男性尿失禁怎么办
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男性尿失禁怎么办
1、男性尿失禁怎么办
平常注意休息,多喝开水,增加尿量,这样一来排尿时可冲洗尿道分泌物,清洗尿道口,有利于身体的排毒。
多吃蔬菜水果,给身体降降火,另外不要吃辣冰的的刺激性的食物,另外可以吃点消炎的药,例如三金片什么的,尿道炎大多都是由于炎症引起的。
平常注意点卫生,勤换内裤,用高锰酸钾清洗阴道,另外可以使用镇静止痛解痉药物,减轻疼痛。
如果感觉比较严重的话,吃点诺氟沙星,这个很管用,我大概吃了2天就好了,必要时可以到医院泌尿科进行尿常规等检查,确诊后对症治疗。
2、男性尿失禁的早期症状
急迫性：急迫性尿失禁可由部分性上运动神经元病变或急性膀胱炎等强烈的局部刺激引起,男性尿失禁患者有十分严重的尿频、尿急症状。由于强烈的逼尿肌无抑制性收缩而发生尿失禁。通常继发于膀胱的严重感染。
充溢性：又称假性尿失禁,指膀胱功能完全失代偿,膀胱过度充盈而造成尿不断溢出。是由于下尿路有较严重的机械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起慢性尿潴留,当膀胱内压上升到一定程度并超过尿道阻力时,尿液不断地自尿道中滴出。该类患者的膀胱呈膨胀状态。
3、男性尿失禁应该注意些什么
应注意引起暂时尿失禁的一些因素,如尿路感染、便秘、心理因素、精神谵妄、活动受限卧床、药物副作用等。
前列腺增生和前列腺手术损伤破坏尿道外括约肌为尿失禁主要原因,糖尿病累及膀胱尿道周围的有关神经、骨盆骨折、脊柱损伤等亦是常见原因。
男性儿童尿失禁与先天性疾病有关,如后尿道瓣膜、尿道上裂膀胱外翻等。
前列腺术后发生尿失禁约占5%,多为暂时性,永久性尿失禁不到1%。
男性尿失禁的原因
1、泌尿系统疾病:如果人体的泌尿器官出了问题,就会发生,如尿频、尿急、尿痛、尿失禁的症状,尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等会引起尿失禁,尿检查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞,严重时伴有全身感染中毒症状。
2、尿道因素:如果患者尿频但每次尿量不多,尿时无痛苦表情,也无其他症状,首先要考虑局部因素,如尿道口发炎,包皮过长,或蛲虫刺激阴部等。
3、饮食尿失禁:如尿频同时每次尿量多,而无其他表现时,首先要注意是否喝水太多,尤其是喜欢糖水的小儿容易尿失禁。
4、神经尿失禁:幼儿膀胱逼尿肌发育不良,神经不健全,可发生白天点滴性多尿,可达20～30次,但是夜间排尿正常,有反复发作趋势,尿化验检查正常,此病是非由炎症引起。
5、特殊疾病:如尿频伴尿量多,同时有口渴多饮消瘦的情况,应注意检查尿液,如尿内含糖则应考虑糖尿病,如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。
男性尿失禁护理方法
心理护理：尿失禁病人的心理压力大,常感到自卑,不和他人交往,期望得到理解和帮助,护理人员应尊重病人人格,给予精神上的安慰。
皮肤护理：保持床单位和局部皮肤清洁、干燥;经常进行会阴冲洗;防止褥疮的发生。
骨盆底部肌肉锻炼：站着,坐着,躺着都可以,收缩骨盆底部的动作,憋住,十秒;放松,再憋住,每次十次,每天是十遍,持续三个月。
留置导尿管引流：对尿失禁严重的或有特殊治疗的病人给予留置导尿管,如需长时间留置尿管,要定时进行尿管护理。
观察排尿反应：充溢性尿失禁病人膀胱充盈时可能出现腹胀、不安,护士应善于观察,争取在尿液溢出前帮助病人试行排尿。对慢性病或老年病人每隔2～3h提前协助排尿,适当挤压膀胱,有意识地控制排尿。
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女性尿急尿频尿失禁怎么办
女性尿急尿频尿失禁怎么办
1、女性尿急尿频尿失禁怎么办
明确了尿频和尿急的原因,就可以有目的地进行治疗。治疗可分为两类,一类是病因治疗,另一类是对症治疗。在病因治疗中,泌尿系统感染应进行抗生素治疗,并注意休息和局部卫生,一般效果很好。泌尿系统结核应进行抗结核治疗。膀胱结石或者肿瘤应进行手术。OAB治疗可以在专业医生的指导下进行膀胱功能训练。在对症治疗中,可以口服一些胆碱能受体阻滞剂等药物,能够收到立竿见影的效果。
2、女性患尿失禁后有何表现
2.1、压力,性尿失禁。指当患者咳嗽、喷嚏、大笑、起立等造成腹压突然增高时,尿液失去控制而不由自主地流出,这是女性中最常见的尿失禁类型,最常在分娩后或外伤后发生。
2.2、急迫性尿失禁。指突然想小便,并且感觉特别强烈,好像马上就憋不住了，其病因多是尿路惑柒引起的。
2.3、混合性尿失禁。指压力性和急迫性尿失禁同时存在,其原因包括女性尿道较短;妊娠和分娩造成的损伤,尿道教膜萎缩等。
3、女性尿频尿急尿失禁的原因
中老年女性,包括一些年轻女性应该重视自己身体出现的这类问题,疾病没有高低贵贱之分,尿失禁既能预防,也完全可以通过各种方法控制或者治愈,及早求治才是首要之选。
女性常见的尿失禁有三种情况:压力性尿失禁、急迫性尿失禁及压力急迫混合性尿失禁。压力性尿失禁也叫张力性尿失禁,是妇女中最常见的尿失禁类型,是指当咳嗽、喷嚏、大笑、起立等腹压突然增高时,尿液失去控制而不由自主地流出。急迫性尿失禁指突然想小便,并且感觉特强烈,好像马上就憋不住了,往往这种情况发生时来不及上厕所就已经尿湿了裤子。最常见的起因是尿路感染。压力性和急迫性尿失禁通常在女性中同时存在,也就是常说的混合性尿失禁。
如何预防女性尿失禁
1、注意不要憋尿:经常憋尿会引起膀胱肌强直性收缩,从而导致肌肉疲劳性损伤。避免摄取刺激膀胱的食物及饮料,如咖啡、茶、巧克力以及某些药物等。
2、经常锻炼,特别是提肛肌训练、卧起坐运动。减轻体重以减轻膀胱的压力。同时保持有规律的性生活。
3、女性需要积极治疗已有的慢性疾病,同时在医生的指导下进行盆底肌群的锻炼。平时一些必要的体育锻炼也是不可缺少的,这些不仅能够预防压力性尿失禁,也可以增强人体的免疫力。
4、提倡蹲式排便,防止尿道感染。固定上厕所的时间,形成条件反射。另外选用吸湿用品:护垫、内裤、吸湿产品等,保持局部清洁舒适,预防感染。
5、别抽烟:因为尼古丁可以刺激膀胱,吸烟引起的咳嗽会诱发尿失禁。
6、别喝过量的水:正常成人一天的饮水量为1500毫升。少喝一点而不是喝的太少。同时要避免酒精和咖啡因饮料,因为这些饮料有利尿作用,很容易使尿失禁加重。
女性尿失禁的危害有哪些
1、患有有尿失禁的女性,由于长期漏尿,阴部常受到尿液刺激中,比较容易发生尿路感染、外阴部湿疹。患者往往在出门前都要去上厕所,出门在外常常第一件事情就是找厕所,不敢在外面多待,不敢外出坐公共汽车。
2、女性尿失禁患者因为不能控制尿液的排出时间,就怕无意尿湿了裤子十分狼狈,一些妇女采用护垫的办法来吸尿。由于长期的漏尿会使内裤有一种洗不去的非常难闻气味,患者常因此不愿出门,不愿参加聚会活动等。
膀胱失控，尿频、尿急、尿失禁怎么办？
喝水，本是人们日常生活所需，然而对今年34岁的陈先生来说，却犹如噩梦一般，陈先生说：我特别害怕喝水！后来，通过植入膀胱起搏器,陈先生终于可以放心喝水了。
尿频尿急让喝水成为噩梦
大概在十几年前，陈先生在中学的时候，感觉大小便有些困难，但他并没有引起重视。2016年3月，陈先生突发急性尿潴留，去了当地医院检查，上了导尿管，也不知道是什么原因，自此以后开始出现尿频尿急。后来又去检查，医生说这是前列腺炎，给开了些消炎药，吃了两周没有效果，然后就不了了之了。陈先生一脸无奈。
2017年2月，陈先生的尿频尿急问题开始加重，甚至出现急迫性尿失禁，喝一点点水，没过10秒钟，就迫不及待地想上厕所，不然就会尿湿裤子。好在我的工作是做装修的，厕所随时都可以上。陈先生说。
随着时间推移，陈先生的尿频尿急并没有得到改善，而是愈加来势凶猛。每天几乎不敢喝水，还必须穿着尿不湿出门，不然说着说着，陈先生长叹了一口气。不仅是自己的精力，家里人的精力也全部放在了陈先生的病情上。我老婆专门照顾我，两个孩子只能让丈母娘帮忙带
术前尿动力检查显示，陈先生出现尿失禁、膀胱收缩无力等多种问题。找到病因之后，黄海教授安排陈先生住了院，并确定了骶神经调节手术的治疗方案，通过植入膀胱起搏器对症治疗。
医生巧手植入膀胱起搏器
专家介绍，膀胱起搏器，类似于心脏起搏器，是一种植入体内长期使用的电调节治疗。通过弱电脉冲影响骶神经，调控膀胱、括约肌和盆底神经反射。简而言之，就是能让主管膀胱和排尿的神经准确向大脑送达开、关信号。
专家表示，膀胱起搏器治疗通常需要进行两期手术，一期为体验治疗，二期为起搏器植入。
一期的体验治疗是非常微创的小手术，只需要局部麻醉，采用穿刺针和C臂机（术中拍x光片），准确的将电极放到骶3孔，一般1-1.5小时就可以做完。
经过小手术后，陈先生佩戴着如鼠标大小的外挂临时起搏器回到病房。术后通过陈先生记录排尿日记，观察排尿次数、排尿量，黄海教授评估了临时起搏器的使用效果。
经过两周左右的体验周期后，黄海教授为陈先生进行二期手术，在他臀部上取个小小的囊袋，把起搏器埋入皮下，链接一期放入的电极，手术过程仅花了1个小时。起搏器还配有患者控制器，让患者方便的自我调节和自我治疗。
术前陈先生每隔30分钟到1小时就要上一次厕所。植入起搏器后，在正常喝水还有输液的情况下，陈先生上厕所的频率为2-3小时一次，在频率和尿量上都有很大的改善。以后终于可以放心喝水了！陈先生有点不好意思地说。
膀胱起搏器解决社交癌
调查显示，目前排尿障碍发病率已经超过糖尿病，位居慢性疾病前10位。中国上百万病人饱受此苦恼，很多病人找遍医院，尝试各种药物，最终只能与尿布为伴。排尿障碍疾病不仅可导致膀胱和肾脏的感染，还会让病情严重的患者羞于走向社会，因而被称为社交癌.这个说不出口的秘密，让病人在生活中时时刻刻离不开厕所，不能逛街、看电影、外出旅游，严重影响了病人的工作和生活。
专家表示，对于有尿频、尿急、尿失禁、非梗阻性尿潴留等排尿功能障碍的患者，如果通过行为治疗和3-6个月的药物治疗无效或对药物不耐受的患者，就可以尝试进行骶神经刺激器治疗，也就是俗称的膀胱起搏器治疗。
尿失禁怎么办 推荐小偏方来治疗
老年阶段会出现各种的健康问题哦，比如说出现健忘啊或者是生活不能自理，或者是老年痴呆等等的一些问题，我们要善待老人，照顾他们的饮食起居。尿失禁是老年人比较常见的一种疾病哦，那么如何去调理的呢，下面的这些调理的小偏方可以试试，效果不错。
老年人尿失禁是需要去调理的呢，而且也需要老年人从心理上能够克服这样的心理问题，同时也应该有一个正确的方法和方法去调理。尿失禁怎么办呢，通过一些食疗的小偏方可以帮助你改善这样的问题哦，来看看这些介绍吧。
尿失禁偏方一:取新鲜鸡蛋2个，枸杞子20克，大枣4枚。共放入砂锅内加水煎煮。蛋熟后去壳，放回鸡蛋再煮片刻，吃蛋喝汤。隔日一次，连服3次即获显效。
注:本方适用于年老肾虚之尿失禁。
尿失禁偏方二:小便失禁(尿急、控制不住):鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
尿失禁偏方三:老年人尿失禁偏方:具体方法简单方便:用中药白芷煎成汤，每日饮用三次，坚持饮用可治愈此病。
尿失禁偏方四:猪膀胱猪膀胱1个，冼净，内装适量大米(一次能吃完为度)，白线扎口，蒸熟。不加食盐和其他任何调料，吃下。治老年人尿失禁。
尿失禁偏方五:狗肉炖黑豆狗肉200克，黑豆100克。加水炖至熟烂，吃肉喝汤，1次服。每日1剂，冶成人尿失禁。
尿失禁应该怎么办呢，上面的这些小偏方可以试试，效果还是很不错的，通过一些小偏方的方法可以帮助你解决这个问题，同时也可以帮助你缓解尿失禁的问题哦，除了这些以外，心理上面也要得到调理，这样才能真正的好转。
尿失禁的病因 这些因素竟导致尿失禁
在生活中，尿失禁是一种很常见的疾病问题，多发生于老人，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?尿失禁的病因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
尿失禁的病因
1、中枢神经疾病
中枢神经的问题是会导致尿失禁的情况的产生的，一般的情况下，都是老年人的情况，因为脑血管和神经已经在慢慢的进行退化了，就没有了控制的能力了。
2、尿道机械梗阻
尿道的堵塞也是会导致这种情况的发生的，因为一些炎症的情况就会导致尿道出现狭窄的情况，这是他们不愿意的。
3、尿道外括肌受损
尿道外括肌受损会导致尿失禁的情况的发生的，因为一些肠癌等疾病的手术，可能会损伤了尿道外括肌，就会造成无法控制排尿的情况的。
4、女士绝经后
雌激素分泌减少导致尿道壁与盆底肌肉张力减退，或者因分娩损伤、子宫脱垂等，改变了膀胱底部和后尿道膀胱颈相对部位，使膀胱内压力调节、传递发生障碍，所以产生尿失禁。
5、急迫性尿失禁
中老年人容易患尿道炎、膀胱炎、膀胱肿瘤、结石，刺激逼尿肌，处于高度兴奋状态，产生尿急、尿频现象，从而导致急迫性尿失禁。
尿失禁，有时是少量尿液自动排出，有时则会尿湿裤子，对于成年人来说，尿失禁是非常丢脸的事情，对健康也不利，即使是少量尿液，遗留在裤子上，也会引起感染等。
治疗尿失禁患者的食疗小妙招
羊肉粳米粥
羊肉50克，豌豆100克，粳米200克，盐、味精、胡椒适量。羊肉洗净切成小块加豌豆、粳米及适量清水，用武火烧沸后，转用文火炖煮至熟烂，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效：补中益气，预防及治疗中气虚弱的尿失禁。
黄芪乌鸡汤
黄芪50克，乌鸡一只，小葱、姜、酒、盐适量。上述原料煮熟后加小葱、盐调味即可。功效：补脾益肾，适合久病、年老体虚的尿失禁患者。加粳米即为黄芪乌鸡粥，功效相同。实验研究证明，黄芪有雌激素样作用，可以有效防止和减少绝经期妇女因缺乏雌激素而引起的尿失禁。
在生活中，大家应该经常会有大便出血的情况的发生，对于这种情况，大家有什么了解呢?大便出血是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
大便出血是怎么回事
1.内痔
大便出血最有可能的情况就是内痔的情况了。一般的情况下，内痔便血是会有很大的流血量的，大家可以注意一下。
而且血是特别鲜艳的情况的，尤其是在有便秘的情况的时候，肛门还会出现肿痛的情况的发发生的。
2. 肠道癌症
一些肠道的疾病问题也是会导致大便出血的情况的发生的，会有大便变细、腹痛的情况的发生的，这时最好要去医院进行检查的。
3.肛裂
肛裂很容易判断，因为如果肛裂便血的话，说明肛裂的裂口很深，此时患者会感觉肛门十分疼痛，而且是一种灼痛感，会影响患者无法排便。
4、阿米巴痢疾
大便多呈果酱样，或呈暗红色，量较多，常伴有脓性黏液，患者多有发热、腹胀、腹痛及里急后重表现。
5、血吸虫病
有疫水接触史，常表现为慢性腹泻，大便呈脓血样或为大便出血。
6、溃疡性结肠炎
大便一般为黏液脓血样便，重者可为血水样便。出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。
7、肠套叠
排出黏液血便，常不含大便。
8、直肠癌
直肠癌早期会出现便血，血液通常附于大便表面，呈滴状、鲜红或暗红色;晚期会出现脓血便，伴随有肛门直肠下坠、大便习惯改变、消瘦等症状。
便血有哪些护理方法
护理肛门周围皮肤
保护肛门及其周围和干燥，手纸要柔软，擦拭动作宜轻柔，以减少机械性刺激。便后用碱性肥皂与温水冲洗肛门及周围皮肤，减少酸性排泄物、减少酸性排泄物、消化酶与皮肤接触从而减少局部的刺激和不适，必要时涂抗生素软膏以保护皮肤的完整。
黄芪蜂蜜饮
黄芪30克，蜂蜜10克。黄芪用开水冲泡放凉后兑入蜂蜜即可。功效：防治年老体弱、充盈性尿失禁及老年妇女尿失禁。
老年性尿失禁是指尿液不能控制，不随人意地自行流出，多为张力性失禁。饮食上可适当服食酸涩的果品固缩小便，如芡实、莲子、山楂、石榴、乌梅、樱桃等，应常服羊肉、狗肉、雀卵、虾、韭菜、红枣、核桃仁、白果等食物，不宜多饮茶水、汤、果汁、咖啡等饮料。
将银杏叶泡茶饮用。可预防因寒引起的尿频。另外，具有补肾功效的食物。对尿频的防治有益，如虾，核桃，年糕等。其中，虾可治疗夜间尿频，核桃可治疗衰老引起的尿频。
如何预防尿失禁
1、远离烟草，远离呼吸道疾病
吸烟及慢性呼吸道疾病，也是导致尿失禁的高危因素。长期吸烟的人多患有慢性咳嗽，最终导致腹腔压力持续性增加，同时吸烟也会诱发抗雌激素作用而降低胶原合成，盆底支撑能力下降。
2、良好的心态
要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
3、防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。夫妻生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，之后女方立即排空尿液，清洗外阴。
总结：以上就是关于尿失禁的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，尿失禁的患者一定要及时的进行治疗的，不然对于生活工作是会产生一定的影响的，希望大家在生活中能够多多的注意的。
尿失禁的原因 尿失禁这样锻炼
尿失禁是一件很尴尬的事情，但是这往往是因为一些原因导致的，那么导致尿失禁的原因有什么?女性再生产之后经常会出现尿失禁的症状，产后尿失禁怎么办呢?尿失禁会让患者的心理承受很大的压力，那么尿失禁要怎么护理呢?
尿失禁的原因
第一、生产的损伤
女性生产之后会导致子宫下垂。主要是因为在分娩的时候，盆底肌受到了比较严重的损伤，这样就导致了女性出现了盆底肌的功能障碍，就会出现女性压力性的尿失禁，这种情况在顺产的女性中比较常见，所以女性朋友不要有太大的压力，积极的治疗，平时还要主动的锻炼。
第二、身体过于肥胖
因为女性自身年龄的增大，并且身体有较多的脂肪堆积，导致对膀胱造成比较大的压力，因此产生尿失禁的情况。
第三、雌激素水平降低
这种情况常发在更年期后的妇女，因为更年期以后身体分泌的雌性激素减少，使尿道粘膜变薄，张力出现下降的情况，因此产生尿失禁的情况。
第四、精神因素
经常处于压力比较大，精神处于紧绷状态的人群，这样会导致自己经常处在于比较焦虑的状态下，导致膀胱肌肉过敏，没有办法控制自己的膀胱收缩的情况，因此产生出现尿失禁的情况。
产后尿失禁怎么办
肌肉锻炼
上文说了，宝妈产后之所以会出现尿失禁，主要是盆底、尿道组织、膀胱受损，松弛导致的，所以想要缓解尿失禁，首先要对这几个部位的肌肉进行锻炼，让它们早日恢复正常状态。而锻炼的方法也很简单，有两种，具体如下。
1、憋尿训练
①当宝妈感觉到有尿意的时候，先不要去厕所，稍微憋一会，这可以增强宝妈对膀胱的控制能力。
②尽量等尿憋不住的时候再去小便，在小便的时候要注意不要一次性都解完，可以先解一点，然后挺住，过几秒钟之后再解。在这个训练的过程中，女性的盆底肌和尿道的肌肉就会得到锻炼，经常做这样的锻炼，很快肌肉就会恢复成原来的样子了，所以女性朋友们也不要担心。
不过在训练的时候，建议宝妈要让自己着装舒适，放平心态，不要太过急躁，身体也不要紧绷，尽量在一个相对轻松、安静的环境中进行。
2、盆底肌运动
①这个训练可以在床上或者垫子、毯子上进行，宝妈先让自己仰卧着，然后把两条腿分开大概一个手掌的距离，微微的屈起。
②接着宝妈开始收紧自己的肛门、会阴、尿道这三个部位，持续5秒钟就可以放松了。
③放松5秒之后，宝妈再次重复上面的动作，每次锻炼重复10次左右即可。这样可以让宝妈盆底肌、会阴、尿道得到有效的锻炼，早日恢复正常。
饮食治疗
除了运动，宝妈平时的饮食也要注意，要多吃蔬菜水果，高纤维、高营养的食物，这样也能有效帮助自己恢复健康。在这里给宝妈推荐几道有助于缓解尿失禁的药膳。
①黄实淮山粥
取黄实粉30g、山药粉30g、核桃仁20g、大枣8枚(去核)，一同放进锅里，煮成粥喝。黄实、山药、核桃仁都是补气健脾、固肾益精的好东西，加上大枣的补脾补胃功效，对宝妈的身体恢复有很大的帮助。
②党参核桃煎
取党参18g、核桃仁15g、加水适量浓煎，然后喝汁吃核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，核桃仁则可以补气固肾，多吃可以防止尿失禁。
③龙眼枣仁饮
取龙眼肉15g、炒枣仁12g、黄实10g，用水煎好后当茶喝。龙眼肉具有益心脾、补气血的作用，而枣仁对妈妈的肝、心有好处，配合着补脾固肾的黄实，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。
尿失禁的护理
心理护理：病人常会感到羞愧、孤立自己,但在外表上则会呈现漠然、不在乎、无所谓;针对病人的这种心理护士工作上一定要积极主动,多和病人沟通,帮助其克服自卑的心理,建立自信心。
皮肤护理：保持床单位和局部皮肤清洁、干燥;经常进行会阴冲洗;防止褥疮的发生。
外部引流：导尿术(内引流):注意胶布引起的过敏。
重建正常的排尿功能：我们可以对病人进行膀胱功能的锻炼，对于意思比较清醒的病人，我们可以使用便器，可以定时的给病人使用便器，慢慢的恢复排尿的功能。刚开始的时候，可以每隔2个小时使用一次，夜里每隔4个小时使用一次。慢慢的延长间隔的时间。排尿的时候还可以按摩帮助排尿。
骨盆底部肌肉锻炼：站着,坐着,躺着都可以,收缩骨盆底部的动作,憋住,十秒;放松,再憋住,每次十次,每天是十遍,持续三个月。
结语：尿失禁会给人的生活带来很大的烦恼，女性朋友在产后会出现这样的症状。有了尿失禁也不要太过于担心，上面给大家介绍了几个治疗尿失禁的方法，有需要的朋友一定要试一试，相信积极的治疗很会就会有效果的。
跑步就尿失禁
很多人会选择跑步来进行减肥或者锻炼身体，毕竟跑步是一项可以瘦全身的有氧运动。尿失禁是一种很尴尬的事情，要是跑步的时候出现尿失禁更是让人难堪。导致跑步时尿失禁的 原因又不少，比如跑步过猛导致身体压力过大，或者跑步方式有问题等。那跑步时出现尿失禁该怎么办呢？
跑步时尿失禁是怎么回事？
1、腹压增加引起。跑步时会要求微微收腹，再加上使用腹式呼吸的话，腹部肌肉可能会处在紧绷状态，容易增加腹压，从而出现压力性尿失禁，导致尿液不自主的外溢。这种情况一般是多见于女性。
2、跑步冲击力过大
在跑步时，因跑鞋不合适、场地弹性差等原因会增加对身体关节部位的冲击。在跑步过程中，双脚受到这种反复的冲击力，也会通过传递施加到盆底肌肉上，并让盆底肌肉承担起人体的重量，从而导致这些肌肉较快出现疲劳，进而引起尿失禁的发生。
3、憋尿导致的
在跑步过程中产生了尿意，但是由于当时的情况不方便，而进行憋尿的话，跑步引起的冲击和震动就可能导致尿失禁的情况。
4、患有疾病引起
本身控制尿意的神经和组织出现了问题，患有这方面的疾病的人群，在跑步过程中也是会有尿失禁的现象发生的。
跑步时尿失禁怎么办
跑步出现尿失禁的情况，可以在平时对盆底肌肉进行锻炼增加盆底肌肉力量、做仰卧起坐等来避免跑步时出现尿失禁的情况。
盆底肌肉锻炼
第一阶段：
1、站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
2、简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行，以收缩五秒、放秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
第二阶段：
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
做仰卧起坐锻炼
在平时可以进行适当的仰卧起坐锻炼，每天进行2次左右，既能帮助锻炼腹部肌肉，同时也是在适应腹压增加的过程。
用蹲式排便
跑步出现尿失禁的情况后，建议要采用蹲式排便的方式，这样能帮助盆底肌肉张力得到维持或提高。
温馨小贴士：
跑步过程中，如果出现严重的尿失禁的现象，建议还是及时就医检查，不要因尴尬就去忽视这个问题。
跑步时尿失禁的治疗：在跑步等激烈运动时、出现尿失禁，称为压力性尿失禁。
尿失禁是尿液不自主从尿道口漏出的现象。发病率女性明显多于男性，且随年龄而增长。
其中最常见的为压力性尿失禁： 压力性尿失禁——是指当腹压突然增加时，如咳嗽、运动、大笑、喷嚏等，排尿失去控制，尿液不随意逸出。女性多见，主要因雌激素减少引起尿道粘膜萎缩、生育及肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括约肌功能减退所致。
加强锻炼：加强盆底部肌肉及会阴部肌肉训练，以增加尿道肌肉张力。方法为收缩肛门及尿道括约肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。
针灸疗法：可取关元、三阴交、足三里等穴。日1次，10次一疗程。
药物治疗：乙烯雌酚2mg 日3次口服（对绝经期及年老患者更适用——请在医生指导下服用）。
中药：补肾、固精、益气：复盆子 10克，金樱子10克，党参10克，补骨脂10克，淮山药9克，乌药9克，益智仁9克，升麻3克。（经医生诊断后辩证用药为好）
局部注射药物治疗：经会阴注射至后尿道周围，注入后有异物肉芽肿形成而无炎症改变，可长期压缩尿道而不会引起局部纤维化与狭窄。
手术治疗：以膀胱颈悬吊术较好。
尿失禁可分为
尿失禁这种症状主要是发生在老年人的身上，主要是因为这种情况是因为病毒感染引起的尿尿失禁，也有可能是因为膀胱破裂引起的小便不受控制导致的，所以对于尿尿失禁的情况，我们可以来了解它的发病类型，然后根据这些发病症状，我们选择相应的治疗方法，并且要注意输尿管的卫生问题。
尿失禁分为哪些类型?
真性尿失禁
又称完全性尿失禁，指尿液连续从膀胱中流出，膀胱呈空虚状态。常见的原因为外伤、手术或先天性疾病引起的膀胱颈和尿道括约肌的损伤。还可见于女性尿道口异位、膀胱阴道瘘等。
充溢性尿失禁
又称假性尿失禁，指膀胱功能完全失代偿，膀胱过度充盈而造成尿不断溢出。是由于下尿路有较严重的机械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起慢性尿潴留，当膀胱内压上升到一定程度并超过尿 道阻力时，尿液不断地自尿道中滴出。该类患者的膀胱呈膨胀状态。
无阻力性尿失禁
无阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全丧失，膀胱内不能储存尿液，患者在站立时尿液全部由尿道流出。
反射性尿失禁
反射性尿失禁是由完全的上运动神经元病变引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地间歇排尿(间歇性尿失禁)，排尿没有感觉。
急迫性尿失禁
急迫性尿失禁可由部分性上运动神经元病变或急性膀胱炎等强烈的局部刺激引起，患者有十分严重的尿频、尿急症状。由于强烈的逼尿肌无抑制性收缩而发生尿失禁。通常继发于膀胱的严重感染。
压力性尿失禁
压力性尿失禁是当腹压增加时(如咳嗽、打喷嚏、上楼梯或跑步时)即有尿液自尿道流出。引起该类尿失禁的病因很复杂，需要作详细检查。主要见于女性，特别是多次分娩或产伤者，偶见于尚未 生育的女子。
温馨提示：以上就是介绍的尿失禁分为哪些类型，尿失禁患者要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。祝早日康复!
尿失禁微创手术
尿失禁这种现象一般都是由于经常憋尿导致的膀胱收缩功能障碍造成的，一般尿失禁的患者都是年纪比较大的患者，而且得了尿失禁之后特别容易因为一些比较用力的动作而导致排尿，有一些人会做尿失禁，微创手术，这种手术的治疗效果是比较明显，那么做尿失禁微创手术都有哪些注意事项呢?
1 现在很多人因为压力比较大导致内分泌失调而出现了尿失禁的现象，也有一些人可能是因为长期有憋尿的习惯或者饮食上的不规律都是很有可能导致尿失禁的，所以一定要及时的注意。
2 尿失禁可以做微创手术的，但是具体的还是要根据当地的正规医生的方法来治疗的，千万不要自己盲目的进行手术不然是危险的，在专业医生的指导下再根据不同患者的不同情况进行。
3 平时一定要注意不要刻意的憋尿也不要长时间的不去上厕所，如果长时间的憋尿的话就很容易造成膀胱出问题，而且最好是及早的进行治疗，因为这个病如果越是往后治疗越会严重。
注意事项
平时饮食可以多吃一些蛋白质和膳食纤维含量丰富的食物像西兰花、马铃薯等都是可以多吃的，但是也要注意不要吃得太油腻或者辛辣。
女人尿失禁怎么回事
女人尿失禁怎么回事
1、女人尿失禁怎么回事
精神因素。因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏,无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。
生产损伤。多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候,盆腔肌肉受到不同程度的损伤,对盆腔内一些器官的支撑能力就下降,所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。
更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄,张力下降。
年龄大,腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。
种族因素,大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。
手术损伤直接损伤盆底肌肉和神经,例如大脑皮质疾患(中风、痴呆等)损伤尿道括肌或骨盆神经的手术。
2、尿失禁临床表现
急迫性尿失禁
这种类型的尿失禁包括膀胱不稳定,逼尿肌反射亢进,膀胱痉挛和神经源性膀胱(未抑制膀胱),尿失禁与逼尿肌收缩未被控制有关。
压力性尿失禁
身体运作如咳嗽,喷嚏,颠簸或推举重物时腹内压急剧升高后发生不随意的尿液流出,无逼尿肌收缩时,膀胱内压升高超过尿道阻力时即发生尿失禁,压力性尿失禁的缺陷在膀胱流出道(括约肌功能不全),致使尿道阻力不足以防止尿液漏出。
3、尿失禁怎么检查
实验室检查有尿常规、尿培养、尿素氮、肌酐、血清钾、钠、氯、血糖,如排尿记录提示患者有多尿现象,应行血糖、血钙、白蛋白检查,如尿频尿急同时伴有镜下血尿,应除外泌尿系结核、炎症、肿瘤等。
尿动力学检查可确诊。常用的尿动力学检查有两种:逼尿肌过度活动的尿动力学检查;压力性尿失禁的尿动力学检查。
女人尿失禁如何预防
1、学会自己调节心境和情绪。、加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
2、防止尿道感染,养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴,若性交后发生尿痛,尿频,可服抗尿路感染药物3～5天,在炎症初期快速治愈,保持有规律的性生活。
3、加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
4、妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5～10分钟,平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
5、早发现,早治疗,如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难,不顺畅,尿频或失禁,腰酸,腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。
女人尿失禁的危害
1、不孕症:年轻的尿失禁患者,由于尿失禁引起的内分泌失调,导致卵巢功能开始出现衰退,从而引起女性不孕。
2、夫妻性生活不美满:尿失禁患者往往是控制不住尿液,如果在性生活上,频频出现尿失禁,在多的激情也会被磨没有的。长期的性生活不美满,不仅会影响夫妻感情,而且还有可能会导致家庭破裂。
3、会有自卑感:长期的尿失禁,如果得不到有效的治疗,尿失禁会越来越严重。而严重的尿失禁患者身上常常伴有尿骚味。身上难闻的异味更使这部分人羞于站在人前,尽量减少应酬,丧失许多工作机会。
4、引起疾病:尿失禁还会引起很多疾病,如阴部及下腹部、大腿根部皮疹、皮肤感染、溃烂。还有阴道炎,尿路感染、膀胱结石,肾脏受损,月经不调等等。
