把脉能看出肾虚吗
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把脉能看出肾虚吗
1、把脉能看出肾虚吗
不确定。一般看以下方面来诊断:
健忘,有很多人会发现自己前面想的事情,一瞬间就忘记了,尤其是在工作的时候非常丢脸,其实当自己经常会忘掉一些发生的事情,而且无法记起,那么这个时候就不要忽略自己身体的问题,很有可能是肾虚的因素导致的,发现后建议及早的根据自己的情况进行调理,不然还会造成更大的问题。
气色,在生活中可以经常的照镜子看看自己的气色,有肾虚的人通常气色都比较差,面色无光,潮湿度不够,尤其是毛孔粗大,皮肤粗糙,脸色铁青,那么更应该注意了,很有了能是肾虚的因素,这个时候就要及早的进行调理,能让身体内的激素水平达到正常,不然长时间下来还会带来很多其他的疾病。
小便功能,有些人在上课或者是工作的时候不敢喝水,一喝水就要上厕所,有些人年纪轻轻就经常有夜尿,而且小便无法控制,必须马上去厕所,很多人会认为这是泌尿系统或者是前列腺方面的疾病,其实很多人都会忽视掉肾虚,肾虚也会引起这些问题,所以要多注意一些。
2、肾虚的病因
多因房事过度,或少年频繁手淫。
思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。
恐惧伤肾,恐则伤肾。
肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。
湿热下注,宗筋弛纵。
饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
3、肾虚的症状
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
肾虚吃什么好
1、板栗
栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、龙眼肉粥
治心脾两虚,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,阳痿早泄,神疲乏力,下肢浮肿。
3、琥珀核桃
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘,遗精,阳痿。
4、鲈鱼
既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”
5、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它“润肺补肾,泽肌,悦面”。
6、刺莓酒
健脾益气,补心养血。可治心脾气血不足,肾疲乏力,健忘失眠,阳痿不举。
肾虚的常见危害
首先是并发症,像一些慢性支气管炎、高血压和冠心病,会大大的增加这些疾病的发病率的,因为这些疾病主要就是心肾不足造成的,肾虚以后,还会影响到听觉和内分泌系统这些主要的人体系统的。
其次是记忆力减退,情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这些症状的发生,这些症状是由于肾虚对身体的各个器官调节不好导致的,所以肾虚一定要积极的治疗才可以。
最后是性功能的减退,肾虚会减低男性的兴趣减低,阳萎和遗精的发生,严重的会导致精子活动力大大的减低,就是不育了,所以避免男性长期频繁的手淫,这是对身体不好的,特别容易造成肾虚。
注意平时不要吃生冷的食物,男性要多运动,改善体内的循环,让血液流通,可以试着跑步,慢跑,还有在卵石上赤足的行走都是可以的。
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血常规能看出贫血吗
现在的人们身体健康是最重要的，如果发生了贫血症状，需要及时进行补血。每年应该做一次身体检查，会经常检查血常规情况，这是非常重要的。因为血常规能够检查身体的血液流通情况，所以需要人们认真对待。只是血常规能看出贫血吗？
一、血常规能看出贫血吗
从血常规化验单上是能看出贫血的。看贫血重点看血常规中的血红蛋白和红细胞计数。低于同年龄同地区正常参考值范围要考虑存在贫血。根据平均红细胞体积可分为大细胞性贫血、正细胞性贫血、小细胞性贫血。如大细胞性贫血多为巨幼细胞贫血、MDS等，正细胞性贫血如急性失血性贫血，小细胞性贫血如缺铁性贫血等。一般医生都是根据上述提示查病因的。只有检查出病因才能对症下药，进而使身体恢复健康。切勿病急乱投医，以免加重病情。
二、血红蛋白正常参考值
正常成年女性：110～150g/L，男性：120～160g/L；
新生儿：170～200g/L，儿童：110～160g/L；
成人血红蛋白＜110g/L即为贫血。
临床上以低于110g/L为轻度贫血，低于90g/L为中度贫血，低于70g/L为重度贫血。
三、缺铁性贫血如何治
缺铁性贫血疾病的治疗可以分为对症和对因治疗.对症治疗的目的是减轻重度血细胞减少对患者的致命影响,为对因治疗发挥作用赢得时间。具体治疗方法为重度贫血患者,老年或者合并心肺功能不全的贫血患者应该输入红细胞,纠正贫血,改善体内缺氧状态,急性大量失血患者应该及时输血或者红细胞及血浆,对于出血合并出血者,应该根据出血机制的不同机制采取不同的止血治疗.对因治疗实乃针对贫血发病机制的治疗,如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病,巨幼细胞贫血补充叶酸或者维生素,溶血性贫血采用糖皮质激素或者脾切除术,免疫相关性贫血采用免疫抑制剂,各类继发性贫血治疗原发病.
胎动能看出男孩女孩吗
大多数的女性在怀孕之后，都想知道自己怀的是男孩还是女性，每个家庭对于男女孩是非常关心的，在坊间也流传着看男女的方法，不过这些方法大多数都是不可信的，判断生孩子还是生女孩，最为准确的方法就是通过B超来检查，从胎动可不可以看出来是男孩还是女孩呢?
胎动能看出男孩女孩吗?
单纯的一开胎动是不同判断男孩还是女孩。
胎动怎么看出男孩女孩?
区别一
区别一主要是看宝宝在肚子中运动的位置哟。有一种说法是男宝宝大都是在肚子里左右动，也就是左边动了右边动，而女宝宝是在肚脐四周动。女孩动在左边，男孩动在右边!女孩胎动就是出拳头样的，一会这边鼓一会那边鼓;而男孩胎动就像是小动物在抖落毛样的或是来回串，一会这边一会就到那边了的觉得。稍晚一点看肚脐，假如是女孩平躺肚脐或是平的或是突起;男孩就是一个小坑。看胎动普通越往后越明显。
区别二
区别二就是关于胎动的方式啦。男宝宝动起来大多是这边踢一下，那边打一拳，固然他也翻身但是很少，而女宝宝也会拳打脚踢，但更多的是肚子里象波浪似的，有点此起彼伏。
区别三
区别三主要是看妈妈肚皮的形态哟。好象不管男孩女孩都在妈妈肚子里鼓包，男宝宝鼓的是小包，就好象是他的小拳头或者小脚顶在你的肚皮上。而女宝宝鼓大包，你会明显看到肚皮高高鼓了起来，好象是宝宝的屁股撅了起来。
当宝宝们翻身、伸懒腰、轻敲妈妈肚皮的时候，妈妈总是会叫爸爸一起来感受宝宝的活泼。抚摸着妈妈的肚皮，宝宝可能感受到了父亲的大手，更加地欢腾，逗得爸爸妈妈咯咯笑。想想这画面，十分的美好。
胎动看生男生女准吗
胎儿的性别是遗传基因决定的。目前，还没有直接证据表明，胎儿性别会影响胎动的频率、幅度和位置。准妈妈和准爸爸想在宝宝出生前知道胎儿性别，这是可以理解的。即使是胎儿B超检查也不能百分之百地准确判定胎儿性别，所以，可想而知，从胎动看生男生女，也就是靠胎动的某些特征来推算胎儿性别，目前，还是没有科学的依据。
可能是因为你看不到宝宝在你肚子里做什么，所以，就想靠胎动来猜测。对于胎动特征的研究目前并不十分清楚，主要与胎儿的神经系统和骨骼肌肉系统的发育相关。你感觉到的胎动位置，一般跟胎儿肢体所处的位置有关系。
胎儿在你的子宫里一般都是呈屈曲团抱的状态，有点像跳水运动员刚刚起跳后的动作。胎儿的脊背可以位于你子宫腔的任何位置。胎儿一般都是头位或臀位，所以，大多数情况下，他的脊背位于你子宫的左侧或右侧。胎儿的四肢大部分在脊背的对侧，也就是说，如果胎背在左侧，你感觉到的胎动多半在右侧。
验血能看出乳腺癌吗
二、预防乳腺癌的食物三、预防乳腺癌的按摩方法
验血能看出乳腺癌吗
1、验血能看出乳腺癌吗
现在抽血就可查出乳腺癌萌芽,利用这一科研成果,体检时增加一项血液检测内容,就能及早发现。乳腺癌预防不用等到用手摸出包块再治疗,日常体检查血时多做一项检测,就能比照片更早地发现乳腺癌萌芽,进行预防治疗。
乳腺癌早期诊断主要有自查、普查和体检几种方式。抽血就可查出乳腺癌萌芽从患者的血液就能寻找到相应的生物因子,能比照片更早地对患者进行确诊。如女性每年体检时,增加一项血液检测内容,就能更早地发现乳腺癌萌芽,进行早期干预治疗。这项研究成果已经用于临床指导。据重医附一院的临床数据统计,十年来,医院的乳腺癌早期阳性诊断率提高了30%,保乳率由5%提高到30%,乳房重建率从零提高到20%。
2、乳腺癌的原因
乳腺癌家族史是乳腺癌发生的危险因素,所谓家族史是指一级亲属(母亲,女儿,姐妹)中有乳腺癌患者。近年发现乳腺腺体致密也成为乳腺癌的危险因素。乳腺癌的危险因素还有月经初潮早(12岁),绝经迟(55岁);未婚,未育,晚育,未哺乳;患乳腺良性疾病未及时诊治;胸部接受过高剂量放射线的照射;长期服用外源性雌激素;绝经后肥胖;长期过量饮酒;以及携带与乳腺癌相关的突变基因。
3、乳腺癌的症状
80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块,多为单发,质硬,边缘不规则,表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块,仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液。乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征如酒窝征,出现许多小点状凹陷。肿瘤位于或接近乳头深部,可引起乳头回缩。约1/3乳腺癌患者有腋窝淋巴结转移,初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大,肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。
预防乳腺癌的食物
1、天然食用菌。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌含有的蛋白质、氨基酸是一般蔬果的几倍到几十倍,是天然的生物反应调节剂,食用菌含有的多糖体能刺激肿瘤抗体的形成,提高并调整机体内的防御能力。
2、高蛋白质鱼类。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
3、新鲜水果。橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等可防止亚硝胺生成,适宜乳腺癌患者食用,大枣、猕猴桃、苹果、葡萄、山楂、芒果等都可以预防癌症。
4.大白菜、十字花科蔬菜。胡萝卜、大辣椒、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、芹菜、西红柿、竹笋、苜蓿和香菜等蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素制剂。
5.未经加工的粗粮、谷类。玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,纤维素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、肠癌等多种疾病。
预防乳腺癌的按摩方法
1、沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,还能增加乳房的柔韧性;常用按摩方法:用右手五指着力,揉捏乳房,一抓一松,反复按摩10-15次,左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管;用右手小鱼际部着力,从乳房边缘,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3-5遍。局部出现微热感时,效果更佳。
2、患者坐或侧卧,充分暴露胸部,在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次;患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止;乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。
中医看眼睛能看出什么？
我们国家的中医是博大精深的，而且中医从古至今在治疗疾病上面效果都是非常好的，大家都知道，中医在看病的时候讲究的一般是望闻问切，而且有些比较有经验的中医，只要看一眼对方，就可以知道是他身体什么地方出现了问题，而且在结合症状，进行辩证性的治疗，一般是很快会被治好的。
望闻问切四诊是中医诊断疾病的重要方式，根据四诊搜集的症状、体征等资料，进行综合、分析、归纳，从整体出发，先辨证，再根据辨证结果进行相应治疗，这是中医特点之一，认识疾病和治疗疾病的基本原则——辨证论治。
“症”，表示症状和体征，比如，患者自身的感觉或者是医生通过四诊了解到的异常表现，发热、头痛、呕吐以及舌苔、脉象等。
“证”，即证候，是机体在疾病发展过程中某一阶段表现出的各种症状所反映的病理概括，是辨证所得的结果。它概括了发病各方面的因素和条件，确定了病变的部位、性质、揭示了发病的机制和发病趋势，提供了治疗方向。
两个字虽然概念不同，但又紧密联系，临床上根据疾病的主要表现和特征来确定疾病名称的过程叫做“辨病”，“病”和“证”的确定，都是以症状作为依据。中医诊断疾病，既是辨病又是辨证，只有根据症状辨析出证候，才能有针对性地进行治疗，避免见血止血，头痛医头，脚痛医脚的局限。中医辨证理论就好像是VIp服务，对每个个体进行分析，提供针对性地提供定制化的服务，而不是千人一方，万人一药的诊疗方式。
中医学对痔疾的认识历史悠久，在春秋战国时《山海经》就有“劳水多飞鱼，其状如鲋鱼，食之已痔”的记载。《黄帝内经》关于“因而饱食。筋脉横解，肠澼为痔”，则是世界上对痔病因学的最早探讨和论述，认为痔是由饮食不节，排便异常血管扩张，便血下痢粘液而形成。
诊察方式
察目络的变化，长期以来一直效用古人之法，运用传统的望诊来进行。观察时，在自然光线充足的地方为宜，患者采取坐位或者是平卧位，并自然睁开眼睛，然后用清洁干净的手轻轻翻开患者上下眼睑，使眼球充满暴露。观察目络的色泽、部位、粗细、形状等方面的变化。
内痔的发生主要表现为白睛5/6点之间的部位附近可见由下至上行走的扩张、弯曲、充血的罗脉(也成为球结膜痔征)。若痔征出现在左眼，为肛门左侧有痔;出现在右眼，则为肛门右侧生痔;而且痔征的条数与痔核的多少相对应;痔征的粗细与痔核的大小成正比。
看脸能看出有妇科病吗
看脸能看出有妇科病吗
1、看脸能看出有妇科病吗
其实,人就和水果一样,一旦内部出现问题,表面也会出现相应的改变!尤其是脸上。
后天性雀斑:多和阳光的照射有关,但不排除经期和妊娠期激素水平紊乱,经血排出障碍,毒素淤积,长出雀斑。
蝴蝶斑:又称黄褐斑,多发于面部的颧骨、额部以及嘴部周围,呈对称蝴蝶状。
一般是由妊娠、服用避孕药、月经紊乱引起。另外,当女性生殖器方面出现问题也会有蝴蝶斑。
眼角长斑:最常见的诱因是内分泌失调、流产、子宫患病等。子宫中存在各种残留物,影响着气血的运行,直接反映在了面部。
颧骨斑:卵巢疾病、乳腺疾病、脑垂体疾病会导致雌激素水平失衡,雌激素失衡是出现颧骨斑的最大因素。
2、妇科疾病的分类
妇科疾病主要分为:妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科整形、妇科肿瘤等7大类别,每个类别又有多个小病种。
妇科炎症:宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等;
人工流产:无痛人流、可视人流、微创人流、药物流产等;
性病包括:尖锐湿疣、梅毒、生殖器疱疹、淋病、艾滋病等;
月经不调:卵巢疾病、内分泌疾病、妇科炎症以及其他原因等;
不孕不育:宫颈性不孕、内分泌性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕等;
妇科整形:阴唇整形、丰胸美乳、处女膜修复、阴道紧缩术、外阴白斑等;
妇科肿瘤:子宫肌瘤、宫颈囊肿、卵巢肿瘤、宫颈癌等。
3、妇科疾病的早期症状
妇科疾病的早期症状并不明显,通常患者也没有明显的不适感,一般是在做妇科检查的时候才被发现,如果症状严重的话,可能会有白带增多的症状,呈血性或者是脓性,还会伴有臭味,白带刺激外阴会引起外阴瘙痒的情况,严重时还会有下腹坠胀痛,性生活后加重,也有些患者会出现尿频等不适症状。
妇科病的危害有哪些
1、影响女性生活质量
妇科炎症可给患者带来各种不适症状,如外阴瘙痒、白带异常、月经不调、腹痛等,给女性的日常生活及工作等造成诸多不便,也可能会导致夫妻生活不适,影响女性的生活质量。
2、诱发其他病变
妇科炎症如果没有及时正确的治疗,随着其病情的发展,其还容易诱发其他病变,如子宫肌瘤、卵巢囊肿、功血、乳腺疾病、宫颈癌等,给女性的健康带来更大的危害。
3、不孕
妇科炎症如果不及时的进行治疗,则其可影响精子的上行,妨碍精子与卵子的结合,或妨碍受精卵的着床发育,或导致不排卵等,进而便容易造成女性不孕。
4、影响妊娠
怀孕女性如果感染妇科炎症,则也可对妊娠造成不利影响,可能会发生宫内感染,以及流产、早产,胎儿智力低下等问题,不利于优生优育。
6种小方法让你告别妇科病
1、锻炼身体,均衡饮食,不过食含糖量高的食品。
2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯,特别要注重性器官的清洁。
3、养成良好的卫生习惯: 不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具,上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
4、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此,应避免过多的人流刮宫和生育次数。
5、要定期进行妇科病普查。一般情况下,40岁以下已婚妇女每二年检查一次,40岁以上妇女每年检查一次。
6、月经期、流产后30天禁止同房,容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症,甚至引起不孕等。
过午不食多久能看出瘦
过午不食是一种减肥的方法，也就是说过了中午以后就不再吃东西了，其实这种过午不食如果运用不当，对健康会造成不良的影响，并不是说过午不食就是一种科学的减肥方法，因为从中午以后，人因为工作和学习还会消耗大量的热量，如果没有及时得到补充，对身体的健康也会造成一定的影响。
过午不食真的科学吗？
第一，从午餐过后至次日早餐前，有多长时间？大约18~20小时。这么长的时间内不进食， 会影响到人体器官功能的正常活动和营养代谢等自然规律。
第二，很多人在忍受着这痛苦的同时，又付出了无法估量的健康代价。 过午不时一段时间之后，她们面色萎黄、精神不振、四肢乏力、睡眠不足、情绪不稳。
第三，如果不从根本上改变不良的生活方式和克服饮食方面的缺陷，比如爱吃零食，爱吃肥肉，爱喝饮料等等。 一顿餐的减少，并不能减去长期积累的赘肉。
第四，如果在晚上不吃饭的情况下，再去健身房健身，极容易引发低血糖，表现为头晕、出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。非但不能达到锻炼身体的作用，反而会适得其反。
方法优点
1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖……3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。
不适人群
(1)低血糖或低血压病人。(2)年龄太大者。(3)糖尿病有在使用胰岛素者。(4)肾脏病病人。(5)病态性肥胖者。(6)有家族胃病史或有胃病史的人。
拍肺ct能看出气管的炎症吗
肺部CT是肺部疾病鉴别的主要手段，肺部疾病一般会伴有咳嗽胸闷等症状，但是相关疾病的症状很相似。单纯凭借肉眼是很难进行区别的，所以医生们需要影像学诊断。首先，需要通过肺部CT确定炎症部位，然后针对性进行药物治疗。平时应该注意呼吸道的保护，不要在尘烟密集的场地中长时间停留。
1、 首先，气管炎的病因有很多，但是在医学上我们发现，其中最主要的原因还是一些病毒的经常性感染或者一些病毒的反复性侵入，这些原因直接导致了气管炎的发生，而且很多人在这方面都没有足够的重视。
2、 其次，气管炎在临床上的表现也是有很多种，其中最主要的是咳嗽和咳痰，但是像喘息也是经常会发生的。气管炎的体征一般在刚患病的时候没有特别明显的特征，也就是会出现轻微的呼吸粗糙。但是病情持续一段时间会出现一些比较严重的现象。
3、 最后，治疗气管炎的方法也是多种多样的，一般是服用抗感染药物，使用支气管扩张药，这两种都是非常有效的治疗办法，但是有人也会使用祛痰剂，这种药物比较有一些针对性。而且这种药物的主要作用也是排痰用的。
注意事项：
气管炎主要的原因就是因为一些感染或者非感染因素从而导致一些功能的紊乱，这样直接导致了肺泡的分泌能力和肺的换气和通气能力减弱。管炎是一种炎性病，一般在农村比较发病率大邑县，而且吸烟的人比不吸烟的人要有可能得病的可能性大很多，所以要好好的认识一下气管炎的检查方法。
从这7个部位一眼就能看出来是否肾虚
现在许多人都不太注意自己的一些生活，行为导致经常会有一些突然疾病发生。像肾虚这样的情况在现代的人身上经常可以发现，并且许多人都有肾虚的问题。但是有一些人并不知道自己是否肾虚，但其实肾虚也是有一些征兆的，可以从身体的七个部位看一下自己是否肾虚，这几个部位分别是自己的鼻子、耳朵、额头、眼圈、嘴唇、面色、指甲。
1、额头。如果是肾虚的话会出现额头发黑的情况，并且自己的皱纹会突然的增加，这也就说明了自己肝脏负重功能过重了。
2、眼圈。眼圈发黑也是肾虚的一个体现，如果早上起来发现自己的眼圈发黑，并且脸色很晦暗的话，那么说明自己的肾脏负担太大了，导致身体里面的一些水份排放不出去。
3、鼻子。鼻子突然出现一些异常，比如说鼻头发暗，还有掉皮的情况出现也是肾虚的一个信号。
4、嘴唇。嘴唇的周围皮肤有一些黑色的东西也是表明自己有肾虚的情况。
5、耳朵。耳朵如果是干瘪的，颜色呈黑色也是典型的肾虚的表现。
6、指甲。指甲发现如果是乌黑，并且还有瘀带的话也是说明自己体内的气血没有充分的流通，意味着自己气血不足，有肾虚的表现。
7、面色。一般人的面色是红润的，如果出现面色发黑并且还没有光泽的话，也有可能是肾虚的表现。
有些人肾虚这七个部位都有可能会出现异常，但是也有的人肾虚是单单一个部位的，所以大家可以在生活中多加注意自己的这些部位，通过这些部位来判断自己是否肾虚。
当发现自己肾虚之后就得多吃一些补肾的食物，尽量从饮食上面让自己肾虚的情况有所好转。
1、蜂蜜。许多人都没有意识到蜂蜜是一种补肾的食物，但其实蜂蜜里面含有一些生殖腺内分泌素，通过这个东西就可以补肾。
2、巧克力。许多女孩子都不太敢吃巧克力，因为怕发胖，但是如果自己肾虚的话也可以适当的吃一些巧克力，因为巧克力不仅吃了能让人快乐，而且里面所含有的成分也可以稳定神经，并且还有补肾的功能。
3、韭菜跟鸡蛋。韭菜也被称之为壮阳草，是一种生命力比较顽强的蔬菜，对于补肾来说有很大的好处，鸡蛋里面有许多的优质蛋白质，也是补肾的好食物。
