火车出轨后如何紧急逃生自救？
立夏后如何养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行养生保健的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《火车出轨后如何紧急逃生自救？》，希望对您的养生有所帮助。
导读：723温州动车追尾事故发生后，除了对伤者的同情时，也在担心自己如何遇到火车出轨事故，要如何逃生自救？如何利用火车上的应急设备？急救栏目在这里为大家总结一些火车出轨后自救方法。
火车出轨后如何逃生自救？
首先，当乘坐的火车发生事故时候，一定不要慌张，要沉着、冷静、准确判断，采取必要的逃生自救措施。千万不要盲目跳车，尤其是从还未停稳的火车跳出，如果对火车外地势不熟的情况下，更不要盲目跳出。
火车出轨后逃生自救原则：
火车失事前通常没有什么迹象，但是乘客会感觉到急刹车，首先应利用这短短的几秒钟改变成比较安全的坐姿：
1、远离车门，甚至可以趴下。抓住牢固的物体，以防被抛出车厢；
2、低下头，下巴紧贴胸前，以防颈部受伤；
3、如果座位不靠近门窗，可保持不动，若接近门窗，则应尽快离开；
4、火车出轨向前冲时，不要尝试跳车；
5、火车停下来后，观察周围的环境如何，不要在火车周围徘徊，等待救援人员的到来；
6、列车在运行时遇到停电，乘客千万不可扒门离开车厢进入隧道，即使全部停电后，列车上还可维持45分钟到1小时的应急通风；
7、火车突然发生碰撞时可以借鉴航空中的做法，上身尽量向前倾，胸部紧靠膝盖，头靠在前排座位椅背上，双手置于头顶，手掌重叠在一起，前臂贴在脸颊上，这样的姿势在碰撞时能尽可能让自己减少伤害。
注意：逃生时如遇到拥挤人群时选择到人群边缘，若不慎被推倒时应十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴。不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保证呼吸。
在日常生活中，意外事故、食物中毒、疾病突发等情况往往给人们带来伤害，如果我们能够掌握一些急救常识，很可能会挽救一条生命。
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地震中逃生及自救的法门要记牢
导读：地震中逃生及自救的法门要记牢。我们无法控制诸如地震这样的自然灾害，但是我们完全可以在日常生活中掌握些遭遇灾难时的自救方法……
地震中逃生及自救的法门要记牢。我们无法控制诸如地震这样的自然灾害，但是我们完全可以在日常生活中掌握些遭遇灾难时的自救方法，以便在危急关头尽可能地减少伤亡事件的发生。我们还要把学会的相关知识教给我们的家人、朋友。
一 家庭避震
1、冷静判断。地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。
记住：近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主。
2、就近躲避。震时是跑还是躲?我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。古人在《地震录》里曾记载：卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵。发生地震时，如没有条件迅速撤离到室外，则不要急着往外跑，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所。
3、选择合适避震空间。室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角、坚固家具附近、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方、以及有水管和暖气管道等处。
屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和大窗户旁。
4、做好自我保护。选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
5、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。更不能随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
地震的时候，关火的两次机会：
第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时
在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：地震!快关火!关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
第二次机会在大的晃动停息的时候
大的晃动停息后，再一次呼喊：关火!关火!并去关火。
如在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等会滑落下来，是很危险的。
平时家庭
防震的准备工作
对大衣柜、餐具柜橱、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施;
注意家具的摆放，确保安全的空间。不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方;
充分注意煤油取暖炉等用火器具及危险品的管理和保管;
装修房子时绝对不可以砸掉承重墙。要加固水泥预制板墙，使其坚固不易倒塌。
临震时家庭的应急准备
在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备。
1、准备紧急备用品：
(1)饮用水(2)食品、婴儿奶粉(3)急救医药品(4)便携式收音机、手电筒、干电池、绳索、手纸等，打包并放在便于取到处。
2、清理好杂物，让门口、楼道畅通;阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物;易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方。
3、进行家庭防震演练，包括紧急避险、紧急撤离与疏散练习。
发生烧烫伤后如何自救
烧伤和烫伤是日常生活中常见的意外创伤，轻微的烧烫伤，如果处理不好容易留下疤痕，严重的烧烫伤医治不及时会造成生命危险。
医学专家们指出，在发生烧烫伤后，如果进行科学的自救，能够有效减轻烧烫伤对身体的损害，给后续治疗创造有利的条件；如果自救不及时或者方法不科学，会加重病情，即使送到医院进行正规治疗，也会给治疗造成困难。
下面就给朋友们介绍一下烧烫伤后怎样科学的进行自救。
尽快除去伤处覆盖物
烧烫伤是瞬间高温作用于皮肤上，如果持续的时间短，只能损害皮肤表皮，一般不会很严重，但液体类造成的烧烫伤容易附着在皮肤或者衣服上，持续的对伤处加温，高温会向皮肤深处发展，进而损害真皮层甚至是皮下组织，这样造成的烧烫伤就很严重了。
所以在发生烧烫伤时，首要的就是要迅速除去覆盖在伤处的高温物质，如燃烧的衣服、热粥、热油等，避免伤处受到进一步损害。
迅速对伤处进行冷处理
受到烧烫伤后，采取措施对伤处进行冷处理，可以防止热量持续的深入增加损伤程度，还可以刺激伤处毛细血管收缩，预防水肿和体液渗出，也能够减少一些疼痛。
冷处理越迅速效果越好，据统计，如果烧烫伤5分钟后再进行冷处理，只能有止痛作用，避免不了余热加深和加重创伤。
冷处理的办法是将伤处迅速浸泡到凉水中，浸泡时间为半小时以上，如果受伤部位不便，可以用冷水浸湿毛巾盖在创伤处，每5分钟换一次冷毛巾，用冰块进行冷处理效果更好。
保护创面不受感染
烧烫伤所形成的创面如果保护不好，很容易受到细菌的感染造成皮肤溃烂，在经过冷处理后，要注意用洁净的纱布、毛巾护住伤处，有了水泡不要自行弄破，还要避免不小心擦破。
对于没起水泡的轻度烧烫伤，不需要去医院救治，对于起了水泡或者受伤面积过大的情况，需要及时送到医院进行正规治疗，患者不要自作主张使用酱油、肥皂、牙膏之类的来处理创口，这样容易引起感染，也不要使用红药水等有颜色的药品来处理创口，以免让医生难以观察伤情和处理创口。
发生火灾时如何逃生
生活中有很多的意外，其中就包括了火宅这种情况，出现这种情况以后我们应该引起重视，不能焦躁，这样会出现很多的情况出现，我们应该冷静下来仔细想好逃生的基本路线，以及逃生时候应该准备的东西，但是还是有很多人不知道逃生的基本方法，那么发生火灾时如何逃生呢？
首先要保持冷静；然后要听从指挥，不要乱窜拥挤；判断哪些是危险地方、哪些是安全出口和消防疏散通道，然后迅速从安全出口和消防疏散通道离开火场。
发生火灾的正确处理方法：保持冷静不要惊慌失措，要想好几条不同方向的逃生路线。如火势不大，应该马上利用身边的灭火器材来扑灭火苗。
如火势很大，应迅速拨打火警电话119，请求消防员来支援救火，报警时要讲清详细地址、起火部位，着火物质，火势大小，报警人姓名及电话号码。
如被困火场，外面的人又不知道有人被困，这就要把身边颜色艳丽的物品，如：红领巾、毛巾等打湿，然后站在外面的人容易看到你的地方，用手举起准备的物品，用力晃动来引起外面的人注意到你，好来救你。
逃生应注意：火灾现场浓烟过大，最好把身边方便的物品，如：毛巾、衣服、被子等用水打湿了，把嘴捂着，以免被浓烟呛到；或者把大一点东西，用水打湿了，披在身上，以免经过火场的时候，把身上点燃，烧伤身体。千万不要披塑料雨衣。
如果在逃离过程中，身上着火，千万不要盲目奔跑找水来灭火，远水是救不了近火的。应马上就地打滚，压灭身上火苗，再逃离。
逃离的路线，最好是走安全通道和消防疏散通道，在楼层上，最好是走楼梯，还要尽可能蹲低身体沿墙壁向地面逃生。下楼梯时应抓住扶手，以免被人群撞到。
如无路可逃，又没有东西协助下楼，同样不要跳楼和走电梯，也不要躲在屋角或床下面，图一时的安全，这样很可能葬身火海。要到阳台和楼层平顶上等待救援，或选择火势、烟雾难以蔓延的房间，如厕所。
乘电梯突遇危机该如何自救？
核心提示：北京地铁四号线动物园站A出口上行自动扶梯发生故障，致29名乘客受伤，1人死亡。突如其来的惨剧仿佛是上演真实版的《死神来了》。使电梯安全问题再一次引起人们的重视。面对危机时，自救与互救的小常识就可能在关键时候发挥作用。一些好的乘梯习惯也可能将伤害减到最少。
扶梯发生故障后：护住脑颈和胸腔腹腔
1、每台扶梯的上部、下部和中部都各有一个紧停按钮，一旦发生扶梯意外，靠近按钮的乘客应第一时间按下按钮，扶梯就会自动停下，这能有效避免事态的进一步恶化。
2、两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴。因为滑倒或从高处跌落时，如果颈部受到强烈的撞击，是很危险的。因为颈椎中有脊髓通过，如果颈部神经受损，轻者造成瘫痪，重者危及生命。
3、不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。
4、当发现前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。
5、尽量保护好老人、儿童。
6、尽量保持情绪稳定，因为人再意识到危险时，奔跑、逃生，是人类的本能。大多数都会因为恐惧而“慌不择路”，这样就可能引发拥挤甚至踩踏。
如何急救伤员：不要轻易移动伤员
1、为了安全起见，如无必要，不得移动伤病员。应使其处在最适合于其身体状况或受伤情况的位置。不要让他起身或走动。
2、要避免对伤病员进行不必要的外科处理及干扰。
3、设法用毛毯或被子盖住伤病员，避免受冻。如果天气寒冷或潮湿，要在伤病员身下垫些衣物或毛毯，并多盖一些。
4、寻找病员的医疗卡片；要设法尽早通知伤病者的家属。
乘扶梯时的注意事项：系紧鞋带留心裙角
扶手电梯梯级踏板边缘一般都设有黄色安全警示边框。乘客踏入自动扶梯时，要注意双脚离开梯级边缘，站在梯级踏板黄色安全警示边框内，勿踩在两个梯级的交界处，并要扶住扶手，这是最基本的安全要求。同时，还要谨记“三要”“两不要”。
“三要”：搭乘前，要系紧鞋带，留心松散、拖曳的服饰（例如长裙、礼服等），以防被梯级边缘、梳齿板、围裙板或内盖板挂拽；若因故障扶手带与梯级运行不同步时，要注意随时调整手的位置；离开时，要顺梯级运动之势抬脚迅速迈出，跨过梳齿板落脚于前沿板上，以防被绊倒或鞋子被夹住。
“两不要”：搭乘时，不要将鞋子或衣物触及扶梯玻璃或缝隙处，避免梯级运动时因挂拽而造成不必要的伤害；离开时，不要在扶梯或人行道出口处逗留，以免影响其他乘客和避免造成挤推。
为何会发生意外
因为电梯是机电一体化的复杂产品，结构原理、控制运行技术含量都较高，尤其运行频率高是发生故障的一大原因。北京很多人口密度高的小区，一部电梯一天的运行频率往往达到了1000次以上，如果维修、保养跟不上，事故难以避免。
何种电梯不能乘
电梯常发生这样的问题：困人（主要因停电、设备出故障所致）；轿厢与平台错位；冲顶（电梯不停，直上直下不听控制）；溜车（没有选层便启动）；开门走梯（电梯门开启时突然启动，最危险的现象）。
使用人能感觉到的隐患有：电梯速度与平时显然不一样，要么过快、要么过慢；轿厢内有明显的撞击声或者声响异常；闻到焦糊味或轿厢内有明显烟感；手摸厢壁，有麻电现象……遇到这类现象，应该迅速下梯并及时通知维修部门进行处理。
被困电梯如何自救
一旦电梯出现下坠，你可以：
第一、如果电梯里有手把，一手紧握手把。
第二、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。
第三、膝盖呈弯曲姿势。
说明∶
因为电梯下坠时，你不会知道它会何时着地，且着地时很可能会全身骨折而死；
所以第一是为了要固定你人所在的位子，以致於你不会因为重心不稳而摔伤。
第二点是为了要运用电梯墙壁做为脊椎的防护。
而第三点是最重要的。因为韧带是唯一人体富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头来承受压力来的大。
近年来，随着城市化的发展，高层，多层建筑的普及，电梯逐渐成为一种普通的工具，同时，电梯事故也越来越多。
爆肥身材如何通过饮食自救
保持S型的身材是很多女性梦寐以求的，如何才能赶走肥胖瘦出曲线呢？其实只要注意饮食，就能让你免去运动烦恼，轻松享瘦哦。
说到这会有MM忍不住要问，那减肥的诀窍在哪呢？答案就在早餐中，感兴趣的MM赶紧过来看看吧！
爆肥身材如何自救 秘诀就在早餐中
俗话说的好，一天之计在于晨，人体排毒的最佳时间也是在早上，所以早餐的选择显得尤为重要。因为，早餐的好坏是决定脂肪燃烧的关键环节，当人体处于睡眠时，新陈代谢、身体机能都在缓慢运行着，随着清晨的苏醒，新陈代谢等也会逐渐恢复正常。而一款好的早餐能让排毒燃脂变得更加有效。
经研究表明，在睡醒后越快吃早餐，新陈代谢的速度就会提高的越快。如果你是一个晨练爱好者，那运动前一定要吃一个香蕉，运动后在吃早餐，这样能加速肠胃排毒，让毒素与废物远离你。早餐不仅可以选择像燕麦片、水果、粥品等，还可以搭配着饮品一同食用，如豆浆、酸奶等，它们都能加速排毒，这些都是早餐中不错的选择。
然而，一些早餐的禁忌，不常吃早餐的你，可能就不知道了。
禁忌一：早上一起床就吃早餐
有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐，填饱肚子，然后才发现自己可能忘记了刷牙，很多人往往有这样的观点，早上起床后必须马上补充能量，才能促进吸收。其实这种想法是大错特错的，太早进食早餐，脾胃还在休息，并不能立即工作，这时候进食会给肠胃造成很大负担。
建议：人们冬季的时候应该慢慢起床，刷牙洗脸后先喝一杯开水，以补充夜间流失的水分，早上活动20分钟后再吃早餐，会更有利于身体健康。
禁忌二：牛奶和鸡蛋是最好的减肥早餐
牛奶和鸡蛋相信是很多人经常食用的减肥早餐，其实这种早餐的搭配并不科学，清晨的时候，人体需要含碳水化合物丰富的早餐补充能量，牛奶和鸡蛋都含有丰富的高蛋白，但是只能供应给身体结构所需，而无法供应其能量，人们在进食牛奶和鸡蛋的早餐后很快就会饿了，会损伤肠胃。
建议：吃早餐的时候主食一定不能少，喝了牛奶，吃了鸡蛋后，一定还要搭配上稀粥、面包、馒头等主食，这样才能让人们吃的更营养，耐饥的时间也更久。
禁忌三：早餐越丰盛越好
几乎所有人都已知晓早餐不吃是不健康的，但是因此就吃很多食物，甚至要求高蛋白、高热量、高脂肪，这种做法就有点儿得不偿失了，尤其是早晨的时候，人的肠胃特别虚弱，此时吃进去太多食物，反而会导致食物无法及时被消化，胃脏功能下降，引起疾病和肥胖。
建议：早餐要做到的是营养均衡，但是最好是吃些容易消化吸收的食物，比如低糖低脂、纤维素高的食物，根据这一原则，早上进食些稀饭、奶制品、豆浆、饺子等很不错的选择，油性大、煎炸或硬度大的食物，不适合做早餐食用。
药物过敏导致皮肤问题 如何自救
药物过敏有很多人都经历过，比如说会出现头晕，气短，或者是头痛等情况。药物过敏的情况会因人而异，也会因药物不同而个人体质不同导致不一样的症状，所以说如果出现了药物过敏导致的肌肤问题，下面的这些自救的方法需要大家都知道。
自救法一：镇静皮肤
用冷开水配上无任何添加剂的洁面皂清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并让皮肤过敏的位置处于阴凉的环境下，这样的话可以有很好的镇静肌肤的作用，而且也可以帮助你缓解皮肤过敏的问题。
自救法二：远离过敏物质
护肤品特别是洗面奶成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意，所以说如果你购买的护肤品中有这些物质的话，最好不要选择，因为会加重皮肤过敏的情况。
自救法三：用不含酒精的爽肤水
爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发以后，会让皮肤更加的紧绷，所以说要选择不含有酒精成分的护肤品。
自救法四：多补充维他命C
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。药物导致皮肤过敏的话，应该多吃一些含有维生素C比较多的水果和蔬菜，可以提高皮肤的抵抗力。
关于药物过敏导致的肌肤问题，上面的这些自救的方法大家都知道了，这些方法可以有很好的保护肌肤减少受伤的作用，而且有减少皮肤过敏的作用，可以选择温和的护肤品，补充丰富的维生素C，同时也需要有一个良好的护肤方法，这些都很重要。
火灾逃生注意事项
引起火灾的因素有许多，但是在现代社会，因为火灾而丧命的人不在少数，所以每一个人都应该重视火灾。在发生火灾逃生的过程中，应该掌握正确的逃生方法，才能够有效提高逃生的成功率。因为火灾发生之后产生的浓雾，会对一个人的气管造成严重影响甚至会让人昏迷，所以火灾之后的正确逃生注意事项有哪些呢?
1、火灾逃生的注意事项
1.1、不能因为惊慌而忘记报警。进入高层建筑后应注意通道，警铃、灭火器位置，一旦火灾发生，要立即按警铃或打电话。
1.2、不能一见低层起火就往下跑。低层发生火灾，如果上层的人都往下跑，反而会给救援增加困难。正确的做法是更上一层楼。
1.3、不能因清理行李和贵重物品而延误时间，起火后，如果发现通道被阻，则应关好房门，打开窗户，设法逃生。
1.4、不能盲目从窗口往下跳。当被大火困在房内无法脱身，用湿毛巾捂住鼻子，阻挡烟气侵袭，耐心等待救援，想法报警呼救。
1.5、不能乘普通电梯逃生。高楼起火后容易断电，这时候乘普通电梯就有“卡壳”的可能，使疏散失败。
1.6、不能在浓烟弥漫时直立行走。大火伴着浓烟腾起后，应在地上爬行，避免呛烟和中毒。
2、火灾逃生的要点
2.1、保持镇静,避免挤人人流。着火后,人们往往一同涌向出口,造成出口堵塞,难以逃生,因此,失火后应该镇静,不要盲目随人流行动。
2.2、可以用创造避难间的方法争取时间,等待救援。
2.3、如果在楼上,楼层不高,必须由窗户逃出时,应该事先向下面扔些有弹性的物品,然后将绳子或床单、窗帘做成的绳子固定结实后,顺绳而下。
2.4、如果外面火势较大,室内没有燃烧,应该关紧门,用湿布之类东西塞紧门缝,等待救援。
3、火灾逃生的路径选择原则
3.1、归宿性:即朝自己最熟悉的的地方逃生。
3.2、日常习惯性:即从日常最常用的楼梯或出口逃生。
3.3、敞开性:即向开阔或空间较大的方向逃生。
3.4、就近性:向最先进入视线或最近的方向逃生。
3.5、本能回避危险性:本能的远离火和烟的方向。
3.6、盲从性:追随大多数人逃生的方向。
3.7、自认安全方向性:即朝着自己认为安全的路径逃生,如低层跳楼等。
3.8、理智分析:即能够冷静分析险性,进退有度,上下有据,安全撤离。
急救自救手册：遭遇暴雨如何保平安
导读：雷击雷击是常见的暴雨天气灾害，常发生在户外活动多的场所，不易受人们重视，但其破坏性是巨大的。本次灾害中亦有人因此遇难。如……
雷击
雷击是常见的暴雨天气灾害，常发生在户外活动多的场所，不易受人们重视，但其破坏性是巨大的。本次灾害中亦有人因此遇难。
如何避免户外雷击?
1、遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同时将双脚并拢，以减少跨步电压带来的危害。
2、不要在大树底下避雨。
3.不要在水体边(江、河、湖、海、塘、渠等)、洼地及山顶、楼顶上停留。
4、不要拿着金属物品及接打手机。
5、不要触摸或者靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线。
如何预防室内雷击?
1、打雷时，首先要做的就是关好门窗，离开进户的金属水管和与屋顶相连的下水管等。
2、尽量不要拨打、接听电话，或使用电话上网，应拔掉电源和电话线及电视天线等可能将雷击引入的金属导线。稳妥科学的办法是在电源线上安装避雷器并做好接地。
3、在雷雨天气不要使用太阳能热水器洗澡。
触电
雷雨天气有可能造成一些高压或低压供电线路断线，还有可能导致供电设备短路和放电。如果在这种天气出行或滞留在户外，需要注意预防触电的情况发生。
1、不要靠近架空供电线路和变压器，更不要在架空变压器下面避雨。
2、不要在紧靠供电线路的高大树木或大型广告牌下停留或避雨。
3、在户外行走时应尽量避开电线杆的斜拉铁线。
4、暴雨过后，有些地方的路面很可能出现积水。此时最好不要趟水，如果必须要趟水通过的话，一定要随时观察所通过的路段附近有没有电线断落在积水中。
5、如果发现供电线路断落在积水中使水中带电的情况，千万不要自行处理，应当立即在周围做好记号，提醒其他行人不要靠近，并要及时打电话通知供电部门紧急处理。
6、一旦发现有人在水中触电倒地，千万不要急于靠近搀扶，必须要在采取应急措施后才能对触电者进行抢救。
7、万一电力线恰巧断落在离自己很近的地面上，那么首先不要惊慌，更不能撒腿就跑。这时候应该用单腿跳跃着离开现场，否则很可能会在跨步电压的作用下使人身触电。
溺水
暴雨天气可能会导致大面积积水及山洪，本次暴雨灾害中，也有遇难者因被困车中导致溺水死亡。那么，如何应对各种溺水情况?
如果不太会游泳
当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
如果在水中被困车内
1、解开安全带，解车门安全锁，立即完全打开车窗，安定情绪，进行深呼吸。车辆入水后，水会快速涌进车内，这时水压非常大，车内的人很难打开车门逃生。只有当车内充满了水，车门两侧压力相等时，才有可能打开门。
2、如果没有及时开窗，可以通过破窗锤来击碎车窗玻璃，让水尽快进入车内，增加逃生机会。此外，注意猛踢、手握钥匙、用手机砸等方式无法有效的打破玻璃。
3、打开车门后，尽快向旁边游开。
如果在逃生时抽筋
在水中发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
山洪
暴雨也可能会导致山洪爆发，在这种情况下应注意以下几点。
1、 保持冷静，尽快向上或较高地方转移。
2、 不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。
3、 千万不要轻易涉水过河。
4、 如被山洪困在山中，应及时与当地有关部门取得联系，或发出求救信号，寻求救援。
冠心病为何容易在冬天发作 如何自救？
冠心病为何容易在冬天发作？此因天气寒冷，容易引起血管收缩、痉挛。另外，老年人抵抗力较弱，冬天寒冷，引起身体其他疾病，如：风湿病、过敏性疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病等的发作，都会增加心脏的负担。再者，冬季吸烟和饮酒相对增多、情绪低落多发、体重增加等因素都会相对增加冠心病发作的危险。
6类人群尤需警惕
1、已经确诊冠心病患者：如果你已经是冠心病病人，那么再次出现冠心病发作的机率会增多。
2、高血压患者：有高血压的病人患冠心病的危险比正常人高2~3倍，长期血压高，使得心脏负担加重，引起冠心病。
3、糖尿病人：糖尿病人血糖代谢紊乱，时间长了就会引起血脂功能紊乱，进而导致高血压、冠心病。
4、高血脂：血脂高的人发生冠心病的机率增高，因为太多的脂肪沉积在血管壁上，到一定程度后导致血管狭窄、堵塞，进而引起冠心病。
5、吸烟的中老年人：吸烟产生的一些有害物质对血管内皮产生刺激，造成血管壁的损伤，进而引起冠心病。
6、肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血压、高血脂、糖尿病等很多疾病的发生，而肥胖本身也会增加心脏的负荷。
如何预防冠心病的发作
1、将血糖、血脂、血压保持达标，患冠心病的危险就会大大降低。
2、科学饮食。
3、适量运动：可选择散步、游泳、慢跑、太极拳等运动，每周运动3~5次，每次30分钟，运动后最安全的心率（即脉搏）应该是170-年龄。
4、控制体重。
5、戒除不良嗜好。
6、保持平和的心境。
7、注意肠道通畅。
发生冠心病自救法
当出现胸痛胸闷（左侧为主）时，应该立即原地休息，并含服硝酸甘油,疼痛半小时内不能缓解的话，一定要马上去医院就诊。
电闪雷鸣来临时 你如何安全自救
狂风卷集着乌云，大风倾盆而下，而你正好处于此种危险的环境之中，该如何在电闪雷鸣来临时，如何安全自救，而让自己逃过一场可能是劫难的劫难？
进入夏季，雷雨天气也逐渐增多，每年全国各地都会有在雷雨天气遭雷击身亡的事故发生。
如在电闪雷鸣来临时，能够掌握一些安全自救常识，是可有效避免不幸事故发生的。
遭雷击重者可致死亡
雷电对人体的伤害，有电流的直接作用和超压或动力作用，以及高温作用。当人遭受雷电击的一瞬间，电流迅速通过人体，重者可导致心跳、呼吸停止，脑组织缺氧而死亡。
另外，雷击时产生的是火花，也会造成不同程度的皮肤烧灼伤。因此，在夏季，当雷雨来临时，要注意做好预防工作。
在室外应如何避免雷击
1.雷雨时，应立即停止室外活动，不要在山顶或者高丘地带停留，也不要行走或站立在空旷的田野里，应尽快寻找避雷场所。
2.如果雷雨时正在空旷的地方，应该双手抱膝蹲在地上，胸口紧贴膝盖，低头看地，因为头部最容易遭雷击。
3.雷雨时，不要站在大树下躲雨，因为当强大的雷电电流通过大树流入地下向四周扩散时，会在不同的地方产生不同的电压，而人体站立的两脚之间存在着电压差而造成伤害。
4.雷雨时，不要撑带金属伞柄的雨伞，穿雨衣比较安全。
5.雷雨时，禁止在江边、湖里和河里游泳、划船、垂钓等。
6.雷雨时，如正在驾车，应留在车内。
地震自救小常识
说起地震的情况，相信每一个人都非常的慌张，大家也会觉得担心和害怕，其实住在靠山一边的地区是很容易频繁地震的，尤其是在南方地区，因为地震的关系经常时不时会发生一些轻微的小地震，但是无法保证每一次地震都不会具有危险性，作为我们还是要遵循好地震的自救小常识，只要能在发生地震的时候不会那么慌乱。
地震以后该如何自救
尽量找一些毛巾、衣物或者其他布料，将它们弄湿，掩住自己的口鼻处，包住头部，防止吸入灰尘引发窒息，也防止东西砸伤头部。
尽量保持自己的手脚活动，清理压到身上的物件和尘土。
观察周围是否有物件能够藏身躲避，或者挪动身边的东西支撑起上方的物件，以免它倒塌，同时扩大身边的活动空间，多一些空气。
如果是与其他人一起被压埋在一个地方，那么要互相鼓励，互相说话吸引注意力，千万不可都放松。
努力寻找和打开通道，设法朝着有光的方向和宽敞的方向移动。
一时之间找不到办法脱离困境的，一定要保存体力，不能随意浪费力气，尽量寻找水和一些生活代用品，为自己争取延长生存的时间，等待救援。
因为被掩埋或者被困在某一个密闭环境中，所以光是喊救命有可能无法让外面的人注意到，所在在这个时候一定要利用其他的方式来向外界传达呼救信息，比如用硬物敲打墙壁，敲打水管等等。
注意事项
地震的时候绝对不要爬楼爬窗离开。
保持体力很重要。
保持清醒，不要睡觉。
