吃含纤维素食物有助减肥
女性养生减肥食物。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的中医养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“吃含纤维素食物有助减肥”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
本文导读：减肥是一个常见的话题，那么吃哪些食物可以减肥呢？吃含有纤维素的食物能减肥吗？为什么呢？一起来了解一下吃含纤维素食物有助减肥。
专家研究发现，食物中的纤维成分高，会降低胰岛素的分泌、减轻体重，并且能减少心血管疾病的危害因素。那么为什么说多吃含有纤维素的食物能减肥呢?一起来了解一下。
纤维素的热量和脂肪都是很低，而我们在咀嚼纤维素的时间要比较长，这样有助减缓饮食速度，再者，纤维素进入体内会有膨胀感，可以使你吃得少，而且长时间不饿。纤维素还能促进胃肠蠕动，可促进B族维生素的生长，对人体的脂肪分解具有很大的帮助，治疗便秘更是有很大的效果。
纤维素，一般均衡的饮食就足够补充人体所需要的纤维素。常见含有纤维素的食物有燕麦、芹菜、西红柿、黄瓜、豆腐及谷类等。水果中香蕉、苹果、橘子和葡萄等含量是较高的。所以，在平时的饮食中，可以摄取这些食物。
需要提醒的是：如果你平时的饮食含有的纤维素很少的话，那么在摄取纤维素的时候，要逐步的增加高纤食品的摄取量，不能急速的增加纤维素，因为一下增加太多的话，可能会导致你肠胃系统受到过度的刺激而产生不适现象。
所以，吃含纤维的食物能减肥是因为吃这类的食物能增加饱腹感，所以，想要减肥的，可以在自己的饮食中慢慢的增加一些含有纤维的食物。
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纤维素片饭前吃还是饭后吃呢
平时一定要好好的保养自己的身体，有的朋友会吃一些营养保健品的，比如纤维素片来补充一些纤维成分，对于这样的纤维素片饭前吃还是饭后吃呢，一定要掌握好具体的服用时间的，其实这种药物服用的时间大家都不是很清楚，对于纤维素片到底是什么时间段来服用好呢，能够吸收的更全面呢?
现代医学研究证实，很多药物的作用和毒性、不良反应与人体的生物节律(生物钟)有着极其密切的关系。同一种药物的同等剂量可因给药时间不同，作用和疗效也不一样，需注意用药时间。
纤维素片服用时间没有特殊要求，因此在饭前饭后服用均可。纤维素片用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。成人：一次3.5g(一次一包)，一天2-3次;至少一周，之后逐渐减量至每日2次或1次;每日清晨都应服药。6个月以上儿童：一次1.75g(一次半包)，一天1-2次;至少一周，之后逐渐减量至每日1次;每日清晨都应服药。本药可加入食物或饮料中服用，如汤、粥、牛奶、果汁等，每次用200ml左右的液体一起服用可达好。
纤维素片是由瑞典利斯大药厂采用国际专利技术，从优质小麦麸中提取精制而成的纯天然小麦纤维素，此专利生产方法令纤维含量高达80%，其中90%以上是不可溶性纤维素。是SFDA唯一批准进口的具有药用功效的小麦纤维素制剂。小麦纤维素颗粒适用于老人、儿童、妊娠期和哺乳期妇女等各类人群。
对于纤维素片来说呢对于人体的便秘也是有一定的功效的，也是适合一些人群的，比如小孩子，还有妇女都是非常的适合的，吃纤维素片饭前吃还是饭后吃呢，需要针对患者情况自行决定。
纤维素水解产物是什么
对于纤维素水解之后应该是什么产物呢，其实很多的食物都会有这样的一些水解反应，特别是纤维素的水解产物是什么呢，是在什么样的条件下进行水解呢，如果水解之后的产物到底能不能食用呢，下面就详细的给大家介绍一下，看看纤维素水解的相关知识，产物有哪些？
淀粉的水解过程：淀粉在催化或加热作用下逐步水解 生成一系列比淀粉分子小的化合物，最后生成葡萄糖先生成分子量较小的糊精（淀粉不完全水解的产物），糊精继续水解生成麦芽糖，最终水解产物是葡萄糖。
纤维素以稀酸为催化剂，在加热的条件下可水解，水解的最终产物是葡萄糖，如果水解不完全有可能是多元糖、寡糖等。
淀粉和纤维素最终水解产物都是D-葡萄糖，没本质区别。两种物质的本质差异在于葡萄糖单元之间的连接方式，纤维素是葡萄糖通过 beta-1,4-糖苷键连接而成；直链淀粉主要是通过alpha-1,4-糖苷键连接而成，支链淀粉的部分区域还会有alpha-1,6-糖苷键的形成。
含有纤维素的食物有粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。 豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。
通过介绍大家对于纤维素和淀粉水解产物进行了详细的了解，通过介绍呢，其实纤维素能够水解转化为人体的很多需要的多糖成分，也能够补充人体的能量，特别是人体消耗能量很多的情况下，就应该需要多补充一下纤维素。
预防大肠癌 多吃纤维素清肠
养生导读：大肠癌是常见的恶性肿瘤，早期会出现消化不良，便血等的症状。引发肠癌的因素有很多，不良的生活方式，饮食结构的变化都导致了肠癌的高发，那么我们该如何预防肠癌呢？
纤维素清肠道
膳食纤维被营养学家称为没有营养的营养，因为它的作用是其他营养素所无法替代的。缺乏膳食纤维，粪便在肠道内停留时间会延长，造成肠道对废物再次吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。因此，纤维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致癌物的停留时间，从而降低大肠癌的发病危险。
美国防癌协会推荐每人每天摄食30～40克膳食纤维；日本70岁以下每天标准摄入量是19～27克；我国推荐的标准是每日膳食纤维30克。
那么，多少克新鲜水果、蔬菜才含有30克膳食纤维素呢？一般来说，大约等同于10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜、6个番茄等。显然，要想达到这样的摄入量，一般人很难做到。不过，多食富含纤维素的食物，即便达不到标准量，对大肠癌预防也会起到很重要的作用。另外，玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食物纤维含量较多；蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。 大肠癌患者的护理
1、大肠癌术后禁食3～4天，等肠蠕动恢复，人工肛门排气即有气泡从造口溢出后，可进流质饮食，选择的食物应易消化富有营养，如菜汤、米汤、藕粉等。最好是少食多餐，每2～3小时进食一次，每日6～7餐。
2、大肠癌患者可以一周后可进半流质饮食，选择富含蛋白质、低纤维素的食物，如面条、稀饭、馄饨等，也应少量多餐，每日5～6餐。
3、两周后可进食易消化的少渣普食，禁食粗粮及纤维多的蔬菜，如芹菜等，以减轻大肠癌的肠道负担。
4、为了方便造口护理，大肠癌患者最好别选择以下食物。对肠道刺激性强的食物，如冷饮、生的或未完全煮熟的食物；含酒精类饮料最好别喝；易产气的食物，如洋葱、地瓜、椰菜、豆类、萝卜等；易产生臭味的食物，如洋葱、鸡蛋、朱古力、葱、虾等；难消化并易造成阻塞的食物，如，柿子、葡萄干、干果、核桃及油煎食物等；易引起稀便的食物，如咖喱、咖啡、蒜头及香精等。
日常的饮食生活习惯也是可以帮助我们预防大肠癌，所以健康的饮食生活习惯是非常有必要的。而对于患有大肠癌的患者来说，后期的护理是康复的关键，所以一定要在主治医师的指导下进行饮食。
高纤维食物有哪些 吃高纤维食物防高血压
高纤维食物，这个词大家应该都听过。但是具体的高纤维食物的功效是啥，似乎能说出来的人并不多。今日小编就告诉大家高纤维食物有哪些?高纤维食物功效究竟是啥?希望大家以后要多吃哟，因为他们都是防癌食物呢!
要是你是一位对养生很关注的人，那你一定曾研究过高纤维食物有哪些这样的问题。因为富含膳食纤维的食物对保持健康是至关重要的。高纤维食物有助于消脂减肥、通便排毒，适量摄入富含纤维的食物，会让我们的机体越来越健康!
多吃高纤维食物的好处
食物中所含的膳食纤维又有第七营养素之称，虽然它不能被身体消化吸收，但它对保持人体健康却是至关重要的。
促进消化、帮助排便
食物中的纤维有清理肠道的作用，它除了可以帮助消化，还能将肠道中多余的油脂和毒素排出体外，缩短了毒素在身体中的停留时间。
预防高血压等疾病
首先，多吃高纤维食物有助于促进胆固醇和脂肪的代谢。因为身体在排出事物纤维的同时，会携带大量的胆固醇和脂肪，从而能减少这些毒素在体内的堆积，对高血压、高血脂等疾病有很好的预防作用。
另外，常吃高纤维的食物还有利于减肥，因为食物纤维吸水性强，很容易让人产生饱足感，这样你的食量也
高纤维食物有哪些?
粗粮
古话说五谷为养、药食同源，五谷杂粮既是食物，又可以用来防治疾病。粗粮含有丰富的营养及膳食纤维，例如，玉米和红薯中含有大量的食物纤维，能促进肠道蠕动，排除能诱发大肠癌的因子，已被确认是癌症的克星，它们还能降低胆固醇吸收，预防冠心病等。
蔬菜
在所有食物中，蔬菜所含的膳食纤维最为丰富，许多蔬菜都是高纤维食物。其中，菌类蔬菜最具有代表性，蘑菇、金针菇、木耳都是高纤维食物中的佼佼者。蔬菜中常见的富含膳食纤维的有芦笋、茭白、竹笋、菠菜、韭菜等。
就下降了。看了这么多高纤维食物的好处，接下来一起来看看高纤维食物有哪些吧!
水果
水果也是富含膳食纤维的食物，如石榴、苹果、梨、猕猴桃、火龙果等。营养师建议大家，每天至少应该吃200克的水果。有些肠胃不好的老人或小孩，可以将水果蒸着吃，这并不会影响到水果中的膳食纤维。需要注意的是，很多人喜欢将水果榨成汁饮用，由于榨汁的时候会将水果中的膳食纤维过滤掉，因此将果渣吃掉则不会浪费膳食纤维。
高纤维食物的医疗功能
保护口腔
现代人由于进食的食物越来越精，越来越软，使用口腔肌肉、牙齿的活动相应减少。而增加膳食中的纤维素，则可以增加使用口腔肌肉、牙齿咀嚼的机会，涮除牙缝内的污垢，并可锻炼牙床，长期下去，会使口腔得到保健，功能得以改善。
医治息肉
肠息肉的罹患者相应多起来了。尤其是发达国家，几乎四分之一的成人患此病。过去一直以低膳食纤维来进行治疗，原因是怕膳食纤维会刺激患处，但效果不明显。使用高膳食纤维来治疗则效果显著。事实说明息肉高发与膳食纤维的摄入太少有关。
防治结石
胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关。由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分沁与循环，因而可预防胆结石的形成。
预防乳癌
流行病学发现，乳房癌的发生与膳食中高脂肪、高肉类含量，以及低食物纤维有关。这可能是体内过多的脂肪促进某些激素的合成增加，刺激乳腺细胞变异所致。而摄入高膳食纤维会使脂肪吸收减少，这些激素合成受到抑制，从而能预防乳房癌。
结语：多吃高纤维食物，还能保护口腔、预防癌症，想要健康生活，我们有什么理由不吃呢?平时生活中，我们的饮食习惯一定要多多注意营养搭配。不能偏食挑食，多吃对自己身体有好处的食物，生活也会更幸福，希望大家都能健康长寿。
小麦纤维素颗粒(非比麸)的说明书
许多人在提到肠胃疾病的时候，总是不把他们当回事，觉得自己的身体自己了解，这一类的疾病不影响大碍，此言枉然，肠胃疾病的危害其实是非常大的。然而目前治疗胃肠疾病的药物比较多，在选择上也很难把控。因为，今天我们为您推荐了一种叫做小麦纤维素颗粒(非比麸)的肠胃药物，该药物纯天然制成，不用担心副作用的问题。
【药品名称】
通用名称：小麦纤维素颗粒
商品名称：小麦纤维素颗粒(非比麸)
英文名称：Testa Triticum Tricum purif
拼音全码：XiaoMaiXianWeiSuKeLi(FeiBiMai)
【主要成份】本品主要成分为小麦纤维素。
【性 状】本品为黄色片状物。
【适应症/功能主治】本品用于便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。
【规格型号】3.5g*10包
【用法用量】成人：一次3.5g(一次一包)，一天2－3次；至少一周，之后逐渐减量至每日2次或1次；每日清晨都应服药。6个月以上儿童：一次1.75 g(一次半包)，一天1－2次；至少一周，之后逐渐减量至每日1次；每日清晨都应服药。本品可加入食物或饮料中服用，如汤、粥、牛奶、果汁等，每次用200ml左右的液体一起服用可达最佳效果。
【不良反应】少数患者服用非比麸后可能出现腹涨腹鸣，但很快减轻，并在一至二周内消失。
【禁 忌】肠梗阻的病人不宜使用。
【注意事项】1.建议患者服用本品期间建议患者喝足量的水，可达到最佳效果。2.本品基本不含麸质(每100g产品含少于0.02g的麸质),对小麦过敏的病人可能对本品产生过敏反应。
【儿童用药】本品适用于儿童患者，可根据病情需要酌情增减。遵医嘱。
【老年患者用药】本品适用于老年患者，可根据病情需要酌情增减。遵医嘱。
【孕妇及哺乳期妇女用药】本品可用于孕妇及哺乳期妇女患者，根据病情需要酌情增减。遵医嘱。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】大多数人食物中的纤维素含量不能满足身体需要，而且纤维素摄入不足是便秘的主要原因之一，非比麸完全解决了这个根本问题。非比麸通过以下机制调节肠道功能；增加粪便体积，使粪便硬度正常化，使肠道运转时间正常化。非比麸是一种不能消化的纤维素制剂，所以它增加粪便体积的同时还增加其水结合能力，亦使得粪便排出更加通畅。本品长期使用可改善高脂血症患者的血脂情况。
【药代动力学】本品不被人体消化吸收，服用后以粪便形式排出体外。
【贮 藏】密封，在干燥处保存。
【包 装】本品为锡袋纸盒包装，每盒10包。
【有 效 期】36 月
【批准文号】H20100670
【生产企业】Recip AB(瑞典)
综上所述，您对于小麦纤维素颗粒(非比麸)这种肠胃药有了一个全面的了解了吗?治疗肠胃疾病我们一定不能盲目用药，只有选择科学正规的药物，并且遵循医生的用药原则才能很好的治愈您的疾病，切勿讳疾忌医。
羟丙甲纤维素滴眼液的说明书
五官疾病就是如今大家嘴里常说的耳鼻喉科和眼科等疾病，五官科也是属于他们的统称，五官出现疾病是必须要及时治疗的。治疗五官疾病普遍采用的方法是药物治疗，在选择药物的时候一定要遵循医生的建议，并且符合用药原则。目前，推出了一种叫做羟丙甲纤维素滴眼液的药物，它对于五官疾病的治疗很有疗效。
【药品名称】
通用名称：羟丙甲纤维素滴眼液
商品名称：羟丙甲纤维素滴眼液
【适应症/功能主治】滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适
【规格型号】50mg:10ml
【用法用量】成人及儿童均可使用每日三次每次1-2滴；或遵医嘱
【不良反应】在极少数人中可能会引起眼部不适如眼睛疼痛视力模糊眼球持续发红或出现刺激如使用后眼部的上述症状持续超过3天则应停止使用该药必要时去医院检查
【注意事项】1 用后如眼部持续刺激，则停止使用。切勿将滴瓶头接触眼睑及其他表面，以防污染。本产品含有氯化苄烷胺，配戴软性隐形眼镜时不宜使用。请放于儿童接触不到的地方。开瓶一个月后，不宜再继续使用。2 孕妇及哺乳期妇女用药：未见羟丙甲纤维素在人体中引起生殖损害或其他问题的报道；哺乳期妇女使用该药时授乳，也未见在婴儿中引起不良反应的报道。因此，孕妇和哺乳期妇女用药无特殊禁忌。3 儿童用药：儿童使用羟丙甲纤维素，与其他年龄组人群相比，并不引起更多的不良反应，因此，儿童可与成人按同样方案使用本品。4 老人用药：在老年患者中使用羟丙甲纤维素，与其他年龄组人群相比，并不引起不同的副作用或其他问题。因此，老年患者用药无特殊禁忌。
【有 效 期】0 月
【批准文号】国药准字H20053874
【生产企业】哈药集团三精英美制药有限公司
看完了上面的介绍，大家对羟丙甲纤维素滴眼液这种药物应该都熟悉了吧?选择五官用药一定要谨慎，不能盲目采用药物进行治疗，治疗之前要咨询医生的意见，然后遵循用药原则进行治愈。
羧甲基纤维素钠滴眼液的说明书
五官是否健康直接能反映出您的身体内部是否健康，人体的五官疾病发病率是比较高的，耳鼻喉科、眼科等等都是五官科的范围，得了五官类的疾病请及时治疗。治疗五官疾病是刻不容缓的，需要您积极的配合，目前推出了一种叫做羧甲基纤维素钠滴眼液的药物，它对于五官疾病拥有非常好的治疗效果。
【药品名称】
通用名称：羧甲基纤维素钠滴眼液
商品名称：羧甲基纤维素钠滴眼液
拼音全码：SuoJiaJiXianWeiSuNaDiYanYe(XiangLaiWei)
【主要成份】本品主要成份为羧甲基纤维素钠。
【适应症/功能主治】缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部烧灼，刺痛等不适感，也是防止进一步刺激的保护剂。
【规格型号】(4mg:0.4ml)*30支
【用法用量】按需要滴1-2滴到患眼。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】为防止污染，勿将瓶嘴触及任何物体表面。如果应用时，感觉眼痛、视力改变、眼部持续充血或刺激感，或症状加重或症状持续72小时以上，则应停止用药并咨询医生。如果药液变色或混浊，则不应使用,做适当处理。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【药物过量】尚无相关信息。
【药理毒理】本品为一种人工泪液，能润湿眼部，并在一定时间内保持眼部的水分。
【药代动力学】尚不明确。
【贮 藏】密封，温室保存。
【包 装】30支装每盒。
【有 效 期】18 月
【批准文号】H20100049
【生产企业】Allergan pharmaceuticals Ireland(爱尔兰)
看完上述对于羧甲基纤维素钠滴眼液的介绍，您是否对于该药物有了一个非常明确的认识了呢?五官类的疾病是大家所熟知的，治疗起来我们一定要遵循严谨的用药原则，切勿自己随意服药，否则后果严重。
可溶性纤维素钠贴膏的说明书
皮肤病和很多其他疾病一样，有着普遍的高发率和较强的传染性，所以针对这种情况出现了很多治疗皮肤病的药物，这也给患者出了难题，到底哪个最好呢?据了解。可溶性纤维素钠贴膏是目前治愈皮肤病患者最多的药物，而且副作用低，大家详细了解下吧。
【药品名称】
通用名称：可溶性纤维素钠贴膏
商品名称：可溶性纤维素钠贴膏
英文名称：Cellulose Soclium plasters
拼音全码：KeRongXingXianWeiSuNaTieGao
【主要成份】异性纤维素钠盐。
【性 状】本品为固体片状物，有引湿性，遇水溶解。
【适应症/功能主治】用于体表创伤、外科创面止血及上消化道出血。
【规格型号】5cm*5cm*2s
【用法用量】外用。一般创面：用本品1至3片敷于创面，加压1-3分钟。腔道出血：将本品填塞至出血处即可。口服。用100ml温开水加入8-10片可溶性纤维素钠贴膏，搅拌至溶解，每半小时服20ml，连服4-5次即可。
【不良反应】目前尚未发现有关不良反应的报道。
【禁 忌】对本品过敏者禁用。目前尚未发现有关不良反应的报道。对孕妇及哺乳期妇女用药尚不明确。
【注意事项】使用时接触本品的器具和手套忌水。本品不能代替外科手术缝扎止血及活动性出血点止血，外伤出血必须对创面进行消毒后再使用本品。本品密封不严时，请勿使用。
【儿童用药】未进行该项实验且无可靠参考文献。
【老年患者用药】未进行该项实验且无可靠参考文献。
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚不明确。
【药物相互作用】尚不明确。
【药物过量】未进行该项实验且无可靠参考文献。
【药理毒理】1、药理：本品遇血能迅速膨胀，产生黏性体，堵塞毛细血管;膨胀溶解后产生负离子，活化凝血酶，同时遇血小板后能迅速发生黏附及凝集。2、毒理：急性毒性及亚急性毒性实验均证明本品为毒性。
【药代动力学】未进行该项实验且无可靠参考文献。
【贮 藏】严封，在干燥处保存。
【包 装】每盒2片。
【有 效 期】36 月
【批准文号】国药准字H37023366
【生产企业】济南祥坤制药有限公司
到底可溶性纤维素钠贴膏有怎样的功效呢,相信很多患者看了上边的介绍后都清楚了解了。皮肤病是很容易传染给家人和朋友的，所以患者千万不能因为病情不严重就拖延治疗，否则您会追悔莫及的，最后祝您早日健康。
女性吃哪些食物有助美容
本文导读：美容养颜是女性最在意的事，那么女性美容养颜吃什么好呢？女性吃什么可以美容养颜呢？下面我们就来了解一下。
蘑菇：女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的 驻颜王牌 ：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
蘑菇 水疗 润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个 水疗 按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
建议食谱：蘑菇豆腐汤
原料：水发蘑菇100克、豆腐200克、蒜苗25克、海米35克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。
2、炒锅内添入鸡汤，放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水，烧沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出锅装盆即成。
吃碱性食物有助治痛风
痛风是嘌呤代谢紊乱使体内产生尿酸过多所引起的疾病。急性期起病急，常累及关节，多有红肿痛热。慢性期关节肿大、畸形及僵硬，约半数患者有痛风石。由于痛风与新陈代谢密切相关，故应特别重视食物宜忌。
宜 应多吃强碱性蔬菜瓜果
痛风患者宜多吃不含嘌呤或含嘌呤极少及利尿的食物，应多吃强碱性蔬菜瓜果，尤其是急性关节红肿痛热者，更应多吃些清热、消肿、止痛的食物。诸如青菜、荠菜、卷心菜、大白菜、芹菜、茼蒿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、葫芦、茄子、番茄、土豆、竹笋、萝卜、胡萝卜、西瓜、梨、苹果、葡萄、香蕉、甘蔗、柑橘、牛奶、鸡蛋、玉米、精白米、白面粉、藕粉、馒头、苏打饼干等。还应多喝白开水，以稀释血液中的尿酸浓度，促进尿量增多。
食疗秘方
1.南瓜玉米糊南瓜适量，去瓤洗净，切成薄片，放锅内加水煮沸，调入玉米粉适量，煮成稀糊状。
南瓜属低能量、碱性果蔬，尿酸易溶解于碱性食物。将含嘌呤甚少的玉米和南瓜一起煮成糊，更适合肥胖的痛风患者长期食用。
2.三果藕粉羹苹果、香蕉、梨各等分，分别洗净去皮，取果肉切丁，放入盛有清水的锅内煮沸，调入湿藕粉，搅匀成羹状。
苹果、香蕉、梨及藕粉均为基本不含嘌呤的碱性果品，且含有钾盐及维生素C，食之可促进淤积在体内的尿酸盐溶解。
3.清炒素三丝土豆、竹笋、胡萝卜各适量，分别清理干净切丝，放入热油锅内加调料，如常法炒成素三丝代餐。
此三者不只含嘌呤极少，而且均为碱性蔬菜。食之可碱化尿酸，适用于急慢性痛风者食用。
4.每日饮牛奶每天喝牛奶1~2瓶，夏天凉饮，冬天温服。牛奶是一种优质蛋白、多水分、基本不含嘌呤的滋补佳品，最宜痛风者饮服。无论急性还是慢性痛风患者，均宜长期不间断饮用。
忌 不吃动物内脏和酸性食物
痛风患者如果对该忌的食物不忌，即便服药也会加重病情，故务必首当忌吃含高嘌呤的食物。诸如荤菜中动物的脑、心、肝、肾、肚、肠，肉汁、浓鸡汤、沙丁鱼、凤尾鱼、鳗鱼、鲤鱼、黄鳝、螃蟹、虾、贝类;豆类中的黄豆、扁豆、青豌豆、鲜蚕豆、毛豆及豆制品。
痛风者虽宜常吃碱性蔬菜瓜果，但菠菜、龙须菜、蘑菇、香菇、香椿头、花菜、青芦笋、豆苗之类，因含嘌呤较多，也应忌食。一定要禁酒，尤其是啤酒，也不宜喝咖啡、浓茶。
酸性食物易致体内尿酸盐含量增多而加重病情，故香醋、泡菜、柠檬、杨梅、石榴等酸性食品，亦应忌食。
