女人当心陷入流产的忧郁怪圈
女人的养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何分辩关于四季养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女人当心陷入流产的忧郁怪圈》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
流产，对于任何一个想要宝宝的女人来说都是很痛苦的事情。但是，流产之后如果女人再不注意自己的身体调养，让自己沉浸在失去宝宝的忧郁之中，那么，对于女人的伤害就会更大了。
小米和老公结婚两年，因为身体原因，现在好不容易怀上了一个宝宝，心里甭提有多高兴了。但是没有想到的是，一次意外，让她流产了。
流产之后的小米，像换了一个人一样，整天闷闷不乐，而且有时候从窗户外面看到小区的孩子在玩耍，她就忍不住哭泣，偶尔梦里还经常会叫宝宝。对于自己流产后的身体，她更是随之而去，一点都不注意保养。
她的老公工作非常忙，应酬多，所以也没有更多的时间陪着她，这让流产之后的小米更加陷入了忧郁的怪圈。
医生说，女性在流产之后，通常都会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的，多数人会不治而愈。
为了再次怀上小宝宝，女人首选就要从心态上调整自己，要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间慢慢地消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。除此之外，家人也要给予更多的关爱和鼓励，帮助她走出流产后的阴霾。
流产对于女性来说，不仅是生理上的伤害，更多的是生理上的创伤。如果女性朋友不知道流产后的心理调整怎么办，应该尽快咨询心理医生，请求医生的帮助，千万不要陷入了忧郁的怪圈。
女人当心陷入流产的忧郁怪圈帮助你解决和学习更多的避孕知识，那么相信大家也学到了一些专业的避孕内容，对日常的生活也会起到一定的帮助，同时大家可以关注了解更多的两性养生内容。
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女人流产之后应如何进行护理？
为大家带来女人流产之后应如何进行护理，在平时的性生活中，我们往往因为自己的小过失而让女人意外怀孕，然后选择流产，那么流产之后要如何护理呢?请看下文介绍。
那么怀孕流产后的护理要点有哪些方面呢?
1、防止急性传染病，积极治疗各种慢性疾病，妊娠后避免过重体力劳动，防止外伤。
2、孕早期应避免或减少性生活，妊娠后应及早检查染色体，若胎儿染色体有异常，应及时终止妊娠。
3、发现自己怀孕后而又不想生育时，应尽量争取在10周内做人工流产。
4、做人工流产术前1周内应避免性生活，术前1日要洗澡、更衣，避免着凉和感冒。
5、手术当天早晨禁食或喝点糖开水。体温超过37.5℃时应改日手术。手术时要与医生密切配合，不要过分紧张。
6、人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
7、急性生殖器官炎症(如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎)者不宜做人工流产。
8、在人工流产后的一段时间内，注意外阴部卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸，防止细菌从阴道内容易进入宫腔引起感染。
小编温馨提示：
只有掌握了流产后的护理要点，才能避免妇科病及其它疾病的产生，为了自身的健康着想，女性朋友一定要引起重视。
女人流产之后应如何进行护理让大家有更加科学的暂时不受孕的方法和丰富的知识，不仅能够让自己的爱人有良好的生活体验同时也能够保证身体不受伤害。避孕专栏会继续为大家更新最专业的资讯内容。
自然流产有哪些症状表现？如何防止流产？
怀孕后的准妈们非常担心出现流产的情况，尤其是孕早期，是发生流产的高发期，尤其这个时候的胎宝宝还不太稳定，一旦存在外在因素的威胁，就可能出现流产的情况，因此这个时候就要做好预防措施了，那么你知道自然流产的症状表现有哪些吗?准妈们如何预防流产呢?
自然流产的症状表现：
1.轻微的腹痛：
这个在人流手术之后都非常有可能出现的症状，在人流手术之后的当天有轻微下腹疼痛、不适或者也会有少量阴道出血，这些都是属于正常现象。因为人流手术通常都会带来一定的伤害，但是如果出现腹痛比较严重或阴道流血量多或长时间出血不止，那就应该得及时去医院进行治疗了。
2.有褐色分泌物：
通常在人流手术之后阴道都会伴有褐色的分泌物，它又不像血，可能会让女性感到担忧。其实不用担心，它只是因为手术造成子宫表面创伤，创口正在慢慢愈合，而表面就会脱落褐色的膜。这也是需要一定的脱落时间的，等待干净之后，要注意白带的颜色和量，避免手术以后有其他的炎症发生。
3.出血症状：
女性在人流手术后的症状会因为个人体质而出现不同症状，而出血症状一般都会有的。这是因为人流手术的时候胎盘被剥离后，子宫壁上的创面会有少量出血，属于正常现象。它会随着子宫收缩而慢慢停止流血的了，一般需要3-5天，最多不会超过15天。如果超出这个时间，那么就得需要及时就医了。
4.乳房胀痛：
这是少部分女性在人流手术之后会出现的症状，因为怀孕期间会大量分泌雌性激素使乳房变大。而人流手术就导致体内雌性激素失调，从而引起了乳房胀痛。女性朋友们也大可不必担心，这种症状过几天就会消失的了。
如何防止流产?
1、适龄怀孕，妇女最佳生育年龄为25-29岁，年龄过小会因身体发育不成熟容易流产，年龄过大会由于生殖功能减退、染色体易发生突变而容易造成自然流产。
2、自然流产发生后应间隔半年以上，待子宫完全复原、全身的气血恢复后再怀孕。
3、做好孕前体检，尤其是以往有流产史的女性更应做全面检查，若发现有某方面的疾病，应先进行治疗，等到疾病治愈后再怀孕。
4、怀孕后避免接触有毒物质;避免剧烈运动;避免粗暴的性生活;不抽烟、不喝酒;少吃或不吃刺激性食物;避免不良情绪刺激，保持良好的心态;怀孕前后应避免接触宠物;避免不洁性生活。同时，家属应给予孕妇充分的理解和关爱。
流产带给女性的伤害是非常大的，因此一定要预防流产，尤其是怀孕前三个月，孕妈们不要进行大幅度的运动，做任何事都应该留意，爱惜好自己的身体，尽量避免流产的现象发生。
女人2020夏季保健 立夏后仍要当心宫寒侵袭
导读：女人2020夏季保健，立夏后仍要当心宫寒侵袭。五月五日，南京立夏。细心的您不难发现，时尚潮流风早已吹遍城市角落，性感迷人的低腰裤、迷你裙，口感给力的冰凉特饮不过江苏省人民医院中医科专家指出，2020夏季是妇科疾病高发季，女性朋友们在扮靓同时需特别当心子宫受凉。
江苏省人民医院中医科谢立群副主任医师表示，春夏之交，很多女性爱穿低腰裤、迷你裙;有些姑娘午睡时，趴在桌上还会露出后腰;2020夏季各类冰凉饮品，更是让大家爱不释口;殊不知，这些行为可能会让女性朋友为慢性腰痛、子宫"受寒"引起的各类妇科疾病埋下"伏笔"。
子宫是最怕冷器官
据谢立群医生介绍，肚脐对气温特别敏感，一旦小腹受凉，肚脐钻风，可使血管反射性痉挛收缩，血流减少，造成腹内脏器能源危机;而一旦腰部受寒，肾气受损，人会感觉腰酸、怕冷、乏力、饮食少，大便呈稀溏状等症状;对于女性而言，子宫是女性身体里最怕冷的器官，子宫受寒可表现为女性痛经、经期延迟、经量少、色黯，性欲降低等，严重者可致不孕。
冬病夏治时机到 小心陷入误区
养生导读：夏至后，冬病夏治的最佳时机到，但你知道么，冬病夏治不可盲目，小心遭遇冬病夏治的误区。冬病夏治并非人人皆宜，今天为您介绍冬病夏治的八大误区，看看你做对了吗！
冬病夏治的误区
夏天高温季节，热伤风、中暑等季节病固然高发，而对于一些冬病患者来说，夏天最热的时候，也是冬病夏治的好时机。冬病夏治是根据春夏养阳，长夏胜冬来进行养生治病。伏天人体气血旺盛，腠理开泄，此时贴敷药力更易直达脏腑，达到激发争气的目的，尤其是对一些在冬季易发或加重的疾病，在夏季进行针对性穴位治疗可以减少发病次数和发病程度。
但冬病夏治并非人人皆宜，不小心容易走进一些误区，今天小编为您介绍冬病夏治的几个误区，
误区一：冬病夏治可包治百病
穴位敷贴是冬病夏治一种常用的治疗方式，但专家表示：冬病夏治并非包治百病。一般来说，冬病夏治对治疗体质虚寒等宿疾较为有效，高血压、糖尿病、冠心病等慢性病情控制不稳，不宜开展治疗。
此外，正在发热的患者应先用药物控制，再由医生判断能否冬病夏治，而严重先天性心脏病等器质性疾病患者、敷贴穴位局部有破损患者、孕妇、安装心脏起搏器患者，均不宜进行冬病夏治。
误区二：冬病非要夏天治
有病不及时治，非要忍到三伏天治，只会延误病情，适得其反。冬病夏治确实有效，但不少冬病如果病情严重，还需及时治疗，不是非得等到夏治才能根治。盲目冬病非要夏治，只会得不偿失。
误区三：冬病夏治就是敷贴
冬病夏治就是敷贴嘛，敷贴就是冬病夏治。由于穴位敷贴在三伏天的流行，许多患者将冬病夏治和敷贴等同起来。但中医专家介绍说敷贴仅仅是冬病夏治的一种治疗方式。在治疗某些疾病时，单纯的穴位敷贴并不能达到效果，还需配合中药内服、针灸等综合治疗，才能收到良好的治疗效果。
误区四：夏治一有疗效见好就收
冬病夏治的敷贴疗法对小儿哮喘、白领反复呼吸道感染、老人冬天老慢支发作能起到事半功倍的效果。但一些患者一见疗效，就马上停止治疗，这并不科学。冬病夏治是一个综合性治疗过程，一些顽疾还需坚持几个夏天，才能达到来年少发或不发的长期明显效果，使病情真正稳定，甚至根治。
误区五：冬病夏治贴膏药，只要穴位贴对了就行
冬病夏治在全国各地较为普遍，各家所采用的方法、剂型各不相同，各个地方根据当地人的体质、气候特点、疾病特征等均加入了一些自己的经验，所以，其治疗的方子也都在改变。为此，各家做出的效果也不一样。比如针灸，虽说选取的穴位一样，但因施用手法不同，经气输注部位不同，其所达到的效果也就有差异。
所以，冬病夏治不同于贴膏药，它有个辨证、选方、用药的过程，它有其自身的一些禁忌症，如使用不当，很可能收到相反的效果。
误区六：仅靠夏治平时可不治
一些市民误以为，只要靠夏天敷贴，冬天吃不吃药、平时注不注意，都无所谓。其实，这是个很大的误区。冬病夏治并不能代替日常治疗，原本在服药的慢性病患者在敷贴期间不要盲目减药、停药。尤其是慢性病的预防比治疗更重要。很多人只在发病时急于治疗，忽略了日常生活中的不良习惯。
事实上，接受冬病夏治的患者要治养结合，才能达到最佳效果。比如：敷贴结束不要马上用冷水擦拭敷贴处皮肤，敷贴期间忌食酸冷、辛辣、油腻食物，远离空调或空调温度不要太低，少吃寒凉饮食，生活规律，睡眠充足，情绪乐观，适度锻炼，增强体质。根据病情按需使用其他治疗药物。
误区七：发泡越多疗效越好
一些市民认为，穴位敷贴发泡越多，疗效就越好。甚至有人还认为，敷贴药不便宜，到了敷贴时间，都舍不得拿下来，结果皮肤起泡对敷贴要起泡、起泡效果才好这个观点应正确认识，敷贴并不一定要起泡。一般来说，穴位敷贴后只要背部皮肤有发热、发烫，就表示药物正在起作用，敷贴时间也不能太长，一般2至4小时即可。如果起泡出水，说明皮肤已有破损，就不能再敷贴了。盲目追求起泡，很可能会耽误冬病夏治的治疗期。
也有些人一贴药就会起水泡，对此，专家表示不必太紧张。有的人敷贴时间较久或皮肤本身敏感，都有可能皮肤起泡。医生会根据病人情形，考虑缩短贴药时间，避免皮肤损害。如果局部皮肤起泡，可将水泡挑破，注意清洁，一般不会出现感染。对于敏感性皮肤，也可建议病人离子导入治疗。
误区八：冬病夏治后照吹空调、猛吃冷饮
有的年轻人以为做过一次敷贴或伏针的冬病夏治后，就会立刻见效。治疗回家后也无所顾忌，照样猛吹空调，大吃冷饮，甚至还洗冷水澡，结果第二天，非但没见颈椎腰椎等老毛病好转，反而疾病症状更重了对此，专家表示，虽说冬病夏治疗效显着，还在敷贴等治疗后回家还需要做好配合工作，否则可能会削弱疗效，甚至使效果大打折扣。
比如：在敷贴后最好不要长时间在低温的环境中孵空调。其实，对人体来说，长时间孵在空调房里不出汗也不是一件好事，长期闭汗本身不利于身体的新陈代谢。另外，频繁进出空调房室内室外，因室内外环境温差过大，对身体本身也不利。而过度贪吃冷饮，盲目贪凉洗冷水澡，也不合适。这与春夏养阳的中医思想是矛盾的。
女人长期泡健身房当心健身后遗症
现在健身房里我们经常也会见到一些女人，她们也希望通过运动来让自己拥有更加健康的身体，或者是达到减肥瘦身的目的，这本来是一件好事，但是在锻炼的时候也要注意掌握好时间，并做好运动计划才行，否则可能会产生反效果，专家提醒，女人长期泡健身房应当心会出现健身后遗症。
去健身房锻炼如今已经不是男性的专利了，越来越多女性也开始走进了健身房，而且有很多女性花在健身房中的时间也相当长，殊不知，这样做不但没有好处，还可能产生后遗症。
听力减退
高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。
女性男性化
过度进行举重等力量性练习，会导致雌性荷尔蒙大量丧失。可使女性趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。
健身后遗症
女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。
选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。掌握好运动强度和时间要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效法别人。
看过上述内容，我们知道女人长期泡健身房危害大，应当心健身后遗症出现，另外还可能导致女性男性化，听力减退等现象产生，所以，女性去健身房应有一个科学的合理的运动计划。
