教你正确刷牙方法
【www.ys630.com - 正确的饮食养生方法】
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“教你正确刷牙方法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
带着惺忪的睡眼和昨夜未做完的美梦，来到洗手间，把漱口杯装满水，牙刷沾点水，挤上牙膏，准备就绪，开始刷牙……慢着！“牙刷沾点水”——好像有哪里不对。是的，刷牙前牙刷确实不能沾水。
沾水刷牙 口腔清洁不到位
不少人刷牙时习惯性把牙刷蘸湿了再挤牙膏，认为这样牙膏更容易起泡，可以刷得更干净。但事实上，大量的泡沫会让人产生错觉，认为被泡沫包裹的牙齿已经被刷到了，而忽略了要去仔细刷每颗牙。
牙膏清洁牙齿靠的是里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦作用，摩擦越细微、时间越长，刷得越干净。牙膏不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出细微的泡沫，才能最大地发挥牙膏的清洁效果。
正确刷牙方法 儿童、大人各不同wwW.ys630.COm
手动牙刷的刷牙方法有多种，每一种都有其特点，而成人和儿童的刷牙方法又有不同。
成人：水平颤动拂刷法
水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。具体操作如下：
1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。
3.用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷。
儿童：圆弧刷牙法
儿童可选择刷毛较软的牙刷，刷牙时在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。
此外，在刷牙后推荐用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢，使口腔清洁更到位。
ys630.COm精选阅读
电动刷牙的正确方法？
牙刷是我们生活中必不可少的东西，电动牙刷一经问世销量就是非常火爆的，特别是年轻人，非常喜欢电动牙刷的，传统的牙刷已经慢慢被淘汰了，虽然电动牙刷的使用率在逐渐增高，但是很多人可能使用电动牙刷的方法并不正确，那电动刷牙的正确方法是什么呢？下面介绍电动刷牙的正确方法。
电动刷牙的正确方法
1、 刷牙前的准备
选择适合自己的电动牙刷，洁齿效果事半功倍。现在市面上的电动牙刷分为很多类型，除了一般的电动牙刷，还有比较特别的儿童电动牙刷、敏感型电动牙刷……有不同的功能适应不同的人群，所以要根据自己的口腔情况选择。
2、 正确的刷牙流程与技巧
如何用电动牙刷刷牙？首先把黄豆大小的牙膏挤在刷头上，把牙刷放在嘴巴里，然后再启动电动牙刷。接下来就跟普通的牙刷一样操作，具体来说，就是把牙齿分成四个区域，每个区域刷30秒，一次刷牙的时间大约2分钟，这个可不能敷衍了事哦。如果不想自己计时，可以试试欧乐B电动牙刷，它在刷牙的时候有30秒的提示，大约刷4—5次就完成了，这有利于刷牙习惯的养成。刷牙完毕后，先把电动刷关闭，然后再拿出来。
3、清洗刷头
刷完牙后要将牙刷清洗干净，记住不要直接在漱口杯里清洗。清洗前，把电动牙刷开动，然后放在水龙头里用水冲洗，这样会更干净。这是因为经过刷牙，刷头上残留了食物残渣和细菌，清洗刷头的时候就要有足够的耐心了，不然长期以往，刷头就会滋生更多的细菌了。
4、牙刷的存放
清洗完刷头，记得要将牙刷放在干燥通风的地方晾干。根据大部分人的习惯，会把牙刷放在牙刷杯里，水分不易排出，要知道在潮湿又不通风的坏境会更利于细菌滋长。用这样的牙刷刷牙，不仅不利于口腔的保健，还有可能导致腔疾病。如何用电动牙刷刷牙？牙刷的存放也是很重要的。
注意事项
1、三个月就要换一次刷头。用了三个月后，电动牙刷的刷毛已经有了一定的损坏，还有一定量的细菌，这些无法用肉眼看到的危害已经产生。现在很多电动牙刷的刷头是可替换的，很方便的。
2、尽量挑选软毛的刷头，硬毛刷头很容易伤害到牙齿表面的珐琅质，稍不留神也会伤害到牙龈。
3、挤上牙膏别沾湿牙刷再刷牙，因为牙膏的主要成分是清洁剂，如果水分接触过多会让清洁效果变差。
刷牙出血是怎么回事 教你如何正确刷牙
在我们的日常生活中我们我们每天要刷牙两次，但是有时候刷牙就会发现会出血，出现这种情况的时候应该怎么办呢?应该怎样正确的刷牙呢?在我们的日常生活中我们应该如何预防自己刷牙出血呢?下面就让我们一起去看一下吧。
刷牙出血是怎么回事
1、压力突然增大
有的时候我们会因为最近比较繁忙的事情，还有比较大的工作压力，所以在刷牙的时候会出现出血的症状，有的时候还会伴有口臭的现象，在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙)，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
2、刷牙方法错误
有的时候不仅仅是因为工作压力的原因会导致的，有时候错误的刷牙方法也是会导致书刷牙出血的，选择所以说选择正确的刷牙方法很重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。
3、有些全身性疾病
在出现刷牙出血的情况的时候也有可能是身体给予我们的警告，牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。
4、阿司匹林
长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。
5、牙刷
应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。
6、牙周病
牙龈出血另一种可能是口腔局部的原因——牙周病，病人经常在刷牙、吃东西时流血。止血药、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治。牙周病最基本、最有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。这样，再次复发的可能性大大减少。
如何正确刷牙
①水平颤动法
将刷头放于牙颈部，毛束与牙面呈45度角，毛端向着根尖方向轻加压，使毛束末端一部分进入龈沟，一部分在沟外并进入邻面。牙刷在原位作近、远中方向水平颤动4～5次，颤动时牙刷仅移动1毫米，刷洗咬合面时刷毛应紧压咬合面，使毛端深入裂沟区作短距离地前后颤动。这种方法清洁牙间隙的能力较强，使用时应选用软毛牙刷，以避免损伤牙龈。
②竖刷法
可选用中等硬毛或软毛牙刷。刷毛不进入龈沟，故牙刷不会损伤牙龈。刷牙时刷毛先与牙齿长轴平行，毛端指向牙龈缘，然后扭转牙刷，使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，使刷毛由龈缘刷向咬合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。每个部位转刷5～6次，然后移动牙刷位置。
脑瘫是现在很多家长都不愿意遇到的一件事，可以说是家庭的灾难，那么在出现脑瘫的时候会出现哪些的症状呢?在出现脑瘫的时候我们应该怎样将孩子进行康复训练呢?为了预防脑瘫的几率我们应该从哪些方面做起呢?接下来就让我们一起去看看吧。
脑瘫儿的症状
脑瘫儿症状一
在最明显的一个状态就是脑瘫的患者很容易哭闹，睡觉比较的困难，怎么哄都比较难入睡，但当中还有一部分的脑瘫患者在早期的时候会出现肠痉挛的反应，这个也是导致孩子出现哭闹的一个重要的原因，所以家长们一定要注意孩子的日常行为。
脑瘫儿症状二
在刚开始的时候脑瘫患者会出现喂食东西难以吞咽的现象，相信大家已经有所了解的，有的时候还是会出现护理比较困难，出现频繁的吐奶，体重总是不增加等。
脑瘫儿症状三
在后期的发育过程中，和同龄的孩子相比是可以看的出来的，当竖立抱起患儿的时候出现两下肢伸直、内收并内旋，两腿交又出现剪刀状。患儿行走时出现“剪刀状”痉挛性瘫痪步态，不能将整个足部在地上放平，总是足尖着地。上肢表现为肘、腕关节屈曲。
脑瘫儿症状四
对噪音或体位改变非常“敏感”，大腿外展困难，小儿脑瘫的症状包括小儿在洗澡时不易将拳头掰开，家长于是常常会反映“孩子不喜欢洗澡”，当脚用接触到浴盆边缘，出现背部僵硬呈现出竖弓形。
脑瘫儿症状五
会出现肌张力异常。表现为肌张力低下、肌张力亢进、肌强直及肌张力不协调。肌张力亢进会导致姿势异常，往往是脑瘫的典型表现，比如交叉腿。就是由于两下肢内收肌肌张力亢进所致。肌强直是指肌张力明显亢进并持续存在，类似抽搐，一般来说是重症脑瘫的表现。
脑瘫患儿康复训练
1、脑瘫康复之头部控制训练
(1)患儿俯卧位。治疗师位于患儿的左侧或右侧。一手由下向上拍患儿前额，另一手由头向尾刷患儿背部(脊柱伸展可促进头抬)。
(2)患儿俯卧位。治疗师位于患儿的后面。用手扶住患儿双肩，使患儿俯卧位到前臂支撑，再同时向下压。
(3)患儿俯卧位。治疗师位于患儿的前方。控制患儿的双手，患儿的手应外旋，把患儿的躯干举起。
(4)患儿仰卧位。治疗师位于患儿的左侧或右侧。一手抓住患儿的右手，将其拉起。
(5)患儿仰卧位。治疗师位于患儿的前面。抓住患儿双手放在他自己的膝盖上，坐起。
2、脑瘫康复之翻身训练
(1)由下肢带动翻身训练。患儿仰卧，四肢自然放松。训练人员位于患儿双脚下方，双手交叉，握住患儿的双踝关节，辅助患儿用双下肢带动身体转为侧卧位，并同时说：“翻身”;患儿俯卧，双上肢伸向头的前方，训练人员双手握住患儿双踝关节，辅助患儿用双下肢带动身体转为仰卧位，并同时说：“翻身”。
(2)由上肢带动翻身训练。患儿仰卧位，四肢自然放松。训练人员位于患儿头顶上方，诱使头转向要翻转的一侧。双手分别握住患儿腕关节和肩部，辅助患儿用上肢带动其身体转为侧卧位或俯卧位，并同时说：“翻身”。
(3)用玩具吸引翻身训练。患儿仰卧。训练人员用颜色鲜艳、可发声或发光的玩具吸引患儿转头、伸手抓玩具，诱导其翻身。同时说：“转头，伸手抓，翻身”。
3、脑瘫康复之坐起训练
在脑瘫小儿生长发育过程中，从俯卧位转换为坐位在过程需要较好的上肢及肩胛带负重的控制，为获得良好坐位做备。
(1)患儿坐于大球上，治疗师位于患儿前方或后方。控制患儿的双肩(骨盆、膝、足)，左右、前后移动，促通坐位的矫正反应及坐位躯干的控制的发育。
(2)患儿用手抓足，半盘坐。治疗师位于患儿身后，轻轻摇动患儿的两侧臂部，使之产生紧张。然后用一只手向前推患儿躯干，使之回旋。
(3)患儿伸腿坐于球上，治疗师跪在患儿的前方，双方扶持患儿下肢，向患儿前方拉球，诱导患儿出现重心前移，躯干后倾，患儿继而出现躯干的伸展，可促通躯干的充分伸展，控制躯干的过度前倾。
③横摩法
让牙刷随着齿列像往旁边搓一样，向前后移动着刷。这个方法容易，所以可以轻易教会幼儿和小孩。一般对于刷牙齿的咀爵面和装有矫正装置的牙齿时也有效。可是若想有效地刷去齿缝之间的食物残渣比较难。长此以往无法达到清洁齿缝的目的，会出现牙龈损伤和牙齿的底面部分的磨损，将来会容易诱发过敏性牙齿。在青春期之后，该方法是不妥当的。
④旋转法
使刷毛位于牙齿根部牙龈上，沿着牙齿咀嚼面像往上抚摸一样移动，从牙齿和牙龈的交界面开始，牙刷像画小圆圈一样旋转。这是刷前面和后面的方法。这种方法具有能较好地刷到牙齿的前面和后面以及能按摩牙龈的长处。作为一种简便易行的方法，也是值得提倡的。
⑤变形浴法
使用软毛牙刷，牙刷毛能进入到牙齿和牙龈的交叉部分。在牙齿长轴上，以45℃角插人后，一边给予短暂的振动一边刷。这时与横摩法一样，前后过分地移动时，牙齿的底面部分会出现磨损的危险，因此振动必须又短又简捷。如此在牙齿和牙龈之间，以振动的方式刷了以后，再利用旋转法刷牙齿的前面和后面。这个方法对牙周病的预防和牙龈组织健康的恢复能力的提高有很大的帮助。
如何预防刷牙出血
1、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
2、坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3、每天应使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
总结：上文中我们为大家讲述了刷牙出血是什么原因导致的，在我们的日常生活中我们一定要及时的关注身体带给我们的讯号，以防疾病的发生。同时文中也向大家介绍了刷牙的正确方式，如果有错误的朋友一定要及时的改正哦。
用醋刷牙的正确方法
相信不少人都发现自己的牙齿上有黄色的菌斑，或者牙齿整体呈黄色。这些问题很有可能都是在刷牙的时候没有好好进行刷牙而导致的，或者长期吃一些有色素食物积淀导致的。使用白醋刷牙的话，可以有效改善牙齿变黄的问题，因此想要牙齿美白的人可以使用白醋刷牙，那么使用白醋刷牙的正确方法是什么呢?
方法如下：
取一点白醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴白醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
但有一个严重的坏处。白醋刷牙可以改善牙冠、牙体色黄的症状的，但不能起到清洁空气病菌的作用。同时，醋酸会使口腔的ph值降低，容易使牙釉质表面产生脱矿，大大提高蛀牙的危险，如果本来就有牙齿敏感的人症状会加重，也会促使龋齿加速发展。总的来说，白醋不可以经常使用，使用白醋可以减缓牙结石的形成，这是由于化学反应因素造成的，但关键还是要注意口腔卫生。
拓展资料：
菜板除味
每次切完菜后，把白醋洒喷在菜板上，大概放置个15-20分钟之后再清洗干净，这样做不但可以帮助杀灭菜板上残留的细菌，而且还可使异味很快消失。
清洁马桶
刷洗马桶后，把白醋喷洒在马桶内侧，保持1-2个小时，再用水冲掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。
擦洗玻璃
用清洁剂清洗门窗后，玻璃上常会残留一些雾状的痕迹。其实，不妨将白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃，可令门窗明亮一新。具体方法是，用2杯水兑上1/4杯白醋，再加上1/2汤匙的清洁剂，装在喷雾瓶中喷洒即可。
清洗木制品
每次擦完木质家具后，将一杯醋兑入一加仑(3.785升)水中，用其擦洗一遍家具，既能除掉清洁剂的味道，还能使家具光亮如新。
清理水垢
今天上午我刚刚试过：将几十毫升白醋倒入暖瓶中，随即晃上几下，水垢立即除去。
用白醋治脚气
到超市买九袋白醋，分成三份，每份三袋。用法是，先用温水把脚洗好，然后把三袋白醋加热后放到另一个盆子里，浸泡双脚约30分钟，每三袋用三天，然后再换另外的一份。试试吧，感觉效果还是非常好的。
醋刷牙的正确方法步骤
醋是一种在大家的日常生活中比较常见的一种调味品。当然，醋除了可以用来烹饪之外，还有不少人选择用醋来刷牙，以达到美白牙齿的目的。需要知道的是，用醋刷牙确实可以美白牙齿，但是如果长期用醋刷牙，很可能会导致牙齿受损，所以在使用醋刷牙的时候，一定要掌握正确的方法。
一、怎么用醋刷牙
陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。
效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄）
二、经常含食醋后刷牙会导致牙齿受损
经常将醋含在口中刷牙，这种做法确实有一定让牙齿变白的效果，但是效果十分轻微，如果没有注意观察甚至看不出来，和无效没有任何两样，并且这种变白还是建立在损伤牙齿之上的。
要知道，经常这样做会导致牙齿表层的牙釉质被醋腐蚀，在牙釉质被腐蚀后便是牙齿的本体，长期如此，牙齿就会越来越薄、越来越小。甚至牙齿的表面也会被醋腐蚀的极不规则。此外，用这种方法导致的牙齿变白，不仅效果轻微，持续时间也很短。
三、除了醋牙齿还怕啥
其实在生活中除了醋，牙齿还有很多害怕的事物，譬如，与含醋后三分钟刷牙一样的亮牙传说，用柠檬汁擦牙，而这种做法其实也会导致牙齿遭到腐蚀，因为柠檬汁和食用醋一样，都会腐蚀牙釉质，从而让牙齿变得更容易遭受伤害，也更容易变黄变黑。
所以在生活中听信了这种方法的朋友，最好赶紧停下哦，不然牙齿变黄变黑还可以说是一件小事情，但是牙齿被酸性的柠檬汁腐蚀的越来越薄、越来越脆很有可能会让牙齿脱落，造成不可逆的伤害，到那时可就后悔莫及了。
刷牙正确姿势
刷牙是人们在日常生活中必须要做的一件事情，也是一种对于人们的口腔健康以及牙齿健康有着重要意义的行为。当然，很多人认为刷牙随便用牙刷刷刷就可以了，其实，这是一种很危险的观念，在刷牙的时候，也要讲究方法和姿势的，如果方法不对的话，那么刷再多的牙，都是白刷。
一、科学的刷牙方法
食物残渣主要沉积在牙缝里，横刷牙齿，刷毛就进不到牙缝里，怎能清除牙缝里的食物残渣呢？正确的刷牙方法应该是顺牙缝竖刷法，这种刷法能把刷毛伸到牙缝里，所以清齿效果好。具体刷法大致是：将牙刷放在牙齿及牙床的交界处，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，顺着牙缝刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷。
二、生理刷牙方法
将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。
比斯刷牙法：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在牙面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
三、旋转式刷牙法
从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45度角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将刷毛放在咬面上，前后来回刷。
带牙套刷牙的正确方法
整齐洁白的牙齿会让我们的微笑看起来更有魅力。那面对不整齐的牙齿我们还如何处理呢？答案就是戴牙套，戴牙套是既安全又有效果，缺点是时间比较长，有的甚至要戴三年。带牙套要注意很多，除了不要吃刺激性食物外，就是正确刷牙了，因为外套是不平整的，有很多缝隙，所以刷牙一定要勤且刷干净，那怎么戴牙套刷牙才是正确的呢？
带牙套刷牙的正确方法:
1、横向刷牙
由于牙齿上有两排钢丝，如果像正常牙齿那样刷牙的话会刷不干净，所以推荐采用横向刷牙法，将牙刷放在钢丝和牙肉之间轻轻的小范围刷动，距离不可以太长，这样是避免损伤牙齿的表面，而且需要强调的是牙刷与牙齿的倾斜度在45度角左右是最佳的姿势。
2、使用专用牙刷
在市场上有超细小的牙刷，用这个可以刷一些自己刷不到的地方，在刷牙之前用水漱口，将杂质清理干净后再刷牙，还能够避免牙齿表面的损失，这样就可以拥有一个完整的牙齿了，也不会破坏已经保护好的牙齿，更好的矫正自己的不完整牙齿。
3、注意事项
在带牙套的期间一定要避免吃生硬的食物，在刷牙的时候尽量动作缓慢，用比较细的牙刷来刷，虽然及时刷牙很好，但是带牙套的朋友尽量要减少刷牙的次数，这样可以表面已经弄好的牙齿遭到破坏，这样带牙套也就没什么效果了。
二、戴牙套期间的注意事项
不用过于担心：每次调整牙套的力度之后的3-5天会有牙齿酸软无力甚至是酸痛感，部分患者可能持续一周时间，这属于正常想象。但若一周后感觉疼痛明显甚至越来越痛，则需要联系医生。
饮食受限制：戴牙套期间不可以直接啃硬物、粘的东西，如啃骨头、苹果等，苹果需切成片吃。因为这些东西容易把托槽咬掉，导致矫正实践延长，矫正效果不好。
重视刷牙：戴牙套期间牙齿的卫生清洁需要特别维持，早晚刷牙，饭后漱口，多喝清水，定期结牙。
保持营养均衡：因戴牙套期间饮食受到限制，故很多朋友会出现营养不均衡。可改变饮食的物理性状，如说过榨成汁、肉撕碎吃等，保证营养的摄入。
保护蜡的使用：牙套与口腔黏膜接触，有可能会引起口腔的溃疡，这种情况可以使用保护蜡，从而减少溃疡的发生。已经溃疡的可以使用各种溃疡外用药贴，或者使用漱口水，一般7-10天即可自愈。
