导致月经失调7个罪魁祸首
初夏养生7个小常识。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。四季养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“导致月经失调7个罪魁祸首”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常
月经失调不要擅自用药改变经期
青春期少女由于生殖系统仍未成熟，生殖内分泌的调节功能不强，因而在青春期经常出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血，而避孕药的主要作用恰恰就是抑制排卵。
青春期少女月经失调，不要擅自用药改变经期
因此青春期少女用避孕药简直就是雪上加霜，有可能导致月经不调甚至大出血。所以对于一些即使在高考期间来月经，但没有什么不适的考生，医生不应为她们开避孕药。
缉拿月经失调七真凶
罪魁祸首1：压力
每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆。一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的好朋友再度降临。为什么一个月中会有两次呢-仔细想想，好长时间以来月经就不太循规蹈矩了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。
压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律
医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会出现月经紊乱
专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。
温馨小贴士
1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。
2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪魁祸首2：贪凉
许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的要风度不要温度的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。
许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱
专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等
温馨小贴士
1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
罪魁祸首3：电磁波
呼机、手机、商务通，一个都不能少：DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器阿云的生活被电器所包围。但阿云的好朋友却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。
电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响
专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
罪魁祸首4：便秘
朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。
渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？
便秘可能会引起女性月经紊乱
专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
罪魁祸首5：滥用药
英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来低级药就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调
专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
罪魁祸首6：蹦迪
王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间待得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这到底是怎么回事呢？
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响
专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
温馨小贴士
尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。
罪魁祸首7：吸烟
璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。
专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
延伸阅读
引发春困最主要的三个罪魁祸首
大家都喜欢绿色，因为绿色代表着生机，代表着生命。春天的到来让我们换上了轻薄的衣服，觉得全身都轻松了。春天最容易犯困了，这点大家都深有体会吧，这是一个从古至今都有的习惯，为什么会这样呢，你知道吗?
饮食有关
此外，维生素B族与饮食过量也是重要原因。气候变暖致使人体各个器官活动加速，因此对能量的需要也随之添加。但是在糖分和脂肪转换为能量时需要很多维生素B群，因此在养分缺乏、短少维生素B群时，便会按捺很多耗费能量的大脑的兴奋性，使人们感到疲倦。
呼吸新鲜的空气
很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，这样长时间的生活在这个的环境下很容易出现二氧化碳的浓度过高，导致犯困的情况，所以应该适当的通风，呼吸新鲜的空气。
全身耗氧量增加
春天气温变暖加马上人体的推陈出新，全身耗氧量增加，导致使脑供氧量降低，因为在冬季大脑养成了对高氧环境的依靠，短期内不适应环境的改动，大脑的兴奋性遭到按捺，人也就感到疲倦。常言道：春困秋乏，这是一种正常的人体感受。这个是生理的机能随着自然界的变化而产生不同的影响的，所以要注意春困带来的烦恼。
春季犯困是一个普遍的问题，因为受气候变暖的影响，人们的全身新陈代谢比较旺盛，所以很容易受到困意的打扰。在这样的季节，我们要多吃一些新鲜的蔬菜，多参加体育锻炼，让自己减少懒惰的状态。一定要注意这些内容哦。
八个坏习惯导致女性不孕 盲目减肥导致内分泌失调
为大家带来八个坏习惯导致女性不孕 盲目减肥导致内分泌失调，丰富的知识让你更加了解女性在日常护理时需要注意的问题，同时也会让你的养生更有成效。八个坏习惯导致女性不孕 盲目减肥导致内分泌失调提到问题和知识相信也能够解答日常中出现的疑惑。
现代的都市女性，很多人有着不良的生活习惯，这些习惯是导致无法生育的重要原因之一，女性务必要警惕了，拒绝以下8种生活中的坏习惯，才不会影响你的宝贝计划哦。
一、小心妇科炎症 妨碍精子成活
女人的一生，都应该注重阴道的卫生检查。如果阴道发言，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。
盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。
因此，定期进行妇科检查十分必要。
二、别让自己太胖 影响排卵
女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。
过度肥胖会影响其女性的激素分泌，从而导致女性的月经周期不正常，从而影响正常的排卵功能。
同时，过度肥胖还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症，让已经怀孕的准妈咪更加为危险。
亲爱的女性同胞们，如果你正好是食无节制，又不运动，体重严重超过标准体重，那么就要警惕了。
三、盲目减肥 内分泌失调
由于审美观念的变化，现在女孩子多数以骨感为美，殊不知，过瘦的女性也容易造成不孕。一般身高1.6米的成熟女性，体重最好超过50千克，才能不断排卵。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做脂瘦素的内分泌物质，使女性的生殖功能减退，而这种不利影响是不可逆的。
另一方面，通过限制饮食来减肥，也容易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此，爱美的女性们千万不要盲目减肥，避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。
为了生下健康宝宝，最好保持健康匀称的身材，不要追求骨感而刻意减肥。
四、有毒化学物质 伤害卵细胞
对某些特殊岗位(比如在放射环境中工作)的的女性来说，如果准备怀孕，一定要提前至少半年离开工作岗位。因为很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌紊乱。
市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
五、高龄产妇 危险更多
女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，44岁以后就有近九成的女人失去了受孕能力。
女性的年龄越大，体内剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。同时，子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。
而对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，还会引发如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，导致胎儿宫内生长发育迟缓。
六、常喝咖啡 不利于胎宝宝成长
咖啡不仅香浓好味道，而且还能够提神补充能量。因此在职场女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦。
咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，而不利于胎儿的健康成长。同时速溶咖啡中所含糖分多，对健康不利。如果你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。
如果准备怀孕的你还在每天坚持喝咖啡，那就赶紧戒了吧!
七、经期同房 感染会导致不孕
有些女性因缺乏医学常识的了解，所以对于丈夫的求欢总是有求必应，甚至在经期同房。
女性在月经期间体质会比较差，极易受到细菌的感染，所以月经期间是不可以同房的。如果在此期间同房，会引发一系列危害。
危害一：月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
危害二、在月经期，子宫内膜剥脱，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱，如果不注意经期卫生，甚至在月经期同房，将会把细菌带入生殖道内，极易引起感染，极易导致女性不孕。
危害三：月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
八、人流次数太多 想怀却怀不上
当部分准爸妈甚至还没有准备好，宝宝就已经意外地来临了。很多女性错把无痛人流当做无害人流，随意决定宝宝的去留。
殊不知，流产的次数与发生不孕的几率是成正比的。人工流产会导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且最重要的是，反复的人工流产会使子宫内膜变得很薄，当你想要怀孕生宝宝时，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。
八个坏习惯导致女性不孕 盲目减肥导致内分泌失调的
中医治疗月经失调的方法
月经失调，是女性朋友的常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。中医师推荐：中医调理月经失调，希望对女性朋友有所帮助。
一、根据月经判断自己身体气血状况的简明步骤：
第一步：月经周期，45-48天一次延后(寒、血虚、气郁)
第二步：月经量偏少，点滴即净(血虚，脾虚，肾虚)
第三步：月经颜色淡红，浅(血虚，气虚、脾虚)
第四步：月经质地稀薄，无血块(血虚，气虚、脾虚)
第五步：伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。(肾阴虚，肝阳亢)
平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷。(血虚为主，肾、脾两虚)
1.经前期益气养血(月经周期的第15-28天)
治疗重点：调补气血，使气血旺盛，泉源不竭，为经血来潮或胎孕提供丰富的物质基础。
基本方药：党参12g、白术12g、白芍12g、茯苓12g、当归12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟丝子10g、陈皮5g、炙甘草3g。
方中以八珍益气养血健脾，益冲任之源，意在补中有行，方无凝膈之弊。
2.行经活血通经(月经周期的第1-4天)
治疗重点：通因通用。采用行气活血通络法，以冀其推动血液运行，胞宫排经得以畅通。
基本方药：当归12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、红花6g、炙黄芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。
方中的桃红四物养血活血，去瘀通经;牛膝、益母草活血调经，引血下行。佐加黄芪、香附、木香益气行气通络之品以疏畅血流，开瘀通阻，使月经排泄通顺。
3.经后期健脾补肾(月经周期的第4-14天)
治疗重点：健脾补肾。
基本方药：炙黄芪15g、白术12g、当归10g、菟丝子10g、仙灵脾10g、龟版30g、女贞子10g、陈皮5g、淮山药10g。
方中以黄芪、淮山药健脾生气血;女贞子、当归滋阴养血;仙灵脾、菟丝子温肾壮阳;白术、陈皮和胃理气，重用龟版系血肉有情之品峻补肾精，濡养阴血，诸药合用健脾养血，补肾摄精，以利于精血的恢复和滋生。
4.经间期温阳通络(月经周期的第14天左右)
治疗重点：因势利导。主拟温经通络，以促排卵。
基本方药：仙茅10g、仙灵脾10g、肉桂3g、当归10g、红花5g、香附6g、川牛膝10g、陈皮5g、紫丹参10g、乌药5g。
方中以二仙补肾壮阳，促其卵泡成熟;当归、丹参养血活血;红花、牛膝活血通络;陈皮、香附通调气机;佐加肉桂、乌药温振阳气，促其排卵。
现在很多青春期女孩很多都存在着多毛、座疮、月经不规律(月经稀少、原发性闭经、继发性闭经)、肥胖等问题，殊不知，这些症状都可能是多囊卵巢或高雄激素血症的表现。引发这些症状的原因很多，跟现在的饮食作息习惯、工作生活压力大都息息相关，中医中药在调理养生方面，具有独特之处。
中药方药组成为：当归、赤芍、香附、鸡血藤、坤草、桑椹、仙灵脾、党参、泽兰等，临床运用时，若怕冷、腰痛甚者，加杜仲、寄生、狗脊;围绝经期烦躁汗出者加柴胡、郁金、川楝子。
二、亦可根据月经周期分段治疗
1、经后期血海空虚，以增加物质基础，酌加滋阴养血药如白芍、女贞、旱莲草;
2、经间排卵期应在补肾阳的同时加活血通络药，以促排卵，行经期血海由满而溢，应调理气血，促进经血顺利排泄。
以上中医调理月经失调是临床经验的结果，女性朋友可放心引用，月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。
女性养生警惕 七陋习致月经彻底失调
月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。
罪魁祸首之一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
温馨小贴士
1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。
2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪魁祸首之二：贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪魁祸首之三：电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
温馨小贴士
1.日常操作电脑时，要做好防护措施。
2.在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间使用手机。
3.避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。
4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。
罪魁祸手首之四：便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
温馨小贴士
积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
罪魁祸首之五：滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经常锻炼身体，增强自身的免疫力。
2.不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
罪魁祸首之六：蹦迪
不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调。
温馨小贴士
减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。
罪魁祸首之七：吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
温馨小贴士
1.坚决地戒烟。
2.适量补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。
夏季吃冰棒会导致月经推迟吗
很多人在夏季的时候关于一些冷饮的使用量的话可能也会随之增加，因为冷饮的食用的话可以起到很好的清凉解渴降温的作用的，但是在平时生活中夏季食用冷饮的时候也是需要注意一些食用健康的问题的，不然的话也是会对人体健康造成一定的不利的影响的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话夏季的时候食用了冷饮雪糕之类的食物之后会不会导致女性的经期出现延迟的情况，以及在平时生活中食用冷饮的时候我们又应该注意些什么?我们一起来看看吧。
一、夏季吃冰棒会导致月经推迟吗
夏季的时候女性朋友过多的食用冷饮的话是会导致自身的经期出现紊乱的情况的，出现延迟或者是经量增多的情况的发生，所以在平时生活中经期时候的女性朋友的话建议在夏季食用冷饮的时候一定要适量，而且在食用的时候尽量避免在经期前后时间去食用，这样都是会造成经期出现紊乱的情况的。女性食用冰棒出现经期延迟，是因为较多的寒凉性的食材会容易导致女性的体温出现下降的情况，这样的话就会容易导致自身的血液流动出现一定的变化，可能会出现延缓或者是加速的情况的发生的，所以在平时生活中的话是不建议女性朋友在经期前后的时候去食用冷饮的，不然的话会很容易导致自身的经期出现紊乱的情况的。
二、月经推迟有什么危害
很多的女性朋友可能会对自身的经期出现紊乱的情况并不是很在意，但是经期出现延迟或者是提前等情况都是对我们的健康极为的不利的，极有可能造成女性出现不孕不育的情况发生的，所以在平时生活中的话一些出现经期紊乱的女性朋友一定要及时的进行调理，以免会对自身的身体健康造成更加不利的影响的。
夏季的时候食用过多的冷饮的话是会造成女性的经期出现延迟的情况发生的，所以在平时生活中女性朋友在食用冷饮的时候一定要避免在经期前后的时候去食用，以免会对自身的身体健康造成一定不利影响，而且在平时生活中食用冷饮的时候也是需要注意的，不建议过多。
