民间公认有效的四大美白方法
中医养生的四大要素。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供民间公认有效的四大美白方法，希望对您的养生有所帮助。
正所谓“高手自在民间”，为了让皮肤最极致地白出效果，每位达人都有自己特别的美白心得——4大公认极有效美白方法必须参考，另外追加更完善美白小CASE妙招迭出，怎么样，够你挑了吧?TOp1 每周2～4次美白面膜+牛奶浴
调理好角质层是美白的基础，但如果你的皮肤本身就薄，去角质不如每周2～3次睡前的美白面膜和一周1～2次的牛奶浴搭配，温和剥脱角质，也能让不均匀肤色消失无踪。加一步：排毒饮料
加速白皙指数：60%肚子累积太多毒素，皮肤绝对不会亮，虽然一杯温水不离身是加强代谢的最省力方法，但是达人们更爱FANCL青汁粉等这类维生素多又排毒、抗氧化的营养品，一瓶饮料下肚，简简单单就让美白效果加倍。
再一步：每周一次电气石蒸加速白皙指数：80%
能释放负离子、对调理身体和皮肤都超有好处的电气石蒸，虽然蒸的过程跟跑了800米似的，但每次蒸好后皮肤都能立刻变得细细滑滑，效果保管一个礼拜!蒸完后再敷上美白面膜，吸收效果都能加快两倍。TOp2 DIY冰镇银耳面膜+密集美白精华
密集美白精华除了搭配美白面膜敷脸之外，还能把银耳小火炖5小时以上，然后放冰箱里，每次用一勺DIY面膜敷脸，皮肤会变得白滑如泡开了的银耳般充满胶原!加一步：化妆棉蘸美白保养品
加速白皙指数：65%棉片倒上爽肤水后再把乳液都倒上去，轻轻地逆着毛孔按摩，相当于爽肤水、乳液一起都用过，懒得出奇的时候这方法靠谱噢!(选无印良品那纯棉质的化妆棉，刺激更小。)
再一步：美白牙膏加速白皙指数：75%
照顾了脸色，身体反差增大反而不美：推荐超方便的“牙膏美白法”(最好选带颗粒的美白牙膏)，用它去角质、增白，在擦沐浴露前涂，按摩揉搓10分钟左右洗净，一周不要超过3次。TOp3 绿豆粉混蛋清、牛奶敷脸+导入仪
绿豆粉、薏仁粉、蛋清、牛奶和珍珠粉，几乎是达人们最爱不释手的五大DIY天然美白面膜，比如绿豆粉2:1混蛋清、牛奶，记得15分钟敷完后再进行一遍从爽肤水开始的美白步骤;而导入仪的精华导入能力你知道的，轻轻按摩几下就能增加美白渗透力!加一步：“鸟粪”面膜
加速白皙效果：70%维多利亚也爱上的超人气“鸟粪”面膜!不过它不是一般的“粪”，而是含有丰富酵素的夜莺粪便提取出来。贝嫂也是在日本发现这种并不臭的独家秘方，虽然听起来不可思议，但这种混合米糠制作成的正规面膜，的确在日本、中国台湾等地非常流行。
TOp4 内服维C少感光+一整套美白产品美白终究讲内调外养，一定要少吃芹菜、红萝卜、木瓜等感光食物，结合OLAY、欧珀莱等这些美白做得不错的一整套保养品，用完就能察觉出皮肤质感上升一个档次。
加一步：钙加速白皙指数：50%
越来越严重的缺钙，也在使皮肤变得黯淡!专家DR.E建议，补钙特别对30岁之后的女人很重要，包括含钙营养品长期吃，虽短时间内白皙效果难见，长久调理却相当可靠。
再一步：玫瑰精油加速白皙效果：85%
足够地舒缓皮肤绝对锦上添花，不妨在涂抹美白产品时搭2～3滴玫瑰单方精油调匀，提升气色又能让你散发玫瑰般的迷人气息，减缓压力造成的色素生成。yS630.Com相关推荐
明星牙齿美白方法大曝光
不少人觉得牙齿美白说的容易做到难，市面上美白牙齿的产品也非常多，但相比美白牙膏，大多数的人都会选择牙齿冷光美白、纳米蓝光美白等激光美白牙齿的方式。其实，牙齿美白可以非常简单哦
五个明星级牙齿美白小妙招
1、在家尝试美白牙贴
不用怀疑，只要按照程序来做做，牙贴就能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
2、用毛巾沾双氧水擦拭牙齿
双氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到实时效果，就要用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，之后要记得刷牙漱口，把双氧水冲洗干净。
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想拥有一口洁白亮丽的牙齿，不一定要用激光美白，其实在我们生活，就有很多这样的美白牙齿的方法，只要我们注意留意和有持久的恒心。
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3、用美白牙膏清除污渍
每天都会食用很多东西，那些残留物并不是普通的牙膏可以清理的，这时可以使用美白牙膏来做护理，这类产品中含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
4、使用深红色系的辰膏
樱桃红、浆果色唇膏看起来的色泽明艳，也能让牙齿显的更加白皙，不过一定要选择带有珠光的款式，亚光色的深色唇膏会让牙齿变的更黄。
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5、餐后刷牙
每次吃完饭后，牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，因此在每次餐后都清洁一次，有利于维持牙齿的洁白。
吃完这7类食物一定要刷牙
柑橘类/酸的食物
柑橘或是西红柿中都含有酸性，单独食用时易引起蛀牙，每次在食用后，用清水漱一下口，就可以中和酸性的刺激。
如果你细心检查，就会发现每次吃完酸的东西，牙齿表面都会有一层闪亮的物质，这就是证明牙齿长期泡在酸性物质的现象。
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酒精
酒精是我们日常生活中、应酬中必不可少的，酒精会减少唾液的自然分泌，而唾液可帮助清理食物的残渣、中和酸性，长期饮酒，易腐蚀牙龈、皮肤。
硬糖
硬糖的硬度和糖份对于牙齿是双重灾难，不仅会附着于牙齿上，还会长时间的停留在口腔中，直到被分解。
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含糖饮料
碳酸饮料只要一小口都会慢慢的伤害牙齿，如果你一定要喝它们，就坐下来，一口气全喝掉，或是在吃饭时喝，都比单独慢慢嘬好的多。
有些孩子的牙齿正在发肓期，特别喜欢长时间的吮吸碳酸饮料，这对于牙齿是毁灭性的。
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蜜饯等干果
蜜饯等干果是很流行的水果零食，但它们的粘性大糖分也高，它们很容易粘在牙齿上，引发牙酸蚀症。
如果一定要吃，可以通过慢慢的咀嚼，就是增加唾液的分泌，使它们不会粘在牙齿上。
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简单有效的5个全身美白方法
拥有一身美白粉嫩的肌肤，相信是绝大多数MM的追求。但是应该如何美白才能达到最好的效果呢？
全身美白的方法一：肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。
Tips 1：脸部去角质
脸部油脂分泌，加上附着在脸上的一些灰尘，就容易使我们的皮肤堆积老旧的角质，所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质，油性皮肤可用磨砂型的去角质产品，但对于干性皮肤就要选择温和的去角质产品。
Tips 2：身体去角质
对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
全身美白的方法二：保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。
Tips 1：脸部美白
洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。
Tips 2：身体美白
趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。
全身美白的方法三：番茄美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 。
全身美白的方法四：牛奶沐浴
将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。
全身美白的方法五：绿茶沐浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。
学生党的美白方法
爱美是人的天性，很多人都想让自己变得白白的，不管是什么年龄阶段的人都希望有变漂亮的机会，其实大家都知道人的皮肤的白与黑，大多数是遗传的结果，其实如果我们后天注意保养的话，也是可以变白的，那学生党的美白方法有哪些呢？下面介绍学生党的美白方法。
学生美白的方法一:喝牛奶并用洗脸
1、多喝牛奶，确实可以让你变得越来越白，前提是你做好防晒工作，也不乱熬夜，如果你连基础的不熬夜和防晒都做不好的话，那是什么神仙妙药都是无用功。
2、可用新鲜的牛奶，把牛奶用面膜纸浸透，然后敷脸，15分钟后洗净，可以达到美白的功效，而且效果还很好。现在在夏季，把牛奶放在冰箱里冰一下效果会更好。
3、准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
学生美白的方法二:充足休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。为了提高睡眠的质量，可以在睡前泡泡热水脚或喝杯牛奶。
学生美白的方法三:使用绿茶美白法
用家里现成的绿茶包，泡完茶喝之后，可以拿来泡澡，因为有残渣，可以放在棉布袋里面，选择的茶叶最好是温和的，可以暖和我们的身体，除去你身体的污垢，去角质，美白身体。
学生美白的方法四:洗澡后涂抹美白护肤品
沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
简单快速的美白方法
二、美白养颜的食疗方法三、美白养颜需要注意什么
简单快速的美白方法
1、简单快速的美白方法之茉莉花水美白法
准备好新鲜的茉莉花苞,还未完全开的那种,轻轻冲洗一下,然后放入纯净水中浸泡,然后密封在罐子里,等上数日后,再加入些医用酒精,这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上,滋养美白肌肤的同时还可收缩毛孔。
2、简单快速的美白方法之红萝卜汁美白法
把红萝卜洗净后放入水果机中榨汁,榨好后在其中倒入少量的牛奶,一起搅拌均匀,即可涂在脸上,最好是在晚上睡觉前使用,可以在第二天早上洗净,坚持使用会使雀斑慢慢淡化的。
3、简单快速的美白方法之啤酒美白法
啤酒有多种美容护肤功效,不仅可以收缩毛孔,还能有效美白呢。只要取少量的啤酒放入面膜碗中,再用药用棉纱或者化妆棉浸入啤酒中,微微拧干,敷在脸部,半小时后水分被吸干,再按照前面的步骤重复几次,皮肤可以变得紧致光滑,长期坚持可以达到美白效果。
4、简单快速的美白方法之芦荟美白法
将一些去刺洗干净的新鲜芦荟叶和一小截黄瓜放人榨汁机,榨好后倒人小碗内。准备1/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉,将这些东西也倒入小碗内,搅拌到戳度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉,把脸洗干净,拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次-2次。
5、简单快速的美白方法之番茄蜂蜜美白法
将半个番茄搅拌成番茄汁,向番茄汁中加入适量蜂蜜,充分搅拌后涂于脸部或手部,待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用,能有效去油腻,使皮肤更白更细腻。
6、简单快速的美白方法之蜂蜜蛋白膜法
将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一起充分搅拌,用干净的软刷子将其刷在面部,其间可进行适当的按摩,待其风干以后洗掉。此法一周可做两次。
美白养颜的食疗方法
1、弥猴桃色拉:帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
2、豆浆:增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
3、红豆汤:排水肿 红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔。
4、猪蹄汤:增加肌肤的弹性 猪蹄含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
5、蜂蜜红枣茶:使皮肤细嫩有光泽 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。
美白养颜需要注意什么
1、辐射:生命在于运动,长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞,气色自然要变差。另外,虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗,但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看,污垢增生。
大都数人在运动后,会出好多汗,这种状况就是很好的排毒过程,适量的做一些运动可以让身体的毒素随着汗水排出来,让皮肤更加紧实有弹性。
2、油烟和压力:家庭主妇受烟熏的折磨,对皮肤血管有收缩作用,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
每天都要为家人忙碌,洗衣、煮饭、做家务,在压力和厨房油烟的侵蚀下,本来白皙光滑的脸蛋渐渐失去光泽,斑点密布,无可奈何的被冠以“欧巴桑”的头衔。
3、痘印:年轻的学霸妹正处于青春发育时期,仗着年轻就是资本为自己的未来努力奋斗,给自己加压时丝毫没有节制,长时期的高负荷学习工作痘痘横生想必也是情理之中事情。
下面变黑美白方法
一般而言，女性下面随着年龄增加变黑是比较正常的现象，而且很多时候也不必过于在意，女性下面变黑的可能性有很多，比如有的是先天的色素沉着，本身颜色就比较黑，有的则是由于后天性生活次数比较多，频繁的摩擦导致色素的积淀。如果有的女性希望改变自己下面的颜色，应该怎样做呢？
使用私处美白产品
女性希望能够让自己的私处变白，很多商家看到了商机，所以市面上有很多的美白产品，这些美白产品良莠不齐，有的确实可以起到美白效果，但是有很多的产品却是粗制滥造的，所以女性朋友不是不可以使用美白产品，只是说女性一定要选择那些品质比较好的美白产品。
饮食调理
女性的私处比较黑有时候是由于女性体内的荷尔蒙造成的，所以应该积极地多管齐下稳定体内的荷尔蒙，为了稳定荷尔蒙需要多休息、多喝水，多吃一些蔬菜和水果。
保持心情舒畅
女性一般来说感情比较细腻，非常敏感，情绪非常不稳定，如果思虑比较多的话可能就会干扰到体内的气血运行，这样非常容易造成体内的黑色素出现沉积，这样就会使得女性的阴部更加的黑，所以为了保持气血畅通，女性需要保持一个好心情，特别是一定要放松自己，减轻自己的心理压力，这样才可以避免黑色素过度沉积，造成私处的颜色变得更黑。
控制性生活次数
性生活虽然不是造成女性私处黑的唯一原因，但是确实是造成女性私处黑的一个重要原因，所以女性一定要控制性爱的次数，性生活的减少可以起到美白私处的作用。
少穿紧身衣裤
女性如果穿紧身裤的话就比较容易对私处造成摩擦，这样时间长了也会导致私处变黑，所以为了让私处美白一定要谨慎选择穿紧身裤。
选择好护理产品
女性的私处也需要得到呵护才能够保证健康，护理私处的话需要一些洗护用品，选择这些用品的时候一定要慎重，劣质的产品会给女性的私处带来很大的伤害，甚至是会导致私处变黑。
美眉们，上面介绍了六种方法，这六种方法女性可以根据自己的情况选择使用，坚持下去，私处也许就会出现你想要的颜色哦。
各种DIY夏季美白方法
对于美白的追求，我们都是一样的，美白方法很多，众说风云，其实，只要是亚洲人，每个女性都向美白，所谓，一白遮百丑。但是美白不是一蹴而就的事情，必须要有恒心，有毅力，像大S一样对我们这种老百姓来说有点困难，但是市面上所买的那些很多产品都是铅，汞，超标的化妆品，用了会对肌肤造成伤害的，所以我建议你用内服结合外抹，只要你坚持下去就会有明显的效果的！
（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
使皮肤变白的食疗法
1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白！！！
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，将三者混合后切碎研磨，加入米汤调匀，取新鲜鸡蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加热凉冷后服用，有美白的效果！！！
试试看吧，很有用的哦，美丽掌握在你的手中，挥动手中的魔术棒，让它在你的脸上悄悄的改变！
外用调理篇
1、绿豆面膜
绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。
3、美白膏
甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
4、银耳面膜
银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。
5、平疮膜
黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。
丝瓜汁面膜
将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
柠檬汁面膜
一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C,漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。
美白的生活秘诀
除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！
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1.去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）
2.切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。
注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。
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我再告诉你几种自制美白面膜，效果超好，快试试吧！
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量
做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量
做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料： 番茄一个
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
4 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
5 马铃薯美白 材料： 马铃薯1 , 面粉或者奶粉适量
方法： 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
6 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。
7 白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量
做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
8 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量
方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
9 牛奶美白 材料： 牛奶适量
做法： 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。
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在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显
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美白秘诀
将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
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最安全有效的美白方法
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白苏美容，不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
结语：
小编给大家整理的美白内容，希望可以帮到大家。
怎么让私处美白方法
大部分女性在青春期或者比较年轻的时候，私处是比较白皙粉嫩的，虽然在私处一般还有黑色的阴毛覆盖，但是这时候阴阜、阴唇的部位一般是粉红或者接近白色的，随着年龄的成熟，性生活的增多，以及生育过后，很多女性的私处会开始变成如“黑木耳”般，对于这种情况，其实是可以找到美白的方法的。
外阴很黑怎么变粉
私处是一般指女性的私密部分，即阴部。随着年龄的增长，以及性活动的时间增长，阴部会慢慢变黑，这是体内脂褐素蓄积的结果，也也标志着细胞的衰老退化，功能减退。女性一定要保护私处，平常一定要每天清洗阴部，坚持每天都要换内裤，尽量少使用卫生护垫，尤其要注意经期的卫生。多吃带黄绿色的食物，比如大豆、大白菜、玉米，尽量少吃动物油，用植物油替代。
阴部变粉偏方
方法如下：
一分蜂蜜加三分面粉（也就是1:3的分量）搅拌成面膜状涂在阴部四周，比如：（可以采用的是蜂蜜+珍珠粉1:3混合，注意：一点点蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉，但是需要调一会儿才调得匀，要耐心，我有时还加一点点柠檬粉或者玫瑰粉，注意柠檬粉很刺激，只能是一点点，柠檬汁的话则一次1-2滴即可。）
15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍（热毛巾变凉为一遍），敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下（爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以）。一个星期最多做两次。一般做五六次后会慢慢恢复原有的嫩红，但是如果是先天的偏黑，就要做十来次左右。
众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到如此娇嫩的部位哦，那个爽肤水最后擦的时候轻轻用化妆棉沾一些擦就行了。主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会对阴部造成任何副作用的哦！
当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。每次敷三点时可以附带敷嘴唇上，还有嘴唇边上黑的地方也不遗漏，还有脸上痘印啥的也带上一些，唇色会浅很多，变的很粉。
外阴很黑怎么变粉 私处美白的小窍门 阴部变粉的小偏方
几个常见的私处美白方法
天然修复美白
这类产品以动植物提取物质为主要成分，通过调节荷尔蒙，促进细胞代谢等手段消费阴唇黑色素，从而达到私处自然粉嫩的效果。
优点：效果持久，pH值弱酸性，更适合阴唇粉嫩。
缺点：使用时间较长。
色素美白
这是一种使用各种色素类产品进行私处美白的私处美白方法，产品的主要成分是色素颜料，涂在皮肤上后几秒种就能变红，用纸巾一抹可以看到明显的眼色素，容易沾到衣物和皮肤上。
优点：见效快，价格便宜。
缺点：效果不持久，颜色假。
手术美白
目前最常见的女性美白私处手术叫做镭射漂红，就是用激光将私处部位的黑色素消除。手术后恢复时间长，费用较高，一般要3000到1万元不等。
优点：见效快。
缺点：有创伤，费用高。
酵素晶体/香皂美白
酵素晶体，又称植物综合活性酶，由水果发酵而来。通过加速细胞分裂消除阴唇发黑实现粉嫩效果。
优点：效果持久，可用于多个私处部位。
缺点：pH值呈碱性，不宜用于阴唇私处。
小贴士
女人阴部变黑的原因是遗传和色素沉着或者性生活频繁造成的，所以应该减少摩擦私处，注意性生活，还要预防内分泌失调女性阴唇变黑与其体内的荷尔蒙分泌失调有密切关系，为了防止因荷尔蒙变化引起私处变黑，女性朋友们就需要多管齐下进行预防，多休息多喝水多吃蔬菜。
