打造层次感烟熏妆小技巧 搭配好也能柔和动人
夏季养生小技巧。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在四季养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“打造层次感烟熏妆小技巧 搭配好也能柔和动人”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
烟熏妆在很多女孩子眼中可能都是去夜店、酒吧才会化的妆容，可是烟熏妆化好了也能自然柔和，日常上班也绝对不浮夸!那么你知道怎么化妆才能为自己的妆容打造出完美的层次感呢?今天小编就为大家介绍下唇妆、画眉以及烟熏妆打造层次感的方法，让你能够轻松打造出具有层次感的妆容!
底层：润唇膏的超效滋养
想要展现完美的唇妆，那么首先我们就必须保证唇部的状况哦!但是在冬季，脆弱的唇部往往容易就会变得干燥，甚至会出现很多的死皮，导致我们的唇部很难打造出理想妆容。所以对于唇部，一定要做好定期去角质以及滋润肌肤的工作哦!
如果唇部是非常干燥的状况，也可以每日晚间都在睡前涂上厚厚一层润唇膏，带给唇部一整夜的滋养。
SOS嘴唇干裂流血紧急对策
注意，这时候得先停用药用的薄荷膏或含樟脑香脂的护唇膏，虽然这些成分会让妳感觉舒缓，但长时间下来却会让你嘴唇更干!试着找找防唇裂用软膏或是含牛油树脂和蜂蜡这些舒缓成分的唇蜜。
上层：亮色唇彩打破沉闷
亮色的唇彩能够帮助我们提升自己的气色，还能改善我们的心情哦!对于亚洲女性来说，最好选择靓丽的糖果色，能够最好承托出女性的气质哦!而且唇部靓丽的色彩也会让你整个脸部都绽放出动人的光彩哦!另外，涂抹的时候要将唇膏均匀的涂抹到整个唇部哦!
为了让唇色更持久水润，在唇部靠里的位置涂抹上透明质地的润唇膏。
层次感烟熏妆的技巧
1、选择哑光系眼影粉，上色顺序应由浅至深，才不会把妆感弄脏。
2、然后选择金属奶油质地的眼影粉涂抹在眼皮中心，不用担心眼睛会显肿，反而能让眼妆更立体。
3、最关键的地方在这里，选择闪闪发光的亮粉用指尖轻轻蘸在眼皮中间。
4、最后避免烟燻妆让眼神过兇，眼线可改用咖啡色，打亮色也以米金色代替纯白，色彩搭配更柔和。
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2020冬季减肥小技巧
1、2020冬季减肥小技巧之多晒太阳
研究证明,日晒不足,会诱发你对各种零食甜点的欲望,例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌,五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能。冬天蜗居的生活,少晒太阳,大脑里五羟色胺分泌减少,你就变得郁郁想吃东西了。
晒多久的太阳适合呢?专家给出建议是每天大约一个小时的日晒既足够。
如果你的工作环境不靠窗,没有充足的日晒。可以选折每天中午饭以后外出走走。要记得涂上防晒霜,虽然紫外线不强烈,但是长时间晒还是会伤害皮肤的。
2、2020冬季减肥小技巧之运动锻炼
运动是必不可少的,运动能让你充满活力,燃烧更多脂肪。户外太冷的话,就在室内做一些力量训练以及健身操吧吧。小哑铃是不错的选择。每周至少要2-3次。每次至少20分钟。现在流行的郑多燕减肥操、insanity等,可以根据自己的喜好选一套来做,如果想预防肥胖,每周至少要跳三次。如果想减掉多余脂肪,每周5次是最好的。
3、2020冬季减肥小技巧之饮食调理
3.1、减少每道菜的分量。将主菜鸡、鸭、鱼、肉的量减少,并以蔬菜如大白菜、红萝卜、白萝卜、芥菜心或芥蓝等垫底或做盘饰,可以增加蔬菜的分量,材料选择不妨多用百合、山苏和金针花当配菜,可让你吃得更安心。
3.2、来道清爽冷盘。以清蒸或水煮的海鲜,如鱿鱼、明虾、鱼片,搭配清蒸的鸡、鸭、肉片等。其中还可以凉拌小黄瓜、笋丝等做间隔装饰,清爽而不腻。
3.3、以茶、水代替饮料。聚餐难免要喝酒,如果一定要以酒助兴,切记点到为止,小酌宜情,干杯前记得多加冰块冲淡酒精量,就可以降低酒的热量。不含糖的茶有去油解腻的效果,在吃完大鱼大肉以后,应是比含糖饮料更适宜的饮品。
2020冬季减肥的食谱
1、红薯粥
配方:只需要大米和红薯适量。
做法:红薯去皮切丁。水沸腾后,放米让锅里保持沸腾翻滚的状态。待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动。
功效:红薯是含纤维丰富的粗粮。粗粮纤维多,可促进肠蠕动,比较耐饿。以粗粮代细粮对减肥很有帮助。大米跟甘薯煮成甘薯粥,含有丰富的黏蛋白,可维持血管壁的弹性,使它不容易硬化,肺、肝等也不容易萎缩。
2、芹菜炒香菇
配方:芹菜400克,水发香菇50克,精盐6克,味精,淀粉适量,植物油50克。
做法:芹菜去叶、根,洗净开切成约2厘米的长节,用盐拌匀约10分钟后,再用清水洗后沥干待用。香菇切小。将醋,味精,淀粉混和后装在碗内,加水约50毫升,兑成芡待用。锅放旺火烧热后,倒入油50克,待油冒青烟时,即可下入芹菜,煸炒2～3分钟后,投入香菇迅速炒匀,淋入芡速炒,开锅即可食用。此款健康减肥瘦身食谱脆嫩适口。
2020冬季容易发胖的理由
虽然从人体代谢能力来看,冬天是容易减肥的季节,但是实际上,真正在冬天瘦下来的没有几个,为什么?其实2020冬季人容易长胖也是有原因的。
1、内在原因
人们在冬天会本能的积聚脂肪,以抵御冬天的寒冷,保护内脏,就像很多动物冬眠之前都会储存足够的脂肪,以此才能度过寒冷的2020冬季。
除了身体的内在原因会让人冬天长胖外,一些外在的原因也是好身材的克星。
2、外在原因
2020冬季人们之所以总是长胖,主要是因为饮食习惯的改变,赶上春节的到来,亲朋好友聚会的机会会更多一些,各种各样的聚会会让人们吃进更多高热量高油脂的食物,加上到了年底,很多上班族会忙的连轴转,有时候吃宵夜也是很正常的事情,加上睡眠的不充足,年底长胖也就很正常了。
2020冬季太冷,人们出外运动的机会会变得很少,加上过年的休假,让很多人更是宁愿宅在家里,也不想去运动,守着电脑电视,外加上各种可口零食,摄入的这么多的能量,最终都因无法消耗转变成赘肉囤积在了人身上。
职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容
整理了一篇职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容，很多时候身体的疲劳会影响日常的上班，所以对于上班族来说养生保健是少不了的，这样能够更好的保持我们的身体健康，相信职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容这篇文章会对你的养生保健有一定的帮助。
职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容
1、化正规职场妆
首先，我们要选择适合自己肤色的粉底，然后底妆可以稍微的带一些珠光，对于需要重点遮瑕的部位我们可以在这些地方稍微涂抹一些遮瑕膏。腮红不要打的太过艳丽，只需要轻轻的扫淡淡粉色的腮红，打造出可爱健康的肤色就可以了，这样能给人留下很好的印象。
在睫毛的根部上方用咖啡色的眼影画出一条细细的线，这样能有效的帮助增加眼睛部位的立体感和深邃感。如果嘴唇的颜色比较深，那么我们可以用唇部专用的遮瑕笔来遮盖原本的唇色，再搭配裸粉色的口红，刷上透明的唇彩就可以打造丰润动人的美唇。
2、选择适合自己的眼影
眼影要根据自己的瞳孔来选择，这样涂抹起来才会自然、清新。除此之外，就要根据自己的肤色来判断，中国人的肤色比较偏黄，所以说淡粉、淡橘、粉紫、杏色都是非常适合中国人的，也会让我们的肤色显的更加健康和亮丽。
3、香水味道要清淡
办公室女生香水味道要清淡，最好选择一些比较小清新的味道，比如茉莉花、兰花之类的，粉黛味道不要太浓厚。香水使用也要适量，不要全身都是香水味，这样会把自己的形象分拉低。
4、保持指甲的干净整洁
要注重个人形象和个人仪容，手是我们的第二张脸，所以我们一定要保持指甲的干净整洁。如果我们的指甲里面有灰垢，并且参差不齐的话，在各种场合我们的手不干净看起来脏脏的，也会把我们的个人形象分拉低。
5、职业装不能穿的太随便
很多人穿着拖鞋就去上班了，也有人穿着学生装上班，既然已经工作了，就要有工作的样子，职业装的搭配也是有一定的技巧的。首先，我们要先确定自己适合哪一种色彩类型，根据不同场合、不同时间选择不同颜色的衣服。
除此之外，服装的面料与色彩图案也要与工作环境相协调，最好是中性色，图案不要太明显，但是也不要太低调。要去正规的地方挑选适合自己的职业装，毕竟很多小店里买来的衣服穿几次就变形了，所以我们还是要选择质量好的衣服来穿。
6、选择合适的化妆品
要根据自己皮肤的类型来选择合适自己的化妆品，皮肤干就选补水的，皮肤油就选择清爽控油的，不然就会让我们的皮肤看起来干干巴巴的裂皮，或者是油光满面，这是非常难看的。
7、不化妆也要注意皮肤清洁
很多人可能因为脸部过敏的原因不经常化妆，其实这样也是可以的，但是我们一定要注意脸部清洁。在工作一段时间之后，我们的脸部会因为辐射的原因或者是天气的原因出油，这个时候我们就一定要用吸油纸去油，或者是去洗个脸，保持皮肤的清洁，不要让我们的脸看起来脏脏的，也能给人很舒服的感觉。
8、选择适合自己的眉形
很多人明明适合柳叶眉，却偏偏去化一个看起来很像蜡笔小新的眉毛，这是非常不搭的，会让我们看起来特别尴尬。所以，我们要选择适合自己的眉形，先了解自己的眉毛结构，然后再设计适合自己的眉形，眉形通常也是要根据自己的脸型来设计的，眉毛画好了，对我们的外在形象也会有很大的改变。
有的眉毛可以让脸型变小，有的眉毛也可以使脸型显得圆润柔和，还有的眉毛可以让自己看起来特别严肃，少一分稚气，所以说眉毛的选择，我们一定要用心。女性的职场妆容，不用浓妆艳抹，但是一定要把自己的气势与气场化出来，而且穿衣搭配也是很有讲究的，我们需要花一定的时间来好好研究。
职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容这些内容相信给你带来得更多的养生心得，宝贵的养生体会能够让你避免上班族养生的误区，避免浪费更多的时间和金钱。关注丰富自己的养生知识。
2020夏季护肤小技巧
1、2020夏季护肤小技巧是防晒霜的选择和美容防晒霜使用
1.1、防晒霜的选择:防晒霜的选择最重要的小窍门就是最好能选择同时具有防uva、uvb功能的,具体地要根据自己的肌肤性质来定。油性皮肤人士的防晒霜应选择清爽控油型的,干性肌肤的话选择有保湿作用的防晒霜效果会更好。混合性肌肤者,最好不要怕麻烦,同时使用用两种的不同防晒霜:针对不同的部位进行针对性的特殊保养。
1.2、美容防晒霜使用:洗脸护肤完成后,接着进入肌肤的日常护理程序、保养,然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。需要注意的是,防晒霜不是即时发生作用的哟,最好在涂抹半小时后,再出门。如果白天一直在户外活动,如游泳郊游等,每隔1小时必须补搽防晒。
2、2020夏季护肤小技巧是做到“勤”和蕃茄护肤防
2.1、做到“勤”:勤洗脸,勤补妆。2020夏季天气炎热的环境下,闷热的天气总是让人汗涔涔、油腻腻的,尤其是油性皮肤的人士,若不勤洗脸的话,会造成肌肤毛孔被污物堵塞,从而诱发一系列的肌肤问题。所以,想让肌肤在夏日里依然清爽、舒适,一定要养成勤洗脸、及时补妆的好习惯。
2.2、蕃茄护肤防:众所周知,番茄是美容护肤佳品,绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用,维生素c则是具有美白功效。夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法。
3、2020夏季护肤小技巧是多吃蜂蜜和多喝保养汤水
3.1、多吃蜂蜜:蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用,用蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩。
3.2、多喝保养汤水:2020夏季用雪梨与冰糖炖上一盅雪梨汤,不仅有清热去火的功效,还能驱燥润肺,有滋阴功效,除了雪梨汤,也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。
2020夏季护肤的注意事项
1、选择适当的护肤品
皮肤被强烈阳光暴晒后,会干燥起斑、出皱纹,所以最好选择透气性好、清淡、营养且渗透性强的化妆品,薄而匀地抹在面部,以滋润皮肤。经常在空调室内工作的妹纸们,更要注意使用保湿效果好的化妆品。
忌: 选用油脂性强或粘附性强的化妆品,尤其是果酸类护肤品。因为弱酸性的果酸护肤品一般可使皮肤出现轻度脱屑,强烈紫外线会使皮肤出现色素沉着。
2、化妆要以淡妆为宜
2020夏季爱美的妹纸,尤其是那些注重自身仪表的妹纸,当然需要化妆。所以正确的选择是淡妆,脸上稍加一点色彩,使轮廓看来健康明快,人有精神即可。
忌:化浓妆,浓妆易阻塞毛孔,使皮肤排泄不通畅而引发皮肤的炎症反应!
2020夏季护肤的食物
1、坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
2、鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
3、番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
4、豆浆:豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪问题,还可降胆固醇,也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮,是植物性的荷尔蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多补充。
2020夏季养生小技巧
1、2020夏季养生小技巧之饮食宜清淡
2020夏季养生吃什么好呢?炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。
主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但,冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制、杀灭病菌,预防胃肠道疾病。
2、2020夏季养生小技巧之住房宜清凉
早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午,室外气温大大高于室内,必须把门窗紧闭,拉好窗帘,或再加上_层纸纱,拒热于室外。这样,阴凉的室内环境,会使人心静神安,午睡、休息就会舒服。
3、2020夏季养生小技巧之精神调理
“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疾疟,奉收者少,冬至重病。”夏三月,是指立夏到立秋的这三个月。在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美,并要切忌发怒,使机体的气机宣畅,通泄自如,情绪向外,呈现出对外界事物有浓厚的兴趣,这是适应2020夏季的Ok养生。
4、2020夏季养生小技巧之起居保健
“夏三月……夜卧早起,无厌于日”,夜卧,不是晚睡,乃是“侵夜乃卧”,古人随日落而息,而2020夏季白昼较长,日落较晚,《内经》认为2020夏季养生者的休息时间也应随着日落的推迟而推迟。而早起,亦不是一味求早,是让人随着夏天提早的日出时间而提早起床,“虽云早起,莫在鸡鸣前。”2020夏季多阳光,不要厌恶日长天热,仍要适当活动,以适应2020夏季的养长之气。
2020夏季养生吃什么好
1、南瓜
南瓜含有胡萝卜素。南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹,但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星,其胡萝卜素含量为西瓜的8-20倍,是维生素A的优质来源。
2、茼蒿
茼蒿含有丰富的粗纤维。茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高,是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5-30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便。
3、扁豆
扁豆是蔬菜中的肉类。扁豆是夏天盛产的蔬菜。营养成分很好,又被称为“蔬菜中的肉类”。豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C。
2020夏季养生有哪些禁忌
1、空腹饮茶:刺激肠胃
空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为“茶醉”现象。
2、冷水洗浴:伤血管伤颈椎
酷暑季节,汗流浃背地回到家,总想痛痛快快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时,最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。
冷水浇头易爆血管。人运动后,血液流动快,血管舒张,冷水一浇,血管随即收缩,而血液仍在快速流动,血管压力就立即上升,当血管收缩过快血管支持不了压力自然会破裂,甚至会有生命危险。
提醒,当人运动身体热腾腾时,千万不要用整盆冷水冲凉,即使喜欢冲冷水澡,最好先用湿毛巾擦一擦,让身体凉下来,血液流速减慢。
电子灭蚊拍选购小技巧 空调选购技巧
夏季到了，空调是每个家庭的必需品，我们购买空调可以从品牌形象、服务保障、质量、价格等各方面综合考虑，才能买到称心如意的空调。
一、看外观：好的室外机外壳，应是抗菌材料，外观美观，不变色、耐用。反之，劣质塑料(回收的塑料垃圾)会向室内释放"苯"等有害致癌气体，向室内释放刺眼、刺鼻的怪味，影响休息、睡眠。
好的室外机外壳，应采用镀锌钢板，有好的喷粉工艺，或者采用全塑外机，确保长久不生锈。反之，劣质的钢板易受腐蚀，易生锈，外壳寿命短。
二、听现场演示机：好的室内机应采用：噪音低、振动小、不等距斜齿的贯流风扇。反之，等距的贯流风扇噪音大、振动大、易断裂。
好的室内机电机为塑料电机，噪音低、效率高、控制精确。反之，采用铁壳电机，防爆等级低，易进灰尘，引起发热、短路、起火;采用铁壳电机，效率低，噪音大，转速控制不精确。
三、观察空调元器件：好的压缩机应是噪音小、寿命长、效率高。反之，振动大、噪音大、寿命短、故障率高、耗电量大，用户为此要支付大笔电费，机器制冷，制热效果差。
好的焊接技术应是焊接处光亮、耐腐蚀、不容易漏气。反之，焊接处氧化发黑，容易生锈，漏气。
好的电子部件应是安全、可靠、不易损坏。反之，安全性、可靠性差，存在非常严重的安全隐患。
四、问使用过空调的朋友：好的空调使用起来称心，需要服务时放心，有良好的社会口碑。反之，空调冬天感冒，夏天中暑，坏了没地方修。
买空调只要自己细心点，就可以选到自己心仪空调。要想清凉度夏这空调可一定要选好了!
夏季到了，最烦人的是是蚊子苍蝇很多，对我们的身体健康有严重的影响。市场有一种电子灭蚊拍是以其实用、方便灭蚊的好工具，效果好、无化学污染、安全卫生等优点，成为夏季畅销的小家电产品。
在选购电蚊拍时，有几点要注意的：
一要注意外包装上是否有执行标准号、生产日期、厂址、厂家电话等信息。
二要注意电蚊拍上是否有“闪电”危险标志或者“危险高压”的警告语。
三要看使用说明书中是否包括该器具要远离儿童、不能用于可能存在易燃气体或易爆粉尘的地方等内容，是否有详细说明清洗的方法、周期及防漏电措施，若使用“闪电”标志是否对其含义进行了详细解释等说明。
质量好的电蚊拍可通过观察手柄、电网及相关标志的方式去辨别。正品的电蚊拍手柄多用工程塑料制成，光泽度很好;而次品往往是用回收塑料二次加工而成，不仅有毛刺，断裂的可能性也很大。质量好的电蚊拍的电网一般为三层构造，且相邻层之间距离较大，看起来电网比较厚。同时，正规厂家生产的电蚊拍都标有产品名称、操作方法、厂址、厂名等信息，产品还附有说明书。
电蚊蝇拍产生的高压电还能释放一定量的负氧离子，既可杀菌消毒，又能净化空气。已逐步成为夏日灭虫不可缺少的工具。但是使用电蚊拍的时候要注意安全哦!
