歌手黄安突发心梗 50岁以上做冠心病检查
冠心病运动养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供歌手黄安突发心梗 50岁以上做冠心病检查，希望能为您提供更多的参考。
很多朋友不太了解产生冠心病的原因。台湾著名歌手黄安3月6日晚微博自曝其突发心肌梗塞，预计7日进行心脏支架手术。今年已53岁的黄安，正处于冠心病的高发年龄段。笔者还留意到，就在3月2日，黄安曾在微博表示自己是“32年烟龄”的吸烟者，正在医生的帮助下戒烟。
3月6日晚，黄安在微博自曝其突发心肌梗塞，在紧急送医检查后所幸无大碍，预计今日（7日）进行心脏支架手术。
黄安，台湾著名歌手，1962年出生，今年已53岁，正处于冠心病的高发年龄段。笔者还留意到，就在3月2日，黄安曾在微博表示自己是“32年烟龄”的吸烟者，正在医生的帮助下戒烟。
抽烟 不仅仅伤了肺
关于烟草，大家都知道它对肺的影响最大。
据了解，烟草烟雾中含有至少69种已知的致癌物。其中，钋-210、稠环芳香烃类、N-亚硝基胺类、芳香胺类、甲醛和1，3-丁二烯等致癌物被吸入人体后，会引发基因突变，导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生。
除了最为人熟知的肺癌，大量研究证明，吸烟还可以导致鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、膀胱癌、宫颈癌、肠癌、乳腺癌。
然而，人们忽略了吸烟还默默侵蚀着身体的另一个重要系统——心脑血管。
烟草的重要成分之一尼古丁，到达人体后促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使血管痉挛，导致心跳加快，血压升高；
而烟草烟雾中含有的一氧化碳、自由基等物质，会损伤血管内皮，导致动脉越来越硬（常说的“动脉粥样硬化”）。
大量研究证实，吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。
没病史≠没得病 50岁以上赶紧做这几个检查
急性心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。
但黄安6日早上发布的一条微博（已删除）曾透露，他本人一直没有心血管病史。
为什么没有心血管病史，又会突然冠心病发作导致心梗呢？
广州医科大学附属第一医院心内科主任陆东风指出，没有病史并不意味着没有患病，不少人年年体检都没发现冠心病，直到心绞痛甚至心梗发作送院才发现病情。
“虽然许多人都会定期进行体检，心电图更是体检的常规项目。但遗憾的是，单纯心电图并不能查出冠心病，除非检查时正发生心绞痛、急性心梗，否则心电图根本看不出异常，”陆东风解释道。
特别注意，筛查冠心病应通过三种方式进行：运动平板试验、CT血管造影、心脏造影。
冠心病“偏爱”50岁以上的中老年人，尤其好吸烟、肥胖、高血压、糖尿病、高血脂的人群最易被“盯上”。
那么，哪个年龄段最好要定时检查身体是否潜藏有冠心病呢？陆东风建议，满50岁以后（吸烟者提前到45岁）最好筛查一次冠心病，如果没有异常，10年内发生冠心病的几率不高，就没必要每年都查一次。
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心梗的检查方法
心肌梗塞在一个人身上的症状表现，其实有很多的，例如当然经常发生胸闷心悸等情况的时候，就要考虑自己是不是患了心肌梗塞。大家都应该知道心肌梗塞的死亡率是很高的，所以身体上有一丁点心肌梗塞的症状，就应当及时去医院确诊。而在医院确诊的过程中，关于心肌梗塞的检测方法有哪些呢?
确定心梗的检查有肌红蛋白、心电图、血常规、红细胞沉降率(ESR)、磷酸肌酸激同工酶，心肌酶，冠脉造影，心肌损伤标记物等检查。还可以做高倍CT查心血管是不是正常;做血液直观分析，查循环血液中有没有梗塞与栓塞物形成。
心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞(myocardialinfarction)是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。
临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛，发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快，血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。
预防心梗建议：
1、避免过度劳累 ：尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。
2、放松精神：愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
3、洗澡时要特别注意 ：不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。
得了冠心病能活多久 预防冠心病应该这样做
在生活中冠心病是一种比较严重的疾病，有些人有得过冠心病的经历，那您知道得了冠心病能活多久吗?冠心病的早期症状有哪些呢，平日里冠心病的防治方法又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
得了冠心病能活多久
得了冠心病要是控制的好，控制好的话对寿命影响不会很大，一般都不会因为得了冠心病就短期内死亡的，所以患者没有必要去考虑这个问题，只要保证每天心情舒畅，不要大喜大悲，也不好做一些对自己病情不利的运动以及活动，饮食方面都要规范一点，一般都可以和正常人一样的生存，生存的时间也会比较长的，虽然说这种病不可能治愈，但是只要积极的控制，就可以避免让自己的病情发作，只要不发作，患者的身体就可以和健康人一样的好好生活。
对寿命有没有影响
患者不用担心自己的生存时间，具体能活多久这个还需要根据患者的病情，以及生活，饮食中的调理而定，因为有的人虽然患病之后，还保持乐观的心态，而且饮食搭配加上适当的运动，就会让自己的病情得到控制，这样的话，在生活几十年都没有问题，要是患者的心情总是不好，饮食也不注意的话，就会减少生存的时间，所以不能一概而论，建议患者还是保持良好的心态好好的生活比较好，饮食中尽量多以蔬果为主，尽量吃点清淡的东西，尤其是不能抽烟喝酒，也不要吃一些油腻的食物。
冠心病的早期症状
1、冠心病的早期症状在体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。
2、冠心病患者在饱餐、寒冷、看惊险影片时会感到心悸、胸痛，冠心病的早期有什么症状呢?这也是属于患有了冠心病的早期症状表现。
3、冠心病的早期症状与出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛有关 。
4、在公共场所或会场中，冠心病患者或上楼爬山时，比自己以前，冠心病的早期有什么症状呢?特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。这些都是很典型的患有了冠心病的早期症状表现。
5、冠心病的早期症状在劳累或精神紧张时表现为胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。
如何预防冠心病
1、不吸烟。
2、保持血压正常稳定， 理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。
3、维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。
4、避免精神紧张。
布病是什么病?布病的全称为布鲁菌病，是一种发生在人或动物身上的传染性疾病。一般牧民更容易患布病，患有布病会引发各种关节肌肉痛，神经痛等，还会有呼吸消化道问题。那么，布病的症状有哪些?如何治疗布病?来了解一下吧。
布病是什么病
布鲁菌病(布病)，也称波状热，是布鲁菌引起的急性或慢性传染病，属自然疫源性疾病。临床上主要表现为病情轻重不一的发热、多汗、关节痛等。
布鲁菌
布氏菌属的细菌是一组微小的球杆状的革兰氏阴性菌。 布鲁菌主要寄生于巨噬细胞内，与其他寄生细胞内细菌所引起的慢性传染病一样，其发病机理以迟发型变态反应为主。
发病机理
布鲁菌自皮肤或粘膜进入人体后，中性多核粒细胞首先出现，被吞噬的牛型细菌可部分被杀死，但羊型菌不易被杀。 存活的布鲁菌随淋巴液到达到局部淋巴结。根据人体的抗病能力和侵入菌的数量及毒力，病菌或在局部被消灭，或在淋巴结中生长繁殖而形成感染灶。
当病菌增殖达到相当数量后，即冲破淋巴结屏障而侵入血循环，此时可出现菌血症、毒血症等一系列症状。
布病的症状
1、多汗
多汗是本病的突出症状，每较其他热性病为著。常于深夜清晨热急骤下降出现大汗淋漓，大多患者感乏力、软弱。
2、热型
以弛张型最为多见，波状型虽仅占5%～20%，但最具特征性，其发热其增殖为2～3周，继以3～5天至2周无热期后热再起，如此循环起伏而呈波状型; 多数患者仅有2～3个波，偶可多达10个以上。其他热型尚有不规则型、持续低热等。
3、关节疼痛
关节疼痛 常使患者辗转呻吟和痛楚难忍，可累及一个或数个关节，主要为骶髂、髋、膝、肩、腕、肘等大关节，急性期可呈游走性。
痛呈锥刺状，一般镇痛药无效。
部分患者的关节有红肿，侧有化脓。局部肿胀如滑囊炎、腱鞘炎、关节周围炎等也较多见。
肌肉疼痛多见于两侧大腿和臀部，后者可出现痉挛性疼痛。
4、次要症状
有头痛(30%～84%)、神经痛、肝脾肿大(约50%)、淋巴结肿大等，皮疹较少见。
5、运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。
6、维持血糖正常，防治糖尿病。
7、对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。
冠心病吃什么好
1、豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
2、纤维类食物
纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。
3、海产品
能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
4、茄子
它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
5、大蒜
蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。
6、洋葱
具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。
结语：通过以上的介绍，大家对冠心病的相关知识是否有了更多的了解了呢?冠心病如果控制的好的话是不会影响到寿命的，大家要记住，以上小编还介绍了冠心病吃什么好，这些食物具有保护心脏的作用哦。
冠心病难检查 需靠平时好保养
导读：从心内科的临床经验看，大约六成以上的冠心病患者每年体检做普通心电图都查不出异常，他们在日常生活中也没有什么明显的症状。正……
从心内科的临床经验看，大约六成以上的冠心病患者每年体检做普通心电图都查不出异常，他们在日常生活中也没有什么明显的症状。正因为隐匿性强，此病常暗中伤人。经尸检证实，猝死患者中90%存在冠状动脉病变，由此可推断大多数猝死者都与冠心病突然发作有关。
明明心血管已有病变，为何无明显症状?专家解释，因为在安静的状态下，心脏具有很强的代偿功能，所以很难发现是否存在隐匿性的病症。
如何及早发现、明确诊断呢?专家建议，工作和生活压力都比较大，长期大量吸烟、喝酒的人，即使普通心电图检查没有发现异常，但平时有过胸闷、憋气、胸痛等症状，最好接受运动平板试验。这种试验是让人在运动平板(类似跑步机的装置)上跑步的同时接受心脏监测，一般隐匿的冠心病患者在运动强度增大时都可出现不同程度的心肌缺血症状，借此进行排查。
此病诊断的金标准是冠脉造影。任何被怀疑或已经确诊为冠心病的患者，最好再做一个冠状动脉造影检查，以进一步明确冠状动脉狭窄的位置和程度，根据结果考虑是采取药物保守治疗还是做内科介入治疗，甚至冠状动脉搭桥手术。
从蛛丝马迹中发现病情
其实，所谓隐匿性冠心病并不是人们想象中的一点症状也没有，只不过其症状不典型罢了，让人难以跟冠心病联系到一起。在日常生活和工作中，只要用心观察自己的身体变化，特别是一些亚健康状态或是一些可疑的异位疼痛，还是可能早期发现隐匿性冠心病的蛛丝马迹的。
突然不适：平常压力大，尽管没有出现感冒等病症，但容易感到身子沉重、无缘无故的疲劳、有气无力，甚至心悸、烦躁不安、冒冷汗或是头晕等不适症状。
异位疼痛：隐匿性强的冠心病经常不是直接表现出心绞痛，而是一些跟心脏看似不相干的部位发生疼痛，如下颌骨(腮帮子)、咽喉、牙床或是左肩、颈背部、上腹部等出现阵发性、放射性的疼痛，即使吃了止痛药也止不住，但服用硝酸甘油反而能缓解。
当身体出现不舒服的时候，一定要及时就医，平时注重身体养生，健康饮食，发现问题及时找到原因。
心梗啥症状_心梗的症状
很多老年人都患有心梗。心梗是心脏病的主要表现之一，对于人们身体的伤害是非常大的。因为人体的心脏是为全身生产和提供血液的主要部位，所以如果心脏当中的血管堵塞的话就会导致人体血液流通不畅，严重的还会导致人们经常出现心脏难受或者喘不过气的情况。那么，心梗的症状都有哪些呢？
心梗是什么感觉?心梗的症状：
1、心绞痛情况加重
如果大家发现自己心绞痛的情况越来越严重的话，比如胸口疼的频率比以前更高、范围更大、疼痛程度加重、疼痛持续的时间变长等等，这些情况的出现就是心梗的症状，大家千万不要觉得一会就好了，这是即将出现心梗的典型预兆。
2、忽然感到心慌胸闷
如果大家在平常突然发觉自己心慌、胸闷、手脚没有力气的话，而自己此前从来没有出现过这样的情况应当重视起来，必须马上送至医院就医，这些都是心肌梗塞常见的症状，务必要格外的注意，救治不及时是会威胁到患者性命的，大家务必要抓住黄金治疗时机。
3、晚上休息的时候胸闷
正常情况下心肌梗死这样的疾病发作的时候都是在夜晚，也就是说大家在夜晚一旦发现自己心脏前区疼痛不止的话，就要格外注意了，说明您已经出现心梗了，治疗及时能够很好地防止心梗面积过大。
4、没有诱因的忽然疼痛
如果您本身就有过心绞痛的病史，经常出现不舒服的症状是正常的，不过大家没有过这样的情况还是出现疼痛的话，并且有大汗淋漓、呕吐、恶心等情况出现的时候必须马上就医，可能是得了心肌梗死。
冠心病早期有哪些 冠心病如何护理
说到冠心病，想必大家一定都不陌生，由于它是生活当中较为常见的一种疾病，并且由于它的发病率比较高，因此对生命的威胁很大，那你知道冠心病早期有什么症状吗?下面我们一起来看一下吧!
冠心病早期有哪些
1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续3-5分钟,休息后自行缓解者。
2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解。
3、饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者。
4、冠心病的患者在夜晚睡觉枕头低的时候,则会感到胸闷憋气,因此需要高枕卧位才会感到舒适。
5、熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解者。
6、用力排便或者夫妻生活用力时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。
7、冠心病的患者,在听到周围有锣鼓或者是其他噪音的时候,则是会感觉到心慌、胸闷等情况。
8、反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓者。尤其是目眩,短暂晕厥。
冠心病能治愈吗
很难治愈
正如上面内容提到的一样,冠心病是由于心脏的动脉出现了动脉粥样化所发生的疾病,但是动脉粥样化是一个没有办法逆转的过程,因此,想要治疗冠心病并且完全治愈是有很大难度的,大约有3/1的人会在患病之后猝死,因此这个疾病还是非常危险的。
芒果是我们在日常生活中经常会食用的一种水果，但是很多人在食用芒果的时候会出现一些症状，其实这是芒果过敏的症状，但是很多人不知道会有哪些症状的发生，那么你们知道在出现芒果过敏的时候会有哪些症状的发生吗?下面就让我们一起去看看吧。
芒果过敏症状
1、面部红肿、发炎
在发生芒果过敏的时候比较常见的一个症状就是会出现面部红肿的现象，这是由于大部分吃芒果时喜欢剥了芒果的皮，直接将芒果送入口中吃，这样一来，芒果汁、果肉就是沾在口周脸颊，芒果中含有大量的易致过敏的果酸、蛋白质及氨基酸。当脸部皮肤直接接触这些易致过敏的物质后，就会引发过敏。
2、眼部红肿疼痛
面部出现红肿的时候是比较常见的症状，随着后面会出现眼部红肿疼痛。这是体内免疫系统对过敏性炎症做出大规模反应的症兆，是病情进展的症状之一。
3、呕吐、腹泻
有的时候也是会出现腹泻或者是呕吐的情况发生的，但是这只是极少的一部分的人出现，这是过敏者胃肠道对芒果中的易致过敏物质的果酸、蛋白质等做出的反应。这种吃芒果过敏的症状非常少见。
4、芒果皮炎
芒果也可以引起接触过敏性皮肤疾病，医学上称为芒果皮炎。
芒果过敏怎么办
1、一般人群吃芒果过敏怎么办
(1)吃芒果过敏怎么办(轻度)
一般轻微的过敏者必须停止食用芒果，用金银花、野菊花，煎煮后放凉，敷在患处，几天就会恢复。
也可以在家里用肥皂水清洗面部残留芒果汁液。可应用抗过敏软膏涂抹患处，以达到消炎目的，同时口服抗组胺药物，在治疗过程中忌用热水洗脸，停用化妆品以免加重病情。
冠心病如何护理1、保持积极乐观的心态
患了冠心病不要有太大的心理负担,冠心病确实是一种很难逆转的心血管疾病,但是我们依然可以控制它的进展,情绪是非常关键的,不能生气,不能激动,这点父母都做的很好。
2、饮食上注意清淡、少油腻、少烟酒
饮食上一定要少油少盐,父亲以前应酬很多,山珍海味都吃遍了,但是自从患了冠心病就特别注意自己的饮食,控制油脂的摄入,尽量吃的清淡,多吃蔬菜和水果,肉类的食物吃的很少。父亲不吸烟,患病以后酒也很少喝了。
3、注重体育锻炼。
4、按时服用药物
心脑血管是紧密相连的,患有冠心病的人大都有动脉粥样硬化,因此,血压的不稳定是必然的,父亲患冠心病之后就患有高血压,就开始接受治疗吃药,好在母亲也是医生,可以随时督促父亲,因此,父亲都会按时服药,所以,血压控制的也很好。
冠心病的食疗偏方
1、花生米和米醋、桂花各适量。把花生米、桂花放入醋中浸泡24小时,每一天起床后服15粒。可常食用。
2、香菇50克,大枣10枚,共煮汤食用。每一日1次。可常食用。
3、银耳、黑木耳各10克,冰糖适量。将银耳、黑木耳用温水泡发并洗净,放入碗中,加水和冰糖,隔水蒸1小时,分数次食用。
4、大蒜30克,放沸水中煮1~2分钟捞出,然后将粳米100克,放入煮蒜水中煮成粥。早晚温食。
5、豆浆1碗,粳米100克,冰糖适量。将粳米洗净,放锅内加水煮粥,等粥半熟时倒入豆浆,煮至粳米开花,插手冰糖化开即成。可时常食用。
6、白扁豆20克,韭菜、山楂各30克,白糖适量。将前几味加水煎熟,用白糖调味服食。每一日1剂,可常服。
结语：冠心病对于很多患者来说都是非常头疼的病，因此建议大家平常一定要多注重自己的身体健康，多运动，生命在于运动。通过锻炼身体，是可以预防多种疾病的。同时在吃的方法也要节制。少肉多菜，这样健康才可以稳定。
心梗脑梗急救方法_急性心梗的护理诊断
心梗对于很多人来说是一种比较常见的人体心脏部位的疾病，出现心梗对于身体健康来说危害是非常大的，不仅会容易对身体健康造成危害，同时也会容易导致出现身体并发症，容易引起身体乏力，身体出现贫血等症状，而心梗脑梗的急救方法需要在发病期间立即安静，服用药物，平时避免剧烈运动。
心梗脑梗急救措施
1、心梗脑梗急救措施
不管是先兆症状还是急性心肌梗塞的出现,都必须立即停止活动,就地安静休息,并迅速使用应急药物,立即含化硝酸甘油片或嗅闻亚硝酸异戊酯。或服用冠心苏合丸等。
急性心肌梗塞发生时,若出现休克,应取平卧位,头稍低,及时清除口腔内异物,保持呼吸道畅通。
如无明显的低血压,可酌用扩冠药物,如硝酸甘油0.6毫克、消心痛5～10毫克口服。
有呼吸困难及紫绀等急性左心衰竭时,应取端坐位,双下肢下垂或半卧位,也可轮流结扎双下肢,减少回心血量,减轻心衰程度。
有室性早搏或为广泛前壁。心肌梗死时可静脉推注利多卡因75～150毫克,继之以每分钟1～4毫克的速度静脉滴注。
2、心梗脑梗的临床反应
突然发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛,休息和含服硝酸甘油不能缓解,常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。
神志障碍:可见于高龄患者。
全身症状:难以形容的不适、发热。
胃肠道症状:表现恶心、呕吐、腹胀等,下壁心肌梗死患者更常见。
心律失常:见于75%～95%患者,发生在起病的1～2周内,以24小时内多见,前壁心肌梗死易发生室性心律失常,下壁心肌梗死易发生心率减慢、房室传导阻滞。
急性心梗的护理诊断
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急性心肌梗死的护理诊断及措施
诊断:
疼痛:与心肌缺血缺氧坏死有关
部分自理能力缺陷:与疼痛不适,心律失常及需要卧床休息有关
活动无耐力:与氧的供需失调有关
有便秘的危险:与进食少,活动少,不习惯床上排便有关
恐惧:与剧烈疼痛导致濒死感有关
气体交换受损:与急性左心衰有关
潜在并发症:心律失常,心力衰竭,心源性休克,出血
措施:
1、一般护理:
①休息与活动,②饮食指导,③保持大便通畅
2、病情观察:心电图,血压,呼吸,神志,出入量,末梢循环,血流动力学监测
3、疼痛护理:应用吗啡——注意呼吸功能的抑制,观察血压,脉搏。
给予吸氧——根据血氧饱和度监测调整氧流量.
4、溶栓治疗的护理:
询问病人有无活动性出血,消化性溃疡,脑血管病,近期手术,外伤史,检查血小板,出凝血时间,血型。
5、心理护理:
向患者解释不良情绪对疾病的负面影响,及时了解病人的需要,及时解决病人的问题。
6、康复护理:
①住院期间:指导病人卧床休息,进行低强度体力活动。实施健康教育。
