银耳莲子汤的功效作用与做法
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运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“银耳莲子汤的功效作用与做法”，希望对您的养生有所帮助。
养生导读：银耳是大家非常喜欢的食物，拥有很多的功效和作用，银耳的做法也是很多，其中银耳莲子汤是大家非常喜欢食用的一种汤，银耳莲子汤的功效是很好的，下面我们就一起看看银耳莲子汤的做法吧。
银耳莲子汤的功效。
银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功，是润肺滋阴要品。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。因其物美价廉，故人人都能享用，而且不分四时。
银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品，常作为年老体弱，久病、多病之人的保健品。古人认为银耳是肺脏的滋养药，用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、咳痰带血等病，也可用于胃肠燥热、便秘下血、月经不调，以及动脉硬化、高血压等症。
银耳中含有蛋白质、脂肪、矿物质及糖类。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的四分之三银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等.其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖.多缩戊糖、甘露糖醇等糖类，营养价值很高。
银耳莲子汤的作用。
1、滋补强壮。 银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
2、能润肠通便。
银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。对老年人便秘有效。因此，老年人应多吃银耳。
此外，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。常食银耳可改善心。肺功能，使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。
3、润肺止咳。
银耳是古代治肺痨(肺结核)咳嗽，吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳，应多吃银耳。
注意事项。
1、银耳与黑木耳都属于食用菌类，外形类似，颜色不同。其营养价值也不太一样。银耳和黑木耳都是非常好的食品，富含可溶性的膳食纤维，能帮助人体降低血脂.而且所含的真菌多糖有利于提高人体的免疫力。黑木耳降血脂、抗血栓和预防便秘的作用更胜一筹，所含的铁元素也比银耳多。但是银耳有润肺养阴作用。
2、选购时银耳以干燥、色白微黄。朵大。有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的.色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购。
3、银耳宜用温水泡发.泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分。
4、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。
扩展阅读
银耳的功效 女性吃银耳美容瘦身
银耳是我们经常会吃到的一种食物，但是你知道银耳的功效有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些女人吃银耳的好处，还有一些银耳的做法，还在等什么，赶紧跟着小编去学学吧!
银耳的功效
一、女人吃银耳有解毒功效
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
二、女人吃银耳可美容祛斑
经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。
三、女人吃银耳可减肥瘦身
银耳是一种含粗纤维的减肥食品， 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。若能配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是美容美体佳品。饮食养生汇：王凤岐讲银耳的功效
四、银耳是女性的天然补品
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
五、女人吃银耳能增强免疫能力
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
银耳的做法大全
银耳莲子汤
将银耳用冷水泡15分钟。待发好后,去粗蒂,切小块备用。锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟。将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。然后转小火煮约1个小时。不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅。最后加入冰糖调味即可。
银耳南瓜粥
南瓜去皮去瓤,切块。银耳用水发好,洗净。大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜、银耳一起煮,南瓜和大米都煮软的时候出锅。
银耳拌黄瓜
银耳提前泡发,洗干净撕成小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。黄瓜洗干净,横刀拍烂,切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟。黄瓜和冷却的银耳拌到一起,加上蒜泥、醋、香油,搅拌均匀就可以了。
银耳的做法
莴笋炒银耳
将莴笋去皮洗净,切成片,用清水洗一下再捞出沥净水分。银耳用水泡发。红椒切丝。锅中倒油,先煸香葱姜,放入红椒丝和银耳大火翻炒。最后放莴笋片,加适量的糖、盐、鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。
香梨银耳羹
银耳泡软、洗净、撕碎,梨削皮、切小块,枸杞、莲子用凉水泡半个小时;砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。
银耳排骨汤
排骨洗净,银耳用水泡开。将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。
结语：小编为大家推荐的一些银耳的功效大家都了解了吧!原来女性吃银耳有那么多的好处。女性朋友们一定要多吃一些银耳哦!还有小编为大家推荐的一些银耳的做法，女性朋友们可以做来吃哦!
木瓜莲子银耳羹——女性美白抗衰老
女性美容养颜吃什么，这是很多女性们想要了解的一个问题哦，吃什么很重要，除了护肤品以外的一些保养方法以外，食物给予人体的也是很重要的哦，吃什么呢，下面就来介绍这道美容抗衰的食谱。
【木瓜莲子银耳羹】
主料：木瓜1个
辅料：莲子10颗、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、菠萝蜜子20颗、枸杞适量、党参适量
步骤：
1.准备好原料
2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟，红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用
3.锅内注入1.5升水，放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子，大火烧开，转转小火熬住40分钟
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜，搅拌一下，立即关火
5.盛出碗上晾凉即可
木瓜性温，对于肺热，湿疹有很好的治疗效果，加上银耳与莲子后，营养更加丰富不说，还是女性美白佳品，清热排毒，甜甜的，冰镇后食用，更加清凉美味。有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;这样搭配食用的话可以起到美容养颜的效果哦，而且还可以有抗衰润燥的作用呢，其实对于增强体质，补充人体所需的营养有很好的作用和功效，同时还可以有美容润肤的功效。
木瓜莲子银耳羹大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，女性美白润肤润燥抗衰老，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性。
妇科臭氧的作用与功效
臭氧这种物质在妇科方面的作用和功效十分的丰富，可以用来治疗妇科疾病，比方说自己患上了阴道炎，附件炎和子宫肌瘤等疾病，都是可以通过饮用抽羊水来进行治疗，而且对于静脉曲张这种疾病也是会有很好的治疗效果，最关键的就是臭氧不仅是可以治疗一些疾病，还对美容有一定的作用。
医疗保健
目前，国际上在医疗方面臭氧已有多种用途：如病房、手术室的空气消毒，利用臭氧水进行医用器械消毒，采用臭氧进行牙科疾病治疗（口腔手术及保持口腔无菌），
采用臭氧与放射理疗结合治疗癌症，喝臭氧水治疗妇女病，注射臭氧气体治疗瘘痔、静脉曲张等。在保健方面，
日本、台湾流行吸强气（含低浓度臭氧的空气）以强身，用臭氧水淋浴身体杀体菌和美容。现在流行的高科技美容，其中就有应用臭氧进行美容。
早在20世纪初期臭氧已成功用于贫血、糖尿病等的治疗过程中。到80年代，国外普遍在临床上作为辅助愈合物。此外臭氧能够优化组织的氧化基因，因此臭氧具有治疗和保健的双重功能。不过，医疗上要求高纯度和高浓度臭氧。
由于臭氧可以减少或去除血液中血红细胞的结团，增强对氧的吸收，提高动脉压，降低血液粘性，促进血液循环，
故对预防和治疗心血管疾病有一定的疗效。臭氧还能促进局部和周身血液循环，若采用臭氧浴，对风湿、类风湿有显著的疗效。如果经常进行臭氧浴，还能增强机体的免疫力，预防皮肤病。
临床经验证明，臭氧对皮肤关节肿胀、皮肤溃疡症、神经性皮炎、脂溢性皮炎、手足癣、湿疹等皮肤病，白癜风、骨折等疾病有显著疗效。
臭氧会自行分解为氧气，不产生残留污染，消毒后不需通风换气。常规消毒均需通风换气或化学中和，麻烦而又降低消毒效果。臭氧可直接对食品使用作杀菌或防霉保鲜，为干法消毒，简单易行。臭氧杀菌浓度对食品是极微弱的氧化浓度，对食品无害。
女性补血要喝银耳做的汤品
对于现在很多上班一族来说，经常是因为工作和经济的原因，导致她们吃不上可口营养的食物，而且由于巨大的生活和工作压力，女性很容易出现气血不足的现状，今天就为大家推荐几款补血的汤品，及时补充血气。
女性补血养颜靠银耳汤
我们都知道银耳有很好的清热解毒、活血化瘀、补气溢血的功效，这对于年纪轻轻的上班一族来说是个好消息，我们可以在工作闲暇之余，喝一些这些汤品，还能很好的调养我们的皮肤和身体。
冰爽绿豆银耳汤
材料
绿豆，银耳，枸杞，蜂蜜或者冰糖。
做法
1.去皮绿豆一大把，先泡三小时左右，泡发的银耳一朵，适量的水。
2.把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约一小时即可，放凉，也可放冰箱冰凉。
3.枸杞若干，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块。这个预先得冻好。
4.凉绿豆银耳水，喝的时候，放有枸杞的冰块即可，可根据自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。
香蕉百合银耳汤
材料
干百合，银耳，香蕉，枸杞，冰糖
做法
1.干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。
2.把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。
3.再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。
通过上面小编的详细介绍，大家都知道了银耳对我们身体来说的营养价值是不看小看的，一碗银耳汤，让我们及时回血有精气，还能很好的调养身体美丽容易，让自己远离疾病，工作生活积极。
女性喝银耳红枣汤带来的好处
很多人都知道女性经常喝银耳红枣汤其实带来很多的好处，主要是经常喝银耳红枣汤能够滋阴润肺，甚至是能够养胃以及补脑的工作，特别是女性若是能够经常喝这汤的话还能够起到美容的效果。同时，女性能够喝这汤也是能够能提高肝脏解毒能力，起保肝等作用。下面跟随小编来详细了解女性喝银耳红枣汤带来的好处吧。
女性若是能够经常喝银耳红枣也是带来很大的好处，主要是由于银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。特别是银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
女性若是能够经常饮用银耳红枣汤，可以促使女性充分吸收两种食材中的营养成分，促进女性身体内部的均衡循环，补充身体所需要的营养物质和维生素。一些女性如果出现了腰肌酸软，面色发黄等症状，可以通过自己在家经常熬制银耳红枣汤来达到为身体补充精力和胶原蛋白的功效。
银耳当中是富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。因此，喝这汤的女性就应该注意，自己的自身健康情况，是否适合喝这汤。
小编提醒：通过上文的介绍后，众多女性都应该了解到女性若是能够经常喝银耳红枣汤其实带来的好处还是比较多的。同时女性也需要注意的是，银耳要放在通风、透气、干燥、凉爽的地方，这样才能够避免阳光长时间的照晒。也需要注意的是银耳需要跟气味较重的原料分开保存，避免相互串味。
经期可以吃银耳红枣汤吗
银耳红枣汤是一个营养价值很高的食物，银耳的吃法是比较多的，我们常常能在许多汤品、或者是菜品里面，吃到银耳这一食物，那么银耳的功效作用也是很强大的，银耳红枣汤就是一个很适合我们吃的食物。那么在经期的时候，我们可不可以吃银耳红枣汤呢?
银耳红枣，这两样食物都是我们十分熟悉的食物，在吃的时候，银耳是对身体十分好的，同样红枣也是，那么很多情况下，我们都是一起食用二者的。银耳的吃法也比较多，大多时候，我们都会喝银耳汤，尤其对女性朋友们来说，银耳汤是很好的滋补品。而红枣也是很好的食物，那么在吃的是，也是有很多事情需要我们注意的，比方说今天要提到的问题，经期的时候，我们可不可以吃银耳红枣汤呢?在这里要给大家说明的是，在经期的时候，我们是可以吃银耳红枣汤的，经期期间，我们最主要的事情，就是调理好我们的气血问题，那么这个时候，喝一些银耳红枣汤是十分重要的，但是对于女性朋友们来说，适合喝并不等于就要喝很多，银耳再属于滋补的食物，但也到底是属于偏凉性的食物，这一类的食物，我们就不要吃太多了，适量的吃一些对身体既没损伤、还有帮助，这是十分好的。那么除此之外，我们女性在除了经期以外，再喝一些银耳红枣汤是完全可以的，因为其好处很多，可以保护我们的肝脏，可以增强我们的免疫力，可以帮助我们滋阴养颜，可以帮助我们预防胆结石，对我们自身还有一些调养的作用，那么综上所述，在平时三不五时的喝一些，好处是很大的。
以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的说了一下，经期的时候，我们可不可以吃银耳红枣汤这一食物呢?通过以上文章的文字叙述，我们可以了解到，经期喝银耳红枣汤是完全可以的，并且对我们的身体也是很有好处的，我们可以适量的喝一喝，不要喝太多。
固元膏男人功效与作用
现在的人们越来越重视养生的问题，所以经常会使用一些保健品，无论是吃的还是涂抹的都是非常有必要的。特别是对于男性来说应该也注意保养一下，因为爱美不仅是女性的天性，现在的男性也非常的爱美。固元膏是一种营养的保健品，可是固元膏男人功效与作用是什么呢？
1、增强机体免疫功能的作用：阿胶固元膏能够升高白细胞数量，能增强机体非特异性免疫功能。阿胶对年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，使免疫力增强，疾病减少。
2、益智健脑作用：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，精力旺盛。阿胶中含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
3、缓延衰老作用：阿胶固元膏含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。
4、强筋健骨作用：阿胶补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
不仅仅是女人需要用药品来抵抗衰老，男人也一样。虽然说男人四十还是一朵花，如果不注意保养，过了四十也会成为凋谢的花。对于男人吃固元膏的好处与作用，不必多说上面介绍的好处便得到证实。所以，对于想要青春永驻的男性朋友不妨多吃点固元膏。
莲子排骨汤 调治肝肾不足的盆腔炎
急性盆腔炎是指由病菌感染引起的急性炎症，病情通常来势较凶，患者常会出现高热、寒战，腹胀的症状。慢性盆腔炎的患者不一定会发热，常表现为下腹坠痛、腰酸痛，盆腔一侧或两侧有囊性、不活动包块，还伴随有白带多、月经多、不孕等问题。
推荐食谱
莲子排骨汤——调治肝肾不足的盆腔炎
材料
莲子40克，芡实30克，枸杞子20克，淮山药25克，猪排骨200克，料酒、盐、胡椒、味精、姜、葱各适量
做法
将猪排切成块，与莲子、芡实、淮山药、枸杞子一起放到砂锅中，加上料酒、胡椒、葱、姜，用中火炖1小时，放入盐、味精即可。
用法
每周服用2~3次，坚持服用
功效
调治因肝肾不足、湿热下注引起的盆腔炎。莲子、芡实清心补脾、固涩下焦以止带下；枸杞子可补益肝肾精血；淮山药健脾培土；猪排骨能坚筋骨而益肾。本方对于肝肾不足、湿热下注的盆腔炎患者的康复很有好处。
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