“以脏补脏” 有医学根据吗？？
五脏养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。正确有效的中医养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的““以脏补脏” 有医学根据吗？？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
民间常听说：“胃痛呀，蒸猪肚子吃。”、“心脏病，吃猪心。”、“骨折了，要炖筒子骨吃。”、“贫血了要多吃猪肝。”、“阳痿要吃狗鞭。”等等，这些都是根据中医“以脏补脏”理论提出的治病方法。
所谓以脏补脏，就是以动物的脏器来补人体的脏器的不足。这种说法是否有理论依据呢？有。中医认为，动物脏器属“血肉有情之品”，有情，也就是所谓亲和力吧！从生物学观点看，兽类与人在长期演变、发展过程中，其脏腑组织结构、化学成分与生理功能等方面，都有共同的特点，容易产生中医所说的“同气相求”的效果。“以脏补脏”它不单是“补”，而是通过动物内脏所含的物质调控人体有关脏器的生理功能，达到治疗疾病的目的。例如：
用猪的胃内粘膜，可制造胃膜素与胃蛋白酶，胃膜素是抗胃酸的胃壁保护剂，用于治疗溃疡病和胃酸过多；胃蛋白酶助消化，可治食欲不振、消化不良等。
现代医学从动物心脏中提取细胞色素C、心激素、辅酶A等，已广泛应用于临床治疗心脏及其他疾病。
骨中含骨髓、骨细胞、钙、蛋白多糖等物质，这些均可促进人的骨折的愈合。
肝含有多种营养成分，其中维生素A可治藿目（疸盲）；所含“铁”可治贫血；所含RNA可治肝炎、肝硬化。
中医理论认为，肾与生殖、泌尿关系密切。用肾中提取的特异性细胞生物球治疗慢性肾炎，疗效颇佳。
动物的胆汁及所含的胆酸钠、去氢胆酸等均有明显的利胆作用，可治胆囊炎、胆石症、胆囊切除后综合征等。
动物脑中含丰富脑磷脂等，以猪、牛大脑与党参、甘草配合制成“参脑散”，对治神经衰弱、植物神经功能紊乱、脑外伤后遗症等病，效果尤好。
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五谷养五脏 养五脏也要根据四季规律
本文导读：五谷主要是指小麦、高粱、小米、大米和大豆，五谷能够养五脏，另外，养五脏也要根据季节的变化，下面我们来看看具体介绍。
五谷杂粮我们每天都再吃，古代民间就有 一谷补一脏 的说法，就是说五谷可以养五脏，比如小麦养心、高粱养肝、小米养脾，另外养五脏也要根据季节的变化来协调，下面我们来看看具体的介绍。
五谷养五脏
1、小麦重养心
小麦被称为 五谷之贵 。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
做法：取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。
2、高粱重养肝
高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。
做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
3、小米重养脾
小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华 米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。
4、大米重润肺
大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
5、大豆重养肾
大豆中的黑豆被称为 肾之谷 ，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
五脏六腑遵循四季盛衰才能协调运作
《黄帝内经 素问 经脉别论》中提到： 故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也 。如果不遵循五脏的 自然规律 ，身体就很可能 疲劳驾驶 ，引发一系列问题。
心
夏季心气最旺，是身体的主宰。《黄帝内经》认为 心主神明 ，心气旺则神清气爽，因此，这个季节出生的人往往性格外向、活泼好动、交际广泛。当然，如果心火太过，则火热之邪容易导致皮肤疮疡等疾病;而过度使用，心气不支时则可能导致心气衰竭，带来心脏病等危险。
肝
春季肝气最旺，主导着整个人体。这个季节出生的人，由于肝气疏达，性格也往往最平和、理性。如果这个时间不护好肝，或者其他季节让它 过劳 ，就可能导致肝气克伐太过，导致肝气无力升发而郁滞，进一步引起脾胃功能受损或情绪郁结等症。
脾
长夏时节应于脾气，以农历六月左右为主导。脾一方面主持着水谷的运化，另一方面控制着人体的肌肉四肢。如果脾被过度使用，很容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等，而倦怠、乏力等症状，也多由脾气被湿热所困所致。
肺
秋季为肺所主，到了秋季，肺脏最累也最容易受外邪所伤。肺主呼吸之气，这个时候感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病往往大量增加，需要格外注意呵护。
肾
冬三月，人体处在肾的功能影响之下。肾在人体代表着生命之气，凡生殖、发育均由肾所主。如果此时不注意给五脏 减负 ，让它们跟着自然界 冬眠 ，就很容易使阳气郁闭不通，引起气血阻滞，导致手足发冷、四肢疼痛，甚至心脑血管病。
脏痈痔
病名《外科成》卷二有：肛门肿如馒头，两边合紧，外坚而内溃，脓水常流。其症状描述相当于直肠癌，证治可参见锁肛痔条。
锁肛痔
指肛门岩肿而致肛门狭窄的一种病症。初起肛门有坠胀感，便秘或大便次数增多，或大便带血和粘液。症状逐渐加剧，伴有里急后重，粪便中 有脓血，臭秽异常。后期粪形变细，阵发性腹痛，两胯腹间可发现肿块，坚硬而推之不移，常伴有「肛痈」或「肛漏」，身体衰弱。
病因病机
忧思抑郁，情志不畅，日久气滞血瘀;肝气不舒，横逆犯脾，运化失常，湿热痰浊内生;或饮食不节，久泻久痢，息肉虫积，损伤脾胃，湿热痰浊内生，与气血结聚于肠道而成肿瘤。总之，湿热痰浊气血瘀结成肿块是本病之标，而正气不足、脾肾亏虚乃本病之本。
诊断
锁肛痔的最早症状是便血，血中常夹粘液，血色鲜红，呈间歇性，常被误认为内痔。随病情发展，可出现大便次数增多，里急后重，肛门坠胀，粪便中央有粘液脓血，呈暗红色，有特殊臭味。病至后期，由于肿块侵犯，肠腔狭窄，使大便变细、变扁，及腹胀、腹痛、食欲不振、疲乏无力等。
直肠指检在肛管直肠癌的早期诊断上有重要意义。80%的直肠癌位于手指可触及的部位。手指触及肠壁上有大小不等的无痛性硬结或溃疡，推之不移，或肠腔狭窄，指套染有脓血粘液。肛管癌较少见，早期肿块较小，呈疣状，生长迅速，表面凹凸不平，或变为溃疡，质地坚硬，渗流臭水。
肛门镜或直肠镜检可见肠壁肿块或溃疡的范围，并可取小块组织作病理切片检查，以明确诊断。若指检和直肠镜检均未发现直肠病变，但临床症状明显者，应作乙状结肠镜或纤维结肠镜检查。
辨证论治
内治法
(一)湿热痰浊瘀结大便带血，血色暗红，或带粘液，便次增多，肛门坠胀，里急后重;舌红，苔黄腻，脉滑数。
辨证分析：湿热痰浊蕴于肠道而不散则发为肿块;热伤血络则大便带血，湿热为患则血色暗红;日久血肉腐败，则渗流脓血粘液;湿热痰浊内积，气血瘀滞，则肛门坠胀，里急后重，便次增多;舌红、苔黄腻、脉滑数为湿热痰浊内蕴之象。
治法：清热利湿，化痰祛瘀。
方药：槐角地榆丸加白花蛇舌草、半枝莲、天葵、黄药子、桃仁、乳香、没药、土茯苓、苡米等。
(二)气滞血瘀肛周肿物隆起，坚硬如石，疼痛拒按。或大便带血，血色暗红，里急后重，大便困难;舌紫暗，脉细涩。
辨证分析：气血瘀滞，加之湿热痰浊内蕴结聚不散，发为肿物;气血痰浊互结，肿物坚硬，疼痛拒按;气血瘀滞，血不循常道，瘀而化热，灼伤血络则大便带血，血色暗红;气血瘀滞，腑气不畅，则里急后重，大便困难;舌紫暗、脉细涩为气血瘀滞之象。
治法：理气活血，破瘀散结。
方药：桃红四物汤合失笑散加白花蛇舌草、半枝莲、天葵、黄药子、土茯苓等。
(三)气阴两虚大便难出，或便中带血，肛门坠胀;口干心烦，疲乏无力，面色少华，身体消瘦;舌红，少苔，脉细弱。
辨证分析：病程日久，肿块消耗人体正气，气阴两虚，则大便难出;阴虚火旺，则口干心烦;气血不足，则疲乏无力、面色少华、形体消瘦;舌红、少苔、脉细弱为气阴两虚之象。
治法：益气养阴，清热解毒。
方药：八珍汤合增液汤加半枝莲、蛇舌草、土茯苓、银花、地丁等：
外治法
(一)肛管癌溃烂时可外敷九华膏或黄连膏。
(二)灌肠法败酱草30g，白花蛇舌草30g，水煎浓缩成100150mL，保留灌肠，每天2次，每次5060mL。
其它疗法
手术治疗本病一经确诊，应尽早手术。若肿块局限于直肠壁而且只有局部淋巴结转移者，可行根治性切除术。若肿块广泛转移，不能行根治性手术者，可行乙状结肠造瘘术。
预防
青壮年以上的患者，如经常出现大便带血或排便习惯的改变，应尽早检查，早期诊断，早期治疗，以免延误病情。
四形脏
中医学术语，见于中医经典《黄帝内经》。
《素问六节脏象论》：故形脏四，神脏五，合为九脏以应之也。
《素问三部九候论》：故神脏五，形脏四，合为九脏。
《周礼天官冢宰疾医》：参之以九脏之动。郑玄注：正脏五，又有胃、膀胱、大肠、小肠。贾公彦疏：云正脏五者，谓五脏，肺、心、肝、脾、肾。并气之所藏，故得正脏之称。云又有胃、膀胱、大肠、小肠者，此乃六腑中取此四者，以益五脏为九脏也。六腑，胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦，以其受盛，故谓之腑。亦有脏称，故入九脏之数。然六腑取此四者，按《黄帝八十一难经》说：胃为水谷之腑，小肠为受盛之腑，大肠为行道之腑，膀胱为津滴(液)之腑此则正腑也，故入九脏。其余，胆者清净之腑，三焦为孤腑，故不入九脏也。
四形脏之义有二说：
⑴传导有形之物的脏器，指胃、大肠、小肠、膀胱四腑。
张志聪《素问集注》：形脏者，胃与大肠、小肠、膀胱也，藏有形之物也。夫五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生，是五脏之神，由肠胃津液之所生也。胃主化水谷之津液，大肠主津，小肠主液，膀胱者，津液之所藏，故以四腑为形脏。
⑵如器外张之形有四，指头角、耳目、口齿和胸中。
王冰注：所谓形藏者，皆如器外张，虚而不居，含藏于物，故云形藏也。所谓形藏四者，一头角，二耳目，三口齿，四胸中也。
胡天雄《素问补识》：何谓形藏四，注家见解不一，王(冰)据上下文义，注云：所谓形藏者，皆如器外张，虚而不居，含藏于物，故云形藏也。所谓形藏四者，一头角，二耳目，三口齿，四胸中也。然《素问》上文云：下部之天以候肝，地以候肾，人以候脾胃之气;中部天以候肺，地以候胸中之气，人以候心;上部天以候头角之气，地以候口齿之气，人以候耳目之气。三而成天，三而成地，三而成人;三而三之，合则为九，九分为九野，九野为九藏。则九藏之说，自当如王注云：肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意，肾藏志，是谓神藏五;一头角，二耳目，三口齿，四胸中，是谓形藏四。以经解经，非王氏创说也。
保健药膳 补脏益智地黄乌鸡
地黄乌鸡
材料
雌乌骨鸡1只(重约1000克)，生地黄、饴糖各150克。
做法
将乌鸡宰杀，去毛、内脏，洗净，备用;生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡腹内;将鸡仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。分2日食用，吃肉喝汤。
功效
填精添髓，补脏益智。适宜于用脑过度、脑髓不足而见头转耳鸣、记忆力减退、腰膝酸痛、神疲气短等症者食用。常食能收到填精补脑、益智健身功效。感冒发热，或湿热内蕴而见食少、腹胀、便溏者，均不宜食用。
杞精炖鹌鹑 滋肝补精益智
材料
鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法
将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。弃药，吃肉喝汤，每日1次。
功效
滋养肝肾，补精益智。鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，能提高智力，有健脑养神之作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。
头发稀黄是肾亏 可补当归和大枣
祖国传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。对此，通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。
“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，霍艳明说，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。
青壮年就毛发稀疏的人，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。
小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓)，也说明先天肾气不足，而且消化不太好。
头发枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于老百姓常说的“身子虚”。
白发多是由于进入中老年后，肝血不足、肾气虚衰所致，属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是肝肾久损，气血大亏所致。值得一提的是，“少白头”主要与三个因素有关：一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动，血热偏盛;三是情绪抑郁，肝气郁滞，毛根失养，也会导致少年白发。
针对肝肾亏虚或气血亏损的情况，要多补充当归、何首乌、大枣等。头发早白的可以试试这个方子：何首乌3两、核桃肉7两、黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服。
最后，霍艳明提醒大家，虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患，但疾病的明确诊断是需要多方证据的。因此，出现头发异常变化后自行处理未见好转，特别是还伴有突眼、食欲亢进，消瘦、情绪异常等表现时，应该前往医院就诊。
五声对五脏 根据声音诊断脏腑健康
本文导读：中医可以根据我们发出的声音，诊断脏腑的健康状况，比如爱经常大呼小叫的人肝火旺、唱歌没底气的人脾虚等。五声对五脏，下面我们来看看根据声音诊断脏腑健康的方法。
中医将人常发出的声音概括为 呼笑歌哭呻 五种声音，并分别对应五脏 肝心脾肺肾 ，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。我们可以根据发出的不同声音，来判断自己是哪个脏腑出现了问题，可以进行对症调理！
1、发怒爱喊肝火旺
肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫；肝气郁滞的人，常会长吁短叹，发出 呼呼 的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞。因此，肝火旺的朋友可多发 嘘 字音，有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。柴胡、薄荷、苏叶等中药也可以疏肝郁、防气结，可以适量应用。
2、笑太多耗心气
适度的笑可以疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意保养心气。养心的关键是学会慢生活，放慢节奏。平时常发 呵 字音，可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常时，可以吃些山楂干，酸味的食物有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏。
3、唱歌没底气脾虚
若人体脾的正气特别强，说话声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足；脾气虚时，说话声音低微，唱起歌来也没底气。其实，唱歌多了、话说多了，也会耗伤脾气，因此，喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。平时常读 呼 字音，可以培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
4、哭泣不止肺气弱
人体肺气强盛时，哭的声音非常洪亮，若肺气虚，哭声会很低微，只能 呜咽 。悲伤时，哭泣流泪是一种正常宣泄，对健康有利，但如果经常哭，就会损伤肺气，肺主皮毛，肺虚了皮肤也会不好。因此，养肺重在保持情绪开朗。另外，每天早晚细嚼核桃仁1~2 枚，也能养肺气。平时常读 咝 字音，有助于治疗发热咳嗽、呼吸急促、气短等症。
俗话说， 无病不呻吟 ，呻吟是人体在调元气，而元气藏于肾。若平时无病也总是哼哼唧唧地呻吟，就说明肾可能有问题，建议多吃些龙眼、山药等温阳补肾的食物。多念 吹 字音，可缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等表现。
五声对五脏， 呼笑歌哭呻 五种声音对我们的脏腑有不同的影响，当日常常出现这些声音时要关注我们的脏腑健康。
中医 肾为本兼补五脏
导读：冬季容易感冒，许多慢性病也随之而来，所以冬季防病，要从肾入手。因为肾为五脏之母，若肾精不足，就会使人体脏腑功能失调，导致生理免疫平衡下降，才会引发诸多疾病。但是单单补肾也不行，容易上火。可以以肾为本兼补五脏。很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢？养生专家为你揭晓答案。
冬季防病，从肾入手
不难看出，冬季常发疾病，感冒及支气管炎、哮喘、肺心病、各类骨关节疾病、畏寒症等，大部分都是呼吸道疾病。在临床治疗上，西医往往采取控制炎症的方式，虽能暂时缓解症状，但很难解决本质问题。要想从疾病的根源进行治疗，不妨采用中医的方法。
从中医角度来讲，呼吸道疾病的发病原因主要为肺、肾两虚。中医认为：肺主呼气，肾主纳气，肺吸入的清气通过肺的肃降下纳于肾，肺、肾二脏协调维持人体气机的升降正常。人体若肾精不足摄纳无力，气不能下达于肺，就不能帮助肺纳气，虚气上逆就会出现咳嗽、气短、呼吸喘促、呼吸困难等临床症状。
《黄帝内经》曰人到中年，肾气自半。意即人到中年肾气逐年减弱，肾藏精的功能也随之衰退。肾为五脏之母，若肾精不足，就会使人体脏腑功能失调，导致生理免疫平衡下降，这也是呼吸道疾病在冬季容易复发的主要原因。对于呼吸系统疾病的治疗，根本措施就得从补肾入手。
不宜单补肾阳
找到了预防感冒、冬病的原因，很多朋友就想要补肾了。专家提醒，冬季气候干燥，如果只补阳不滋阴就会燥，也就是上火。
这个火就会引起心火肺热，具体表现为嗓子干，鼻子干，如本身就有呼吸系统疾病或哮喘等疾病，也更容易发作。所以秋季补肾，一定要在滋阴的基础上补阳才会有效果。
想要进补的中老年朋友，在日常饮食方面，应当多吃一些润燥滋阴，滋肾润肺的食品调理身体。选择补肾药物则最好是温和调理为主，以避免因身体原因虚不受补。温肾助阳，不热不燥的太极补肾益寿胶囊就是很好的选择。
太极补肾益寿胶囊是纯中药植物制剂，不含激素成分，有滋肾阴、补肾阳，阴阳双补的作用，能综合调理心、肝、脾、肺、肾五脏功能，从而预防因肾虚引起的肺燥、胃热和其他在冬季易复发等病症。
太极补肾法受偏爱
冬季补益类中药补肾益寿胶囊深受市民喜爱。太极补肾益寿胶囊是中国科学院院士，肾与人衰老研究泰斗级专家沈自尹教授，历经数十年研制的纯植物药性，组方采用淫羊藿温阳、制首乌滋阴、珍珠和灵芝养心安神，药性平和，不是单一的温阳或者滋阴的药，药性更讲究辨证，平衡补肾的同时还兼顾了其他脏腑。
不但解决了起夜、失眠、腰酸、畏寒等一系列肾虚问题，还能滋养了五脏六腑，调理五脏功能，全面增强体质。
这样的养身之道完全符合历代医家推崇的以肾为本，兼补五脏，益寿养身的保养法则。
肾不衰，体质好，就不容易衰老，中老年害怕的感冒及冬病当然也就没有机会复发了。
温馨提示：在冬季养身尤其要注意平衡，不能单补一处，要符合中医所讲的平衡之道，不能多补，也不少补。
中医补五脏美容养颜效果好
美容养颜不仅仅靠一些化妆品就能完成的，如果想让身体从内到外都健康，那么五脏的调节、滋补也是很重要的，中医补五脏，就是根据一些中医理论，通过一些中医药食谱达到滋补五脏的效果，让中医美容养颜起到更好的效果。
1、美容养颜首先要补心
因为心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白、晦暗或萎黄无华。
中医补五脏之补心食谱：莲子肉各3克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸。再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
2、美容养颜重在补肝脏
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅。血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。
中医补五脏之补肝食谱：菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3、美容养颜不忘健脾脏
脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛，可见面色红润，肌肤弹性良好，反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
中医补五脏之补脾食谱：白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
4、美容养颜还当补肺脏
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则面生痘痘，肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
中医补五脏之补肺食谱：粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
5、美容养颜切记要补肾
肾为先天之本，主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气衰时。人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。
五脏护理法有哪些
对于五脏的护理，现在很多人都特别重视，特别是一些中老年人，对于自己的健康很关注，都想让自己身体保持一个健康的状态，所以就想了解一下什么是五脏护理法，为了你能尽快的了解，也为了你能保持健康的状态，就来看看下面介绍的一些护理方法。
这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等，尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点，减肥的人常常不吃饭，其实可以用粗粮来代替，既能有饱足感，又能帮助减肥。还有妇产科专家提出如果手电筒的光线较强，有可能会伤害到宝宝的视力发育，原因是通常胎儿的视力较弱，害怕强光刺激。先将羊肉洗净，切细;羊肾剖开，去筋膜，切细;再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾。
显得比较白净，但容易遭受萦外线的伤害，更需避免阳光的过多照射。5、谨防小儿搐搦症春季，婴幼儿接触阳光机会少体内维生素D合成相对降低，血钙浓度相对下降。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。照顾孩子，安排好子女的吃饭、穿衣、洗漱、安全等;
以上内容就具体解析了什么是五脏护理法，不管是身体健康的中老年人，还是身体不健康的中老年人，要对以上介绍的五脏护理法，有一个全面的了解，通过了解以后平常做好各方面的护理，这样就能保持自己五脏健康，才能使得自己生活质量更高。
补五脏六腑的中成药
人体的五脏六腑是人身体健康的根本，如果人体五脏六腑健健康康的，人体的脸色看起来是很红润的，而且精力也是很充足的，如果人体的五脏六腑出现了问题，人看起来会精神萎靡，食欲不振，而且整个人看起来无精打采的，影响人的身体健康，那补五脏六腑的中成药有哪些呢？
补五脏六腑的药物有哪些
1、消化。消化不好，则元气不足，薏仁根味芬芳，具有和胃生津的功效。对于吃撑了伤食有很好的效果。
2、消痰。如果肺里边痰太多的话，就会导致久咳不愈，而半夏具有化痰的作用。但是半夏不宜用的太多，否则就会有毒性，从而给人很多其他负面影响。
3、滋阴。许多朋友都会出现肾的情况，这就需要喝一些滋阴补肾的中成药。这类的药一般有六味地黄丸，杞菊地黄丸，济生肾气丸等。六味地黄丸最常见的，可以调理肝肾，消除由于身体虚火导致的眩晕，腰痛，口渴等症状。而杞菊地黄丸则可以治疗由于肝肾阴虚而导致的头晕，视物不清，眼干眼痛等症状，具有补精，养肝，明目等功效。济生肾气丸主要是治疗由于肾虚引起的身体浮肿，气喘等疾病。
4、宁心。现在社会生活和工作的压力很大，因此许多朋友都出现了烦躁不安，心神不宁的症状。朱砂安神丸具有清心火，镇定，安神的作用。而归脾丸则可以健脾补气，安神宁心，使人的心神尽快平静下来。
如果五脏六腑出现了问题的话，大家可以让医生观察一下舌象和脉象，再结合临床症状进行对症用药。除此之外，在日常生活中要注意劳逸结合，并且保持充足的睡眠。还要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的生活态度，平时饮食要清淡一些。
想要让五脏六腑变得更加健康，大家就可以使用黄芪调理，黄芪是一种非常不错的强壮心脏中药材，还可以起到预防感冒和提高身体免疫能力作用，它是一种温性中药材，所以出现燥热便秘的人群不能服用，大家可以用黄芪煲汤喝，最少要熬制半个小时以上，可以搭配一些寒凉性的食材，冬瓜就是不错的选择。
大家还可以服用黄精，黄精对脾胃有很好的滋补作用，还可以达到止咳润肺效果，它是寒性中药材，身体燥热的人就非常适合，大家可以把黄精做成汤来喝，可以和不同的食材慢慢熬煮，最好能够搭配一些温性食物一起烹调，像黄金鸡汤就是一种不错的搭配方式。
想要让五脏六腑变得更加健康，大家还可以使用茯苓进行调理，茯苓饼是大家比较熟悉的一种食物，味道非常好，茯苓可以达到开胃健脾以及帮助消化作用，而且还可以消肿利水，对于大部分的人来说都可以服用茯苓，现在市面上的茯苓饼添加了一些蜂蜜和白糖，所以糖尿病患者以及血糖比较高的患者是不能吃的。
五脏排毒 秋季五脏排毒养生方法
秋季气温骤降，很多人由于自身免疫力下降，很容易就生病了。所以我们要调理好五脏，滋养五脏，帮助五脏排毒，这样提高了免疫力，身体自然就好起来了，那么秋季应该如何排毒养生呢？
一、肺脏排毒：
1、皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么排毒更顺畅？
1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间：
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
二、肾脏排毒：
1、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎么排毒更顺畅？
1、肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2、肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间：
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
三、心脏排毒：
1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
怎么排毒更顺畅？
1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间：
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
四、脾脏排毒：
1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2、白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么排毒更顺畅？
1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间：
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
五、肝脏排毒：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
怎么排毒更顺畅？
1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
脏燥症的症状
脏燥症其实就是肠易激综合征，这是一种发作时间比较长的一种疾病，比较明显的症状就是腹胀腹痛，会出现便秘和腹泻交叉发生的情况，引起的原因也是比较多的，和精神情绪有关，另外还有一定的遗传性，下面就来了解一下，脏燥症都有哪些症状表现，了解这些症状，平时要加强预防，注重调理。
脏燥症的症状
IBS无特异性症状，但相对于器质性胃肠疾病，具有一些特点：起病缓慢，间歇性发作；病程长但全身健康状况不受影响；症状的出现或加重常与精神因素或应激状态有关；白天明显，夜间睡眠后减轻。
1.症状
（1）腹痛或腹部不适 是IBS的主要症状，伴有大便次数或形状的异常，腹痛多于排便后缓解，部分病人易在进食后出现，腹痛可发生于腹部任何部位，局限性或弥漫性，疼痛性质多样。腹痛不会进行性加重，夜间睡眠后极少有痛醒者。（2）腹泻 ①持续性或间歇性腹泻，粪量少，呈糊状，含大量黏液；②禁食72小时后症状消失；③夜间不出现，有别于器质性疾患；④部分患者可因进食诱发；⑤患者可有腹泻与便秘交替现象。（3）便秘 排便困难，大便干结，量少，可带较多黏液，便秘可间断或与腹泻相交替，常伴排便不尽感。（4）腹胀 白天较重，尤其在午后，夜间睡眠后减轻。（5）上胃肠道症状 近半数患者有胃烧灼感、恶心、呕吐等上胃肠道症状。（6）肠外症状 背痛、头痛、心悸、尿频、尿急、性功能障碍等胃肠外表现较器质性肠病显著多见，部分病人尚有不同程度的心理精神异常表现，如焦虑、抑郁、紧张等。
2.体征
通常无阳性发现，或仅有腹部轻压痛。部分患者有多汗，脉快，血压高等自主神经失调表现，有时可于腹部触及乙状结肠曲或痛性肠襻。直肠指检可感到肛门痉挛、张力高，可有触痛。
人体五脏怎么补 选对中草药是关键
本文导读：人体五脏指的是脾、肺、肾、肝、心，而传统中医对于这五脏也有对应的中药来养护，那么具体有哪些呢？哪些中药能补人体脏器呢？
人体的内脏尤其以脾、肺、肾、肝、心，这五脏最为重要。因此在日常生活中需要特别的注意养护，那么传统的中药里面哪些中药能补这五脏呢？对于其它的脏器有什么中药能养护呢？下面为大家介绍能补身体脏器的中药。
补五脏的中草药推荐
补心脏中药
当 归：生血补心，扶虚益损，逐瘀生新。
人 参：大补元气，止渴生津，调荣养卫。
川 芎：能止头疼，养新生血，开郁上行。
麦门冬：解渴祛烦，补心清肺，有热自安。
远 志：能驱惊悸，安神镇心，令人多记。
补肝脏中药
沙 参：消肿排脓，补肝益肺，退热除风。
酸枣仁：敛汗祛烦，多眠用生，不眠用炒。
薏苡仁：专除湿痹，筋节拘挛，肺痈肺痿。
山茱萸：涩精益髓，肾虚耳鸣，腰膝痛止。
诸 醋：积瘕可去，产后金疮，血晕皆治。
补脾脏中药
白 术：健脾强胃，止泻除湿，兼驱痰痞。
山 药：理脾止泻，益肾补中，诸虚可治。
陈 皮：顺气宽膈，留白和脾，消痰去白。
柴 胡：能泻肝火，寒热往来，疟疾均可。（少用）
白茯苓：渗湿利窍，白化痰涎，赤通水道。
补肺脏中药
天门冬：肺痿肺痈，消痰止嗽，喘热有功。
紫 菀：痰喘咳逆，肺痰吐衄，寒热并济。
五味子：生津止渴，久嗽劳虚，金水枯竭。
麦门冬：解渴祛烦，补心清肺，有热自安。
沙 参：消肿排脓，补肝益肺，退热除风。
补肾脏中药
熟地黄：滋肾补血，益髓填精，乌髭黑发，
龟 板：滋阴补肾，除崩续筋，更医颅囟。
