N种小妙招 解决夏季晒后皮肤
夏季养生小妙招。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“N种小妙招 解决夏季晒后皮肤”，供您参考，希望能够帮助到大家。
炎炎夏日，如何快速恢复被晒黑的皮肤永远是女性间最热门的话题。在太阳变得更猛烈之前，先快多了解几个美白小妙招吧！
坚持保养
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢，有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就美白回来，有些人则特别感光，就算坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒!
基础保养
每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点美白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品，在此提供您一个小偏方，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!
多吃蔬菜、水果
多吃含有维他命C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快美白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶是皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡、吃巧克力，或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来的快。
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，或是反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
防晒
记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒，地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
多喝水
每天至少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的唇。
作息正常
尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要美白回来就没那么容易了。
简单去角质
如果肌肤晒伤了，就不要去随便的去角质，此时首先要做好的是修复肌肤的工作，知道肌肤修复好之后在进行去角质的工作。身体去角质，除了必备的磨砂膏，不同的身体部位也需要用到不同的产品和不同的方法。今天针对全身、膝盖、手肘、脚跟三个身体的不同部位，介绍不同的去角质方法。
全身去角质：一周2到3次
通常选用磨砂膏，怕刺激可以和沐浴乳混着用，用起泡球弄出丰富的泡沫之后，在身体处画圈圈般地仔细摩擦。有条件的可以进行泡澡，在浴缸里面放入几匙白醋，既美白又可以软化角质，先泡澡再用磨砂膏，效果更好。
膝盖、手肘：一周1到2次
除了用一般的磨砂产品外，可以用柠檬汁去角质。洗干净这些部位后，把柠檬切开，用柠檬的肉在这些角质粗硬的末梢处摩擦一下，再洗掉，几次即可见到明显效果。
脚跟：一周1次
一般推荐用搓板，或者磨脚石也可以，因为一开始脚部的角质比较粗厚，所以就算用搓板或者磨脚石都不会对肌肤造成伤害，而且可以快速去除一些比较顽固的角质。等到脚部已经比较平滑了，就可以适当减少去角质的次数了。
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夏季皮肤被晒伤后都有什么办法？
炎热的夏季又到来了，有些时候我们不得不把自己暴晒在太阳下，很容易导致皮肤被晒伤，皮肤被晒伤后一定要紧急护理，不然皮肤就会产生灼热和疼痛的感觉，皮肤被晒伤后都有什么办法呢？下面我们一起来看一看吧。
皮肤被晒伤后都有什么办法？
1、茶水热敷
把茶水用棉签儿擦在皮肤晒伤的地方，这种方法可以减轻皮肤晒伤带来的灼痛感，还可以很好的滋养皮肤。茶叶里的鞣酸有很好的收敛作用，它能减少肿胀，对轻微的晒伤有很好的修复作用。如果晒伤的皮肤面积很多，也可以把茶水放在洗脸盆里，再把晒伤的皮肤在茶水中浸泡几分钟，就会有很好的效果了。
2、美容黄瓜汁
把黄瓜切片后捣碎，再把它敷在晒伤的皮肤上，感觉特别的清凉，晒伤后的灼痛感也会自然减轻。黄瓜汁里含有丰富的维生素c,维生素c有很好的再生能力，也可以快速的补充皮肤流失的水分，减轻皮肤被晒伤后脱皮的现象，敷十分钟之后，一定要记得用清水洗干净。
3、冷敷
把干净的毛巾放在冰箱或者是冷水之中，轻轻的拧一下水，敷在皮肤晒伤处，瞬间就可以减少晒伤带来的疼痛感了。每天敷3到4次，一次在半个小时左右。
4、涂抹芦荟汁
取一小段儿芦荟切开，把里面的芦荟肉取出捣碎，敷在晒伤的皮肤上，芦荟的修复作用大家都是知道的，皮肤上有痘的也可以经常用芦荟来敷脸。
5、乳液护理
把1%的氢化可的松乳液涂在晒伤的皮肤上，每天涂3到4次，每次在4到6个小时之间，乳液护理和冷敷结合在一起使用对晒伤效果更好。
6、西瓜皮涂抹
西瓜皮里的维生素C有消炎和美白的作用，它能改善皮肤晒伤。把西瓜敷在晒伤处，也可以反复擦拭，就可以减轻晒伤症状了。
7、牛奶冰敷
取适量的牛奶、冰块儿、水放在一起，把干净的毛巾浸泡在里面，再把毛巾敷在晒伤处，五分钟左右即可。牛奶里含有蛋白质、脂肪和ph值，对皮肤有抗炎症的效果，而温度低的牛奶，还可以使血管收缩，缓解晒伤后带来的浮肿现象。
皮肤被晒伤后一定要及时处理，晒伤后切记不要随便使用清洁产品，使用的清洁产品一定要是ph值含弱酸性的，这样可以减少对皮肤的刺激，如果自己不会选择，可以去孕婴店买婴儿或者是孕妇使用的。晒黑伤后一定要注意补水，可以随身携带补水喷雾，为了减少晒伤，出门一定要拿防晒伞，涂上防晒霜，随时都要保护好自己的皮肤。
皮肤晒出小疙瘩
皮肤晒出小疙瘩这种情况是因为过敏的症状引起的，因为晒伤会导致皮肤出现破裂的现象，而且这个时候会出现细菌滋生的现象，建议大家应该要及时的处理这些小疙瘩。皮肤晒出小疙瘩有可能是因为湿疹的情况，建议大家应该要注意皮肤的清洁，并且可以采用芦荟汁进行涂抹，有助于修复皮肤。
皮肤被晒伤了是会有疙瘩还有痒的症状，晒伤后的皮肤出现了小红的，然后奇痒，这种情况您不用担心，这是晒伤后的皮肤会出现的比较常见的现象，您除了这些症状可能还会有皮肤发红并且微微肿起来的现象。这是由于皮肤长时间的受到了紫外线的高温度灼烧所形成的过敏性症状。
您这个小疙瘩，也是晒伤后的过敏症状之一，如果就是一般普通的小红点点，那您不用担心，这是皮肤受到伤害后的一种反应，注意不要总是去触碰它，保持皮肤的清洁，不要让它发炎就好了。
注意在皮肤没有好全之前，尽量避免去室外进行长时间的活动，实在要在户外，请做好防晒工作，尽量用衣服、遮阳伞或者是遮阳帽来进行遮挡，不要让晒伤的部位受到紫外线的照射，以免加重病情。
每天可以用芦荟鲜汁或者是芦荟胶抑或是一些晒后修复的产品来涂抹患处，帮助镇定皮肤，给皮肤补水，帮助晒伤的肌肤更为快速的恢复。但是注意在皮肤的过敏症状没有过去之前，最好不要用护肤品或者是化妆品。
注意事项：晒伤不像其他的疾病，它是完全可以预防的，只要防晒的工作做的到位，就可以避免被晒伤。不仅是晒伤的问题，好好的防晒甚至还可以防止晒黑。
皮肤晒红后怎么处理
不论是女性还是男性，都应在夏天紫外线光特别强的时候进行防晒。紫外线晒了皮肤后不仅会产生过敏、受伤的情况，还会让皮肤产生色斑，对于女性来说是特别苦恼的。有的人皮肤一晒就会发红，而且有痒的情况，所以皮肤晒红后怎么处理才能进行补救呢？
晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法，是户外活动的必要防身秘籍。
同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。
干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后护理一般分为清洁、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。
日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。
晒后可自制斑美白面膜预防黑色素的产生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮细胞传递。祛斑美白的面膜可以在商场里购买，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一颗维他命e胶丸的油体，一片维他命b3的粉末(维他命e和维他命b3药店有售)混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处的皮肤上。15-20分钟后，用清水洗净，涂上含水量较多的护肤品即可。
如果晒后肌肤出现发红或刺痛，不要使用任何的化妆品。
此时说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治
阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。
急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。
至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。此外，长期暴晒亦有机会引致皮肤癌，若然婴儿时曾受到严重的晒伤，更会增加患皮肤癌的机会。
冷水浴和不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。
阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不适。
芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。
芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。
维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。
晒伤后多涂含维他命e的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命e丸加入润肤膏内，可提高维他命e的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。
此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。
备注：晒伤者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可两者同时使用，但需注意底油应多用一倍。另外，晒伤者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。
进食维他命e增强抵抗阳光能力除了以上三个方法外，医生指出长期进食维他命c及e，亦可增加身体对阳光的抵抗力，减低皮肤受伤害的程度。另外，进餐具消炎及治疗功效的亚麻子油补充丸，亦有助晒伤的皮
皮肤晒伤后出现白斑
多晒晒阳光对身体是有好处的，但不能暴晒，这样很容易被太阳光中的紫外线晒伤的，紫外线对皮肤的伤害是很厉害的，它绝对不会是单纯的把皮肤晒得黝黑黝黑的或让皮肤变的粗糙无光泽，强烈的紫外线会对皮肤造成一些局部性的疾病甚至也也有可能会造成全身性的疾病，他对我们身体的损伤是很严重的。白癜风就是晒上造成的，那么皮肤被晒伤出现的白斑是不是白癜风请看下面。
步骤/方法：01皮肤被晒伤出现的白斑，有可能只是紫外线照射产生的白斑，经过一段时间，还可以恢复原来的肌肤。那么这种情况下就不是白癜风，虽然只是普通的白班，但也已经提示了我们要好好保护肌肤。02皮肤被晒伤后出现的白斑，也有可能是白癜风。引起白癜风的原因，其中一条就是严重太阳的紫外线照射，白癜风的症状表现如下:通常患者没有明显的感觉，但有一小部分会有瘙痒的症状，白癜风通常是以带状分布，周围的黑色素较为明显。03白癜风不仅仅难以治愈，而且对身体的危害有很多。因此在日常生活中，尤其是夏天，一定要做好防晒工作，不要等到已经引起了白癜风，或者别的疾病，才开始重视，这时候已经太晚了。因此一旦发现自己患病，首先要做的就是去医院进行详细检查以确诊是否患上白癜风。如果确诊之后，要及时接受医院的正规治疗，不能盲目治疗，也不要私自用药，不管是治疗还是服药都要在医生的指导下进行，这样才能有效控制好自身病情，要尽量减少白癜风病情的恶化扩散。一定要注意，出现白癜风的部位更不能长时间的被紫外线照射。如果白癜风的位置被紫外线照射过于强烈，对身体的危害是不可设想的，如果还不够注意，白癜风还会出现恶化。
夏季晒伤后吃什么
现在面对火辣辣的太阳，我们太无奈了，因为紫外线能给我们造成皮肤很大的损害。我们现在都爱出去游玩。晒伤皮肤呢会影响我们的外貌，而且呢还会有刺痛感，所以尽量选择要保持一些皮肤，避免皮肤会被晒伤，这样的话可以使得身体更加好。旅行仿佛成了我们生活中经常做的一件事情。出去看一看外面美好的世界，但是夏天很容易晒伤，有些人就会使用防晒霜啊，或者是遮阳帽这样等等一些来减少我们皮肤受到伤害。具体的一起和看下。
夏季晒伤后吃什么
夏天的太阳太火辣。我们的皮肤很容易就被晒伤。那种滋味是很难受的心里，也特别的不爽，我们饮食和晒伤修复的快慢有很大的关系，所以我们才那种滋味是很难受的心里也特别的不爽，我们饮食和晒伤修复的快慢有很大的关系，所以我们晒伤后应该吃一些维生素C。维生素C能抑制黑色素的生长，减少雀斑。维生素E呢，是能够促进维生素C更好地发挥功效，加快晒伤后肌肤的修复，我们可以多吃一点猕猴桃草莓稀有樱桃橄榄油和杏仁来改善我们晒伤后的皮肤。一辆都补充一些营养补充维生素c和维生素e水果和蔬菜，这样的话才可以更好的帮助皮肤得到一些改善，可以更有效地使得皮肤可以很好的富有一些营养物质，可以保护屏障，起到修复的作用，同时呢也一定要注意物理防晒，可以选择全副武装，对于面部以及头部头发都要进行护理，这样的话才可以更好。
夏季晒黑后吃什么可以白回来
我们也可以吃一些西红柿，西红柿的营养非常的丰富，并且热量非常的低兴。西红柿的酸性职业可以帮助人体平衡皮肤的pH值。对于C服黑的人可以将番茄只打碎后，涂于脸上大概敷15分钟左右后，用清水洗干净即可对于面部黑的人有很大的，帮助你们也是水果中的美容极品，因为还有维他命C和钙质。可以增白皮肤去除色斑抗肌肤老化等。对脸部有很大的效果。想要吃一些食物可以变白的话，尽量选择一些抗氧化，抗黑色素的一些食物，所以可以根据自己的需求选择西红柿这样的食物可以很好的帮助的皮肤修饰，同时呢，也可以选择敷面膜，可以选择有一些美白效果的面膜，但是尽量还是选择补水的，这样的对于护肤可以更好选择一些可以处于敏感，其应用的还可以抹一些芦荟胶，都是非常有功效的。
晒伤后如何补救
首先我们要补充大量的水分，因为太阳晒过肌肤，水分一大部分已经流失。目前现在最主要的是保持肌肤的水分充足，使我们改善晒后的首要条件。我们可以准备一瓶肌水。时刻保持湿润，可以经常地喷在脸上这样鲜保湿，可以使用一些美白面膜。是为了以后色素的沉积，并在短时间内可以改善我们肌肤的也可以用冰块或者冰水伏在晒伤部位可以镇静我们的皮肤。这个时候由于皮肤的屏障比较弱，而且需要水分，所以一定要补水，这样的话才可以进行滋补皮肤都是也不要忘了滋养皮肤，这样的话才能避免一些问题的出现。与此同时呢，还可以很好的帮助皮肤获得一些营养，所以可以选择这样的一个保护的方法，这样也可以避免一些问题的出现。一定要注意，因为晒伤呢，不仅会难以修复，如果长时间的话会导致皮肤那一块出现黑色素或者是更严重的问题。
其实爱美的时候。我们不难发现我们非常的在乎皮肤的情况，我们在室外的话可以喷一些防晒霜或者是防晒膏，也可以做双重保护，可以带一些遮阳帽遮阳镜等一些可以保护我们皮肤防止晒伤的一些工具。一定要做好防晒，这张皮肤呢，对皮肤的屏障是一种损害，会影响到身体，所以一定要认真的护肤，尽量选择佩戴一些物理的防晒方法，带帽子和一些其他的方法都是很好的，还一定要出门涂防晒。不可以只涂脸像身上也要涂，尽量选择穿一些防晒衣，一些打伞的方法来避免这样的问题。才可以很有效的是的防晒，的作用得到一些保护，也可以避免皮肤被晒伤。
鞋舌头歪解决小妙招
我们走路的时候，总是会发现鞋舌头老是歪的情况。虽然这种情况并不会影响我们的行走，但是自己一低头就看到鞋舌头歪掉了，对于有强迫症的朋友们来说，可以说是非常难受了。那么，鞋子舌头老是歪怎么办呢?今天我们给大家介绍一下解决小妙招。下面来看一下吧!
方法一
如果鞋子前面的鞋舌经常歪掉，可以用定位孔来解决，一般鞋子的鞋舌上面都有一个孔，虽然有孔也可能会出现歪掉的情况，但是比没有好很多，一般鞋子上面都有，如果鞋子上没有的话可以自己缝制一个。就简单的将鞋带穿插之后穿过定位孔，如下图所示。
方法二
如果自己的鞋舌老是往一边跑，比如很多人鞋子的鞋舌都是喜欢往外侧歪，那么我们可以按照下面的方法来固定，这种方法适合鞋控比较少。
方法三
如果是鞋孔比较多，可以把鞋带按照下面的方法来穿，这种方法穿鞋带是从鞋带孔从内到外穿的。
如果使用白色鞋带会比较明显，看起来会有点奇怪，但是防止鞋舌歪掉的效果不错，用黑色鞋带的话就看不出来了。
方法四
第一种，走姿不正确，调整走姿
第二种，一般运动鞋上都会有一个小孔，把鞋带穿进去起固定作用，怎么穿就看你了(美观问题)但是这种鞋通常是牌子鞋，如果你的没有孔的话，只能继续往下看了
第三种，你可以将鞋舌缝在鞋的边缘处。这种方法最简单但也最难。简单的是你可以一次性解决问题，难得是缝起来很麻烦，鞋面如果太硬缝不进去，洗鞋的时候也比较麻烦
第四种，一些鞋的鞋舌上面有一个环扣(如图)把鞋带穿到里面的可以了。如果没有的话，你也可以考虑自己缝一个进去(就看自己手艺好不好了，而且材料一定要恰当，你可以去鞋铺订一个)
注意事项
要说的也就这么多了，鞋舌歪不歪就看你自己了
夏季4种食物 晒后一吃就白
夏季每个女人都要防晒。而防晒除了外在之外，还要注意内在的调养。夏季调养的最好选择就是从吃上进行调养。不但可以阻挡黑色素，还能清除自由基，达到抗衰老的作用。
夏季防晒，除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外，内在调养也同样重要。推荐4类夏天不妨多吃的“防晒”食物，上榜食物包括含有丰富维生素C的蔬果，它可以缩短色素的周期，阻挡黑色素的形成，间接减少色斑，同时还能清除体内的自由基。这些对抗光敏性的食物都富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。
1、高维C水果 想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。 尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
2、黄红色蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3、坚果 对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
4、薏米 薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。 有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。 光敏蔬菜VS抗光敏食物 光敏蔬菜榜： 芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜 抗光敏食物榜 四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄 美白果蔬榜： 西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子 抗氧化果蔬榜： 西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒
晒后使用DIY水果面膜同样可以快速白回来哦!
清凉西瓜面膜： 原料：西瓜皮一片，蜂蜜适量。 制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。 用法：直接涂到脸上约25分钟后清洗。 说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗，西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。 DIY晒后修复液 原料：芦荟叶，苷菊花，维他命E油，薄荷油各适量。 制法：用芦荟的胶汁和干燥的苷菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待苷菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。 说明：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。
润肤杏桃面膜 原料：杏或桃适量 制法;将原料去皮去核洗净，捣成泥状 用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。 说明：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。
美白草莓面膜 原料：草莓适量 制法：将准备好的草莓捣成糊状或对半切开 用法：敷于面部，颈部等裸漏的部位，或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去 说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻，达到美白效果。 蛋白柠檬面膜 原料：柠檬汁一匙，新鲜鸡蛋一个，面粉一勺 制法：取蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后加入面粉，成糊状 用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次 说明：本面膜可以使皮肤柔嫩清爽，美白，对面部色斑有脱色，使之消散的作用。
湿疹的原因 小妙招帮你解决
湿疹是一种比较常见的皮肤疾病，发病起来的话，对我们的日常生活影响还是蛮大的!那大家知道湿疹病因都有哪些吗?湿疹的症状都有哪些呢?不来了解的亲跟小编一起学习了解下吧!
湿疹的原因
一、遗传因素引起的湿疹
某些类型的湿疹与遗传有密切的关系，是由于遗传因素引起湿疹。
二、环境因素引起的湿疹
每个地方的环境多湿疹也是有影响的，湿疹患病的原因之一。环境致病是指室外大范围的空气、水等。小环境的个体生活比大环境更会引起湿疹的病发。
三、感染因素引起的湿疹
某些湿疹与微生物的感染有关。这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。
四、饮食因素引起的湿疹
人类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸(柠檬酸)、香精、合成染料等。这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生。
五、其他因素引起的湿疹
湿疹的产生还有可能因为忧虑、紧张、失眠等原因造成的。还有我们的新陈代谢障碍、内分泌失调啊都会影响到湿疹的。
湿疹的症状
1、按病程不同分为急性、亚急性和慢性三种。
(1)急性湿疹
为多数粟粒大红色丘疹、丘疱疹或水疱，尚有明显点状或小片状糜烂，渗液，结痂。损害境界不清。合并感染时可出现脓疱、脓性渗出及痂屑等。
(2)亚急性湿疹
常因急性期损害处理不当迁延而来，皮损以红色丘疹、斑丘疹、鳞屑或结痂为主，兼有少数丘疱疹或水疱及糜烂渗液。
(3)慢性湿疹
多因急性、亚急性湿疹反复发作演变而成，亦可开始即呈现慢性炎症。患处皮肤浸润增厚，变成暗红色及色素沉着。持久不愈时，皮损纹变粗大，表现干燥而易发生皲裂。常见于小腿、手、足、肘窝、外阴、肛门等处。
2、湿疹可发生在任何部位。
但以外露部位及屈侧为多见;湿疹往往对称性分布。
3、自觉瘙痒剧烈。
4、病程不规则，常反复发作，迁延难愈。
治疗湿疹的偏方
1.如果皮肤中出现了湿疹，那么可以将绿豆放入锅中翻炒，最后研磨成为粉末。将粉末和白醋进行调和，然后涂抹在患处。每天进行两次，一直连续涂抹上一个星期就可以从根本上痊愈。在治病期间，最好不要服用花椒还有胡椒，避免影响药效。
2.将红枣和扁豆按照1比3的比例准备好，然后将这两种食物放入锅中熬煮成粥，服用之前加入少量的冰糖。平时可以作为一种点心来服用，不仅能够治疗湿疹，同时还具有保健身体的效果。
生活中部分的人由于饮食等原因容易导致胆固醇高，这样高血脂的病情对于身体的健康是很有害处的。那么导致这一疾病发生的原因是什么呢?胆固醇高的危害有哪些呢?，供大家了解。
胆固醇的原因
1、肝病导致
胆固醇高除了亚健康人群比较多外，疾病也容易导致胆固醇高，比如有肝病的患者，肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，从而造成血中总胆固醇的升高。
2、超重、超胖人群
肥胖的人群胆固醇都是比较高的了，肥胖人群体内的甘油三酯都会比平常的人高的多，所以减肥有利于我们的身体健康还可以降低胆固醇。
3、遗传因素
据权威数据统计，胆固醇高与遗传因素有一定关系，数据表明，每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。
4、阻塞性黄疸
胆固醇高的人与阻塞性黄疸也有一定的关系，阻塞性黄疸患者胆道受阻，导致胆汁不能及时排出，从而造成胆固醇偏高。
5、饮食习惯不良
一定要养成一个良好的饮食习惯，大吃大喝或者是爱吃油腻的食物的人胆固醇往往都是比较高的呢，所以爱吃油腻食物的这类人群一定要饮食，平时就要多吃蔬菜水果，胆固醇的下降还是有效果的哦。
胆固醇的危害
1.血液中胆固醇水平高会加快男性前列腺癌的生长速度，会引起患肾衰竭之类的肾脏疾病。
2.胆固醇每增加一单位，心血管疾病死亡危险几率就增加，和血管有关的中风几率也会增加。
3.高胆固醇多我们的骨质还会有所影响，我们的健康也会产生不良影响。大量摄入胆固醇，会导致我们患上牙周病哦。
不适宜吃的食物
1、螃蟹的胆固醇含量很高，每100克蟹肉含胆固醇267毫克，每100克蟹黄含胆固醇460毫克，高脂血症患者每天胆固醇的摄入量不应超过200毫克。吃一只中等大小的大闸蟹，一天的胆固醇摄入量已经超标，会加重高脂血症患者的病情。因此高脂血症患者不宜吃螃蟹。
2、墨鱼的胆固醇含量很高，过多摄入会加重高脂血症患者的脂类代谢紊乱，极易引发动脉粥样硬化，导致心、脑等重要器官的血液供应不足，致使这些组织氧气和重要的营养物质供应缺乏。当斑块破裂后，胆固醇和血管壁的其他物质直接与血液接触，可引起血液凝集，导致血流中断，可引发中风、脑卒中、冠心病、心肌梗死等疾病，严重威胁身体健康，所以高脂血症患者不宜过量食用墨鱼。
3.将一个樟脑丸放入碗中，然后倒入半斤的陈醋进行浸泡，做好密封工作，三天后可以取出。将醋涂抹在患有湿疹的部位，一天涂抹三次，直到痊愈为止，效果很好。
4.将水蛇去皮以及内脏，然后洗干净切块，然后放入开水中煮熟，去掉骨头;蟾蜍去爪子、头部以及内脏，然后洗干净切小块备用;将蛇、蟾蜍以及粳米一起放入锅中煮熟，熬粥，加入调味品就可以了。建议每天早晚各服用一次，效果非常的不错。
5.将薏苡仁还有粳米一起熬粥，然后加入少量的冰糖，日常作为一种点心来服用。
6.将干燥好的竹节菜放入水中煎煮，然后去除渣滓;在药液中加入洗干净的粳米，然后熬粥。建议每天早晚各服用一次，并且要温热之后再服用。这种偏方具有很好的利湿以及除风的作用，适合患有湿疹或者是阴部瘙痒的患者服用。
7.将乌梢蛇宰杀干净之后切片煮汤，随后在锅中加入准备好的猪脂还有食盐以及生姜，然后趁热服用。治疗湿疹的偏方有哪些，这就是一个很好的选择。这种偏方具有祛湿、解毒以及除风的效果，适合湿疹患者以及风湿痹痛患者。
8.将五倍子放入锅中翻炒，颜色变黄之后取出来放凉，最后研磨成为粉末。将五倍子粉末涂抹在患有湿疹的部位，能够很好的令身体恢复健康。
9.将生黄柏、大枣碳等量准备好。然后将两种东西一起研磨成为粉末，加入适量的香油进行调和，然后涂抹在患处。如果说涂抹的时候身体出现液体比较多，那么也可以撒上一些干粉，每天进行两三次，效果非常的不错。
10.将黄柏、冰片、陈皮炭还有丹皮炭以及蛋黄准备好，将除了蛋黄其他的药品研磨成为粉末，然后用蛋黄油调和成为糊状，涂抹在湿疹部位就可以了，建议每天进行三次。
11.将新鲜的地丁捣碎成为糊状，然后涂抹在患处。除此之外，也可以将干燥的地丁小火翻炒成为黄色的，然后研磨成为粉末，涂撒在患处，三天换药一次就可以，也能够很快的令身体恢复健康。
12.将大黄研磨成为粉末，然后清油进行调和。这种偏方虽然能够治疗湿疹，不过最适合在湿疹已经出现水泡的时候。
13.鱼腥草也是一种能够有效治疗湿疹的中药材，在身体患有湿疹的时候就可以合理的利用鱼腥草来令身体恢复健康。将鱼腥草放入开水中，然后继续煎煮五分钟。冷却之后用纱布涂抹在湿疹部位，每天进行两次就可以。另外，如果病情比较严重，那么可以连续纪念性十天左右。一般在经过治疗之后，患有湿疹的部位将会出现局部干燥的情况，渗出的液体也会减轻或者是消失，瘙痒的感觉也会慢慢的消失。
14.将苦参研磨成为粉末，然后外表皮颜色是紫色的大蒜捣烂，和苦参一起搅拌均匀，涂抹在患有湿疹的部位，每天进行三次，能够很好的治疗慢性湿疹。
15.将乌贼骨研磨成为粉末，然后涂抹在患处，几天之后就可以发现湿疹的情况得到很好的缓解。
16.将蒲黄研磨成粉末，然后直接涂抹，并且用纱布包裹好，一天换一次。
17.将紫草用香油炸焦，等到香油的颜色变成紫色就可以取出紫草了。坚持连续几天用这种紫草油涂抹患处，湿疹的情况能够得到有效的控制。
18.将枯矾、炉甘石、冰片、苦参准备好，然后研磨成为粉末，外敷在湿疹部位上，一天换两次药，对于治疗阴囊湿疹效果超级好。
结语：通过以上的内容相信大家对湿疹的形成原因也有大概了解了吧，在文章中小编给大家介绍了怎么样去除湿疹的小妙招，有效的方法哦，希望可以帮到大家哦。
军训皮肤晒伤后怎么办
在炎热的时节里，皮肤晒伤是非常多见的现象，尤其经常在烈日下工作的人群，更加无法避免皮肤晒伤的可能。由于晒伤后的皮肤会出现严重的刺痛感，甚至影响到平时的正常生活，所以大家对皮肤晒伤后的处理方法都比较在意，那么皮肤晒伤后怎么办呢？下面我们就一起了解下吧。
怎么处理?
第一时间就要用激素类的软膏，在晒伤的部位敷上涂一涂，稍微揉一揉，让它渗透到皮肤里去，在轻度的晒伤这个能解决问题，如果痛的比较明显还可以用冷毛巾敷一敷，这个也可以缓解局部的肿胀和疼痛，如果这个方法还不行，觉得还很难受肿的很厉害，这个时候我们就需要用激素了，激素可以口服，强的松口服就不错，每天三次一次10个毫克，就能达到一定的效果，吃个两天到三天就够了，如果肿的更厉害，我觉得这个方法怕口服嫌慢的话，我们可以静脉用地塞米松5毫克，静脉低速，效果更快一些。
晒伤后注意事项
第一、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。
第二、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好;用毛巾包冰块会有执行上的困难(例如冰块掉出来、水一直滴……)。
第三、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。
第四、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。
第五、别使用乳液、凡士林、油类保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛;凡士林跟油会闷住肌肤无法排热。晒伤时以成分单纯的晒後凝胶较主要。
第六、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳;防晒乳液以物理性较适合。
第七、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来(虽然我知道很难，就像有粉刺一定会想挤一样)。
