妊娠反应什么时候开始 怎样做可减轻妊娠反应
养生什么时候开始。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的养生常识方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的妊娠反应什么时候开始 怎样做可减轻妊娠反应，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
妊娠反应是女性怀孕初期的症状，通常伴随恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等，会对孕妇的正常生活造成一定的影响，那么妊娠反应什么时候开始呢?日常怎样做可减轻妊娠反应呢?一起来了解下。
妊娠反应什么时候开始?
女性一般都会在停经40天左右会出现妊娠反应，持续时间大概是怀孕的前三个月。
当然，不一样的个体，妊娠反应的程度也不一样的，其发生的时间也有所差异。另外，妊娠反应与体内激素水平有关，有人孕妇妊娠反应比较严重，有的人症状比较轻。
怎样做可减轻妊娠反应?
一、缓解妊娠期失眠
1、孕妇可以采用左侧卧的睡姿，以防下肢静脉回流受阻，影响健康和睡眠。
2、孕妇可以在睡前喝杯牛奶，既能补充营养，还可以促进孕妇的睡眠。
3、怀孕后不要让精神太紧绷，心态放松，如果睡不着时闭目养神。
二、缓解妊娠恶心呕吐
1、在妊娠症状期间，饮食方面保持少吃多餐，要避免空腹。
2、饮食宜清淡易消化，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。
3、加重可以常备一些面包以及苏打饼等食物，这类食物可以解饿，还能降低孕吐的不适。
4、妊娠呕吐后要注意补充水份，避免脱水，可以补充一些含电解质的水分，香蕉、葡萄糖液可以食用。
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妊娠纹什么时候出现 怎样预防妊娠纹
一般妊娠纹什么时候出现呢?产后妊娠纹是每位产后妈妈都需要面对的，女性对于美的要求是很高的，为了防止生长妊娠纹，我们孕妈们得做好预防工作，那么怎样预防妊娠纹呢?下面教大家一些实用的预防方法。
妊娠纹什么时候出现
最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月，大多数妇女在妊娠5、6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上会出现妊娠纹。
不过也并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而且妊娠纹的纹路深浅或分布位置和范围，也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同。头一次出现的妊娠纹，是紫红色或葡萄色的纹路，到生产后的2～3个月，就会逐渐淡化成银白色。
教你怎样预防妊娠纹
首先，营养跟进很重要。这并不意味着妈妈们要大吃特吃，孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白质含量高的食物，能帮助改善皮肤肤质，使皮肤更有弹性，从而有效减少妊娠纹的产生。
第二，控制体重是很重要的。根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，一方面要均衡饮食，另一方面也要养成活动的好习惯，散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。
第三，借助防护产品。妊娠纹的防护和面部皱纹防护有异曲同工之处，有经验的妈妈一般推荐涂抹预防妊娠纹的产品，而且要及时涂抹，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。
第四，适度的按摩也有很好的效果。局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，生完后三个月都要坚持按摩，这样能淡化已形成的细纹。
第五，要养成沐浴的好习惯。沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。
孕吐等妊娠反应为何多发于孕早期？
孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期，而妊娠反应常常发生在孕早期。
孕早期的特点
1、孕早期是胎儿的胚层分化以及器官形成的阶段
这一时期，胎儿生长发育相对缓慢。但同时器官正在形成，因而是个敏感的时期，很容易受到外界因素的影响，例如辐射、感染、药物以及营养素的缺乏。其中的任何一个因素都有可能会增加胎儿发生畸形的风险，甚至造成流产。
2、孕早期易发生妊娠反应，妊娠反应使我们的消化系统发生改变
由于体内激素分泌的增加会使我们胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，使我们容易发生早饱、便秘。由于消化液以及酶的分泌减少会使我们的食欲下降，消化不良的发生。由于贲门松弛会导致胃食管的反流。
什么是贲门呢？
贲门是我们的胃和食管临界的地方，它有一层括约肌，如果松弛的话容易发生胃食管反流，引发食管的损伤，比如说烧心、反酸、胃痛等症状。
3、影响食欲使我们发生一些微量营养素的缺乏
早孕反应影响食欲使我们发生一些微量营养素（钙、铁、锌）的缺乏，这些营养素的缺乏会增加胎儿发育不良的风险。由于早孕反应也使我们B族维生素的摄入不足，B族维生素的缺乏又会加重妊娠反应，两者形成一个恶性循环。
4、严重的妊娠反应会发生酮症酸中毒和离子代谢紊乱
严重的妊娠反应会发生酮症酸中毒和离子代谢紊乱，发生时可能会危害母子健康，这个时候就需要住院治疗了。
妊娠反应一般在孕早期发生，它在孕十二周以后反应会逐渐减轻，跟体内激素水平密切相关。
妊娠斑产后妊娠斑怎样祛除？
产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，妊娠斑会最终消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。那么，产后该赶走恼人的妊娠斑呢？小编教你4个方法祛除斑斑。
1、勤去角质。
秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。
2、选择可靠的祛斑霜。
不要追求“3天祛斑”“10天换肤”的空中楼阁，一定要选择口碑和品质可靠的产品。
3、到专业美容院护理。
若担心自己没那么好的耐心，就去专业的美容院进行护理。优质的美容院可提供完善的服务，解决在祛斑过程中易出现的过敏等问题；美容师还会告诉你怎样配合，才能达到最好的效果。
4、保持充足的睡眠。
睡眠不足，是肌肤永远的痛。如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，哪怕你想方设法也难以如愿。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下“斑”。
妊娠斑女性妊娠斑产生的原因
女性还来不及品尝初为人母的幸福，就已经被自己脸上的斑点打败了，很多产后的女性脸上都存在着斑点，这对于女性的美有着极大的影响作用，那么是什么原因致使女人产后长斑？女人产后长斑怎么办？
1、激素分泌变化
一般怀孕后孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现了黄褐斑。
2、免疫力下降
怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果日常的护理不加注意的话也会招来斑斑点点。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。
贴心提醒：一般来说，孕期的黄褐斑，会随着孕期的结束而消失。一旦停服避孕药或分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，孕妈妈的黄褐斑就会逐渐减轻直至消失，因此孕妈妈不要过分担心脸上的斑斑点点。
育儿知识孕妇什么时候开始做胎教最好？
很多准妈妈都想问，胎教在什么时候做最好，怕过早过晚都会影响到胎儿的发育，其实，整个孕期准妈妈都可以给胎儿做胎教，只是方法不同而已。对于胎教从什么时候开始最好的问题，我们应该分阶段而论。
1、0-1月：
其实刚怀孕开始就可以进行初步的胎教了，只是胎教的方法不同，在这个时候孕妇可以通过经常散步，听舒心乐曲来进行调节早孕反应。同时这个时候孕妇要注意避免繁重劳动和不良环境，而身为准爸爸要做的，是体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，节制性生活。
以上这些其实也算是胎教中的一种，这是适用于怀孕初期的一种胎教方式，对于刚刚怀孕的孕妇来说非常重要。
2、1-2月：
怀孕1-2个月的时间后，孕妇可以在每天的生活中多散步、听音乐，或者是坐孕妇体操，这些也是不错的胎教方式。同时要注意避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，特别是要注意制怒节哀以及节制性生活，以免导致出现流产的情况。
3、2-3月：
面对胎教从什么时候开始的问题，这个时候就应该正式的开始了，比如做胎儿体操。孕妇在早晚时间，可以平躺在床上然后腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可，或者是听一些欢快的音乐或儿歌，这些都是不错的胎教方法。
但是孕妇要注意，因为这个时候是最容易流产的阶段，所以应该停止一切激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。
4、3-4月：
怀孕到了3-4个月之后，准妈妈除了做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲之外，准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。与此同时丈夫以及孕妇应多看一些家庭幽默书籍，这样才能活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛，因此胎儿进入了急速生长时期。这个时候需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。
5、4-5月：
孕妇在怀孕4-5个月的时候，应该每天都做胎儿体操，并且多轻抚腹部，让胎儿能够感受到你对他的爱。同时还可以将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲，进行几分钟的音乐胎教可有效的培养宝宝的音乐细胞。同时每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等，同样可以让宝宝感受到来自妈妈的爱。
这个时候在饮食方面也要注意，应该尽量保持少量多餐的饮食原则，同时还要多吃一些含铁多的食物。比如像猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。
面对胎教从什么时候开始的问题，孕妈妈除了要充分的了解之外，同时在进行音乐胎教的时候要特别的注意，千万不要将音量开的过大，这样会导致胎儿的听力受损。
妊娠纹不长妊娠纹的方法
妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，呈现紫色或是粉红色的条纹，根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，会出现妊娠纹，让爱美的女性懊恼不已。其实要想不长这些恼人的玩意儿也行，且听小编细细道来吧！
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
2、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
3、控制体重：怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤左右。
4、涂抹专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品：也可以是橄榄油、阿甘油，或稀释过的VE油，以及精油。
最后提醒孕妈咪，要想不长妊娠纹，一定要坚持适度锻炼，缺乏锻炼的准妈咪可能会出现腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差的现象，更容易出现妊娠纹哦！
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