中关村员工的高发疾病
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目前，中关村地区高科技企业员工的高发疾病依次是：颈椎增生、骨质疏松、脂肪肝和微量元素缺乏等，而这些健康问题大多缘于IT员工紧张、无规律的生活行为。
昨天，海淀区卫生局、中关村科技园区海淀园管委会等机构联合公布中关村高科技企业员工健康状况。其中的健康评价，来自2004-2006年中关村1000多家高科技企业、57294位IT员工在佰众健康体检机构的体检数据分析。
颈椎增生高居榜首
体检中X光拍片检查发现，中关村地区高科技企业员工颈椎和腰椎的发病情况高居榜首，75%存在颈椎和腰椎的疾患，其中50%是颈椎增生，这与长期在电脑前工作的特点有关，长期发展下去，将出现颈椎病、脑供血不足，严重影响脑力劳动的效率。
中关村企业家爱生食
北京佰众体检中心还对40余位平均年龄为41岁的中关村企业家进行了综合检查评估，结果发现，83%的企业家没有运动习惯;60%的人饮食偏爱生食，41%的企业家吃饭速度非常快;58%的人承认睡眠没有规律，33%的人认为自己睡眠质量很差;35%的企业家生活中伴随香烟。
调查同时显示，91%的中关村人群有吃早餐的习惯。
因此，专家将不爱运动、睡眠差、爱生食、吃早餐视为中关村IT人群独特的生活方式。
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揭秘男性肾脏疾病高发的原因
导语：揭秘男性肾脏疾病高发的原因.生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。那么，作为五脏六腑中的重要器官之一，肾都有哪些重要作用，为何肾脏疾病频频高发？
肾病是“沉默杀手”
最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。
“发达国家普通人群中约6。5%-13。1%患有不同程度的肾脏疾病，其中美国的肾脏病人数已经超过2000万，医院每年收治肾脏病人高达100多万。”国际著名肾病专家、美国肾脏病学会前任主席威廉·米奇教授告诉《生命时报》记者，得了肾病未去就医的人要比收治的病人多得多。
专家则进一步指出，中国慢性肾病的患病率为10%左右，每年因尿毒症死亡者约为45万，“这一结果令人震惊，这与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。”
“与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病可以说是一个沉默的杀手。”专家介绍，慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症等。这些疾病表现得十分隐匿，起病时没有明显症状，不容易引起患者重视，因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期，甚至尿毒症。“尿毒症患者平均每年医疗花费超过10万元，使许多家庭‘因病致贫、因病返贫’。”而避免的最好办法，就是正确保护好自己的肾。
肾不好，五脏六腑都生病
心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。如果把肾比喻成一个“锅炉”，身体燃烧后产生的“煤渣”（代谢物）都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃。
肾有三大功能，一是生成尿液，维持水的平衡。“人体每个肾脏约有130万个肾小球，每天能过滤和清洁200升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1。8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。”二是排出人体的代谢物和有毒物质。
人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素（EpO）促进骨髓造血；生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能；分泌血管活性物质调节血压等。
正是因为肾有这三大功能，所以肾一出现问题，身体其他部位也会出现问题。陈香美院士说，肾病早期多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了，上述各种症状继续加重，同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。
温馨提醒：经过对肾脏疾病的了解，相信大家对该疾病的症状一定都不再陌生，生活中要也积极预防肾脏疾病的发生。
男人夏季高发疾病巧妙应对
夏季，由于空气炎热，高温干燥，是许多男性疾病的高发季节。专家提醒，夏季男性应注重保健，远离疾病，爱护自己的身体健康。
一、汗斑
在出汗的时候，有一种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫花斑癣，通常叫它汗斑。夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。
专家支招：
1。让汗液自然蒸发：盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液；在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。
2。预防汗腺疲劳：在暑天应尽可能地减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水。
3。注意皮肤的清洁：用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。
二、痛风
痛风是一种常见病。属于晶体性关节炎的一种。长期嘌呤代谢障碍及（或）尿酸排泄减少导致血液中尿酸增高是痛风发生的关键原因。高尿酸血症如长期存在，尿酸将以尿酸盐结晶的形式沉积在关节、皮下组织及肾脏等部位，引起关节炎、肾脏结石或痛风性肾病等。
专家提醒，由于早期痛风发病急，缓解也快，因此有些人常常对此病不以为意，这是不正确的。如果任其发展，可能导致更严重的并发症。高尿酸血症可能以代谢综合征或肾功能不全等形式，导致心脑血管疾病、糖尿病等的发生发展。
专家支招：
1。防治痛风，主要在控制饮食上，如避免大量进食高嘌呤食物，主要有：海产品、动物内脏、黄豆等。夏天很多人喜欢喝着啤酒，吃着海鲜。但对痛风患者来说，这两样东西是天大的敌人。因此，有痛风的患者切不要为了满足口腹之欲，而无所顾忌地喝啤酒、吃海鲜。还有一定要禁酒。酒，尤其是啤酒，是诱发痛风发作的重要原因。
2。多喝水可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。每日饮水量应在2000ml以上。此外，应避免外伤、受凉或劳累。
3。除饮食控制外，药物治疗也非常重要，应在医师指导下正确用药。
三、阴囊湿疹
阴囊的皮肤相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生摩擦性湿疹。阴囊湿疹是男性常见病，最主要的症状就是痛苦难耐的痒，尤其是从原本高温潮湿的环境下，接触到较凉的温度时，更是让人不得不去抓它，而越抓皮肤就越受伤，然后皮肤就越变越厚，皮肤变厚就又想抓，形成恶性循环。
专家支招：
1。改善难言之痒，最重要的工作就是让阴囊保持干爽，并坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后，也要保持干爽，必要时可以撒些吸汗的痱子粉。
2。避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤，否则会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚。特别是在炎热的夏季加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而导致疾病。
3。已经患有阴囊性湿疹的人，应及时去医院诊治，可使用类固醇之类药膏。应克制自己要抓的欲望，否则患部常受刺激，会让治疗效果大打折扣，甚至会一再复发。
四、牛皮癣
牛皮癣即银屑病的俗称，是一种常见易反复发作的皮肤顽症，因其久治不愈、复发率高而成为世界医学重点科研攻关的疑难顽症之一。最新统计报告显示，当前我国牛皮癣的发病率呈上升趋势，男性多于女性，城市多于农村，世界卫生组织把牛皮癣列入全球十大慢性疾病之一。
专家支招：
1。避免感染：感染因素是牛皮癣病人常见的诱发因素，尤其是对急性发病者、儿童患者。感染因素中以链球菌感染引起的咽炎、扁桃体炎的上呼吸道感染最为常见。所以，在出现感冒时，一定要积极治疗，牛皮癣病人尤其应当预防感冒。另外一种感染是伤口感染。外伤也是诱发牛皮癣的因素之一。这些外伤情况包括烫伤、抓伤及手术等。
2。避免精神紧张：精神因素已成为激发或加剧病情的首要因素。工作紧张、精神抑郁、焦虑、过度悲伤、家庭纠纷、夫妻不和等诸多因素，常会导致心理平衡紊乱，既而出现神经、免疫功能紊乱，在牛皮癣遗传背景下，诱发疾病出现或使其加重。
3。科学饮食很重要：正确选择各种食物非常重要，不利于康复的食物要忌口，有利于康复的食物适当选择，一般原则如下：进行期病人要少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等；少吃或不吃油炸食物，如油条、油饼、五香食品等；少吃或不吃鱼腥发物，如海鲜、牛羊肉、狗肉等。平常应多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食品，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果，有利于病情的缓解和皮损的恢复。
4。选择科学治疗是关键：目前，我国中医对该病从病因病机到临床治疗形成了独特有效的方法，其治疗效果显着，愈后不易复发，因此对于反复发作的牛皮癣患者来说，千万不要失去治疗信心，选择科学治疗是关键。
夏日谨防高发妇科疾病
到底夏季哪些妇科疾病容易困扰女性，权威机构进行了一次不完全统计，经过调查发现其中阴道炎、尿道炎、盆腔炎、宫颈炎分别占42%、35%、17%、6%，成为严重威胁女性健康的高发疾病。
名列首位的阴道炎：
夏季发病名列全年首位的女性疾病是阴道炎。这种疾病常伴有外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，有些许异味等典型症状。阴道炎是不同病因引起的多种阴道黏膜炎性疾病的总称。健康女性的阴道由于解剖结构的特点，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发阴道炎，症状常有特殊的瘙痒、白带增多、白带颜色异常、有异味、灼痛等不适。
最为常见的尿道炎：
女性由于特殊的生理结构，夏季是女子尿道炎的易发季节。一般说来，正常人的尿道末段都存有细菌，但由于尿道上皮抵抗力很强，每次排尿都可将细菌冲洗出去，因而不会发病。但是，到了盛夏，女子尿道和膀胱容易充血、肿胀，当出汗多、饮水少时，尿液少且浓，不能及时将入侵的细菌冲洗出去，增加了细菌感染机会。
后果严重的宫颈炎：
夏天因宫颈炎导致的白带增多，会使女性有非常不适的感觉，尤其在黄梅季节，空气湿度本身就很大，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。宫颈炎症是女性常见疾病之一，宫颈炎分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎，慢性宫颈炎多由急性宫颈炎未治或治疗不彻底转变而来。
苦不堪言的盆腔炎：
盆腔炎主要是由产后或流产后感染、宫腔内手术操作术后感染、经期不卫生、邻近器官的炎症直接蔓延、慢性盆腔炎急性发作等。盆腔炎全身症状不明显，有时候有低烧、精神不振、周身不适、失眠，下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛、月经不调等等。
天气变热，怎样对付难缠的女性疾病：
夏季，由于天气炎热，公共场所的细菌活动频繁，而游泳等接触性感染的几率也大大增加，阴道炎、盆腔炎等常见的女性炎症，在夏季更易于引发。
预防女性炎症的发生，防患于未然，对每个女性都是极为重要的，女性炎症的发生主要有如下几大诱因：
1、不洁性生活和多个性伴侣；
2、不注意个人卫生或在公共场所共用浴巾、浴具
3、情绪所伤，其中以忧、怒、悲、恐过度影响较重
4、生活所伤，如饮食不洁、劳逸失度等
5、体质较差，防病能力弱
6、医源性感染，如女性检查、手术、妇女生产、人流时消毒不严等。
针对以上诱因，保持良好的情绪，生活安排得当，注意锻练及个人卫生和杜绝不洁性生活等均可有效预防女性炎症的发生。如有尿频、尿急、白带增多、发黄等症状时及时到正规医院就诊，不要延误治疗。
解读春季男性的三大高发疾病
近十几年来，我国男性疾病的发病率以每年15%20%的速度迅猛增加。春季的天气情况反复无常，干燥和潮湿交替，非常适合病菌的生存和繁殖。下面为你解读春季男性的三大高发疾病。
春季的天气情况反复无常，干燥和潮湿交替，非常适合病菌的生存和繁殖。二三月份春花灿烂，也是男性前列腺疾病、性功能障碍和泌尿感染的高发的时期。
近十几年来，我国男性疾病的发病率以每年15%20%的速度迅猛增加。现实生活中60%的成年男性存在不同程度的男性疾病，其中泌尿生殖感染、前列腺疾病、性功能障碍、不育症等占97%以上。广东是改革开放前沿阵地，男性健康情势严峻。调查数据均显示，高达七成以上的广东男性曾经或正在遭受男科疾病及性功能障碍的困扰。
常见易见的男科疾病主要有前列腺炎、性功能障碍、包皮龟头炎。前列腺炎种类多，病因复杂，预防与治疗都十分重要。性功能障碍大多是因为心里因数引起，性功能障碍严重影响和谐生活，治疗与预防都要从心里出发结合生理治疗。包皮龟头炎好发于包皮包茎者，包皮包茎容易藏污纳垢，引起炎症。
前列腺炎的种类：
第一类、急性细菌性前列腺炎
由细菌感染引起，起病急，病情重，有全身症状，前列腺液检查有大量的白细胞，脓细胞，细菌培养阳性
第二类、慢性细菌前列腺炎
也是由细菌感染引起，85%由大肠杆菌引起，病程长，病情反复，前列腺液检查阳性，细菌培养阳性
第三类、A：慢性非细菌前列腺炎
可能由支，衣原体感染有关，病程较长，治疗有一定难度，前列腺液检查阳性，细菌培养阴性;B：前列腺痛：病因不明，病人有自觉症状，前列腺检查阴性，细菌培养阴性。
第四类、无症状性慢性前列腺炎
病人无明显自觉症状，往往在体检时才被发现。
前列腺炎的预防：
1、多饮水
多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。
6、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
8、避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9、调节生活
应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
性功能障碍的种类：
1、按性功能异常发生的时间分类，它可分为原发性障碍就是从首次性接触就开始有性功能异常及继发性性功能障碍，这种情况性功能良好，以后才发生性功能异常。
2、还有按病因分类，主要分为器质性与功能性，功能性包括非器质性、精神心理性两种。器质性是指机体某个器官或系统发生病理性改变而导致的性功能障碍;功能性性功能异常是指在机体上找不到器质性病变，性功能异常多是由于性知识不足、精神上的创伤、夫妻关系不协调、环境不适当造成，或由于医源性的原因，就会被医生误诊为阳痿而加重了精神负担造成的勃起障碍等。
3、就是境遇性性功能异常。对某个人或在某种环境下发生性功能异常，而对其他人或另种环境下，则性功能完全正常。由于精神心理因素造成。人类的性活动是涉及多方面复杂的心理与生理过程，这是心理性与器质性因素相互作用。心理性性功能异常当然要按其发病原因做心理分析、疏导与性教育。器质性性功能障碍，只治疗器质性病变而忽略了精神心理方面的疏导，同样也得不到应有的疗效。
性功能障碍的预防：
性功能障碍在现今社会是越来越被人们重视，而且随着社会的发展呈较快上升趋势，它给男人们造成的危害不只是沮丧和无奈，更重要的是给他们的家庭蒙上了难以驱散的阴影：性生活不和谐，阳萎早泄、不射精、逆行射精、射精痛，不能生育，妻子抱怨不满意，离婚，家庭破裂。
男性性功能障碍说通俗一点就是以阳痿、早泄为主要表现的疾病，另外还有性亢奋、不射精等表现。传统的观念认为阳痿和早泄仅是性能力受损后病情的程度轻重不同而已，即早泄是阳痿的轻症或早期表现，而阳痿则是早泄的发展演变结果。现代医学认为，早泄和阳痿是两种不同的疾病，二者有明显的区别。早泄和阳痿虽然同属性功能障碍，但是性功能障碍有性欲降低、勃起障碍、性交障碍、性高潮障碍、射精障碍等区别，早泄属于性高潮障碍和射精障碍。性功能障碍是身体机能严重下降的结果。从性功能障碍的病因来看，如糖尿病、高血压、前列腺炎都可引起。若一个人患上了性功能障碍，则证明这个人的健康状况已受到非常大的损害，若不能及时就诊，久而久之，则会导致不可逆转的危害，发展为永久性性功能障碍，那么完全恢复正常性功能的可能性就会降低，同时还可能诱发性激素分泌严重不足，致使失去男同志的生理特征和功能。
早春时节，各种疾病随初来的温暖空气开始侵袭人们的身体，在春风沐浴下，人们的性生活频率开始逐渐增加，于是泌尿系疾病随之而来。
包皮龟头炎的危害：
由于包皮龟头炎在男科疾病中最常见，且容易忽视，导致包皮龟头炎的危害性加重、范围扩大，在临床中多见以下几种情况：
1、危害生殖系统健康。包皮龟头炎易导致前列腺炎，睾丸炎，附睾炎已经输精管等器官的炎症。如果不能及时有效治疗，相互合并感染，对生殖健康造成很大的伤害。
2、导致泌尿系统疾病。包皮龟头炎还易引起泌尿系统的上行感染，一般多见于膀胱炎，肾炎，肾盂肾炎等，尤其是慢性龟头炎久治不愈者最容易导致泌尿系统疾病，急性期发病处理不当可危机生命。
3、可导致性功能障碍。包皮龟头炎症期龟头部性感应神经处于敏感期，加之炎症的损伤，使得在性生活中易早泄，长期可导致阳痿的发生。而且包皮萎缩粘连形成的肥厚性狭窄环，阴茎勃起时受到向后牵拉压迫导致勃起不坚（阳痿）等。
4、可导致男性不育症。由于致炎因子长期刺激对生殖系统精子和性反应的调节，以及包皮内隐藏的炎性分泌物在性交过程中和精液一起进入阴道，降低了精液质量，并且破坏经卵细胞，导致男性不育的发生。
5、导致干燥性闭塞性龟头炎。干燥性包皮龟头炎是包皮龟头炎比较严重的一种病理损伤，破坏了包皮龟头的生理结构，对性生活和美观性也带来影响，也是早泄的常见因素。
包皮龟头炎的预防：
1、包皮龟头炎的预防要点是加强局部卫生，每日清洗龟头和包皮，如包皮过长要及时治疗，必要时作包皮环切术，及时清洁包皮垢很有必要。
2、预防包皮龟头炎要避免使用皮质类固醇激素药膏，以免引起更加严重的感染。
3、包皮龟头炎的预防应避免不洁性交，洁身自好。
4、预防包皮龟头炎应注意如果形成溃疡或糜烂要及时换药，每日换药2次，避免不适的刺激。
乳腺疾病高发 女性养生重自检
春季随着女性体内女性荷尔蒙的变化，乳腺疾病的发病率也较其他季节高很多，其中尤其以乳腺增生女性比较多。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
前期征兆一些女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，因为没有其他不适，她们一般不去就医。有些人竟天真的认为，这样可以增加女性的线条美。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。
乳腺增生的程度分期
有很多患者患乳腺增生后不知道是严重还是不严重，医生检查后也只是说乳腺增生。患乳腺增生的女性朋友可能对乳腺增生并不十分了解，更不知道自己乳腺增生的程度如何。大多患者在医院检查后医生就告诉说是乳腺增生，要么开点药，要么不了了之，为什么？因为，目前医生对乳腺增生是束手无策，不然也就没有这么多乳腺增生患者了。下面把乳腺增生的程度分期介绍给患者朋友，以便自我诊断其严重程度：
1、乳腺小叶增生（Ⅰ期乳腺增生）：是乳腺的初期增生，多发生在25-35岁，症状表现较轻，属于乳腺增生Ⅰ期。在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引起重视，不积极治疗任其发展。
2、乳腺腺病（乳腺导管扩张症，Ⅱ期乳腺增生）：是乳腺初期增生的进一步发展，从小叶增生发展到乳腺导管扩张，称为乳腺腺病，多发于30-45岁，症状表现严重，属于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重视，往往治愈比较困难，久治不愈造成精神压抑，导致症状加重。严重导致内分泌紊乱，身体则出现一系列疾病症状，如月经不调、失眠多梦、肤色嗨暗等系列反应。
3、囊性增生（乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症，Ⅲ期乳腺增生）：是乳腺二期增生的进一步发展，多发生在40-55岁，症状表现非常严重，属于乳腺增生Ⅲ期。三期增生的恶变率在70%以上，积极治疗和定期检查是非常必要地，三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。
4、乳腺囊肿病（Ⅳ期乳腺增生）：乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊肿性肿块，癌变率90%以上。
5、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）：多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的早期治疗只有手术，保乳与否是手术的选择。Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生发展成乳腺癌的机率1-3%，患上乳腺增生都必须及时治疗，不能任期发展。
无痛型乳腺肿块更危险
典型乳腺小叶增生症有周期性的乳房疼痛。此种乳房疼痛，是在月经前一周开始，随后逐日加重，月经一来潮乳房疼痛即慢慢缓解。下次月经前，周而复始地再次出现乳房疼痛。这种周期性的变化，与女性雌激素、孕激素周期变化有关。乳房疼痛的机理是因为雌激素增高，乳腺组织与乳腺管系统增生，并有组织内钠、水潴留，引起局部疼痛。
无痛性的乳腺小叶增生症抑或乳腺腺病，由于病人没有乳房周期性疼痛的症状，因而很少去医院就医，得不到正规的治疗。有时发生了恶变，自己还依然如故。等到癌块长得很大时再去医院，已悔之晚矣！出现无痛性乳腺增生性疾病，其机理尚不清楚。有专家提出，一方面可能因为病人在发病时对出现的乳房胀痛不敏感所致;另一方面在发病过程中，乳房周期性的钠、水潴留这个病理过程不明显，所以引起乳房胀痛也不明显，故此病人虽有增生性病变潜移默化的发展着，但并没有乳房疼痛的临床症状。
鉴于此，无痛性乳腺增生性病变比周期性出现乳房疼痛的典型乳腺小叶增生症，对人体的危害性会更大些。为了尽早发现无痛性病变（包括良、恶性病变），其一，要学会乳房自查的技巧;其二，积极参加定期的乳腺普查工作，发现问题，解决问题，这是防病治病的重要手段。
一：自我检查
自我检查时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。因月经乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误。检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。
乳腺增生自我检查步骤：乳房自检
通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。乳腺增生自我检查方法如下：
视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。乳房自检
卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复触的方法，检查右边乳房。
拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
特别提示：如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。
二：医生触诊
这是专业乳腺检查的第一步，30岁后的女性应每年定期做一次检查。检查内容包括：乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致，颜色有没有改变。
三：红外线扫描
该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。另外，红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。
四：B超检查
这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的。
五：钼靶检查
该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上，以便固定乳房得到清晰的图像，可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。如果能坚持每年进行此类检查，可以将患者的死亡率降低到30%～40%。女性在40岁以后，每年都该做钼靶检查。
食疗法
要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。
常见的酸性食物与碱性食物
1、强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼，泥鳅。
4、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6、强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
民间疗法
1、敷脐疗法
处方：蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克，麝香4克。
用法：药研细末，用酒精清洗肚脐部后擦干，填塞药粉0。5克，用棉花轻柔按压，胶布固定，3天换药1次，8次为1疗程。
禁忌：月经过多及功能性出血者忌用。
疗效：敷脐3个疗程，有效率达99。3%
2、内外兼治法
内服药方：中成药逍遥丸 服法：每服6克，日3次，温开水下 外敷处方：鸡血藤、丝瓜络、桑寄生、泽兰、红花、香附、川芎、连翘、瓜蒌、大黄、硭硝各30克。
用法：药用两个布袋分装，置锅中蒸热后洒酒少许，热敷患侧乳房30分钟，日2次，1剂药用10次，10天为1疗程
疗效：内外用药1-2疗程，治愈率达95。6% 注意自己保持良好的心态。慢慢会好的。
老年人有哪些高发疾病
老年人体内器官组织结构和功能逐步发生退化和病变，一身多病是老年病人的一大特点。那么老年人高发疾病有哪些呢？下面尽心总结，为您介绍常见的老年人高发疾病有哪些，供参考！
老年人有哪些高发疾病：糖尿病
一种多病因的代谢疾病。特点是慢性高血糖，伴随因胰岛素分泌或作用缺陷引起的糖和蛋白质代谢紊乱。几乎所有的糖尿病患者都有并发症。其中：
1、急性并发症
包括皮肤感染、肺部感染、酮症酸中毒，乳酸性酸中毒、低血糖。
2、慢性并发症
包括大血管病变、心脏病病变、微血管病变、周围性神经病变、运动神经病变、中枢神经病变、肠胃病变、皮肤瘙痒、关节强直、真菌细菌感染、骨病、口腔病、龋齿等，所以说糖尿病不可怕，可怕的是并发症，会累及全身各个器官，甚至危及生命。
老年人有哪些高发疾病：风湿骨病
风湿病属于世界头号致残性疾病，其有慢性、易复发、致残率高的特点。风湿患者轻则出现关节疼痛、肿胀、变形活动困难，重则关节残疾、肢体瘫痪、失去生活自理能力，甚至危及生命。
1、风湿性关节炎
一种与溶血性链球菌感染有关的病态反应性疾病，它是风湿热的主要表现之一，受累关节以大关节为主，以膝和踝最为常见，其次为肩肘和腕，手和足的小关节很少见。
2、类风湿性关节炎
一种以关节滑膜慢性炎症性病变为主要表现的慢性自身免疫功能障碍性疾病，可累及多个关节，主要病理变化为关节滑膜的慢性炎症，细胞浸润，滑膜翳形成，软骨及骨组织的侵蚀，导致关节破坏关节畸形，功能丧失。
3、痛风
一组由于嘌呤代谢紊乱所致的疾病。其临床特点为高尿酸血症，及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石反复沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形。以关节红、肿、热、痛反复发作，关节不灵活为主要临床表现，属于中医学痹症范畴。
4、强直性脊柱炎
又名风湿脊柱炎，为脊柱各关节及关节周围组织的侵袭性炎症，一般先骶骼关节，其后由于病变发作逐渐累及腰、胸、颈椎，出现小关节间隙模糊，融合消失及椎体组织骨质疏松破坏，韧带骨化，终至脊柱强直或驼背固定，主要症状为发病部位疼痛，活动受限，是一种常见的自身免疫系统疾病。
5、骨质增生
中老年人常见病多发病，随着年龄的增长，人体关节部位出现推行性改变而形成骨质增生，尤其是颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位由于活动多，负重大，韧带牵拉力强固也是最为多见的发病部位。风湿寒三邪侵入人体是重要的诱发因素，初始症状轻微，病情严重者可出现行动困难，生活不能自理。
6、肩周炎
肩关节周围软组织的无菌性炎症。为老人常见病、多发病，女性稍高于男性。本病急性期疼痛剧烈，后期则因炎性粘连而至肩关节活动受限。常表现为肩部及患侧上肢活动时疼痛加剧，严重者肩关节活动受限，使手的外展，外旋，后伸活动受限，甚至洗脸梳头都很困难。
7、腰椎间盘突出
临床上较为常见的一种腰腿痛。主要是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出或脱出于后方或者椎管内，导致相邻的组织，脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或者双侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
8、其次还有颈椎病、产后风、髌骨软化等。
老年人有哪些高发疾病：心脑血管疾病
1、高血压
血管硬化，内腔变窄，局部形成壶颈，造成高压水枪反应为高血压。压差大于六十则伤脑血管、小于二十则伤及心脏。此病不分男女老少、老年人居多，脂肪堆积压迫血管者猝死居多。脑血管变藻变脆、也易於被高压血流冲破，造成血管破裂。
2、脑卒中
也称为脑梗或脑血管破裂，表现为四肢麻木开绐，继而肌肉刺痛、晕眩，逐渐出现双瞳，语言迟纯，脑血管硬化面积扩大，中风开绐恶化，脑供氧阻断而使神经系统破坏。小枝梗塞叫腔腺型脑梗死，三小时之内临床有望康复，主动脉梗更为可怕，几乎没有机会救治，轻者全瘫、重者死亡。
不吸烟少喝酒，控制血压，心情善良平和。
3、心脏病
肋痛、胸疼、颚颈痛、冠状动脉粥样硬化堵塞、心肌缺血，突发虚汗后开绐恶心、呕吐，继而心慌、气短、暝眩、有莫名的恐惧心理。病人有频临死亡的感觉。
肥胖是心肌及心血管头号杀手、运动超常也是诱发原因。随身常备救心丸，知足常乐。
4、血栓
小腿发胀、肌肉不定点刺痛、胸腹闷胀气短、莫名其妙的恐惧感，说明附着在血管内壁的血班块脱落，随血液流动到血管转折狭窄处渚塞，在头部为脑血栓，在心脏为心梗，在四肢为曲胀。
春季乳腺疾病高发 女性养生重自检
春季随着女性体内女性荷尔蒙的变化，乳腺疾病的发病率也较其他季节高很多，其中尤其以乳腺增生女性比较多。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
前期征兆一些女性常感乳房分外肿胀，并隐隐作痛，因为没有其他不适，她们一般不去就医。有些人竟天真的认为，这样可以增加女性的线条美。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。有些乳腺增生延误治疗甚至可能引起病变。
乳腺增生的程度分期
有很多患者患乳腺增生后不知道是严重还是不严重，医生检查后也只是说乳腺增生。患乳腺增生的女性朋友可能对乳腺增生并不十分了解，更不知道自己乳腺增生的程度如何。大多患者在医院检查后医生就告诉说是乳腺增生，要么开点药，要么不了了之，为什么？因为，目前医生对乳腺增生是束手无策，不然也就没有这么多乳腺增生患者了。下面把乳腺增生的程度分期介绍给患者朋友，以便自我诊断其严重程度：
一、乳腺小叶增生（Ⅰ期乳腺增生）：是乳腺的初期增生，多发生在25-35岁，症状表现较轻，属于乳腺增生Ⅰ期。在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引起重视，不积极治疗任其发展。
二、乳腺腺病（乳腺导管扩张症，Ⅱ期乳腺增生）：是乳腺初期增生的进一步发展，从小叶增生发展到乳腺导管扩张，称为乳腺腺病，多发于30-45岁，症状表现严重，属于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重视，往往治愈比较困难，久治不愈造成精神压抑，导致症状加重。严重导致内分泌紊乱，身体则出现一系列疾病症状，如月经不调、失眠多梦、肤色嗨暗等系列反应。
三、囊性增生（乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症，Ⅲ期乳腺增生）：是乳腺二期增生的进一步发展，多发生在40-55岁，症状表现非常严重，属于乳腺增生Ⅲ期。三期增生的恶变率在70%以上，积极治疗和定期检查是非常必要地，三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。
四、乳腺囊肿病（Ⅳ期乳腺增生）：乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊肿性肿块，癌变率90%以上。
五、乳腺癌（Ⅴ期乳腺增生）：多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的早期治疗只有手术，保乳与否是手术的选择。Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生发展成乳腺癌的机率1-3%，患上乳腺增生都必须及时治疗，不能任期发展。
无痛型乳腺肿块更危险
典型乳腺小叶增生症有周期性的乳房疼痛。此种乳房疼痛，是在月经前一周开始，随后逐日加重，月经一来潮乳房疼痛即慢慢缓解。下次月经前，周而复始地再次出现乳房疼痛。这种周期性的变化，与女性雌激素、孕激素周期变化有关。乳房疼痛的机理是因为雌激素增高，乳腺组织与乳腺管系统增生，并有组织内钠、水潴留，引起局部疼痛。
无痛性的乳腺小叶增生症抑或乳腺腺病，由于病人没有乳房周期性疼痛的症状，因而很少去医院就医，得不到正规的治疗。有时发生了恶变，自己还依然如故。等到癌块长得很大时再去医院，已悔之晚矣！出现无痛性乳腺增生性疾病，其机理尚不清楚。有专家提出，一方面可能因为病人在发病时对出现的乳房胀痛不敏感所致;另一方面在发病过程中，乳房周期性的钠、水潴留这个病理过程不明显，所以引起乳房胀痛也不明显，故此病人虽有增生性病变潜移默化的发展着，但并没有乳房疼痛的临床症状。
鉴于此，无痛性乳腺增生性病变比周期性出现乳房疼痛的典型乳腺小叶增生症，对人体的危害性会更大些。为了尽早发现无痛性病变（包括良、恶性病变），其一，要学会乳房自查的技巧;其二，积极参加定期的乳腺普查工作，发现问题，解决问题，这是防病治病的重要手段。
一：自我检查
自我检查时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。因月经乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误。检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。
乳腺增生自我检查步骤：乳房自检
通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。乳腺增生自我检查方法如下：
视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。乳房自检
卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复触的方法，检查右边乳房。
拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
特别提示：如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。
二：医生触诊
这是专业乳腺检查的第一步，30岁后的女性应每年定期做一次检查。检查内容包括：乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致，颜色有没有改变。
三：红外线扫描
该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。另外，红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。
四：B超检查
这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的。
五：钼靶检查
该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上，以便固定乳房得到清晰的图像，可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。如果能坚持每年进行此类检查，可以将患者的死亡率降低到30%～40%。女性在40岁以后，每年都该做钼靶检查。
食疗法
要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。
常见的酸性食物与碱性食物
1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼，泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
民间疗法
1、敷脐疗法
处方：蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克，麝香4克。
用法：药研细末，用酒精清洗肚脐部后擦干，填塞药粉0。5克，用棉花轻柔按压，胶布固定，3天换药1次，8次为1疗程。
禁忌：月经过多及功能性出血者忌用。
疗效：敷脐3个疗程，有效率达99。3%
2、内外兼治法
内服药方：中成药逍遥丸 服法：每服6克，日3次，温开水下 外敷处方：鸡血藤、丝瓜络、桑寄生、泽兰、红花、香附、川芎、连翘、瓜蒌、大黄、硭硝各30克。
用法：药用两个布袋分装，置锅中蒸热后洒酒少许，热敷患侧乳房30分钟，日2次，1剂药用10次，10天为1疗程
疗效：内外用药1-2疗程，治愈率达95。6% 注意自己保持良好的心态。慢慢会好的。
中关村白领健康危机报告
5月25日凌晨，北京警方10多人冲进海淀区五道口御都俱乐部的歌厅包房，拘捕了现场30多个正在吸食摇头丸疯狂迷醉跳舞的舞者。事后警方提供的材料表明，其中相当一部分食毒者是在中关村工作的白领。当事人供认，他们多是由于平时工作压力大，心情不痛快想发泄。有关人士称，以前吸食摇头丸多发生在生日聚会等小圈子，现在则发展到一般人群，如公司白领等。
谁来关心重压下的白领健康？
《时尚健康》杂志首次披露，由“中关村人力资源经理协会”和佰众健康体检中心联合实施的《中关村人力资源健康调查报告》，从中我们可以看到一些出乎我们想像，甚至触目惊心的事实和数据：中关村知识分子平均寿命只有53.34岁，低于全国平均寿命10岁；颈椎增生、骨质疏松、脂肪肝，这些常见于50岁以上人群的疾患，却惊人地出现在了平均年龄只有35岁的中关村人身上；40%的人出现了该年龄段不应该出现的微量元素缺乏，40%企业白领有强迫症和敌对症……，难怪金山软件总经理雷军曾经有感而发：“中关村企业不是人干的，是阿猫阿狗干的。”雷军的话有些极端，中关村只是当今中国飞速发展的一个缩影，白领青年的健康危机也绝不只中关村独有。
我们公布这次调查结果，意在警醒在人生路上奔波和奋斗的年轻人，健康的生活是一切经济发展的终极目的。
“中关村综合症”
涌现出千百个传奇的创业故事、创造了无数现代中国科技神话、做出了难以计数的国家贡献的中关村人，在我们的想像中都是不一般的超人――他们可以一天工作十几个小时、一周工作六七天、吃着不规律的三餐，同时保证高效率的工作和研究；他们不需要娱乐、不喜欢享受、甚至必要的时候可以几天几夜不睡觉，创造出商业上和科技上的奇迹……
然而，你、我和中关村人自己都清楚：中关村人只是凡人，超强度的工作带来的，只有身体的过度消耗。在2003年底公布的《中关村优秀企业家健康报告》当中，颈椎病、骨质疏松、微量元素缺乏、脂肪肝，这些常见于50岁以上人群的疾患，却惊人地出现在了平均年龄只有41岁的第二届中关村优秀企业家和优秀创业者候选人身上。
2003年9月，近四十名参与中关村双优评选的优秀企业家和优秀创业者接受了佰众健康体检中心的全面体检，180项生理健康检查、心理健康测评、体质测定和生活习惯等都被列入了检查项目。在对检测数据用电脑进行统计分析后，专家们吃惊地发现：平均年龄为41岁、年龄跨度从29~48岁的优秀企业家们竟然有75%的人存在颈椎和腰椎疾患，42%的人过早出现了骨质疏松、钙质减少的状况，40%的人出现了该年龄段不应该出现的微量元素缺乏，38%的人临床诊断为轻中度脂肪肝，而这4种疾患在同年龄段的普通人群中都很少出现。而一般白领易患的眼底疾患、高血压、糖尿病等，却很少出现在这些企业家身上。于是，专家对此次体检做出概括性的结论：中关村综合症。
缘何把这些看似偶然结合起来的疾病归结为“中关村综合症”？看看专家对体检结果的详细分析，便不言自明了。生理检查＞80%以上的中关村创业者、企业家患有颈椎病，这与工作特点和方式有直接关系，电脑无疑是罪魁；42%的人出现了骨质疏松，这种现象一般在老年人身上比较常见，如此高发地出现在中关村中青年创业者身上，原因是他们“每天太忙，披星戴月，没有时间晒太阳”。尽管企业家们也喝牛奶、骨头汤，但是户外阳光活动减少，缺少转化骨钙的维生素D3的形成，钙质等统统“顺肠而走”了，使骨钙沉积功能下降，骨密度下降，造成年轻化的骨质疏松；40%的人出现了该年龄段不应该出现的微量元素缺乏。因为工作忙、生活不规律，加之饮食结构不均衡、进餐无节制，非常容易导致微量元素缺乏，出现脱发、记忆力减退、免疫功能下降、食欲不振等症状。然后还有诸如脂肪肝、激素水平下降、免疫功能低等，健康状况令人担忧。
心理检查＞这些企业家心理表现也非常具有中关村特点。有40%的企业家有强迫症和敌对症状，这与他们的老板身份有关系。比如：订单来了10天之内必须完成；谈判、订单不能丢，必须要成功――这样的日常工作习惯直接导致了强迫症的形成。从具体表现来看，面对“汽车坏了，怎么办？”这样一个简单的问题，一般人可能想办法找人帮忙修理或者拖走，可是这些中关村创业者就想着自己怎么样才能修好。这无形当中更增大了压力。
体质检查＞中关村双优企业家们在体质方面所表现出的特点也令人匪夷所思：他们肌肉爆发力很强，但是心肺功能却很弱。心肺功能弱显然是因为缺少运动，并且经常处于疲劳状态，上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气；肌肉爆发力强则说明在创业之初，创业者企业家们曾经有过相应强度的锻炼或者体力劳动。这一点非常能够反映中关村“从卖电脑开始白手起家”的创业文化。
“中关村人与CBD或者北京市其他人群的健康状况截然不同。”佰众体检中心的专家对体检的结果解释道，“CBD多是跨国企业，强调企业给员工的各种福利待遇，因此雇员自己也比较注意健康。所以健身中心都集中在CBD不是没有道理的；而中关村多是民营的创业企业，一切从零开始，无论对企业还是对员工个人来说，生存的压力都是摆在第一位的，这种背景决定了他们健康意识和健康状况的差异。”
金山软件总经理雷军曾经有感而发：“中关村企业不是人干的，是阿猫阿狗干的。”为了事业，中关村人在透支健康，甚至生命。
中关村人：高智商，低健商
“我们在中关村健商调查中发现，企业员工中流行一种‘宁要革命，不要健康’的观念。”――双优企业家的体检结果能够代表整个中关村吗？能够反映整个中关村人的健康状况和健康意识吗？带着这样的种种疑问，佰众健康体检中心在“中关村人力资源经理协会”的帮助下与《时尚健康》（男士版）一起，开展了一次中关村园区企业员工及人力资源经理的健商指数网上调查。调查表明，不仅仅是企业家们，中关村的各层次从业者普遍表现出健康意识薄弱、缺乏健康的生活习惯、健康状况不容乐观等特征。
中关村高智人群――“健商”调查结果
50天的调查统计显示，参加本次调查的员工人数为2642人，参与调查的企业为82家――这个数字与预计参与企业数量差距很大，中关村12000家企业中仅仅有7%的企业参与，这也从一个侧面反映了中关村人健康意识的淡漠。本次调查同时从企业人力资源经理的角度和员工个人的角度了解健康环境、健康观念等情况。调查包括与工作生活息息相关的10个方面，很有代表性地反映出中关村人普遍的生活、工作状态。
园区82家企业人力资源经理评论“企业健商”
据园区企业人力资源经理对员工的了解，12.6%员工的生活方式很不健康、44.7%的员工生活方式有时不好，再加上工作压力大，造成企业中亚健康状态很普遍，员工易患病。有45.3%的人力资源经理认为“组织旅游”作为对员工的福利更有吸引力，只有10.7%的人力资源经理选择“发体检卡”。
知识分子平均寿命
高智人群并非不关心自己的健康，调查显示，78.9%的人都是因为工作忙、要挣钱而没有时间和精力去关注健康。有专项调查表明：我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；而中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。
青春血：中关村人自画像
当上地的科利华大厦修到第N年，楼顶刚刚够到科利华大牌子的“华”时，小叶决定不干了。他实在等不及了，一夜之间中关村两边都种上了各种.com公司的广告牌，而路上跑的公交车身上也披上了.com公司的外衣。眼看着身边的同事一个个跳到了网络公司，薪水都是2倍、3倍、4倍的上涨，小叶的心理防线很快崩溃。彼人也，予人也；彼能是，而我乃不能是？于是他很快跳到一家属创业期但薪水很优厚的电子商务公司，而且从此一发不可收拾，像青蛙一样跳来跳去，仅2000年就跳了4家网站，个人身价不断升值。
几年下来，风流云散，中关村当初那些广告牌没有长成树林，没有几个种到了纳斯达克。小叶去的第一家公司是一家电子商务公司，成长虽然很快，甚至路演都结束了，但最终在互联网寒冬里死在了纳斯达克的门槛上。就差一口气。小叶惟一庆幸的是自己没有花大价钱收买别人的期权，而他的一个同事为此投机并损失了二百多万。折腾来折腾去，小叶于2001年底给自己彻底定位，回到一家中关村的小软件公司做销售，这家小公司的产品主要是开发手机的应用技术及软件，比如手写技术以及短信软件等。
这种既无强大资金支持又无特殊背景的小软件公司想在中关村生存并不是太难，但要发展壮大就比较费劲了。同无数其他的小公司一样，它要求员工们必须以“革命”的精神面对市场，这让我想起金山等公司一贯的市场政策，从它们的市场活动的冠名就可以显示出浓烈的“革命”血质：红色正版风暴、蓝色革命、阳光行动……
真实体现商场即战场的实质
正是在这种大革命的气氛之下，无数个像小叶这样的小兵在冲锋陷阵，在浴血奋战，用青春赌明天。“30岁前拿命换钱，30岁后拿钱换命”――这是很多人的口号。今年3月份我去中关村修电脑，顺便去看了一眼小叶，有两年多没见过了，一见大吃一惊，几乎认不出来了：脸色苍白明显有些浮肿，头发似乎也没有以前浓密，最可怕的是他的体形，比以前胖了整整一圈。他的身价又差不多跌到了几年前，然而体重却再也无法跌回去。我的情况与他基本相似，两人相对打个哈哈，竟然无话可说。我跟他最大的差别是每天至少要下楼遛两次狗，能顺便晒晒太阳，这样气色会比他好一些。
我和小叶曾经有半年时间是同事，彼此很谈得来。后来大家跳来跳去联系较少，但每天都在MSN里看到他，经常也聊聊天。他和我一样，几乎也是全天候在线的那种。从他MSN上频繁改变的名字可以看到他的一天，以他4月底一天内的名字为例：
8:00堵车，又见堵车……（移动）
9:00建议换前台，审美再次疲劳。
10:30警告XX公司市场部，再抢我的客户我就砸你们家玻璃抢你们家存折杀你们家的狗……
11:30开完第一个会。等待盒饭。
12:30开第二个会，边吃边开。盒饭真的好难吃，鸡腿像豆芽，豆芽像头发。明天不能再吃了。
13:00出门见客户，依然堵车……（移动）
14:00满头虚汗终于到达。
15:30接到电话赶回公司开会，好想晒太阳，可惜出租车顶没天窗。
17:30开会开到脖子痛，开会开到屁股痛。望着望京方向。空气中依稀飘来家里厨房的饭菜香味。回还是不回？谁能告诉我世界上有没有真的田螺姑娘？
19:00决定不和同事喝酒去，再喝会死人的。去网吧找到座位，开切CS，N次成为死翘翘的观战群众。
22:00饿了。要碗方便面吃完，准备回家。
22:15北京的车真多哇，快半夜了还堵。突然产生杀掉出租车司机的冲动（移动）。
23:00电梯关了只好爬12层，笔记本包好沉。进家门时快瘫痪了。碧海银沙的视频聊天室又满员了，继续CS到脖酸腰痛。我的娘啊。这种夜晚什么时候才是个头？爆头的头。
1:00啊。MSN里“美眉组”里的pinkEvil上线了。她是美眉吗？这个问题好大。
3:00喷了两小时的口水。从达达主义到意识流。从波波到WIKI。pinkEvil还是三个字：你猜呢？
3:15唉。挂机。睡觉。
小叶的MSN名字在一天之内的更改就是一个活生生的中关村生存样本：睡眠严重不足，每天只有4～5个小时；三餐不定，基本没有早餐，中午盒饭晚上随便，必要时还要陪客户酗酒K歌泡妞；不见阳光导致缺钙，营养不良导致脱发，长期坐在办公桌前缺乏运动导致气喘脖酸腰痛；爱上暴力类游戏，心理轻度变态，现实中可能是个loser；堵车时产生现实暴力冲动，心理中度变态，需要心理医生；没有时间泡妞，只好在网上追求虚拟快感，离现实快感越来越远，心理极度变态……
今天小叶在MSN上的名字很无奈，叫“把青春献给MSN”，让人想起冯小刚的《我把青春献给你》，从冯小刚那里我想到的是调侃，而在小叶那里我读到的是辛酸。小叶这样的人在中关村很多，这样的生活也许很无奈，但那是自己的选择。青春是多血的，自己的血自己喝，把握现实的每一天最重要。
不要让“过劳死”重演
当日本国民的平均寿命已经达到世界第一的时候，我们却要走当年日本不堪回首的老路。中关村目前的问题不仅仅是中关村特有的问题，而是当今整个飞速发展的中国社会的一个缩影。今天发生在中关村的现象，跟日本上个世纪六七十年代非常相似，社会学家将它定性为社会转型期问题。所谓转型，是指社会在急剧向城市化和工业化过渡期间所表现出来的社会混合形态。在转型期间，竞争压力的增加，使人们的精神和谐与健康面临巨大冲击，而首先受到影响的就是站在变革前沿的泛知识分子和精英知识分子们。
我们谈中关村，并不想就事论事，目的在于警醒世人。虽然现在中关村的管理者们和有识之士已经开始意识到中关村健康问题的重要性，但是，要真正把健康意识灌输到每个人的心里不是能一蹴而就的。我们需要舆论的宣传、政府职能机构的政策支持还有各个企业的积极配合。
很高兴看到中关村已经行动起来了：
2004年2月18日，在海淀翠宫饭店明政厅举行“全面启动中关村HC（HealthyCare）健康计划”新闻发布会，在中关村科技园区管委会支持下，北京中关村人力资源经理协会与佰众健康体检中心共同牵头，由18家园区知名企业人力资源经理联合倡仪“HC健康计划”，计划内容包括：园区企业员工和人力资源经理积极参加网上健商指数调查活动；由园区企业人力资源经理倡议成立“中关村健康促进委员会”；倡议园区企业关注员工健康，定期体检；倡议园区企业积极参与中关村健康促进系列活动；倡议园区万家企业共同建立和创造中关村健康文化的发展环境等等。
参与“HC健康计划”的18家知名企业包括：清华同方股份有限公司、北京北大方正集团公司、时代集团公司、普天首信集团、北京实创高科技发展总公司、北京金山软件有限公司、北京伟嘉集团、北大维信生物科技有限公司、北京翠宫饭店、中国数字图书馆有限责任公司、北新建材（集团）有限公司、北京晓通网络科技有限公司、北京清华阳光太阳能公司、北京海开房地产股份有限公司、北京中关村写字楼商会、北京IT专业人士协会、北京外商投资协会、北京中关村生物工程和新医药企业协会。
我们希望“HC健康计划”能够感化更多的中关村人，能够切实改变中关村人的健康状态。同时，我们也希望中关村能够发挥它的影响力和示范作用，用“HC健康计划”影响全国更多的个人、企业、政府部门。但愿5年后人们津津乐道的，不再是中关村某位创业者“废寝忘食”、“呕心沥血”的攻坚故事，而是中关村某企业30天改善员工健康状况的传奇故事。
高压上班族 患肠胃疾病高发
导读：生气时胃疼，疼到脸色发白；一紧张就想上厕所专家说，敏感的肠胃很脆弱，它发射出很多信号提醒大家注意，都市上班族可别忽视这些警告。据介绍，记者、医生、警察等高压上班族，都是患肠胃疾病的高危群体。
现状篇 早发现早诊断早治疗
近年来，随着生活方式和饮食习惯的倒退，以肠胃癌为代表的消化道癌症发病率和死亡率仍居高不下，尤其是中老年人消化道癌症病灶隐蔽性强，潜伏期长，晚期治愈难度大。此次公益活动倡导三早(早发现、早诊断、早治疗)理念的深入普及，将在全国20个重点城市的宣传，让更多的人了解肠胃健康观念、养成良好的生活习惯。
肠胃不适应立即检查
本来准备的胃镜检查幻灯片看来是用不上了，我们就先从扫盲开始，活动当天，看到公众对肠胃警告信号的漠视，以及在肠胃健康知识上的匮乏，受邀来到的云南省第二人民医院消化科主任何夕昆教授不得不调整了自己的计划，他同时也是国家卫生部消化科内镜诊疗技术培训基地主任。他说，一旦发现肠胃有问题，就应该立刻去检查，毕竟除了肠炎这样的良性疾病外，还可能潜藏着胃癌、大肠癌等恶性疾病。
恶性疾病与心理压力有关
何夕昆介绍，肠胃很敏感、很娇气也很脆弱，除了在生理上长期受刺激产生病变外，还与生活心理有关，因此都市人一定要学会减压。去年中国癌症防治科普宣传促进计划中的数据显示，中国每年新发现40万胃癌患者，占世界发病人数的42%，新发大肠癌的上升速度远超过2%的国际水平，直逼5%。
建议篇 40岁后应注意肠镜检查
有关人士认为，中国胃癌、大肠癌早期发现率远低于世界平均水平，说明公众普遍忽视肠胃不适的早期症状、恐惧内镜检查。对此，何夕昆通过媒体呼吁：随着科技发展，胃镜检查远不是大家印象中痛苦不堪的旧日模样。
据介绍，目前昆明医疗市场上，普通胃镜检查大约200多元，检查中会出现插管导致的不舒服情况;另外一种是无痛胃镜，在药物带来的睡眠中完成胃镜检查，甚至进行取掉息肉的微创手术，费用在400多元左右。奥林巴斯技术人员也表示，作为拥有90年历史的光学企业，他们目前正通过光学、仪器等各种科技手段，减轻患者做肠胃内镜检查的痛苦和提升内镜检测的准确度。
在西方国家中，定期的肠胃内镜检查已经成为健康时尚;30岁以上的人进行定期的内镜检查，已成为每年例行体检的一部分。何夕昆建议胃癌、大肠癌高危人群，如30岁至40岁以上有消化道症状者，有胃癌、大肠癌家族史者或膳食结构不平衡者，从40岁起每3到5年接受一次内镜检查。
有关数据显示，癌症如乳腺癌、宫颈癌、胃癌、直肠癌等，如果早期发现，治愈率高达95%。
中关村试点实行以老养老
日前，中关村街道海淀黄庄社区开始招募老年养老志愿者，试点实行“以老养老”服务。社区将成立“老年人互助社”，让“年轻的”老年人照顾“年老的”老年人，以老养老。该社区的“老年人互助社”计划在重阳节时将正式推出。
中关村地区老年人口占社区人口总数的17%以上，黄庄社区也是一个老龄化社区，80岁以上的老人有262人，其中许多都是中科院的老专家和高龄院士，他们有较高的薪酬，但很多老人的儿女长年身在国外或在异地工作，平日里陪伴在身边的只有保姆。
“养老全靠居委会难度很大，对于老年人服务需求的信息传递，高龄空巢等特殊老年群体的巡视等都力不从心。”黄庄社区居委会主任李冉表示，“老年人互助社”将把社区内有热情、有责任心的低龄健康老人组织起来，指导他们通过结对子、重点户巡视等方式，将辖区内高龄空巢等特殊老人的需求及时传递给居委会或服务商。这一模式不仅弥补了社区为老服务人员的不足，还给“年轻老人”创造了一个发挥余热、实现自我价值的平台。
李冉介绍，招募志愿者后，社区将对志愿者进行培训，还将组织志愿者与老人见面，了解相互间的权利与义务，和老人共同协商服务的内容、次数等细节。志愿者要定期探访，通过电话问候、上门探望，随时了解老人的状况，掌握老人的信息与需求。每周至少一次。此外，志愿者还将协助居委会发放养老助残券，按照老人的需求提供代购等各种服务，并根据老年人的需要及时调整或更新服务项目等。
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