简单几件事 白领男性保健康
男性保健养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“简单几件事 白领男性保健康”，相信能对大家有所帮助。
在很多白领中流传着一个顺口溜：做白领难、做男白领更难、做健康的男白领是难上加难。这看似玩笑的一句话，却实实在在的揭示了在当今社会里白领男性的健康形势日益下滑这一严酷现状。不得不承认，繁忙的工作交际、丰盛却不平衡的饮食、日益减少的休息运动等不健康的生活方式导致男白领们的健康一再透支，长此以往，各种各样的疾病也悄然袭来。其实，大家不妨每天花上很少时间，做做如下几件事情，自己的健康保障一定会得到极大提升。
保持你的身材
在人们的认知里，保持身材似乎是女性专利。其实不然，男人保持好自己的身材也同等重要。因为，匀称的身材代表的不仅仅是美观，更是身体健康的具体表现。然而很多男白领由于平日里摄入的油腻饮食过多，早早的就挺起了啤酒肚，体检报告单上脂肪肝、高血脂等指标更是红灯频闪。所以，改变膳食结构，多吃高纤低脂食物成为当今白领男士的当务之急。
当然，男人的口味一般都比较重，所以男白领们不妨逐步适应吃些清淡的食物，或是在吃完油腻饮食后喝些可以解油腻的饮品，比如酸梅汤就是个不错的选择。因为酸梅汤是以乌梅、山楂等原料熬制而成的，除了具有降血脂解油腻的功效外，酸梅汤中的陈皮也可以阻止人体内多余的糖分转化为脂肪。对于保持健康的身材十分有帮助。而九龙斋等老字号也都已生产瓶装酸梅汤，即保持了原有的绿色纯天然的品质、又方便易携，对于既想保持身材又怕麻烦的白领男士来说，可谓是个福音了。
坚持你的运动
生命在于运动这个道理每个人都知道，但是，很多男白领都认为自己不得不把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，没有更多的机会或时间进行运动。其实，运动虽然需要时间，但只要有心，也可以将其化整为零。
比如：提前两站地下车，快步走上十分钟到公司;走进写字楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;午休时毫不犹豫的去散步而不是缩在座位上无所事事，因为散步可是令头脑清醒的最佳方式。看，运动并不仅限于在健身房挥洒汗水，锻炼的机会到处都有，不是吗？
清洁你的办公桌
保持办公桌整洁是职场上的重要礼仪，即使是男性白领也不会忘记这一点。然而，就在看似干净的办公桌上，其实仍然存在着大量的细菌，尤其是办公桌上的键盘、鼠标、电话等更是藏污纳垢的最佳场所，细菌数每平方厘米可以多达4万个。这就正是流感这些可存活数天的病毒能在办公室内肆意传播的原因所在了。
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男性保健健康小贴士
在日常生活当中，你有否注意到自己的健康问题！为了健康，你应该知道一些保健的小贴士。
健康保健8个小贴士：
1.别忽略胸口痛
胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
2.注意隐秘的睾丸癌
20岁~40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在温水澡后皮肤变得柔软的时候自己检查。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3.自觉去做例行体检
长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.注意饮食
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
5.不抽烟
如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
6.保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。
7.别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8.入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时需去医院检查。
闺房养生原来要注意这几件事
闺房在古代指的是女子的闺房，在《文选班固》中就提到了“闺房，小室也”。说明古代女子的闺房比较小，而闺房这个词也逐渐演变为关于女子事物的代名词，如闺中疾病，闺中密友等等。那么女子会患有哪些闺中疾病，闺房养生需要注意哪些呢?
今天，我们就一同来了解闺房养生需要注意的几件事情，以及如何调理女性疾病。
1.注意保暖
在阴阳学者的眼里，女子属阴，体质容易寒冷，并且也容易受到寒气的入侵。寒气入侵女性身体，如果在表里，则会引起感冒、伤风等现象;如果入侵到关节，这会引起关节的疼痛;而入侵至经络，则会引起气滞血瘀，造成疾病多发;如果入侵至脏腑，则会导致百病丛生，甚至引起女性的不孕。宫寒就是典型的寒气入侵的表现。
所以，闺房养生更应当注重保暖。保暖的方法不仅仅是多穿衣服这么简单，还需要让身体中的血液和内脏也暖和起来。
身体保暖方法
首先，可以食用促进温暖的食物，而这些食物主要是补肾为主。女子属阴，而补肾可以提高阳气，促进身体温暖。常见的补肾食物有羊肉、枸杞、山药、黑芝麻等等。
其次，可以通过泡脚给身体的血液保暖，泡脚可以加速血液循环，缓解气滞血滞的现象，从而让血液中的热量能够温暖身体四肢，缓解手脚冰冷的现象。
2.注意补气血
闺房养生除了注意保暖之外，还要注意补气血。气血其实在中医里分为气和血，它们相互依赖和作用，起到营养身体脏器组织和维持生命的作用。
闺中女子每个月的那几天都是气血不足的时刻，这个时间段的女性如果气虚不足，免疫力则低下，容易疾病入侵。同时，气血不足还会出现眩晕和乏力等表现。
另外，现代很多女性会为自己的身材烦恼，其实人体的体型同样取决于气血，气虚则容易出现肥胖现象，血虚则出现瘦弱现象。所以，补气血也是闺中女子维持良好身材的一种方法。
补气血的方法
首先，补气血可以食物调理，如红豆、红枣、猪肝等，这些食物可以起到很好的补血作用。而桂圆、当归和西洋参等可以起到补气的作用。
其次，补气血不仅局限于食物，还可以选择多运动。运动一方面可以促进身体的血液循环，起到活血养气的作用，另一方面运动可以提高身体抵抗力，减少疾病的发生。
再有，经期的闺中女子也需要注意运动，但不宜剧烈。这样可以促进经血的流出，减少淤血的出现。
3.注意通便
闺中女子如果想要漂亮起来，一定要让大便通畅。首先，食物在人体中停留时间在12-24小时，如果超过这个时间，停留的时间越长，人体再次吸收的有毒物质则越多，越容易引起身体中毒，危害健康。
其次，大便不通畅，体内毒素多，从而容易在面部出现色斑，加速衰老。所以，闺中女子养生一定要注意保存大便通畅，多做排毒养颜措施。
保持大便通畅方法
首先，闺中女子如果想要保持大便通畅，那么水是必不可少的物质。水可以润湿肠道，软化粪便，减少毒素的堆积。同时，水还可以加速新陈代谢，让毒素排出体外，缩短停留时间。
其次，膳食纤维是保持肠道健康和促进肠道排毒的必不可少的物质，膳食纤维一方面其中的可溶性纤维可以吸收水分，软化和增大粪便体积，缩短粪便在体内的停留时间。另一方面，不溶性膳食纤维，可以加速有益菌的在肠道内的繁殖，从而分解有害物质。
再有，想要大便通畅，还可以选择按摩腹部的方法，这样通过外力机械性的刺激肠道蠕动，起到通便排毒作用。另外，按摩肠道还可以起到瘦肚子的效果，对于闺中女子是一大福音。
肠道通畅了，自身体内毒素少，身体也会变得干净，变得更加美丽。而闺中养生还需要注意良好的睡眠和健康的作息习惯。
结语：上文我们简单的给大家介绍了几种闺中养生的注意事项，注意保暖可以减少寒气的入侵，减少疾病的发生。补气血可以避免身材失调，而保持大便通畅可以起到美肤的作用。希望通过这里的了解，你也能注重闺中养生，必备疾病和一些亚健康现象。
男性保健 如何吃出健康
男性的健康决定着一个家庭的幸福，男人整体忙于自己的工作，没有多少时间来关注自己的身体健康，那么适当的保健工作还是要做的。男性保健应该做些什么呢?今天小编就教大家如何吃出健康!
男性保健 如何吃出健康
每天只吃一顿饭行吗
健康的成年人减少进餐次数但不减少热量、维生素和矿物质的摄入。如此这般的饮食习惯，心脏病发作频率和血液中大部分健康参数并没有明显变化。但如果是一天只吃一顿饭，人体内脂肪含量就会在短时间内明显减少，脾气变坏、血压和血液中胆固醇含量逐渐上升。
每天几顿最理想
对于每天进餐次数是怎样影响身体健康的，还需要更深入的研究，所以，保持现有的每天进餐四五次的饮食习惯是最为理想的。
健康饮食一定要注意多吃绿色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高热量的饮食要少吃，以免给我们的身体造成过重的负担。
现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。
专家推荐几种早餐宜选择的食物
富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。
富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。
富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。
富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。
晚餐应该几点吃最长寿
晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉
研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。
男性保健知识
1、强健的体魄
你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗?很难想象，如果你是一副弱不禁风 的女生模样或是赘肉横生的老头体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正强大起来。
2、勇敢无畏的心
不要以为生理健康就OK，在这个压力环生的时代，真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的心，遇事从容镇定。养成每天做10分钟冥想练习的习惯，就可以增强你的抗压能力。
3、拥抱
经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧!拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀，会让你的头脑分泌一种催产素的荷尔蒙，帮助你稳定情绪、提高免疫力。
4、健康咨询
身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。
5、运动
尽管老生常谈，你执行得可能仍不够好。记住健康是自己的，运动是你拥有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小时晨跑一小会儿，或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。
6、饮食
营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命!把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。
男性保健常识
呼吸新鲜空气
新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。
让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激，也是对呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。
多喝水
体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润，感冒病毒难以迅速繁殖。
营养科学家建议：每日饮水量按体重算为40毫升，儿童需饮更多的水。最佳饮料为：水、混合饮料(矿泉水或苏打水和苹果汁混合而成的饮料)、果茶或药草茶。要少喝咖啡、含酒精的饮料和酒。
除了多喝水、适量运动等生活习惯之外，还有一些食物对男人养生大有裨益。
番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。
报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基?库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
结语：小编为大家推荐的一些男士保健的知识大家都记住了吗?男士朋友们在平时保健的时候一定要科学合理!还有小编为大家推荐的一些男性保健的方法和小常识，大家也都可以试试看!
女人小心 这几件事男人不会忍
男人心理在想什么做为最亲密的爱人的你可能有时也掌握不了，生活人人都有最讨厌或不能忍受的事，今天小编就给大家讲讲男人最不能忍的八件事分别是什么!一起来看看男人喜欢什么样的女人?其养生心理活动又是怎样的?
泰戈尔说过，上帝创造男人的时候，只是一位教师，在他的提包里只有理论课本和讲义;在创造女人的时候，他却变成了一位艺术家，在他的包里装着画笔和调色盒，所以女人才会那么美丽而多变。
但艺术家的心情如夏天的天空，阴晴不定，此时创造出来的女人，也就时而温婉可人，时而冷酷苛刻。据美国著名男性网站问他近日报道，对男人来说，女人做下述事情时，对他们的打击最大、最残忍，最后会让其忍无可忍地离开。
和别的男人调情
在三种情况下，女人会与别的男人调情，以引起你的嫉妒：一是她觉得在你那里没有得到应有的重视，二是你们刚大吵了一架，三是她就喜欢看你痛苦的表情。不管出于哪种原因，那些当着自己丈夫或男友的面，和别的男人眉来眼去的女人，心智都不成熟，而且控制欲太强。悲观地说，她的爱情很难有一个完美的结局。
试探
你兴高采烈地约了兄弟们一起吃饭，突然妻子打电话来要你回家，而且没有任何特殊、急迫的原因。她当然知道你与友人有约在先，只是为了测试你够不够爱她，会不会为她牺牲。这种试探是残忍而恶劣的。
以*要挟
这招是女人对男人惯用的残忍手段。对大多数男人来说，*就像呼吸一样重要。女人也许会借此来获得自己想要的东西，或仅仅是惩罚丈夫。但身体远了，心也会产生隔阂。
和你玩暧昧
都说男人爱到处留情，其实女人一样喜欢玩暧昧。这就好像是在冰箱里储存过冬的食物，以防不时之需。面对这样的女人，男人最直接的反应就是说不。
当众批评
有些妻子从来不给丈夫留情面，即使在公众场合，都会大声指责他的过错。这严重伤害了男性的自尊。
动手
都说男人打女人是卑鄙的，但女人打起男人来也不含糊，有些男人碍于爱情不敢还手。需要指出的是，即使撒娇、玩笑性的打闹都应该避免，因为谁都不知道自己下手到底是轻是重，一不小心就把爱情打伤了。
把男人当钱包
一些女人外出吃饭、休闲从不打算花钱，因为她们知道凭自己的魅力会有男人来埋单，有些甚至拿男人当长期饭票。但这招使多了，难免会引火上身，不仅给自己招致恶名，还可能破坏了一段大有前途的真感情。
不接电话
女人不接电话也许并非因为忙，只是她不想接，或是要看看你能坚持多久，甚至就是想让你着急。但这对男人来说，却无法忍受。
女人必知!这4件事男人最不想和女人一起做
很多结婚后的女性都会抱怨自己的男人结婚后变样了，每天都很忙碌，周末也不会像以前那样陪着去逛街，看韩剧，甚至连喝酒现在也只找好友们。当你的男人出现这样情况时，请不要奇怪，也不要跟他大吵大闹。他会出现这样的状况是你触犯了男人最不想跟女人一起做的四件事，到底是哪养生四件事呢?一起来看看呗!
难道，婚姻真是爱情的坟墓吗?其实，我们偷偷地针对身边男生做了大调查，作为女人，不应该什么事情缠着男人，尤其底下这四件事情，男生一点儿都不想跟女人一起做：
第一件：逛街
逛街对女人来说是非常开心的事情，而对大多数男人来说，却是煎熬和折磨。科学研究指出，男人在陪女人逛街时，血压会骤然升高，引起胸闷和呼吸不顺畅。由此可见，陪女人逛街就是男人在感情路上的杀伤剂。
本来假日应该是多美好的时光，却浪费在毫无意义的讨价还价上，又渴又累又焦虑，常常整天逛下来，一件东西也没买成。要不就是一件衣服要试个三、四次，问这问那的，回答晚了也不开心，随便应付就说是在敷衍，每次逛街就是吵架的前兆。
第二件：喝酒
跟好友喝酒打屁是很多男人喜欢的纾压方式。然而，却有很多女人不懂这点，每次跟好友喝酒就要跟，不愿意让他和一些好朋友在一起，总以为男人们据在一起就没好事。
于可是女人跟着去了，男人就不自由了，一些可以澎风的话就不好说出口。甚至还有一些女人，会当着狐群狗党的面，企图试探出什么过去的秘密出来，想给男人难堪，再好的一场聚会，纾压不成反倒增压了。
第三件：看韩剧
老实说，看韩剧是很多男人的恐惧。女人在看韩剧时，那种又哭又笑的表情，实在让人害怕，而且会在旁不停追问：「如果你是他，你也会这样对那个女的吗?如果我们老了，你还会对我好吗?」
想躲都躲不开，不回答也不行，回答了却又惹来更多的问题。
第四件：聊父母
除了逛街外，男女一起聊父母，也是特别容易吵架!女人总会不自觉地聊到双方的父母，而且双方都强调自己的父母比对方的父母更好。
只是，男人在很多问题上都可以让步，唯独在父母上会坚持到底。作为女人，公公婆婆毕竟不是自己的亲生父母，说要真正刻意对公婆有多好，却在实际执行上，也是一件难事。所以，父母问题女人尽量还是少提，要提也要看时候，否则多半只能是吃力不讨好。
网友经验
网友说： 男女相处是很复杂很微妙的事情,写这些东西就是让女人了解男人的真实想法和立场,聪明的女人会从中得到很多启示：
1、90%的男人不愿陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的。
上帝赋予男女不同的性别，也赋予了各自对养生生活的不同理解。聪明女人让男人好好地陪你逛街要记住三点：1.别把他搞得太累或太穷2.出门前也问问他想买点什么3.运用你的聪明才智，尽量让你需要的在中间买，他需要的在开始和最后买。
2、90%的男人不愿去丈母娘家，去了，90%是为了家庭团结，给老婆面子。
3、90%的男人都幻想有钱，有了钱后，要换、换、换，除了孩子，换掉所有的一切，可90%的什么也没有换。
大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。男人天生控制欲强，希望当领导，希望做上司，希望受崇拜。男人的气度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。试想：失去冠冕的皇帝、失去战场的战士、失去球拍的健儿、失去崇拜者的偶像、失去财富的二世祖还算什么"?"
4、90%的男人都喜欢看情色小说或影像，但90%的会说很少看或不喜欢看或没有看过。
5、90%的男人都有幻想，而90%的幻想的对象不是自己的老婆。
不得不承认男人有个普遍的阴暗心理：总希望能和一个三围够好的女人来次激情的夜晚，然后付不付责任就不用考虑了。可惜这仅仅是梦中场景。
6、90%的男人愿意接近女性，想留下好印象，或成为护花使者，但90%的没有达到愿望。
7、90%的男人都自我感觉在各方面做得很好了，可90%的还被老婆指出一大堆毛病。
8、90%的男人看别人的老婆很顺眼，但90%的不敢靠近。
老婆还是别人的好，这话的确俗，但是很多男人都在内心念叨了上百遍。据说出于动物本能，每个男人都有着多妻的欲望，只是大多数人顶多过过眼瘾和嘴瘾。只有少部分人付诸了行动。
9、90%的男人不愿听老婆唠叨，但90%还是听了。
10、90%的男人知道自己的缺点，可90%的改不了。
11、90%的男人看到漂亮的女人，有90%的在想，她嫁给谁了，没有让我找到真是遗憾。
每个男人都喜欢美女,不管他嘴上承不承认。聪明的女人会这样鞭策男友,主动指着接上的一个美女问男友:她漂亮不"?"(千万别问,她比我漂亮不"?"切记!!)矫正效果会比全智贤那套更好。
12、90%的男人后悔结婚早了，有90%的说，如果现在结婚就不是这样了。
他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭带给他的麻烦。在他们看来，爱情的要求并不高，只要两个人懂得相爱就够了，但婚姻不同，是可以使两个人都受伤的地方，是不养生的，所以，只恋爱不结婚是不错的选择，既可以保证相爱的人之间的吸引力，又避免了许多麻烦。
13、90%的男人总感觉床上功夫很威风，但90%的对自己还是不满意。
男人跟自己要好的女人在没上床之前，肯定像节目预告一样，先向她炫耀一番自己在那方面有多厉害。一旦有了性失败的经历，再牛再狂的男人都会谦恭一阵子。
14、90%的男人想去风流潇洒一回，可90%的怕出事不好交待。
很多女人指责男人花心，无责任感，心有旁骛，其实骨子里，居家男人所要的，不过是一点出轨、一点浪漫、一点寄托、一点意外和惊喜。他自己最希望的收梢是：在什么也没有发生之前，快快收手，几方都相安无事。可偏偏总是女人不让他如愿常常是这边先死了鱼，那边又撕了网。
15、90%的男人看到热恋中的人，卿卿我我，有90%的会说，让我再来一回吧。
从男人的抽烟习惯 洞察他的品格与发展
香烟可能是许多男人的手中之物，虽然吸烟有种种害处，但是它仍然让许多人难以放手。不同的人会喜欢不同的香烟口味，同时也会有不同的吸烟姿势，而在这些不同的姿势中可能就蕴含着一个人的性格特点。人们在养生习惯性的动作上，会泄露出自己的内心世界。所以在抽烟的姿态上，往往可以洞察对方的心理。
用食指和中指的指头拿香烟
为人消极而有点神经质，特别爱干净，有点女人气，对小事很操心。这种人决断力不强，尽管有很好的构思，但缺乏实践的积极性。
把香烟夹在靠近食指和中指的指根
为人积极，做事干净利索，随心所欲富有男子气概。他想做的事，总是尽力去做，而且爱帮别人，很得周围人的信任。但这种人往往树敌很多，而且只要遭到一次失败就会失去自信，走向极端，自暴自弃。
把香烟放在大拇指语是指中间的人(手心向外)
有什么说什么，不善于隐藏，善于社交，与什么人都谈得来，且很投机。可惜说起来头头是道，做起来却缺少积极的热情，所以常常是半途而废。心肠很软，极富同情心，但嘴不严。
用拇指与食指夹香烟的人(手心向里)
处处抱有攻击性，处事的警觉性很高。在他人面前很少说真心话。性格强。不高兴的时候，多少会有点改变。一旦下决心做一件事，就会义无反顾，而且态度十分谨慎，从计划到实行要花很长时间。
把香烟叼在嘴边的人
不论什么事，也不论这事是否与他有关，他都会插嘴，惹麻烦。而且神经兮兮，着实缺少考虑，容易轻信他人，时常上当。从外表看，做人非常积极，像是一个说得到做得到的人，可经常说出不切实的意见，容易犯错误。
夹香烟时张着手
是一个精神不安、始终处在烦恼中的人。身体不太健康养生，所以干起事来重病太顺手，因此就显得性急。
把大拇指放在旁边而抽烟的人
意志坚强，富有独立性，自负心很强，讨厌接受别人的命令。无论什么问题，如果自己不表示一点意见，总觉得不能放心，最讨厌清闲无事而特别喜欢忙碌，有男性力量，是个成为领导人物的人。
不过有遇事太性急的缺点，而且因为好大喜功，有时也不免遭到失败，如果具有冷静的态度，会对其有帮助。
摊开手指拿着香烟的人
这是一种敏感而神经又很纤细的人，情绪不稳定，而且非常任性，因为太会逞强，所以不容易使人亲近他，事实上她是一个很随和而又喜欢亲近别人的人。
如果在一般时候，他抽烟时并不是这样拿的，到了心里一有点不高兴的时候，或精神紧张的时候，才会这样拿香烟。
用指尖拿香烟的人
这是一个性情温和，做事总要为别人留有余地，对各种问题抱有消极态度，是一个善良的人，不喜欢大胆的昌险，做事总要选择一条安全而可靠的道路，这类男子很会体贴人。
易使男人变怂的几件事情
表面上来看，男人们好像天不怕地不怕似的，其实他们也有很多害怕的事情。下面是最容易让男人变怂的5件事，你怕吗？
1、怕无权、无势、无钱
大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。男人天生控制欲强，希望当领导，希望做上司，希望受崇拜。男人的气度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。试想：失去冠冕的皇帝、失去战场的战士、失去球拍的健儿、失去崇拜者的偶像、失去财富的二世祖……还算什么？可见，男人的魅力也是熬药似地积累的，也得靠材料和药引子，否则，它不过是一碗水。
2、怕婚姻
他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭带给他的麻烦。在他们看来，爱情的要求并不高，只要两个人懂得相爱就够了，但婚姻不同，是可以使两个人都受伤的地方，所以，只恋爱不结婚是不错的选择，既可以保证相爱的人之间的吸引力，又避免了许多麻烦。
3、怕人怀疑他的性能力
男人跟自己要好的女人在没上床之前，肯定像节目预告一样，先向她炫耀一番自己在那方面有多厉害。一旦有了性失败的经历，再牛再狂的男人都会谦恭一阵子。
4、怕不厌其烦地追问你到底爱不爱我
从根本上说，男人和女人的脑部结构不同，女人的大脑中，感情中枢紧邻着语言中枢，而男人产生情感的脑部组织则是和他们的语言组织完全分开的。所以和女人常常可以很顺畅地表达感情，喜欢倾诉探究。相反，男人则常常有爱说不出。专家提示：不要轻易把语言交流的多少和你们之间的亲密程度混为一谈。
5、怕为他当牛做马都无所谓的女人
当一个女人在一个男人的眼里是一个不用花钱的菲佣的时候，他对你的需要，就不再是爱和尊重，而只是提供的一种方便了。一个男人亲口跟我说过，他和妻子离婚就是因为她太驯服了，50公斤的米她宁可分两次搬上楼也不会请正在玩电脑的丈夫帮忙。
健康美女不得不知道的几件事
第1、变美从正确洗脸开始
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
第2、 必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推分时保养、深夜美容理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！
第3、常笑可以自动调节内分泌
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
第4、饭后不要喝茶
铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！
第5、做好防晒，一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。
第6、避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的试验田，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
第7、控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的油脂腺通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。
第8、试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
第9、嚼口香糖就可以美容
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15-20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
老人多做几件事增寿20年
健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。以下便是长命百岁的10个迹象。
1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心，这反过来有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低患病风险。”
2.紧跟时尚走。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。
3.绝经期52岁以后开始。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着寿命增加。据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金介绍，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。
4.每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400千卡—2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。
5.脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次，心跳次数越少，身体就越健康。克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
6.不打鼾。一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。
7.更年期后腹部平坦。据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险，较常人高出20%。
8.血液中维生素D水平高。科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示，每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。
9.性格开朗。瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
10.每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。
女性常做这几件事容易导致不孕
很多女性都会发现最近这几年女性患上不育率是越来越高，女性若不幸患上不育后是会影响到家庭的和谐，大部分夫妻之所以容易出现感情出现破裂是由于女性患上不孕，长时间没有治疗好，慢慢的导致夫妻的感情就会出现破裂，最终走向分开出现。由此可见，女性平时需要注意才能减少患上不孕，那么女性常做哪些事情会导致出现不孕呢?
长期久坐的女性，也是容易出现不孕发生，特别是出现月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
很多女性非常喜欢穿紧身裤，其实经常穿也是会影响到女性的健康，主要是长期穿紧身衣裤的女性，特别是在经期穿紧身的内衣就会造成子宫内膜异位症的出现。并且在生活中有很大一部分妇科疾病都是因为一些穿紧身内衣而造成的。
长期憋尿也是带给女性膀胱危害，由于女性内生殖器官与膀胱都处于盆腔内，而子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。B超检查时，憋尿是短时偶然情况，通常对患者不会造成损害。但如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。
温馨提醒：通过上文对“女性常做这几件事容易导致不孕”的介绍后，众多女性都应该了解到若是长时间存在这些不良的生活习惯还会导致不孕发生。女性不仅减少这些不良的生活习惯，平时也需要注意个人的卫生，以及合理的作息和合理的饮食等等，这些都是非常重要的，任何一个环节都是不可少。
男性保健 中国男人喝茶保健康
身体健康是每个人都想要的，但上天会凭空给你一个好的身体吗?明显是不可能的!想要身体健康，那么自身就必须关注生活起居以及日常饮食。中国是生产茶叶的大国，今天小编就为各位男性朋友介绍一些喝茶保健康的方法吧。
茶叶的品种可谓异彩纷呈，有青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶、花茶之分。由于茶叶产地、加工方法的不同，口感、功效各有特色。办公室里既然缺不了水，就花点心思为水增添些许多色彩与味道，而且还有清除小毛病的疗效，何乐而不为呢?
1、压力轻轻松松降下来
减压茶
减压茶由缓和不安、愤怒的草药制成。工作生活中的压力，尤其是短期内的精神重压、会引起血管收缩、虚冷，这样脂肪就会积聚，长此恶性循环下去，会导致发胖。在有压力感的时候，不时喝上一杯减压茶，让血管的负荷降下来，也防止你娇好的身材臃肿起来。
睡前饮用有助于入睡更安稳，不过不用担心，白天喝就不会让你迷迷糊糊。
2、喝个水饱能解饿
甜茶
规定用餐以外的时间里，即使是饿得心发慌，吃一点零食在一些单位、尤其是外企也是很忌讳的事情。不过，喝杯茶同事、领导是没有异议的。从蔷薇科植物叶子中抽去的甜味制成的甜茶，由于对脑部饱腹中枢的刺激，控制了食欲，达到解饿效果。
吃席前喝上一杯，并且进餐中增加咀嚼食物的次数，就可以暗中减少你吃的食量。
3、挺身而出抗辐射
菊花茶
由白菊茶和上等乌龙茶制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
6种男人生命中不可或缺的食物
常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男性健康有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。
1、海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
2、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
3、深海鱼
压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。
4、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
5、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
6、全麦面包
要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
男性健康 水果帮你忙
有什么方法可以防御疾病，保障男性健康呢?今天我们就向您推荐5种各有功效的水果，帮男人保肾防癌。
五种水果保障男性健康
1 荔枝
用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
2 葡萄
新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
3 猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
4 芒果
取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
5 木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
总结：男性一生可能出现的男科疾病有很多，前列腺、肾、生殖器官等等，如果保养工作做的不好，男人的身体就会很容易出问题。想要好身体，除了多锻炼外，还要注意合理饮食。下面小编就给大家介绍6种男人健康必不可少的食物。
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