干煸花菜什么时候放调料
生姜养生什么时候吃好。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“干煸花菜什么时候放调料”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
干煸花菜什么时候放调料
1、材料准备:菜花摘好洗净400g,盐5g,姜1块,蒜3瓣,花椒20粒,耗油20g,生抽5g。
2、姜、蒜切片切丝,备用。
3、油锅三成热。
4、将菜花倒入锅中,同时加入盐,翻炒入味。
5、翻炒的同时,10秒钟的焖煮,再翻炒,重复至菜花断生,盛出备用。
6、热油后倒入蒜、姜、花椒爆香。
7、将菜花、耗油、生抽倒入锅中一并翻炒,至菜花全熟。
8、盛入盘中即可。
干煸花菜的一般做法
干煸花菜做法一
1、花菜撕小朵,用盐水泡一下,去小虫。
2、五花肉切小片。
3、干煸五花肉。
4、直到变成透明的,肉里的油都出来了。
5、倒入花菜,加入盐。
6、倒入料酒,烧3分钟左右,让花菜软烂些。
7、白胡椒粉。
干煸花菜做法二
1、花菜切好之后泡盐水里面30分钟以上。姜蒜切好备用。
2、花菜沥水之后洗净待用。
3、坐锅烧油爆香姜蒜。我用的是其他菜剩下的油。
4、倒花菜下去翻炒均匀。炒至上色之后加入盐,生抽。鸡精。翻炒至自己接受的熟度即可。
干煸花菜做法三
1、把散花菜摘成小朵一定要盐水浸泡十分钟后,沥干水份备用 ,因为散菜花太散有暴露在外面很容易被污染所以用淡盐水消毒,还以把藏在里面的小虫杀出来,年菜 辣椒用剪刀剪成小段,葱姜切片备用。
2、切好的肉片淋入少量生抽入一些底味、五花肉不好切可以在冰箱里冷冻一小时再切就得心应手了,
3、锅内倒入油,五成热后放葱姜、大料煸炒出香味,再放入辣椒,出香味也不容易糊。
4、放入五花肉片煸炒。
5、五花肉一定要煸炒变色,出香味,还要微微卷成小坑,渗出油脂了再趁热放入少许酱油烹出香味。
6、肉汤滚开冒泡可以烹入少许料酒,这时候就可以放入菜花。
7、一直保持大火煸炒,加入生抽、糖、胡椒粉翻炒(生抽、有咸味所以不必再加太多盐)至菜花塌秧入味即可关火出锅装盘。
干煸花菜的由来
花椰菜,又称花菜、菜花或椰菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序,与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性,易受热分解而流失,所以煮花椰菜不宜高温烹调,也不适合水煮。原产地中海沿岸,其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球,是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。
扩展阅读
咸鱼茄子煲什么时候放调料
咸鱼茄子煲什么时候放调料
1、茄子洗净切成食指粗长条,到上适量干淀粉用手抓匀;油温7成热倒入裹上干淀粉的茄条炸,等茄条金黄时开大火猛炸以下,捞出放在厨房纸巾上沥干油份;
2、香菇泡发后切成小片,其他佐料切蓉备用;咸鱼干用水洗净抹干,撕成小片和2片生姜,放入炸茄子的油锅里炸香捞出沥油;
3、锅里加少许油,放入做法3、4里处理好的所有材料小火炒香;最后加入茄条翻炒均匀,加入没过茄子一半的高汤(水),煮几分钟入味以后,加适量糖、盐、老抽调味调色,少许水淀粉勾薄芡、撒上葱花即可。
咸鱼茄子煲的一般做法
咸鱼茄子煲做法一
1、茄子洗净切成食指粗长条,到上适量干淀粉用手抓匀;
2、油温7成热倒入裹上干淀粉的茄条炸,等茄条金黄时开大火猛炸以下,捞出放在厨房纸巾上沥干油份;
3、香菇泡发后切成小片,其他佐料切蓉备用;
4、咸鱼干用水洗净抹干,撕成小片和2片生姜,放入炸茄子的油锅里炸香捞出沥油;
5、锅里加少许油,放入做法3、4里处理好的所有材料小火炒香;
6、最后加入茄条翻炒均匀,加入没过茄子一半的高汤(水),煮几分钟入味以后,加适量糖、盐、老抽调味调色,少许水淀粉勾薄芡、撒上葱花即可。
咸鱼茄子煲做法二
1、咸马友鱼肉用清水浸泡30分钟,去掉鱼骨,切成丁状。
2、茄子去头尾,削去外皮,切成条状,然后给每根茄条都沾上一层生粉。
3、烧热1碗油,夹入适量茄条炸至变软,捞起沥干油,直至将所有茄条都炸完。
4、烧热1汤匙油,倒入咸鱼丁炒至稍干,直至咸鱼香气四溢,盛起待用。
5、续添1汤匙油烧热,炒香葱姜蒜末,倒入咸鱼丁和茄子条拌炒至香气四溢,注入1/2杯清鸡汤炒匀,续煮2分钟入味。
6、加入1/2汤匙料酒、1汤匙鱼露、1/2汤匙海鲜酱油、1/5汤匙白胡椒粉、1/3汤匙鸡粉、1汤匙镇江香醋和1/3汤匙香油炒匀,即可盛入煲中。
咸鱼茄子煲做法三
1、准备一根茄子,我的茄子比较长,小的可以两根,咸鱼,一条小的鱿鱼干,还有葱姜蒜末。
2、咸鱼切丁,茄子切条,鱿鱼干剪丝。
3、锅宽有,烧四五成热时下茄子炸,稍微变软后捞出沥油。
4、炒锅加少许油,煸香咸鱼和鱿鱼丝。
5、下葱姜蒜末一起煸炒。
6、再把茄子倒进去,翻炒。
7、加生抽蚝油,盐,翻炒均匀。
8、把茄子倒进砂锅,加少许的水,中小火焖煮5到10分钟。
9、出锅前撒葱花点缀一下。
咸鱼茄子煲的由来
咸鱼茄子煲是广东一道有名的菜式,因为独特的奇咸而得名。以咸鱼为辅料的茄子煲其味独到,茄子吸收咸鱼的香味,软软糯糯,回味悠长,是广东人很受欢迎的一个菜式。茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效,可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。
培根蔬菜卷什么时候放调料
培根蔬菜卷什么时候放调料
1、培根从中间切成两半。
2、蔬菜看自己喜好洗净,我用的是白菜和金针菇。
3、培根当皮蔬菜当馅,用培根把蔬菜卷好再用牙签固定形状。
4、平底锅抹油热锅。
5、小火慢煎,不会焦而且蔬菜会熟。
6、煎好拔掉牙签装盘,大功告成。
培根蔬菜卷的一般做法
培根蔬菜卷做法一
1、准备好培根,洗好的油麦菜和牙签。
2、培根切成两半卷入油麦菜。
3、蔬菜卷好。
4、这样别上牙签。
5、切断蔬菜。
6、平底锅热锅不放油(用培根自身的油)中火煎。
7、煎至各面金黄立刻装盘。
培根蔬菜卷做法二
1、备料。
2、芦笋削去底部的粗皮,并切去底部一小段,食用口感较好,然后对半切。红萝卜切长条。玉米笋切四等分。
3、培根对半切。一个培根蔬菜卷用半条培根即可。当然一条也可以,肉会多一些,咸味较重。
4、玉米笋和红萝卜先川烫,接着烫芦笋。烫好,沥干水分。
5、在培根上舖上蔬菜,并卷起。
6、收口在最底部,牙签固定。此时收口会开开的。
7、收口朝下煎,要煎到收口固定,不会开。
8、收口固定后,卸下牙签,翻转培根蔬菜卷继续煎。
培根蔬菜卷做法三
1、胡萝卜去皮,彩椒去蒂去籽,切成条。芦笋洗净取头部备用。
2、锅中水烧开, 放一小勺盐,入胡萝卜条和芦笋条煮两分钟,捞出沥干水分。
3、在胡萝条和芦笋段上撒少许椒盐,拌匀待用。
4、取培根,每条切成两段。
5、把培根平铺,放上胡萝卜条,芦笋条和彩椒条。
6、卷来,用开水烫软的葱捆起来。
7、平底锅里不要放油,直接把培根蔬菜卷放进去,小火煎两面,至培根熟即可。
培根蔬菜卷做法四
1、把蔬菜洗净,切条或切丝。
2、取锅子烧开热水,蔬菜焯水备用。
3、放入容器,加少许的盐,胡椒粉搅拌均匀备用。
4、取一片培根,放上焯水晾凉的蔬菜条,卷起成筒状,最后可用牙签固定。
5、做好的培根蔬菜卷可以放入平底锅煎熟。
培根蔬菜卷的由来
培根系由英语“Bacon”译音而来,其原意是烟熏肋条肉(即方肉)或烟熏咸背脊肉。培根是西式肉制品三大主要品种(火腿、香肠)之一,其风味除带有适口的咸味之外,还具有浓郁的烟熏香味。培根外皮油润呈金黄色,皮质坚硬,用手指弹击有轻度的“卟卟”声;瘦肉呈深棕色,质地干硬,切开后肉色鲜艳。
芥兰炒香肠什么时候放调料
芥兰炒香肠什么时候放调料
做芥兰炒香肠主要用到的调料就是鲜芥兰150克、香肠100克、生姜10克。 花生油150克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉适量、麻油少许。,没有特别要注意的。
芥兰炒香肠的一般做法
原料:鲜芥兰150克、香肠100克、生姜10克。
调料:花生油150克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉适量、麻油少许。
步骤:
1、芥兰去叶切长段,二登切花刀、香肠煮熟切片、生姜切片。
2、烧锅下花生油,放姜片、芥兰球、盐、香肠炒至入味时。
3、然后调入味精、白糖炒匀,用湿生粉打芡,淋入麻油翻炒几下出锅即可。
小贴士:
1、选择芥蓝时最好选秆身适中的,过粗即太老。选择叶片浓绿、叶片整齐、圆滑鲜嫩,且没有黄叶和老化的,还要注意是否有病虫害。
2、采后的芥兰不要过水,这是保持菜苔柔软爽口的关键。
3、芥兰的叶片有特殊蜡层,田间要防好病虫,采后不需进行防腐处理。
4、芥兰去叶切长段,二登切花刀、香肠煮熟切片、生姜切片;烧锅下花生油,放姜片、芥兰球、盐、香肠炒至入味时;然后调入味精、白糖炒匀,用湿生粉打芡,淋入麻油翻炒几下出锅即可。
芥兰炒香肠的由来
芥兰炒香肠为粤菜,粤菜即广东菜,是中国传统四大菜系、八大菜系之一。狭义上的粤菜指广州府菜,也就是广州菜。广州菜源远流长,历史悠久。它同其他地区的饮食和菜系一样,都有着中国饮食文化的共同性。早在远古,岭南古越族就与中原楚地有着密切的交往。随着历史变迁和朝代更替,许多中原人为逃避战乱而南渡,汉越两族日渐融合。中原文化的南移,中原饮食制作的技艺、炊具、食具和百越农渔丰富物产结合,这就是粤式饮食的起源。粤菜起源于汉代,就是凭借这段历史来说的。
粤菜用量精而细,配料多而巧,装饰美而艳,而且善于在模仿中创新,品种繁多,1965年“广州名菜美点展览会”介绍的就有5457种之多。粤菜注重质和味,口味比较清淡,力求清中鲜、淡中求美。而且随季节时令的变化而变化,夏秋偏重清淡,冬春偏重浓郁,追求色、香、味、型。
孕检什么时候做
怀孕期间的孕妇检查是特别重要的，很多孕妇因为忙碌或者身体的关系不愿意到医院检查，可是如果不检查，很难去观察到宝宝每周的发育情况，这样准妈妈也是变得非常不放心的，为了减少这些顾虑，避免过多的担心影响到身体健康，可以通过孕检让自己安定下来，同时也能有问题早发现，孕检什么时候做才是最好的。
怀孕多久做孕检
孕检正常就能很快怀孕吗？真的不一定。
很多夫妻以为孕检正常就能怀孕，其实怀孕受很多因素影响，充满着不确定性，就像生男生女不好确定一样。
孕检正常不怀孕，问题可能出在哪里？
1.备孕时间不够：
每个月夫妻排卵期同房受孕率可能只有20%左右，通常备孕5、6个月才有好消息。所以，先不要着急，备孕一两个月不怀孕很正常。
2.生活作息不对：
你是早睡早起吗？早睡早起身体得到良好的休息才能营养适宜怀孕的身体内环境，才能增加受孕率，缩短备孕的时间。
3.生活习惯不良：
备孕期间还抽烟喝酒，如果每天抽烟过多，就可影响精子的受精能力，导致受精率下降、着床率下降。
4.营养准备不全：
夫妻双方备孕期间都需要做到均衡饮食，为好孕加分，而不是饥一顿饱一顿，三餐不及时，影响身体内环境。
5.性生活安排不妥：
同房安排也有讲究，一般建议夫妻平时一周同房2、3次就行，排卵期可以隔天同房一次，频率不多不少，精子质量才高，活力才足，夫妻的情绪也能得到提高和纾解。
切忌可以寻找排卵日，以免增加心理负担。
6.太紧张太焦虑
顺其自然，过于强求反而不利于怀孕。
7.不良历史：
流产——削减生育能力，可能身体环境可以受孕，但是能力始终会比其他人要弱，受孕率相对较低。
年龄过大——年龄太大，生殖器官的功能下降，活跃性低，受孕的几率自然相对也下降。可能生殖器官没有器质性的病变，但年龄过大正常的功能减退还有存在的。
环境——如果你居住或者工作的环境不太好，频繁、长期受到重金属、辐射、化学污染等的影响，生育能力也比较低。譬如理发店工作的人群，每天如果长时间接触染发剂、烫发剂等物品，是有可能难以怀孕的，临床上也有这种案例。
大补特补——五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、肉类蛋类等，当然没问题，但是长期大量吃大补食物可能适得其反，扰乱了内分泌系统。
什么时候可以刮胡子
男性胡子的剔除是根据胡子的生长速度来决定的，有一些男性的胡子生长比较快，每天都需要刮胡子，但是有一些男性的胡子长的慢，几天才刮一次，这跟男性的体质是有关系的。雄性激素分泌比较旺盛的男性，胡子也会生长的比较快，但是大家要注意刮胡子的时候，最好是涂抹上剃须膏，可以减轻对皮肤的刮伤。
一、男生什么时候开始刮胡子
对于你究竟何时可以刮胡子这个问题，没有一个确切的答案，有人会早一点，另外一些人可能会迟一点，但通常情况下你应该在14到16岁开始刮胡子。事实上在十七八岁之前刮胡子的意义并不是很大，从这两年开始，你将进入另一个生长阶段，你的上嘴唇和耳边都将长出一层黑色茸毛，这也就是说，你已经开始长胡子了。但是这层茸毛要变成真正的胡须还需要一个相当长的时间。至于你会长多少胡须，你的胡须会是什么颜色，长成什么样子，这跟你的体毛一样，主要取决于遗传因素的影响。看看你家里的其他男人，你大概就会知道，你以后将会长成什么样子了。
也许你现在已经希望开始经常刮胡子了，因为你觉得这样才能够更像个男人，你觉得一脸的大胡子实在惹人厌烦。有些男人可能一辈子刮一次胡子就够了，而有些男人却可能一天刮两次都不够。当你对你的短胡子感到不满时，站在镜子面前观察一下，也许你会突然发现，原来那一撮小胡子竟是如此适合你。大自然从来不偏袒任何人，在把你设计成这种样子之前，他早就为你想好了一条出路。
你千万不要在不必要的时候随便刮胡子，因为这样刺激或者加快你的胡须生长。这种做法只会使你的皮肤过于疲劳，实在是有百害而无一利的。
二、刮胡子不适宜的时间
1、早晨起床时
早晨起来不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。
最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
2、运动前后
此外， 运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。
三、刮胡子的方法
1、泡沫
如果有胡须膏，则在有胡子的面部地方涂沫上胡须膏。这样，让胡子软下来，刮起胡子来就不会有疼痛感。
2、电动
如果是电动的剃须刀，则不用泡沫了。而是在剃须前，先用手搓一下脸，让有胡子的地方感觉到微温热。然后才开始准备剃胡子。
3、顺序
剃胡子的时候，记得先要从左到右，再从上到下，一定要先顺着胡子的生长顺序来剃，这样，可以把较长的胡子较干净地剃掉。
4、干净
等顺着剃了后，再记得要逆着开始剃，逆着剃，就是让没有剃掉的或者是短的坚硬的胡子被长度地剃除干净。
5、护理
等剃完了后，要记得用热水泡毛巾，然后轻轻把面部的泡沫或者是胡子擦干净。当然，你也可以用热毛巾多敷一下你的脸，让受到伤的胡子毛囊得到缓解。
6、彻底
热敷后，再检查一下，有没有彻底清理干净，如果没有，再针对没有清理的部位进行清理就好了。
白带拉丝什么时候同房
女性出现白带拉丝的时候，有可能是在排卵期的时候，因为排卵期前一天白带拉丝是最为明显，这个阶段进行同房是可以增加受孕的概率，而且夫妻之间可以了解排卵的表现症状，然后在备孕的时候，提高双方的精子以及卵子质量在进行同房，而且在排卵期要进行多次同房，可以增加受孕的几率。
白带本身是女性阴道排除的液体，而本身来源于宫颈跟阴道部位，白带可以帮助阴道保持湿度，对于防止细菌的入侵有很重要的作用，而白带拉丝一般是出现在卵泡生长期跟排卵期，越靠近排卵期，白带的粘液量会最高，韧度也会最高，一般白带可以拉到15cm，而在排卵之后会感觉到白色粘稠量减少，所以，白带最多拉丝能力最强的一天就是排卵期，而在白带拉丝之后的24小时之内会排卵，白带拉丝后多久同房，在这二十四小时之后同房受孕概率是最高的，而且即便是在第二天，夫妻之间也可以再恩爱一次，都是受孕的最好时间。
了解排卵期的症状表现
首先，在排卵期宫颈粘液会变得非常清亮，有点像蛋清，润滑而且有极强的弹性，拉丝柔韧性也非常高，因此不容易出现拉断的现象，到底白带拉丝后多久同房，一定要把握这种情况出现之后的48个小时受孕时间;
其次，在排卵期女性的身体体温也会出现一定的变化，在排卵之后体温会升高，当一个人测量体温发现有少量的上升，那么说明处于排卵期，不管一般情况下，体温的变化幅度不会超过0.5摄氏度。
很多人想提高受孕概率，因此就非常关注白带拉丝后多久同房，如果白带拉丝明显，那么就可以跟老公准备一下了，不过白带拉丝是一个信号，当然这种信号方法也不完全百分百是精确的，只能说会一定程度上增加受孕的概率，想要更加严格也可以选择测试排卵试纸来帮忙。
白带拉丝与排卵关系
详细的方法有：每天早晨用手指蘸取阴道口的白带。经过调查自己白带的量和粘稠状况，以了解自己是否处于在简单受孕的排卵期，并决议这天是否能够过性生活或是否需求采纳避孕措施。据材料该办法的有效率可高达97。8%。
经期什么时候运动最好
女性在每个月都有那么几天，身体是处于不适的状态中，在这段时间，不仅身体处于虚弱中，情绪也是比较低落，当身体不适的时候，情绪往往都趋于低落。那么应该怎么调整自己呢?运动对于情绪的影响是很大的，可是在经期的时候应该选择什么时期进行运动呢?下面一起来看看。
经期什么时候运动最好
当月经到了第四天的时候，这个时候就可以适量运动了。因为这个时候排血量已经在逐渐减少了，所以在一些运动的时候，并不会加剧血量。经期运动的时候可以配合音乐一起运动，可以加速自身的新陈代谢，还能改善盆腔的血液循环，更能加速经血的排出，大大减少了全身的不适感。生理期切不可进行剧烈运动，会影响到自身的健康。
经期运动减肥法
1、在经期1—3天时，女性朋友可以适当进行一些体操、瑜伽比较轻柔的运动，但是运动量一定要控制好，每天半个小时就可以停止了，所达的效果不仅可以减肥，还能缓解一定的痛经、情绪低落等等症状。
2、在经期4—5天时，当时间到了这个节点的时候，身体的机能差不多都开始苏醒了，所以在这段时间，我们的运动强度就可以稍微加大一些了，可以选择有氧运动，使得体内的脂肪加快燃烧。
经期运动的注意事项
1、减少运动时间、运动量：女性朋友们在经期3天前，身体素质是较差的，这个期间不要做激烈的运动，运动的时间也要严格把控，应该选择一些轻柔的运动，当经血量减少的时候，运动量就可以慢慢增加了。
2、运动幅度不能过大：月经期间千万不能进行大幅度的运动，因为这会使得腹内压增加，就会促使子宫移位，从而经血量就会大大增加。
3、不能进行水中运动：水中的细菌很多，而在月经期间，女性的免疫力比较差，所以在此期间最好不要进行水中运动。
经期运动的好处
1、调节月经：月经期间是可以进行适当的运动，这有利于改善自身的身体机能，还能使得经期更加顺利度过。
2、改善供血：当身体在运动的时候，体内的血液循环速度就会加快，从而改善了盆腔生殖器的血液供应。
从上文可以知晓，最好在经期的第四天进行运动，因为这段时间，经血量逐渐减少，身体的各项技能也在慢慢恢复，所以就可以进行适当的运动了。
男女什么时候生育最佳
很多家庭为了让下一代更加健康，很早就开始准备，如戒烟、戒酒、锻炼身体等等，除此之外，男女双方的年龄也对宝宝健康有影响。那么男女什么时候生育最佳?研究发现，男女最佳生育组合：男性比女性大7岁左右。
男女什么时候生育最佳?
男性最佳生育年龄：30~35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30~35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。
女性最佳生育年龄：23~30岁
另一方面，生理学家公认，女性在23~30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
从上可以看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些;母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
一对夫妇好几年怀不上小宝宝，人们通常第一反应就是“女方有问题”。但实际上不孕不育中，男方因素和女方因素的比率几乎是相等的。
◆ 男方因素在不孕中所占的比例
夫妻双方在未任何避孕措施的情况下，性生活正常但一年以上仍没有怀孕的情况通常被称为不孕不育。
世界卫生组织统计得出不孕不育中35%～40% 是男方因素，35%～40% 是女方因素，其余的则是由夫妻双方共同因素以及其他不明原因导致的。
可见男人在“造人”中占有重要地位，怀不上宝宝的原因不能一味怪罪到妻子头上。
◆ 造成男性不育通常有哪些原因?
造成男性不育的原因很复杂，其中与精液质量相关的原因主要有：
*精子数量较少;
*精子活力偏低;
*精子形态不正常;
*精液异常。
其他还有很多因素能降低男性生育能力，例如睾丸本身的疾病、内分泌紊乱、药物副作用、压力过大、精神长期紧张等。
◆ 正常精子应该是什么样?
据《2012年中国男性精子质量调查白皮书》的调查显示：全国大约有4000万男女不孕不育，占人口比例的12%-15%。男性不育患者中大约20%为精液质量差导致，并且我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，这值得每一位男性重视。
正常精液应不低于2ml,呈灰白色或略带黄色，酸碱度在7.2-7.8之间。正常情况下射精一小时后，精子存活率应大于50%。
◆ 日常生活中男性应提高生殖能力?
随着医疗技术的不断发展，男性不育症的治愈率越来越高，所以即使不幸患有不育症的男性也不必过于忧虑。
与此同时，无论是否患有不育症，平时生活中我们稍微改变一下日常习惯就能保护或改善生殖能力，大大提高成功受孕的几率。
1、戒烟，少饮酒。
吸烟和喝酒都会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。备孕中男性应该远离烟酒。
2、合理控制体重
过胖和过瘦都有可能导致生育问题。过胖容易引起男性内分泌紊乱，增加高血压和糖尿病的风险，从而使娇贵脆弱的精子受到伤害。过瘦则容易引起精子数量和质量低于正常水平。
3、避免过度锻炼
适当运动能够增强体质，提高男性生殖功能。然而运动过度则会降低体内睾酮水平，间接影响精子的数量，由此引起生殖功能下降。
4、谨慎服用药物
很多药物都有副作用，会影响精子质量，备孕期间应该谨慎服用药物。特别是类固醇药物，它很大几率会导致睾丸萎缩，男性一定要尽量避免服用类固醇药物。
5、健康饮食，均衡营养
少吃烟熏、烧烤、煎炸类食物。多吃水果蔬菜、蛋奶制品及优质肉类。研究发现维生素C、维生素E和锌元素都会促进精子活性和精子质量，应该适当补充富含这些元素的食物，如西红柿、猕猴桃、牛肉、牡蛎等。
6、避免直接或间接有毒物质
为了保证男性的生育能力，在日常生活中应该尽量避免直接或间接接触有毒物质，如农药、杀虫剂、重金属、放射性元素等。
7、远离高温
实验证明睾丸对温度非常敏感，过高的温度会影响睾丸产生精子的能力以及精子的存活率。
日常生活中男性应该多穿宽松透气的内裤和外裤，洗澡温度也不宜过高，尽量减少泡澡和蒸桑拿的次数。
8、及时婚检，定期体检
婚检是保证男女正常孕育小生命的有效手段，不能因麻烦而省略这一步骤。同时建议男性25岁后，最好每年定期做一次生殖健康检查。
怀孕生子是家庭中每个成员的大事件，男性不能把压力都施加给女性。男性应该正视自己的责任，呵护妻子，积极查找自身原因，扮演好自己在生育中的角色。
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很多男性朋友一听说肾虚就害怕，哪怕一点小小的症状就疑神疑鬼认为自己肾虚了，然后就是一顿猛补。殊不知肾虚是有一定的鉴别症状的，并不是感觉自己肾虚就是肾虚。那么我们该如何发现自己是否肾虚了呢?下面就为大家介绍60秒自测肾虚的方法，一起来试试。
男人是否肾虚测测就知道
症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
症状二：嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
症状三：无故地出现恐惧的感觉
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
症状四：畏寒：怕冷
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
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