白领心理早衰十大症状 合理欲望可防治
十大养生误区。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“白领心理早衰十大症状 合理欲望可防治”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现代白领由于长时间坐在电脑前进行机械化运动，故而时常会出现眼睛疲劳、头痛、精神不佳等症状，这全都是心理早衰惹的祸。专家称，心理早衰与网络成瘾密切关联。下面就给大家介绍一下心理早衰常见的十种症状及其防治的方法，帮助你及时知晓自己是否也患有心理早衰症，并加以治疗。白领一族们千万不能错过喔！
现代白领，由于长时间盯着屏幕，很容易出现眼睛疲劳，头部发紧等情况；白领们常常感到精力不足，自觉心累，注意力不容易集中，记忆力和理解能力也跟着下降。
你是否整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流；慢慢地你是否感觉逐渐缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；你的生活简单随便，很难提起兴趣；你慢慢变得敏感多疑，自我中心，忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀；你固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有高潮期等。然后你开始厌恶自己，郁闷烦恼的情绪萦绕着你。你不知道自己究竟是怎么了，你总觉得欲哭无泪。
其实，很多白领都会出现上述这些情况。因为过久的面对电脑作业，用多了电脑，的确容易发生多种情绪障碍。有专家指出，所谓的这种心理死亡（早衰）跟网络成瘾有着莫大的关联，二者有相通的地方。
心理早衰的十大常见症状
生、老、病、死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做心理早衰，并总结出了心理早衰的十大常见症状：
一、精神不振。长期感觉困乏，嗜睡。
二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。
三、办事效率低。做事瞻前顾后，缺乏果断。
四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气，越来越感觉力不从心。
五、过度敏感。对自己不自信，老是怀疑身边的人和事。
六、急躁难安。面对问题时，容易急躁，听不进别人的意见。
七、极度自卑。总是感觉自己一无是处。
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残害白领健康十大杀手
工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。都市白领丽人们总是忙于工作而忘记了自己的身心健康。现代社会，白领群体是个特殊的群体，来看看残害白领身体的十大健康杀手吧。
一、你的态度
它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
夺命理由：
1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。
2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从而厌世轻生。
3、选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
见招拆招：
有话直说，做男人干脆一些，抱怨或许不是解决问题的方法。
二、电话机
它可能让你：视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。
夺命理由：
1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟，就已经开始消耗颈椎的组织液了。
“十大杀手”袭击白领健康
杀手1：工作时间长白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
杀手2：工作压力大白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种不断挑战自我的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
杀手3：睡眠不足白领们由于经常性的超时工作，睡觉已成为白领生活中最大的奢侈，在苏州工业科技园区的白领王沐华表示，因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内，所以平常工作到晚上10点都是正常的，而回到宿舍后，多数人还会上网找资料，或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
杀手4：职业病特多近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。去年，某科技公司的员工进行年度体检，发现员工普遍有尿酸偏高的现象。除此之外，园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。这些都是因为工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。再者，大家都在员工餐厅内解决三餐，而员工餐厅偏咸的大锅饭式烹调，也是造成血压偏高的帮凶。
杀手5：与家人相处时间短有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。但是为了工作却必须牺牲与孩子共同成长的经历，最后也只能用物质及最好的教育，来弥补对孩子的愧疚。
杀手6：不进则退的学习压力不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。
杀手7：追求高效率速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
杀手8：工作环境压抑界限分明的格子间及上司严肃的表情，给本来就很紧张的白领人士雪上加霜。工作环境太压抑了这是白领最常说的一句话，也难怪他们上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙，也难怪白领会觉得世界上最难懂的就是人。总而言之工作环境太过死板、没情调。
杀手9：与人沟通机会少特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，等待解决的问题一大堆，因此与人面对面沟通的机会很少，与人沟通也多半透过机器进行(如电子邮件、ICQ)，如果在沟通过程遇到问题时，至少比较不会尴尬，或者可选择直接离开。久而久之，白领也就习惯跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该怎样相处。
杀手10：性格发生裂变许多在真实生活中不善表达，见到如花美女会口吃、冒冷汗的白领，因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，往往卸下拒人于千里之外的冷漠面具后，在网络世界中摇身一变，热心解决网友的计算机问题，或是成为口若悬河、风趣幽默的翩翩君子，这也造成许多白领的性格分裂，摆荡在虚拟与现实世界之间，成为潜藏两种极端性格的两面人。
白领养生十大＂夺命＂恶习
是不是经常听周围的同事说起：怎么办呀，又查出来血脂异常了，某某血压偏高呀，最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是吃下面小编给您罗列一下有关上班族吃的十大健康杀手！
夺命恶习1：进食速度过快
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
夺命恶习2：不吃早餐
夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。
我们知道，不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同。在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时，而流质食物由于体积大，刚吃完感觉很饱，但在胃中停留时间很短，其中营养成分来不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下来，不能持久。因此，在食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。
夺命恶习3：晚餐太丰盛
白领女性身材的十大杀手
时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨
时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
健康指正：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。
现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜。
时尚误区之二：睡觉是美肤的通用法宝
时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
健康指正：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。
所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。
时尚误区之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表现
时尚观点：到一个城市，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。
健康指正：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。
如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去疗伤寻找好心情，还不如说是去找病。
时尚误区之四：烟酒，高品质生活的表现
时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数。
健康指正：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。
对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃或溃疡。
酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊，更为严重的损伤当然还不止这些。
时尚误区之五：网虫，站在现代化的最前沿
时尚观点：要不是眼睛疼得厉害，我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬，做个信息权威再也不是什么难事。
健康指正：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视引起的头痛和癫痫占到千分之二。
网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。
时尚误区之六：去健身房里流汗，提高生命质量
时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到。
健康指正：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。
同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医 认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动。
十大杀手追袭白领健康
经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。下面给出了白领生活中的一些误区！
杀手1：工作时间长
白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
杀手2：工作压力大
白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作单位赋予的神圣使命和工作重担，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
杀手3：睡眠不足
白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈。由于平常经常每天只睡5个小时，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
杀手4：职业病特多
近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手――职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。去年，某科技公司的员工进行年度体检，发现员工普遍有尿酸偏高的现象。除此之外，园区的员工还有血脂高、脂肪肝、体重偏高、胃病、痔疮等毛病。这些都是因为工作时间长、用脑过度，工作压力大、饮食不正常及运动量偏低所引起的。
杀手5：与家人相处时间短
有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。
杀手6：不进则退的学习压力
不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。
杀手7：追求高效率
速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
杀手8：工作环境压抑
界限分明的格子间及上司严肃的表情，给本来就很紧张的白领人士雪上加霜。“工作环境太压抑了”这是白领最常说的一句话。
杀手9：与人沟通机会少
特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，等待解决的问题一大堆，因此与人面对面沟通的机会很少，与人沟通也多半透过机器进行（如电子邮件、ICQ），如果在沟通过程遇到问题时，至少比较不会尴尬，或者可选择直接离开。久而久之，白领也就习惯跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该怎样相处。
杀手10：性格发生裂变
许多在真实生活中不善表达，见到如花美女会口吃、冒冷汗的白领，因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，往往卸下拒人于千里之外的冷漠面具后，在网络世界中摇身一变，热心解决网友的计算机问题，或是成为口若悬河、风趣幽默的翩翩君子，这也造成许多白领的性格分裂，摆荡在虚拟与现实世界之间，成为潜藏两种极端性格的“两面人”。
十大男人们出轨的心理
男人为什么会出轨，其实，男人并不是天性不忠的动物，男人的出轨，用美国着名杂志《柯梦波丹》两位资深的文字编辑黛安·芭柔妮和贝蒂·凯丽的话说：“实在有太多的难言之隐!”
为此，她们在其合着的《把你爱的男人找回来》一书中从十个方面详尽分析了男人感情出轨的原因，这些原因包括：
证明自己魅力依旧
男人在40岁到50岁之间有一段叛逆期，这就是所谓的“中年危机”，在这个时间段，男人开始质疑生命，抗拒老化。特别是那些工作勤奋的男人，他们总觉得自己错过了人生中最好的年华。
仿佛从来没有享受过生命的乐趣，而他们真正热爱的正是这些———及时行乐。于是，看到年轻的女孩子，他们就想要重新来过。
给性爱增加一份激情
性生活在婚姻中往往会被淹没在日常琐事中的夫妻忽略，排到比较不重要的位置。当男人需要更多的性生活又在家里满足不了时，外遇也就成了一种寻欢作乐的新尝试。
一时心血来潮什么
你说他只是因为凑巧跟那个女人一起去开会，就跟她上床了没错，这种事情发生的频率远比大部分女人想象的还多。对许多男人而言，一夜风流并不是什么了不起的事，这跟他们对妻子的感情也毫无关系。虽然这件事实在令人难以面对，不过却是实情。
只想摆脱枯燥的生活
当男人感觉生活变得千篇一律、一成不变时，深锁在无聊与寂寞中的他就会开始渴求改变，跃跃欲试寻求冒险。这些男人不是去外面寻找婚姻中欠缺的任何事物，而仅仅只是为了玩一玩，用以调剂他们平凡的生活。
逃避压力
已婚男人在承受不住现实的压力时会坠入情网。坠入情网只是为了避免处理人生中的某些问题，因为恋爱就像暂时丧失理智。
对亲密的恐慌
有的男人对真正的亲密关系感到不舒服，因此戏剧化、悬疑、双重生活的刺激对他而言，十分具有吸引力。这种男人通常来自男女角色划分清楚的家庭———父亲是家庭经济的供应者，母亲则是家庭主妇，他们的感情不是太亲密。
对人生失去热情
心理学家指出，对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是找一个善解人意的性感女人……逃离令男人沮丧的现实环境。
存心报复
你男人若是怀疑女人对他不忠又无法原谅她，炫耀自己的风流艳史报复女人也就成了怒气冲天的男人难以打消的念头。
你不够关心他
也许你已经太习惯你男人的存在了，就好像后院里那棵老橡树一样，几乎忘了他也是个脆弱的人，他需要陪伴，需要赞美，需要安慰。如果在家里找不到这些，他就有可能绕开对他“视若无睹”的你，到外面去找别的女人。
天生多情
还有可能你的男人天生就是个风流种子，这种喜新厌旧的男人与那些利用外遇来逃避亲密关系的男人不一样，这些多情浪子常常自我感觉很好，但对婚姻却一点也不在行。
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