睡眠面膜让懒女人也能有美肌
睡眠养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活越来越好，人们越来越注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《睡眠面膜让懒女人也能有美肌》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：睡眠面膜让懒女人也能有美肌，谁都想拥有漂亮的脸蛋，因为漂亮在很多时候就是一个人的首要通行证，所以美容就成了人们不可或缺的生活内容，但是需要注意的是，无论怎么做美容，护理，重要的是要在美丽的同时更要健康。
美容一向给人一种复杂麻烦的感觉，有些懒MM们干脆就不愿意去关注美容。千万不要给你的懒惰找藉口，在这个科技发达的时代，美容也越来越简化而有效。睡眠面膜，就是解救懒美人的好产品。
别让水分悄悄溜走：如果脸能透气，给它敷张保鲜膜应该很有吸引力。睡眠面膜真是秋冬季必不可少的装备，用手摸摸果冻般的睡眠面膜，倍儿有水润质感。早上起来，皮肤那叫一个嫩啊。
紧致皮肤重归故里：睡眠面膜还一个好处就是让你的皮绷紧点儿，好接受“狂风暴雪”的袭击。睡前给涂上面膜的脸按摩两分钟，第二天那些新生的小细纹就所剩无几啦。
睡觉中的修复天使：与其白天给脸上“穿一身冲锋衣”，还不如晚上来个“损伤后的治理”。内含植物精华睡眠面膜安慰肌肤真的有一套，甚至令你在梦中也能感到“护肤也是一种享受”!
“知足”常乐：洗完脸，用手拍拍脸，清爽干净没有滑腻的感觉，说明皮肤已经吃饱喝足了。如果脸上有过敏症状就得换个品牌。
耐人寻“味”：带着满脸的酒精味睡觉估计晚上也会梦到掉酒坛里了吧!没有过多气味的面膜当然是最好，但它毕竟不是白开水，淡淡的花香更能促进睡眠。
好“色”之“途”：不要介意睡眠面膜的色彩，这种面膜通常不会故意添加色素喔。水晶色是最梦幻的颜色，涂在脸上便没了踪迹。而蓝色、淡绿色膏代表暗含的成分的色彩。
纠错睡眠面膜误区：
Q：“每天用睡眠面膜，效果最好?”
A：睡眠面膜当万能霜天天用，当然NO，按自己皮肤类型做周期护理足够皮肤吃得饱饱。用得再多，阻碍了皮肤自我修复，也是吃力不讨好。
Q：“晚上会不会弄脏枕头?”
A：只要按说明书使用，就不必担心这个问题。因为睡眠面膜涂在脸上还需按摩至皮肤吸收后才能睡，自然没啥好担心的。
Q：“睡眠面膜不能谁都用?”
A：中性肌肤可以连续使用7天后，再采取隔天使用的方法;干性肌肤在使用睡眠面膜后，需要再搭配少许保湿晚霜或美容液使用;油性肌肤及混合性肌肤在使用频率上要少一些，连续使用五天后，每隔3天使用一次，让皮肤有更多时间自由呼吸吧。
Ys630.com相关知识
懒女人也能用的罕见美容秘方
你知道老姜可以治斑秃吗?你知道鸡蛋和番茄冲食可以增肥吗?你知道杏仁可以除雀斑吗?一起来看看16条美容偏方吧!
美容就要有方，很多人为了美都是盲目追随的，这样的后果往往都会让我们失望不已，因为每个人所需要的护肤效果不一样，每个人的肤质也不一样。但是有一些千年流传下来的古方，不仅是经过是时间的历练同时也经受住了众人的考验，就算你再懒，这些轻松的千年美容古方都能够帮助到你。快来试试吧！1.除面部皱纹
鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。2.皮肤粗黑
靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效。)3.除雀斑
杏仁，5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10----15日显效，以后不发。4.黄褐斑、蝴蝶斑
冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。5.除面部色素斑
鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。6.除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。7.除黑痣
花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除(大痣需涂一月)。8.脱发、头屑、头痒
每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。9.鬼剃头(斑秃、秃顶)
按8条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次，与8条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发10.头发增亮
啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。11.头发早白
何首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。12.减肥
每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝(可泡两至三遍)，连用1-2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。13.瘦人增胖
鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。14.牙变白
用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3--4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。15.酒糟鼻
白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈五款自制美肌面膜 敷出你的新美丽
面膜可谓是护肤界的神品，不少大牌明星都曾说过自己每日会敷不少的面膜，固然，面膜是皮肤紧急救助的最有效的途径，今日就来为大家简单介绍几款自制面膜。
红酒面膜
红酒中含有丰富的抗氧化多酚，能够增强皮肤抵抗力，并促进皮肤血液循环，使皮肤看上去白皙红润。将压缩面膜倒入红酒再敷脸是最简单的方式!但在运用前一定要先试敏，避免酒精过敏!
海藻面膜
海藻面膜以海藻泥提取物的矿物质成份，控油清洗毛孔，提供充足的水分，镇静疲劳、粗糙的皮肤，使皮肤保持细腻，有光泽。自制海藻面膜大家都会做，作者只说两个注意点：一、最好用温水调，这样才能够有效地让骨胶原溢出;二、敷完后要记得擦一点保湿霜，这样不光能补水更能锁水。
蜂蜜面膜
蜂蜜中含丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等对美肤很有作用。首先将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
芦荟面膜
芦荟含有丰富的原有维生素E、C、A及B族维生素：矿物元素(如钾、锌、硒等);氨基酸等，这些都是保持机体青春常在的基本营养素。将芦荟去皮取肉，然后将里面的嫩肉捣烂出水，然后首先汁液涂抹敷在面部二十分钟就才能了!
Tips:假如你皮肤有点敏感的话，最好不要用新鲜的芦荟，没有通过提纯加工，方便导致过敏。要运用成品芦荟胶。
黄瓜面膜
黄瓜面膜具有补水控油、美白祛斑、淡化细纹的作用。将黄瓜洗净抹干，利用黄瓜机(市面上有售)切出黄瓜薄膜卷，然后敷在面部就才能啦!或可首先将蛋白质粉等撒在黄瓜薄膜上，取适当尺寸即可!
以上几款在家就能自制的美肤面膜你学会了吗?在家就能用简单的食材敷出动人的皮肤，何乐而不为呢，姑娘们跟着我一起来做面膜吧。
让你快速美白的中药面膜
拥有白皙的肌肤是每个女性的梦想，很多女性选择使用美白的化妆品，不仅费用高，而且还没有小效果。小编推荐几款中药美白面膜，大家在家也可以制作哦。……
自制的十款中药美白面膜
1.银耳面膜
成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作：将以上中药材共研成细末，并配面粉5克，用水调和。将其涂面，每次30分钟。
功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。
2.绿豆面膜
成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。30分钟然后洗去，一周1―2次。
功效：消炎止痘，美白肌肤。
3.杏仁面膜
成分：杏仁、适量蛋白。
制作：将杏仁以热水烫泡后去皮，再捣成泥，最后加入蛋白。将其敷面，20分钟后洗净。
功效：去除黑斑，柔嫩肌肤。
4.黄连黄岑面膜
成分：取黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克，淀粉适量。
制作：将所有中药材水煎取药汁150毫升，加入适量淀粉。将其调匀敷面30分钟后洗去。
功效：消炎消肿。
5.白芷面膜
成分：白芷10克，白附子10克。
制作：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。将其敷面，20分钟后洗净。
功效：有祛斑、消斑、美白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。
6.甘草面膜
成分：甘草粉、白芨粉、白芷粉、白术粉。
制作：将以上四种材料取同样的比例，根据自己所需的量拿取，用开水调匀搅拌成糊状即可。其实使用牛奶调和也很不错哦。将制好的面膜涂抹在脸上，待20-30分钟后洗去。一周两次。
功效：美白祛斑的效果非常好哦，可以媲美高档化妆品。很适合干性肌肤使用。
7.葛根面膜
成分：葛根、珍珠粉、蜂蜜、蛋清、白酒。
制作：将葛根研磨成粉末，加入蛋清与适量的珍珠粉和蜂蜜，一起搅拌均匀，在倒入一小杯白酒拌匀即可。均匀抚摸在需要美白的地方，敷30分钟以上，一周两次。
功效：美白润肤，质地温和长时间敷于面部不用担心会脱水，纯中药制作，效果显著。适合混合性肌肤。
8.汉方面膜
成分：白芷、甘草、核仁、当归、檀香。
制作：将以上5种材料取同等比例磨成粉，然后加入适量的蜂蜜、绿豆粉、牛奶及蛋清，搅拌均匀即可。将面膜敷于面部，待干后再清水洗净。一星期2次。
功效：对于肌肤毛孔粗大很管用，能清除肌肤深层垃圾、黑色素，能使皮肤变白嫩细腻，自己动手做的性价比很高。各种肌肤都适用。
9.白蔹面膜
成分：白蔹、冬瓜子、当归、辛夷、面粉。
制作：取白蔹和冬瓜子研磨成粉备用。将当归与辛夷熬汤去渣，将制成的粉末与汤水倒入面粉中混合均匀调成糊状即可。涂抹于需美白处，面部、颈部都适用，15-20分钟后清洗干净，一周做二次。
功效：这款面膜能有效淡化斑点，达到美白的效果。营养丰富的成分能收敛粗糙毛孔，改善痘后痕迹。适合油性肌肤。
10.当归面膜
成分：当归9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1个、姜黄3克、蒸馏水10毫升。
制作：将药材分别磨为细末，混合均匀，加蛋清，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20-30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性1次。
功效：这款面膜具有活血醒肤、润肤保湿的神奇效果，是四季皆宜的靓颜佳品。
错误睡眠方式让女人加速衰老
正确合理地睡眠以及充足的睡眠时间可以起到很好的养生保健效果，尤其是对于女人来说，好的睡眠还可以起到美容养颜的作用。但是，如果睡眠方式不正确的话，那不仅仅起不到养生保健、美容养颜作用，还可能会让女人加速衰老。因此，女性们应该把不良的睡眠习惯改掉。下面，我们一起来看看女人哪些睡眠方式是不正确的。
1、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡：
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果;戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。
3、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前生气：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
6、睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。
7、看着电视入睡：
因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
8、睡前饮茶：
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。
9、睡前剧烈运动：
剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
10、枕头过高：
从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响体态的同时，丑化了穿衣效果。
什么汤水让您喝出无暇白嫩美肌
【导读】一进入冬季，很多MM就开始为干燥和色斑而烦恼，那么什么汤水让您喝出无暇白嫩美肌呢，下面由小编为您介绍什么汤水让您喝出无暇白嫩美肌吧。
什么汤水让您喝出无暇白嫩美肌
1.西红柿汁
每日喝1杯西红柿 汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜 300克，精盐 2克，生姜 10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3.柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖 适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
什么汤水让您喝出无暇白嫩美肌
4.黑木耳红枣汤
取黑木耳 30克，红枣 20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
5.胡萝卜汁
将鲜胡萝卜 研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
6.冬瓜水
冬瓜 藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
自制面膜 4款面膜让女人肌肤喝饱水
很多女性朋友们都爱敷面膜，因为面膜能让皮肤变得水润光滑，能让干燥受损的肌肤得到修护。可是好的面膜价格有很高的，那么我们有什么自制评价面膜的方法，能让肌肤得到修护又不贵呢?今天我们就为大家介绍几款自制面膜。
自制面膜
明媚的阳光总是让人欢喜让人忧，在这个炎炎夏日里，如果一旦没有做好防晒的工作，就会被太阳无情的晒伤，导致皮肤出现疼痛，红斑，脱皮等症状。如果长时间的放任皮肤受到这样的伤害而没有做保的话，轻则会加快皮肤的老话，重则则有可能会引发皮肤癌的发生。因此，除了做好防晒工作以外，夏日我们还应特别注意晒后修复的工作，下面就来给大家介绍几款家庭自制超简单的修复面膜．
1，黄瓜蛋清面膜
材料：黄瓜，鸡蛋清
做法：黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。
用法：将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。
效果：黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。
2，番茄蜂蜜修复面膜
材料：番茄，嘌呤怎么读面粉，蜂蜜
做法：根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。
用法：直接敷在脸上，20分钟后用清水洗净。
效果：番茄中富含的番茄红素及大量的水分能帮助皮肤很好的吸收水分并修复受损伤的肌肤，是效果很不错的晒后修复面膜。但值得注意的是过敏性的皮肤要谨慎选择。
3，西瓜皮面膜
材料：西瓜皮，蜂蜜
做法： 取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。
用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。
效果：冰冰凉的西瓜人人爱，但是西瓜皮却被丢掉了，殊不知西瓜皮中同样富含有大量的水分，能够帮助面部补充水分，并期待快速降温的效果。
4，芦荟薄荷油晒后修复面膜
材料：芦荟汁，薄荷油，甘菊花，嘌呤怎么读纯净水
做法：用芦荟汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，注意是小火，待甘菊花成散状，关火冷却，然后加入薄荷油，搅拌均匀倒入封闭性容器内加盖冷藏。
用法：直接涂敷在脸上，30分钟后用清水洗净。
效果：此面膜对修复晒后即负有很好的功效。脂肪酸和维生素E是芦荟中含量高的成分，而这两种成分恰恰是表皮细胞所需的营养素，他们可以及时地修复晒后受损的肌肤。
