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饮食养生比用护肤品好

2019-11-04

女人喝4种果蔬汁淡化色斑,比护肤品还有效

女人祛斑养生常识。

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。生活中,人们越来越关注养生方面的话题,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。关于四季养生,我们要掌握哪些知识呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女人喝4种果蔬汁淡化色斑,比护肤品还有效”,仅供您在养生参考。

色斑困扰着很多爱美女性,脸上有色斑不仅让人看起来变老了,还很影响心情,还会使人变得不自信。很多人对付脸上的色斑只听信护肤品导购员的各种吹嘘,把一款产品说得很神奇,但是买回来用了发现并没有多大的效果。中医上讲,想好皮肤好,外用不如内调,从内调理好,气色从内而外散发出来。

4种果蔬汁淡化色斑

番茄汁

每日喝1杯番茄汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩黑斑消退。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

柠檬汁

将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁,不仅可以使皮肤白嫩,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。

菠菜汁

菠菜,生活中常见的蔬菜,具有全方位肌肤美容功效的食物,当中富含的胡萝卜素,能使表皮保留水分,让肌肤保持年轻,自体内将死去的肌肤细胞排除。并且,菠菜中也含有硫辛酸,有助于抗氧化的维生素C些都是维持肌肤年轻所需要的重要养分。

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婴儿冬季护肤品


婴儿冬季护肤品

1、婴儿冬季护肤品

1.1、避免含有刺激性成分。

如果宝宝护肤品中含有刺激性成分,就会对宝宝的皮肤有一定的伤害。所以,妈妈在选择上要睁大眼了,一定要看清上面写的是否含有“不含香料”、“酒精”、“无刺激”、“婴幼儿专用”等标志。

1.2、选择含有纯天然成分。

纯天然的成分的护肤品是宝宝刺激性最小的,而且也不容易发生过敏的现象。妈妈在买宝宝护肤品的时候,注意看配方表,是否含有“椰油”、“洋甘菊”、“芦荟”等,这些都是纯天然的成分,妈妈可以放心给宝宝使用。

1.3、坚决不使用成人护肤品。

妈妈们一定不要把成人的护肤品给宝宝使用,宝宝的皮肤比较娇嫩,而成人护肤品功能比较多,成分比较复杂,是宝宝皮肤所承受不了的。所以,妈妈一定要选择“婴幼儿专用”的护肤品给宝宝。

2、为何冬季婴儿的皮肤特别干燥

2.1、肌肤薄嫩

宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3,因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适,如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等,都会使宝宝的皮肤受伤。

2.2、皮脂分泌少

宝宝从出生到2个月左右的这段时间里,由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护,皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后,原来的“保护罩”逐渐消失,宝宝的皮脂分泌会迅速降低,因此容易变得干燥和粗糙。

2.3、水分需求大

宝宝的汗孔密度高,而往往又特别好动,从而造成宝宝体内的水分蒸发量大,对水分的需求也就更多。如果补水不及时,宝宝的皮肤就很容易出现状况。

2.4、气候、环境等外界因素变化

秋季以后降水量减少,太阳照射强烈,空气也变得不像夏季般湿润,而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小,因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

3、婴儿冬季如何护肤

3.1、小脸蛋

症状:干燥、发红、脱屑,甚至皲裂。

在家里,妈妈可以给宝宝准备柔软湿润的毛巾,先替宝宝抹净面颊,然后再给宝宝涂上一些BB润肤露,防止肌肤皲裂。涂抹润肤露时要注意远离宝宝的嘴,以免宝宝吃到嘴里。

3.2、小嘴唇

症状:干裂、出血、唇炎。

当宝宝的嘴唇出现干裂时,会很喜欢用舌头去舔,若发现宝宝因为干燥想要舔嘴唇,那就赶紧转移TA的注意力吧。舔嘴唇,只会加速唇部的水分蒸发,让干裂变得更加严重。妈妈可以使用婴儿专用滋润唇膏来增加湿度。

3.3、小手小脚

症状:干燥、脱皮、皲裂等。

外出前,妈妈可以先给宝宝涂上润肤油,戴上小手套;如果宝宝小手小脚出现干裂、疼痛、出血时,可以让宝宝用温水泡一下手脚,然后再给宝宝涂上婴儿润肤品。冬天尽量减少让宝宝外出的次数,以免加重皮肤干裂。

冬季婴儿护肤4大原则

1、正确使用护肤品

鉴于宝宝的皮肤特征,护肤品的使用必不可少。宝宝专用的润肤产品一般都有乳液(润肤露)、润肤霜和润肤油三种类型,后一种会比前一种更油一些。相比之下,含有天然滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子,能有效滋润宝宝的皮肤;润肤油一般含有天然矿物油,能够预防干裂,滋润皮肤的效果更强一些。

2、外出注意做好防晒

晒太阳有利于补钙,但是宝宝的色素层很薄,对宝宝来说,防晒的作用不仅仅是美白,而是为了保护皮肤。宝宝防晒,要选择专业的婴儿防晒润肤露。

3、留下天然保护膜

通过使用婴儿沐浴露系列或婴儿香皂等纯净温和的产品为宝宝沐浴,彻底清洁宝宝肌肤的同时,给宝宝肌肤留下天然保护膜,滋润幼滑,同时有效抵御细菌。

4、食补一样很重要

冬季的时候尤其要注意给宝宝多吃新鲜蔬菜和去燥水果,如梨、荸荠等,或富含维生素A、B2的食物。

冬季婴儿饮食小秘方

1、合理膳食,控制脂肪

冬季宝宝的运动量相对较小,如果一味地胡吃海塞的话,来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此,冬季妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食,控制脂肪摄入。

2、补充钙质,必不可少

冬季,宝宝们户外活动时间大大缩减,与阳光“亲密接触”的机会也相应减少,很容易出现缺钙的现象,妈妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外,还应让他们多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。

3、多吃富含维生素的食物

冬季寒冷干燥,妈妈们应多让宝宝吃一些富含维生素的食物,以增强肌体免疫力,苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

春季如何护肤 合理选择护肤品


现在我们正处于春季,在这时候是一个换季的时候了,在这时候由于是比较干燥的,所以我们人体在春季的时候也会出现一些皮肤问题,这时候对我们皮肤健康的影响也会比较大,那么在春季的时候要如何护肤呢,一起看看应该如何挑选护肤品吧。

油性皮肤春天用乳不用霜

油性皮肤在春天是非常容易出油的,所以说油性皮肤在春天最好是使用乳液。因为面霜中含有一定量的油脂才能起到保湿的作用,而油性皮肤本身出油率较高,不适合再使用面霜,否则会加重脸上出油的情况,在春季的时候我们还是应该以给皮肤补水为主。

干性皮肤春天不但用乳液还需面霜

同时对于干性皮肤的人群来来说,由于皮肤中的水分缺少,这时候的皮肤长时间处于缺水的状态,因此容易出现皮肤干燥的现象,乳液的分子较小,容易被空气中挥发,因此需要面霜的锁水能力,才能保证皮肤不会出现干燥的现象,春季给皮肤补充足够的水分才会健康。

混合型皮肤乳液和霜用度需讲究

还要小心的就是混合型皮肤的人群了,这样的人群一般是T字区皮肤出油较多,两边脸颊皮肤干燥。因此可以在所使用完乳液后,涂抹面霜时避开T字区的部位涂抹,所以说选择合理的方法去护肤,给我们的皮肤补充水分,是有利于我们春季护肤的。

上面介绍的方法就是春季护肤要注意的,可以发现春季的时候,我们非常容易出现皮肤的不适问题,这对皮肤健康影响很大,特别是要注意给我们的皮肤去补充水分才行,否则很容易因此导致皮肤健康受到影响,这时候就要选择合适的护肤品去护肤才行。


婴儿2020冬季护肤品


1、婴儿2020冬季护肤品

1.1、避免含有刺激性成分。

如果宝宝护肤品中含有刺激性成分,就会对宝宝的皮肤有一定的伤害。所以,妈妈在选择上要睁大眼了,一定要看清上面写的是否含有“不含香料”、“酒精”、“无刺激”、“婴幼儿专用”等标志。

1.2、选择含有纯天然成分。

纯天然的成分的护肤品是宝宝刺激性最小的,而且也不容易发生过敏的现象。妈妈在买宝宝护肤品的时候,注意看配方表,是否含有“椰油”、“洋甘菊”、“芦荟”等,这些都是纯天然的成分,妈妈可以放心给宝宝使用。

1.3、坚决不使用成人护肤品。

妈妈们一定不要把成人的护肤品给宝宝使用,宝宝的皮肤比较娇嫩,而成人护肤品功能比较多,成分比较复杂,是宝宝皮肤所承受不了的。所以,妈妈一定要选择“婴幼儿专用”的护肤品给宝宝。

2、为何2020冬季婴儿的皮肤特别干燥

2.1、肌肤薄嫩

宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3,因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适,如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等,都会使宝宝的皮肤受伤。

2.2、皮脂分泌少

宝宝从出生到2个月左右的这段时间里,由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护,皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后,原来的“保护罩”逐渐消失,宝宝的皮脂分泌会迅速降低,因此容易变得干燥和粗糙。

2.3、水分需求大

宝宝的汗孔密度高,而往往又特别好动,从而造成宝宝体内的水分蒸发量大,对水分的需求也就更多。如果补水不及时,宝宝的皮肤就很容易出现状况。

2.4、气候、环境等外界因素变化

2020秋季以后降水量减少,太阳照射强烈,空气也变得不像2020夏季般湿润,而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都还弱小,因此干燥也就成为了宝宝皮肤的普遍现象。

3、婴儿2020冬季如何护肤

3.1、小脸蛋

症状:干燥、发红、脱屑,甚至皲裂。

在家里,妈妈可以给宝宝准备柔软湿润的毛巾,先替宝宝抹净面颊,然后再给宝宝涂上一些BB润肤露,防止肌肤皲裂。涂抹润肤露时要注意远离宝宝的嘴,以免宝宝吃到嘴里。

3.2、小嘴唇

症状:干裂、出血、唇炎。

当宝宝的嘴唇出现干裂时,会很喜欢用舌头去舔,若发现宝宝因为干燥想要舔嘴唇,那就赶紧转移TA的注意力吧。舔嘴唇,只会加速唇部的水分蒸发,让干裂变得更加严重。妈妈可以使用婴儿专用滋润唇膏来增加湿度。

3.3、小手小脚

症状:干燥、脱皮、皲裂等。

外出前,妈妈可以先给宝宝涂上润肤油,戴上小手套;如果宝宝小手小脚出现干裂、疼痛、出血时,可以让宝宝用温水泡一下手脚,然后再给宝宝涂上婴儿润肤品。冬天尽量减少让宝宝外出的次数,以免加重皮肤干裂。

2020冬季婴儿护肤4大原则

1、正确使用护肤品

鉴于宝宝的皮肤特征,护肤品的使用必不可少。宝宝专用的润肤产品一般都有乳液(润肤露)、润肤霜和润肤油三种类型,后一种会比前一种更油一些。相比之下,含有天然滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子,能有效滋润宝宝的皮肤;润肤油一般含有天然矿物油,能够预防干裂,滋润皮肤的效果更强一些。

2、外出注意做好防晒

晒太阳有利于补钙,但是宝宝的色素层很薄,对宝宝来说,防晒的作用不仅仅是美白,而是为了保护皮肤。宝宝防晒,要选择专业的婴儿防晒润肤露。

3、留下天然保护膜

通过使用婴儿沐浴露系列或婴儿香皂等纯净温和的产品为宝宝沐浴,彻底清洁宝宝肌肤的同时,给宝宝肌肤留下天然保护膜,滋润幼滑,同时有效抵御细菌。

4、食补一样很重要

2020冬季的时候尤其要注意给宝宝多吃新鲜蔬菜和去燥水果,如梨、荸荠等,或富含维生素A、B2的食物。

2020冬季婴儿饮食小秘方

1、合理膳食,控制脂肪

2020冬季宝宝的运动量相对较小,如果一味地胡吃海塞的话,来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此,2020冬季妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食,控制脂肪摄入。

2、补充钙质,必不可少

2020冬季,宝宝们户外活动时间大大缩减,与阳光“亲密接触”的机会也相应减少,很容易出现缺钙的现象,妈妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外,还应让他们多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。

3、多吃富含维生素的食物

2020冬季寒冷干燥,妈妈们应多让宝宝吃一些富含维生素的食物,以增强肌体免疫力,苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

夏天用什么护肤品


1、夏天用什么护肤品

1.1、洁面产品:油性和痘痘皮肤建议使用起泡率高,含有一定水杨酸成分或者抑制痘痘成分的泡沫洗面奶,中干性皮肤可以使用不含刺激成分,带有一定保湿力度的中度起泡洗面奶,敏感和极度干燥的皮肤,使用低起泡率或者不起泡、无矿物油、含大量透明质酸的为佳。

1.2、爽肤水:夏天一般常见皮肤都可以使用带有薄荷成分的爽肤水,这类水水可以让皮肤徐苏镇定下来,而且也会觉得比较清凉。

1.3、喷雾:身边可以常备一个矿物质水或花水纯露作为补水喷雾使用,尤其是在空调间,能够帮助皮肤快速补充水分,减少干燥。

1.4、精华:夏天使用清爽质地的美白精华露为佳,不建议使用乳状的精华乳,油分比较大,容易闷出痘痘和脂肪粒。

1.5、乳液、面霜:油性皮肤使用凝霜或凝露状的乳液或面霜就可以了。

1.6、防护:必须常备一个防水防汗的防晒霜,spf30以上,同时家中也最好长期有一罐芦荟凝胶,帮助补水的同时,修复晒后肌肤。

2、夏天如何护肤

2.1、及时洗脸

2020夏季皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,如果不及时清除表面“垃圾”,就会堵塞毛孔,引起粉刺、暗疮,每天洗脸2次,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。

2.2、不宜用冷水洗脸

实际上,用冷水洗脸会严重刺激皮肤的毛孔的收缩,令脸上的污垢更多地滞留在毛孔之中,建议美眉们一年四季都选择用温水洗脸,可以更好地保护皮肤免受损伤。

2.3、补充水分

2020夏季温度高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水,为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分,在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

2.4、注意防晒

防晒也是2020夏季里要特别注意的,毕竟我们的肌肤就是很脆弱的。

3、夏天护肤的步骤

3.1、清洁:夏天比较容易出汗,油脂分泌也会比较旺盛,所以清洁就成了首要的任务。2020夏季洗脸宜用温水,不仅容易洗净油脂和污垢,还能感受真正清凉感觉。3.2、补水:2020夏季也别忽略保湿哟,流汗并不代表皮肤处于湿润状态,当汗水蒸发后,表皮仍是会干燥的,如果没有适时补充水分的话,再加上日光的伤害,皮肤很快会干燥无光泽的,所以,补水就非常必要了。

3.3、防晒:要在出门前二十分钟使用防晒护肤品,并根据时间及外出的活动来选择SpF值适合的防晒护肤品。

3.4、晒后修复及美白:防晒产品只能起到最大限度的降低紫外线对皮肤是的伤害并不能完全阻止,但是使用防晒产品后,对于晒后美白及修复工作会起到事半功倍的效果哟。

吃什么食物能够护肤

1、早起蜂蜜,睡前酸奶

2、少吃,最好不吃油炸食品

3、所有透明包装的果汁都是扯淡,维生素早变质了,只有纸质避光包装的还好,但还是有添加剂,所以最好还是吃新鲜水果,想喝的话就自己现做现喝。

4、香蕉是不能空腹吃的,番茄加热吃才能吸收番茄素,牛奶、酸奶、豆浆都不要空腹喝;大蒜要切开在空气中放十分钟再丢锅里。

5、肠胃消化不好的人,吃饭的顺序最好是:汤或者喝点儿水、青菜、米饭、肉。

6、很多零食都加了很多调料和味精,吃了不好,所以若是嘴巴馋了,就多吃水果,喝酸奶。

7、越饿得厉害越不能马上吃东西,尤其是硬的,应该先喝点儿温水暖胃。

8、水果放在饭前吃比较好,保护白细胞,提高免疫力,但有些酸的还有香蕉之类的不适合,早餐前可以吃个黄瓜,午睡后可以吃根香蕉,提升洗脑,晚饭尽量早吃。

女性保养的秘诀有哪些

1、早晚各一杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

2、一片多种维生素复合片

每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

3、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。

4、一袋鲜奶

这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

5、一瓶矿泉水

一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

6、一个补水面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

秋季应该怎么使用护肤品


相信很多人都比较喜欢秋天,因为这个时候比较凉爽。但是可能很多女性并不喜欢这个季节。因为一到了秋季的时候,我们女性的皮肤问题就会经常出现。我们就需要花费更多的时间去打理。下面我们就从身体上的一些部位来看看秋季应该怎么使用护肤品。

面部

因为我们很多女性在上班的时候都会处在一个空调的环境当中,所以说这时候补水是非常重要的。尤其是在夏季,这个工作是更加不能缺少的。不少女性都不知道应该怎么才好了。其实这时候使用一些面膜的效果会更好一点。另外适当的按摩有助血液循环和消除水肿现象,而且这类产品的滋养成分大,因此可以每周进行一至两次简单按摩。在夏日常用的收缩水及磨砂膏,在秋冬季便要减少使用了,你可以用冷水洗脸代替收缩水,而磨砂膏方面则可改用一些同样具有滋润成分的产品。不同类型皮肤的基本护理方法在这几个月会有所不同。

眼部及唇部

经常做护理工作的朋友可能就比较清楚,以为上面提到的这两个部位相对于其他的部位来说会更加的脆弱一点。因此在秋季的时候我们在护理的时候需要更加注意一些这两个部位。尤其是在秋冬眼部肌肤护理方面,你可以选择一支较滋润的眼霜在晚上使用。而唇部护理可能很多人都会忽略,总是在嘴唇已经脱皮了才注意到。大家最好是可以选择一款滋润的润唇膏,隔四五个小时涂抹一次。

从上面的文章当中,我们了解到了针对一些部位在秋季如何使用护肤品的事情。相信对于大家在这个时候的护理工作有了更多的了解了。我们在平时的生活中,千万不能对护肤工作有所懈怠。如果说使用护肤品的方法不正确的话,对于我们的皮肤就会带来很大的影响。

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