酒后不宜喝咖啡
男性养生咖啡。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“酒后不宜喝咖啡”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
“美酒加咖啡，一杯再一杯……”，这首老歌描绘出的浓浓情调，曾令很多人沉醉其中。在现实生活中，有些人在饭店用餐时，就习惯在饮酒后叫一杯咖啡喝。殊不知，美酒加咖啡，会加重酒精对人体的损害，而且危险性还很大。
在饮酒后，酒精很快会被消化系统吸收，接着进入血液循环系统，影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统，并导致体内糖代谢、蛋白代谢、脂肪代谢紊乱，其中受害最直接、最严重的就是大脑。而咖啡的主要成分咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，还会加快新陈代谢。
如果酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压，如果再加上情绪激动、紧张，危险性会更大。
其实，不光白酒，即使有多种保健作用的葡萄酒也是如此。因此，饮用30度以上白酒超过50克的人，酒后最好不要喝咖啡，而对于喝了很少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯（200毫升）。在饮用白酒30-60分钟内，饮用葡萄酒1-3小时之内，人体中游离的酒精含量会达到最大值，在这期间不要喝咖啡。
有人在酒后饮咖啡是为了解酒，其实，解除酒后头痛的最佳办法是喝蜂蜜水。可以在饮酒之前或是之后喝杯加有一汤匙蜂蜜的水。蜂蜜中含有一种果糖,可以促进酒精的分解和吸收，提高血液中葡萄糖的含量。此外，西红柿汁里面也含有丰富的果糖，酒后吃一个西红柿也能起到醒酒的功效。
扩展阅读
怎么喝咖啡好 喝咖啡的秘密
【导读】现在的都市年轻人很都非常喜欢喝咖啡，喜欢咖啡的美味，但在享受咖啡的同时，如果想让咖啡喝得健康，是有一些诀窍的。下面就看下喝咖啡都有哪些小诀窍吧。
1、选择有机咖啡
美国营养师分析，传统咖啡中多半会含有农药，选有机咖啡为宜。选择咖啡时，尽量不要喝特调或含香料的咖啡，因为许多特调的咖啡添加了人工香料，喝入太多会增加身体负担。
2、不加糖、奶精或奶油
国外一些连锁咖啡店的大杯冰咖啡，每杯大约含20克的糖，速食店中的冰咖啡每杯含约30克的糖。如若喝太多含糖量高的咖啡，就容易使体重上升、干扰人体内的代谢。喝咖啡不加糖，可防止肥胖。但注意，有人喝咖啡时虽然不加糖，却加入了奶精或奶油，或喝含奶精的二合一咖啡，而很多奶精或奶油并不是天然的脂肪，吃多影响身体代谢。觉得黑咖啡太苦，可适量加点鲜奶，以中和咖啡的苦味。
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3、买咖啡豆自己研磨
咖啡豆研成粉后，里面的物质因接触到氧气和湿气就容易变质被氧化，新鲜度大减，而且咖啡中抗氧化的物质可能消失。所以最好是买生的咖啡豆，然后在家把咖啡豆磨成咖啡粉，这样可以让咖啡保持新鲜，咖啡的抗氧化物质也比较不会流失，更完整地保留了咖啡的养份。
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4、一日只可饮一杯为宜
1天1杯咖啡的量指的是1天饮两百二十六克黑咖啡，不是咖啡连锁店里那种为了口感好而在里面加了一些水果或香草浆的冰咖啡。1天1杯咖啡对不少原来1天饮用5杯、10杯甚至15杯咖啡的人来说，若每日饮用的咖啡量减到1杯，应循序渐进。
不过也有营养师认为，如果喝咖啡喝到出现身体颤抖、睡眠有障碍，甚至感觉压力重重，说明喝得过量了。
空腹喝咖啡好吗
在生活中咖啡这种饮料的话已经逐渐的开始走向每一个人的生活中，尤其是对一些经常熬夜加班的工作人群来说喝咖啡已经成为一种家常便饭，但是喝咖啡的时候也是有一定的注意事项的，并不是说可以随意的去喝咖啡，这样是会对自己的身体健康造成一定的影响的，现在的生活中的很多食材都不建议在空腹的情况下食用，那么在生活中喝咖啡的时候可以在空腹的条件下食用吗?空腹喝咖啡的话会不会对人体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。
一、空腹喝咖啡好吗
并不建议在空腹的状态下去喝咖啡，因为空腹喝咖啡的话会对自己的肠胃造成一定的影响，尤其是一些本身肠胃就不好的人群更是不建议食用会加重身体不适的症状，而且在平时生活中空腹喝咖啡的话也会影响人体胃液的正常分泌造成消化不良的情况发生，尤其是在早上的时候更是不建议在空腹的情况下去食用咖啡，会造成不能正常吸收早餐中含有的营养物质，而且对自身的肠胃也是一定的负担，所以在平时生活中的话并不建议在空腹的情况下去食用咖啡，会造成人体肠胃不适。现在生活中可能会有很多人都会选择食用一些黑咖啡来起到消除身体上的水肿的作用，但是其实这是极其伤胃，因为空腹的情况下喝咖啡的话会造成人体肠胃不能正常的活动，不仅会造成消化不良的情况，长期如此还会起到伤胃的伤害，所以在平时生活中的话并不建议在空腹的情况下喝咖啡。
二、什么时候喝咖啡比较好
在平时生活中喝咖啡的时候最好是有一个合适的时间，一般生活中喝咖啡的时候最好的时候是在早上九点半到十一点半左右，或者是在下午一点半左右的时候去喝咖啡都是比较好的时候，早上九点多的时候人体已经食用过早餐，处在饱腹的状态，这个时候喝一些咖啡不会对肠胃造成什么影响，而且在平时生活中下午一点左右的时候去喝咖啡可以起到提神的作用，因为下午一点左右的时间人体处在比较疲劳的状态，这个时候食用一些咖啡能很好的起到帮助维持身体兴奋性的作用。
在生活中喝咖啡的话并不建议在空腹的状态下喝咖啡，因为在平时生活中空腹的状态下喝咖啡的话会对自己的肠胃造成一定的伤害，所以在平时生活中的话并不建议在空腹的状态下去喝咖啡。
熬夜喝咖啡好吗
现在很多人都有熬夜的习惯，有些是因为工作的原因而需要工作到很晚，无论是出于哪种情况，在熬夜的时候都想有一个好的精神状况，而喝咖啡具有替身的功能，但是熬夜的过程中喝太多咖啡的话，担心会影响到健康。那么，熬夜喝咖啡好吗?下面咱们就来看看吧。
长期这样的话当然不好! 不过若只是偶尔的话，对身体伤害不大~! 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式
饮用咖啡的注意事项
1、喝咖啡禁忌与茶同饮
茶和咖啡中的鞣酸严重影响铁的吸收，可使铁的吸收减少75%。
2、禁忌与含钙高的食品同食
咖啡中的鞣酸，会降低钙的吸收，所以喝咖啡的时间，最好选在两餐之间。
3、孕妇最好不要喝咖啡
孕妇不能大量饮用含咖啡因的饮料和食品，以免引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，以及影响胎儿发育。
4、肥胖的人不要多饮咖啡
咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，促进食物消化和吸收，容易使人发胖。
5、儿童不宜喝咖啡
咖啡因可以兴奋儿童的中枢神经系统，会使儿童异常多动不安，损害儿童健康。
6、紧张、焦虑、血压升高的人，禁忌饮用咖啡
咖啡因能使血压上升，使人心慌、出汗等。研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
几点喝咖啡最好
咖啡这种饮品不光是小资生活的体现，而且作为提升抗疲劳也有非常好的作用。就是因为咖啡具有刺激性，所以平时在喝咖啡的时候，时间的选择也是很重要的，如果是在晚上喝咖啡的话，就很容易睡不着。那么，几点喝咖啡最好?下面咱们就来看看吧。
喝咖啡的最佳时间段1：早饭之后
在早上吃饭之后，往往这个时候容易犯困，总想着睡个回笼觉。在这个时间段就适合喝咖啡，让一上午的精神更集中，工作效率以及学习效率有所提升，是个非常适合喝咖啡的阶段。
喝咖啡的最佳时间段2：午饭之后
有的人在午饭之后有睡午觉的习惯，有的人则没有，不管你是属于哪类人群，在这个阶段喝杯咖啡，下午的工作会更有精神。如果你想睡觉的话，不妨休息15分钟左右，还会让我们更容易轻信。
同时，在相关的研究上发现，咖啡中的咖啡因如果想更好的对大脑皮层有作用，就需要15分钟左右的时间。因此，大家不妨在午饭过后喝杯咖啡，再休息15分钟会更好。
喝咖啡的最佳时间段3：远动前
咖啡中的咖啡因可以提高身体的运动能力，同时还能够让身体承受更大的运动力，从而延长我们的运动时间。所以，在运动前这个时间段也是非常适合喝咖啡的。
喝咖啡肚子胀气
对于很多朋友们来说，很多人都喜欢喝咖啡，咖啡含有一定的营养成分，可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效，有减肥的作用和解酒的功能。酒后喝咖啡，还可以消除疲劳。那么也有一部分的人喝咖啡肚子胀气，导致喝咖啡肚子胀气的原因是什么呢？有什么好的解决方法呢？接下来为大家详细介绍。
空腹喝咖啡会有胀肚子的情况，空腹喝咖啡会对身体造成一定的刺激，这时候应该慢慢喝一些水，或者可以喝一点牛奶，让胃缓和。或者吃点起士片或起士蛋糕等。
喝咖啡的时候要注意：
1、不要空腹喝咖啡，会对胃造成刺激，引起胃部不适。
2、另外，每天喝咖啡的量控制在3杯之内就行了，不要喝太多。
1.紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。2.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。3.诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。另外，以下六种人不宜喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
靠喝咖啡瘦身不靠谱 如何健康喝咖啡？
据媒体报道，有消费者在饮用“减肥咖啡”后，出现心慌、心悸、恶心等反应，最终，在出现恶心、呕吐等症状后晕倒，最终因猝死而离去。家属对“减肥咖啡”的功效和副作用进行怀疑，但实际上，认为喝咖啡能够减肥的女性依然大有人在，甚至可能每天过量饮用咖啡。从营养学角度来说，咖啡含有多种生活活性物质，对于人体健康有诸多可取之处，但咖啡本身也并非毫无瑕疵。想要健康喝咖啡，也应当注意几个健康喝咖啡的要点。
喝咖啡真的能减肥吗？
很多人迷信喝咖啡的减肥效果，会有更多人想问：“喝咖啡真的有减肥效果吗？”实际上，对于这句话的正确认知应当是“喝咖啡有助减肥”而不是“喝咖啡能够减肥”，毕竟减肥是一个平衡能量摄入与能量消耗的过程，这个过程涉及生理特点、运动方式、饮食结构等诸多元素，并不是一杯咖啡就能简单解决的。因此，认为喝咖啡就能减肥的想法，是对咖啡认知的误区。
那么，咖啡有助减肥又是怎么回事呢？在实验中发现，喝了咖啡以后慢跑30分钟的人比喝白开水后慢跑30分钟的人花费更多能量，他认为咖啡中的咖啡因能够刺激交感神经，促进血液中游离脂肪酸的能量放出，进而耗费更多的能量。在有氧运动中，脂肪通常都是主要的能量来源，而咖啡因能促进脂肪的燃烧效率。除此之外，在小鼠实验中还发现，咖啡因与运动结合后，内防脂肪能减少60%。也就是说，饮用咖啡后运动能比单纯运动燃脂效果更好，因此有助减肥。
喝咖啡容易引起失眠问题
由于咖啡中含有的咖啡因，咖啡因实际上并不能缓解疲劳，仅仅是让大脑感受不到疲劳而已，当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时，腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中，让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡，那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上，让人感受不到疲劳，进而预防困倦。但对于一部分对咖啡因敏感的人来说，咖啡因可能造成神经中枢的兴奋，使交感神经始终处于兴奋状态，当副交感神经无法活性化并发挥其功能时，人就难以进入睡眠状态，因此产生失眠问题。对于对咖啡因敏感的人来说，午后就不宜再饮用咖啡，也不宜饮用含有咖啡因的饮品如茶水等。
喝咖啡当心身体脱水
咖啡因除了具有刺激神经的特点外，它还具有强大的利尿功能，在喝完咖啡后，人们会感觉自己像喝酒了一样频繁地往厕所跑，这其实是咖啡因的利尿功能导致的结果。当人频繁排尿而不能充分补充水分时，人就容易处于脱水状态，出现各种因身体缺水而导致的症状，应当引起足够重视。
当饮用咖啡后应当注意补充白开水，也可以通过观察自己的小便颜色来判断自己是否缺水，如果小便属于深黄色，说明人体处于脱水状态，此时不宜再继续饮用咖啡，而应当多补充白开水。此外需要注意的是，咖啡因会刺激胃酸的过多分泌，因此胃酸过多的人应当少喝咖啡，更要注意不要在空腹时喝咖啡。
喝咖啡易心悸应当避免饮用咖啡
咖啡因由于具有医疗作用，如果血液中咖啡因浓度急剧上升则有可能刺激中枢神经系统，造成晕眩、心跳加快、兴奋、不安等精神症状。咖啡因在血液中的浓度如果超过40微克/毫升，则不论什么人都有可能出现心律失常、痉挛等症状。有报告称，妇女每天喝6杯或更多的咖啡，发生心肌梗死的危险性高2.5倍；在芬兰耗用咖啡较多的地区，死亡率也较高，但大量前瞻性研究，并不能证明咖啡是冠心病死亡的独立的原因。虽有一些人服用250mg咖啡因后1小时血压略有升高，但大量的研究并未发现咖啡耗用量与血压有何关系。
咖啡因可致房室结的有效不应期缩短，从而引起各种快速性心律失常及早搏，曾有1例服用咖啡后发生阵发性房性心动过速。也就是说，对于一部分对咖啡因敏感的人来说，咖啡因的摄入量与心脏健康之间存在关联，如报道中饮用咖啡猝死的女性，或就是因为对咖啡因敏感，造成心慌、心悸、眩晕等症状，甚至可能诱发心源性猝死。因此如果饮用咖啡后心慌、心悸、眩晕等，应当减少或避免咖啡因摄入。
喝咖啡有什么好处?喝咖啡的坏处是什么?
喝咖啡有什么好处?喝咖啡的坏处是什么?众所周知，现在咖啡是人们生活中比较流行的休闲方式，咖啡味道非常浓，可以提升醒脑，还能及时补充人气非常丰富的营养，但是喝咖啡也是有坏处的，如果应用不当是会对身体健康造成影响的。
喝咖啡的好处有哪些
1、失色醒脑
咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质能直接作用于人类的神经，能让神经细胞活性明显提高，人们在喝咖啡以后能缓解身体疲惫，而且能让人类的精神保持亢奋，能起到失色醒脑的复要作用。
2、利水消肿
利水消肿也是人们喝咖啡的复要好处之一，因为咖啡中含有的生物碱和咖啡因等营养成分，能提高人类肾脏功能，促进小便生成，也能加快人体内余外水分的代谢，它对人类的身体水肿和小便不利，有必定预防作用。
3、抗氧化抗辐射
平常多喝一些咖啡，还能提高人体免疫力，能增强人体的抗氧化能力，它可以减少辐射性物质对人类身体的损害，而且也能防止人体组织细胞癌变，能让癌症的发病率明显停落。
喝咖啡的坏处
1、让血压升高
导致血压升高，是人们喝咖啡以后常常会显现的坏处，因为咖啡中的一些物质会促进人体内血管收缩，会让血液循环速度放慢，严峻时就会导致血压升高，平常那些本身就有高血压的人，全量少喝咖啡。
2、导致骨质疏松
人们过量喝咖啡以后，会影响人体对钙的汲取，而且会让骨质流失，它含有的咖啡因还能加快人体内钙的分解与代谢，时间长了以后，就会让人们显现骨质疏松，严峻时还会导致骨关节疾病。
综上所述，喝咖啡方法准确了有失色醒脑，利水消肿和抗氧化的作用，但是咖啡喝多会导致血压上升，骨质酥松，所以我们平常要适量的喝，不易过多。
