正常人一天排便几次 排便多会变轻吗
正常人群的养生处方。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“正常人一天排便几次 排便多会变轻吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
本文导读：正常人一天排便几次？一天排便三次正常吗？正常情况下，一天排便1-3次都是正常的。
正常人，一般一昼夜排便1 2次，便量100～200克，质呈软腊肠状，棕色。这种颜色，主要与血液中红细胞的生理变化过程有关。血液中红细胞的平均寿命为120天，超过了这个寿限就要被清除破坏，分解成胆绿素、铁和珠蛋白三种成分。铁和珠蛋白多被机体重新吸收利用，而胆绿素却经过一系列的体内过程变为胆红素进入肠管，与食物残渣、多余的消化液、肠壁脱落细胞以及大量的细菌等混合在一起，经过氧化后排出体外，这就是大便。由于人们进食的品种较多，食物又有各种各样的颜色，因此也会一造成大便颜色的相应改变。
3-4次
当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便性状的异常，也可视为正常现象。每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。
规律每周3次也正常
每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。
二、新生儿正常大便的形状和次数
吃母乳的婴儿大便呈金黄色，偶尔会微带绿色且比较稀；或呈软膏样，均匀一致，带有酸味且没有泡沫。通常在新生儿期大便次数较多，一般为一天排便2 5次，但有的婴儿会一天排便7 8次。随着孩子月龄的增长，大便次数会逐渐减少，2 3个月后大便次数会减少到每天1 2次。因此，吃母乳的婴儿如果出现大便较稀、次数较多等情况，只要婴儿精神饱满，吃奶情况良好，身高、体重增长正常，家长就没有必要担忧。
如果婴儿吃的是配方奶，那么大便通常呈淡黄色或土黄色，比较干燥、粗糙，如硬膏样，常带有难闻的粪臭味。如果奶中糖量较多，大便可能变软，并略带腐败样臭味，而且每次排便量也较多。有时大便里还混有灰白色的 奶瓣 。
不要和别的孩子进行比较，因为每个孩子都有自己的生长轨迹，孩子不同，每日大便次数也不相同。但要注意如果平时每天仅有1~2次大便，突然增至5~6次大便，则应考虑是否患病。
三、长时间做马桶排便不是好习惯
多花些时间排便有益健康。长时间坐在马桶上排便并不是个好习惯。首先，在马桶上坐的时间太长易长痔疮，会引起肛门放松，随后是反复对直肠周围有助于控制排便的组织进行刺激，就会形成 肛垫 它会导致痔疮，或是这个部位的静脉发炎。多项研究也发现，痔疮患者更有可能在马桶上长时间停留。其次是脏。大量研究表明，如厕时阅读材料或使用智能手机会导致人们受到粪便细菌的污染。
四、大便臭的有个性
大便应该很臭。大便的气味不好闻，但也不应当有腐臭味。如果大便的气味极度难闻，那么可能是感染的迹象，如果不加以控制，可能会发展为节段性肠炎、乳糜泻或溃疡性结肠炎。
结肠需要很好地冲洗。从长期来看，清洗结肠对健康很有害，它在冲刷掉坏细菌的同时也把好细菌冲刷掉了，更糟的是，结肠中并没有太多坏细菌。
五、排便多了体重会变轻？
排便更多，体重减轻更多。这种看法似乎与物理学定律相吻合：有更多的物质从体内排出，体重自然就减轻了。实际上并非如此， 很多人喝泻药或饮用 减肥茶 ，希望通过排便减掉热量。但热量吸收主要发生在小肠内，而泻药针对的部位是大肠或结肠。
六、日常生活防便秘：
1、保持乐观：精神上要乐观，悲伤、忧愁易导致便秘；
2、重视早餐：早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便；
3、养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
5、适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘；
6、停服泻药：便秘不能依赖泻药，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，润肠通便；
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正常人一年感冒几次
感冒是一种并不严重的疾病，但是却是一种发病率比较高的疾病。一般情况下，感冒都是因为免疫力比较低下所导致的，也可能与外界的环境因素有关。对于正常人来说，基本上每年感冒四次左右都是比较正常的，如果频繁性感冒，也就说明了人的免疫力比较低，需要患者及时调理自己的身体了！
感冒4次是正常
体质好坏能决定一年感冒的次数，注意饮食平衡以及身体锻炼的人身体素质相对较好，但是仍然跑不掉感冒的“恩惠”。
身体健康的成年人，一年平均感冒2-4次是正常的。感冒高发期大部分在九月份到来年五月份之间，儿童则要比成年人多一倍的频发率。
如果说成年人一年有6次及以上的感冒次数，就说明体质较弱，需要增强抵抗力。可以每天多吃水果蔬菜，补充维生素，提高抵抗力。
怎样预防感冒？
1、避免病毒相互传染：病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，请以37度左右的茶水（绿茶、红茶、乌龙茶都可以）漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。
2、避免室内湿度太低：室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。
3、让空气流通：这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。
4、注意保暖：初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。
5、增强抵抗力：抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。
6、用米醋薰房间：可减少屋内的病毒。
感冒了吃什么好的快？
1、柑桔：酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
2、梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
正常人一天消耗多少热量呢？
很多人都想要拥有苗条的身材，为了能够保持身材，很多人都开始减肥。其实想要取得良好的减肥效果首先就是需要了解一些跟减肥有关的数据。人体每天的生命活动都是要消耗一定量的热量的，如果消耗的热量大于补充的热量，那么就能够起到良好的减肥效果。下面就让小编为大家普及一些跟热量有关的知识吧。
一个人一天是消耗应该是1200千卡。
关于热量的换算公式如下: 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
米饭1碗(140g)才210千卡，热量一点都不高。
关于一个人一天消耗的热量计算：
男性11-17岁 体重(公斤)×105 = 基本热量(千焦) 18-30岁 体重(公斤) × 63 + 2850 = 基本热量(千焦) 31-60岁 体重(公斤) × 48 + 3500 = 基本热量(千焦) 60岁以上 体重(公斤) × 56 + 2050 = 基本热量(千焦)
女性11-17岁 体重(公斤) × 84 = 基本热量(千焦) 18-30岁 体重(公斤) × 61 + 1880 = 基本热量(千焦) 31-60岁 体重(公斤) × 36 + 3500 = 基本热量(千焦) 60岁以上 体重(公斤) × 44 + 2050 = 基本热量(千焦)
另外注意饮食也是能够帮助减肥的。
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。
一些零食当中的热量是比较高的，所以一些喜欢吃零食的人在减肥期间一定要克制住自己的食欲，尽量不要吃零食。在饥饿的时候可以吃一些水果，其中苹果就是非常好的选择，因为苹果热量很低，同时还能够帮助增加饱腹感。
一天中最佳排便时间表
人每天排便一到两次都是比较正常的，如果说排便的最佳时间，最好是起床以后排便，因为这时候有很好的促进排毒的作用，如果发生便秘，可以在清晨起床以后喝一杯温盐水，适度活动水分进入肠胃当中以后有助于排便的效果，另外平时要注重一些膳食纤维的摄入，饮食方面不要吃一些辛辣刺激的食物。
一天中最佳排便时间表
每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产 生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，即可逐渐建立起排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。
经常忽视便意或强忍不便，粪便应按时排出而不得排出，在肠道内滞留过久，则变干燥而造成便秘，同时久而久之也会使直肠感受粪便的功能下降，引起直肠性便秘。
排便时精力集中，克服大便时看报纸、小说或听广播等不良习惯，尽量缩短排便时间，但也要保证有能排净大便的足够时间。
不要一出现便秘就滥用泻药：因为滥用泻药会干扰或破坏胃肠道的正常活动和吸收功能，经常滥用泻药反而易形成顽固性便秘，或造成腹泻、大便失禁等。
对付经常便秘方法
一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌 ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
正常一天几次大便呢
随着现代社会上的提高，人们的饮食也在提高，现在有很多的上班族久坐族，经常吃完不动导致便秘，还有些人因为工作的繁忙有大便的时候也会选择憋着，那么这样长期下去大便当中的毒素就会在身体当中蔓延，那么一天到底几次大便才算是正常的呢？下面让我们一起来了解一下；
美国自然医学博士营养学博士吴永志公布其养生秘诀中，其中有一条是：每天保持三次大便，如果只有一次便算是便秘。吴先生认为，我们每天食用三餐，最好也要能保持有三次排便，在十二点前就有两次排便。另外一次，在下午或睡前都可以。一天如果是能保持三到四次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保吃进去的食用油、脂肪，不被回收到肝脏，藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净，而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池。 到底一天排几次大便才正常呢?如果按照吴先生的说法，只有一次便算是便秘，估计现在都市人90%以上都便秘。但一天3-4次大便是不是有点勉为其难呢?专家认为，一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。 “当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。”李初俊表示，每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重.
正常大便6标准
“看便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的。
性状：条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土;碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。
颜色：黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色;吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿;吃肉较多，大便为棕黄色;吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。
正常人可以切除小肠吗
人体小肠在身体中发挥的作用是不可以忽视的，因为在小肠上有一层绒毛，这些绒毛的主要作用就是吸收人体吃进肚子里的食物的主要营养成分。而如果人的小肠出现疾病问题会影响到正常的吸收功能，这时候人的营养也不能够得到很好的吸收。但是当小肠出现肠穿孔等一系列问题的时候，可以切除小肠吗?
新生儿小肠切除剩30有什么后果
1、
小肠切除的过多，留得过少，就有可能得一种叫短肠综合症的病。这种短肠综合征需要营养液维持。2、
正常新生儿的小肠长度是250cm—400cm。也主是说如果只剩30的话，那就等于切了3/4。那对以后应该是有影响的。3、
影响方面主要还是消化吸收这一块的功能，即便以后随着成长可能会恢复一部分，但总体功能肯定还是会差不少的。新生儿小肠切除后怎么护理
1
、
严密监测病情变化由于麻醉、自身生理特点等因素的影响，患儿术后的病情变化快，应密切监测。回房后立即给予去枕平卧，头偏一侧，抬高肩部，面罩吸氧，及时清除口腔分泌物，心电监护，连续监测心率、呼吸、血氧饱和度的变化至平稳。2、
保暖由于新生儿的体温调节能力较成人弱，手术时暴露时间长，术后患儿往往体温不升。术后置温箱，箱温设置在33℃左右，1h后体温仍不升，可将箱温逐渐调至35℃，每15~30min检测体温一次，待体温升至36℃以上，再将箱温逐渐调至30℃左右。3、
饮食术后24~48h禁饮食，以后给予清流质饮食，72h后母乳喂养，注意观察患儿进食后有无恶心呕吐及腹胀的情况。4、
新生儿的内衣(包括尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主，最好不要用化纤或印染织品;衣服的颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激;衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱;由于新生儿头部散热较大，气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子，同样要柔软舒适。小肠本身是可以继续发育的，但是娇嫩的新生儿一次切除过多小肠还是会多少影响吸收和身体发育的。真有这样的问题，家长也不要过沉浸在负面情绪里。积极就医，术后按要求严格护理宝宝，进大程度的减轻宝宝的痛苦，不过新生儿的痛感不敏感，这是不幸中的万幸吧。
正常人可以吃护肝片吗
对于肝脏功能正常的人来说，没有必要吃护肝片，护肝片最明显的作用就是能够修复肝脏的一些受损的细胞，他对护肝方面的作用都是不错的，能够降低肝纤维组织的增生，对于预防和调养肝功能都有很好的作用。当然并不是所有人都能够吃护肝片。另外要注意的是，是药三分毒，在用药方面还是要听从医嘱。
哪些人不适合服用护肝片
对于肝功能异常的患者，使用本品可以有效恢复谷丙转氨酶和血清胆红素的正常值，对患者常见疲乏、腹胀、肋痛、尿黄等具有明显的改善作用。近几年的临床试验发现，本品也具有免疫调节、抗乙肝病毒的功能，对各型病毒型肝炎及其它原因引起的肝损伤如酒精性肝损害、脂肪肝、药物性肝损害等也有较明显治疗作用。
本品可减轻肝组织的损伤及其纤维化程度，它可能在蛋白及mRNA双重水平上抑制TGF-β11的表达，从而发挥抗肝细胞纤维化的作用。
本品是中药合成，相对于其它的药物来讲，副作用较小。有研究表明，本品长期使用后对动物体重、血液学检查，血液生化学检查及脏器系数计算均无影响，病理组织学检查结果均未发现与药物相关的病理变化，证明长期服用本品对人体无毒。
但是药三分毒，尤其是对肝功能受损的人来讲，肝脏解毒功能减弱或出现障碍，过多的服用本品不仅对肝脏没有多大好处，反而会加重肝脏负担甚至引起肝中毒，此时，本品不宜服用。
护肝片作用
由柴胡、茵陈、板蓝根、猪胆粉、五味子、绿豆等制成，方中柴胡、茵陈入肝胆经，疏肝解郁，清热利湿；
板蓝根、猪胆粉、绿豆清热解毒；五味子收敛固涩，益气生津。诸药合用，具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食、降酶、祛脂的作用。护肝片主要作用是疏肝理气，健脾消食，具有保肝降脂的作用，并且还具有降低转氨酶作用，主要用于慢性肝炎及早期肝硬化等病的治疗。
正常人能做血液透析吗
当肾功能出现问题的时候，对一个人的身体影响是很大的，甚至严重的肾功能问题，要需要进行血液透析治疗。而在做血液透析过程中会让患者产生很大的痛苦，因为血液透析，主要是将外界的电解质与血液中的电解质相交换。而且在血液透析之后还会引发一系列的并发症，那么对于正常人来说可以做血液透析吗?
正常人是否可以做血液透析
首先血液透析他又俗称人工肾，顾名思义“人工肾”他就是来代替我们部分的肾脏功能。什么人才需要?一定是我们的肾脏功能明显受损，已经不能够正常的进行一个水电解质代谢以及酸碱平衡的纠正功能的病人才需要做血液透析。血液透析在临床上主要用来治疗急慢性的肾衰竭或者说有严重的水钠储留，电解质紊乱等疾病的这种病人。
血液透析是将血液和透析液同时分至于一个人工合成的半透膜两侧，这个半透膜也就是我们所用的透析器，来利用各自不同的浓度和渗透压互相进行扩散和渗透的治疗的方法，通过血液透析可以代替人体的一部分肾功能来清除血液中的有害物质，纠正体内的电解质和维持酸碱平衡，正常人这个功能他都是正常的，肾脏可以正常地代谢我们人体中代谢的废物以及排出我们多余的水分，同时来保持人体的一个酸碱的平衡，因此正常人是不需要来做透析治疗的。
血液净化的危害
血液净化的危害一、失衡综合征
在做完血液净化后，大多数患者都会出现失衡综合征这种常见的并发症。尤其对于高尿素氮血症的患者来说，其在进行血液净化的初期阶段，就可能出现恶心、头痛、抽搐和血压升高的症状，有的还会有昏迷的现象发生。
血液净化的危害二、管道内凝血
目前，人们在血液净化后可引发的危害中，管道内凝血的出现几率是很高的。一般来讲，频繁的血液透析，会让血液中的纤维析出对静脉滤网产生阻塞，从而导致血压在该处不断的淤积和凝固，最终导致管道内凝血这一并发症的出现。在临床上，导致凝血的原因是多种的，其中，低血压、透析器老化和肝素用量不足等因素，都是最常见的。
血液净化的危害三、空气栓塞
在血液净化的危害中，这种危害对人体的损害极大，其多是因为在血液透析过程中空气进入到血管内所致。如果情节严重的话，还可引发心衰或死亡。因此，在血液透析的过程中，操作过程一定要相当准确。而患者在就医进行血液透析前，也要注意选择可信度高且有实力的医院进行操作。
在看了上文的介绍后，相信各位对于血液净化的危害之处已经有所了解。由于血液净化过于频繁对人体的损伤极大，因此，患者在日常就医做血液净化治疗时，其一定要注意选择专业正规的医院进行医治。同时，对于相关的注意事项，也应多加了解。
成年人一天大便几次正常？
随着社会的发展，现在的人们工作忙碌压力大，缺乏运动，这样的状况影响着人们的生活的各个方面，当然其中就包括了大便，大部分的人还养成了大便的时候玩手机的坏习惯，一大便玩起来就忘了时间，这就致使大便也变得不那么正常了，那么成人一天大便几次天正常了，今天在这里就来说一说这个方面的问题。
每天正常的排便次数为1-3次。
专家指出，根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。
如何保持每天正常的排便次数？养成健康的如厕习惯。正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体噢。
1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意噢。
2、排便要专心，不要看书看报或者玩手机、ipad等。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久。
3、将每次排便时间控制在5分钟即可。如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决大便问题，把排便归结为一项费时间的“大工程”，其实不然。专家指出，每次的排便时间五分钟就够了，如果五分钟还没有排便也不要勉强。排便时间过久会引起痔疮等疾病。
4、养成健康的饮食习惯，多做运动。在饮食方面，定时定量，忌食辛辣、生冷等食物能够有效避免便秘情况的产生，帮助大便正常。另外，多出门走走，适量运动，对于肠胃系统的正常运转也是非常有帮助的喔！
上面说了成人一天大便几次正常，是1到3次，而对于由于各种原因倒致的大便次数不正常，上面也给出了比较诚恳的建议，不要小看了大便这个问题，它不光是排出体内食物的残渣，还是一个排毒的过程，也是给身体减负的一个办法，如果这些都堆积在身体里的话，是很容易出问题的。
艾灸一天灸几次
艾灸一天到底能做几次其实并没有很明确的规定，这主要是看在做艾灸的时候患者的感受，如果对一个穴位进行艾灸的时候，患者自己感觉到非常良好，那么可以一天之内多做几次艾灸。如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好，甚至感觉到疼痛，那么这个时候一天之内最好不要重复艾灸，并且每一次艾灸的时间要短一点。
灸的时间长短原则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言。一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上。如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好。如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数。如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可。要根据具体情况而定。
艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。
一般认为，每天做艾灸的时候腹部以及腰部可以多艾灸几次，四肢部位艾灸的次数可以减。在判断一天做几次艾灸的时候，还应该结合自己的身体状况，如果身体非常良好，非常适应做艾灸，那么可以多做几次。具体做艾灸的次数还是要根据医生的判断来决定。
