要注意了 脸上的色斑和皱纹是这些东西吃出来的
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所谓童言无忌也会得罪人，这不上个周末儿子实在没人看着，只能带出去和大家一起吃饭，饭桌上，儿子一直盯着对面的阿姨看，那个阿姨问他“姐姐漂不漂亮”，可儿子说阿姨脸上有一块绿豆皮。最后哪里有绿豆皮呀，是脸上的一块色斑而已。大家，可以想象当时那位女士的脸色，比绿豆还绿。
所谓衰老，从古至今唯一不变的因素是年龄，25岁便是皮肤衰老的一个拐点。除了年龄因素，其他诸多致衰因素均可改变。
7种食物加速皮肤老化
1.加工肉
所谓加工肉指的是一些牛肉、腌制肉、火腿肠等，这些食物中的添加剂必含有亚硝酸盐、防腐剂、增色剂、高盐分等。大量的摄入这些物质会增加肝脏的负担，同时也会增加细胞的氧化，出现过氧化脂，形成皮肤色斑。
2.腌菜
腌菜的缺点不仅仅是其中的盐分高，加速皮肤缺水、老化，还会因为腌菜中的维生素大量流失，而维生素是维护细胞活力、抗氧化不可缺的物质。
除了腌菜之外，腌制的肉类，长时间存放的坚果、油脂、点心等，其中会有过氧化脂的产生，引起细胞的氧化。
3.油炸食物、罐头食品
经过高温处理过的脂肪和蛋白质，其中不仅油脂含量高，同时富含氧化物，蛋白质更不易消化、吸收。而蛋白质是包子皮肤弹性不可少的物质。
灌装食品同样会经过高温的处理，而且不管是蔬果还是肉类，经过灌装后，维生素含量极低，不能维护皮肤的抗氧化、抗色斑。
4.甜点
糖果、甜点、冰淇淋、饮料等等，这些食物中含糖量远远超过你的想象，甚至这些糖是身体所不需要的。
过多的糖分会容易与皮肤中蛋白质结合，使皮肤失去光泽，不仅如此，皮肤缺乏“好”蛋白质的支撑，容易产生水肿、皮肤松弛、眼袋、皱纹和毛孔粗大等，甚至脸部的轮廓也发生改变。
5.无油脂食物
时下使用最广的减肥方法便是节食，有些人为吃饱又能减肥，便选择在食物中不放油脂。但是这样的结果是：越瘦皮肤越老。
摄取一定的油脂或脂肪对皮肤有抗皱作用，可以让皮肤丰满和柔软，当然脂肪还是人体营养、能量的来源。
6.含酒精饮品
酒精具有一定的促进血液循环作用，但是对于皮肤来说，部分地方皮肤娇嫩，血管十分娇嫩，如眼部肌肤。饮酒会导致这些娇嫩的血管破裂，出现黑眼圈、色斑等。
7.饮料
国外的一位女性做过一个实验，发现停止喝饮料30天后，皮肤上痤疮、暗沉等都消失了。
所以，想要改变皮肤衰老因素，最好的方法是放弃这些食物。
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在我们的生活中有很多不好的饮食习惯，长期食用某种食物还有可能会造成致癌，那么生活中的致癌物大家知道多少呢？平时饮食禁忌大家有去关注吗？哪些食物致癌不能吃呢？今天就随着小编一起去详细了解下吧
据报道，青岛的一位市民，在便民市场买了份水煮花生吃，没吃完，就随手放在一边，也没放冰箱，后来就忘了，两天后当他再次想起那份水煮花生时，想着肯定坏了，准备扔掉，可让他十分奇怪的是，这份水煮花生居然跟买来时差不多，这么热的天气，又没放冰箱，水煮的花生放两天居然没有坏，他寻思着这里面是不是放了什么东西，不敢再吃。
饭店里这道菜里竟加了强致癌物
于是，他向记者报料反映这事，这水煮花生久放不坏，当中到底有什么秘密?
想要身体好，食物吃得好。吃什么，不是小事情，如何吃，更是大学问。更多的时候，人们会满足味蕾，而忽略有些食物，可能会带来不好的一面。对于食物的味道更是显得不管不顾，其实，食物的味道，对健康影响很大，忽视食物味道，会是一个大麻烦。
很多时候，人们忽略的事情，会造成体内营养素被“偷走”。例如，长时间玩电脑，会造成维生素A流失;喝酒过多则会导致维生素B1流失;过多吃药，则会造成维生素B流失;抽烟过多，维生素C流失。
吃的过咸会影响哪些营养流失?
地域不同，人们对于食物的口味选择也不同。在北方，人们喜欢吃过咸的食物，而到了南方，吃的会很淡，特别是在上海、苏州，在做菜的时候，加点白糖已经成了不可少的事情。
吃的食物过咸，可能会造成钙的流失。咸味食物吃多了，大家会忍不住多喝水，增多了排尿。在排尿过程中，造成钙的流失，容易引起高血压。
哪些人容易缺钙?
那么就要认清楚，在生活中哪些人容易缺钙，一般来说，婴幼儿、老年人、孕妇是容易缺钙的群体，这些人应该要多补钙。儿童在年少的时候容易哭泣、出现O型腿，都是缺钙表现;老年人则要预防骨质疏松，多做一点骨密度检测;孕产妇则要预防抽筋，抽筋的话，可能是因为缺钙。
哪些食物中含盐多?
很多人会说，咸肉、咸鱼中的盐分较多，其实，很多包装食品中的含盐量也是较多的。例如，话梅。我们平时吃的面条、冰激凌、蛋糕中也有很多盐分。
这些食物虽说吃起来有点甜味，但是，其中的盐分还是较多的。
其它脱钙行为
在生活中，喝咖啡、喝可乐也会影响到钙的吸收，造成脱钙的发生。
如何检测自己缺钙
可以通过进行骨密度检查，检测自己是否会出现缺钙的情况。
生活中，我们会提倡多吃粗粮，不要过多食用精制米面，其实，粗粮在食用的时候，也要特别注意。
粗粮吃多造成哪些物质流失?
粗粮要是吃多了，会造成体内蛋白质的流失。粗粮吃多了，可能会造成蛋白质的吸收、利用。
身体缺乏蛋白质会怎么样?
身体一旦缺乏蛋白质，带来的影响极大。会让脏腑器官受到影响，出现瘦骨嶙峋的身材。当这种纤瘦的身材一直持续下去，还会出现浮肿的发生，使得内脏蛋白含量越来越少。
缺乏蛋白质易患什么病?
体内蛋白质缺乏，容易患上胃病。
这就是关于吃咸过多、吃粗粮过多可能带来的影响，希望大家多加注意，科学合理的饮食，才能获得好身体。
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哪些疾病是吃出来的 盘点10种吃出来的致命疾病
哪些疾病是吃出来的
1.酒精肝、胰腺炎：喝酒过量
酒精肝顾名思义，多由喝酒过量引起。大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。小酒怡情，大酒伤身，一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。
饮酒能刺激胃酸分泌，使十二指肠呈酸性环境，刺激促胰液素分泌增多，使胰液分泌增加。而且酒精同时也会破坏胰腺导管开口，导致胰腺水肿，这样胰腺液聚集，排不到肠里，结果高浓度的胰酶可使胰腺组织受到破坏，引起炎症、纤维化。据报道，每周摄入酒精》420克，发生急性胰腺炎的风险明显增加。
2.寄生虫病：消毒不当
不少人都爱吃生食，如沙拉、鱼生等。虽然是新鲜，但如果清洗、消毒不当，或食品本身就被污染，很容易造成各种寄生虫病。建议尽可能少吃鱼生，做沙拉之前也要将蔬果彻底清洗。
3.心脏病：喝咖啡过量
咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，增加患上各种心脏疾病的几率。
4.肥胖、失眠：晚餐吃太饱
晚餐离睡觉的时间不远，同时晚间消耗不多，加上傍晚时血液中胰岛素含量的峰值时间，如果晚餐持续过于丰盛，不仅容易让人失眠，久而久之还会造成肥胖。
5.肠胃疾病：不吃早餐
不吃早餐不仅让你早上缺乏精力，还会对胃部造成极大的伤害。还有研究表明，吃丰盛早餐的人寿命会比不吃早餐的人要长。早餐食物尽量做到可口、开胃，在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
6.肝、肾、心、脑损害：油腻饮食
油腻的东西刺激胰液过量分泌，使胰管内压短时间内迅速升高，胰液排泄不通便会往外溢出，大量的胰酶被激活后通过腹膜吸收入血液，这些胰液导致肝、肾、心、脑等器官的损害。
7.心慌：嗜饮咖啡
嗜饮咖啡容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，所以大家为了健康还是少喝咖啡为好。
8.脑老化：不喝水
饮水不足会导致脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢功能，所以建议大家每天喝8杯水（即1.5升的水）。
9.癌症：吃霉变食物
霉变食物所含的有害物质不仅能引起人体的急性中毒，还可能会导致癌症的发生，比如霉变甘蔗中的节菱孢霉菌产生的3-6肖基丙酸、霉变米面中的黄曲霉毒素等。
10.高血压：盐摄入过多
有些人口味偏重，吃菜爱吃咸的，却不知盐的摄入量过多，会导致血压升高。
美丽是吃出来的 吃这些食物美容养颜抗衰老
抗衰老最好的方法就是从日常生活入手，那么究竟怎么吃才能有效抗衰老？是很多女性关心的问题，今天小编为大家奉上年轻食谱，学会这些，就能肌肤筑造起铜墙铁壁，抗击衰老不费力。
常吃什么抗衰老一：红石榴
石榴俗称不老果，因具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害
常吃什么抗衰老二：樱桃
可爱的樱桃是相当好的美容果子哦，虽然现在售价较高，但它富含的维C,而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、舒缓皱纹、抵抗老化，让皮肤美白红润更具气色。
常吃什么抗衰老三：柚子
经常吃柚子或者是喝柚子汁，可以让人看起来比同龄人年轻六岁。现在，柚子当中含有一种柠檬酸已经被普遍应用于护肤领域，这种成分可以有效的帮助死皮细胞代谢和排出，去皱的效果也是非常不错的。
常吃什么抗衰老四：橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
得了湿疹你可要注意这些了！
湿疹是比较常见的一种皮肤类的疾病，得了湿疹会觉得患处很痒，而且还会复发，所以，一旦得了湿疹，患者一定要十分的注意自己的衣食住行，下面小编就告诉大家得了湿疹要注意些什么才能让自己的湿疹早日痊愈。
湿疹在中医文献中拥有“浸淫疮”、“旋耳疮”、“绣球风”、“四弯风”、“奶癣”等多种别称，分发作部位及人群不同又有多种分类。近年来，湿疹的发病率呈现上升趋势，专家认为这与气候的变化、日常生活中大量化学制品的应用、都市生活饮食结构的改变等有密切联系。
水流湿，火就燥。中华传诵的各式俗语民歌皆以现实为引、暗指事物百态、流传人生。如水火之理，中医认为湿热累积、余火上涌、集内外风湿热邪淫浸肌肤而生湿疹;又或者饮食不节，过食辛腥、脾失健运而生湿疹。此外，湿热蕴久，肌肤失养也可导致类似病状。
湿疹的治疗应以“养”“防”为主：养，即以传统中药固本培元，化除体内瘀毒，增强人体抵抗能力;防，即为细心查清造成湿疹的过敏来源，调整生活作息，改善生活习惯，避免顽疾反复发作。
注意事项
湿疹患者应忌辛辣、忌海鲜、忌狗肉、忌牛羊肉。尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
1、忌口： 忌辛辣、忌海鲜、忌狗肉、忌牛羊肉。关于忌口，也有不同说法， 有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。适当的忌口还是必要的，尤其在服用治疗性药物期间，总体来看是利大于弊。
2、溶血性链球菌感染是本类病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重病情。经常因扁桃腺化脓而诱发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。(对于此条扁桃体摘除，应该慎重。)
3、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
4、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
5、在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。
6、内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。
7、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
8、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。
9、如果是患者是婴儿，而且是母乳喂养的话，母亲一定要在饮食上寻找过敏或刺激的食物。常见的有海鲜、奶类、辣椒等，最好一样一样的限制，同时观察是否和这些饮食有关。首先要吃的比较清淡，然后加用一些新鲜的蛋类或者海鲜，吃后再观察婴儿湿疹是什么反应，是皮损加重还是症状加重，如果没有任何反应，可能就不是由食物所引起的湿疹，那就没有必要限制。
10、成人湿疹必须要注意刺激性食物的摄入，患病后首先不能吃容易导致过敏的食物，或者是刺激性饮食，然后加用怀疑是过敏的食品，如果湿疹症状加重，说明所加的物质是过敏的，就要限制不吃。不要把所有蛋白质类的食物都禁忌掉。尤其是注意的是，蛋白质类食品最好吃新鲜的，同时注意一些防腐剂、人工色素、佐料导致的过敏。
11、老年人可能会动物性蛋白质的摄人会减少，可以多吃一些植物件蛋白、豆类食品、水果和蔬菜。
12.阴虱病与外阴湿疹、外阴骚痒症应该注意相鉴别。
13、尽量少接触化学成份用品，洗衣粉长期接触的话也会导致症状加剧的。
湿疹预防护理
保持皮肤清洁干爽:给宝宝洗澡的时候，宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁宝宝的身体。患有间擦疹的宝宝，要特别注意清洗皮肤的皱褶间。洗澡时，沐浴剂必须冲净。洗完后，抹干宝宝身上的水分，再涂上非油性的润肤膏，以免妨碍皮肤的正常呼吸。宝宝的头发亦要每天清洗，若已经患上脂溢性皮炎，仔细清洗头部便可除去疮痂。如果疮痂已变硬粘住头部，则可先在患处涂上橄榄油，过一会再洗。
如果宝宝是母乳喂养，妈妈在饮食上要注意清淡，避免鱼、虾、蛋等容易使湿疹加重的食物。
修短指甲:若患上剧痒的异位性皮炎或接触性皮炎，家长要经常修短宝宝的指甲，减少抓伤的机会。
避免受外界刺激:家长要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患接触性皮炎的宝宝，尤其要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。夏天，宝宝运动流汗后，应仔细为他抹干汗水;天冷干燥时，应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。
湿疹饮食禁忌
很多湿疹的发生都是缘于患者不恰当的饮食习惯，例如辛辣刺激性食物、致敏性食物和高糖食物都易引起皮肤变态反应，而高糖类食物更可能造成皮肤感染和溃烂。皮肤湿疹患者还应当忌食辣椒、茴香、猪头肉、肥猪肉、黄芪、黄精、紫河车、银耳、燕窝、荔枝、 饴糖、蜂蜜、蜂王浆、公鸡、乌贼鱼、鲈鱼、花椒、洋葱、大蒜、芥末、胡椒、桂皮、韭菜、竹笋、蘑菇、虾、黄刺鱼、海带、海蜇、淡菜、紫菜、大枣、挂圆、白酒、人参等。在治疗湿疹方面的药膏有欧其贝康，它并提高身体的自身免疫功能，防止系列并发症的发生，综合治疗。
湿疹易发人群：
1、消化不良的宝宝--婴儿湿疹：婴儿湿疹常在出生后1~2个月发病，到2岁左右逐渐缓解，受遗传性过敏体质的影响，此类湿疹症状还与喂养不当、消化不良、环境因素和卫生条件有关。
2、烟酒不离的先生--阴囊湿疹：阴囊湿疹一般与男性的生活状态有关，比如工作压力太大，进食过多的辛辣油炸食物，喜欢吸烟、饮酒，不太注重经常洗浴都容易出现此类湿疹症状。
3、脂粉气的女人--皮肤湿疹：皮肤湿疹大多和生理变化有关，当面临哺乳、生产等情况时可能出现湿疹症状。另外女性经常洗衣物，喜欢化妆等都是引发湿疹的因素。
湿疹易发部位：
1、耳部，容易发生在耳后的褶皱处，中医称为旋耳疮。有时候会在耳部的前后的缝隙间，严重者还会蔓延至整个耳部。耳部出现湿疹后，容易出现一些潮红、灼热、瘙痒、糜烂、渗液、甚至是水疱、红斑等，经过一段时间后，就会结痂，耳部湿疹呈对称分布瘙痒感也比较强烈，发病也比较容易个感染，大多数儿童会出现耳部湿疹。
2、手部，湿疹最容易受天气的影响，相对来说，冬天较为严重，夏季较轻，常常在手背出现，主要症状就会出现一些红斑、皲裂、脱屑、瘙痒感比较严重，通常是由于一些过于刺激的物品导致的。
3、小腿，发生在小腿上的湿疹相对比较常见，大部分会出现在小腿外侧，分布比较对称，慢性湿疹与急性湿疹有所不同，湿疹的出现容易出现一些因血液回流导致的障碍，或是静脉曲张等等，有的也会引起一些慢性的淤血症状，溃烂的症状也比较常见。
湿疹的家庭防治方法：
1、冰敷：冰敷有助于缓解湿疹所引起的皮肤瘙痒红肿，起到抗炎抗过敏的作用。可使用专业的皮肤冷却舒缓仪，定期冰敷患处。
2、提防婴儿乳液：婴儿乳液并非治疗小孩湿疹的最佳选择。这些产品含高量水分，当水分蒸发时，反而使皮肤更干燥、更痒。
3、用温水泡澡：皮肤炎患者可以洗澡，但需用温水洗，这样能减少感染的机会，并有助于软化皮肤。但应避免过热或过冷的水。注意：用温水泡澡不等于热敷，时间不能过长，热敷不适于湿疹。男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后,即先洗阴囊部，后洗肛门部位，单独准备一块软毛巾擦拭。
4、使用润肤产品：每次洗完澡后，都应涂上润肤乳液，以保留水分，防止水分流失，注意不要经常洗澡。不要使用激素药膏，可选用具有自然疗法功效不含激素的纯植物配方。
5、拔罐法：每星期一次拔罐，可去除体内湿毒。
胆结石是吃出来的 这些习惯易引发胆结石
胆结石是常见病，成年人发病率约为10%,其中有胆石症家族史，40岁以上的肥胖女性发病率在20%以上。除了遗传因素，胆结石的形成还与生活方式密不可分，也可以说部分胆结石是吃出来的.下面就和小编一起看看这些可能引发胆结石的习惯吧。
1、零食当主食
不规律的饮食既打乱了胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆石症。
爱吃糕点甜食、精米细面，不吃粗粮蔬菜，这就易使血液中胆固醇浓度增高，胆汁中的胆固醇浓度也随之上升，从而促发胆结石形成。所以，芳儿提醒您一日三餐，按时吃饭！
2、爱吃甜食
糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。吃甜食一定别过量，解解馋就好。
3、不吃早饭
这一条是胆结石最有名的诱因了。人在早晨空腹时，胆汁贮存了一夜，胆固醇饱和度较高。如果正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆汁中的胆固醇排不出来，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
4、吃得太油
长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易使血脂过高。作为血脂的一部分，胆固醇也随之升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。
尽量控制自己，少吃一些高脂肪食物（动物油脂，如羊油、牛油等）和高胆固醇食物（奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子和羊脑等）。
5、吃得太素
长期低脂肪饮食，其实也是胆结石的不利因素。
低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。所以说啊，过犹不及，不管吃啥，适度就好。
6、不爱喝水
平时不太爱喝水，或者饮用含钙、镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。
水质的硬度还与水的来源有关，来自深井的水，尤其是矿泉水，溶解地壳内有益于人体的元素（钙、铬、镁、锰等）较多，属于硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此类元素较少，故称软水。
芳儿提醒，每天应保证饮水达1500~2000毫升（约7~8杯）以稀释胆汁。还可适量吃些米汤、稀粥等。
7、老生闷气
老生闷气、长期压抑，找不到出口泄洪,就会肝气郁结、气滞，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。
中医认为百病皆生于气，应学会控制自己的情绪。也可对症吃些调节情绪的中药。另外，笑也是一味良药，不仅能养肺，还能疏散郁结，使身心通畅，通则不痛。多笑笑，心情好。
8、体重超标
肥胖易导致代谢综合征，影响胆黄素的代谢，从而生成结石。除了易得胆结石，肥胖还是高血压、高血脂等的危险因素。建议坚持每天走路、或游泳半小时。
9、减肥过快
一般情况下，减肥者限制饮食，只摄入低热量食物，胆囊收缩功能减弱，胆汁瘀滞，胆固醇就会析出沉淀，黏液浓缩，最终形成胆结石。在减肥的头两年最容易形成胆结石，尤其是快速减肥的2~4个月内，约有1/4的减肥者会发生胆结石。
是否该继续减肥，要看体重是否需要减肥；一般来说，减肥应该控制在每月减掉3~4斤为宜。
以上这些习惯你有吗？芳儿提醒大家，身体健康与个人生活习惯息息相关，希望大家能养成良好的生活习惯，多运动，多喝水，远离胆结石！
专家提醒女性有些疾病是吃出来的
女性在经期时，身体虚弱，有时吃的不对，你会发现身体已经患上疾病了，经过医生的分析后，你会知道原来是吃对这3种食物所导致的，下面就来看看哪3种食物是不能吃吧。
女性这3种食物万万不能吃：
1、寒凉食物
酷暑难耐的夏日实在很难抑制想吃冰凉、生冷食物的欲望，特别是对女性朋友来说，各式冰凉饮品、冰棒、生菜沙拉、生鱼片都是炎夏无法取代的食物，令人难以抗拒。
提醒妇女朋友，这类型的食物容易造成妇女子宫受寒，阻碍人体的气血循环，造成气滞血瘀体质出现，将有利于子宫肌瘤的生长，不可轻忽。
2、高脂肪饮食
雌激素不稳定刺激子宫是诱发子宫肌瘤的重要因素，因为子宫肌瘤对激素变化敏感，因此应该少摄入高脂肪食物。
专家提醒女性有些疾病是吃出来的
比如羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等。以免促进雌激素生长，加大对子宫自己，引发子宫肌瘤。
3、油炸类快餐
经常食用快餐食品还有着致癌的危险，美国食品与药物管理局对食品检验中发现，像炸薯条、炸薯片、爆玉米花等快餐食物中所含丙烯酰胺最高，这种物质正是引起基因突变从而导致癌症的产生。并且这些物质还有可鞥会损害人体的中枢和周围神经系统，从而诱发良性或恶性肿瘤。
子宫肌瘤预防
平时要养成良好的生活习惯
保持私处清洁可以有效的预防妇科疾病出现，从根本上杜绝病菌的侵入，尤其是在经期、人流后等特殊时期，采取特殊的保护，可以有效的预防子宫肌瘤出现。
保持乐观的精神状态
心态对于一个来说是至关重要的，应对疾病也是这样的，在预防子宫肌瘤的时候，需要女性朋友做到保持心情愉快，虽然生活中的我们不能一帆风顺，每天的事情也无法左右，但是可以保持一颗乐观的心，从容面对各种压力和不顺，对子宫肌瘤是的预防也能起到一定的作用。
积极的采取避孕措施
预防女性患子宫肌瘤的有效方法是什么？在没有准备要小孩的时候，性生活中最好做好避孕措施，这样可以防止多次人流对子宫的严重损伤，同时也可以减少子宫肌瘤出现的几率，因此在这里提醒大家要采取可靠的避孕措施。
去皱纹最好的方法脸上皱纹暗示身体疾病
年纪轻轻，脸上就爬上了皱纹，你会怎么想？为什么有的人偏偏长在额头不长眼角？要知道，皱纹还有它的特殊隐藏作用——暗示疾病位置。
中医理论认为，人体五脏六腑、全身12经脉，都“上诸于面”，人有什么样的健康状况，颜面就有什么样的直观反应，直接表现在脸部的皱褶、色泽上。
很多女性发现脸上出现皱纹，或是皱纹明显增多时，首先想到的是去美容院进行各种各样的除皱手术。但医生抓家提醒人们，出现皱纹不一定是衰老的表现，也可能是身体内某些疾病的直接反应。
一、额头皱纹 双手勤按摩
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。
应对的方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。
二、眉间皱纹 每天十粒甜杏仁
皱纹的暗示：两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地沉思或生气时，两眉之间就会出现恼怒纹。此外，如果处于紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。另外，眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。
应对的方法：每天吃5-10粒甜杏仁，这种食物被誉为最佳的神经食粮。
三、鼻部皱纹 适饮葡萄酒
皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。
应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，它被誉为最佳的心脏滋补饮料。
四、脸颊皱纹 荤素宜搭配
皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。
应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。
五、眼下皱纹 多吃碱性食物
皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。
应对的方法：多吃碱性食物，多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。
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