时尚养生常识
2019-10-07量身食用保健月饼
丹桂飘香，中秋月圆，又是阖家团圆赏月吃月饼的时候。由于传统月饼含大量糖、油、脂肪，热量很高，已经不适合现代人们的需求，许多厂家因而推出了种类繁多的保健月饼。
然而，从食疗营养角度来看，品尝保健月饼更应根据自身健康状况量身选用。有高血压、高血脂、冠心病的人，以哈密瓜、芒果、草莓、凤梨、、荔枝、冬瓜、椰丝等具有降血脂、软血管的水果馅心月饼为好；糖尿病、肥胖病、龋齿等患者选食月饼，应以低糖或无糖为原则，绿茶、乌龙茶、花茶、白莲、红莲等为馅心的茶道月饼最佳；营养不良者，可用豆沙或枣泥、冰糖及猪油等合成的油、糖、脂肪的传统月饼，也可选用鲜肉、鸡丝、火腿等蛋白质含量丰富的肉质馅心月饼；海味月饼虽然比较名贵，但有痛风的病人食用后会使病情迅速加重，最好选用如枸杞等为馅心的药膳月饼为妥；鲜榨椰汁、淡奶、瓜果、百合、绿豆、茶等具有清润、健胃、美颜等功能，以此制成的美容月饼女士应该享用；野菜含
更多>>个性中不乏时尚，是人们当下的追求，猕猴桃于外于里都独具个性，那怎么让它变得时尚呢，接下来就为大家推出时尚猕猴桃的时尚美食猕猴桃沙拉。看一下制做过程吧!
主料：
猕猴桃3个、虾仁、鸡蛋1个、油适量。
调味料：
沙拉酱。
做法：
1、猕猴桃洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
2、虾仁洗净，依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。
3、猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，蘸上千岛沙拉酱30克，即可盛出，美味的猕猴桃沙拉就做好了。
怎样，可对你的口?猕猴桃那独有的构造，让它成为了时尚与个性的宠儿，在人们的追求当中占有一席之位，大家不防一起来享受一下这道时尚美食猕猴桃沙
更多>>导语：白领养生的方法你知道吗？注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?
时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
时尚理由许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用
颠覆理由中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。
时尚之二：天然的，就是好的
时尚理
更多>>注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？
时尚之一洗肠、断食，排毒养颜
时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用
颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。时尚之二天然的，就是好的
时尚理由：现代社会，污染太多， 更多>>
综合四川在线、健康时报报道，上装是大衣、羽绒服，下装配九分裤、船袜和运动鞋。有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝。走在街头，这样穿法的女孩并不少见。对于这种穿法，在长辈看来不太理解，可是年轻人却回应：这是时尚!不过，常言道寒从脚下起，尤其是在寒冷的冬季，更应重视足部的保暖。医生建议，如果足部受凉尚未有明显症状，泡脚是最好的驱寒方法。
露脚踝易得踝关节炎
现在很多年轻人把卷起裤腿或者穿短袜露出白皙纤细的脚腕当成一种时尚。但在医生看来，这种看似时尚的穿着，最容易诱发踝关节炎。
中医骨伤科医师解释，脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织，被称为人体的第二心脏，加上现在虽然已经立夏，但早晚温差还是比较大，有时风也比较大，如果经常把脚踝露出来，不仅会引发踝关节炎，还会使抗病能力下降而导致感冒。
另外，中医骨科医师说，脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，很容易
更多>>如果你是工作狂，那么你需要警惕以下三种病症。由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。
成功后抑郁症
【病例】
事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑郁症，痛苦得不能自拔，甚至想以死来解脱。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃，一直深得领导赏识。前不久，陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理，让同事们羡慕不已。但对陈女士来说，这竟成了噩梦的开始。
坐上高位的陈女士压力极大，她每天最担心的就是工作完成得不够出色，领导不满意，又怕工作中一旦出错，下属会嘲笑。这些担忧使她的工作效率急剧下降，睡眠质量日益变差，注意力也无法集中，整天感到头晕、疲乏，精力大不如前，服用药物也无法减轻痛苦，最后不得不回家休息。陈女士怀疑自己患了不治之症，想通过自杀来解
更多>>流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。
看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？
时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、
更多>>核心提示：连体紧身胸衣、时尚内衣内裤，是很多女性追求的时尚穿着。着装得当，可使女性更漂亮、更健康；如果着装不当，就有可能受到伤害甚至引起疾病。有些时尚装扮长时间下去，可能会给你的健康带来麻烦。
太小太紧的内裤
有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤，这样不仅会感到浑身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、有汗渍而发炎。
连体紧身胸衣
很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜欢穿着连体紧身胸衣，这种衣服长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象，甚至会出现心口疼痛。
又紧又窄的胸罩
女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。
长时间穿高跟鞋
女性长时间地穿着高跟鞋走较远路程时，会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。
五
更多>>三伏进入盛季，面对炎炎烈夏，许多人开始痛饮冰镇饮料，大吃冰冻西瓜，待在空调房里把温度开到最低，恨不得把自己关进冰箱，冻成冰棍才好！
但是有一个我们不可不看，不可不懂的常识，人把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，是人体的温度37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃！冰水进到脾胃，脾胃受不了，就从肾里面调精华（元气）转成热能来给它煮成37℃，一次两次，老调就把肾给调虚了。老爱冰水，一定肾虚，影响记忆力，严重的甚至导致晚年坐轮椅，骨头坏……而在三伏天身体极度打开的时节，大量喝冰水，更容易导致寒湿进入体内。
现在都市人群中许多的阳虚体质也就是这样来的（嗜好冰饮，贪凉），还有就是长期住冷房（吹空调），结果也一样。
中医食补小知识：什么是阳虚体质？
阳虚体质代表人体生理所产生的热能，又称阳热，阳虚即阳气不足，也就是身体各种功能如消化、代谢等功能不好。这是因为体内阴液过多，导致体内器
更多>>以健康换取时尚，你愿意吗?面对这样直白的问题，相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。但在实际生活中，很多人的选择往往相反，他们在追逐时尚的过程，享受着时尚生活的风光，却常常早把健康抛在了脑后。
时尚生活会给我们带来些健康隐患
健康专家、医务人员总是对很多时髦东西皱眉头，当人们因为追求时尚而造成伤病找到他们时，他们觉得如此盲目而轻易地失去健康是一件多么无知和无谓的事情。
最近，一项针对都市人群的上千个20至50岁样本的调查，公布了现代都市人的十大不健康生活方式，其中不规律的生活、沉迷于网络、贪恋空调等等榜上有名。这些都与都市人的时尚生活息息相关。
从紧身牛仔裤到高跟鞋，从刺青绘身到穿孔挖洞，时髦总是多多少少带有一些自虐倾向。时尚，可以让人生更有滋有味，但也会给我们的生活带来健康隐患，那就要看你能否掌握好“度”数了!
时尚健康悖论之一：夜生活
泡吧、卡拉ok，城市生活的潮流表现。对于现代都市而言，
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