肾虚不吃药怎么恢复
男性肾虚怎么养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肾虚不吃药怎么恢复，仅供您在养生参考。
肾虚不吃药怎么恢复
1、肾虚不吃药怎么恢复
节欲。众所周知男女的夫妻生活如果过于频繁的话,就会引起肾虚的问题,由其是在阴阳本身就无法平衡的时候,如果过于频繁的夫妻生活的话,一定会引起肾虚的,因此要适当的节欲。
保证充足的睡眠。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
2、肾虚的食疗方法
菟丝子茶:菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎,加冰糖适量,与绿茶一同用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
益智仁茶:益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效,用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
3、肾虚的按摩方法
3.1、揉脐腹:脐为一身元气之本,与脏腑经脉、四肢百骸有十分密切的联系。患功能性阳痿、遗精者,可每天早晚躺卧在床上,用食指按揉肚脐5分钟,坚持2个月后,就能收到明显效果。此外,还可按摩一下位于脐下3寸处的关元穴,该穴具有强精壮肾阳的作用,可用指压法按摩刺激该穴,或用左右手交替绕脐旋转按摩该穴。
3.2、摩肾腰:腰为肾之府,刺激腰部的命门穴、肾俞穴有助于增加肾气。命门穴位于第2腰椎棘突下,与肚脐同一水平处;肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸处。先用指压法点按命门穴,再将两手掌对搓至手心发热后,分别放置于肾俞穴处,并上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各1次,每次约200下,可以健运命门、补肾纳气。
肾虚吃什么食物好
1、番茄
男人肾虚吃什么好?“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。
2、菠菜
男人肾虚吃什么食物补?男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男|性|性|生活质量。
3、核桃
马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇,因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药,或当作食疗,以达到补肾健脑的目的。
男人肾虚有哪些危害
1、男性不育
精液的质量取决于肾,肾气充则精满,精子活力良好。肾虚不足,不能化生精气,致生殖机能减退,精少精冷而不育。
2、性欲低下
性能力减弱和不良生活习惯引起的肾虚有关,虽饮食中不缺营养,但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯会伤害肾的运化能力;气血不足进而导致阴茎无法正常勃起。
3、阳痿早泄
性生活频繁或过度手淫都会导致肾虚,身体衰弱。房事过度也会导致射精过早或射精困难、阳痿、遗精、早泄等性功能障碍。
4、慢性前列腺炎
肾为先天之本,肾虚则生命力减弱,各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱,与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急,小便清长等。
Ys630.com相关知识
肾虚可以不吃药调整吗
肾虚可以不吃药调整吗
1、肾虚不吃药的调理方法之每日打太极
练习太极拳,也能很好地预防肾虚,最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
经常运动可以防止男性肾虚,另外,中年男性朋友如果进行适当的运动,比如跑跑步那样对预防肾虚、阳痿有一定的好处。
2、肾虚不吃药的调理方法之每日做缩肛运动
全身都放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛的动作,吸气时进行放松,如此反应30次即可。
3、肾虚不吃药的调理方法之腰部按摩操
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治慢肌劳损、腰酸背痛等症。
4、肾虚不吃药的调理方法之脚心按摩法
涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
5、肾虚不吃药的调理方法之走路
倒走和前进法
身体要放松,自然直立,头要端正,下巴内收,双目平视;上体稍为前倾,臀部微翘,两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起,直膝,依次左右脚向前迈进,或依次左右脚向后倒走,两臂自由随之摆,呼吸要自然。
楼梯锻炼法
身体自然直立,头要端正,下巴内收;上体稍前倾,臀部微翘,两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起,直膝,精神集中,目视楼梯台阶,依次左右脚上下迈步,这种练习力度较大,主要适合于中青年人。老年人身体好,手脚灵便者也可进行"下楼梯锻炼",但必须注意安全,有家属在旁陪练则更好。
散步锻炼法
平时走路用脚跟走,散步时有意识地用脚尖着地,两者交替进行。这样既能调节情趣,又能提高锻炼效果。
男人肾虚的表现
肾虚的表现在脑力方面表现为:
记忆力下降,记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚的表现在情志方面表现为:
情绪不佳,情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的表现在意志方面表现为:
缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚的表现在性功能方面表现为:
性功能降低,男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
肾虚的表现在泌尿方面表现为:
尿频、尿急,小便清长等表现。
男人肾虚的危害
男性肾虚伤肝:对于肾阴不足的男性,很易因为肝阴不足而引起肝阳上亢,从而出现一系列的症状,如腰酸膝软、眩晕耳鸣等,严重的阳亢无制还会导致生风,从而出现肢麻、震颤等肝风内动现象,肝阴不足会影响到肾阴,从而使肾阴不足而致肝肾阴虚,导致患者出现失眠健忘、遗精等现象。
男性肾虚伤心,可导致患者出现心烦及心悸、遗精等现象。另外心血不足和肾精亏损是有因果关系的,可导致精亏血少,从而导致患者经常出现眩晕耳鸣等症状。
男性肾虚伤肺:男性如果肾阴亏虚,对肺部也是会造成一定的影响的,如可导致出现肺失清润,从而形成肺肾阴虚,导致患者出现干咳、音哑、遗精等现象。
男性肾虚伤脾:肾虚者肾阳不足,对脾也有很大的影响,可导致出现脾阳不振等现象,从而导致患者出现消化机能失调和水液代谢紊乱现象。
肾虚不吃药会自己好吗
肾虚不吃药会自己好吗
1、肾虚不吃药会自己好吗
肾虚可以自愈,不过后天调养非常重要。肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例,吃了壮阳的药物,会让肾阴虚的症状表现得更强烈。阴虚的人若胡乱补食人参、鹿茸等,会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。
2、肾虚有什么症状
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
3、肾虚的原因有哪些
先天不足:因为先天之精不足,所以易导致肾虚。多于遗传因素有关,如父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;生育过多,精血过度耗损;或妊娠期中失于调养,胎气不足等。
情志失调:思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。各种神志活动过多,久之也可导致肾虚。要合理释放压力,可选择散步,打球,听音乐等!
房事过劳:多因房劳过度,或少年频繁手淫。房事过于频繁,伤害人体元气,可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。
如何按摩治疗肾虚
肾虚腰疼多按摩腰部:肾虚患者多有腰膝酸软的症状,针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部来进行肾虚的治疗。具体做法是:两手掌对搓,搓至手心微热后,分别放于腰部的两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,当感到有热感为止。每天早晚各一次,每次200下左右即可。
虚性功能降低多做缩肛运动:肾虚会导致性欲降低,阳痿早泄等性功能障碍,针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛的动作,吸气时进行放松,如此反应30次即可。
肾虚头晕按摩脚心:脚底有很多穴位,其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾,强身健体,有利于肾虚的治疗。每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
肾虚患者怎样护理
1、节欲养肾:肾藏精,“夫精者,身之木也”。养肾必须养精,养精必须节欲。劳伤房室太过,则肾精外泄;起居房事有节,则精气盈满,却病延年。如何节欲,其方法甚多,诸如修身养性,归气纳肾,实行晚婚晚育,节制房事等。其中留要的是做到“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心。”
2、气功养肾:“呼吸精气,独立守神”,如漱津咽唾法、兜肾囊法、睡前闭息法等,用之调节脏腑气血,保养肾气。
3、健体强身:肾阴虚患者进行适宜的体育锻炼,作气功,练太极拳,增强机体抵抗力,所谓“积精全神养气”,再加之食物疗养,保证足够的营养,健全体魄,这些都是却病康复的不可缺少的手段。
怎么不吃药给牙齿消炎
牙齿的健康对生活来是影响极大的，因为牙齿是人们进食的工具，能够给人们提供嚼碎食物的能力，因此，牙齿出现问题会给饮食状况带来一定的影响，牙齿方面的问题比较多，主要以各种炎症为主，牙齿发炎给人们带来极大的痛苦表现，下面就来看看怎么不吃药给牙齿消炎呢？
一般方法：
1、多喝水
多喝水能让牙龈保持湿润，刺激唾液分泌，并带走口腔内的食物残渣，有效预防由于细菌滋生损害牙齿健康！
2、常吃芹菜
芹菜含有极高的纤维素，能有效去除牙齿表面的食物残渣，用力咀嚼还能刺激唾液分泌，平衡口腔的酸碱值，从而达到抗菌效果。
3、用抗菌牙膏刷牙
蒲地蓝可炎宁牙膏内含蒲公英，苦地丁，黄芩，板蓝根四味天然中草药的提取物蒲地蓝活性精华，能够有效抑制口腔细菌，保持口腔健康！
4、吃洋葱
洋葱含有硫化物，这种硫化物中有很强的抗菌成分，能够有效抑制造成蛀牙的变形链球菌，从而起到保护口腔的作用。生吃洋葱，效果更好！
牙病很多种原因，最好还是对症下药，不然治标不治本。请具体去口腔科请医生诊断病情。
偏方：
第一步最常用牙疼方法便是口含温开水，不断的更换温开水。直至牙齿不疼为止，注意温开水一定的干净不过夜的水。避免感染。
第二步巧用冰块冷敷牙疼处，这样的效果的降低牙齿的疼痛感。可以暂时压住病情不会让你疼的要命。注意，也要更换冰块，口含也可以。
第三步农村土方法用自己的老姜来止疼。姜不仅仅可以去腥做菜的配料，同样还是中草药，口含姜片可消炎止痛。达到缓解牙疼的效果。
第四步用买来的大蒜切成小片口含，生吃都可以。小编平常就喜欢吃大蒜，不过由于有口臭，还是适量的实用了。蒜同样具有消炎止痛的作用。
第五步采取美味的调味神器-花椒，鱼，不但可以去腥爆香。更为重要的是花椒既然有让局部麻醉的作用，生咬一粒花椒，舌头都可以麻醉半天。对牙齿止疼是个不错的选择。
不吃药丰胸秘籍
拥有丰满的胸部对于很多女性朋友来说是一件非常骄傲的事情，所以很多女性朋友会采用丰胸的方法，但是丰胸我们要科学，不能乱用药物。女性的胸部不仅是女性的本钱，更是抚养下一代的根基，如果你们应该随意采用丰胸的方法导致胸部变形或者其他的后果，不仅会影响到你们的身材，也会给你们带来很多的苦恼，丰胸我们尽量要采用不吃药丰胸的方法，现在就一起来学习吧。
1、不吃药怎么丰胸：叩击式按摩丰胸 做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。
2、不吃药怎么丰胸：精油按摩丰胸 30ml甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1 次。
3、不吃药怎么丰胸：抚摸式按摩丰胸 用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩 中都是极显重要的。
4、不吃药怎么丰胸：吃木瓜牛奶丰胸 木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
5、不吃药怎么丰胸：吃酒酿蛋丰胸 月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
6、不吃药怎么丰胸：美胸汤丰胸 桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克，此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。
7、不吃药怎么丰胸：挺胸操丰胸 浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往后挺起，保持约5秒钟。 可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。
8、不吃药怎么丰胸：水流按摩丰胸 将水温调到40度左右，用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按摩乳房周围，左右各20次。可加速胸部血液循环，胸部发育。
感冒不吃药怎么好得快
感冒是一种十分常见的疾病，每一次服药都会使我们的身体受到药物的影响，这里就帮大家分析一下在感冒的时候如何在不吃药的情况下也可以得到快速的治愈。
1、生姜红糖水
在感冒的时候，我们可以多喝一些生姜红糖水，生姜和红糖都具有很好的祛寒效果，可以帮助我们有效的缓解和治疗由于风寒所导致的感冒情况。如果在感冒的时候没有时间煮生姜红糖水，可以将生姜和红糖一起泡入到杯子当中，用杯子闷上十分钟左右，打开饮用即可。
2、冰糖雪梨糖水
在感冒的时候，我们还可以多饮用一些冰糖雪梨水，雪梨具有清热去火的功效，在夏季的时候，我们很容易因为天气过于炎热，从而感染风热感冒，这个时候，食用一些冰糖雪梨熬制的汤水就可以起到缓解风热感冒的情况，帮助我们的身体快速的驱散身体的热气，从而达到治疗感冒的效果和目的。在煮冰糖雪梨水的时候我们最好可以选择黄冰糖，黄冰糖可以帮助我们更好的起到清热去火的效果。
3、鸡汤
在感冒的时候多喝一些鸡汤也可以帮助我们起到增强免疫力，提高身体抵抗力的作用。在煮鸡汤的时候可以在鸡汤当中放入一些花旗参和虫草花以提升鸡汤的鲜美程度，同时也可以增加汤中的营养。在煮鸡汤的时候最好选择老母鸡，母鸡当中含有丰富的蛋白质，营养最为丰富。但是需要注意鸡汤炖煮的时间不要太长，最好不要超过一个小时，否则肉中的营养就会出现流失，口感也会因为鸡肉长时间蒸熟变柴而受到影响。
不吃药的减肥方法
减肥药的副作用是非常大的，所以并不提倡大家通过吃减肥药的方法来减肥，会给身体造成的伤害很大，像心悸，失眠，拉肚子等等，现在大部分的人都希望用健康的方式减肥，这样身材变好以后，身体健康方面也不会受到危害，下面就给大家介绍一下不吃药的减肥方法有哪些。
不吃药的减肥方法
想要减肥可以采用中医减肥方法，用医用的蛋白线埋进相应的穴位当中，能够达到一定减肥作用，一般需要两个月的时间，每15天就需要使用一次，在一个减肥周期里面做四次埋线就可以了，这种减肥方法还是比较省力的，能够达到的减肥效果也不错，大概一个减肥周期能够瘦八斤到十斤左右，可以使用运动减肥方法，这也是日常生活中比较常见的一种运动方式，能够让身体变得更加强健，而且对身体健康的好处也非常多，想要通过健康方式减肥的人，这种方法就可以尝试一下。
每天坚持做适度的运动，能够达到的瘦身效果还是非常明显的，像打羽毛球，打篮球，散步，跳绳，跑步，游泳都非常不错，每一次运动的时间应该是30分钟到40分钟以上，这样才能达到好的减肥效果。
减肥三餐怎么吃
想要减肥的人一日三餐一定要合理搭配，早餐可以吃燕麦片以及酸奶，午餐可以吃一小碗米饭，加上凉拌西兰花，一个煮鸡蛋，晚饭可以吃一些瘦肉，蛋白质食物和蔬菜，然后再慢跑或者快走，可以达到的减肥效果还是非常明显的。
想要减肥的人早饭可以吃奇异果，小麦胚芽，色拉全麦土司，午餐吃什锦蛋花汤，素水饺，晚餐可以吃白菜瘦肉汤以及西红柿通心面。
减肥早餐还可以吃燕麦，苹果，咖啡，午餐吃一小碗米饭，一些炒青菜冬瓜汤，素焖扁豆，晚饭可以吃凉拌芹菜，烧胡萝卜，鸡肉，还需要搭配正确的锻炼方法。减肥三餐安排还可以是早饭吃猕猴桃，喝一些乌龙茶，午饭吃一个煮鸡蛋，一些蔬菜沙拉以及鲫鱼萝卜豆腐汤，晚饭吃一小碗绿豆粥，一个馒头，一些生拌茄泥，一根生黄瓜。
减肥的食物搭配还可以是早饭梨子地瓜稀饭，午饭可以吃高丽菜香菇汤，西红柿牛肉烩饭，晚饭吃双菇黄瓜瘦肉汤，蔬菜干面，能够起到的减肥效果也是比较不错的。
哪些运动能减肥
想要减肥可以游泳，在游泳的过程当中身体各个地方的肌肉都可以被有效的锻炼到，能够消耗更多的能量，大概游泳一分钟能够消耗的热量就是36大卡，一个礼拜游泳3到4次，每天游泳的时间保持在一个小时左右，这样一个月就可以很好的瘦下来，至少可以瘦五斤左右。
减肥还可以慢跑，慢跑是有氧运动里面的一种，能够提供能量，慢跑30分钟以上就可以把身体里面的脂肪消耗掉，达到很好的减肥作用，每一个礼拜可以慢跑4到5次，每一次的慢跑时间应该持续30分钟以上，这样一个月之后就能够瘦三斤到五斤左右。
还可以使用跳绳减肥方法，跳绳能够让腿部得到锻炼，而且全身的肌肉都需要好好的配合，让身体血液循环的速度变得更快，让脂肪燃烧的速度提高，这样身体里面堆积的脂肪量也就可以减少，达到很好的瘦身减肥作用，每一次跳绳的时间至少要20分钟以上，一个礼拜可以跳三次，坚持一个月就可以瘦五斤到十斤左右。
骑自行车也能达到一定减肥作用，自行车可以消耗体内能量帮助脂肪燃烧，骑车一个小时大概七十公里左右，能够把热量有效的消耗掉，每天骑自行车半个小时，坚持一个月就能够瘦掉五斤左右。
想要运动减肥的人还可以爬楼梯，也是有氧运动里面的一种，在爬楼梯的过程当中新陈代谢的速度就能变得更快，血液循环的速度也能够提高，这样脂肪燃烧的速度也能变快，达到瘦身减肥作用，每天坚持爬楼梯一个小时，一个月就可以瘦五斤到十斤左右。
上面给大家介绍的就是不吃药的减肥方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，不吃药减肥方法就是运动减肥方法以及饮食减肥方法，这两方面做好后不瘦都难，所以正确的减肥方式就很重要，坚持不断的进行减肥，效果很快就能够出来。
早泄不吃药能好吗
早泄不吃药能好吗
1、早泄不吃药能好吗
答案是否定的。任何一种原因造成的早泄仅靠自身的调控能力去恢复的话,希望是非常渺茫的。必须通过一种药物的辅助治疗才能达到理想的效果。而心里调节、物理治疗、平时锻炼可以配合药物治疗效果更好。
2、早泄吃什么药好
早泄属于常见男科疾病,不分年龄均会发生,早泄在发生时,多数男性会表现前列腺炎,性生活持续时间不长,有性冷淡,手淫过度等各种各样的症状,早泄的患者严重的危害着身心健康,多数早泄都是会导致不孕不育的所以在,早泄的发病患者需要服用中药何首乌,肾脏,滋补气血,牛鞭,鹿鞭,这些常见的中药煲汤可以治疗,早泄的患者能够调理性功能障碍,让早泄的患者,早日解决肾虚引起早泄的问题。
3、早泄吃药要谨慎
目前,不论是市面上还是网络上,有一些声称以罕见的闻所未闻、见所未见、功效惊世的壮阳成份配方的药物盛行。他们声称的那些从未闻过的国外壮阳成份功效骇俗、奇妙无比。这类产品不仅可以快速让男人壮阳,还可以快速促使阴茎二次发育,更吹嘘让男人在床上大战两个多小时也不在话下。
这类产品未必有立竿见影的效果,却还要透支健康换取一时欢愉,就是治标不治本。很多患者服用后面部潮红、全身无力、勃起异常等,心脑血管、高血压等患者服用甚至有生命危险,它们不仅对机体造成严重伤害,甚至永久丧失性能力。所以朋友们,要慧眼识金才行,不要再被它们吹得神乎其神的天外成分和玄妙功效忽悠了!
早泄怎么调理
1、调节兴奋法。这种方法的目的是一段时间内避免性刺激,提高患者的兴奋阀值。男方也可有意分散注意力,或缩短性交前情嬉戏爱抚时间,来限制男子的兴奋性,并力求用意念克服早-泄的作法,虽然有时也可见效,但往往会破坏双方的亲密感。性交前一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋,另一方面则要求男方保持在低水平的兴奋,实际上这是很难办到的,尤其是早泄者。
2、冷水敷睾丸法。这种方法也是一种小技巧,有助于男性的放松,事先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制早-泄。也有人以一大杯冰水下肚,来使脏腑降温,减轻紧张。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。
早泄怎么预防
1、不要过频从事性生活,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不射精等毛病。不要穿过紧内裤或牛仔裤,医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不利,因此,不宜常穿牛仔裤,尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。
2、不要过早从事性生活,男性如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,腰酸,易衰老等。不要都不进行体检。由于引发早泄的疾病可为多种,故体检的目的就在于对原发病的早期发现。因此,男性最好养成定期体检的习惯。
婴儿不吃药有什么妙招？
家里的小宝宝难免会生病，比较常见的是感冒、拉肚子以及过敏等等，针对这些很多疾病，目前最主要的方法是吃药治疗，众所周知，吃药是让人痛苦的一件事，很多成年人都害怕吃药，更不用说小宝宝了，在日常生活中，妈妈们经常会遇到宝宝不吃药的情况，这时候有什么应对妙招呢？
婴儿不吃药有什么妙招？
宝宝如果生病了，肯定是需要吃药的，说到给宝宝吃药，爸爸妈妈们是一个头两个大，无论是中药还是西药，都带有一定苦味或者药味，让宝宝乖乖吃药确实不是一件容易的事。可是宝宝生病了，不吃药怎么能好呢，所以这个药是必须让宝宝吃的，而且不能吐出来。那么，有什么妙招能让孩子乖乖吃药呢？
1、采用"果酱夹心"的方法，小勺里放点果酱，把碾碎的药倒在上面，再加一层果酱给他吃。或者把药放到孩子喜欢吃的东西里，比如面包等，诱导他自己吃。
2、服中药汤剂时，应先凉一下再服。研究表明，药汤温度在37℃时，味感最苦，高于或低于37℃，苦味都会减弱。喝时取舌头般大小的一块果丹皮，贴在宝宝舌头上，然后让他喝汤药，喝完药再喝点白开水，最后把果丹皮吃了。
3、准备两个小碗，一个装果汁或饮料，另一个装药。先给宝宝喝饮料，趁其不注意时换成药水快速喂下，再给一匙饮料。
4、服胶囊药时，让宝宝先含一口水，再将胶囊药放入口中，低头吞药。由于胶囊药比水轻，所以可轻易进到咽喉里。对2-4岁的孩子，可把药粉洒在孩子喜欢吃的东西上，让孩子自己吃。最好"准备阶段"不要让孩子看见，想办法分散他的注意力，以免他预感到要吃"苦药"了而害怕。可以先给他一点甜水喝，然后将盛好药的小勺喂进口里。
喂药时，应注意以下两点：
(1)勺里的药水不能顺着舌头往里灌，这样一来容易呛着，二来药倒在舌面上，孩子很快尝到苦味，会一下子把药吐出来。可以先把勺从孩子嘴角放入口中，待其将药咽下时再把勺从嘴巴里撤出。
(2)喂药前不要喝太多水，有的小儿容易呕吐，降低药效。喂药后可给少许酸味果汁，并轻拍小宝宝的背部，让药顺利进入胃部。
5、趣味吸引法。毛绒玩具被宝宝赋予了鲜活的生命力，它们可能成为宝宝非常亲密的好朋友，宝宝生病不肯吃药的时候，不妨借用一下："不吃药宝宝的头好疼，肚子好不舒服啊！哎呀，小熊好像也生病了，是不是也很难受呢。要不和它一起吃药，一勺，它一勺，一起让身体早点好起来。"
6、喂药前先和宝宝一起做游戏，在游戏的过程中边玩边喂，有时候孩子专注于游戏，对于药物的苦味也许就忽略不计了。
7、宝宝每次吃完药后都应该表扬，并适当给些奖励。
8、平时家长可以陪宝宝看一些关于生病方面的书籍，或者给宝宝买一些听诊器一类的玩具，让宝宝了解生病都是要吃药的，吃药一点都不可怕，吃完药病就能好得快点。有过几次成功的经历，孩子就渐渐不害怕吃药了。
9.喷射型喂药。口腔注射器可以有效地帮助小宝宝吃药。喷射位置最好在两颊内侧，不要伸到太里面，以防宝宝窒息或者咳嗽。注射时不用一次性喷进去，每次一点，让宝宝慢慢消化。
10.奶嘴巧喂药。把药剂冲入奶嘴中，让宝宝像吮安抚奶嘴一样把药吸进去。当宝宝意识到吃的东西苦苦的时候，药已经吃进去了。然后在奶嘴里加点糖水，帮助药物稀释，同时缓解苦涩。
如何不吃药快速治感冒
因为不管是什么药物都对人体有一定的副作用，所以有一些人在感冒之后是不愿意吃药物进行治疗的，因为吃药进行治疗的话，有可能会增加身体对这种药物的抗体，从而使以后感冒的时候吃这种药物就不太管用。而在生活中也有一些可以通过不用吃药的方法可以治疗感冒，接下来就一起学习一下吧。
1、喝鸡汤
喝鸡汤可以加速感冒的痊愈。鸡肉的营养特别丰富，可以显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。另外，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用。喝鸡汤，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
2、多吃萝卜
萝卜虽然没有鸡肉里那么丰富的氨基酸，但它对预防、治疗感冒有独特作用。我们可以把萝卜制作成萝卜蜂蜜水来喝，方法是先把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天。
3、姜糖水
如果是外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕，甚至怕冷、发热等症状。用生姜和红糖煮的水，可以暖身，去寒，发汗 有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
每日吃盐量少于5克，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、吃水果
感冒期间要多吃富含维生素C的水果，可有效地治疗或预防感冒，比如说苹果、葡萄、胡萝卜等水果，如果嗓子疼痛，吃梨可以缓解病痛。
7、多睡觉
多睡觉，也是可以加快感冒的恢复。因为人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用。
8、呼吸蒸气
如果是刚开始感冒的话，可以使用呼吸蒸气的方法来治疗。方法是，在宽口的茶杯中，装一杯开水，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日做上几次。
以上就是8个不吃药治疗感冒的小妙招，喝鸡汤和多吃水果多睡觉，都是通过提高自身的免疫能力来自愈感冒的。另外萝卜蜂蜜水和姜糖水都是比较常见的治疗感冒小偏方。如果我们从夏天就开始使用冷水来进行洗脸，并且四季不换的话，会有很好的预防感冒效果。
不吃药不打针的减肥方法
当体内的激素出现异常或消化系统存在不适等问题时，很多人都面临着体型肥胖的问题。运动减肥难度过大，很多人都难以坚持下去，而吃减肥药或打针等减肥方式，不仅价格高昂，还会对人体产生一系列的副作用，影响身体健康。因此，对于有减肥想法的人群来说，了解一些不用吃药打针的减肥方法是很有必要的。
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%
7、喝水减肥法
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏
胆汁反流不吃药能好吗
经常有人会发生想呕吐这种疾病情况，引起呕吐的原因有很多，其中有一种原因就是由胆汁反流性胃炎引起的。而胆汁反流主要是指有胆囊分泌出来的胆汁没有正常排出体外，通过胃部反流进入食道。很多人患了胆汁反流性胃炎之后都不想吃药，那么如果一个人患了胆汁反流性胃炎的时候不吃药可以好吗?
胆汁反流性胃炎治疗误区
1.认为可以不吃药
当出现症状时，多数患者认为，通过改变饮食及生活方式就能控制症状，而不去医院就诊、用药。的确，膳食结构变化、激烈竞争等带来的精神压力已经成为胃食管反流病发病率增高的原因之一，调整饮食和生活方式对该病患者确实很重要。但对于疾病的治疗，单靠慢性腹泻改变饮食和生活方式是远远不够的，必须依靠药物。
2.自己服用非处方药
对反流性胃炎的患者来说，药物治疗的目的包括两方面，一是缓解症状，如烧心、泛酸等，治愈食管炎;二是减少并发症的风险。
很多人出于方便，凭经验到药店买“胃药”治疗，这些药物可能在一定程度上暂时缓解烧心等症状，但不能彻底、有效地治疗疾病。患者很有可能因认识不充分、服药不规范而延误诊断及治疗，如果一开始就盲目自消化不良怎么办行购买胃药，会为健康埋下隐患。
3.未经医生同意自行停药
有些患者虽然选对了疗法，但是在治疗过程中，他们感到症状减轻了就会错误的认为疾病治疗了。但是停了一段药之后症状就会复发，这样反复的停药，很容易导致病情加重。
胆汁反流性胃炎注意问题
1.饮食：注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
2.体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
3.卧位：床头垫高15～20cm，对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。
4.改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高胃内压力随之增加使胃液逆流而上。
5.生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
6.忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态加重反流，吸烟还能减少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低机体抵抗力，使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
玫瑰糠疹不吃药能好吗
糠疹这是人体比较容易出现的一种皮肤性疾病，而糠疹又可以分为有其他的类型，比如玫瑰糠疹或者是白色糠疹等等。出现这些糠疹是非常令人困扰的，因为其出现在人体的皮肤表面上非常影响美观，面对玫瑰糠疹这种病症，有许多人会采取吃药的方式来治疗，有许多人不想吃药，那么玫瑰糠疹不吃药能好吗?
是有可能的，因为玫瑰糠疹是一种自限性的这种疾病，所谓的自限性是指患病之后四到六周的时间，皮疹可以自行消退，消退之后留有暂时性的色素减退斑或者是色素沉着斑，他一般情况比较少，有再复发的情况，对于皮疹面积不是非常大，自觉症状不明显的，可以通过提高自身的免疫或者外用一些润肤止痒的一些糖皮质激素的药膏，病情也可以得到控制，或者是恢复不吃药也是可以的，这个就要靠个人的这种生活习惯以及抵抗力的提高来缩短病程，让玫瑰糠疹达到一个这种自愈的情况。
玫瑰糠疹是常见的炎症性皮肤病，好发于躯干和四肢近端大小不等，数目不定玫瑰色斑片，其上有糖状鳞屑，本病有自限性，一般持续6～8周而自愈。但也有经久不愈的情况，由于很多玫瑰糠疹患者延误治疗后容易遗留难看的色素沉着。应及早治疗。玫瑰糠疹因为本病有自限性，故治疗的目的是为了减轻症状和缩短病程。
1.一般治疗在急性期禁忌热水洗烫和肥皂的搓洗。禁用强烈刺激外用药物，临床上见到很多由于一般治疗注意的不够，因而延长病程，或转变成自家敏感性皮炎。2.抗组织胺药物可适当应用抗组织胺药物，例如扑尔敏，赛庚啶，特非那丁及克敏能等，也可用维生素C。3.中医中药中医的治疗原则是清热凉血，祛风止痒，一般用凉血消风汤有效，轻型病人可用紫草30g，水煎服，每日一次有效。4.紫外线照射急性炎症期过去后，要是采用紫外线斑量照射能促进损害的消退。5.外用药治疗可采用炉甘石洗剂外涂。
男人不吃早饭会肾虚吗
男人不吃早饭会肾虚吗
1、男人不吃早饭会肾虚吗
男人不吃早饭会肾虚,男人如果经常不吃早餐的话,很可能会引起肾虚,腰酸背痛的,如果肾虚的话在性生活方面就会力不从心,所以男人一定要吃早餐,以免引起肾虚,自己会感觉很难受的,影响到夫妻的和谐。男人如果经常不吃早餐的话,很容易患上胃病的,比如说胃溃疡,浅表性胃炎的,所以我们不仅要吃早餐,而且要吃得丰盛一点。
2、男人不吃早饭的危害
2.1、让你反应迟钝
早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2.2、慢性病
不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。
2.3、易患胆结石
人在早餐空腹时,胆囊内胆汁经过一夜,也就是大约12小时候的储存,使胆汁当中的胆固醇饱和度较高。在正常吃早餐的情况下,由于胆囊收缩,使胆固醇随着胆汁排出,而使结石不易形成,如果不吃早餐由于空腹时间过长,胆囊内胆汁储存时间过久,导致胆汁当中的胆固醇过饱和,进而引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。
3、男人吃早餐需注意
3.1、早上第一样食物,应该吃热食
如热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
3.2、早点品种丰富才好
俗话说得好,“早晨吃苹果是金,中午是银,晚上是铜。”早上吃水果补充维生素的效果最好。蔬菜不必太多,但不可省略。如果早晨起来来不及做小菜,可在头天晚上做好,用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。
3.3、早餐应补充维生素
有些人尽管也吃了早餐,但是往往有量无质,感觉吃得很饱,但只是生理上的一种假象,其实处于营养饥饿或失调状态。比如糖分及油腻过多的早餐,反而会使人无法增强精力,昏昏欲睡。一些人则胡乱对付,食用不卫生甚至含有致病致癌的早餐,如化学原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作调料的豆奶等。
男人肾虚的症状
1、头晕耳鸣
出现头晕耳鸣的话,你会觉得,眼睛看什么东西都是恍的,有的时候还会出现天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这种症状是与肝肾有关系的。就是肾虚了,你要好好养一下了。
2、夜尿增多
半夜起来上厕所好几次的话那么就说明你的肾虚了,对于一个正常的男人来说,是不常夜起的。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了。
3、畏寒体冷
当夏天的时候,天气很热,本不应该感觉到凉,可是如果天气有变,例如刮风或者是下雨的时候,你就会感觉到格外的冷,这个时候,你就要好好考虑一下了,有可能你就是肾虚了。
4、腰痛
腰痛,大家都知道,肾虚的时候,就会腰痛的。一般情况下可能会有以下的情况,一种是内伤,一种是劳损。对于内伤来讲,就是先天不足,或者是久病过虚的那种,或者是疲劳过度所致。
男人肾虚的调理
1、按摩脚底
大家都知道,按摩脚部对身体有很好的保健功效,对于肾虚的男性来讲,每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。
2、睡眠补肾
很多人不知道,睡不好以及睡眠时间太短也会影响肾脏的健康。专家认为,五脏六腑都会在你夜间睡觉时进行休养,但如果你经常熬夜,那么肾脏也会跟着一直运作,长时间下来,肾脏得不到休息,那么自然就会亏虚了。
3、中药泡脚
其实在按摩脚底之前,肾虚的男人也可以泡泡脚,这样做可以起到更好的按摩功效。除了用热水泡脚以外,我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。
4、节制房事
众所周知,房事过于频繁也会影响到身体健康,男性的肾脏是首当其冲的。如果你发现近期肾脏有点不舒服,或者出现了腰酸腰疼的情况,那么最好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活。
不吃药也可以轻松摆脱痛经烦恼
导读：痛经除了本身身体构造的问题和遗传问题还有后天形成的原因，你又属于哪一种?如果你有一下任何一种坏习惯请及时纠正，因为这些不……
痛经除了本身身体构造的问题和遗传问题还有后天形成的原因，你又属于哪一种?如果你有一下任何一种坏习惯请及时纠正，因为这些不良情绪和习惯不但会导致痛经，严重的时候会导致女性妇科疾病的发生甚至导致不育不孕症。
痛经的产生，一般是气血瘀滞所致，即不通则痛。导致气血瘀滞的原因，常见的有三个方面：
1.爱生气的女孩：情志郁结，肝气不疏，气滞导致血瘀。这类患者，往往平素情志郁结，性格或沉闷，或易于动怒，在行经前有明显的乳房胀痛，或胁肋胀满，性情急躁易怒，经期小腹部疼痛，经水红紫，舌质红。
2.爱吃冷饮的女孩：寒凝胞宫，导致寒凝血瘀。此类患者，往往有平素嗜食寒凉，或有明显的受外寒史，如穿衣单薄，夏季空调温度过低，或经期受凉史，或者先天阳气不足，为虚寒体质。其症状为平时手足发凉，腹部疼痛剧烈，腰部酸疼，月经色黑、量少，经期延后，舌淡苔薄白。患者或有子宫内膜异位症，及子宫腺肌症等。这类性质的痛经占到痛经的90%，最为常见。
3.人流过多的女孩：湿热内侵，导致瘀血阻滞。这种证型的痛经，多为频繁人流，导致生殖系统气血虚弱，抵抗力下降，引起外邪入侵所致。从现代医学的角度，多为频繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除经期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隐痛。
痛经女孩要这样调养：
痛经的患者，除在平时注意行为调护，如经期要穿衣保暖，不碰或少碰冷水之外，饮食调养对痛经亦非常重要。痛经的女孩，饮食要从以下几方面注意：
1.减少寒凉饮食的摄入：如冰镇饮料、冷水;寒性食品，海鲜类、凉性水果如西瓜、葡萄、梨、脐橙等的量。
2.增加温热食品，肉食类如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等，可以加入生姜、陈皮、枸杞子、红参等炖服。
经前食疗：
A、生姜胡椒水：生姜10g、白胡椒籽7粒、红糖3匙。冷水半碗,小火烧开3min后离火,滤出糖汤,弃渣。行经期热服,每日1-2次。
B、山楂红糖水：山楂肉15g,红糖30g。将山楂加水两碗文火煎至一碗,加入红糖再烧片刻，即刻热服。
C、阿胶膏：黄酒100g,阿胶20g,红糖适量，用适量温开水溶化,待阿胶全部溶化后煮沸5min,取汤趁热饮服,每日1-2次,连饮2-3天,在痛经发作时饮用本品效果较好。
D、月季花汤：月季花三朵，黄酒、红糖适量。加水文火煎，去渣,加红糖及黄酒适量。每日次温服。能行气活血，适用于气滞血瘀闭经、痛经诸症。
E、姜枣红糖汤：取干姜30克,红糖30克,大枣30克，用水煎汤服用,1日分2次服，此方宜用于寒湿凝滞性痛经。
F、当归乌鸡汤：乌鸡1只，当归100g，黄芪30g，生姜5片。把乌鸡切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味料，吃肉饮汤。
4.药物选择：宫寒的，可以多吃乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、三七胶囊等，爱生气的，可以多吃加味逍遥丸，这些药物药店都能买到。
5.艾灸关元穴：关元穴在脐下三寸，同身四个横指的宽度，属于任脉。任脉起于胞宫，艾灸关元，可以很好地改善宫寒诸症，包括痛经。每日或隔日灸20分钟，会很快改善症状的。
痛经长期困扰广大女性，甚至影响正常的生活。快学起来治疗痛经的小妙招吧，彻底摆脱痛经带来的烦恼，让你的生活真正轻松每一天。提醒广大女性朋友治疗痛经不仅要依靠药疗和食疗，往往情绪也是很重要的。学会调节情绪的方法也是治疗的重要方法之一。
