饥饿饮食注意 饥饿时千万不能吃这11种食物
男性养生不能吃的几种食物。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古往今来，人们都普通注意养生！我们不仅要知道养生，更要懂得养生。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供饥饿饮食注意 饥饿时千万不能吃这11种食物，供您参考，希望能够帮助到大家。
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
饥饿时千万不能吃这11种食物
1、柿子
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4、山楂
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
8、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
9、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
10、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
11、豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
豆浆是富含营养的食品，常喝豆浆有益身体健康发育，但一岁以后的幼儿才可以喝豆浆，要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
健康提示 喝豆浆9大禁忌
健康喝豆浆
1、忌不彻底煮开
因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
2、忌冲入鸡蛋
因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。
3、空腹饮豆浆
最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。
4、忌放红糖
红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。
5、忌用保温瓶储存豆浆
把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后，就会使豆浆变质。
6、忌与药同饮
有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。
7、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆
由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
8、常喝豆浆注意补锌
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
9、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用
因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
众所周知，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
避开5点喝豆浆“陷阱”
1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。
2、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
3、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
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在饥饿的环境下，不能空腹食用这11种食物
人在饥饿的环境下，人们容易不理智，不安和愤怒外，需要大家注意的事，不能空腹吃些食物，不是所有含有葡萄糖的食物我们在饥饿的时候都能吃，接下来就看看哪些食物是不能吃吧！
1.红薯
红薯在不同的地方称呼不同，它有时叫山芋、地瓜、甘薯等，因为富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，可以快速提供热量，缓解饥饿，但红薯中也含有单宁喝胶纸，会使得胃壁产生更多的胃酸，引起胃热，胃痛等不适感。尤其平时胃不太好人，在饥饿的时候千万不要吃红薯。
在饥饿的环境下，不能空腹食用这11种食物
2.柿子、西红柿
柿子与西红柿富含果胶、单宁酸，可与胃壁产生的胃酸发生一系列化学反应，生成很难被溶解的凝胶块，长此已久，易形成胃结石。
3.糖果
糖果是以白砂糖、淀粉糖浆为主要成份的一种小吃。巧克力及口香糖是糖果的一种。糖所含的成分能迅速缓解饥饿时候低热能量的症状，但我们很少能感觉到吃饱，这会导致我们会一直大量的去吃他们，长久以此，导致摄入糖量太多而引起其他生理疾病。
4.酸奶
空腹的时候，胃液pH值在2以下，呈现酸性，不适合酸奶中的乳酸菌生长，会使酸奶的保健作用减弱。只有在pH值在3-5,也就是在饭后两个小时左右，或者晚上睡觉前，这时喝酸奶，既能进消化作用，滋养安神，又能使排气通便更在顺畅。
5.豆浆
豆浆含大量蛋白质，使得能量能迅速得到补充，但当你处于饥饿的状态时，蛋白质其实是不能够被吸收的，还容易产生胃肠胀气。我们可以搭配些饼干，点心等含有面粉的食物，这样可以促进蛋白质的吸收。
6.茶
茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、等成分，适时健康的饮茶方式可以增进人体健康。但人在饥饿的状态下引用饮茶，胃液很容易被稀释，大大降低消化功能，引起心慌、头晕、头痛、站立不稳等类似醉酒的状况！
7.白酒
空腹的时候喝酒，白酒里面含有的酒精会刺激胃粘膜，久而久之引起胃溃疡、胃炎等疾病。还有人在饿肚子的时候，血糖本身就低，这个时候喝酒，很快就会出现低血糖，出现头晕出汗，心悸，越喝越饿等状况，严重的还会因为血糖低而导致昏迷。
在饥饿的环境下，不能空腹食用这11种食物
8.香蕉
香蕉当中含有大量的镁元素，饿的时候吃香蕉，会使得人体中的镁成分短时间内大大增加，使得镁跟钙平衡度被剖坏，对血管的流通造成障碍，很不利于健康。
9.山楂、桔子
山楂的主要成分为黄酮类（牡荆素、槲皮素、槲皮苷、金丝桃苷等）及有机酸类（有机酸、山楂酸、熊果酸、柠檬酸、枸橼酸等）。其中有机酸、山楂酸、熊果酸，在空腹时，会使得胃酸骤增，对胃粘膜造成刺激，导致胃胀，吐酸水等不适症状。
10.大蒜
大蒜含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素，其中的大蒜素比较辛辣，空腹吃蒜，胃粘膜、肠壁会受到很大的刺激，致使胃痉挛，胃绞痛等。
11.冷饮
饥饿状态下吃冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，会刺激胃肠发生挛缩，时间长了，会引起肠胃等疾病。
饥饿时吃这物当心胃癌缠身
除了正常的一日三餐之外，零食是多数人必备的，这些零食不但可起到日常充饥的作用，也可起到愉悦身心的作用。从这角度上看零食，它们似乎都是起到积极的作用，其实它们对健康却有极大的危害，易使人患上肥胖症、营养不良、胃癌等。下面就和小编一起看看吧。
当自身出现饥饿的时候，随意的食用食物是最常见的，这些食物一般是面包或者饼干，而其中的饼干是较受人们欢迎的。因为它不但有各种口味，而且方便携带，但人们却不知自己一直食用的饼干却危害自身的健康。
吃饼干的危害
虽说有些食物自身的味道是受人们欢迎的，但人们在食用它的时候也是有一定的目的性，而饼干就是如此。大多数人吃饼干求的就是一饱，其他的通常是不会考虑到的。但是在现实中，我们常常可以看到这种现象，那就是经常吃饼干的人，自身皮肤不是很好，而且肥胖的人也多。那么，下面小编就来详细介绍下吃饼干的坏处。
1、导致胃部疾病
随着生活节奏的加快，及工作的忙碌，多数人不能正常的食用一日三餐，往往用饼干代替日常的用餐，这样易使自身出现诸多疾病。饼干多为甜食，空腹食用会导致胃酸分泌过多，长期这样对胃是一种不良的刺激，容易引发胃炎、胃溃疡。
2、导致便秘
自身出现便秘的现象主要是因为长期的暴饮暴食及吃辛辣的食物，除了这些之外，常吃饼干也会导致便秘的出现。饼干类食物的主要营养成分是热量，不含粗纤维，其代谢产物细腻粘稠，此外一般还加入蓬松剂，在消化吸收过程中往往会粪量不足，易造成排便障碍。建议同时多吃些新鲜的瓜果蔬菜及纤维含量多的薯类食物。
3、使人发胖
多数女性认为，只要不吃鱼肉或者减少正常的一日三餐就可以达到减肥的目的，如果在减肥的过程中非常的饥饿，可以食用饼干充饥，其实这样的做法是错误的。饼干不仅不能减肥，反而会使人更胖，包括普通饼干、减肥饼干、无糖饼干和巧克力饼干。
为什么常食用这种食物会使人不断发胖？其实道理很简单，因为普通饼干含有大量糖和淀粉，在体内可转化为脂肪。减肥饼干比普通饼干含膳食纤维多，但主要成分仍然是糖和淀粉。市面上的所谓无糖饼干，实际上是指无蔗糖,但通常含有其它糖，如葡萄糖和麦芽糖以及淀粉，它们转化为脂肪的速度比蔗糖还快。
另外，人们除了食用饼干之外还喜欢食用巧克力，尤其是女生。巧克力通常有一半是糖，除了含糖，大部分巧克力还含有转化脂肪--氢化油，它增加血脂，难以消化。黑巧克力较好，因为它含可可较多。天然可可豆含碳低，含脂高，并有大量抗氧化剂，可以稳定食欲，控制血糖。蔬菜中，绿叶蔬菜不会导致肥胖，并且有助于改善代谢。但很多淀粉类根茎蔬菜，如土豆和红薯，会显着增肥。
常食用饼干的副作用
超市里售卖诸多休闲食品，其中饼干是最受人们欢迎的，虽说它分为多种，如有糖。无糖等，但它还是属于高糖、高热量的食物，吃多了会上火，造成便秘。饼干和泡面一样，它属于小米、淀粉类食物。饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质，添加进去一些饱和脂肪酸，这些东西吃多了不但营养不良，还会导致血脂增高和脂肪肝的危险，不利于健康的。能外，它也有很多副作用。
1、对肝脏功能造成负担
它的美味多数是因为含有大量的色素及添加剂，这些物质对人体本身的健康起到一定的破坏作用，对肝脏功能造成负担。
2、严重破坏维生素
想要自身摄取的营养元素比较全面，建议大家千万不要把饼干当做日常的主食，因为它具有严重破坏维生素的作用。
零食是任何人群都比较喜欢的，它不但带来不同的口味，还可调节人的心情，但把它们当做主食食用，这易使自身健康不断衰败，所以也只能把它们当做休闲食品，正常的一日三餐还是要食用的。本文所讲的饼干虽给人体起到充饥的作用，但不能长期的食用，它对人体的反作用在本文中都有一定的讲述，可供大家参考。
饥饿的时候千万别吃这种食物
我们平时在饿的时候，基本上是看见什么都想吃的，无论是水果还是其他饮品，只要能入口都想吃来缓解饥饿感，其实有些食物在饥饿空腹的时候是不能吃的，不然会加重我们的身体负担，不但不会对我们的身体有好处，反而很伤身，对胃部也是非常不利的，长期空腹食用这些食物很容易引发各种疾病。
哪些食物不能空腹吃
1.山楂
山楂一直都是一种很健康的食物，大家都知道是一种营养价值很高的水果，但是空腹是不能吃山楂的。
饿着肚子吃山楂，很容易造成胃结石。胃结石是由于食入的某种动植物成分、毛发或者是某些矿物质在胃部不能消化，凝结成块而形成的。
而山楂当中的果胶和单宁酸的含量非常高，接触胃酸以后凝结成不溶于水的沉淀物质，与山楂和山楂纤维、胃里面的食物残渣等凝固在一起，就很容易形成胃结石。
尤其是在空腹吃山楂以后再喝茶、喝酒或者是过多的食用增高胃液酸度的食物，胃结石就更容易发生了。
山楂虽然有健胃消食的功效，长期服用可以有效的治疗消化不良，但是那是在积食的情况下吃才管用，空腹吃山楂，我们的肚子里本来就空空如也，所以山楂就会伤胃，我们要警惕山楂变成结石的危险。
2.牛奶
很多人觉得空着肚子喝牛奶可以让身体把牛奶当中的营养成分完全吸收，其实不然，空腹的时候我们的肠胃蠕动的特别快，当我们空腹喝牛奶的时候，牛奶会很快的流过胃部和小肠，从而排入大肠当中。
最后，各种各样的营养成分就会来不及消化吸收，就直接排出体外了，所以正确的方法就是先吃点东西再喝牛奶，这样效果是更好的。
空腹喝牛奶也是不符合营养卫生的，过多的胃酸导致的蛋白质变性沉淀，营养不容易被肠胃洗手，从而严重导致消化不良和腹泻。
所以说，我们是不能空腹喝牛奶的，因为容易导致腹泻，而且营养的吸收率也不高。
3.糖
在我们饿了的时候，看见糖的话通常会拿起一块吃掉，觉得糖能帮助我们抵挡饥饿。其实，糖是一种非常容易消化吸收的食品。
夏季高温容易上火，很多人喜欢喝凉茶解暑。不过，中医专家指出，天天饮用凉茶会使人体脏腑的阳气受损，尤其是儿童、老人等四类人不宜喝凉茶解暑。
中医提醒：四类人不宜喝凉茶解暑
张教授介绍，凉茶一般是用金银花、菊花、苦丁茶等泡水喝，具有清热解暑的作用。但是，凉茶不宜大量饮用或天天饮用，否则会使人体脏腑的阳气受损，损伤脾胃，影响消化吸收功能。
张教授说，儿童、老人、女性和脾胃虚寒这四类人不宜饮用凉茶。儿童的脾胃调节功能尚不健全，对外来药材的寒凉不能及时调整和适应，可能会影响消化吸收。老人器官功能衰退，容易因凉茶的刺激而出现消化系统病变，加重肠胃负担。女性不宜过度饮用苦寒凉茶，尤其是在经期，会因寒冷刺激而使血流滞涩缓慢，容易引起痛经和月经不调。脾胃虚寒的人主要是胃肠怕凉，也不能饮用凉茶。
张教授说，儿童在一般情况下不用清热，除非上火，出现口干舌燥、嘴唇发红、饮水多、尿黄、大便干燥、手心发热、易烦躁等症状，才可以适当喝点凉茶，如金银花、菊花泡的凉茶。此外，夏季最好少吃容易燥热的水果，如荔枝、桂圆、芒果等，要多饮水，而绿豆汤、柠檬汁、西瓜、梨子等有很好的清热解暑功效。
专家推荐:杜仲雄花茶可凉喝
杜仲是一种神奇的植物，“杜仲雄花”特含80多种有效植物成分，具备植物杜仲所有的保健功效。炎炎夏日，人们喜欢饮用凉茶，可是一般茶叶都是热饮为宜，而杜仲雄花从祖国医学角度分析，既有补阳又兼滋阴的作用，故没有普通茶叶的凉性，由于杜仲雄花茶经过特殊研制，完全可以凉喝。凉喝杜仲雄花茶，口感更加清澈、甘醇!
杜仲雄花含有丰富的抗氧化物质，冲泡以后放置一夜，茶汤依然澈亮、纯净，药物有效成分丝毫无损坏，所以，杜仲雄花茶变成隔夜茶也可以放心饮用。
如果我们空腹大量吃糖，那么我们的身体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血糖骤然升高从而导致眼部疾病。
而且糖是属于酸性食品的，空腹吃糖还会破坏身体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对我们的健康非常不利。
4.辣的食物
很多人无辣不欢，吃饭的时候看见辣的食物往往第一筷子肯定是夹辣食，其实这样对我们的胃黏膜是有刺激的，很容易导致胃炎的发生。
我们的胃黏膜受到刺激会使血管收缩，同时因为胃部的收缩还会刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之就会导致内分泌失调或者是经期紊乱等疾病。
5.荔枝
早晨起来空腹是不能吃荔枝的，因为新鲜的荔枝含糖量很高，空腹食用就很容易刺激到胃黏膜，从而出现胃痛胃胀的情况。
而且空腹食用过量会因为体内突然加入过量的糖分，而出现昏迷的情况，空腹大量进食荔枝而吃饭少的话，就很容易出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子痛、心慌等现象，严重者还会发现昏迷、抽搐、心律不齐等。
这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性的低血糖，医学上称呼这种情况为荔枝急性中毒，这也叫荔枝病。
所以说，空腹最好食用荔枝，就算是普通吃荔枝，一次也不要吃超过十个，多食会令肝火上升，造成喉干舌燥，严重的话还会引起恶心、四肢无力、眩晕等不适症状，尤其是对于儿童，更是要少吃的，吃多了容易生热病。
结语：对于吃货来说，最怕的时刻就是肚子饿的时候，吃货最大的折磨就是手边缺少美食了，所以在饥不择食的时候，看见什么就会吃什么，一点都不挑，这种情况其实是很危险的，很多事物是不能空腹吃的，不然很容易伤身体，我们要记住了。
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女性孕期饮食注意这6种食物是不能吃的
怀孕期间需要大量的营养，可以从饮食上摄取到，吃的食物有点多，但是也要注意孕妇饮食禁忌的，有几种食用是不能吃的，吃了对胎儿的发育不好，下面就来看看是哪几种食物吧！
1、海带：根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。
2、茄子：茄子属于紫色食物，在食物当中紫色还是比较少见的。口感绵软多汁，深受很多人的喜爱但对于准妈妈来说茄子是不能多吃的。
茄子性寒， 茄子虽然还有多种维生素，但具有活血化瘀的功效。孕早期的妈妈尽量不要使用， 脾胃功能不好的人也不要食用。偶尔吃几片还是没有问题的
3、木耳菜：嫩嫩滑滑，口感犹如木耳一般，无论煮汤还是炒菜，味道都非常好吃，富含丰富的钙质和铁质，但同样属于寒性食物孕妇不能使用
女性孕期饮食注意这6种食物是不能吃的
4、生菜
由于生菜一年四季都有，但是大部分的人会把生菜用来生吃，如果孕妈妈经常食用生菜就不好了，特别是生吃。因为，生菜叶子上含有大量的细菌以及农药，如果生吃生菜，容易导致孕妈妈出现腹泻，这对胎儿健康发育非常的不利。
4.菠菜
很多人误以为菠菜含铁丰富，适合孕妇吃，但是这是不正确的。菠菜含铁并不高，且含有大量草酸，影响钙，锌的吸收，从而影响宝宝的生长发育。
6.黄花菜
怀孕了就不要吃黄花菜了，这对胎儿发育非常的不利，因为黄花菜中有着一种秋水碱，这种为有害毒素，使用的话会引起喉咙不适，身上不适。尤其是孕妇不能吃，孕妈妈为了胎儿的健康切记不要吃黄花菜了。
空腹吃苹果好吗?饥饿时勿食8种水果
人在饥饿时，肚子里空空荡荡，看到什么都是先吃了再说，但你可知道有些食物空腹是不能食用的，今天我们就来看看空腹不能吃的水果有哪些？
早上空腹吃苹果好吗
其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
空腹不能吃的水果
1、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。如果说饭前先吃一颗蕃茄可以减肥的话，那是因为低热量的蕃茄已经先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。
2、柿子
最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4、黑枣
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
5、桔子
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
6、鲜荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7、菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
8、山楂
味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
从营养上来分析，苹果果皮中的类黄酮含量远高于果肉中的（其中的黄酮醇仅存在果皮中、花青苷也仅存在红色苹果果皮中），另外，苹果果皮的纤维素含量是果肉的2~3倍。丢掉果皮，意味着丢失大量类黄酮和不少纤维素。然而，根据今年世界卫生组织对中国人的建议：吃水果要削皮。不光是果皮上的农药残留问题，还有苹果皮上的蜡：天然果蜡、食用蜡和工业蜡。对于天然果蜡可放心，食用蜡对身体伤害也比较小，工业蜡则含汞、铅，危害人体健康，对这种苹果需要削皮。
对于正常人来说，其实早上空腹吃苹果本身问题不大。但往往有些人早餐只吃一个苹果，这是不科学合理的。一个大苹果（以289克可食部分）提供150大卡的能量，而且主要来源于碳水化合物。蛋白质、脂肪、维生素等都非常缺乏。以一个轻体力劳动的健康成年男性为例，他一天需要2250大卡能量，以早餐占一天能量的30%为标准，一个大苹果只能提供给他一天能量的7%。早上能量不足，会导致注意力不集中，甚至导致低血糖。
其实早晨空腹吃苹果是没有什么坏处的，只是担心很多人吃一个苹果达不到身体所需的营养物质，容易出现早早的饿得慌的情况。最好的就是早晨起来先吃一点早餐，可以把水果当做是早餐甜点。
是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
结语：过酸、过甜的食物空腹时都不宜食用，会对胃造成一定的伤害，不利于胃健康，可以先适当的吃些温性的食物垫垫胃。小编给讲的这几类空腹不宜吃的水果，大家以后食用时一定要多加注意。
孕妇饮食禁忌这6类食物孕妇千万不能吃
女人一旦怀孕，就是家里的皇后，什么都必须注意了，不为别的，只为宝宝的健康着想。一旦吃错东西，你将后悔莫及。所以孕妇什么不能吃？什么能吃？都要了解了解清楚。
孕妇不能吃哪些食物
1、辛辣食物
用香辛调味料如芥未、辣椒、姜、胡椒、咖喱等制成的辛辣食物，能刺激味觉、增进食欲，但孕妇不宜多吃。辛辣食物属热性，助湿热，若孕妇湿热内盛时食之，会造成胎热、胎毒，使胎儿出生后体质弱，易生病。当妊娠合并水肿时，应切忌食用香辛食物，以免刺激心脏，造成不良后果。
2、桂皮、八角和花椒
研究发现，桂皮，八角和花椒可能含有突变型诱变物，这种诱变物能改变正常人体组织细胞的遗传功能，有一定的诱变性和毒性，对孕妇和胎儿的健康不利。因此，孕妇应慎用或不用桂皮、八角和花椒等调味品。
3、猪腰子
猪腰子即猪肾脏。在清洗猪的肾脏时，可以看到白色纤维膜内有—个浅褐色腺体，那就是肾上腺。它富含皮质激索和髓质激索。如果孕妇误食了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿。髓质激素可促进糖原分解，使人心跳加快，诱发妊娠高血压或尚血糖等疾患。同时可以出现恶心，呕吐，手足麻木、肌肉无力等中毒症状。因此，吃腰花时，一定要将肾上腺割除干净。
4、半生肉
孕妇的弓形虫感染与食用加热不完全的牛羊肉有关。
欧洲医学研究小组对意大利、瑞士、挪威等5个国家6个城市的858名健康孕妇和252名被诊断为弓形虫感染的孕妇进行了有关饮食习惯和生活方式的调查比较，结果发现30%-63%的患者是因为食用了加热不完全或者是熏制的半生的牛羊肉。
为此，专家建议，孕妇在吃烧烤和西餐时应十分谨慎。
5、甲鱼和螃蟹
甲鱼又称鳖，具有滋阴益肾功效。向来被人们作为高档补品而选用，并且又是味道鲜美的菜肴；螃蟹也因其味道鲜美而深受人们的青睐。但孕妇在怀孕早期食用甲鱼和螃蟹则会造成出血、流产。因为甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛淤之功效，尤其是甲鱼壳、蟹爪，具有明显的堕胎作用。
6、姜
孕妇吃生姜应该注意适度。生姜属热性药物，而孕妇很容易口渴，因此要少吃生姜。
孕妇如果生有痱子、疖疮，息痔疮、肾炎，咽炎或上呼吸有感染时，更不宜吃生姜，以防病情加重。
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能损害肝细胞。所以，千万不能食用烂姜。
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