夏天怎样保护胃、肠功能正常?
肠养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于四季养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏天怎样保护胃、肠功能正常?”，仅供您在养生参考。
夏日里天气很热，可人们犯“拉肚子”的可不少，而这种“拉肚子”病多伴有上吐下泻，腹痛，发热，发冷，头痛或浑身关节痛等，这就是人们常说的夏季时令病――胃肠型感冒！
胃肠型感冒也叫感冒的胃肠型，顾名思义，它是由胃肠道症状与感冒症状两部分组成的。其中的上吐下泻，表现为食入即吐，阵作剧烈的腹痛后，泻下如水样便，民间俗称“箭杆稀”；同时伴见发烧，头痛，发冷，甚至浑身关节痛的感冒症状。
胃肠型感冒为什么多是夏季的“专利”？这是因为，炎热的夏季，阳热蒸蒸日上，向外，向上发散，人的身体为了适应这种天气炎热的变化，皮肤表面的汗孔就像一个个打开的小窗口，向外排汗散发热量，这也就是中医学所说的“阳气在表”，而汗即是体液中的一部分，汗液的大量丢失，也同时带走了身体内的热量，从而则导致了体液尤其是胃肠道中液体的缺失，功能的减退，这时候人们会感觉口很渴，但“肚子”还很凉，这就是中医所说的“胃中虚冷”！这样一种阴阳失衡的矛盾状态，就构成了胃肠型感冒的发病条件，若赶上汗出津津，一头钻进空调大开的冷房，结果汗孔骤然闭合，小窗户失去了散发体热的功能，则热邪郁闭，出现了头痛，身痛，咳嗽，喷嚏，甚至于高热的夏季感冒；同时，若人们一朝摄入过量冷饮，扎啤及不洁食物之类，则外因通过内因而起作用，拉肚子就是自然的了！显然，上述所说的“外感”与“内伤”的条件，在夏日里往往会同时出现，因而，拉肚子与感冒并见于一身的胃肠型感冒就成了夏日里的时令病专利！
中医治疗胃肠型感冒是以解表清热，芳香化湿为治疗原则，中成药藿香正气散就是治疗夏季胃肠型感冒的良方，现已经制成口服液或软胶囊制剂，非常方便服用和携带，若见伴感染，脱水严重者可加用抗菌素，静脉补液治疗。
夏天，气候炎热，环境和体内都发生了很大变化，此时胃肠的养护在日常生活中就显得格外重要了。
生活要有规律，劳逸结合，睡眠要充足。
理由：科学研究证明，生活不规律，过度劳累，缺乏睡眠，均可使身体免疫力下降，容易造成胃肠道功能紊乱。
要讲究饮食卫生，不吃变质食物；蔬菜最好熟吃；瓜菜用清洁水洗净削皮吃，不吃摊上已切的瓜菜。
理由：天热了，细菌繁殖加速，食物自身因温度升高容易变质，尤其是奶、肉、蛋类含蛋白质高的食物，更易发生腐烂，产生一些对消化道有害的物质；蔬菜、瓜果清洗不彻底，不但有大量细菌附着，还可能有农药残存。对此，要搞好环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂等疾病媒介，短期存放的食物应加保护罩。
盛夏食物要清淡、少油腻，多吃蔬菜、水果。
理由：油腻、难消化的食物会加重胃肠道的工作负担。蔬菜、水果属碱性食物，其代谢产物易排出，不会加重肾脏负担，还可补充体内所需多种离子，如钾及维生素等。
延伸阅读
冬天怎样保护皮肤
1、冬天怎样保护皮肤之防燥
每周最好做2-3次面膜,强化补水保湿。使皮肤光滑细致并抚平细纹,更妙的是可在肌肤表面形成透明保护薄膜,减少水分流失,让肌肤维持弹性紧致、水漾清透!各种面膜的功能都不一样有的对肌肤有极佳的滋润保湿功效,能提供肌肤所需的水分与营养,使皮肤光滑柔润。
2、冬天怎样保护皮肤之防脱屑
当外界气温降低、空气更干燥时,皮肤的毛孔常处于收缩状态,表皮老化角质便不易脱落。表皮变厚可以保护皮肤不致于过多丧失水分及养分,但同时也使护肤品难以被皮肤吸收,无法起到滋润保养的作用。因此,防止皮肤脱屑是2020冬季护肤的一个重要环节。可到商店或美容院选择脱屑霜,在美容顾问小姐或专业美容师的指导建议下购买适合自己肌肤状况的类型,每周使用1—2次。使用方法为:在晚间用温水清洁皮肤后,将脱屑霜涂于面部,避开眼周,数分钟后将其顺着皮肤纹理搓下,再用清水洗净脸面,并轻拍柔肤水以平衡面部酸碱度,然后搽护肤保养品,肌肤便会感觉格外清爽透气、滋润舒适。
3、冬天怎样保护皮肤之防晒
低温、空调都会对冬日的肌肤构成威胁,然而对于日晒的危害我们同样不能忽略。在白天的户外,紫外线无处不在,它会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白,致使肌肤松弛老化,并会促进黑色素的合成,使脸面晦暗、生出色斑。因此,2020冬季外出时亦需要为肌肤涂上防晒霜或含有抗紫外线剂的美容品。
冬天保护皮肤吃什么水果
猕猴桃
猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道,它含有大量的维生命c及维他命e,可起到美白皮肤的作用,并能增强肌肤的抗氧化作用,清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时,猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力,可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。
苹果
苹果是我们最熟悉的水果,它营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。
樱桃
小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。
冬天保护皮肤食疗方
燕窝炖冰糖
血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。
然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。
女性在2020秋季的时候能保持身体内充分的水分,才能有效的保证我们的健康的,而且除了我们上面的这些食物之外,喝足够的水也是很关键的。
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。
西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
冬季怎样保护皮肤
冬季怎样保护皮肤
1、冬季怎样保护皮肤之注意补水
1.1、补充足够体内水:喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
1.2、补充体外水:很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品,但是事实上,通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分,之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意,一定要选用温度合适的水哦!
皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,早晚个用一次补水护肤品,每周做一至二次面膜,能达到较好的体外补水效果。
2、冬季怎样保护皮肤之适当热水浴
在寒冷的冬季,人体各个系统的运转均处于迟缓状态,需要外界的刺激来辅助其运转。
适当的热水浴(建议用39℃左右的温水,3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢,促进血液循环,刺激汗腺,让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外,保持健康的肤色 。
3、冬季怎样保护皮肤之防寒保暖
冬季的气温很低,经常裸露在外面的皮肤容易被冷空气冻伤,或者被冷空气带走皮肤中的水分,导致皮肤干燥等冬季容易出现的问题,而最容易出现这种情况的部位为:手部、脸部、颈部等。
正确做法:在冬季一定要将经常裸露在外面的皮肤包裹住,在冬天很冷的时候给自己带上围巾、手套耳罩等。在冬天里,不要穿潮湿的衣服或者鞋袜。
4、冬季怎样保护皮肤之定期做面膜
在冬季很多妹纸可能只关注自己脸部皮肤美白的情况,而忽略脸部皮肤偏干的情况,所以想着美白,从而美白效果没达到还使得皮肤变得干燥。
正确做法:定期给脸部做补水面膜,如果脸上皮肤已经出现皮肤干燥的现象,连续敷7天补水面膜,待皮肤干燥现象缓解后,就隔两天敷一次补水面膜,这样就可以使皮肤在干燥的冬季也很水润了。
冬季护肤吃什么食物
1、西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2、洋葱:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
3、豆腐:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
4、冬瓜:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
5、圆白菜:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
冬季护肤注意避开3个误区
1、冬季不做防晒
冬季天气经常是阴沉沉的,看似没有阳光,实则紫外线反而高达危险界限,而很多人容易在看不到太阳的阴天忽略了防晒,导致肌肤在不知不觉中受伤。
冬季护肤的注意事项 冬季如何正确护肤 冬季护肤的方法有哪些声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
2、油皮冬季不保湿
不能什么类型的皮肤,在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少,失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩,毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此,油性肌肤的保湿步骤更不可少,因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质,更是最直接的补水方式。
3、宅在室内就能护肤
无论是办公室的中央供暖,还是家用的暖气供暖,在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥,并且脱水。肌肤是可以适应温度的变化的,如果能充分参加户外运动,反而可以促进皮肤细胞的活力。如果是需要在室内活动,可以通过使用室内加湿器弥补缺憾,在加湿器中增加一点精油更是调节情绪,护肤的好方法。
夏天怎样预防狐臭
导读：你知道夏天怎样预防狐臭吗？2020夏季到来，如果身上出现那种特殊的气味，会让人非常的尴尬，会很大的影响自己的工作和生活，那么夏天怎样预防狐臭？不要着急，下面小编来为您介绍。
夏天怎样预防狐臭？
1、注意卫生
喜欢出汗的人比较容易患上狐臭，因为这个病就是因为汗液的分泌过旺造成，所以人们要保持个人卫生，勤清洁，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，注意在流汗后及时保持皮肤干燥。也可以使用一些具有杀菌效果的肥皂，能够有效的去除身体上的细菌。
2、多吃蔬菜瓜果
狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。
3、运动后要洗澡
要想远离狐臭，还应该做适当运动，这样能够锻炼汗腺的运动，让它们健康起来。同时人们通过锻炼能够增强身体素质，杀死有害病菌。夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌，因此运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。
4、减少对腋窝皮肤的刺激
很多女性喜欢拔掉腋部的汗毛，虽然这样会漂亮，但是会伤害腋部的皮肤，造成毛囊增生和肥大，这样非常容易出现汗液和油脂分泌过多的情况；同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此腋部应该保持干燥清爽，这样细菌才不会滋生。
5、心态平和
保持心态平和心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，所以要持情绪稳定，不要情绪激动。平时人们要多穿宽松的衣服，这样有利于通风，能够保持皮肤干燥，细菌也不容易滋生。
6、要学会忌口
在炎热的夏日应注意少吃辛辣刺激的食物，烟酒也要少碰，咖啡和浓茶最好不要喝，这些都会导致体味加重。在饮食上，洋葱、大蒜和刺激的调料最好不要吃，他们是狐臭的天敌。平时多吃应该多吃上富含维生素与水分的蔬菜水果，这些食物水分多，有利于排毒。
7、适当的使用药物
在夏天的时候，人们可以适当的使用一些药物来控制汗液，让腋部保持干燥，这样气味就会小很多。另外还可以使用抑菌的药物，让细菌难以繁殖，减轻异味的出现。
夏天怎样预防狐臭？以上就是Ok为您介绍的全部内容了，仅供参考喔！
夏天怎样预防感冒
1、夏天预防感冒要注意劳逸结合
保持经常的适当运动和户外活动,以促进血液循环,增强机体的免疫能力。注意补充动物蛋白。2020夏季出汗多、消耗大,应补充足够的营养以提高机体抵抗力。可适当食用鱼、肉、蛋、奶和豆类食品补充蛋白质,多食用新鲜蔬果以摄取维生素C,以及多吃些清热利湿的食物,如苦瓜、桃子、黄瓜、绿豆等。
2、夏天预防感冒要减少与“孵”空调的时间
2020夏季,由于室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康,越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调。
3、夏天预防感冒要以清淡食物为主
饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合2020夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。另外,多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后,水可以帮助恢复体内的水分和维生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
4、夏天预防感冒要保持良好的心情
酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
适度午睡,补充精力;睡觉时不宜吹风扇,更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施,如穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞,随身携带防暑药物,用以急救。
2020夏季炎热干燥的天气,昼长夜短,都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。
2020夏季吃什么预防感冒
1、蜂蜜
蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽,并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时,喝一杯蜂蜜水是不错的选择。
2、绿茶
绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究,试验者服用一种特制的绿茶胶囊后,他们患普通感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。
3、草莓、柑橘、甜椒、西兰花
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状,缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器。
4、大蒜
大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。
夏天预防感冒的食疗方
1、五神饮
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。
2、双白玉粥
粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。
此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。
3、豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。
夏天怎样保养皮肤
1、夏天怎样保养皮肤呢
1.1、注意皮肤清洁
勤洗脸,尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌,能抵抗粉刺生成。
1.2、注意防晒
外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位,要涂上防晒霜或防晒油,以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒,可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩,有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
1.3、适当使用时鲜瓜果面膜
可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁,敷抹在面部,轻轻按摩,待15-20分钟后,洗去果汁,这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用,还有防治2020夏季皮肤病之功效。
1.4、喝冷饮要适量
喝冷饮过多,不但会影响肠胃消化、吸收功能,而且也有碍皮肤对营养的摄取,容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
2、夏天保养皮肤的重点是什么
2.1、补充水分
由于夏日温度升高。皮肤水分极易蒸发,为了保持皮肤的滋润,要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间,你要使用保湿类的护肤品,更要多饮水,这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
2.2、皮肤疼痛的急救
这种情况差不多已达到烫伤的地步,唯一的急救办法是采取冰敷,不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时,可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之,直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后,为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象,甚至干裂无法上妆,这时就应补充水分:首先,在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿,经过一段时间再冲洗掉。然后,用含保湿成份的润肤乳涂在面部,用手掌轻轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后,皮肤即可恢复原有的保湿能力。
2.3、皮肤晒红的急救
2020夏季烈日炎炎,面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的,怎么办呢?这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面,最好是不断交替敷面,直至皮肤感到冰凉为止。另外,以面部及鼻子等发红的部位为中心,慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。
3、夏天吃什么可保养皮肤
3.1、奇异果
奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素,具有抗氧化的功能,而且热量不高。
3.2、白木耳
白木耳被称为“植物性的燕窝”,其所含胶质保水性佳,可使肌肤水嫩,是汉方推崇的美颜圣品,常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。
3.3、丝瓜
在瓜类蔬菜中,丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高,并含有植物粘液、木糖胶等,民间相信丝瓜可清热、美容润肤,坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。
3.4、绿色蔬菜
绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质,可以抗氧化,而且脂肪含量极低,又含有粗纤维,可促进肠道蠕动,加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。
3.5、深海鱼类
深海鱼类不只是优良蛋白质的来源,其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳,可使皮肤光滑润泽。沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼,都是深海鱼。
夏天用什么护肤品保养皮肤好
1、夏天用清爽护肤品好
针对夏日肌肤活动增强,汗液分泌较多,易产生黏腻感以及天气炎热,肌肤容易缺水的特点,夏日护肤要选择补水而又不黏腻的产品,那么清爽类就是第一选择。选好夏日护肤品,摆脱黏腻,让肌肤时刻保持水润弹滑。
2、夏天用的补水类护肤品
不论什么肤质,补水类护肤品都要选择温和且补水效果好的产品,如补水能力较好的丝瓜水等,能被肌肤迅速吸收。
3、夏天用的保湿类护肤品
补水保湿是一对孪生姐妹。炎炎夏日,水分在不断地流失,做好保湿工作才能保持肌肤水嘟嘟。保湿类产品宜选择清爽不厚重的产品,能有效锁水,又不会增加夏日黏腻感。
4、夏天用的轻薄防晒护肤品
选择防晒霜产品不仅要参考其防晒指数,同时一定要试涂,选择轻薄透气的防晒霜。
夏天保养皮肤要注意什么
1、要注意修复的时间段和方式。修复步骤一般是一天工作结束,晚上回到家后添加在基本护理步骤中的。如果肌肤晒伤情况相当严重,建议去医院就诊。
3、拿捏不准单品可以选以草本植物为主要成分的:如果舒缓喷雾或者面膜摸不准用哪款,可以在下巴至颈部附近的肌肤上试用。
4、护肤步骤减即是加:如果在肌肤晒伤前你瓶瓶罐罐用很多,那在感知到肌肤会有晒伤威胁后,尽量少用几瓶,基本护肤步骤洁面,水,乳最多加个精华就够了,面膜大概一周敷两次即可。
