年轻白领高发风湿痛
白领冬季养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生关系着每一个的生活质量。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《年轻白领高发风湿痛》，供您参考，希望能够帮助到大家。
秋老虎还没过，许多白领就开始叫嚷腰酸背痛了。日前，记者从市中医、曙光等医院了解到，来做拔火罐治疗的年轻人越来越多，原因是夏季空调风扇吹得太多，而坐班一族长时间静坐和用眼，又导致风湿寒痛的加重。30岁高发风湿寒痛香港中华医学会名誉会员方柏儒医师介绍，风湿寒痛原先常见于中老年人及月子没坐好的女性，但近年来，风湿寒痛的患者年龄越来越年轻化。临床数据表明，风湿寒痛的高发人群为30岁左右的年轻白领，这与现代人的生活方式与职业习惯有关。办公室白领，常容易感觉下肢、膝盖有寒凉之意，臀、腰、背、肩、颈等酸痛难忍，这与久坐、久视的工作习惯有关。
中医学认为，久坐伤肉，久视伤血，长时间保持单一姿势，局部肌肉过度受累，会导致局部的气血虚弱，从而容易外感风寒。空调冷饮埋下寒种俗话说：寒打脚上起，夏季天气热，容易出汗，而现代人普遍喜欢躲在低温、阴凉的环境中，事实上空调会影响表皮汗腺的排泄与呼吸，导致热量得不到有效散发，郁积在人体内。同样，许多年轻人为贪图爽，大量食用冷饮、冰啤等冰冻食品，导致包括皮肤汗腺在内的排泄系统运作产生故障。而热气一旦郁结，会直接影响到脾脏与肝脏，同时过多的冷热交替，导致肾脏的排泄系统发生变化。由于肾主骨、肝主筋、脾主肉，三脏虚弱后，会带来局部肢体的气血两虚。在高温高热的夏季，这些病征没有完全体现，而是埋下秋季的寒种。到了夏秋之交，人体容易受到风、寒、湿等外邪侵袭，许多人就开始出现疲乏无力、双目无神、打不起精神等现象。应少吃肝脏多运动办公室一族，如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢没有温热感，甚至出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻，就是受风寒较严重的表现。
专家建议，当上述体征影响到人的精神和正常生活时，应及时就医。饮食上宜少吃或不吃动物肝脏，因为动物肝脏会诱发风湿寒痛。如果是坐班一族，应经常站起来扭扭腰，舒展肩、背肌肉，早起时可拍打肩、颈、背。尤为关键的是，白露过后，不宜把空调温度调太低。开空调时，最忌加用风扇。
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风湿痛风怎么治
风湿和痛风对于患者来说都比较痛苦，一旦发作共同的特点就是疼痛，而且十分剧烈，但是风湿痛风怎么治呢？风湿和痛风是两种不同的疾病，尤其是风湿病，主要是以关节病变引起的问题；而痛风则是嘌呤物质过多而让尿酸过量引起的疼痛。具体要如何治疗，大家一定要选择专业的医生诊断。
痛风与类风湿的三大区别
据相关统计，痛风疾病在我们的生活中患病人数在不断增加，临床上，痛风病因也是非常复杂的，生活中，往往许多痛风患者，在不知情的条件下，从而致使了痛风的发生。痛风和类风湿的区别主要表现在以下三点。
一、发病机制不同。
痛风病和类风湿病虽然都具有明显的遗传性，但是痛风的发生，主要是因为患者体内代谢紊乱所致的一种内脏影响，是患者体内的嘌呤产生过多的尿酸所致的疾病，而类风湿主要是以关节病变为主的一种疾病，治疗起来相对难度较高，比较顽固。
二、诱发因素不同。
痛风病的主要诱因是，因为患者体内的嘌呤产物过多所致，发病部位常发生于患者的趾骨周围关节，而类风湿的发生多数和感染有关，一般多见于青年人，在受风寒感染后最容易发生。
三、治疗方式不同。
痛风疾病在治疗的时候，主要是利用药物帮助患者促进体内尿酸的排泄，痛风病容易出现反复发作，给患者造成的伤害非常严重，而类风湿的治疗药物主要是水杨酸。
痛风怎么治疗最好
痛风的患者可以使用西药来治疗，不过西药治疗一般是治标不治本的，但是西药在治疗的时候可以快速的消炎以及解除痛苦，在服用人西药的时候对于嘌呤的食物不要吃，这类的食物会降低药物的药效，目前对痛风治疗的西药药物一般都是有着非常严重的副作用的，并且是治标不台本，对于降尿酸的西药是间歇期服用，停药之后会起到反弹并且反弹的比较快，并且还会由于尿酸溶解的比较快而导致了转移性痛风的发生，如果长时间吃西药的话，对于肝肾脾是有很大影响的，造成了没有办法逆转的痛风而反复发作。
痛风的患者可以用中药来治疗，中医是辨证施治的治疗原则，可用侧柏叶、大黄、泽兰、黄柏、薄荷加入蜂蜜进行调和，还可以使用黄柏、黄连、石膏忍冬、黄岑、大黄、知母、苍术、赤芍、山栀、元胡研成末并加入醋进行调，另外也可以用止痛散，有木香、干姜、生川乌、羌活、当归、生草乌、独活加入醋进行调和，这些对于痛风都有着很好的治疗效果。
痛风怎么治疗最好呢?对于痛风的治疗方法是非常多的，可用西医来治疗，也可以用中医来治疗，西医比中医见效快，但是西医比中医的副作用大，并且是治标不治本的，如果是急性发作的话可以使用西药来治疗，不过最好还是用中医来治疗，中医讲究辨证施治并且没有副作用。
年轻白领遭遇肩周炎
从事文案工作的刘先生给周刊发来邮件，称自己长期伏案工作，又缺乏体能锻炼，患上了肩周炎，甚为痛苦。初时肩部某处疼痛，后疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时双肩关节欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时手臂不能上举，有时夜间因翻身移动肩部而痛醒。在患了肩周炎之后，到医院体疗科进行诊治，虽然经过医生一个疗程的适度推拿按摩，疼痛症状有所缓解，但是隔了一段时间，肩周部不适症状又起。希望能为肩周炎患者做一期健康设计。
肩周炎是以肩部疼痛和活动障碍为主要症状的疾病，以往多发生于50岁左右人群，所以俗称五十肩。随着现代生活的进展，人们工作环境的改善，竞争压力的加大，伏案时间的延长等影响，这种现代文明病的患者不断增多，并出现明显的低龄化，其中不少是坐办公室的年轻白领。 中医认为肩周炎的病因有两种。一是内因：肝血、肾精不足，致使筋骨失养、骨节失灵；另一因素是感受外邪，以风寒湿为主。邪气侵犯人体，阻滞经络，使气血运行不畅而发病。
因此，中医称之为漏肩风。 现代医学研究表明：机体进入中年后期，体内内分泌系统发生较大的生理变化，以性激素为代表的许多体液调节因素出现紊乱，影响各系统和器官。当这种影响波及肩关节，就会出现肩关节囊萎缩、变小，关节囊的滑膜层及周围组织发生无菌性炎症。 肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人会双侧同时发病。好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，一般肩部有损伤史或曾经有局部外固定史、受寒史、偏瘫史的人易发病，也有无任何诱因而发病者。 一般来说，本病对健康影响不大，但痛苦的折磨和心理影响却需要重视。另外，肩部疼痛也有其他疾病的可能，如肩部肿瘤、肩关节结核、肩关节感染等。凡是出现肩痛症状者应到医院就诊。
白领头痛高发妙招应对
导读：如今的白领们每天长时间坐在封闭的办公室里，面对紧张的工作，头痛是在所难免的。那么，白领头痛的原因还有哪些呢?如何缓解白领头痛?防治头痛妙招有哪些?
揭秘 白领头痛高发的诱因
电脑屏幕的光线是诱发头痛的原因之一
适度舒解工作压力
李经理看着眼前的报表，嘴里能喷出火舌来。工作进度啊工作进度，截止时间像是个债主迎面而来。正在心急如焚的当口，一阵剧烈的头痛突然出现，令李经理苦不堪言。没错，心理压力就像定时炸弹，随时有可能引爆头痛。
所以在养成良好生活习惯的同时，当然不能忘记心理健康的重要性。过大的压力不仅会导致亚健康状态，使已经棘手的任务变得更难完成，也会让我们遭到紧张性头痛的袭击。对于这种头痛，保持良好心态才是它的克星。正被工作逼到墙角的朋友又要大叫了，说的倒是轻巧，良好的心态确实难于培养，白领们不妨学习一些自我减压的小技巧，努力想一些开心的事，许多人发现这样做确实可以减缓头痛。;老板们为了员工精力充沛，也要注意他们的心理压力情形。最后记住，如果您真的觉得压力已经无法忍受，心理咨询师会帮您处理这个问题。
注意坐姿与适当活动
王女士的双肩正在一下一下的发酸，可是她决定把这些文件处理完，可是，工作刚进行一半，头痛就爬了上来了，仿佛故意和她作对，办公室座椅正在用奇怪的方式顶住她的后背，这让她更不舒服了。
有时间就活动一下肩膀和脖子，也是防治头痛的好办法
办公室椅伤害着您的颈椎，久坐的工作方式让您的健康雪上加霜，为了防止因头部压力过大导致的头痛，请每隔一个小时左右，就活动一下您的双臂、肩膀和脖子，左右弯头让血液循环。颈椎疾病和头部供血不足可能是头痛的诱因，办公室的工作方式使白领成为这些疾病的主要受害者。预防这些疾病的方法并不复杂，但需要我们多加注意，每天做一做简单的体操，利用休息时间尽量活动，工作中多活动头颈，如果可能的话，说服老板购买符合人体工学设计的办公家具吧。
在职场中，电脑是每天都离不开的工作伙伴，可屏幕的光线有时也会成为头痛的诱因。请保持在明亮的房间中使用电脑，如果屏幕在光线照射下看不清楚，也该调节角度。尽量避免视觉刺激不仅能保护我们的眼睛，更能有效预防头痛发生。
坚持记录头痛日记
小张今早刚来到办公室，睡眼惺忪，打开电脑查收邮件，心里还在回忆昨晚的聚会。突然，邮件里的字模糊起来，屏幕周围一闪一闪。小张知道，这可不是什么灵异事件，而是该死的头痛又来了。
首先必须明确的一点是：并没有哪种头痛是专门袭击白领的，白领头痛症可能是多种头痛综合症的表现。只是都市白领作为这一疾病的高发人群，特别容易被头痛困扰。这些头痛疾病有可能是偏头痛、紧张性头痛或者丛集性头痛等病症之一。
如果您感到头痛经常毫无缘由地发作，最好养成记录头痛日记的习惯。头痛日记是国际流行的头痛诊断工具和头痛患者自我管理工具，在欧美国家已经得到广泛应用。患者一般用坐标轴的方式记录头痛发作的日期、时间、发作的长度和程度、头痛的类型和位置，以及一些辅助信息，例如伴随的症状、服药情况记录下来。这些都是寻求医生帮助时的良好资料。另外，将每天的饮食、睡眠状况，以及是否饮酒吸烟等情况做简单记录，有助于发现您的头痛诱因，方便您据此合理安排饮食，培养良好生活方式，控制情绪波动。
记录头痛日记可以发现头痛的原因
睡眠、饮食、头痛药，远离头痛三妙招
要想避免头痛变成您职业路线上的绊脚石，还要注意从日常生活做起。除了紧张的工作压力和不良工作习惯以外，激素、饮食、天气、作息时间等许多因素都可能成为头痛的诱因。对于女性而言，生理周期造成的激素水平涨落同样可能诱发头痛，因此经期的保健和防护更要多加注意。而从防治保健的角度来说，要想尽可能减少头痛困扰，有三个问题最需注意，那就是睡眠、饮食和合理用药。
保持规律睡眠是防止白领头痛的法宝之一。首先，睡眠不足或质量不高是最常见的头痛诱因，容易导致精神疲劳，进而引发紧张性头痛。要注意的是，其实过度睡眠也是不良生活习惯之一，也很有可能导致头痛，要尽量避免。一般情况下，青少年每天需要睡眠8到9个小时，而成年人用7个小时左右的睡眠时间就够了。良好的睡眠习惯不仅会大大减少我们头痛的发作几率，对预防其他疾病也大有裨益。
腌制食品中的亚硝酸盐很可能导致偏头痛发作
在饮食方面，要注意远离那些可能引发头痛的食物，比如奶酪、酒精、味精、亚硝酸盐、巧克力、一些豆类等。这里特别要说明的是酪胺。酪胺是一种氨基酸，可能使人恶心、头痛，并且有升高血压的作用。很多食物含有这种物质，比如奶酪、熟肉、豆类、香蕉、花生等。
另一种类似的物质是苯基丙氨酸，在巧克力中含量很高;味精和亚硝酸盐同样危险，在加工食品，如熟肉、泡菜和许多腌制食品中含量较高。偏头痛患者平时应该注意尽量少吃或甚至不吃这些可能引发头痛的食物，而在发作时则更应该避免食用它们，想想看我们的白领精英们每天吃的那些快餐和零食吧，赶快远离不健康的食品才是正确选择。
年轻白领遭遇“五十肩”
从事文案工作的刘先生给周刊发来邮件，称自己长期伏案工作，又缺乏体能锻炼，患上了肩周炎，甚为痛苦。初时肩部某处疼痛，后疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时双肩关节欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时手臂不能上举，有时夜间因翻身移动肩部而痛醒。在患了肩周炎之后，到医院体疗科进行诊治，虽然经过医生一个疗程的适度推拿按摩，疼痛症状有所缓解，但是隔了一段时间，肩周部不适症状又起。希望能为肩周炎患者做一期健康设计。 本期我们特邀第二军医大学附属长征医院骨科李晓华副教授为肩周炎患者做健康设计。 疾病探究：肩周炎是以肩部疼痛和活动障碍为主要症状的疾病，以往多发生于50岁左右人群，所以俗称五十肩。随着现代生活的进展，人们工作环境的改善，竞争压力的加大，伏案时间的延长等影响，这种现代文明病的患者不断增多，并出现明显的低龄化，其中不少是坐办公室的年轻白领。 中医认为肩周炎的病因有两种。一是内因：肝血、肾精不足，致使筋骨失养、骨节失灵；另一因素是感受外邪，以风寒湿为主。邪气侵犯人体，阻滞经络，使气血运行不畅而发病。因此，中医称之为漏肩风。 现代医学研究表明：机体进入中年后期，体内内分泌系统发生较大的生理变化，以性激素为代表的许多体液调节因素出现紊乱，影响各系统和器官。当这种影响波及肩关节，就会出现肩关节囊萎缩、变小，关节囊的滑膜层及周围组织发生无菌性炎症。 肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人会双侧同时发病。好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致，一般肩部有损伤史或曾经有局部外固定史、受寒史、偏瘫史的人易发病，也有无任何诱因而发病者。 一般来说，本病对健康影响不大，但痛苦的折磨和心理影响却需要重视。另外，肩部疼痛也有其他疾病的可能，如肩部肿瘤、肩关节结核、肩关节感染等。凡是出现肩痛症状者应到医院就诊。
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