警惕 秋冬季节银屑病“侵害”你我的健康
秋冬季节健康养生的好处。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关四季养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“警惕 秋冬季节银屑病“侵害”你我的健康”，希望能为您提供更多的参考。
导读：秋冬季节天气相对的要干燥，皮肤在这个季节很需要保养，银屑病患者本身的疾病，会使皮肤更加的干燥。银屑病患者假如再不留意饮食调理，就轻易引起体内代谢紊乱，造成皮肤干燥，体液缺乏，咽喉干痛，大便秘结等，使牛皮癣加重。
下面就由专家来为您解答：
1、在饮食上银屑病患者应多摄取蔬菜，海带、水果等维生素和矿物质含量多的食品，来保持皮肤的健康。
应戒酒，最好不要食用过于辛辣、带刺激性的食品。牛皮癣最好多饮滋补平淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。
2、银屑病患者要做好日常护肤工作
保湿，银屑病患者天天记得要尽量多喝水，水在人体内占有非常大的比例，是调节皮肤营养平衡的保障，当然也是最自然的保湿方法。还有，每次在洗脸后的30秒到2分钟内记得往脸上拍化妆水。要想使皮肤内的水量瞬间进步，可以选用一些含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液或化妆水。
银屑病患者日常的皮肤护理，运用合适的护肤品，坚持白天做面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净、滋润。
银屑病患者选择合适的护肤品。选择护肤品的原则是根据皮肤属性，时间和天气，还有自身皮损程度来定的。例如干性皮肤的牛皮癣，要选择适合干性皮肤的护肤品，不能选择适合油性的护肤品，秋天时，不要选择夏天使用的护肤品。
导读：秋冬季节天气相对的要干燥，皮肤在这个季节很需要保养，银屑病患者本身的疾病，会使皮肤更加的干燥。银屑病患者假如再不留意饮食调理，就轻易引起体内代谢紊乱，造成皮肤干燥，体液缺乏，咽喉干痛，大便秘结等，使牛皮癣加重。
秋季银屑病患者应该如何来做好预防准备呢？
目前季节更替，如果不注意感冒或出现咽喉炎症话，接下来很可能银屑病就会发作了。专家对此给出三点建议，对预防银屑病复发有很大帮助哦！
一、加强体育锻炼，有助于增强机体应对外界刺激的能力，从而提高机体的免疫力。所以银屑病患者可以选择适合自己的运动方式，多参加运动，这对预防银屑病的发病会有很大的帮助。如果银屑病患者处在疾病进行期，要注意适当运动。
二、秋色虽好，却十分干燥，人体容易缺失水分，建议银屑病患者更要多喝水，保持身体正常的代谢需求，以避免银屑病加重或者复发。
三、银屑病患者走出家门晒晒太阳，可以大大提高自身机体对维生素的吸收，增强机体免疫能力，对秋季银屑病的防治有很好的作用。
延伸阅读
秋冬季节如何养生
秋冬季节如何养生
1、秋冬季节如何养生:多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
2、秋冬季节如何养生:穿衣注意保暖
有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。
3、秋冬季节如何养生:洗澡时间不要太长
秋冬季洗澡的时间不要太长,这样会使皮肤表层的油脂失去保护,让皮肤更加的干燥瘙痒,严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好,淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡,尤其有些鸡皮肤的妹子,有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂,让毛细血管扩张,加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
4、秋冬季节如何养生:调节饮食
秋冬季节天气比较干燥、寒冷,根据天气的特征,需要遵循“秋冬养阴”的原则,可以多吃一些滋阴润肺的食物,多吃一些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还有多吃些蔬菜水果类的食物,少吃些辛辣的食品。
5、秋冬季节如何养生:注意多加锻炼身体
秋冬季节多加注意锻炼,能够有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力,能够预防感冒等疾病的发生,提高身体的抵抗力,锻炼的方式可以因人而异的,可以试着每天早上跑跑步、散散步、练练瑜伽等等。
6、秋冬季节如何养生:精神的调养
秋冬季精神调养要做到情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅而达到养精蓄锐。由于气候变化不定,冷暖交替,给人的生理、心理带来一定影响,从而给人体的生理和心理造成了一定的压力。因此要学会在心理上进行适当的调适,正确的去把握自己的情绪,也可以多学着去与别人交流,多多参加户外的活动,来调整自己的心理。
秋冬季节吃什么水果养生
1、橘子
橘子含有大量维生素C,是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、润肺、健脾的药效。常见的老年人急慢性支气管炎以及心血管病患者,可以多吃橘子补充维生素C。坚持每天吃1个橘子对口腔病、喉咙病、胃病还有着预防的作用。
2、苹果
苹果是我们常见的水果,苹果甘凉可口,吃苹果对心血管的健康有着保护作用。还可以改善呼吸系统及肺的功能。其实很多人都不知道,苹果加热后食用,功效更为显着。因为加热后的苹果,膳食纤维和果胶变得软化,这样更容易被人体吸收。
3、马蹄
冬季是马蹄成熟的季节,此时吃马蹄是最为新鲜甘甜的。马蹄有清热解毒的功效,吃马蹄可以预防咳嗽、喉咙疼痛等效果。可以将马蹄切碎,加冰糖煮着吃,有退烧的功效。可见,马蹄是冬节的时令水果。
秋冬季的养生误区有哪些
1、关紧门窗感冒少
有些人一到冬天就门窗紧闭,认为这样温暖,不容易感冒,其实并不是这样的,门窗紧闭会使空气不流通,而空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘,在这样的空气中,人容易感冒、咳嗽,所以应该经常开窗,保持空气新鲜。
2、戴口罩防感冒
在冬天,看大街上的人,包的严严实实的,还戴上口罩,在一定程度上虽然可以抵御寒冷,但是也会使人的抵抗力变差,稍微受寒反而容易感冒,所以让要想尽最大可能摆脱感冒的困扰,应努力提高自身的抵抗力才好,这样才能够更加健康的度过冬季。
3、喝白酒可御寒
不少人以为喝白酒可以御寒。实际上,人喝酒后,受酒精刺激,血管扩张,身体的热量会大量释放,所以会有发热的感觉,但这种感觉会很快消失。尤其是热量释放到一定程度时,人反而会感觉冷。棉袄、羽绒服之所以具有持久的御寒能力,是因为它们能减少热量的流失,而酒的主要成分是水和酒精,它们本身不但不会产生热量,反而会造成热量的挥发。
秋冬季节怎么保养皮肤
秋冬季节怎么保养皮肤
1、秋冬季节怎么保养皮肤之洗脸
相对而言,洗脸是每天很基础重要的护肤步骤了,品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说,普通洗面奶是不具有美白效果的。做好清洁工作有助于防止各种灰尘和化妆品物质对皮肤的伤害。维持毛孔的畅通。
2、秋冬季节怎么保养皮肤之保湿
炎热的夏季已经过去,夏天皮肤水分容易加速蒸发,皮肤出油量大,而秋冬季节虽然没有夏季温度高,但因为空气干燥,尤其在北方比较明显。皮肤水分也非常容易蒸发,所以,日常加强补水保湿,维持皮肤的水油平衡度,有助于减少更多的问题肌肤的出现。
3、秋冬季节怎么保养皮肤之防晒
尽管秋冬季的阳光没有夏季那么强烈了,然而紫外线和红外线并没有因此而减少多少,也是雾霾等空气的高发期。肌肤老化受损会加剧。所以肌肤做好防护更是理所当然的事情。
4、秋冬季节怎么保养皮肤之蒸脸
干性皮肤还可用蒸气蒸而以加快面部血液循环。先将面部徐些营养霜,然后用电热热杯或脸盆盛上热水,加入适量甘油等护肤品,待蒸气上升时,将面部置于蒸气上熏蒸,以面部潮红为止,一周可使用一到两次。
5、秋冬季节怎么保养皮肤之防冻保护
在十分寒冷的情况下,会使身体及皮肤的供血量因此而减少,而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质,使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。在秋天使用一些一些含有高效物质的保养品,既可以激活物质交换,同时又可以提供防冻保护。加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应以后冬天寒冷的环境。
秋冬季节保养皮肤吃什么
1、莲藕——保持肌肤光泽
莲藕中含有丰富的维生素C及矿物质,其药效很强,而且还有良好的止血作用。莲藕有益于心脏,能够帮助肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙。其食用价值也很高,大家能够制作出很美味的食物。
2、红薯——给肌肤光滑质感
美味健康的红薯,养成多吃的情况能够让肌肤变得光滑。红薯本身含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。而这些成分能够让细胞机能活性化,帮助促进肌肤新陈代谢,而这些作用同样能够搞定身体水肿,以及多种多种肥胖因素。
3、木耳——摆脱肌肤粗糙感
尝试多吃木耳,因为本身木耳含丰富的维生素和矿物质,能净化血液,保养肌肤绝对离不开它。含有食物纤维,木耳很适合解决皮肤粗糙问题。
4、芝麻——补充健康油分
黑芝麻能够补充健康的油分,为了保持美丽的肌肤,很多女性选择每天喝芝麻茶,肌肤会愈来愈好,看起来更加有光泽。
秋冬季节保养皮肤喝什么汤
1、红豆百合汤
红豆150克,百合50克,花生50克,莲子50克,冰糖适量。红豆浸泡一晚,其实材料洗净,锅中加水,放材料大火煮沸,再用小火煲2小时,放冰糖。
作用:益脾开胃,润肺利水,补血养阴,是润肤美容的佳品,秋冬季节可以常吃。
2、花生莲藕汤
莲藕250克,花生100克,红枣10个。莲藕洗净,切成小块,花生和红枣洗净,全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,猛火煮沸,再用小火煮3小时。
作用:花生富含维生素E等,可以润肺健脾,滋润皮肤,莲藕补益脾胃,益血生肌,红枣补血滋阴,红润气色。
3、冬瓜猪皮汤
猪皮200克、冬瓜200克、葱姜适量。猪皮擦洗干净,切成细丝,加水煮开去浮沫,后入冬瓜,葱姜,煮至烂熟,调味,可以加适量淀粉做汤。
作用:冬瓜含水,维生素非常丰富,猪皮含有大量的胶原蛋白,滋润皮肤,去除皱纹,增强皮肤的水分和弹性。
秋冬季节如何防止皮肤干裂
秋冬季节如何防止皮肤干裂
1、秋冬防止皮肤干裂要多补水
护肤的第一大秘诀就是多喝水!俗话说“女人是水做的”可想而知水对女人有多重要。除了保证每天水摄入充足之外,秋冬季节护肤品的选择也有讲究。选择具有高保湿效果的护肤品,直接帮肌肤留住水份。天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选,防止皮肤敏感现象出现。适当的增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护。
2、秋冬防止皮肤干裂要多吃果蔬
对抗干燥除了借助外力,内补同样重要。果蔬不仅可以用来为身体补充营养,而且还是为肌肤补水保湿的好选择。平时可以多吃一些水果和蔬菜,例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等,这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分,还可以令皮肤更加有弹性,让干燥的肌肤增加不少水润。
要学会如何锁住水分,密切配合生活饮食方面,如合理规划饮食营养结构,多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品,以改善皮肤的营养,增强肌肤的储水能力。
3、秋冬防止皮肤干裂要科学洗澡
洗澡与护肤结合,保养皮脂膜:皮肤干燥的人,洗澡时用温热水冲冲,毛巾搽搽就行了。不能用碱性肥皂。搽干后涂些醋酸甘油。此法可以止痒杀菌,改善微循环,促进表皮细胞再生。制法是一份甘油、四份白醋,搅拌均匀就行了。在容易发痒的部位,再搽一些护肤霜以保持水分,弥补皮脂腺脂肪分泌的不足。防患于未燃。如果用热水泡澡,往往在次日发生瘙痒,甚至发生足裂,补救办法是即时护肤。
4、秋冬防止皮肤干裂要注意清洁
注意日常清洁卫生。早上起床后,把床打扫干净,稍晾一下,盖上床罩,防尘、防菌。搭乘公共汽车或买菜回来后,一定要洗手,不洗手不要在身上摸。睡觉前必须洗手、洗脚、洗脸,不要把有害物质和细菌带进被窝。定期洗澡、勤换内衣。
秋冬季节护肤吃什么
1、石榴
石榴有很强的防辐射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢,补充体内能源,并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量,真是美容养颜呢。
2、红提
红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用,能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥,热量有点小高,20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。
3、苹果
苹果是减肥的最佳品,同时也是排毒的上上品。苹果内含丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸能很有效的排出体内残留毒素,皮肤就会变很有光泽哦。还可以时常换换其他的苹果品种,其他颜色,美容效果更好哦。
4、菠菜
菠菜能让皮肤更结实,菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物,有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。因此秋季想拥有好皮肤每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
秋冬季节护肤的食谱
1、猪皮蹄筋大枣汤
材料:猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
2、香芹藕片鱿鱼汤
材料:鱿鱼200g,莲藕100g,香芹2根,姜片2片,香葱1根。
做法:我们把莲藕的皮弄掉,再切成片状,这时候再把香芹和鱿鱼都洗干净,香芹切成段状,鱿鱼切菱形块、划成网格纹;将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫,变色卷起后捞出;将锅中油烧至六成热,放入姜片煸香;放入鱿鱼,翻炒片刻;调入料酒;加入适量清水,煮沸后,放入香芹和藕片并调入盐和鸡精;加入白胡椒粉,继续煮5分钟撒少许香葱即可。
秋冬季节皮肤该如何保养
秋冬季节皮肤该如何保养
1、秋冬季节皮肤该如何保养
1.1、秋冬季洗脸。相对而言,洗脸是每天很基础重要的护肤步骤了,品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说,普通洗面奶是不具有美白效果的。做好清洁工作有助于防止各种灰尘和化妆品物质对皮肤的伤害。维持毛孔的畅通。
1.2、秋冬季皮肤保湿。炎热的夏季已经过去,夏天皮肤水分容易加速蒸发,皮肤出油量大,而秋冬季节虽然没有夏季温度高,但因为空气干燥,尤其在北方比较明显。皮肤水分也非常容易蒸发,所以,日常加强补水保湿,维持皮肤的水油平衡度,有助于减少更多的问题肌肤的出现。
2、秋冬季节皮肤容易出现哪些问题
2.1、蜕皮干燥紧绷
干性肌肤在换季时节没有转换得好,也没有适度补给保湿,就比较容易有干燥紧绷感,严重的话,肌肤会有像橡皮擦屑屑的蜕皮。这时候的保养对策就是保湿再保湿!补水也补油!
2.2、皱纹色斑脸暗黄
寒冷使皮脂腺的分泌减少,皮肤角质层水分、油分减少,皮肤组织纤维断裂,皮肤失去弹性,松驰产生皱纹。再加上内分泌因素,色素细胞活跃,斑就会逐渐产生。室内与室外的温差变化会促使皮肤疲劳,新陈代谢功能衰退,导致皮肤黯淡无光。
3、秋冬季节吃什么水果对皮肤好
3.1、梨
梨甘性凉,具有清热生津、润肺化痰的功效,是秋天预防干燥的最佳水果。此外,多吃梨还能维持细胞组织的健康状态,软化血管。在营养学界,梨有一个很响亮的名头,叫做:天然矿泉水。多汁、少渣,膳食纤维和B族维生素很丰富。
3.2、葡萄
葡萄,是水果界的美容大王。葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,对于延缓衰老非常有效。它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
秋冬季节皮肤保养注意事项
1、补湿再补湿
一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大,而皮肤是否有能力保住水分,相比则更为严重。而这表示,你必要在你的饮食中摄取适当类型的油。固然,“你必需保证饮用足够的水,”来保证身体的湿度与良好运作,但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品,对改善皮肤,减轻自由基损害特别有效。
2、洗面之前先热敷
清晨起床后,脸上皮肤难免会出现有些浮肿的难题,想要及时将这些浮肿给赶走,不妨在洗脸之前先热敷一下脸上皮肤吧。假如是出于晚睡或是是过度的劳累而引起的脸上浮肿的话,在洗面之前热敷一下,才能更好地促进皮肤的血液循环,浮肿便会消退,也才能帮助皮肤排掉有余的毒素,避免黑色素沉积而形成皮肤暗沉和出现雀斑。
秋冬季节保养皮肤常见的误区
1、功夫深,效果才会长久
单靠保湿面膜做临时修复,不如从平时的保养入手,日常保湿精华和晚霜、强效补水面膜,双管齐下才是王道。
2、保湿精华素比保湿面霜更补水
很多女生认为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻盈,渗透和吸收的能力也都更好。但其实精华素往往作用于肌肤深层,无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层,一旦涂抹精华素后不涂面霜,肌肤很快就会觉得非常干燥。
3、只用化妆水保湿即就可以
不喜欢粘腻腻乳液的妹纸喜欢只涂一层化妆水,就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子,单用使用并不能帮助肌肤保湿。
如果没有之后的乳液加固,在涂抹后十分容易蒸发,反而带走皮肤原本的水分,变得更加干燥。
秋冬季节婴儿皮肤如何保养
秋冬季节婴儿皮肤如何保养
1、秋冬季节婴儿皮肤如何保养之做好保湿工作
每天妈妈都要注意给宝宝涂抹儿童专用的润肤品,特别是在脸上以及手部等部位,保湿工作一定要做到位,婴儿肌肤较脆弱,需多多注意。
2、秋冬季节婴儿皮肤如何保养之减少户外暴露
如果外面风大的话,尽量不要带宝宝出门,并且还要尽量避免宝宝的皮肤长时间暴露在空气中。如需到互外,需多给孩子补充水份。
3、秋冬季节婴儿皮肤如何保养之居室中放湿器
房中放一个加湿器或放一盆清水,晾湿毛巾等方法,可以增加空气湿度。由于宝宝肌肤的厚度只有成人的十分之一,极其娇嫩,很容易流失水分,因此家长要帮助宝宝随时随地的补水。
4、秋冬季节婴儿皮肤如何保养之使用清水洗澡
如是干性皮肤,最好用清水给宝宝洗澡,不要使用碱性、脱脂性香皂和浴液。洗完澡以后,要尽快给孩子的四肢外侧、躯干外侧等皮肤容易干燥的部位抹上温和无刺激的护肤品,能将水分锁住。
5、秋冬季节婴儿皮肤如何保养之正确使用痱子粉
将痱子粉涂在容易长痱子的皮肤上,有消炎、杀菌、止痒、清凉、清除污垢、疏通汗腺的作用。一般符合生产规范的痱子粉颗粒直径是大于毛孔直径的,不能进入毛孔,在皮肤清洁干燥的情况下是不会堵塞毛孔的。但是,如果局部皮肤表面有较多的水分、汗液、分泌物等,痱子粉则会形成潮湿的颗粒粘附在皮肤上,可能会堵塞毛孔。痱子粉吸水后形成颗粒状物质,增加皱褶处皮肤摩擦而导致皮肤发红糜烂。因此预防孩子皱褶部位发红及尿布疹,不是常规使用痱子粉,最关键是保持局部清洁干燥透气。
秋冬季节婴儿吃什么
1、肉末卷心菜
食材:猪肉末150克、卷心菜100克、葱头50克、葱、姜末各5克、植物油40克、酱油10克、盐3克、水淀粉15克做法:将卷心菜用开水烫一下搅碎。葱头切成碎末待用。将油放入锅内,热后下入肉末煸炒,加入葱姜末、酱油煸炒两下,再加入切碎的葱头、卷心菜煸炒片刻,加入盐、鸡精调味后,用水淀粉勾芡即成。
2、白萝卜排骨汤
食材:白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量
做法:准备好材料,将排骨剁成3厘米大小。白萝卜切小块。用锅先将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,熟烂后加入适量盐即可。
3、西芹炒鱿鱼
做法:将鱿鱼洗净后切成条,西芹也切成条,胡萝卜切成片,姜切丝,葱切段。锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里。西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里。锅烧热后中倒入油,待油4成热时,放入姜丝煸出香味。放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟,加盐、糖调味,再翻炒几下即可出锅。
秋冬季节婴儿吃什么水果
1、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
3、石榴
石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
4、葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
