冬季手部的护理妙招
冬季养生的护理。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注四季养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《冬季手部的护理妙招》，希望能为您提供更多的参考。
冬季手部的护理妙招
1、冬季手部的护理妙招:为自己挑选一只合适的护手霜
在冬季要保护好自己的手部皮肤,为自己置备一款合适的护手霜十分需要,那么如何才能挑选到一支合适自己的护手霜呢?首先清楚自己的肤质情况,然后再根据自己手部的实际情况去选择。一般来说,护手霜可以分为防护型、保湿型及活肤型这主要的三大类,MM们在选用护手霜的时候要根据成分的归属及自己的实际情况来选择。
2、冬季手部的护理妙招:准备三支护手霜
进入冬季,很多MM都会自己置备一支合适的护手霜,但是在这么寒冷并且干燥的冬季,一支护手霜怎么足够呢?想要全方位呵护保湿双手,就得为自己置备三支护手霜。办公室常备一款保湿润手霜,这样在长时间的上班之后,就可以为手部皮肤及时补上水分了;其次,手袋里也需要放上一支,才能以备外出时的不时之需;最后一支就是应该放在家里的洗手台上,在每次洗手后,及时为手部皮肤及时擦上,这样才能全方位为手部皮肤保湿补水,远离干燥。
3、冬季手部的护理妙招:每周一次手部SpA
呵护手部皮肤一点都不能松懈,尤其是在冬季这个特殊事件。坚持每周为肌肤做下手部护理,不仅可以让你的手部皮肤远离干燥,同时还能保持水嫩细致。具体的方法很简单,在晚上临睡前,准备一盆热水,将双手浸入,泡上20分钟,然后再涂上护手霜放在蒸汽上微微加热,最后戴上薄棉手套直接睡觉就可以了。
4、冬季手部的护理妙招:多按摩
经常给双手按摩,可消除手部多余脂肪,还可以促进血液循环,预防冻疮,最好在涂上手霜时进行按摩,可帮助肌肤的吸收,可令双手更细嫩。
护手霜的正确用法
1、运用护手霜之前肯定要先洗手的。办法为:用洗脸盆打一半盆热水(水温大约37度左右),由于37度的水温与人体体温附近,使我们容易接受。在挑选洗手用品的时分,还要留意碱性不太强的。洗手完后用一块枯燥洁净的毛巾将手擦干。然后再开端擦护手霜。
2、开护手霜,挤出一小点涂在双手手心。双手上下左右地冲突,使我们的双手发热。这样做的意图是使我们的双手充分地吸收护手霜中的养分。
3、将护手霜涂改于整个手(手背、手心、指甲),反正就是把手的悉数部位都涂改上护手霜,每一部位都不放过。
4、然后就是按摩自己的双手了,将自己的大拇指和食指顺次握上另一只手的每一个手指从里到外按摩。一起留意手上的一些小部位也要按摩到，例如指甲边际。
生活中可以做手部护理的食物
1、用醋或柠檬水做手部护理
醋和柠檬水都是酸性的,这个手部护理的方法主要是针对经常接触洗洁精、皂液以及洗衣粉的人群,因为这些清洁物碱性比较强,所以常接触会让手变粗糙。将食醋或者鲜柠檬水涂抹在手上,可以去除残留在皮肤表面的碱性物质。
2、用蛋清做手部护理
我们对手部的护理除了要注意滋养保湿以外,手部同样也需要去角质,因为手部肌肤的角质层过厚的话,就会经常出现倒刺、老茧,即使剪掉也还是会再长。将鸡蛋清抹在手上,包括指甲周围的缝隙也不要放过,感觉到蛋清在手上有一点点干了,就用温水洗掉,可以去除手上的死皮,还有去皱的效果。 3、用酸奶做手部护理
我们在喝完酸奶以后,酸奶盖和杯壁上都会残留很多的酸奶,我们经常都会把它们舔干净,其实用这些酸奶来徒手也是不错的选择。酸奶护肤的效果相信大家也都不陌生,将酸奶涂在手上十五分钟以后用温水洗掉,手部肌肤会变得更柔嫩。
扩展阅读
冬季手部护理的重要性
冬季手部护理的重要性
1、冬季手部护理的重要性
我们出门前都会做好脸部肌肤的隔离防晒工作,但是很少人会想到要做手部防晒,所以手部的肌肤就很容易晒黑,还会长出晒斑,很少护理手部的话也会让手部肌肤变得黯淡。所以手部护理可以让双手恢复白嫩,让手不再看上去暗沉沉的没有活力。
手部肌肤特别容易干燥,尤其是在寒冷干燥的冬天,手部保湿就显得更加重要,不然双手就会慢慢的从干燥变得粗糙,然后还会掉皮。所以如果你想要手部肌肤不再干巴巴紧绷绷的话,就要赶紧做好手部护理,让双手恢复水润。
经常用双手触摸一些粗糙的物品,或者干活,那么手就很容易变得粗糙,这类人的典型代表就是家中的主妇们,如果不注重手部护理就会起老茧,皱纹,肤质变得粗糙。所以手部护理可以让主妇手从此变得细滑。
2、冬季手部护理如何正确洗手
我们每个人一天都会洗很多次手,所以一定要注意洗手时对手的保护,洗手时尽量用热水洗手,而且不要用清洁型强的肥皂等物品洗手,因为手部肌肤是呈弱酸性的,而肥皂等清洁物是碱性的,所以会对手部肌肤造成一定的伤害。每次洗完手后,就要及时把手上的水渍擦干,然后涂上护手霜。
3、冬季戴手套有利于护手吗
冬天戴手套是很重要的,因为护手霜只能起到滋润保湿的作用和一定的防护作用,并不能为双手抵挡寒风和外界环境的刺激,如果不带手套,手很容易冰凉,所以冬天出门前最好是带好手套,为双手保暖,避免应长时间的寒风让双手变得粗糙。而且在家做家务的时候也要带好手套,以免有刺激性的清洁物和大量水冲击会对手部肌肤造成损伤,不过在做家务时带的橡胶手套不透气,所以每次使用时最好隔半小时就将手套取下透透气。
冬季多做护手操
每日按摩几分钟,赢得柔韧、娇嫩、滑滑的双手,还可以让疲惫酸痛的手得到放松,划算吧!按摩温暖皮肤使毛孔张开、滋润皮肤,使松弛的皮肤恢复弹性、光洁和柔嫩,非常适合每日敲打键盘、使用鼠标而让双手酸痛不堪的姐妹们。清洁双手后,在手背上涂上按摩油,均匀抹开,注意双手的手指和指缝处都要涂到。每个动作重复3遍。
先左手后右手,用旋转和曲伸的动作,将手指关节以尽可能大的弧度向左右各旋转3次。然后用右手拇指沿左手的手背指缝穴位以螺旋状,从小指到食指依次按摩到指根关节处。同样的动作按摩手掌。然后从指根关节到指尖做按摩牵拉动作。换另一只手重复以上动作。
右手握住左手全部手指,向左右各旋转3次,换另一只手。然后双手互抵做屈伸动作,在屈伸手掌的基础上,双手手指交叉,向左旋转3周后做屈伸手腕的动作,向右重复以上动作。
右手从左手指根关节向指尖做推拿动作,到指尖时轻压3秒后放松,以促进血液循环,从小指开始到拇指重复3次后,以拇指指关节沿手臂背部从手腕均匀用力推拿到肘部,换另一只手。
冬季手部护理步骤有哪些
为自己挑选一只合适的护手霜
首先清楚自己的肤质情况,然后再根据自己手部的实际情况去选择。一般来说,护手霜可以分为防护型、保湿型及活肤型这主要的三大类,MM们在选用护手霜的时候要根据成分的归属及自己的实际情况来选择。
手部磨砂去除干燥死皮
首先准备一盆热水,然后滴入几滴橄榄油,将双手放入浸泡五分钟后用毛巾擦干。取适量的手部磨砂涂于手部皮肤,双手相互摩擦,等到老废死皮脱落后,最后再用温水洗净就可以了。这个方法可以由此去除死皮,让手部皮肤回复平滑。
手膜深入呵护你的双手
敷手膜是个很好地保护双手的方法,它能深入肌肤,同时还能激发肌肤本身的代谢平衡机制,让手部皮肤变得光滑水嫩。除了大家熟知的膏状手膜之外,MM也可以使用手套型的手膜,简约的设计,更加方便使用,直接套在手上,便能给肌肤迅速补充营养,是个很好的手部护理方法。
2020冬季手部护理的重要性
1、2020冬季手部护理的重要性
我们出门前都会做好脸部肌肤的隔离防晒工作,但是很少人会想到要做手部防晒,所以手部的肌肤就很容易晒黑,还会长出晒斑,很少护理手部的话也会让手部肌肤变得黯淡。所以手部护理可以让双手恢复白嫩,让手不再看上去暗沉沉的没有活力。
手部肌肤特别容易干燥,尤其是在寒冷干燥的冬天,手部保湿就显得更加重要,不然双手就会慢慢的从干燥变得粗糙,然后还会掉皮。所以如果你想要手部肌肤不再干巴巴紧绷绷的话,就要赶紧做好手部护理,让双手恢复水润。
经常用双手触摸一些粗糙的物品,或者干活,那么手就很容易变得粗糙,这类人的典型代表就是家中的主妇们,如果不注重手部护理就会起老茧,皱纹,肤质变得粗糙。所以手部护理可以让主妇手从此变得细滑。
2、2020冬季手部护理如何正确洗手
我们每个人一天都会洗很多次手,所以一定要注意洗手时对手的保护,洗手时尽量用热水洗手,而且不要用清洁型强的肥皂等物品洗手,因为手部肌肤是呈弱酸性的,而肥皂等清洁物是碱性的,所以会对手部肌肤造成一定的伤害。每次洗完手后,就要及时把手上的水渍擦干,然后涂上护手霜。
3、2020冬季戴手套有利于护手吗
冬天戴手套是很重要的,因为护手霜只能起到滋润保湿的作用和一定的防护作用,并不能为双手抵挡寒风和外界环境的刺激,如果不带手套,手很容易冰凉,所以冬天出门前最好是带好手套,为双手保暖,避免应长时间的寒风让双手变得粗糙。而且在家做家务的时候也要带好手套,以免有刺激性的清洁物和大量水冲击会对手部肌肤造成损伤,不过在做家务时带的橡胶手套不透气,所以每次使用时最好隔半小时就将手套取下透透气。
2020冬季多做护手操
每日按摩几分钟,赢得柔韧、娇嫩、滑滑的双手,还可以让疲惫酸痛的手得到放松,划算吧!按摩温暖皮肤使毛孔张开、滋润皮肤,使松弛的皮肤恢复弹性、光洁和柔嫩,非常适合每日敲打键盘、使用鼠标而让双手酸痛不堪的姐妹们。清洁双手后,在手背上涂上按摩油,均匀抹开,注意双手的手指和指缝处都要涂到。每个动作重复3遍。
先左手后右手,用旋转和曲伸的动作,将手指关节以尽可能大的弧度向左右各旋转3次。然后用右手拇指沿左手的手背指缝穴位以螺旋状,从小指到食指依次按摩到指根关节处。同样的动作按摩手掌。然后从指根关节到指尖做按摩牵拉动作。换另一只手重复以上动作。
右手握住左手全部手指,向左右各旋转3次,换另一只手。然后双手互抵做屈伸动作,在屈伸手掌的基础上,双手手指交叉,向左旋转3周后做屈伸手腕的动作,向右重复以上动作。
右手从左手指根关节向指尖做推拿动作,到指尖时轻压3秒后放松,以促进血液循环,从小指开始到拇指重复3次后,以拇指指关节沿手臂背部从手腕均匀用力推拿到肘部,换另一只手。
2020冬季手部护理步骤有哪些
为自己挑选一只合适的护手霜
首先清楚自己的肤质情况,然后再根据自己手部的实际情况去选择。一般来说,护手霜可以分为防护型、保湿型及活肤型这主要的三大类,MM们在选用护手霜的时候要根据成分的归属及自己的实际情况来选择。
手部磨砂去除干燥死皮
首先准备一盆热水,然后滴入几滴橄榄油,将双手放入浸泡五分钟后用毛巾擦干。取适量的手部磨砂涂于手部皮肤,双手相互摩擦,等到老废死皮脱落后,最后再用温水洗净就可以了。这个方法可以由此去除死皮,让手部皮肤回复平滑。
手膜深入呵护你的双手
敷手膜是个很好地保护双手的方法,它能深入肌肤,同时还能激发肌肤本身的代谢平衡机制,让手部皮肤变得光滑水嫩。除了大家熟知的膏状手膜之外,MM也可以使用手套型的手膜,简约的设计,更加方便使用,直接套在手上,便能给肌肤迅速补充营养,是个很好的手部护理方法。
2020春季如何护理手部
导读：2020春季如何护理手部？除了美丽的脸蛋外，作为女性第二张脸的双手也是需要重点呵护，那么该如何告别粗糙的手呢？接下来Ok告诉你2020春季如何护理手部。
2020春季如何护理手部
1、随时随地擦护手霜
补充皮肤的油脂膜方法有很多，用护手霜是最简单方便的选择。专家建议，最好随身携带一支护手霜，洗一次手抹一次护手霜，不能省略，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。
2、自制保湿护手霜按摩助吸收
还可以用维生素E胶丸；医用甘油、水（1：2）混合液，蜂蜜、橄榄油等当做护手霜，这其实都是不错的选择。
将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。拉拉指尖、做做握拳运动、伸长双手，按摩3-5分钟就可以了。
3、给手部做SpA
如果双手干燥脱皮很严重，可以在睡前给自己做一个手部SpA：用牛奶一袋或者食用醋1-2大羹匙加入一盆温水中，然后把手浸泡入液体中2-5分钟，轻轻按摩促进手部血液循环，这样做也助于去除死皮。
然后厚厚地涂上一层手霜。第二天就会看到双手会有明显的变化，显得特别滋润，如果再套上一层一次性塑料手套或者保鲜膜，效果更佳。
4、正确涂护手霜的方法
大家做手部护理，都会经常备一些护手霜，但涂护手霜不是简单涂抹上去就可以了，这一点却不是人人都知道，正确的方法是，在擦护手霜之前要先用几滴柠檬水或者少许食醋擦在手上，中和掉碱性物质，然后再擦护手霜，这样可以方式碱性物质对皮肤的损害。
5、注意面霜不能当手霜用
有些MM怕麻烦，或者是出于省钱，将面霜当手霜来用，实际上，手霜和面霜是有区别的，否则就没必要生产手霜了，其原因在于，手和脸部的皮肤结构以及肤质都有较大区别，手部的皮肤比脸部的皮肤要干燥的多，面霜无法满足手部皮肤对水分的需求。所以手霜的钱不能省，也不能偷懒，包包里放上手霜很有必要。
6、电脑族尤其要做好手部护理
坐办公室的童鞋，经常要用手打字，不加以保养，很容易导致手部出现各种问题。所以这里提醒电脑族的朋友，要经常活动一下手部及手指各个关节，适当放松和按摩，做做手指操，可以健美手型。
达人推荐：
1、经常按摩双手。用中性洗手乳洗完手之后，再用温水冲洗，擦干，再抹上保湿型保养品，最后对双手进行按摩。
2、做手部运动，按摩指头、指关节、手腕、手掌、手臂、拉拉指尖、做做握拳运动、伸长双手， 3-5分钟即可。
3、自己动手调制植物性护手霜，将一些精炼杏仁油和蜂蜜加入柠檬汁中，再均匀抹到手上，可以起到去除死皮和保湿的作用。
4、注意洗手时要清除指甲内的污垢，注意饮食均衡，补充营养。
2020春季手部如何护理呢
手是女人的第二张脸，要做完美的女人，就不能忽略手部的护理，那么应该怎么做才能够给我们的手足够的呵护呢，想知道的话，接下来就2020春季手部如何护理呢为大家详细介绍一下。
2020春季手部如何护理呢：
第一步：软化角质
将适量的橄榄油放到大概37°C的温水中，搅拌均匀，然后把双手完全浸入，在浸泡的过程中，轻轻按摩整个手掌和手腕，大概持续十分钟的样子，最后使用专门的去角质的产品，尽量轻柔的摩挲容易产生硬皮和倒刺的指甲边缘。
第二步：调理肌肤
2020春季手部如何护理呢，去完角质的肌肤是很柔嫩的，不注意处理，很容易让肌肤受伤，因此需要进行调理。首先把手洗干净，然后用纯棉的毛巾把手擦干，再用化妆棉覆盖在手上，用保湿喷雾一直喷到化妆棉都湿透，目的是为了让肌肤保持良好的吸收力，方便后面的操作。
第三步：手部按摩
这是很重要的一步，2020春季手部如何护理呢，手部按摩是可以促进血液循环，加速手部肌肤的新陈代谢。首先，在手部均匀的擦上按摩霜，用大拇指和食指轻轻捏住另一只手的虎穴，请按一会，两手轮流交替，然后呈螺旋状按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状拉伸。
第四步：细节滋养
2020春季手部如何护理呢，人体中手部的结构是比较复杂的，那么在护理的过程中，也需要格外小心。手部的皮肤已经得到很到位的养护，但是也不能忽略了手上的指甲的护理。对于甲床等细节部位也要涂上护手霜或者专门的护甲滋养液，防止倒刺和干裂。
冬季产后护理
冬季产后护理
1、冬季产后护理之饮食保健
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
专家推荐,乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克,而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等,可注意摄取。
2、冬季产后护理之沐浴方法
产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。
3、冬季产后护理之舒适环境
室内环境要保持温暖、湿润冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度,而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%～65%为宜。
4、冬季产后护理之穿衣保暖
衣服要保暖,喂奶姿势要三贴冬季天气冷,实施母乳喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶,穿脱衣服不要嫌麻烦,着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完,就出现了肩关节疼痛,严重的连胳膊都抬不起来。刚开始喂奶的产妇,往往累得一身汗,胳膊酸了,脖子僵了,这往往就是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是三贴:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最舒服的姿势。
冬季坐月子的食谱
1、甘薯粥。材料:大米90克,甘薯100克。
做法:大米洗净,加入浸泡20分钟。甘薯去皮,洗净,切块备用。大米连水倒进锅中煮滚,再加入甘薯块,煮至稠糊即可。
2、芹菜粥。材料:大米90克,芹菜3根。
调味料:盐1/4小匙。
做法:大米用水浸泡30分钟。芹菜去根,切段。捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜滚煮,最后加盐调匀。
3、南瓜薏米粥。材料:米饭1碗,南瓜100克,鸡蛋1个,薏米40克,枸杞子10克,葱1根。
调味料:高汤4杯,盐半小匙。
做法:材料洗净,葱切末,南瓜切片,氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。高汤入锅,放南瓜片熬至入味后捞出,留汤汁,加米饭和薏米煮匀。加盐调味,倒入蛋清搅匀,盛入碗中再排上南瓜片,最后撤枸杞子与葱。
冬季坐月子的四大禁忌
1、熬夜:产妇坐月子期间最重要的就是保证足够的睡眠,长时间熬夜,加重气血不足情况,不仅妨碍子宫恢复,还会减少乳汁分泌。尤其是熬夜玩手机,产后眼睛容易干涩疲劳,长时间玩手机容易造成视物模糊。
2、吃辛辣食物:冬季天气寒冷,有新妈妈喜欢吃辛辣食物来增加温度。辛辣食物会导致恶露增多,还会通过乳汁进入到宝宝体内,造成宝宝上火、烦躁不安等情况。为了自己和宝宝健康,宝妈还是再忍忍吧!
3、紧闭门窗:产妇在坐月子期间不宜吹风,所以有不少的产后新妈妈就把门窗关的紧紧的,导致空气不流通。尤其是在亲友拜访过后,新鲜空气进不来,容易让宝妈和小宝宝感染疾病。每天应定时开窗换气,只要风不直对着宝妈吹就无大碍。
4、不刷牙:孕期的时候孕妇体内消耗了大量的钙,如果产后再不刷牙,食物残渣全都停留在口腔中,会导致牙周炎、龋齿甚至牙齿松动。所以产后还是要按时刷牙,注意要用温水,千万不能碰凉水。
