夏天6个最应注意的细节：颈椎最怕吹
春季养生应注意。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何分辩关于四季养生话题的对错呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏天6个最应注意的细节：颈椎最怕吹”，希望能为您提供更多的参考。
夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。
眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
颈椎最怕吹。颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
晨练最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，中华医学会消化学分会委员刘铁夫教授建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
相关推荐
夏天饮食应注意什么
1、夏天饮食应注意什么
1.1、2020夏季饮食宜清淡
2020夏季肉吃得少了,但蛋和牛奶每天都得吃一份,况且酸奶、炖鸡蛋的口感都很清淡,是适合2020夏季吃的清爽食品。
另外,要多喝水,但是不宜用饮料代替水,因为汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖分及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。
1.2、2020夏季饮食宜养胃
2020夏季人体新陈代谢较快,脾胃功能相对低下,为了减轻脾胃的负担,保证脾胃健康,我们应该多吃养胃食物,如一些质地软、口味清淡的食材,具体有:面食、包子、馒头、小米粥、燕麦粥、菠菜、南瓜、西兰花等等。
2、2020夏季饮食吃什么
2.1、多吃瓜类:2020夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
2.2、多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。
3、2020夏季如何预防中暑
2020夏季中暑的急救措施炎热的2020夏季,当身边有人出现中暑症状时,要尽快用“四字诀”进行救治。
3.1、搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。
3.2、擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。
3.3、服。感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。
3.4、掐。如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。
2020夏季预防食物中毒
1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。
不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说,手上沾有致病菌,再去拿食物,污染了的食物就会进入消化道,就会引发细菌性食物中毒。从而引起腹泻。
2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时,要注意查看其感官性状,是否有腐败变质。尤其是对小食品,不要只看其花花绿绿的外表诱人,要查看其生产日期、保质期,是否有厂名、厂址、生产许可证号(QS号)等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则,一旦出现质量问题无法追究。
3、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素,不彻底加热会引起中毒。
2020夏季食物怎么做
1、豌豆鸡蛋饼:
主料:豌豆50g,面粉30g,鸡蛋1个,胡萝卜20g,包菜20g。
配料:油适量,盐适量,胡椒粉适量。
做法:
1.1、准备好鸡蛋、面粉、豌豆、包菜和胡萝卜。
1.2、包菜和胡萝卜洗净切丝备用。
1.3、豌豆焯熟,沥干水分。
1.4、包菜和胡萝卜焯烫一下,沥干水分。
1.5、鸡蛋打入碗中,加入面粉搅拌成均匀的面糊。
1.6、在面糊中加入豌豆和蔬菜丝,加适量盐、胡椒粉搅拌均匀。
1.7、煎至两面金黄熟透即可出锅装盘食用。
2、冰梅苦瓜:
主料:苦瓜300g。
配料:油适量,盐适量,红辣椒1只,蒜泥适量,蒸鱼豉油适量,蚝油适量,糖适量。
做法:
2.1、苦瓜冼净去头尾。
2.2、平切成圆簿片。
2.3、去掉苦瓜体内白色的瓤要。
2.4、开水加入少量的盐油,倒入苦瓜焯3分钟。
2.5、捞起过冷开水。
2.6、话梅加入清水。
2.7、煮开冷却。
宝宝夏天吹空调注意事项
1、注意温度控制
一般情况下,最好将空调温度设置在24度。到了晚上,外界温度会适当降低,因此空调温度可以设定在26度。晚上休息的时候,最好将空调定时开着,等到宝宝们室温变凉且到深夜的时候,就可以自动关闭了。
2、注意空气湿度
开空调的房子里很干燥,增加空气的湿度是非常重要的。为了调节室内湿气,我们可以在空调底下放一盆水。另外在宝宝睡觉的房间里放一个空气加湿器。在空调房里待着的宝宝,也是需要及时补水的,爸爸妈妈们要让宝宝多喝一些水。
3、注意房间通风
为了空调的制冷效果更好,更省电,开空调期间,房间的窗户都是关着的。不过,为了室内环境的空气流通,还是需要时常开窗交换室内外空气。还有一点,在空调房里要禁止吸烟,否则对宝宝健康的危害很大。
4、注意保暖
夏天虽然炎热,但是在空调房里还是很凉爽的。宝宝晚上睡觉的时候,要注意保暖问题。为了防止宝宝踢被子受凉,爸爸妈妈们可以为宝宝穿上长袖的睡衣。
5、注意空调清洗
空调里的过滤网没有经过清洗就开始使用,灰尘很容易在房间里弥散开,对于宝宝肺部健康产生危害。
6、注意宝宝体温变化
宝宝的抵抗能力比较差,要是着凉了,就容易引起发烧的情况。爸爸妈妈们在护理宝宝的时候,要注意宝宝的体温变化。在空调房里,宝宝一旦不适应室内温度与室外温度的变化,容易引起身体的不适。
宝宝夏天的饮食注意事项
1、勿断奶
不要在盛夏给宝宝断奶,因为母乳内不仅含有儿童生长发育所必需的营养素,而且含有多种预防疾病的抗体,可以有效地预防2020夏季流行性腹泻和营养不良等疾病。
2、多喂水
夏天出汗多,婴幼儿很容易造成体液减少。母乳喂养的宝宝只要母乳充足,即使在盛夏也不必喂白开水,母乳中所含的水分足够新生儿的身体所需。人工喂养的宝宝则需要每2~3小时喂一次白开水,不要给宝宝喂糖水,糖水会影响他们的食欲,如发现宝宝烦躁不安或哭闹、小便减少、大便干结、口干舌燥,应适当多喂一些水。
3、不要吃过多的冷饮
首先,冷饮要选择符合卫生要求的,不含色素或含色素少的冷饮。其次,宝宝一天最多吃两根冰棍。家长要在气温超过30℃时才可给宝宝吃冷饮,天气转凉了就不要再吃,很多宝宝一到秋天就容易咳嗽、腹泻,与2020夏季多吃寒冷的瓜果和冷饮有直接的关系。
4、多吃水果
2020夏季的瓜果都很新鲜,可以防暑降温,补充人体所需的水分、维生素及矿物质,但是不要吃从冰箱里拿出来的水果,尤其是西瓜。在冰箱里冰过的水果寒性太大,容易伤及脾胃。
5、2020夏季里的饮食不宜过于清淡
宝宝出大量的汗,不但损耗了大量体液而且还损耗了体内的各种营养素。再加上2020夏季炎热,宝宝容易睡眠不足,从而导致食欲下降,所以各种高蛋白的食物,如牛奶、猪肉、鸡蛋、鸽肉、鸭肉等要经常给宝宝食用,牛奶和鸡蛋则必须每天食用。
宝宝夏天穿衣的注意事项
1、宝宝户外活动多,衣服要注意防风御寒,宜宽松舒展、柔软保暖。户外活动量大,穿的多了容易出汗,一遇风又容易受凉感冒,所以宝宝活动前后要注意及时增减衣服,穿衣以活动时不出汗为宜。
2、宝宝衣服的颜色以淡雅为好,那种大红大绿鲜艳之色,在阳光下产生反射作用,对婴幼儿的视力形成不良刺激。户外活动时应避免黄色,春天各种小虫都复活了,黄颜色容易招小飞虫。
3、童装的面料、加工成分和洗涤剂,也可能是导致宝宝皮肤过敏的原因。为了防止宝宝皮肤过敏,宝宝贴身衣服一定要选棉质的,吸汗和透气性好的面料,在新衣物穿上身以前,最好用温水浸泡清洗一次,洗涤过后的衣服在阳光下暴晒消毒。
4、总之,给孩子穿衣应遵循“下厚上薄”的原则,尤其注重腿脚的保暖,以免感受风寒。
孕妇夏天吹空调要注意什么
1、需先清洁空调
天气刚刚热起来,空调已经闲置一年了,空调里面已经沉积了很多的灰尘,在吹空调之前,需要注意清洁空调。清洁空调的方法很多,最为重要是是将空调中的过滤网拆下来,清洗干净之后再安装上去。清洁干净的空调才能够为孕妇送来清新凉爽的风。
2、注意室内湿度和补水
开着空调的室内总是非常干燥,湿度不足。孕妇在空调房中时,需要注意增加室内的湿度,比如放一个空气加湿器或者是在空调的底下放一桶水。女性怀孕期间,自身的代谢速率也会加快,需要注意及时的补水。要是孕妇觉得自己的皮肤非常干燥,那么也可以涂抹孕妇专用的润肤膏。
3、需注意温度设定
天气虽然炎热,但是在吹空调的时候,温度设定也要合理。一般设置在人体感觉的舒适温度即可。一般情况下,建议设定在27度左右。孕妇尽量不要处于一个温度过低的环境。要是外出进入一个温度比较低的房间里,那么建议孕妇适当披一件薄外衣。要是孕妇们还不知道如何科学设定空调温度,孕妇们可以将是室内外温度差控制在7度左右,这样更合适些。
4、注意防止感冒
人一旦处于温度差异较大的环境中,容易着凉。怀孕的女性自身的抵抗能力更低,更容易引发感冒情况。因此,2020夏季孕妇吹空调更需要注意预防感冒的发生。想要预防感冒,孕妇们需要注意空调温度的设定,室内外的温度差不要过大。
孕妇们在空调房里休息的时候,尽量不要待在空调的风口位置,不要对着空调吹风。建议孕妇们为自己准备一件薄上衣,穿着薄上衣,能够给予我们的肌肤更多的呵护,孕妇处于空调房里,也不会感觉到太凉,还能够预防感冒要是刚从外面回来,自己身上还有汗,那么就更不要直接待在空调的吹风口,否则更容易引发感冒情况。
为了预防吹空调引发感冒,孕妇们要出门之前,也需要提前适应外面的高温天气。建议孕妇们出门前半小时将房间里的空调关掉,自己在屋内适应外界的温度,这样孕妇到温度较高的地方,也不会由于温度差大,引发感冒。
孕妇夏天吹空调的危害
1、空调系统的积尘和细菌,对孕妇和胎儿危害大
近日卫生部的一份调查就显示出,在对60多个城市的空调系统的风管积尘量和积尘中细菌含量进行检测,有严重污染的空调风管占47.11%,中等污染占46.17%,合格的仅占6.12%。这些家电积尘极易孳生霉菌,生长螨虫。
轻则使人头痛头晕、浑身乏力,引起人体过敏反应,感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病,重则感到胸闷,出现死婴,畸形儿,引起母体死亡。
2、夏天室内外温度差别比较大,孕妇很容易患“热伤风”,症状就像感冒,也会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等。
夏天热气重,孕妇比常人更容易发热出汗,如果散热不及时,对母子的影响很大。所以空调只要吹得得当还是很有好处的。
孕妇如何让自己更凉快
1、衣着
孕妇应该要穿浅色的衣服,最好是棉质的衣服,棉质的衣服比较透气,而且浅色的衣服可以反射阳光,比较不会吸热。还有要穿宽松点的衣服比较能帮助皮肤散热。
2、饮食
孕妇在夏天的时候饮食应该要清淡,每天三餐有规律的吃,同时要注意补充水分。夏天的时候孕妈妈的消化功能比较差,所以应该要注意饮食规律,要吃一些比较容易消化、清淡的又不失营养的食物。每天要养成喝水的习惯,不能等渴了才想着要喝水,最好是定时补充水分。
3、卧室环境
夏天的时候人们心情烦躁,很多时候如果看一些杂乱的东西就会变得更烦躁。所以如果夏天要让孕妇觉得清凉一点,那么就要把卧室的东西收拾干净,摆放整齐,家里收拾干净了,看起来会比较舒服,也有助于空气的流通,可以给人一种舒适的感觉。
4、注意防汗防湿
夏天孕妈妈都比较容易流汗,如果有流汗的话要尽快换掉湿的衣服,换个干净的衣服,避免感冒。如果没有衣服换要擦干身体的汗,避免吹风。还要勤洗澡,特别是坐月子的新妈妈,保持皮肤的干净干爽,人的心情也会比较好。还有大中午的最好不要出门,特别是中午十一点到下午三点这一段时间,如果要出门要戴上帽子,避免中暑。
5、保证良好的睡眠和情绪
夏天很多人会因为热而睡不着,而且夏天日长夜短,孕妈妈更是容易觉得疲劳,所以要保证好自己的睡眠,缓解疲劳,使大脑和器官机能都得到放松。自己的情绪要学会控制,不要时不时就生气。
小孩夏天吹空调的注意事项
1、小孩夏天吹的空调的注意事项
1.1、温度适宜
在给宝宝吹空调的时候,建议把温度设置在25~28度之间。
1.2、定时通风
定时给房间通风,至少保证早晚各一次,每次10~20分钟,确保室内空气的新鲜。
1.3、注意补水
宝宝在空调房里一段时间后,可能会感到口干舌燥,这是因为这是因为身体中的水分被冷气蒸发,而空调没有调节湿度的能力。
1.4、避免直吹
直吹宝宝容易使他们生病,轻者流涕、鼻塞,重者则会导致支气管炎,乃至肺炎。
1.5、空调要及时清洁
空调长期不清洗会有不少污染物,在潮湿环境下极易成为细菌、病菌的“孵化基地”。
1.6、生活细节是不容忽视的健康问题
由于空调的过度使用,孩子在夏天反而要在室内增添一些衣物。
2、宝宝长期吹空调的危害
2.1、宝宝长期吹空调易患空调病
空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等,有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状。
2.2、宝宝长期吹空调易患肺炎
由于宝宝皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善,成年人不能感受到的温差,宝宝却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下,宝宝毛细血管收缩,汗腺孔闭合,交感神经兴奋,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,抵抗力减弱,加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖,空气被污染,所以非常容易患上肺炎。
2.3、依赖空调降低体温调节功能
不要让宝宝过于依赖空调,因为这的确会使得孩子的体温调节功能降低,对环境的适应能力变差,因此父母最重要的是掌握好“度”。父母可以根据需要适当地给宝宝出汗,不能因为天气一热就给宝宝吹空调。而且与外界环境长期隔绝,忽冷忽热,更容易造成“热感冒”。
3、宝宝患了空调病如何处理
处理空调病,只要处理及时,就能控制住病情发展。
如果宝宝开始鼻塞、打喷嚏,流鼻涕,这就是身体受寒的标志。这时最重要的就是马上让身体热起来。首先,把空调关掉,让房间温度升起来。同时,可以马上给宝宝洗一个温水澡,让他的身体暖和起来。直接把宝宝带去室外,让他身体暖和起来,出出汗,也是把寒气驱走的好办法。同时配合止鼻涕的手法,和工字擦背的手法,多擦几遍,把小背擦得热乎乎的,也能把寒气驱走。大椎的位置尤其要多擦,大椎是处理感冒、头疼、呼吸道感染的大穴。还可以让宝宝喝点苏叶水或是泡脚。总之,在身体刚刚受寒的阶段调动一切方法让身体热起来是最重要的。
空调病引起的各种状况说到底主要是感冒,这个时候妈妈只要有足够的耐心,坚持推拿就能帮助宝宝迅速处理好。
空调病有哪些症状
1、呼吸道不正常
在所有空调病以及空调病的症状中,呼吸道是最脆弱的,冷气一旦影响到了呼吸道,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒空调病的症状即上呼吸道疾病,空调病引起较严重的下呼吸道疾病,是肺炎。
2、关节和肠胃处易受凉
夏天室外空气灼热,人们普遍穿得少,但室内的空调冷气吹得厉害,衣服穿的很单薄,这样的低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应,
3、大脑神经严重失衡
常很多在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事”之类的话题,据介绍,这就是由空调病引起的常见大脑 神经失衡反应
4、皮肤干燥和眼睛干涩
空调吹久了,皮肤会干燥发痒,尤其是对患有慢性皮肤疾病的人,对温度变化相当敏感。而空调病也会波及眼睛。长期戴隐形眼镜,患慢性结膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾涩,复发机率也高。
如何预防空调病
1、做好定时清洁和维护
每年在第一次使用空调之前,必须要清洗、检查空调器的过滤膜,并及时更换;空调器中的冷却盘也要定期清洗。
2、限定空调时间和风向
即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直冲着宝宝吹。尤其是在宝宝大汗淋漓时更不可直接吹冷风,带宝宝外出前半个小时,最好将空调关上,打开窗户,使室内通风。
3、保持室内空气的新鲜
安装空调的房间要防止空气污染,定期开窗换气,可以充分利用相对凉爽的早晚给室内彻底换气,至少保证每次10～20分钟。
4、多为宝宝补充水分
生活在空调房里,宝宝可能会感到口干舌燥,这是空气频频更换带走水分的结果。父母要让宝宝多喝些开水。
5、定时带新生儿晒太阳
长期生活在空调房里的宝宝,需要保证每天有一定的日照时间。定时带宝宝出去晒太阳,2020夏季的话最好在早上6-7点或者下午5点后带宝宝照射阳光。
夏天身体有六怕：眼睛怕晒 颈椎怕吹
夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。
眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到 下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
颈椎最怕吹。颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
晨练最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，中华医学会消化学分会委员刘铁夫教授建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
喝水最怕快。由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加， 心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫 升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
家里最怕灰。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人 的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进 入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。
