夸大其词。
炸弹三：单身族、丁克族危机四伏
月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。
除此以外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。
拆弹高招：我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的发生。从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。
炸弹四：坏情绪毁灭乳房健康
网上经常流传经常熬夜加班会增加患上乳腺癌的风险，事实是这样吗？乳腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。长期处在高压的状况下，情绪紧张，身体又得不到充分的休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实对人体的内分泌系统造成巨大的不良影响。不仅如此，在高压的状态下，情绪得不到调整，女性更会出现停经、痛经的隐伤。
拆弹高招：性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。
职场女性尽管难以逃离高压锅的压力，但要适时为自己的心理松绑。开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。
危害乳房因素还包括：
遗传因素：乳腺癌有家族聚集性。母亲在绝经前曾患双侧乳腺癌的妇女，女儿患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳腺癌的女性，危险性为常人的3倍。
电离辐射：乳腺对电离辐射致癌活性较为敏感。年轻时为乳腺有丝分裂的活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感。而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同。儿童及青少年时期接受过胸部放疗的，长大后患乳腺癌的几率也会增加。
其他疾病与药物：患高血压、糖尿病和甲状腺机能减退及肝功能减退者患上乳腺癌的机率较高。有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物也会增加乳腺癌的患病率。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成分，在使用中也要特别慎重。
自测：从乳房外形看暗藏病患
外形1：一切ok
这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15～20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，被称作Cooper韧带，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良好时，它们才能呈现半球形的外貌，大小适中、左右对称、娇柔美丽。
外形2：膨胀隆起
当乳房出现了肿块时，就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。
乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现。
外形3：天塌地陷 乳房长出酒窝来
当疾病侵袭到了起支撑作用的Cooper韧带时，乳房就会收缩、塌陷。而当淋巴循环受到影响，淋巴水肿造成乳房皮肤毛囊处的点状凹陷，出现橘皮样酒窝样改变。
这是由于乳腺癌在病变早期，乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块而形成的。之后，随着病情的发展，瘤体周围的组织出现反应性增生。当癌瘤组织浸润到连续腺体和皮肤的纤维韧带时，便会引起韧带的收缩。但是，这种韧带并不随癌瘤一起增大。致使肿瘤表面的皮肤受到牵拉而出现凹陷，这样所形成的浅表性的皮肤凹陷，即是酒窝征。
健康常识：乳腺增生的三大主要表现
(1)乳房疼痛：一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。
(2)乳房肿块：一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。
(3)伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。
家庭健康简单自测
人体就像机器，时间久了，零件就会消耗、失灵。得点小病很正常，关键是在第一时间捕捉到疾病的蛛丝马迹、及时救治。近日，美国发布了一项家庭健康自测指南。如果身体出现以下异常迹象，请按照这份指南多加留意，必要时采取措施。
1.关节响
关节周围的液体中含有氧气和氮气等多种气体，关节屈伸过度后，会造成气体大量涌出，发出声响。如果关节响的同时还伴随疼痛或肿胀，或是关节部分发红、发热，活动受限，则可能是关节炎，一定要及时就医。
2.眼睛发干
长时间观看电脑屏幕、饮酒过量或是在干燥的地方停留时间过长都会引起眼干。此外，抗抑郁药、感冒药也会引起眼干。偶尔眼干，可以用非处方滴眼药， 如果眼干得很厉害，或是长期得不到缓解，就可能是甲状腺亢进或是免疫系统疾病，如红斑狼疮，一定要及时到医院检查排除。
3.手凉
血液循环不好是大部分人手发凉的原因，另外，压力过大或是焦虑会让交感神经兴奋，血管收缩，手部的血液循环受阻，也会让手发凉。如果是因为压力过大引起的手凉，做做深呼吸或充分放松可以加快血液循环，让手变暖；如果经常手凉，应及时看专科医生。
4.慢性咳嗽咳嗽是身体排出刺激物的反射性反应，鼻黏液排到喉咙部位或是胃酸反流也会刺激喉咙引起咳嗽。此外，某些疾病如慢性阻塞性肺病（通常是因为吸烟引起的）、肺纤维化（肺部出现了疤痕）和心脏瓣膜问题也会引发咳嗽。老是咳嗽一定要及时就医，确诊是什么病因引起的，对症治疗才能治好咳嗽。
5.腿部肌肉痉挛
久坐或长时间站立都会引起腿抽筋，女性整天穿着高跟鞋，小腿肌肉紧绷，也会导致腿部肌肉痉挛。这类人平时要注意多喝水，多吃富含电解质（钾、钙和镁）的食物，如深绿色叶子的蔬菜、香蕉和豆类。走路尽量穿跟低、支撑力好的鞋子，避免让小腿肌肉过于紧绷。另外，可以在散步、锻炼和久坐后做做伸展运动。
简单自测亚健康
1、单脚站立和人体老化程度
我们还可以拿利用单脚站立的方式来测试人体老化的程度，双手自然的下垂，然后紧贴大腿两侧，闭上眼睛，然后盯着表测试。根据其单脚独立稳定时间，来判断老化程度。站立时间越长，证明我们的老化程度越慢。对于那些年轻人群，而站立很短的人群，应该多家注意保养身体体，保持心情的愉快。
2、鞠躬和心脏健康
我们教你几招测试心脏的好方法，我们还可以在测试之前先静坐5分钟，测试脉搏就是最好的方式。
当我们身体直立的时候，上体微向前屈，然后慢慢还原，通俗的说就好似一个简单的鞠躬姿势，用一个最合适的频率连续做20个，连续测试三次，然后将三次脉搏数相加，减200,再除以10,这就是最后的结果。
3、爬楼梯和体力
我们可以以5层楼为限，用爬楼梯来测试健康状态。我们如果不用借助扶手，而能够一鼓作气爬到五楼的人吗，且没有明显的气喘现象，说明健康状态很不错。而无论哪个年龄层，爬楼梯就会气喘吁吁，那就证明需要加强锻炼。
4、屏气和肺部健康
人体的肺不仅是我们用来呼吸，还是反映我们身体健康的一个重要指标。特别是对于流感阶段、我们也可以通过屏气来测试我们肺部的健康。我们测试的一个重要方式，我们可以通过游泳来证明这一问题，我们可以先深吸一口气，然后再将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看持续的时间长短，当然是越长越好。如果能够达到30秒以上，就证明肺很健康。如果要想提升肺的质量，我们尽量在空气良好的环境中做深呼吸，然后并主动咳嗽，尽量的排除肺部的垃圾。
如何自测听力损害
福拉希・戈登是一位耳科医生，专门为重金属摇滚音乐会的听众提供听力治疗。然而不幸的是，因为参加了太多的摇滚音乐会，戈登医生自己的听力也出现了问题。如果不用助听器，他根本听不到鸟儿鸣叫。但是用了助听器之后，戈登医生就无法将常规的听诊器塞进自己的耳朵。
据美国广播公司近日报道，工作和生活中的噪音造成的听力损失已经成为一个非常普遍的健康问题。听音乐会、使用剪草机或者看电影都有可能造成听力下降。
噪音危害会导致失聪
根据美国全国健康协会的调查，因为工作中的噪音引起的听力下降已经成为最常见的职业病之一。包括耳科医生福拉希・戈登在内，美国有3000万人在工作中、休闲娱乐场所以及家中面临噪音的危害。这其中，大约有1000万人的听力已经遭到了永久性的损伤。
专家指出，噪音对听力的损害与患者的年龄关系不大。任何人，在任何场所，一旦长时间地暴露在噪音之中，都有可能导致永久性听力下降。除了那些经常使用电钻、剪草机和轻武器的人，电影院里的观众们也在不自觉的情况下处于危害性的环境之中。
美国田纳西州范德比尔特大学的罗伯特・拉巴迪医生说：“电影的声音实在太吵了，人们在离开电影院或者体育比赛场地时，常常感到耳朵里嗡嗡直响。其实，这就是听力遭到暂时性损伤的标志。”暂时性的听力损伤通常是由过量噪音造成耳内的细小毛细胞功能紊乱引起的。多次噪音危害或者一次性的严重噪音危害，可能会造成细小毛细胞死亡，结果就是永久性的听力损失。
拉巴迪医生认为，很多成年人都没有保护自己听力的意识，更别提经常性地接受听力检查。在他今年1月发表于《耳鼻咽喉科杂志》的论文里，拉巴迪医生建议成年人应该定期接受常规听力检查，那些喜欢把电视机声音开得很大、或者经常听不到别人谈话的人，更应该接受检查。
助听器不能替代耳朵
永久性的听力下降是难以治愈的。美国耶鲁大学职业与环境医学助理教授皮特・拉宾维兹说：“人们对于听力下降最大的误解是，他们以为助听器可以弥补自身听力的不足，就像近视患者戴上眼镜一样。然而，没有什么可以替代健康的耳朵。”
拉宾维兹强调，与后期治疗相比，日常的听力保护才是最重要的因素。他目前正在与美国职业听力保护资格认定协会合作，为公司保护员工听力提供培训项目。但是拉宾维兹说，仅仅进行员工培训是不够的，因为很多员工在工作时，很容易就忽略了自己身处的噪音环境。美国密歇根大学医疗中心的迈克尔・雷诺兹是一位直升机救护员，负责在轰鸣的直升机上护理急救病人。他在今年1月的《航空医学杂志》上发表文章，呼吁为直升机急救人员制定听力保护标准。文章称：“人们的确希望保护自己的听力，但是在工作时，尤其是我所从事的急救工作中，根本无暇顾及这一点。”雷诺兹还提出，以直升机救护为例，如果不能有效地控制噪音危害，飞行安全与病人护理都得不到保障。
听力损害自我测试法
专家指出，在日常生活与工作中避免噪音、保护听力是非常重要的。与85分贝以上噪音可能损害听力这一标准相比较，正常的对话一般在60分贝左右，立体声耳机里的声音可以达到100分贝，参加摇滚音乐会、使用冲击钻带来的噪音一般都在100分贝以上。
所以，在可能造成听力损害的环境之中，最好能够使用耳塞或者耳罩。只要正确使用，一次性的均码耳塞可以将进入你耳中的噪音降低20到40分贝。
在本文开头提到的那位福拉希・戈登医生组建了非盈利的“摇滚歌手听力教育”协会，他为我们提供了一个测试听力损害的简便方法，即“汽车检测法”：在进入一个很吵的环境之前，坐在自己的车里，关上车窗，将电台的音量调到你能勉强听到的最小。如果当你从噪音环境返回车中无法听到电台声音，那就说明你的听力已经遭到了暂时性的损害。
听力常在不经意间受损害
噪音对听力的损害是因人而异的，有的人的耳朵更加敏感，有的人则会更容易被一定频率的噪音所伤害。一般来说，重复性地暴露在噪音之中，是造成永久性听力下降最常见的原因之一。这样的损害会在没有疼痛或者其它症状伴随的情况下，缓慢地积累起来。一旦发觉，你的听力下降往往已经达到一个非常严重的程度了。
【判断有害噪音环境的标准】
■与人交谈时，彼此都听不清对方在说什么。
■噪音让你的耳朵感到疼痛。
■离开噪音环境后感到耳鸣。
【保护听力的一些建议】
■避免噪音。无论是在工作、在家中、或者其它环境中，你都有可能暴露在有害的噪音之中。在使用剪草机、吹雪机、驾驶摩托车或者雪上交通工具时，一定要采取保护措施。当然，对于噪音环境，要尽量避免。
■采取保护措施。当你预知自己即将进入噪音环境中时，要提前采取保护措施，比如耳塞或者耳罩。要注意，把棉球或者纸巾这一类的东西塞进耳朵里，并没有为你的听力提供什么有效的帮助。除了上面提到的那些噪音很大的工具，很多家用电器的噪音也不容忽视。
■降低噪音总量。噪音对你的听力所可能造成的损害是通过时间累积起来的。如果你在工作时不得不长期面对大量噪音，那么一定要在工作结束后的闲暇时间里避免噪音环境。
■降低音量。当你在购买电器工具时，如果有低分贝的选择，就不要买那些特别吵的玩意儿。在日常生活中养成习惯，将收音机、电视机以及汽车电台的音量调小。
女人如何自测肾虚？
中医认为：肾为先天之本肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主骨，生髓，通脑，肾开窍于耳肾司二便腰为肾之府等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对照着下面这些症状，测一测自己是不是有了肾虚或是肾虚到了什么状态？如果出现一半以上的情况说明您可能是肾虚了，最好找中医师诊治。
1.腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛；稍微站时间长就会觉得腿疼。
2.脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。
3.记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4.月经不调。月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净，甚至导致不孕。
5.性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。
6.出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
7.失眠。晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
8.小便出现问题。晚上经常起床，白天也有尿频现象（肾阳虚）或者出现小便量少色黄的症状（肾阴虚）。
自测：你家的沐浴露健康吗？
大多数朋友在选择沐浴露的时候，一般就闻闻味道，或者是看广告宣传，或者朋友推荐。
沐浴露在选择时，几个性能购买时要特别关注：
1.pH值。
人皮肤表面的pH值在4.5-6.5之间，也就是弱酸性的。一般男性的pH值约是4.5-6.0；而女性约是5.0-6.5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5.6-6.0，干性皮肤的pH值为4.5-5.0，中性皮肤的pH值为4.5-5.0。暗疮皮肤的pH值一般偏高,酸碱度为6.8。
你可别忽略这个弱酸性哟！它可好着呢！
身体上寄生着各种细菌，其中有益生菌和有害菌。弱酸性环境有利于益生菌生长，维持皮肤的菌群平衡，所以我们就不容易生病了。相反，碱性环境有利于有害菌生长，我们就要生病了。
所以，它像一个天然的屏障一样保护着我们的身体。
现在，你想想看，如果我们这个天然的屏障被破坏了以后会怎样了！
所以。总结一条：选择弱酸性的沐浴露！
pH值可以用pH试纸进行测试！当然了，我们通常不会带着试纸去买沐浴露啊，但是大多数的店里都有的，你一定要要求营业员当场测试。
2.香味。
这个就不好说了，各有所好！
清淡的，浓郁的，各种花草味等等……
我就比较喜欢清淡的：比如熏衣草，玫瑰香，都比较喜欢。
但是要学会区分天然香料的香味和人工香料的香味。
一般来说，人工香料香精，闻起来会有点刺鼻，会有很明显的化学品的味道。
而天然的香料香精一般闻起来都比较舒服，令人心旷神怡！
肝脏结节是癌吗？肝脏结节如何预防呢？
大部分的肝脏结节属于良性的，但是也要定期的去医院做复查，一旦发现了肝脏结节的增大，并且直径超过了五厘米，必须要进行手术切除。
肝脏结节性属于常见的一种肝脏的良性病变，主要有结节性的增生血管瘤、肝囊肿以及肝脏腺瘤，大多数的结节没有任何的遗传性，很少会发生恶变，一些年轻的女性特别容易出现结节性的增生，这主要是因为因受到了孕激素和雌激素的影响。
查出肝脏有结节时，如果患者没有肝脏疾病以及肝癌家族史、饮酒，那么大多数属于良性的结节，只要是患者定期的去医院做复查就可以，不用过度紧张。当肝脏结节超过了二厘米以上，就应该进行治疗。肝脏结节主要是因为各种原因，从而导致肝脏纤维组织出现了过度增生，如果恶性肝脏结节，那就有可能会存在癌变的可能，肝脏结节是否需要治疗必须要通过医生来进行诊断。
肝脏结节在二厘米以下，如果没有确诊为肿瘤，只要定期的复查即可；如果肝脏结节超过了二厘米并且会有肿瘤血流特征，应该进行ct和mr确认之后再进行治疗。
肝脏结节患者在饮食方面一定要控制蛋白质的摄入量，吃饭时要七成饱即可，千万不能过量，吃饭时让腹部感觉不到胀为度，吃完饭之后腹胀的患者应该采取少量多餐的原则，吃饭前可以喝一些汤，食物的种类应该以容易消化、高营养为主。
在黄疸时期要减少蛋白质的摄入，等黄疸消退了之后再逐渐增加蛋白质的摄入，这样可以防止诱发胆囊炎的发作，加重黄疸。肝硬化饮食应该选择一些豆芽、豆制品、青菜、鱼类、水果尽量选择苹果和橙子。千万不能空腹吃一些蔬菜和水果，肝硬化患者在调理的过程中，食物必须要保证新鲜和干净，因为患者的抵抗力下降，特别容易出现腹泻、腹胀等肠道感染，从而加重病情，除此之外肝硬化患者在饮食不能过于粗糙，不然会诱发曲张静脉的破裂出血。
肝脏结节如何预防呢？
1、注射乙肝疫苗
现在乙肝病毒的感染率已经高达15%以上，现在还没有任何的方法能够彻底的根治乙肝，所以一定要做好预防乙肝的工作。不要使用一些不干净的血制品，不能和其他人共用牙刷、剃须刀，及时的去医院接种乙肝疫苗。
2、不能吃一些发霉的食物
发霉的食物里面含有大量的黄曲霉素，这是导致肝癌的主要原因，霉变的花生、瓜子、玉米里面含有的黄曲霉毒素是非常多的，千万不能服用。
3、定期的检查
如果家族里面有肝癌或者其他类型的肿瘤，那么家庭成员一定要格外注意，除了做好生活中的预防之外，也应该定期去医院做体检，每隔半年都要去医院做复查腹部的B超检查以及甲胎蛋白的检查。
健康自测：白发位置判断健康状况
导读：健康自测：白发位置判断健康状况。你是否常常会在自己头上发现一两根白发呢?提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。所以不妨正视白发的问题，来做一个健康自测吧!
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：
脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1-2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：
这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：
益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
温馨提示：通过白发生长的位置，看看自己什么地方亮起了健康红灯!
