按摩美容穴位 懒女人也能变美丽
老人养生按摩穴位。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《按摩美容穴位 懒女人也能变美丽》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
养生导读：每一个女人都渴望拥有美貌。但是由于自身生活比较忙碌或者由于懒惰，很多人收集的美容偏方都不能真正派上用场。今天，小编为你介绍几个可以帮助女人美容的的穴位，这样懒女人也能轻轻松松地变美丽。
一、足三里改善肠胃 足三里对于女人来讲功效可是很多的，肠胃不好的人可以经常按摩足三里，同时按摩足三里还可以让女人变的更美丽的。主要是因为足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃不好的人会出现面色无光，憔悴的情况。足三里 另外人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，按摩足三里可以改善肠胃功能，按摩的方法也是很简单的，只是用自己的手稍微使劲的按压即可。 二、血海穴养血 女人如果身体缺血了很难拥有好的肌肤的，女人养血是一生都要做的事情，想要让自己不缺血，除了营养要充足之外，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用血海穴位，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。其实操作的方法也是很简单的，就是用手按摩就可以了。
血海穴 三、太溪穴肌肤水嫩 女人是水做的，肌肤想要水嫩自然也就离不开水了，太溪顾名思义太，是大、多的意思;溪，是溪水，说明太溪就是身体里提供水源的重要穴位。
太溪穴 在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。 太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。
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按摩穴位也能治疗咳嗽感冒
导读：人的双手各有六条经络通过，分布有数十个穴位，均与脏腑相连。加强手部的运动锻炼，经常刺激与内脏息息相通的手部穴位，通过按摩手部穴位经络反射及刺激感觉神经末稍调整全身机能，振奋精神、强身祛病、养生益寿。对于强身健体大有裨益。
一、治感冒:有效穴位：台谷、孔最、少商、阳溪、太渊、商阳等穴。
1）按压太渊30～50次，以身体微微有汗为佳。
2）孔最、合谷二穴对感冒时发生倦怠、无力并伴有发热有奇效。掐按孔最、合谷、少商、阳溪各穴位30～50次，力度适中．
3）按压商阳10～20次，此步骤对恶心、呕吐、食欲不振等胃肠症状有明显效果。
有效反射区：鼻、喉、肺、气管、支气管、头颈淋巴结、胸腺淋巴结等。按摩手法
1）按揉或推按肺、支气管、胸腺淋巴结、上下身淋巴结区各100～150次；
2）点按或拿捏头颈、胸腺、上身淋巴结、下身淋巴结、鼻等反射区各50～100次；
3）各治疗区可反复交替使用，每日2次，早晚各1次，直至感冒祛除。
温馨提示：
1．感冒要忌口。若是受风寒，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻；若是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。
2．注意饮食调整。风寒感冒宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。此外，感冒期间，还要增加维生素的补充，如胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、大豆芽、花生、西红柿、柿子等。还要注意多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
平时注意加强锻炼身体,不要盲目相信"春捂秋冻"，根据自己的感觉，随季节增减衣服；避免过度劳累。
二、治咳嗽症状与病因：咳嗽是肺系疾病的主要症候之一。它是一种常见病，往往迁延难愈，由于六淫外邪侵袭肺系或脏腑功能失调，内邪扰肺，肺气上逆所致。其中有声无痰为咳，有痰无声为嗽。同时往往伴有气喘、咽痛、声音嘶哑、咯痰或低气怯声等症状。如能辅以手掌穴位按摩，常可以明显减轻咳嗽症状，起到意想不到的效果。
有效穴位：太渊、鱼际、少商、合谷等。操作方法：
1．按摩咳喘点。位于手掌内面的食指与中指的交叉处，按摩此穴有防止咳嗽作用。
2．按摩大渊穴。此穴位于腕关节大拇指侧，对抑制喷嚏、咳嗽有作用。
3．按摩三间穴。位于手背部，食指根端，防止咳嗽。
4．按摩鱼际穴。位于手掌内拇指根部肌肉丰实处。它涉及胸腔及呼吸区，常按摩能改善易感体质，对咽痛、喉痒及感冒初期症有效，并对哮喘能起到预防作用。
5．旋转大拇指。拇指伸直，其余四指并在一起不动，拇指按顺时针方向旋转，旋转幅度尽可能大些，能提高呼吸系统和消化系统功能。以上各步骤，均需30～50次，力度要适中。
有效反射区：肾、肾上腺、输尿管、膀胱、甲状旁腺、喉及气管、肺及支气管身淋巴腺、扁桃腺、脾等反射区。
按摩手法：
1）肾上腺、肾、输尿管、膀胱、甲状旁腺等反射区每个区按20～50次；
经络养生 女人按摩这些穴位返老还童
【导读】经络养生，女人按摩这些穴位返老还童！女人30岁一过，肌肤的弹性就会越来越差，这个时候护肤重点就是如何抗衰老。那么女人30岁后如何抗衰老呢？想要延缓衰老，就不得不花更多的心思在抗衰老上面。下面小编向你推荐按摩三大抗老穴,按摩这些穴位可以帮助改善斑点、皱纹以及皮肤的松弛哦，下面跟小编通过经络养生，女人按摩这些穴位返老还童一起来了解一下。
经络养生 女人按摩这些穴位返老还童
三大抗老穴：
迎香穴
穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。
按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。
养老穴
穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道哦！
攒竹穴
穴位位置：两侧眉头的内侧。
按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。
经络养生 女人按摩这些穴位返老还童
切忌服用中药不是也能变毒药
无毒副作用 中药大多来自天然动、植物，经过不同方法炮制，适当配比，一般很少发生毒副反应，但绝对不能认为中药无毒副作用。如果长时间、大剂量服用同一种药物，那么也可能会发生不良反应。 不能用于急救 独参汤、参附汤、四逆汤等都是古人用于抢救危重病人的良方。现在已根据古方制成疗效更好、更迅速的中药制剂。所以，只要用之得当，中药也可以治疗急性病。 可以长期应用 许多中药，特别是矿石类中药容易产生蓄积中毒等不良反应，如长期服用龙胆泻肝丸可致肾损伤等。因此，需要长期服用中药者，一定要在中医的指导下进行。 任意加大剂量 有的中成药含有一定的毒性成分，服用时有严格的剂量限制，即使是不含毒性成分的药品，也不可随意过量服用。如更衣丸，其主要成分是芦荟和朱砂，其中朱砂为矿物类药物，适量服用可镇静促眠，过量服用则适得其反。 不需对症选药 中医讲辨证论治，即对症下药。如蛇胆川贝液偏寒，风寒咳嗽者不宜；消咳喘则偏热，黄痰带血者不宜。 煮沸或用沸水冲服 现实生活中，大多数的中成药均应以温开水吞服。沸水冲服或是煮沸后服用不但不利于药效的发挥，而且部分挥发性药物成分也会因此丧失。另外，滋补品所含的糖酵素和不少营养素很容易在高温下分解变质。 苦味中成药加糖 苦味本身也有治疗作用，比如有些健胃药靠苦味来促进消化液分泌，加糖后会降低其刺激作用。同时，药物的化学成分复杂，其中的蛋白质鞣酸可与糖起化学反应，因此加糖不但影响药效，还可能危害健康。
“懒”女人都用推拿瘦身
懒女人减肥除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。
女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还有很多比较的地方：脸庞啦，是不是瓜子脸；手臂呢，能否不被叫麒麟臂；腰腹的话，以成为小腰精目的；大小腿，纤细有骨感为美形形色色的减肥法也因此而生，除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外，中医减肥法更是重振雄风，越来越受年轻人的青睐。
中医推拿帮懒人做运动
推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松做运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。
推拿减肥的原理在于抑制食欲。中医出身的推拿师陈海云指出，从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。
推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位（如承满穴、不容穴等）进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。
每次推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程；超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。
推拿瘦身适应人群
1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。
2.青春发育期逐年肥胖的青少年。
3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。
4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。
5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。
6.长期大量饮酒而出现啤酒肚者。
7.体重趋于正常而体形不匀称者。
8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。
9.身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
不宜进行中医推拿瘦身人群
1.饱食或暴饮汤、胃腹饱满，且时间不足两小时者。
2.妇女经期妊娠期。
3.妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者不宜。
4.有某些皮肤病及烈性传染病者。
5.大手术后伤口愈合不足6个月者。
6.大量饮酒后，周身发热、头脑昏沉者。
中医穴位按摩帮女人保养卵巢
女人卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。那么，按摩哪些穴位可以养护卵巢呢?
卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
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膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
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卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
猪蹄花生汤
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
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膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
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膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
卵巢保养药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
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