蜂蜜分类有哪些 作用明显吗
饮食养生的作用有哪些。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“蜂蜜分类有哪些 作用明显吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
作用功效
蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处
蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果
食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力
蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果
蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度
蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）
蜂蜜分类
天然蜜
天然蜜就是蜜蜂采集花蜜酿造而成的。它们来源于植物的花内蜜腺或在外蜜腺，通常我们所说的蜂蜜就是天然蜜，又因来源于不同的蜜源植物，又分为某一植物花期为主体的各种单花蜜，如桔花蜜，椴树蜜、荔枝蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、油菜蜜、枣花蜜、野桂花蜜、龙眼蜜、野菊花蜜、狼牙蜜等。
蜜蜂虽然在某一个时期只从一种植物上采集花蜜，但是，大多数蜂蜜中常常含有几种类型植物的花粉或花蜜，例：南方荔枝花末期接着有龙眼花，油菜花末期接着有紫云英开花，所以龙眼蜜里必含有荔枝蜜成分，紫云英流蜜初期必有少量油菜蜜成分。一般情况下，蜂蜜是以一种或几种主要来源的花名来命名的。一般地说，某单花蜜就是该蜜源植物的花粉比例占绝对优势，例如在东北的椴树蜜中，椴树花粉应占绝对优势，蜜色白润。但也有许多植物同时开花而取到的蜜，因它有两种以上的花粉混杂在一起，一般称为杂花蜜，或“百花”蜜。
当人们对蜜源植物不了解之前，只以生产季节把蜂蜜分为春蜜，夏蜜、秋蜜和冬蜜。
甘露蜜
甘露蜜是蜜蜂从植物的叶或茎上采集蜜露或昆虫代谢物（即甘露）所酿制的蜜，蚜虫吸取了植物的汁液经过消化系统的作用，吸取了其中的蛋白质和糖分，然后把多余的糖分和水分排泄出来洒在植物枝叶上，蜜蜂就以它为原料酿造成甘露蜜。
蜂蜜结晶处理办法
把蜂蜜连同瓶子一起在热水中浸泡，但要注意热水温度必须低于50摄氏度，因为温度过高会使蜂蜜中的酶失活、维生素损失。
可连瓶子一起，放入冷水锅内慢慢加热，当水温达到50～60度时，沉淀物就会自然融化，而且不会再沉淀。
放置到夏天自然化开。
蜂蜜的保存性非常好。曾经有美国考古学者T.M.Davis在埃及的金字塔中发现约3300年前的瓶装蜂蜜完全没有变质的记录，所以有人说蜂蜜是唯一不会变坏的食品。
饮食文化
在圣经中记载，公元前13世纪，上帝让摩西带领在埃及做奴隶的以色列百姓离开埃及，到牛奶与蜜之地，这个牛奶与蜜的地方就是迦南美地，在地中海的东岸，约旦河以西。蜂蜜在古时候是中东的主要食物，据说施洗的约翰以野蜜为生。
《神农本草经》（公元前2至1世纪）把“石蜜、蜂子、蜜蜡”列为上品，指出有“除百病、和百药”的作用，且“多服久服不伤人。”公元4世纪，西晋与东晋之交的郭璞（276～324年）在《蜜蜂赋》中写道：“散似甘露，凝如割脂，冰鲜玉润，髓滑兰香。百药须之以谐和，扁鹊得之而术良。”这正是说蜂蜜和蜂蜡的性质及用途。
唐、宋、元朝以来，经济繁荣，农业兴旺，蜂蜜的应用也有了发展，从浩瀚的唐诗及其它方面的记载就可以知道。段成式《酉阳杂俎》、王禹称的《小畜集·记蜂》，苏轼的《收蜂蜜》和南宋杨万里的《蜂儿》等诗文中，均记载了当时养蜂和采蜜食用的真实景象。
食用方法
蜂蜜菜谱（国家1号食品）
蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽等。
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2～3次，适用于热病烦渴、中暑口渴等。
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屉蒸熟，待温时加蜂蜜拌。睡前服，适宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁：鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。
ys630.Com柠檬蜂蜜泡水：
买来整个的新鲜柠檬，将柠檬切片装在小玻璃瓶中，放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面，放一片洒一点，直到整个柠檬装完，就这样然后盖好盖然后放冰箱，利于保存，不至于会浪费。要喝的时候取一片柠檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用温水冲调就可以，开水会破坏蜂蜜的成份的。柠檬会很酸的，可以多加些蜂蜜，根据自己的口味来！
每天饭后1.5～2小时食用比较适宜，每次口服一茶勺，60℃以下温水冲食。
适宜人群
一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
注：糖尿病患者不建议食用蜂蜜。
注意事项
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜，用较高温度冲泡口感会变酸。
Ys630.com相关知识
冷冻调理食品有哪些分类
说到冷冻调理食品，大家可能不是很熟悉，但是说到冷冻食品，大家就应该很清楚了。冷冻食品分为五类，有冷冻畜产品、冷冻禽产品、冷冻水产品、冷冻果蔬产品还有一个就是冷冻调理食品了，冷冻调理食品是以一些农产品、水产品、畜禽等为主要原料，经过前处理和配制加工后，采用速冻工艺，在-18℃以下，贮存、运输和销售的包装食品。那么，大家知道冷冻调理食品有哪些分类吗？
点心类
点心类食品一般用面粉、稻米、杂粮、豆类等原料制作，常为带馅点心。常见的点心类主要有饺子、春卷、包子、粽子、汤圆、八宝饭、烧卖、窝窝头、馄饨、速冻花卷等。 这类产品所含成分复杂，淀粉含量比较高，在冻藏过程中容易出现淀粉老化和蛋白质变性，解冻后容易发生萎缩开裂、表面发干、粗糙、失重等现象。带馅的速冻食品如饺子、春卷等表皮易出现长短不一的裂纹或表皮脱落等现象。在食用品质上，易出现表皮脆化,失去弹性,内部组织结构变差,质地变粗,硬化掉渣,失去原有的膨松感,风味减退等。研究表明速冻水饺解冻后出现开裂的现象与面团和馅的自由水的含量有关。速冻食品面团的含水量应比正常面团少2～4%。此外，向面粉中添加面粉改良剂、选用快速冻结等可以保持产品的品质。速冻好的产品应及时包装、冻藏。在冻藏过程中尽可能使其处于－18℃以下的恒定温度，避免温湿度的波动。
分割肉及肉制品类
小包装分割肉是伴随着冷藏和冻藏技术的普及而出现的，我国分割包装冻猪肉，分颈背肉、前腿肉、大排肉和后腿肉4种。分割后剔骨去皮及皮下脂肪，去掉小血管，保持肉的完整性。将修整好的肉经过冷却、预冷、包装、速冻，使肉温低于－15℃，最后送入冷库冷藏，库温-18℃～-23℃，相对湿度95%～98%，空气自然循环。速冻肉糜制品等在-18℃时可贮藏6个月以上，制品的口感和风味基本保持不变，具有良好的弹性和鲜嫩度。
冷冻熟肉制品在调理加工过程中，由于加热作用，产品中心温度达到75℃以上，使绝大部分蛋白质变性，并进一步分解，产生氨基酸、氨和胺类。另外，冷冻调理肉制品除了本身含有脂质外，在调理加工过程中也添加油脂，脂质含量较高。在冻藏过程中容易氧化，发生水解酸败和氧化酸败，使调理肉制品出现哈喇味和褐变现象，如卤猪肝、鸭掌（原料肥）在冻藏过程中由于脂肪氧化出现pH升高和油脂的变质现象。因此，在冷冻调理肉制品的冻藏过程中尽量降低贮藏温度，做好包装、尽量避免产品与氧气接触。
调味配菜类
由于中式菜肴配料繁多、工艺复杂，因此上市的速冻菜肴食品不多，而深受消费者喜爱的我国传统口味菜肴速冻调理产品口味较单一，偏向清淡。而具有我国特色的五香、麻辣、怪味等口味很少。目前，中式速冻菜肴产品处于试验、开发阶段。见诸报道的有速冻鱼香肉丝、速冻宫保鸡丁、速冻青椒肉丝、速冻咕老肉、速冻梅菜扣肉、速冻榨菜肉丝等。速冻菜肴包装应注意安全性、实用性、方便性，积极开发小包装、套餐包装、易拉易开包装、自动加热包装、微波包装等。速冻好的产品一般放在-18℃冷库内贮藏。试验表明冷冻干煸四季豆在-18℃下贮藏6个月，TBA值变化很小，具有很好的冻藏稳定性。而冷冻调理粉蒸肉、冷冻榨菜肉丝、冷冻青椒肉丝在-18℃下冻藏4个月，虽然脂肪氧化作用缓慢进行，但制品仍然有相当高的感观可接受性。
以上就是冷冻调理食品的分类了，大家看完是不是觉得在平时生活中，我们经常都会看到呢?只是，我们平时在生活中，并不知道，那就是冷冻调理食品。现在，大家看了上面的冷冻调理食品的分类之后，大家就会知道哪些就是冷冻调理食品了。
发性食物有哪些，怎么分类？
发性食物简称发物，而很多人是不能吃发物的，发物容易引起过敏，生病的患者也不能吃发物。发性食物的种类很多，饮食就需要了解这些基本分类。就像一些海产品基本都是发物，需要注意避免。
1、食用菌类。主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2、海腥类。主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3、蔬菜类。主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4、果品类。主要有桃子、杏、银杏、花生、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5、禽畜类。主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
6、此外，属于发物的还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。有时还将荤腥膻臊之类食品一概视为发物。
荷叶降血压的作用明显吗
荷叶茶内含有丰富的茶叶碱，对于治疗高血压可以起到辅助的作用，但是并不能完全依靠服用荷叶茶来进行治疗，因为茶叶的效果是有限的，无法代替药物。在平时适当的饮用可以起到一定的控制作用，对于缓解高血压的症状表现也是有帮助的，需要患者加强注意这一点。
喝荷叶茶只是对高血压有辅助治疗的作用,相对比较严重的病情,用荷叶茶或者其他的花草茶治疗,效果可能非常不明显。所以建议还是以药物治疗为主。降压的食品有很多,在平时要注意多吃这些食物,以这些食物代替不健康的高脂肪、高胆固醇的食物，同时可以饮用一些花草茶，这样才对身体好。
荷叶茶主要的作用是降低脂肪肝还有利尿保健的作用对降血压没有太大的作用。
意见建议：建议你最好是吃硝苯地平缓释片进行降血压不能单依靠喝茶降血压，一般脂肪肝少的人不能喝。
荷叶茶是一种有助于减肥的茶，常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒，一般不会有什么副作用。 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，古人有云:荷叶服之,令人瘦劣.所以,消瘦、真阴不足的人不宜服用. 肾不好的也不宜服用过多。
荷叶茶具有降血压的功效，建议平时可以增加新鲜蔬菜的摄入，新鲜蔬菜可以降血压，尤其是芹菜等。同时，荷叶茶具有清热解毒的功效，如果是本身脾胃虚弱，体质比较差的患者不宜食用荷叶茶。建议平时均衡营养饮食。
荷叶茶是三高患者的推荐茶饮项目，可以有效的帮助患者控制住血管内的垃圾和毒素，起到降血脂，降血压，降血糖的作用，但是患者需要注意用量，还要增强适当的体育锻炼，促进身体的健康循环。在降低血压方面，还可以通过饮用荞麦茶，大麦茶和绿茶等，配合荷叶茶达到想要的效果。
蜂蜜加醋的作用有哪些
蜂蜜和陈醋都是我们比较了解的食材，对人体有很好的调理和保健的功效，尤其是蜂蜜具有抗衰老、提高免疫力的作用，另外还有很好的美容养颜的功效，用蜂蜜加醋不但能够促进血液循环，还有很好的预防便秘的作用，下面我们就来了解一下这方面的内容。
蜂蜜加醋能够改善粗糙的皮肤，能够使皮肤更加的细嫩有光泽，适当的吃一些蜂蜜加醋能够及时的补充身体的能量，在预防疲劳、增强免疫力方面都有很好的作用。
另外蜂蜜加醋能够改善血液的循环，能够促进新陈代谢，具有扩张血管的作用，在预防心脑血管方面有很好的作用，能够预防血栓的产生。
蜂蜜加醋还有很好的减肥的作用！对于女士来说，可以适当的吃一些蜂蜜加醋，能够促进肠胃的代谢，增加肠胃的蠕动，不但能够促进一些宿便的代谢，还能够促进脂肪的燃烧，有很好的减肥的效果。
适当的吃一些蜂蜜加醋，有很好的杀菌功效，在预防肠胃炎方面的作用比较明显，另外对于口腔疾病也有很好的预防的作用，具有杀菌消毒的作用，对肝脏的保护也有很好的效果，能够促进肝脏细胞的再生，在预防脂肪肝方面也有一定的作用。
以上简单的了解了蜂蜜加醋的作用，蜂蜜加醋这种养生的方法不但有美容养颜的作用，还能够提高身体的免疫力水平，能够消除人体的疲劳感，促进新陈代谢，有一定的预防疾病的功效。
蜂蜜配生姜有哪些作用
经常饮用蜂蜜能够促进小肠推动能力，从而减少食物在肠道内停留的时间，间接的起到了帮助消化以及通便润肠的功能。并且蜂蜜还能够提高免疫能力，很多种病菌都对蜂蜜相当敏感，蜂蜜是不错的杀菌食物。另外蜂蜜还有保肝护肝以及抗肿瘤功效，能够促进伤口更快愈合。蜂蜜配合生姜食用效果更好。
生姜蜂蜜水二者“互补互利”而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的作用是二者“互补互利”。
生姜蜂蜜水的做法：约十公克的姜磨成糊状。把姜糊放入玻璃杯里。注入滚烫的热开水。加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。男女老少都适合饮用。.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧。
不但蜂蜜的效果很好，而且生姜也有很多功效。与蜂蜜一样，生姜同样具有抗肿瘤效果，并且经常吃生姜能够延缓皮肤衰老，老年人身上长有老年斑之后，吃生姜能够去斑。食欲不好的人吃生姜可以开胃健脾，还能够促进食欲。夏天吃生姜能够防暑提神降温。
麦片加蜂蜜有哪些作用
麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，长期食用具有减肥功效。蜂蜜水可以在熬夜后喝还可以恢复疲劳，往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感。
而且怎么吃得长不胖哦，但是要注意一点就是：麦片是用开水来冲泡的，蜂蜜是要用低于六十度以下的水冲的，否则就失去它的营养价值，所以您可以先用开水把麦片用开水冲泡，带水温稍微下降一些时，再放入蜂蜜搅拌。即可食用，口感非常好，有健康哦
燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层
燕麦片的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。一定要注意，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。同时，这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等。一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多。
那些一冲即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致。例如，这类产品大多都加入了糖分和糊精，不仅降低营养价值，而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。也有很多这类产品加入了植脂末（奶精），会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。
食疗作用
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外 燕麦片，燕麦能解便秘之忧；
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
燕麦的保健功能
（一）降血脂作用
格鲁特（1963）报道：燕麦对新断奶的白化老鼠、21例健康男性青年有明显的降低血清胆固醇作用。在21例男性青年中，服用三周，胆固醇明显下降，但停用两周后，它又回升近原水平。
1983~1984年，美国谷物研究所和英国威尔士植物育种站对雏鸡的试验证明：燕麦、燕麦胶（一种β-葡聚糖，可溶性纤维）分别掺入饲料中，三周后雏鸡血清总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）都明显下降。1989年，英国、美国、加拿大糖尿病研究协会报道：人体服用燕麦稃（全燕麦食品）三周后，TC由2.80mg/ mL降到2.26mg/mL，LDL-C由原来1.90mg/mL降至1.49mg/mL，效果十分显着。
1985年，北京市组织20家医院对患者进行燕麦疗效的临床对比观察，结果证明燕麦具有明显的降低血清总胆固醇（TC）和甘油三酯（TG）及β-脂蛋白（β-Lp）作用，并具有一定的升高血清高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）作用，降血脂效果非常明显，而对继发性高甘油三酯血症疗效更优于原发性。其作用机制，一般认为降脂作用约有一半是由于燕麦中相当高的不饱和脂肪酸的成份作用所致，另一半是由于非脂肪部分所致，主要是非淀粉多糖作用。因而燕麦作为今后临床治疗和人群防治中开展降低血脂、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等主要心血管病的原发性的一种理想选择药品。
大量有说服力的数据表明燕麦对控制血脂升高有很强的作用，特别是降低胆固醇的效果更为明显。目前盛行的一些化学合成的降脂药物虽有明显的降脂疗效，但却都有明显地使肝脏肿大、增重的副作用，长期服用甚至会引起致癌的严重后果，接受这些药物治疗的病人死亡率反而升高了2.7%，而燕麦既具有类似的良好的降脂疗效，又具有预防血脂升高的作用，且长期服用安全无毒，因而医学家和营养学家更赞同采用饮食燕麦来降低血脂、预防动脉硬化。
（二）防癌
根据中国传统医学文献的记载和国际上对抑制肿瘤的研究报道，麦类资源中存在防止癌变物质的可能性。目前采用燕麦进行抑制肿瘤的研究已初见端倪，采用单纯燕麦的动物进行研究，观察发现动物的肿瘤生长变小，生存期也较长，但是尚未达到肿瘤抑制率30%，生存期延长率50%而认为具有活性的标准，然而这一结果和发现也足以证明燕麦中存在抑癌物质。至于其中起作用的成份及作用的机理感觉未见报道，这方面的研究有待于进一步深入。
（三）抗高血黏度和血小板聚集作用
燕麦还具有抗高血黏度和抗血小板聚集作用。试验证明，燕麦面粉6g，可显着降低高脂饲料组大鼠的血浆黏度和高切、低切变率下的全血黏度，同时能明显抑制ADp和胶原诱导的血小板聚集。因而燕麦粉可能会具有预防血栓形成的作用和功效，目前尚未见到有关的研究报道。
（四）控制肥胖症
1993年，美国华盛顿州39岁的糕点大王利德蔓体重150kg，TC达3.24mg/mL。平时只能卧床，后遵医嘱，每天吃2~3个燕麦稃饼（全燕麦食品，每个重25g），3个月后体重降到125kg，TC降到1.75mg/mL。这说明燕麦具有预防肥胖的作用。
制作方法
燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧。
燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不 燕麦片同口味及需要，这里给您介绍几种燕麦粥的做法，您不妨一试。
牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。
绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。
通过以上麦片加蜂蜜有哪些作用的简单介绍，大家现在应该知道麦片加蜂蜜对我们人体有很大的作用了吧。上班族可以买上一袋燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。
蜂蜜加红糖作用有哪些？
蜂蜜加红糖可以起到很好的补铁补血效果，尤其是对于月子时期的女性来说，是比较好的一种搭配，而且还可以有效的缓解咳嗽或者是便秘的问题，所以其实这两者的搭配保健功效也是比较高的。
1、红糖是甘蔗的糖浆熬成，含有砂糖和糖蜜。红糖是从植物中直接提取的没有深加工的,所以它含有丰富的矿物质和多种物质.其中含铁比较丰富所以妇女坐月子时就会吃红糖补铁.
2、蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物，主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的四分之三以上，其中有单糖、双糖和多糖、但这些糖分的含量比例对于各种蜂蜜来说，有一个一致的特征，即果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85％～95%，而目几乎在大多数蜂蜜种类中，主旋糖（果糖）都占优势。
3、红糖性温，而蜂蜜和白糖都是性偏凉的。 红糖用于受风感冒或者胃寒服用，
4、蜂蜜和白糖对于咳嗽是很有帮助，蜂蜜对小儿便秘也很有帮助的，白糖就是起到协同的作用。所以 也可以看出 还是白糖和蜂蜜搭配的比较好~ 红糖搭配也可以
蜂蜜的副作用有哪些？
蜂蜜是生活中比较常见的一种美食，大多数女性都很喜欢蜂蜜，因为方便食用甜甜的，非常容易消化吸收，随时随地都可以喝。蜂蜜其实在本质上并不是这样的，关于蜂蜜除了功效和作用以外，其中包含的还有一部分的副作用，是大家所不知道的。关于蜂蜜的副作用究竟都包括哪些？下面让我们来看一看。
一般不满一岁的婴幼儿，是不可以食用蜂蜜的。因为蜂蜜虽然没有什么规定的界限，但是给太小的孩子食用会造成性早熟，甚至可能会引发细菌感染。孩子的抵抗力比较差，在食用了病毒杆菌后就会引起腹泻腹胀。
蜂蜜属于酸性食物，保存时间久了后，不能与金属的容器放在一起，否则会产生一种化学物质，而造成蜂蜜的味道，和里面的养分全部都受到了破坏。所以在食用蜂蜜的时候一定要注意，不可以和金属的东西而在一起，也不可以食用金属类的容器。
蜂蜜和很多食物也不可以放在一起食用，蜂蜜不能用沸水冲泡，一定要用温水，太热的水会破坏蜂蜜中的养分，相反可能会引发不良的效果。蜂蜜不能和大葱一起吃，吃蜂蜜不要觉得性寒，吃几个大葱溶解在一起后，会引发元素产生有害物质。
蜂蜜不能和豆腐放在一起食用，豆腐是有清热散血的功效。一起吃容易引发腹泻，甚至会导致豆腐内的营养蛋白全部遭受破坏。
蜂蜜有壮阳的作用吗？
蜂蜜是非常受广大女性喜欢的一类食品，女人们使用蜂蜜主要有两种途径，最主要的途径是吃，另一种途径是外用护肤，比如在制作面膜的时候可以加入蜂蜜，喝蜂蜜水可以促进通便，能够辅助治疗便秘等等，实际上，蜂蜜的好处是非常多的，那么男人吃蜂蜜有没有壮阳功效呢？
蜂蜜有壮阳的作用吗？
蜂蜜是被大众普遍认可的养生保健良品之一，更是很多家庭必备的家庭营养饮品，而蜂蜜本身种类很多，不同的蜂蜜效果也不一样，女人喝的最多的是枣花蜜，补气血，而对于男人而言最关心的还是补肾壮阳的问题，那么男人喝什么蜂蜜补肾壮阳？
蜂蜜的营养成分非常复杂，尤其是天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，而且在蜂蜜中含有一种特殊的内分泌素，这种内分泌素和人体垂体激素相仿，所以长期使用蜂蜜，就可以有明显活跃性腺的活性物质。
另外，可能许多人都不知道，在天然蜂蜜中含有的糖极易被人体吸收，其中富含的糖类和蛋白质，能够迅速的被人体吸收，这些有益的物质进入人体后，会对精液的形成十分有益。
许多人可能不知道，其实在以色列、土耳其等其他许多的国家，都是用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
注意：男性食用蜂蜜对于精子的形成以及性激素的产生具有积极影响，长期服用蜂蜜对提高男性性生活质量有很大的好处。
不同蜂蜜的不同效果：
1、枸杞蜜——补气壮阳
枸杞蜜为深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。
2、百花蜜——清热解毒
百花蜜顾名是采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。
3、槐花蜜——保养心脑血管
槐花蜜水白透明，质地浓稠，不易结晶；具有清淡幽香的槐花香味，甘甜适口。还具有槐花之祛湿利尿、凉血止血之功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力，降低血压，并用于预防中风，同时也有清热补中、解毒润燥之功效。为蜜中上品，较适用于心脑血管病患者保健食用。
4、椴树蜜——镇静安神
是国东北特有蜜种。蜜色为浅琥珀色，具有浓郁的香味，容易结晶。本品有养胃补虚、清热补中、解毒润燥之功效，有一定的镇静作用。
5、荆花蜜——清热祛燥
荆花蜜为浅琥珀色，入口留香，回味无穷，因其质优被称为“一等蜜”，本品采自华北地区，南方少见。有清热祛燥、解毒祛痛之功效。
6、枇杷蜜——止咳平喘
枇杷蜜甘甜上口，是蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多者的理想选择。
7、党参蜜——能治贫血
党参蜜是蜜蜂采自名贵中药材——党参花蜜酿造而成，味甘平，色泽呈琥珀色。除了有蜂蜜之特性外，更益于补中、益气生津，对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、女性血崩、贫血有辅助疗效，适于体虚、胃冷、慢性胃炎、贫血者的保健食用。
紫苏油可以直接吃吗？有哪些分类呢？
紫苏是一种比较常见的中草药，这种植物是传统的常用中草药，具有很强的治疗效果，对感冒等疾病能起到一定的抑制作用。紫苏主要价值在于其油脂，因此，紫苏油是一种非常名贵的产品，其价值和功效非常高，但是，紫苏油可以直接吃吗？有哪些分类呢？
可以直接食用。
一、紫苏油的分类
1、初榨紫苏油：是用老练的紫苏鲜果，采摘24小时内压榨出来的。它加工环节最少，没有增加任何化学成分，保留了天然的养分物质、紫苏苦甙、绿原酸等植物活性物质，色彩为金黄透绿。初榨紫苏油分特级初榨、优级初榨、初榨，其间特级初榨是最佳的。
2、精粹紫苏油：即是用初榨紫苏油剩余的质料，参加有机溶剂，让其溶出更多的油，而这种油，色彩较深，污浊，有欠好的气味，需求一系列的脱胶、脱酸、脱色、脱臭、脱蜡的精粹进程之后，色彩透亮金黄，在这个高温加工进程中会损坏大多数的植物活性物质。养分价值较低些。
3、紫苏谐和油：是与其它植物油谐和而成的，在市场上不难见到有许多包装上写着大大的紫苏两个字，下面小小的写着“谐和油”望文生义“紫苏调和油”。
而中国对食用谐和油质料的量的没有相应的规范规则，也即是在生产进程中滴入一滴紫苏油，就可以叫做紫苏油，大多数叫做紫苏谐和油的配料表，紫苏油的摆放方位都不是第一位，而中国对食品标签的配料表成分的凹凸是由多到少摆放的，咱们在采办紫苏油时一定要看看配料表，别花高价买了打马虎眼的货。
生吃木瓜有丰胸效果明显吗
在生活中我们都是想自己更加完美的，尤其是女性的身材。有不少女性为了减肥都是采用各种各样的方法，但是效果也不明显。很多女性朋友们也是想丰胸的，我们要采用合适的方法来进行的。有的人要采用生吃木瓜来丰胸的，但是很多人都不怎么知道这是不是能起效果的。现在就和大家分享一下生吃木瓜有丰胸效果吗。
步骤/方法：
1、生吃木瓜是不会起到丰胸的作用的，很多人都会认为如果生吃木瓜的话可以使木瓜中的各种营养素不流失，其实不是这样的，如果我们吃生的木瓜的话很有可能会使我们本身比较丰满的胸部变得平坦。
2、木瓜可以起到治疗产后少乳，还可以起到丰乳的作用，但是木瓜性平偏凉，所以如果我们想要通过木瓜来进行丰胸的话最好要煮熟之后再吃。比如我们可以通过木瓜炖雪蛤，冰糖银耳炖木瓜等。
3、木瓜可以起到消暑解渴和帮助消化的作用，但是如果熟吃木瓜的话也不是每个人都可以吃的，比如出现消化不良，慢性萎缩性胃炎的患者，木瓜还是一种非常有效的避孕药所以在备孕中的女性最好不要吃。
注意事项：
木瓜可以起到兴奋子宫平滑肌的作用，因为木瓜中的木瓜苷可以增加子宫收缩，如果大量地吃木瓜的话就有可能会使我们出现流产或者是早产。
了解了生吃木瓜的效果以后，我们就要亲身动手做一做这些食物，看看效果如何。同时我们也是可以通过身体的锻炼，塑造出完美的胸形，这样才能达到人们美好的愿望。木瓜其实还有其他一些制作方法的，我们可以采用这种食材做出一些好吃的食物的。
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