男人补肾食谱有哪些男人补肾食谱大全
补肾养生知识食谱。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《男人补肾食谱有哪些男人补肾食谱大全》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
男人补肾食谱有哪些?老传统观念：吃啥补啥。因此男人们常吃动物内脏进补，这些方法补肾真的有效吗?专家提醒：千万不可盲目补。补肾需要科学。
常见的男人补肾食谱
常见的男人补肾食品有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。
注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳。其余为补肾阴或促进肾功能的因此药注意本人湿阳虚还是阴虚。
1.补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。
2.牡蛎、狗肉、甲鱼。解决男人如何补肾问题的最佳食品。
中医认为桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到补肝益肾的功效。不仅如此，男人吃桂圆，也有壮阳益气、补益心脾的功效。
男人补肾食谱大全
1.肉苁蓉炖羊肾
主料：肉苁蓉30克。羊肾1对。
烹调方法：挖去白色筋膜和躁腺，将羊肾剖开。清洗干净;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
功效：益精润肠。用治肾虚劳损，功效补肾助阳。阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。
2.羊肾和乳粉
主料：乳粉20克。羊肾1只。
烹调方法：将羊肾剖开。清洗干净，挖去白色筋膜和臊膝，放在锅内，加入清水。加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。
功效：补精添髓，温肾益气。用治下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力。
3.羊肾粥
主料：粳米200克。羊肾100克。
烹调方法：将粳米淘洗干净备用挖去白色筋膜和臊腺。将羊肾剖开。清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。
功效：功效补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿。
4.猪肾粥
主料：猪肾100克。粳米100克。
烹调方法：将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开。挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。
功效：功效补肾益气。涩精止遗。用治肾气虚弱，阳萎，早泄，遗精，腰膝酸软。
男人补肾食谱之温补温肾七法
1.当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克
做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
功效：现在气候逐渐转凉，有温补作用。尤其温肾。尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。注意：大多数人都可食用。
2.男人滋阴补肾食谱：甲鱼滋肾汤
原料：甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
3.男人补益利水-豆瓣鲤鱼
食疗功效：鲤鱼味甘、性平。可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。
原料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。
葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克(约耗70克)下葱末。
烹调方法：将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。
操作要领：炸鱼的油湿不宜低。以免鱼肉破碎。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下其他调料和鱼块。
温馨提醒：本品特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇浮肿和产后食用。
4.男人补肾补虚-炸核桃鸭子
材料：核桃仁200颗，马蹄150颗。老鸭1只，鸡肉泥120颗，蛋清适量，玉米粉、绍酒、幼盐少许。
烹调方法：
一)将老鸭宰杀后，去除内脏洗净。由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、上笼蒸熟后取出。姜、食盐、绍酒。
二)将老鸭对半切开，另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状。再把核桃仁、拌匀后，蹄剁碎加入糊中。铺在鸭内膛上。
三)将鸭子放入大油锅中，用温火炸酥成金黄色捞出。用刀切成条块，放入盘内以蔬菜拌边。
功效：主治肾虚阳痿
5.补肾养精-虫草炖鸭
材料：老雄鸭1只，冬虫夏草10克。料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适量。
一)去净毛和内脏，烹调方法：将鸭宰杀。清洗干净，剁去鸭爪，开水中过一下，捞出晾凉。
二)生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开，冬虫夏草用温水洗干净。取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内。
三)用湿棉纸密封盆口，再炖中立加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味。约3小时，取出后去掉棉纸，捡出生姜、葱白即成。
功效：益精髓。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗，补胃肾。阳痿遗精，腰膝酸软、久虚不复等症。
6.益阳补肾-煎蚝饼
材料：豆粉80克，鲜蚝肉500克。鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。
烹调方法：
①.豆粉加水拌城浆。浇在蚝肉上，拌匀放入盐、蒜苗末。
②.将蚝肉浆平摊在锅底上，平底锅上放猪油烧热。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
功效：益阳补肾
7.肾虚宝典-益智炖花胶
材料：巴戟天19克，益智仁10克。杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)幼盐少许。
烹调方法：花胶预先浸透发开。切成块状备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
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男人补肾营养保健食谱大全！
男人补肾食谱有哪些？老传统观念：吃啥补啥。因此男人们常吃动物内脏进补，这些方法补肾真的有效吗？专家提醒：千万不可盲目补。补肾需要科学。下面就大家总结汇集男人补肾的食疗方法。
常见的男人补肾食谱
常见的男人补肾食品有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。
注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳。其余为补肾阴或促进肾功能的因此药注意本人湿阳虚还是阴虚。
1.补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。
2.牡蛎、狗肉、甲鱼。解决男人如何补肾问题的最佳食品。
中医认为桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到补肝益肾的功效。不仅如此，男人吃桂圆，也有壮阳益气、补益心脾的功效。
男人补肾食谱大全
1.肉苁蓉炖羊肾
主料：肉苁蓉30克。羊肾1对。
烹调方法：挖去白色筋膜和躁腺，将羊肾剖开。清洗干净；肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
功效：益精润肠。用治肾虚劳损，功效补肾助阳。阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。
2.羊肾和乳粉
主料：乳粉20克。羊肾1只。
烹调方法：将羊肾剖开。清洗干净，挖去白色筋膜和臊膝，放在锅内，加入清水。加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。
功效：补精添髓，温肾益气。用治下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力。
3.羊肾粥
主料：粳米200克。羊肾100克。
烹调方法：将粳米淘洗干净备用挖去白色筋膜和臊腺。将羊肾剖开。清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。
功效：功效补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿。
4.猪肾粥
主料：猪肾100克。粳米100克。
烹调方法：将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开。挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。
功效：功效补肾益气。涩精止遗。用治肾气虚弱，阳萎，早泄，遗精，腰膝酸软。
男人补肾食谱之温补温肾七法
1.当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克
做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
功效：现在气候逐渐转凉，有温补作用。尤其温肾。尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。注意：大多数人都可食用。
2.男人滋阴补肾食谱：甲鱼滋肾汤
原料：甲鱼1只（300克以上者）枸杞子10克。熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
3.男人补益利水－豆瓣鲤鱼
食疗功效：鲤鱼味甘、性平。可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。
原料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。
葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克（约耗70克）下葱末。烹调方法：将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。
操作要领：炸鱼的油湿不宜低。以免鱼肉破碎。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下其他调料和鱼块。
温馨提醒：本品特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇浮肿和产后食用。
4.男人补肾补虚－炸核桃鸭子
材料：核桃仁200颗，马蹄150颗。老鸭1只，鸡肉泥120颗，蛋清适量，玉米粉、绍酒、幼盐少许。
烹调方法：
一）将老鸭宰杀后，去除内脏洗净。由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、上笼蒸熟后取出。姜、食盐、绍酒。
二）将老鸭对半切开，另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状。再把核桃仁、拌匀后，蹄剁碎加入糊中。铺在鸭内膛上。
三）将鸭子放入大油锅中，用温火炸酥成金黄色捞出。用刀切成条块，放入盘内以蔬菜拌边。
功效：主治肾虚阳痿
5.补肾养精－虫草炖鸭
材料：老雄鸭1只，冬虫夏草10克。料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适量。
一）去净毛和内脏，烹调方法：将鸭宰杀。清洗干净，剁去鸭爪，开水中过一下，捞出晾凉。二）生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开，冬虫夏草用温水洗干净。取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内。
三）用湿棉纸密封盆口，再炖中立加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味。约3小时，取出后去掉棉纸，捡出生姜、葱白即成。
功效：益精髓。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗，补胃肾。阳痿遗精，腰膝酸软、久虚不复等症。
6.益阳补肾－煎蚝饼
材料：豆粉80克，鲜蚝肉500克。鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。
烹调方法：
①。豆粉加水拌城浆。浇在蚝肉上，拌匀放入盐、蒜苗末。
②。将蚝肉浆平摊在锅底上，平底锅上放猪油烧热。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
功效：益阳补肾
7.肾虚宝典－益智炖花胶
材料：巴戟天19克，益智仁10克。杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美（去核）幼盐少许。
烹调方法：花胶预先浸透发开。切成块状备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
男人补肾食谱大全及做法
当今越来越多的人出现肾虚的现象，然而肾对于人们来说是非常重要的，因为对于人们来说只有肾脏健康了，身体才能更加的健康，其中男人是肾虚的一大群体，男人们也是很苦恼的，当然肾虚的保健药品也很多，但是多身体可能有一定的伤害，因此很多的男性会选择食疗进行补肾，那么男人补肾食谱大全及做法有哪些呢?下面是我为大家搜集的一些男人补肾食谱大全及做法。
第一：鲜奶芝麻糊
材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。
第二：滋肾固齿八宝鸭
材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒
做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。
第三：霸王花陈肾煲排骨汤
材料：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐
做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个半小时，加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。
肾虚在我们的生活中越来越常见，且会严重的影响到身体健康，这也就需要大家能多了解一些治肾虚的方法，但还是有很多的男性觉得吃药没什么效果的，可选择食疗进行补肾，上面就是男性肾虚食谱大全及做法，大家可在生活中做这些饮食来吃，可以得到补肾的效果。。
男人吃什么补肾 5款补肾食谱
海参粥：
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾 虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾 阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗 精 阳 痿等。
杜仲腰花：
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾 虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
以上的食谱是适合男人补肾的食谱，男人如果能长期坚持食用这些补肾的食物，相信肾虚肾 亏是很快就能治好的。
日常补肾食谱大全有哪些
肾虚的原因多数都是长期劳累过度，或者是纵欲，轻微的肾虚会导致人体的免疫力下降，严重肾虚会导致阳痿早泄，记忆力减退，性功能障碍，每个人的身体一旦出现了肾虚的现象，就一定要及时的补肾，日常生活中一些食物可以起到补肾的疗效，一起了解下有哪些补肾食谱。
1.补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。
2. 男人滋阴补肾食谱：甲鱼滋肾汤。
原料：甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
3.当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。
做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
功效：现在气候逐渐转凉，有温补作用。尤其温肾。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。
注意：大多数人都可食用。
补肾的食物有很多，以上就是给大家介绍的几种补肾的食谱，另外日常还有很多补肾的食物的，比如，猪腰，黑芝麻，还有重要杜仲也可以起到补肾的效果，日常补肾要注意配合药物，一起治疗效果比较好一些，适当的运动也可以强身健体。
男人补肾吃什么 推荐六款补血补肾食谱
男人长期处于压力中心，很容易造成肾虚，贫血的情况，所以男人一定要注意益气补肾，多吃一些具有滋补肾阴、补血补气的食物。下面中华养生网为大家推荐几款补血补肾菜，希望能帮助到你。
一、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
二、当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼（1条）、当归（1支）、枸杞（2汤匙）、黄耆（10片）、姜（5片）。
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
三、花生杜仲牛尾汤
原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。
做法：花生洗净，浸泡；杜仲置镬中洒上淡盐水，慢火炒干；牛尾买时请售者代处理干净，洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水），武火煲沸后改为文火煲约3个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。
功效：补血、益肾、强筋骨。
四、黄芪淮山河虾汤
原料：黄芪、淮山各30克，当归、杞子各15克，桔梗6克（以上中药店均有售），河虾120克。
做法：各药物洗净，稍浸泡；河虾洗净，剪去虾头，并去壳。先把中药一起放进砂锅内，加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约40分钟，其汤汁约为750毫升（约3碗水量），将其汤汁放进锅内，不要药渣，加入虾仁同煎约10～15分钟，以熟为度，调入适量食盐便可。饮汤食虾，此量可供2～3人用。
功效：补血，补肾，养颜。
五、大枣淮山牛汤
原料：淮山30克，大枣8个，党参、圆肉各20克，北芪10克（中药店有售），牛［月展］400克，生姜3片。
做法：各药材洗净，稍浸泡；牛月展洗净，整块不用刀切，放进滚水中煮片刻，取出洗净，即过“飞水”和“冷河”。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后改为文火煲3个小时，调入适量盐、油便可。牛月展可捞起切条状，拌酱油佐餐用。
功效：养阳、补血、提神。
六、云苓黄精生蚝汤
原料：云苓、黄精各20克，红枣8个，新鲜生蚝300克，鸡肉350克，生姜3片。
做法：各药材洗净，稍浸泡，红枣去核，生蚝浸泡、洗净；鲜鸡肉洗净。然后生蚝和鸡肉置沸水稍滚（即“飞水”），药材用煲汤袋装。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸改文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。药材弃之，此量可供3～4人用。
功效：补血养气、滋润心脾，补肾。
男人补肾食物有哪些
肾虚问题是最近很多男性朋友经常容易出现的一种疾病，一旦出现这种问题会严重影响到自身的性功能质量和水平。出现肾虚问题，很多男性朋友都通过服用药物来进行治疗，建议大家通过服用中药来进行调理，中药在可以达到很好补肾效果的同时不会给自身带来任何的副作用伤害，同时也可以适当的多吃一些有助于补肾的食物。男性朋友出现了肾虚的问题，可以适当的吃一些羊肉，羊肉可以帮助大家达到一个很好的补肾的效果，同时也可以食用一些韭菜，韭菜自古以来就被誉为壮阳补肾佳品，在领略美味的同时就可以改善肾虚问题给自身带来的负面影响。肾虚的男性朋友也可以适当的吃一些泥鳅，泥鳅中含有非常丰富的优质蛋白，维生素和叶酸等多种营养物质，也可以达到一个很好的补中益气，补肾生精的功效，对改善男性朋友出现的阳痿早泄问题调理效果都非常不错，可以大大提高自身的性生活质量和水平。
肾虚朋友也可以适当的吃一些鹌鹑，鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，其中富含的多种氨基酸和无机盐物质，也可以达到一个很好的补肾益气的功效，对于改善男性朋友因为肾虚问题出现的腰膝酸软症状效果都非常不错，食用一些海产品也可以达到一个很好的滋阴补肾的功效。
建议男性朋友都可以通过食疗方法来改善自身出现的肾虚症状。出现肾虚问题也一定要节制自身的性生活次数，千万不要频繁无度地进行性生活，日常也一定要杜绝手淫，手淫对于自身的生殖器官伤害非常大，也可能会增加自身出现多种男科疾病的几率。
补肾药膳食谱大全
补肾药膳食谱无疑是现在人们讨论的一大焦点，我们可能很多上了年纪的人都会得各种各样的疾病，一期膜性肾炎给我们的生活带来了巨大的苦痛和折磨，让很多的人饱受着苦难，为此很多人也四处求医问诊，但是都没有得到很好的治疗效果，那么这种疾病就没有办法治了吗？答案显然不是的，那么有什么好的方法来治疗肾病呢呢？下面就让我们一起来了解一下补肾药膳食谱吧。
食谱：
1.羊肉烧土豆
做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。
2.壮阳开胃韭菜生蚝羹
做法：以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。
3.海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
4.鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
以上内容为我们介绍了如何治疗补肾药膳食谱，这些内容无疑给我们的一期膜性肾炎患者带来了巨大的福音，我们就可以运用以上介绍的方法有效的治疗我们自身出现的问题，还可以将以上文章告诉我们身边的亲友们，让更多的人恢复身体健康。
壮阳补肾的食谱有哪些
肾脏的功能开始下降之后，身体就会比较容易出现很多的疾病或者是身体症状。比如一些性能力下降等。这样的情况是应该要及时的采用对症的方法来补充肾阳来保证肾脏的健康。补充肾阳可以选择药物或者是食补的方法，效果都是不错的。那么壮阳补肾的食谱有哪些？下面我们就来介绍下。
鲜虾烩韭菜
【食料】取新鲜鲜大虾250克，鲜嫩韭菜100克，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量备用。
【制作】先将鲜虾洗净，用牙签将虾线挑出，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3厘米长的小段；炒锅上火，放油烧至5层热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩人虾仁，炒匀起锅即成。
【功效】本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。
鹌鹑烩玉米
【食料】鹌鹑3只，玉米粒150克，松子仁50克，熟猪肥膘50克，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量备用。
【制作】先将鹌鹑宰杀，将毛去除、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉搅拌均匀；松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，将油烧至五成热，将松子仁下锅内炸，见其表面出现金黄色即刻捞出即可；将玉米仁倒出，沥干水分后，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用；炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油；原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。
【功效】本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
壮阳补肾的食谱就是上面介绍的这些了。如果能在平常的时候多注意进补一些这样的食物，那么对于壮阳补肾的效果是非常有帮助的。这样就能让身体保持比较健康的状态。肾脏也就不会出现比较多的疾病和能力下降的情况。在平常的时候还要多注意保养肾脏。
补肾的食谱大全及做法
肾脏作为人体中的泌尿系统，对身体的排毒功能有很关键的作用。同时，肾脏还体现着人体的阴阳平衡，肾脏出现问题时，会导致阳气不足，可能会有气息心慌的情况出现。在气虚血亏的时候，需要紫米、黑米等粗粮物质，可以有效的调节体内的阳气。防止因为阳气不足所导致的一系列疾病。我们来通过下面的文章了解一下。
补肾的食谱有：
紫米补肾粥
1原料：
桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。
做法：
将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。
将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。
最后加蓝莓酱调味。
功效：
滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
黑豆米浆
1原料：
黑豆50克，黑米30克，枸杞适量。
做法：
将黑豆和黑米洗干净，提前一晚浸泡一夜。
用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。
加入水量，趁热放入洗干净的枸杞，即可食用。
功效：
滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。
黑豆海带牛尾汤
1原料：
牛尾、海带、黑豆、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。
做法：
将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，然后捞出干净的牛尾。
海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。
锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。
大约一个半小时后，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味即可出锅。
功效：
补肾健脾、抗衰老。
银耳枸杞汤
1原料：
银耳50克，枸杞25克。
做法：
提前将银耳跑法，将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖调味即可。
功效：
滋阴补肾。
入秋补肾食谱
秋冬进补是我国流传千年的习俗。据专家介绍，秋冬进补，具体落实到个人，就有其十分独特之处。
因为不同的人在一年中的消耗量不同，而且人有强壮虚弱之异，体质亦表现出寒热、阴阳、虚实的多样性。另外，人分老幼、男女、有病无病、大病小病，如果不加区别，一律给以同一种补品，恐怕不少人会适得其反。所以，区分每个人的具体特点，准确地了解进补者是阳虚还是阴虚，寒体还是热体，确定是补心、补肺，还是补肝、脾、肾，这就是中医的辨证施补。
入秋后，天气渐寒，人体热量散发较多，为了抵御严寒，人体需要产生较多热量才能维持人体体温。肾阳有促进机体的温煦、运动、兴奋和化气的功能，因此，这一时期是补肾的最佳时节。
下面介绍几种补肾食谱。
1.韭菜粥
配料：韭菜20克，大米90克。
制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
主治：温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。
2.枸杞叶粥
配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。
制法：文火煮烂即可。
主治：治疗肾阴虚所致的遗精症。
3.核桃炖蚕蛹
配料：核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。
制法：将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。
主治：补脾益肾。用于脾肾虚弱所致的性功能减退。
补肾食谱列表都有哪些？
现如今大家的身体压力越来越大，所以在饮食方面难免会想要吃一些健康的，有助于消化吸收的，特别是很多人的肾虚，不想通过用药调节，希望通过食疗的方法调理，补肾的食谱有很多，以粥为主，因为周可以加快消化和吸收，能有助于促进身体的调节，同时也比较容易制作，不会做饭的朋友也可以学习。
1 栗子粥 材料：取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1.将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。
2.搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。
3.再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。
2 杜仲腰花 材料：杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
做法：
1.先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒。
2.另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。
3.用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。
3 山药粥 材料：山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。 做法： 将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
4 八珍肚鸡汤
材料：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。
做法：
1.先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开，洗净。
2.猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。
男性补肾食谱
很多男性都觉得自己力不从心，不知道男性朋友们有没有这样的体会呢，身体的健康和心理的健康才能让人们是健康的。健康是多方面的，现在有很多的男性朋友们都会有阳痿啊，肾虚的表现。下面给大家推荐滋阴壮阳的二个偏方。
海参粥做法：
海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g，精盐少许。将海参(干品)用温水泡数小时后，剖开洗净切片，与糯米同入砂锅之内，加水800g，用文火煮至参烂为度，加入五香粉、姜、葱、精盐调味，每日早起空腹温热食之。方法很简单，大家都知道的海参的营养价值是非常的丰富的，具有补脾补精血的作用，特别适合男性食用，男性平时比劳累，而且精神的压力比较大，常吃这样的食物，局域滋补的作用，同时还可以有补肾壮阳的作用，还可以缓解阳痿的疾病，是很健康的一种饮食方式。
牛肾粥做法：
牛肾250g，粳米100g，油、五香粉、姜、葱、精盐各少许。将牛肾洗净，最重要的是一定要去除上面的一层白膜，这样的物质都是脏的东西，对于粥的口感不好，所以是第一步要注意的问题。然后把牛肾切片，与粳米同入砂锅中，加水1000ml左右，煮软以后如如之前的姜、葱、油、五香粉、精盐调味。然后让这些调味品入味以后再煮几分钟，这样更加的入味，适合每日早餐空腹温热炖服。
效用分析：牛肾，性味甘、温，归肾经。这样的食物有促进精子的作用，同时还可以补肾，适合男性食用，对于男性经常出现的早泄啊，遗精啊，还有肾虚虚弱的情况有很好的缓解的作用。特别是和粳米一起同煮效果会更加的显著。同时也适合老年人出现的风湿关节疾病也有很好的疗效。牛肾含有丰富的营养，有强壮滋补作用。
通过小编的介绍，不知道大家是否了解了这些可以补肾壮阳的食物呢，对于一些男性朋友们是非常好的补肾的食谱。希望能帮助到你哦。健康饮食才能保证身体的健康，因此，我们平时在日常生活中也要多吃一些有营养的东西。
补肾护肝食谱有哪些啊
无论是男人还是女人对于补肾都是不可忽视的，因为肾不仅对男人来说很重要同样的对于女性朋友来说也是很重要的，男人补肾是为了使我们的夫妻生活更加和谐，工作起来更加的有劲，也不会出现记忆力减退、精神不集中等等，女人及时补肾可以使我们的容颜更显的年轻美丽动人。
【补肾养肝食谱】主料：韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜丝、精盐、黄酒各适量。
①取韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
②羊肝洗净切成薄片备用。
③将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后，先下姜丝爆香，再下羊肝片和黄酒炒匀，再放韭菜和精盐，急炒至熟。功效：补肾壮阳，生精补血，养肝明目。
温馨提示：1补肾护肝食谱,治重度阳痿要多少钱,更不可过性生活，起买菜逛街郊游打球看电影，正患有某些严重器质性疾病，会损害健康。
2枸杞为药食两用食材，味甘性平，中医认为具有保肝益肾、滋肝明目、延缓衰老之功效；常吃枸杞可以达到降脂、降压、调理血糖的目的，其所含的枸杞多糖对于促进人体免疫功能具有重要意义。
3黑木耳宜先形体小而薄的，因其较透明而软滑，容易消化。黑木耳质爽，可炒亦可炖煮。饮食不节脂肪肝就会找上你，因而必须注意饮食的均衡。
补肾护肝我们除了可以选择药物进行对身体的调理，我们女性朋友还可以选择点红枣以及阿胶一类补血又补精气的食物，另外还可以多吃点新鲜的瓜果蔬菜，此外，在平时要注意控制点夫妻生活，不要纵欲，最后在生活中我们还要保持乐观的心态，男性朋友们最好也是要注意劳逸结合。
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