精子最怕的6个杀手 男人一定要注意
女性养生一定要简单。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着每一个的生活质量。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？下面是小编为大家整理的“精子最怕的6个杀手 男人一定要注意”，希望能为您提供更多的参考。
据调查显示，20年前我国不孕不育率仅为3％，而如今不孕不育率已上升到12.5％－15％，整整涨了4倍，为什么越来越多夫妻生不了孩子，跟男性精子量降低有莫大关系。
30年前具有正常生育能力的男性，每次射精1ml中约有6000万个精子，而如今即使有正常生育力，一毫升的精子量已经降到1500万，精子量少了，生育力自然就会出现下降。
男性朋友就不理解了，感觉自己身体素质很好，也很强壮，精子怎么就变少了呢？
生活中的6大精子“杀手”
“杀手”1号：烟酒
早就有国外研究表明，与不吸烟的人相比，吸烟的人精液质量各项指标都较低，精子的畸形率也有所升高。而且，烟草中的尼古丁等致癌物还会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
酒精对睾丸也有直接影响。研究显示，慢性酒精中毒的人会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。
“杀手”2号：肥胖
人的脂肪组织中有一种芳香化酶的物质，它能把雄性激素转化为雌激素，肥胖者体内的芳香化酶比较多，使男性体内雌性激素增多，导致性腺机能减退，从而影响精子的质量和数量。
另一方面，睾丸附近脂肪过多，使阴囊升温，直接影响精子活动量。
“杀手”3号：泡热水澡
经常蒸桑拿或泡热水澡，对精子都是具有杀伤力的。男性的阴囊对温度非常敏感，一旦超过正常体温，就会影响到精子质量。而温泉的温度一般比较高，如果浸泡时间过长，精子就会被“热死”，久而久之很容易引起不育。
建议男性泡热水澡或温泉注意控制时间，一次不可超过15分钟。
“杀手”4号：常喝可乐
可乐中含有一定量的咖啡因，它对精子也有一定的影响。
有些男性朋友甚至把可乐当成日常饮品，长期喝，还会影响到血糖和内分泌。
“杀手”5号：药物
激素、抗生素和抗癌等药物也会损伤男性性功能，引起精子的质量和数量下降。一般来说，使用药物的剂量越大、疗程越长，对生育功能的影响越为严重。
目前市面上性保健品泛滥，有些甚至含有性激素成分，这类物质可影响睾丸的正常生精能力，未育者服用时应格外小心。
“杀手”6号：辐射
大剂量的辐射会使睾丸组织结构发生改变，精子畸形率增加。我们日常所使用的手机和电脑都会释放出辐射，这些都会对精子有所影响。因此，建议男性朋友平时尽量减少与辐射的接触，防范于未然。
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姿势取蹲位
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔23小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢？
专家介绍几点技巧：
解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
老人的背部一定要注意保暖！
寒冷的冬天，人们对气候环境非常敏感，老人尤其如此。
早在魏晋时代，著名医学家葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主张。现代中医也研究证实，人体背部和脚部有许多穴位，是内外环境的通道。寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。
老年人脏器老化，阳气衰弱，如能防止背部受寒，可帮助老年人安全地度过严冬。对一些患有心脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。冬季，老年人除了穿一般的棉袄外，最好穿一件紧身的棉背心或皮背心。
老人背部保暖，不仅限于背部不受凉，还应包括更为主动的对背部经络的“刺激”，从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。正确又容易操作的背部“刺激”(保健)措施主要有以下两种：
(1)擦背可请家人(或浴室的搓背师)帮助。操作者五指并拢，用手指及掌在背部正中及脊柱两侧反复上下揉擦。开始时间不宜过长，以后逐渐延长时间，以皮肤发热、自我感觉舒服为度。可于每天晨起和睡前各做一次，注意不要用力过猛，以免损伤皮肤。
(2)捶背可请家人(或浴室的搓背师)帮助。操作者手呈半握拳状，用掌根、掌侧拍打或叩击背部。动作尽可能地和谐，力量要均匀、缓和，以能耐受并感到舒适为度。每分钟可叩击或拍打60～80次，每次10～15分钟，每日1～2次。
无论擦背或捶背，都能达到“背宜常暖”的目的。天长日久，可预防感冒和便秘，也可辅助治疗腰背酸痛、胸腹闷胀等多种慢性疾病。
当然，冬季天冷，老年人做背部保健活动时，一定要注意对其他部位的保暖，千万不能“暖了脊背，冻了全身”。
宫颈癌的3个早期信号，一定要注意！
说到宫颈癌，大家一定都有所耳闻，有些明星就因患宫颈癌离开了我们，如大家都熟知的香港歌星梅艳芳，因患宫颈癌英年早逝。目前我国为宫颈癌的高发地区，每年新发病人数为13.5万，约占世界总发病人数的1/4，且发病人群也有年轻化的趋势，别认为它离我们很遥远。只有认识了宫颈癌，了解早期筛查的重要性，才能更好的预防它。
早期发现，宫颈癌是能治好的“癌”
不是所有的癌症都是不治之症，宫颈癌只要早期发现，是可治愈的癌症，本身并不可怕。
宫颈癌是女性易发的三大癌症(乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌)中唯一一个病因明确、可以通过早期诊断、预防和控制的癌症，越早发现，越容易治愈。
但宫颈癌早期可能没有明显的症状，很容易被忽略，加上大家普遍缺乏宫颈癌早期筛查的意识，从而导致部分患者确诊时已是侵润癌(癌的演变过程:癌前病变→原位癌→浸润癌，也是三部曲的最后一步)。
小心!宫颈癌早期的3个信号
早期宫颈癌可无明显症状，但当女性朋友出现以下3种症状，就要加倍注意了。
1、阴道不规则出血
非姨妈期出现少量阴道出血，容易被忽视为月经不调。还有绝经后的阴道出血，容易被看作是更年期表现。其实，这两种不规则的阴道出血就是宫颈癌的早期信号，属于首发症状。
2、接触性出血(同房出血)
部分患者(年龄在30岁以上，已生育过的妇女)，可能会出现同房后阴道出血，即接触性出血。
3、阴道分泌物(白带)异常
大多表现为白带增多，并伴有颜色(混有血色)和气味(恶臭)的变化。
备孕期的女性一定要注意三个禁忌
女性在备孕期间要注意很多的问题，为了自己和宝宝的健康，所以很多事情我们都要引起重视的呢。备孕期间要注意不要喝酒啊，还有不要节食减肥，还要注意不要吃辛辣刺激食物，这些小常识都是备孕妈妈们要禁忌的哦，下面就一起来具体介绍一下。
1、备孕不能节食减肥
经研究发现，备孕妈妈进行节食减肥，可能会营养不良而阻碍胎儿大脑正常发育导致其低智商。因此，可根据自身体重是否符合标准来确定节食减肥的必要性，若需减肥则建议推迟怀孕计划。
2、备孕需要戒烟戒酒
怀孕前，如果夫妻双方或一方经常吸烟或饮酒，均会影响个人健康，同时也会影响精子或卵细胞的健康发育，甚至导致它们异常;怀孕后，胎儿也极容易出现宫内发育畸形、生长缓慢，甚至宝宝出生后也会影响其智力正常发育等。所以，为了能够孕育一个健康而聪明的宝宝，夫妻双方在孕前3-6个月，吸烟、饮酒和嚼槟榔等的不良习惯就要停止。备孕期间一定要注意戒烟戒酒的哦，因为烟酒对于宝宝的胎儿发育有一定的作用，同时也可以有导致宝宝智力发育和畸形的情况，所以一定要注意。
3、避免过食辛辣
孕前应避免过食辛辣食物，如辣椒、花椒等调味品。因为这些调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若备孕女性食用大量这类食品后，可能会出现消化功能的障碍，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。辛辣的食物对于孕妈妈来说会导致一些肠胃疾病的发生，对于宝宝的健康不利，所以孕期或者是备孕的女性们一定要注意。
关于备孕女性们要注意的一些问题，相信大家也有了一些了解和认识了吧，备孕期间要注意各方面的问题哦，以免导致自身和宝宝的发育不健康，出现畸形啊或者是一些情况出现，所以为了大家的健康，一定要禁忌这些内容的发生哦。
男人出现血精一定要注意 背后的原因都有哪些
《金瓶梅》中，西门庆的死法惨烈的瘆人，是精尽射血而亡，这种纵欲贪欢放男人落得这个下场也算是最有应得，可要是没有过上西门庆的日子却染了西门庆的病，这可以算是一件大不幸了，生活中，一些男性朋友在射精后会发现精液中含有血丝，看到这幕吓得他们脊背生凉，疑心自己会不会落得和西门庆一样的下场?
出现这种状况，男性朋友，不必过于紧张，毙命，肯定不至于，可是，也不能掉以轻心，这一定是身体出现了异样。那么，有哪些导致血精出现的原因呢?
1、精囊炎
顾名思义，精囊炎是出现在阴囊处的炎症，当患上这种炎症时，精囊腺的囊壁会变得异常透薄，炎症又会让分布在囊壁上的血管出现，血液透过囊壁进出精囊内部，此时，精子中就被掺进的血液，因此射精后会出现血精的情况。
2、前列腺炎
当出现前列腺炎时，前列腺内部的组织和血管会处于充血的状态，当充血到一定程度，血液会透出毛细血管进入前列腺液中，而前列腺是构成精液的重要组成部分，射精后难免会出现血精的情况。
3、输精管阻塞
男性的生殖系统异常脆弱，输精管出现阻塞或者囊肿的情况时，会造成近端管道的扩张和膨胀，导致黏膜血管破裂出血，经此排出的精子中掺杂了血液，最终导致血精的出现。
4、血管异常
当男性的精囊、前列腺、尿道或膀胱部位出现了静脉血管曲张，导致血液流通不畅，也是造成血精症的有一大原因。
当男性出现血精时，一定要及时前往医院进行检查治疗，除此之外，在日常生活中要如何对这种疾病进行有效地预防呢?
1、注意个人卫生
很多男性都显得不拘小节，个人卫生做的很不到位，特别是在进行夫妻生活时一定要注意清洁，事前事后及时清洗私处，不让生殖系统炎症有可乘之机会。
2、合理的饮食
嗜辣、酗酒是很多男性的习惯，这种不健康的饮食也会导致炎症的出现，平时注意保持清淡的饮食口味，保证膳食结构的全面均衡，才能为健康打下牢固的基础。
3、健康的生活规律
当代男性面的越来越快的生活节奏，生活规律被严重破坏，作息不规律，缺乏睡眠，不去运动，这都会对我们的内分泌造成影响，成为我们的生殖健康的隐患。
男人出在生殖系统的问题一定不能忽视，血精症虽然比较罕见，但在生活中还是要做好预防和保健，以免悲剧发生。
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生活中，很多男性朋友的生活习惯非常不好，宅在家里的时候都不注意自己的个人卫生，有些人知道女性不能憋尿，却侥幸的以为男性可以憋尿，那么男人为什么不能憋尿呢，男人憋尿的危害有哪些，男性尿路感染有哪些危害，一起来看内容吧。
男人为什么不能憋尿
1、造成膀胱炎
憋尿是会导致膀胱炎的，有的严重是会引发膀胱癌的，因为当你憋尿的时候，尿液的增多会挤压到膀胱壁，就会造成膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱。如果长时间憋尿，人体的免疫力就会下降，尿液里的细菌就会乘虚而入，最后引发急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛等症状，有些人还会因此尿路感染。
2、引起尿潴留
膀胱长时间因为尿液的存在而会过度充盈，迫使膀胱壁压力的增大，容易出现小便点滴难出，特别是一些老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以说对于中老年人得尿潴留的几率是很高的，这种疾病会造成永久性损害，难以完全恢复。
3、导致尿路感染
如果长时间憋尿，细菌就无法被尿液冲走，尿路就会聚集很多细菌，尿路就有可能会产生感染。尿路感染可能会导致肾乳头坏死、肾周围脓肿，严重者可能还会导致肾衰竭，从而有生命危险。
4、造成前列腺炎
当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。
5、让膀胱受损害
控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，如果我们憋尿的时间太长，我们的神经会因缺血或过度胀扯而受到损害。以后小便会很痛苦，或者会有尿频、尿不净等后遗症。若是我们的神经严重受损，膀胱括约肌无力，可能会导致尿不出来的严重后果。
6、导致心病
憋尿对我们的生理和心理上的危害都是很大的。长时间的憋尿，可能会导致患有高血压的人血压增高，患有冠心的人出现心绞痛、心律失常等现象。这对患有心脑血管疾病的老人来说，后果更是不堪设想的。
7、诱发排尿性昏厥
排尿性昏厥注意是由于突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，让我们的脑缺血。这大多数发生在20岁至30岁的男性中，少数的老年人也有。除此之外，天气变冷，膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，经过迷走神经反射引起心动过缓，也有可能会导致排尿性昏厥。
现实生活中有很多男性有包皮过长的问题，但是出于隐私的原因很多人不及时就医，一直忍受着包皮过长给自己带来的苦恼，那么很多男性想问包皮过长有哪些危害呢?割包皮大概多少钱呢?手术后都有哪些注意事项?下面就具体讲解一下包皮过长的问题，希望对有这方面烦恼的男性有所帮助。
割包皮多少钱
包皮手术的费用与医院的资质、疗法、医生有关，采用不同的包皮手术方式，价格也会有所差异。一般来说，包皮手术的费用主要由三部分构成：术前检查费、包皮手术费、药物的费用。
1、检查的费用
包皮检查的费用一般在几十元左右，主要是检查男性包皮的状况，根据这些制定最佳的治疗方案，确保手术的安全进行。
2、手术的费用
目前正规医院的费用一般在几百至千元不等。手术费用大概包括：手术中的一次性耗材、人力成本及设备磨损等。
3、药物的费用
手术后一般除了服用抗生素药物以外，还应服用防止勃起与止痛的药物(如倍美力，索密痛等)。这些药物的费用大概在几十到一百元左右。
对于包皮过长或包茎问题，重要的不是关心费用高低，而是要关心手术质量和效果，这就需要正确选择手术的方法。
包皮过长和包茎治疗技术，有传统的手术切除术、套扎技术以及近年来发展起来的韩式生殖整形术。这些技术的差异并不完全能用费用高低去衡量，而是要看其微创特点、美观与否、会不会有疤痕、是否影响生理功能、恢复时间长短等。应当承认，有些手术方法时间长、出血多、恢复慢、外形粗糙，即使是费用再低，也是不可取的。
韩式生殖整形术是泌尿外科最简单的手术之一。手术方式有常用器械切除术，优点是切缘整齐，只有微量出血，愈合快;激光刀切除术，出血很少或不出血，但愈合较迟;电刀切除术等。不管用什么方法切除包皮，都必须缝合包皮内外板以利愈合。几种手术方法各有利弊，只要施术的医生技术熟练，采用哪一种方法均可!
包皮手术的过程
1.手术过程约20～30分钟，不需要住院。
2.术后伤口会有轻微疼痛及瘀肿的情形，应定时服用止痛药，约7～10天后即可痊愈。
3.伤口愈合前，应定期回诊追踪复查。
4.术后伤口应保持清洁干燥，小便时小心不要弄湿纱布。
5.伤口缝合系采用可吸收之缝线，所以不需要拆线。
6.若有阴茎勃起的状况时，请用一手护伤口，一手用力捏痛龟头，让阴茎自然消退，以免伤口裂开。
7.若伤口肿痛出血，可以局部冷敷加压止血;若出血严重时，则应立即回院就诊。
8.多准备几条内裤换洗(或是买免洗裤)，因为组织液在恢复期间会有渗出弄脏内裤的情形。
9.恢复期间最好少动“色”心，不然自然的生理反应可是会让您吃足苦头。而在手术一个月后，病患可以恢复性生活。
10. 慎选合格医师施术，因为医师技术好坏会影响术后的外观及康复的过程。
三种疼痛最要男人的命 一定要注意！
日常生活中，男人比较粗心，经常忽视自己身体健康，忽视身体的一些小毛病，殊不知，一些小毛病是大病的征兆，如男人腰酸背痛可能是由以上3种疾病引起，如果男人出现腰酸背痛症状要尽早就医。
1、腰椎椎间盘突出
腰椎椎间板突出，身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。
专家强调，男人必须正确对待腰酸背痛，无论是哪种情况的腰酸背痛，当症状出现时要及时的去医院检查，确诊后积极采取治疗措施，全力守护男性健康。
2、前列腺炎
有些前列腺炎患者会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状，诊断前列腺炎最有利的依据是做前列腺液的检查，同时也需要配合临床症状和其他的检查，综合考虑进行确诊。在病例中同时提到阳痿早泄，往往这两种疾病同时并发，引起阳痿早泄的原因比较多，常见的有手淫、包皮过长、前列腺炎、过度饮酒等原因，具体的情况需要做系统的检查，并进行针对性的治疗，另外需要和前列腺炎同时治疗，这样才能达到最佳的治疗效果。
3、泌尿感染
泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后，如不及时治疗，细菌繁殖上行，引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病，从而严重影响生活质量和家庭生活，造成不孕不育甚至恶变。
专家表示：一旦出现腰酸腰痛症状，要立即去医院做详细检查并接受科学治疗!
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