过半患者起因“紧张”白领遭遇习惯性腹泻
白领冬季养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《过半患者起因“紧张”白领遭遇习惯性腹泻》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
盛夏季节患腹泻病人又增多。据本市医院肠道门诊近日统计，因饮食不洁、食物中毒引起的病毒性腹泻保持了常态，但慢性腹泻患者却增多，占就诊者中五成。患者神情紧张，腹痛、便急，频繁排稀便，或者排便困难；化验检查无病毒细菌，却久治不愈。
针对患者频繁就医，研究表明，习惯性腹泻起因于工作压力、大脑过度疲劳引起的脑肠轴失调，办公楼白领人士最易患此病治疗须心、身同治。 发病率居高不下 现代医学已经给习惯性腹泻一个专业名称肠易激综合征(TBS)，是常见的导致腹部痉孪性疼痛、腹部胀气、以及排便习惯改变的一种疾病。它和传染性腹泻不同，排便检查无病毒细菌；和结肠炎也不同。 此病的重要症状是：腹泻，频繁稀便，经常有紧急排出大便感；便秘，排便困难或排便减少；或者腹泻便秘交替出现。
据调查，它是现代人群中发病率最高的一种功能性疾病，发病率已占人群的15%，夏季约占胃肠道专科门诊的1/3以上。 情绪紧张频繁发病 上海市名中医、曙光医院名诊疗中心专家蔡淦教授指出，许多人症状是在饭后和处于精神紧张焦虑情况下发生。生活压力可以导致肠易激综合征患者症状明显。临床研究证实，我们的肠道都是由神经系统支配，健康的精神状态和减少压力(如放松心身)能够缓解习惯性腹泻。 研究表明，人的肠同大脑相关，大脑过度疲劳，容易产生脾胃虚弱、肝脾不和，精神抑郁、焦虑及压力加重，会造成脑肠轴失调，引起结肠肌肉在轻微的刺激下发生痉挛，导致腹泻。
白领人士经常情绪紧张，不断的刺激使腹泻频繁发生，用药物久治不愈，呈习惯性腹泻。此外，白领人士喜爱的食物如巧克力、奶制品或大量的咖啡、酒精常常是发病诱因。咖啡因可导致许多人稀便。腹泻的强度常和食物中所含有的热卡数量有关，特别是脂肪的含量，是结肠收缩导致腹泻的强烈刺激源。研究也发现，患有肠易激综合征的女性在月经期症状更严重。 改善饮食减轻症状 蔡淦教授说，肠易激综合征的病因还不清楚，医生只能称其为功能失调。该病可以给患者带来很大的不适和痛苦。治疗后一不注意又会复发。目前只能通过改善饮食、调节紧张情绪以及服用医师所开的药物控制症状。 如果奶制品可以加重你的症状，就改为进食乳酸比较容易耐受，乳酸含有乳糖酶可以消化奶制品中的糖原。食物纤维可以减轻腹泻症状，谷类、豆子、水果以及蔬菜是纤维的丰富来源。高纤维食品使结肠轻度扩张，可以防止肠道受刺激，纤维还可以保持粪便中的水分。
另外，较多肉食可以引起肠道痉挛疼痛和腹泻，减少肉食物的摄入和少吃多餐有助于减轻症状。 夏天要少吃冷饮和油炸食物。西瓜易引起腹泻。但健脾食品如山药、扁豆、莲心、百合、红枣等滋肠、健脾可止腹泻。夏天人容易疲劳，需保持精力多休息，也须让大脑注意休息。放松神经可减轻症状。 中医治疗疗效显著 肠易激综合征因为症状较复杂也较多，所以至今没有标准的治疗方式。通常是医生在做诊断之前要谨慎地排除其它更严重的器质性病变。根据患者腹泻或便秘而给予止泻药物或通便药，如果患者有精神焦虑，也会给予镇静抗焦虑药物，或提出改善生活方式等一些治疗计划。 蔡淦教授介绍，中医药治疗对本病有很大的优势，具有见效快，调节情志改变，双向调节肠运动，毒副作用极少等特点。中医在临床治疗中围绕健脾疏肝、行气导滞的治疗方法治疗本病，如能在中医师指导下坚持服用一阶段药物，一般均能取得较好的效果。
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垃圾睡眠引起习惯性脱发
看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。
-肥胖
即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体“沉重”了。事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。
-抑郁症
情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。
-健忘症
早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么;公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”
-打鼾症
每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜。事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。
-癌症
你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，“垃圾睡眠”可能会导致癌症，你是否会大吃一惊?没错，“癌症”这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。
-习惯性脱发
早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。
习惯性流产吃什么能保胎
习惯性流产是一种疾病，所谓习惯性，说明和体质以及激素水平还有坏境有很大的关系哦。如果发现及时的话还可以有保胎的可能，那么你知道习惯性流产吃什么可以有保胎的效果吗，除了积极的治疗以外，下面的这些养生的粥品大家可以试试。
菟丝子粥
原料：菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。
制法：将菟丝子捣碎，加水煎煮后去渣取汁，将粳米放入该药汁中煮成粥。粥熟时加入白糖即可食用。(不喜欢甜食者可改为加入少量的食盐)
特点：菟丝子性味甘辛，可补阳益阴，久服具有明目、轻身延年之功效。粳米味甘性平，可补脾胃、养五脏、益气血。两物合煮为粥，具有补虚损、益脾胃、滋肝肾、安胎之功效。该品不湿不燥，补而不腻，为平补阴阳之良药。无论阴虚或阳虚者均可服用。此方被誉为补虚安胎之上品。这样的一道养生的粥品可以有补虚的作用，对于滋补气血有好处，而且还可以有缓解习惯性流产的作用，具有保胎的效果。
苎麻根糯米粥
原料：苎麻根60克，红枣10枚，糯米100克。
制法：将苎麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、红枣，煮成粥。粥熟后即可服用。
作用与特点：苎麻根为苎麻的干燥根及根茎，其味甘性寒、无毒，具有清热、止血、
安胎之功效;大枣味甘性平，具有补中益气、养血安胎之效;糯米味甘性微温，具有补脾胃、益气血的作用。上药合用具有清热补虚、止血安胎之功效。对于出现的习惯性流产或者是一些其他情况的流产有预防和保健的作用，还可以有安胎养血的效果呢。
习惯性流产适合吃什么的这个问题，你都了解了吧，习惯性流产的情况要加强注意，以免对身体健康有所损害的哦。这些食疗的方法可以有很好的安胎的作用，对于保胎有好处，具有安胎养心止血的功效。
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